人与人之间是需要交际的，所以清爽的口气是很重要的，但是有一类人他们有口臭，这不仅打击自信心，还会让人们逐渐的远离，这让口臭的人们十分的苦恼。那么，怎么治疗口臭?口臭是什么原因?一起来看看吧。

　　怎么治疗口臭

　　口臭也就是口气，是人们口中散发出来的难闻的气味，别看口臭是个小小的病症，它却有大危害，给患者造成了很大的打击。那么，怎么治疗口臭好呢?

　　1、口气清新剂——除烟臭

　　针对口腔中含有分解食物造成过多的微生物及代谢物所引致的臭味，或是因轻度鼻窦炎，鼻后溢液造成的异味、吸烟引致的口臭等。当感到口存异味时，先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便可令口腔保持数小时的清新。

　　2、高浓度薄荷糖——除浓烈食物味口臭

　　专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新，但持久性只有半小时。

　　3、饮柠檬水——除口干造成的口臭

　　饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

　　4、药性漱口水及痱滋膏——除口腔炎造成的口臭

　　因为牙肉发炎等口腔炎疾病造成的口臭症状，患者可以尝试使用含有药性的漱口水，或者专用的药膏。

　　5、蔬菜水果——除消化不良造成的口臭

　　因为肠胃消化不良或者便秘造成的口腔异味，最直接的方法就是多吃新鲜的蔬菜和水果等一些纤维富有的食物，这让能让消化系统变健康。

　　6、刷牙——除口腔不洁的口臭

　　必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。

　　7、刷舌——除舌苔细菌造成的口臭

　　在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。

　　痘痘是很常见的，一般是长在人们的脸上，很是影响美观，大多数人都有长痘痘的经历。当然也有人会胸口长痘痘。那么，胸口长痘痘怎么回事呢?吃什么比较好?应该怎么办呢?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　胸口长痘痘怎么回事

　　胸前长痘痘是怎么回事呢?从痘痘的生成来看，它的出现和人的年龄没有多大关系。汗毛孔是皮脂的通道，若是被皮脂或者污渍堵塞，这样细菌就会繁殖，分解皮脂时会产生游离脂肪酸，这种物质导致痘痘滋生。

　　如果硬是要区别青春期和成年期的话，那就是在部位，年轻人容易出现在面额、眉间及鼻子周围。成年人容易出现在两腮、嘴角、下颌等，还有脖颈处。症状持续恶化的时候就会出现泛红的瘢痕。

　　生活不规律

　　胸前长痘痘是什么原因呢?成年人长痘原因在于情绪压抑、生活没有规律。常有的就是睡眠不足，饮食不周等。表现在白领女性人群，就会出现相同的烦恼了，工作及人际关系带来的情绪压抑、内分泌失调等。

　　月经周期

　　女性的月经也是有一定的关系的，根据调查，有大概60%的原因是来自于月经，约有一半的女性会出现在月经前一个星期，这段时间荷尔蒙分泌比较旺盛。

　　衣物不透气

　　很多衣服虽然漂亮但并不“亲肤”，所以胸口、背后才容易长青春痘，最好是穿棉质、轻薄的衣服以提高透气性，另外还要保持床单与贴身衣物的洁净。不要因为胸口有痘痘就唔得死死的，不让皮肤透气，胸口长的痘痘越来越严重。

　　化学品刺激

　　胸口爱长痘痘的你，是不是留着长头发?洗头的时候洗发精顺着头发流下，容易对胸口、背后的皮肤产生刺激。

　　饮食问题

　　在饮食方面要注意，不要吃太多刺激性的食物，要注意摄入含维生素丰富的食物，尽量清淡一些，多吃蔬菜水果。这样痘痘自然会消失。

　　便秘

　　中医认为，长痘痘的原因是“表在血毒，根在脏毒”五脏之毒不排，血液之毒就无法清除干净，想彻底治愈胸口的痘痘，清血毒必先清脏毒，就要解决便秘的问题。

　　胸口长痘痘吃什么

　　蔬菜和水果

　　桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素 A 后，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌;白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用。

　　现代女人，可以没有男朋友、没有老公，也可以没有车子，但是不能没有“化妆品”。因为在女性的眼中，化妆品是维持年轻容貌的必备品。

　　但是这些化妆品能有效吗?能够进入皮肤中吗?

　　先看皮肤的衰老过程

　　质地的变化：发现毛孔粗大、皮肤粗糙、不再透亮。

　　出现斑点：这是因为皮肤色素代谢出现障碍，导致局部的长斑，毛细血管的扩张。

　　弹性下降：是因为皮肤长胶原蛋白和弹力纤维的流失导致，让皮肤松弛、出现细纹、最后出现大的皱纹。

　　化妆品可以进入皮肤中吗?

　　化妆品是否能够进入皮肤中，其实与化妆品的分子量有关，分子量越小，越容易进入皮肤中，但是这些化妆品会在皮表被吸收，不会进入血液。

　　不过有一种除外，即化妆品中含有大量的重金属，这些重金属会透过皮肤进入真皮层、毛细血管，从而进一步到血液中。

　　皮肤吸收化妆品的途径

　　1.角质层

　　其实大部分的护肤品是通过角质层吸收的，而且这种途径占据了90%左右，吸收护肤品中的水分、脂溶性物质，起到保湿、锁水和润肤作用。

　　2.毛孔等皮肤附属器

　　所谓的皮肤附属器包括人体的毛发、汗腺、指甲和皮脂腺，对护肤品的吸收，占20%左右，包括一些水溶性物质。

　　哪种护肤品更容易吸收?

　　护肤的种类层出不穷，但大体分为霜膏、乳液、水和油脂类，形态差别也大。

　　其中，偏油性的护肤比水溶性的更容易吸收，即精油、精华比爽肤水更易吸收。同时吸收速度还受到护肤品分子大小的影响。如凡士林的吸收速度便高于植物油。

　　护肤，其实饮食更重要!

　　不难发现面黄肌肉、节食、营养不良的女性更容易衰老，这与营养有关。只有身体营养充足，才能有足够的原料来构成皮肤细胞，从而延缓皮肤的衰老。

　　多吃对皮肤好的食物

　　水、维生素、蛋白质是皮肤不可缺的营养物质，如可以选择绿茶、牛奶、水果、蔬菜、鱼肉、鸡肉等。

　　少吃对皮肤不好的食物

　　甜点类，糖吃多了，皮肤容易长痘、出油脂。油炸食物，扰乱皮肤内分泌。腌制食物，缺乏维生素，盐分高，皮肤易干燥。

　　所谓老年斑，在医学上也被称为脂溢性角化病，这是一种多发于老年人的疾病，老年斑的出现严重影响了患者们的脸色，那么脸上老年斑怎么去除呢，去除的方法有什么呢，怎样才能预防老年斑呢?下面，想了解的朋友就一起来看看吧。

　　老年斑是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。SK好发于面头部、背部及手背等部位。

　　人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。那么究竟怎样去除老年斑呢?

　　化妆品保健品不可随意用

　　目前，还没有化妆品和保健品对老年斑有很好的疗效，所以老年人最好不要随便使用，避免造成皮肤过敏的现象。

　　美国专家调查.演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普通人要推迟8～10年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动.因此人们只要每天咀嚼口香糖10～15分钟或在进餐时细嚼慢咽也可以改善面部血液循环和皮肤代谢.推迟老年斑的发生。

　　中医内调治本是硬道理

　　中医经过长期的试验得出.多吃含维生素E丰富的植物油、大豆、芝麻花生、核桃、瓜子、动物肝脏玉米黄绿色的蔬菜及可延缓衰老的洋葱等.对防止老年斑的继续生长和使出现的老年斑逐渐变浅缩小有帮助。

　　如没有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘的老年朋友可常吃蜂蜜生姜水。它的做法很简单取新鲜的生姜片10～15克，用200—300毫升的开水浸泡5～10分钟等水温后加入少量的蜂蜜调匀饮用。

　　也可以做银耳鹌鹑蛋食用。取水发银耳50克，煮熟的鹌鹑蛋3个，加少许黄酒盐慢火炖烂后吃每天一次，坚持段时间。

　　科学外敷不可忘

　　(1)把大蒜切成薄片，在老年斑处反复涂擦，直到皮肤发红为止.每天3～5次。

　　(2)杏仁适量去皮捣成泥，或用茯苓适量研成末与鸡蛋清调匀晚上在睡前涂在患处，晨起洗去。

　　(3)也可以用维生素E、维生素A胶丸刺破涂在患处，每日3次。只要持之以恒2～3个月.老年斑般都能减轻甚至自失。

　　当然除了在日常生活中要注意方法来去除老年斑外，医疗美容也是怎样去除老年斑的最佳方法。

　　第一，激光去除老年斑

　　激光去老年斑已经成为了最常见的方法，在进行激光去老年斑的操作过程中，被接受治疗的人会有针刺一样的感觉，但大多数人都能忍受，不需要使用麻醉药。用激光进行治疗的时间每次只要几分钟，最多不过十几分钟。一般在7天到10天内皮肤可以恢复正常，不影响人们的正常生活。激光手术后，最初，创面可有黑色焦痴，1~3天后，创面有轻微的红肿和渗出，少数可出现水疱，而后干燥结痴，10天至2周，痴皮脱落愈合。

　　第二，复合彩光去除老年斑

　　复合彩光去除老年斑是由三种光子、两种激光组合形成，真正达到皮肤护理的作用，并一次性解决皮肤的八大问题，彻底的解决脸上的老年斑。复合彩光能无损伤穿透皮肤，并被组织中的色素团及其血管内的血红蛋白优先选择性吸收，在不破坏正常组织细胞的前提下，使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解。复合彩光技术是目前去老年斑的理想的方法。

　　复合彩光将激光能量在很短的时间内释放出来，色素团在瞬间吸收了高能量的激光后迅速膨胀，破裂成细小颗粒，这些小颗粒被体内的巨噬细胞吞噬后排出体外，色素逐渐变浅。

　　皮肤出现问题是最讨厌的，因为皮肤问题说小也小，说大也大，大到癌症，小到发红而已，那您知道头皮牛皮鲜怎么治疗吗?您知道牛皮癣的治疗偏方是什么吗?今天治白发网就为您介绍一下有关牛皮癣的治疗的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　头皮牛皮鲜治疗妙招

　　1、牛皮癣临床痊愈后，其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未完全恢复正常，一般需要2-3个月后才能复原。所以在临床痊愈后，即外表皮损完全消退后，应再继续服用2-3个疗程进行巩固，以免复发。

　　2、消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。

　　3、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。

　　4、在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。

　　5、内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重。

　　6、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。

　　7、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。

　　8、牛皮癣临床痊愈后，其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未完全恢复正常，一般需要2-3个月后才能复原。所以在临床痊愈后，即外表皮损完全消退后，应再继续服用2-3个疗程进行巩固，以免复发。

　　注意事项

　　头皮是牛皮癣的好发部位之一，也是部分牛皮癣患者最早发生的部位，如果在头部牛皮癣的发病初期就能得到及时的治疗，病情就会得到很好的控制，甚至会达到临床治愈的效果。

　　那么，如何让头部牛皮癣取得更快更好的治疗效果呢?牛皮癣患者可以从几个方面着手。

　　治疗头疗牛皮癣的八项注意

　　1、 溶血性链球菌感染是本病的一诱发因素，尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重牛皮癣。经常因扁桃腺化脓而诱发本病或加重本病的建议行扁桃腺摘除术。

　　2、 消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。

　　3、 居住条件要干爽、通风、便于洗浴。

　　4、 在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。

　　5、 内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重。

　　6、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。

　　7、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。

　　8、牛皮癣临床痊愈后，其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未完全恢复正常，一般需要2-3个月后才能复原。所以在临床痊愈后，即外表皮损完全消退后，应再继续服用2-3个疗程进行巩固，以免复发。

　　女人的健康是一刻都不能忽视的，因为女人一旦过了一定的年龄，身体就开始慢慢老化起来，速度都是非常惊人的，那您知道女人吃什么对卵巢好吗?您知道保护卵巢的方法是什么呢?今天治白发网就为您介绍一下有关卵巢保养吃什么最好的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　女人吃什么对卵巢好

　　多吃胡萝卜

　　每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

　　而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。

　　服用维生素C和维生素E

　　健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。

　　然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些!

　　叶酸

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

　　至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　高钙饮食

　　每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。

　　多吃大豆

　　大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

　　其中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等。

　　你知道吗?不合理的饮食有可能加速你的衰老!是不是很可怕呢?但是有一些抗衰老的食物可以帮助你抵抗时间，延缓衰老，让你保持一种青春的状态，这些食物都有什么呢?一起来看看吧!

　　最佳抗衰老食物——西兰花

　　西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

　　最佳蛋白质来源——鱼肉

　　鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　最佳降脂食物——洋葱

　　洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

　　最佳抗氧化食物——豆腐

　　除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

　　保持活力食物——圆白菜

　　圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

　　最佳养颜食物——新鲜果蔬

　　新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。

　　肌肤问题一直是女性最苦恼的问题，而且不同的季节，要面对的的肌肤问题也各不相同，所以护肤的方法也需要改变，我们都知道秋季会很容易导致肌肤暗沉干燥，那么秋季护肤小窍门有哪些呢?秋季护肤注意事项有哪些呢?下面就一起去看看秋季护肤吧。

　　秋季护肤小窍门

　　油水均衡 加强补水

　　到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，才能有效减少因为肌肤水油失衡而导致的各种肌肤问题。

　　滋润保湿

　　秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。

　　防晒护理

　　虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。

　　洗脸柔肤

　　即使到了出油没有那么严重的秋季，对于脸部肌肤的清洁，每天是少不了的，清洁可以带走附和在皮肤上的污洉，卸去残妆，疏通毛孔，加上5-10分钟的按摩，会加快血液的循环，促进新陈代谢，使肌肤得到更自由的呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生，洗脸按摩完之后，再铺上一些收敛化妆水，更有助于肌肤的美白。

　　养成用乳霜好习惯

　　乳霜质地亲脂性强，并能补充角质层中的磷脂质，让肌表更盈润饱满。所以，不论有几道保养程序，可别忘记用乳霜封存水分及养分。才能在秋季为肌肤锁住营养成分。

　　面膜呵护

　　秋季干燥的空气，致使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，从而导致面色灰暗，毒素排出不顺畅，针对这种情况，在睡前可以敷上一片保湿面膜，能够在短时间内为为肌肤补水，让肌肤享受滋润，一周做2-3次即可，效果就很不错哦。

　　夜间护理

　　白天出门很难避免紫外线，空气灰尘的侵害，加上化妆后留下的残妆，都会附和在肌肤表面上，堵塞毛孔，会引起黑头，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要将面部彻底清洁，尤其是彩妆产品一定要卸除干净，打开毛孔，让毒素排出顺畅，保持肌肤清爽，洁净。

　　秋季护肤方法

　　方法一：补充水，每天至少饮足6-8杯水(果汁、矿泉水、茶水)。

　　方法二：睡好觉，白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。

　　方法三：吃好饭，多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。

　　方法四：清洁脸，注意日常的肌肤护理。坚持早晚做2次面部清洁并用霜类补充适当的油份和水份，让肌肤洁净和滋润。

　　方法五：护好肤，根据自己的皮肤属性，在秋季选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的软性面膜。洗面奶彻底清洁面部皮肤，不含酒精成分的化妆水补充水份，然后在面部薄而均匀地抹上渗透性强的滋润日霜或晚霜。

　　现在的学生学习的压力越来越大，且电子产品也越来越多，导致近视的学生也越来越多。那么在平时的饮食中，吃什么可以缓解近视呢?治疗近视的方法有哪些?在日常的生活中怎样预防近视眼?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　吃什么可以缓解近视

　　蛋白质

　　蛋白质是我们细胞结构和功能的基础。鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。

　　钙质与磷质

　　是组成房水的重要电解质，对维持房水的渗透压起重要作用，同时也是维持视神经功能的神经递质。

　　食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。

　　锌与铬

　　也是维持眼压和神经功能的重要物质。

　　近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

　　维生素类

　　维生素不能在体内组成，有必要依托食物供给，维生素C、维生素E、维生素B组对保持视神经的功用和抗氧化作用，维生素AD、叶黄素是树立视神经功用的根底和保持视神经功用。

　　动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果和蔬菜含有大量维生素。

　　补益肝肾的食物

　　中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

　　治疗近视的方法有哪些

　　配戴眼镜

　　戴眼镜是比较常见的方法，眼睛的度数是很重要的，若是度数不适合，是有可能加重近视的情况的。

　　主张度数较低的人不要一向带佩戴眼镜，歇息时能够摘下眼镜让眼歇息。如果度数超过300度，看近处的东西也呈现含糊，则需求一向佩戴眼镜。

　　手术治疗

　　现在医治近视眼的技能越来越先进。办法也许多。角膜手术医治近视眼、晶状体及人工晶状体手术、巩膜后部加固术，其中广受人们承受的是激光手术(属角膜手术医治)。

　　皮肤粗糙是一种让人十分头疼的事情，很多朋友在遇到这种情况时都不知道如何是好，今天就让我们看一看皮肤粗糙怎么改善，皮肤粗糙的原因有哪些，皮肤粗糙吃什么好，相信本篇文章带来的方法能够让大家的肌肤变得十分水嫩哦。

　　皮肤粗糙怎么改善

　　如果你发现自己的皮肤十分粗糙，不妨试一试下面这些方法，相信能够起到很好的效果。

　　1、多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。

　　2、多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　3、多吃西红柿，酸奶，这两种食物可以帮助我们补充维生素c和乳酸菌，此外，每天吃一定量的水果和蔬菜，最好早晚各一个苹果。

　　4、心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

　　内调比外养重要

　　如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。

　　从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。

　　多喝水

　　你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。

　　多果菜

　　维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。