一头乌黑亮丽的秀发不仅能为你的美丽增分不少，而且还是健康的外在体现。可惜“愁一愁白了头”，若长时间处于高压力状态下，白发自然增多，乌黑的秀发一去不复返。

　　另外，中医学认为，发为血之余，而肾其华在发，所以肾脏精气出现衰竭，也会使得发根得不到滋养，自然会出现白发。所以，在日常通过饮食内调能有效的为发根输送养分，帮你乌发。

　　常见的乌发食物有哪些?

　　何首乌：何首乌是一种常见的中药材，可入药，其味温、性甘，并能入肾、肝二经，有强肾益精、乌黑须发的效果。

　　并且，何首乌中蕴含淀粉、脂肪、铁、钙等多种营养素，常食对于强身健体、令头发变黑很有益处。因此，坚持食用何首乌，头发会逐渐变黑。

　　推荐生发食谱：何首乌、西洋参研磨成粉末状，黑芝麻磨碎，然后将这三者混合在一起用开水冲泡饮用，可根据个人口感适量加入蜂蜜、白砂糖调匀服下即可。

　　核桃：核桃归肾经，具有固肾益精、补虚强体的保健功效，常吃核桃能使得头发日益锃亮、乌黑，同时还能减少脱发现象产生。

　　但是，食用核桃时别白白丢掉表层的薄皮，其中所含的养分是很高的。

　　推荐生发食谱：核桃去壳和黑芝麻分别打碎磨成粉末，加水煎熬成糊状，食用前加入牛奶或白糖搅拌即食，每天食用2次，空腹效果最佳。

　　菠菜：菠菜中含有大量的碘、铁、铜元素、蛋白质等营养成分，这些物质都是黑发的重要养料。而当头发缺乏蛋白质时，便易出现白发、掉发的现象，所以多食菠菜是佳选。如果实在不爱吃菠菜，绿叶的莴苣、花椰菜、芹菜也是可以的。

　　推荐生发食谱：菠菜用水焯一下，然后沥干水，凉拌吃能最大程度保留其所含的营养素。

　　紫菜：紫菜所含的碘元素、蛋白质、胡萝卜素、脂肪相当丰富，能为头发进行养分的深层滋养，并且其所含的碘元素还能刺激人体甲状腺素的分泌，从而促进头发更加乌黑，同时还能防止头皮屑的生成。

　　推荐生发食谱：紫菜、虾米、牡蛎共同煮汤饮用，适量加入食盐、醋便可。

　　以上治白发网为大家推荐了几种乌发的食物，希望想拥有乌黑秀发的人不妨适量多吃点，一定要坚持，方能奏效。

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　　秋天特别容易掉发，我们都羡慕别人有一头乌黑浓密的头发，但脱发却困扰着很多人。如果想要头发长的好有什么方法呢?治疗脱发的方法有哪些?我们平常吃些什么食物可以预防脱发呢?今天治白发网就和大家讲解一下让头发变浓密的方法。

　　治疗脱发的方法

　　1、早晚梳发

　　其实早晚梳发是大部分人的生活习惯，每天早晚梳发，能刺激头皮血液循环，改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

　　2、更换梳发的方向

　　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

　　可以多改变一下发型，让长期头皮不能通风的皮肤得到改善。这样子不但有了梳发的乐趣，还不会造成脱发的麻烦。

　　头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

　　按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

　　3、治疗头发稀薄的方法

　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

　　4、用对洗头水和按摩

　　头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

　　5、吃治疗脱发的食物

　　忌吃动物性脂肪和辛辣过咸的食物，不利于头发的生长。脱发患者应多吃蔬菜水果。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

　　日常生活中很多人都会遇到早上起来口苦的现象，很多人认为刷牙后就会好转，其实它是由很多因素导致的，要想彻底的解决则需要对症治疗。同时也可以进行食疗。那么，早上起来口苦吃什么?口干口苦的原因有哪些?口干口苦怎么办?一起来看看吧。

　　早上起来口苦吃什么

　　如果人们经常感到口苦的话，这多半是由于体内有火气，可能是肝脏、胃部等内火过旺。这个时候患者可以采用食疗的方法来缓解口苦症状，因为食物对身体是不会有毒副作用的。下面跟着治白发网一起来看看早上起来口苦吃什么?

　　1、金橘

　　金橘对口腔炎症等有着很好的疗效，金橘有理气健脾、去除口腔各种异味的功效。患者可以取5-6个金橘，洗净后嚼着吃。它是比较好的去除口苦的饮食疗法。

　　2、香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口腔异味颇有效。

　　4、柚子

　　除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。

　　5、柠檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口腔异味。

　　口苦的原因

　　口苦很多人都遇到过这种症状，它会对身体产生很多的不适症状，甚至影响了正常的生活，那么，很多人会疑问口苦到底是怎么造成的呢?下面跟着治白发网一起来了解一下口苦的具体原因。同时只有了解了病因才能对症治疗。

　　过敏性紫癜也许在我们的生活中并不常见，因此大家对于过敏性紫癜的了解也十分匮乏，那么发生过敏性紫癜的时候会出现哪些症状呢?哪些食物是过敏性紫癜不能食用的，出现这种问题的时候应该怎样治疗呢?下面就让我们一起去看看吧。

　　过敏性紫癜不能吃什么

　　1、停止食用易导致过敏的食物

　　过敏是引起此病的一个主要原因，许多中的异体蛋白质可引起过敏性紫癜，这些主要有鱼，虾，蟹，蛋，牛奶，蚕豆，菠萝等。过敏性紫癜患儿应立即停止食 用可能引起过敏的食物，并避免接触可疑过敏原。 一旦发现某种食物对孩子有致敏作用，应让孩子终身禁食这种食物，同时也不可使用与这种 接触过的炊具和餐具。另外，最好不要给过敏性紫癜患儿吃从未尝试过的新鲜花蕾之类的蔬菜， 因为植物花粉也是一种常见的致敏物。

　　2、多食富含蛋白质的食物

　　过敏性紫癜患儿常因出血过多而致贫血，因此要适当多吃富含蛋 白质及补血，以补充机体的需要。这些主要有瘦肉，禽蛋，动物肝，肾，菠菜，西红柿，海带， 紫菜，木耳，大枣和豆类及其制品。

　　3、多食富含维生素C的食物

　　维生素C有减低毛细血管通透性和脆性作用，患儿多吃这些有 助于康复。富含维生素C的有柚子，橙子，柑橘，苹果，柠檬，草莓，猕猴桃，西红柿以及各种绿 叶蔬菜等。

　　4、饮食宜清淡营养

　　给孩子准备一些富有营养且易消化吸收的食物，饮食忌肥腻，每餐切忌 过饱，以免增加胃肠负担，诱发或加重胃肠道出血。腹痛较重或大便潜血阳性者进食流食、消化道 有明显出血者应禁食。有肾脏损害者应限制食盐和水份的摄入。

　　5、少食粗粮

　　小儿过敏性紫癜患儿有腹痛、便血时饮食应精加工，尽量少用粗食或粗纤维多的食物，如芹菜、油菜、笋、菠萝等，可损伤胃肠粘膜，诱发或加重胃肠道出血。

　　6、忌辛辣刺激食物

　　这些食物会诱发或加重孩子消化道出血情况，加重病情，应让孩子少吃 最好不吃。