日常生活中，很多人都会面临着缺钙的风险，不管是老年人还是孩子，都会缺钙的，一旦体内缺钙的话，就会引起很多问题，比如老人缺钙就会骨质疏松，孩子缺钙就会不长身体，那么你知道如何正确补钙吗，补钙的误区有哪些呢，如何补钙呢，一起来看内容介绍吧。

　　补钙误区

　　1、相信喝牛奶对补钙没有帮助

　　大家都知道牛奶含有大量蛋白质，会让体质偏酸而促进钙的流失，但这话说的并非完全正确。实际上，牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已，水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素d、乳糖和必需氨基酸。

　　牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。所以，牛奶并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。综合评价，牛奶仍是最佳的补钙食品。

　　2、相信豆浆是高钙食品

　　营养学家经常劝告，不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。的确，在很多方面，豆浆都是一种非常优秀的食品，但从钙含量上来说，它却远远比不上牛奶，差的不是一倍两倍。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。

　　喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。

　　3、相信海带可以补钙

　　不少媒体文章都告诉你，海带里面的钙很多但只限于干海带。可是干海带谁能大量吃呢?一旦吸了水，钙含量就不算多了。而且，海带里面的海藻胶等可溶性膳食纤维会妨碍钙的吸收，因为它们可以和钙形成牢固的复合物，裹挟着钙一起“穿肠而过”。

　　但海带也不是毫无裨益，它是典型的成碱性食品，经常食用，对减少体内钙的流失有一定帮助。

　　4、以为吃水果代餐有利于骨骼健康

　　很多减肥女性认为只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益酸碱平衡的食品，却不是钙的好来源，而且严重缺乏蛋白质。

　　肾炎是一种危险的疾病，这种疾病如果没有积极治疗甚至有可能会导致尿毒症出现，那么在生活中哪些人易患肾炎呢?今天就让我们看一看易患肾炎的人群有哪些，肾炎的症状有哪些，肾炎的危害有哪些，希望能够帮助到有需要的朋友哦。

　　哪些人易患肾炎

　　如果你是下面这类人群请一定要注意，保护肾脏健康，避免患上肾炎。

　　家属中有肾脏病或高血压、糖尿病者;

　　反复尿路感染和肾盂肾炎患者;

　　患有肾脏和输尿管结石、肾积水和尿路梗阻者;

　　长期应用某些抗生素、止痛退热药、女性避孕药、化疗药和某些中药等肾毒性药物的人;

　　过去曾有过急性肾炎和急性肾衰竭等肾脏病史者;

　　从事一些特殊工种，长期接触某些化学物质的人;

　　出生时体重低于2.5公斤者;

　　50岁以上者;

　　一侧肾脏先天缺失或因病切除者。

　　肾炎的症状

　　症状一、肾炎患者虽然缺乏特异性症状，但早期常常出现疲劳，乏力，腰痛，眼睑、颜面、踝关节浮肿，尿中泡沫增多，尿色异常。因此，出现这些症状时，应到医院检查尿常规。

　　症状二、急性肾炎和慢性肾肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此，当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。

　　症状三、肾病专家指出，约1/3的肾炎患者会出现血压升高，表现为头痛、记忆力减退、睡眠不佳等。因上述症状就医、并且发现血压升高的患者一定要检查尿常规，特别是年轻患者。

　　症状四、中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。贫血的患者如除外血液系统疾病，应注意是否存在慢性肾功能不全。

　　症状五、慢性肾功能不全患者早期可能仅仅表现为夜间排尿次数和尿量的增多。健康人如果睡前没有大量饮水，夜间睡眠后应不排尿或仅排尿1次，如果经常夜间排尿2次以上，应到医院检查尿常规和肾脏功能。

　　肾炎的危害

　　尿毒症，相信大家都并不陌生，其病因较多，而肾炎便是其中的一种。急性肾炎的病程迁延超过一年就是慢性肾炎，肾炎在原发性肾病综合征中占30%。

　　急性肾炎多以少尿开始，据临床调查约有三分之一的病人出现血尿，多数发病前1~4周发生过咽炎、扁桃体炎或化脓性皮肤病等;轻者晨起眼睑水肿，重者水肿波及全身并伴有尿量减少甚至尿闭;部分患者有血压增高。

　　斜视是一些儿童会出现的问题，这种病症虽说没有巨大的危害，但却会影响孩子的交际圈，甚至导致孩子心理健康出现问题，所以出现斜视一定要积极矫正，下面就让我们看一看斜视眼矫正的方法，斜视的原因，斜视的症状。

　　斜视眼矫正

　　如果孩子存在斜视的情况，我们可以通过下面这些方法来将之矫正。

　　一、遮盖治疗

　　由于不少斜视患者也有弱视的问题，需要通过遮盖法治疗来“锄强扶弱”。遮盖正常的眼睛，强迫患者多用有弱视的眼睛，从而锻炼及恢复其功能。

　　二、手术治疗

　　①操作简便，手术时间段，对眼睛的伤害小：斜视矫正手术，需在一只眼睛上做手术，相对比传统需要两只眼做手术的方法要简单而且手术时间较短，而且对眼睛所造成的影响较小。

　　②这种手术十分灵活，并且手术涉及的肌肉数量很少，并且日后万一需要再次手术，还可以有很多的选择，可以说调整灵活十分方便。

　　③定位准确，安全可靠：斜视矫正手术治疗儿童斜视的优点包括各种麻醉状态下均可采用。斜视矫正术操作简便安全可靠，使斜视矫正手术一次性成功率明显提高，尤其是对年龄小的斜视，能及时有效地进行手术治疗，不再因为年龄小而延误病情，造成患儿及家长的遗憾。

　　④适应范围广：适用于各种斜视，特别是斜视角易变化的内斜视，较复杂的垂直性斜视，以及各种眼外肌综合征。

　　⑤补充其他斜视治疗的不足：对于一些小至中度数的斜视，其实可以考虑使用这一新方法来作为首次手术的方案，这一方法对于斜视手术之后矫正度数不足的病人，亦同样适用。

　　斜视的原因

　　病因1.调节学说

　　眼睛的调节作用与眼睛的集合作用是互相联系的，我们可以通过调节带来相信的集合。

　　常常由于调节集合反射过强，其内直肌的作用有超出外直肌的趋向，而形成共同性内斜视。近视眼看近目标时少用或不用调节，集合力同时减弱，因此其内直肌的张力减低，有时就形成了共同性外斜视。

　　2.双眼反射学说

　　双眼单视是条件反射，是依靠融合功能来完成，是后天获得的。如果在这个条件反射形成的过程中两眼视力不同，一眼视力受到明显的感觉或运动障碍妨碍了双眼单视的功能，就会产生一种眼位分离状态，即斜视。

　　3.解剖学说

　　某一眼外肌发育过度或发育不全、眼外肌附着点异常，眼眶的发育、眶内筋膜结构的异常等，均可导致肌力不平衡而产生斜视。

　　4.遗传学说

　　临床上常见在同一家族中有许多人患有共同性斜视，斜视可能与遗传因素有关。

　　现代社会，患上自闭症的儿童是越来越多，那么儿童自闭症怎么治疗呢?儿童自闭对一个家庭来说无疑是非常大的打击。改善自闭症儿童病情的方法有哪些?在平时的生活中，如何预防自闭症呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　儿童自闭症怎么治疗

　　第一招：早期发现 细察蛛丝

　　儿童自闭症在发病曾经往往没有显着的反常特征。因而容易被家长忽视，但这并不意味着自闭症不能早期发现。如果孩子在两岁前呈现以下状况，就需考虑请专业人员进一步评价和密切调查了：对言语逗笑缺少反响，却对音乐特别灵敏，喜爱看广告;对一般玩具缺少爱好，却对某些十分规的玩具物品十分入神;喜爱来回奔驰或旋转，不会与人玩互动游戏;与人缺少视觉触摸，呼之无反响;不会主动用食指指物，有需求时即抓着他人的手拖向需求的物品;直到18个月还不会叫父母。

　　第二招：主动出击 无须等待

　　有些家长虽然觉得孩子有问题，但往往希望只是暂时问题;有些家长甚至相信开口越晚越聪明，采用消极等待法;有些家长则带着孩子辗转各大医院，寻求名医确诊，结果往往错失早期最佳治疗期。其实对自闭症患儿，两岁至三岁的早期干预对预后影响十分显着。因此，如果怀疑存在自闭症或其他发育问题的儿童，主动出击是制胜的重要法宝。家长应积极寻求早期治疗干预。

　　第三招：多管齐下 综合治疗

　　自闭症没有单一特效的医治办法。多管齐下的归纳医治已被广泛认可。其间练习教育是首选的办法。有些家长以为孩子的问题是言语落后，只需进行言语练习即可，其实言语的发育与运动和认知等其他功能的发育密切相关，练习办法也应归纳统筹;其次，自闭症儿童的刻板特征使得其习得技术很难泛化，需要在不同场合对其进行练习和教育，使其习惯不同的要求;关于呈现自伤、进犯、振奋烦躁、睡觉妨碍等症状，可由专科医生处方药物医治。但对一些未经科学验证的办法不宜盲目采用，避免给儿童带来不良影响。

　　第四招：全面评估 因能而异

　　自闭症的治疗应根据每个孩子的具体情况而采用不同治疗训练方法，即使是原理相同的治疗方法，实施时也需根据发育状况加以调整。同一个患儿，在不同的发育阶段，应采用不同的策略，因此特别强调个体化的训练。全面评估往往是了解儿童特点、选择有效治疗的基础。如发育水平未满三岁的患儿，应以个别训练为主;发育水平已经达到四五岁的患儿则应以集体教育配合个别训练。定期进行复评对调整治疗训练方法十分必要。

　　肾病的危害是我们都知道的，但一般肾病都出现在成人身体上，很少有孩子会患肾病，事实上孩子患的肾病也是有的，我们将之称为儿童肾病，儿童肾病的危害很大，严重的甚至导致死亡，今天就让我们看一看儿童肾病的病因，以及儿童肾病的预防方法。

　　儿童肾病的危害

　　儿童肾病是一种危害巨大的疾病，它的危害主要表现为下面几种。

　　一、高脂血症：血胆固醇、甘油三酯等均明显增高。

　　二、大量蛋白尿：大量蛋白尿是肾病综合征最主要的表现，成人每日尿蛋白排泄≥3.5gd，大多为选择性蛋白尿。

　　三、重度水肿：水肿常为首发症状，呈全身性明显水肿，指压有凹陷。肾病患者可并有胸水、腹水，当胸水、腹水较多时可引起呼吸困难、脐疝或腹股沟疝。高度水肿常伴尿少、高血压、轻度氮质血症。

　　四、低蛋白血症：血浆蛋白下降，血清白蛋白30gL，严重者不足10gL。

　　五、高血压肾病的危害：高血压肾病是一种高发生率，高死亡率的疾病，如果及时有效治疗，将很容易导致患者的肾功能持续衰退，出现肾衰竭、尿毒症等危及患者生命的疾病，甚至直接导致患者死亡。

　　那么在生活中孩子是怎样感染儿童肾病的呢?

　　儿童肾病的病因

　　1.感染

　　细菌感染，见于链球菌感染后肾炎、细菌性心内膜炎、分流肾炎、麻风、梅毒、结核、慢性肾盂肾炎伴反流性肾病等;病毒感染见于乙型肝炎、巨细胞病毒、传染性单核细胞增多症、人类免疫缺陷病毒;寄生虫感染见于疟原虫、弓形虫病、蠕虫、血吸虫病、丝虫病。

　　2.药物或中毒、过敏

　　有机或无机汞、有机金及银、青霉胺、二醋吗啡、丙磺舒、非甾体抗炎药、三甲双酮等药物;蜂蛰、蛇毒;花粉、疫苗、抗毒素等过敏。

　　3.肿瘤

　　肺、胃、结肠、乳腺、卵巢、甲状腺等肿瘤，白血病及淋巴瘤，Willm瘤等。

　　4.系统性疾病

　　系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、皮肌炎、舍格伦综合征、过敏性紫癜、淀粉样变等。

　　5.代谢性疾病

　　一些代谢性疾病同样是导致儿童肾病的主要元凶，如常见的糖尿病就是最大的凶手之一。

　　大家都知道口腔溃疡一般都是治愈系比较慢的疾病，一番患上口腔溃疡的人群，都希望可以快速的治愈。你知道口腔溃疡怎么好得快吗，口腔溃疡吃什么好呢，如何预防口腔溃疡反复发作呢，口腔溃疡反复发作怎么办呢，一起来看内容介绍吧。

　　口腔溃疡怎么好得快

　　1.涂维生素C

　　我们可以把维生素C药片用碗碾碎，然后把粉末兔子啊患处这样做是为了加速伤口愈合。口腔溃疡发病的原因有很多种，到那时体内缺乏维生素肯定是其中之一。如果保持每日吃一粒维生素药片，并且把维生素C药片碾碎，敷在溃疡面上，会好的更快的。

　　2.药物治疗

　　治疗口腔溃疡效果较好的药物有珠黄散、三七粉、青吹口散、西瓜霜、珍珠粉等。膜剂的治疗效果也不错，膜剂是以一种高分子材料为基质，吸附了一种或数种药物成分，维护时间长的药物。它能比较牢固地粘附在溃疡表面，充分发挥消炎、防腐、止痛和促进愈合的作用，如一可贴等。

　　3.饮食清淡

　　在口腔溃疡期间，如果吃了过于辛辣刺激性的食物或者是太咸的食物的话，会刺激到溃疡处，导致溃疡面积扩大。

　　口腔溃疡吃什么水果

　　1.西瓜

　　西瓜同样是口腔溃疡患者的良药，专家提醒患有口腔溃疡的患者，在患病期间应该适量的多吃些西瓜，它对口腔具有很好的治疗效果。西瓜中所含有的营养物质非常的丰富，因此患者可以将西瓜瓤挤取汁液，然后把瓜汁含于口中。

　　2.白菜

　　口腔溃疡，主要是由于缺乏维生素B2、烟酸和锌造成的。大白菜中这三种营养素的含量较为平均和综合。中医认为白菜性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，是清凉降泄兼补益的良品。

　　3.莲藕

　　中医认为，莲藕有清热生津、润肺止咳等作用。所含大量的维生素C、维生素K及B族维生素和微量元素，具有促进口腔黏膜上皮和溃疡面的修复功效。同时，莲藕中富含的膳食纤维还具有通便、滋阴清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃疡大有帮助。

　　对于紫癜这种皮肤疾病相信知道的朋友并不是很多，但这种病症十分危险，稍不注意就会给身体造成严重的后果，今天就让我们看一看过敏性紫癜是什么病，紫癜的病因，紫癜怎么治疗，希望能够让大家认识到这种疾病的危险性。

　　过敏性紫癜是什么病

　　皮肤病是人们都讨厌的疾病，但皮肤病有很多种，任何人都无法确信自己知道所有的皮肤病，紫癜便是一种较为冷僻的皮肤疾病，那么紫癜到底是什么呢?

　　过敏性紫癜又称紫癜，是一种侵犯皮肤和其他器官细小动脉和毛细血管的过敏性血管炎，常伴腹痛、关节痛和肾损害，但血小板不减少。有人认为过敏性紫癜与变应性皮肤血管炎属于同一个谱系疾病。

　　过敏性紫癜的病因

　　1.中医学认为，本病为病邪侵扰机体，损伤脉络，离经之血外溢肌肤粘膜而成，其病因以感受外邪，饮食失节，瘀血阻滞，久病气虚血亏为主，临床以阳证，热证，实证为多，若迁延不已，反复发作则表现为虚症及虚实夹杂之证，过敏性紫癜初起系感受外邪，灼伤血络所致，甚则导致热毒内盛，迫血妄行，若日久不愈，或反复发作，则又表现为气血亏虚，瘀阻脉络，成难治之症。

　　2.西医认为，过敏性紫癜属于自身免疫性疾病，由于机体对某些过敏物质发生变态反应而引起毛细血管的通透性和脆性增高，导致皮下组织，粘膜及内脏器官出血及水肿，过敏原可由于多种因素引起，但对每一具体病例寻找其确切病因，往往有一定的难度，通常认为可能与多种诱发因素有关，但直接致病因素常难肯定。

　　(1)感染因素

　　最常见的细菌感染为β溶血性链球菌，其次为金黄色葡萄球菌，结核杆菌，伤寒杆菌，肺炎球菌和假单胞菌等，以上呼吸道炎较为多见，也可见于肺炎，扁桃体炎，猩红热，菌痢，尿路感染，脓疱疮，结核及病灶感染(皮肤，牙齿，口腔，中耳)等，病毒感染中有风疹，流感，麻疹，水痘，腮腺炎，肝炎等，寄生虫感染也可引起本病，以蛔虫感染多见，还有钩虫，鞭虫，绦虫，血吸虫，阴道滴虫，疟原虫感染等。

　　(2)食物因素

　　主要是动物性异性蛋白对机体过敏所致，鱼，虾，蟹，蛤，蛋，鸡和牛奶等均可引起本病。

　　(3)药物因素

　　如氯霉素，链霉素，异烟肼，氨基比林，阿司匹林，磺胺类等药物均有引起本病的报道。

　　(4)其他因素

　　昆虫咬伤，植物花粉，寒冷，外伤，更年期，结核菌素试验，预防接种，精神因素等均可引起，另外在血液透析病人，淋巴瘤化疗后病人及Guillain-Barre综合征病人中，也有引起过敏性紫癜的报道。

　　鲍鱼是本身营养价值很高的食物，具有滋阴补阳的功效。但是鲍鱼虽好，我们怀孕的孕妈妈们能吃吗?孕妇吃鲍鱼有什么好吃呢?孕妈妈在怀孕期间吃海鲜需要注意些什么呢?下面一起来了解一下吧!

　　孕妇能吃鲍鱼吗

　　孕妇能吃鲍鱼，而且建议吃鲍鱼补充营养。膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等，蔬菜、水果还富含膳食纤维，可促进肠蠕动，防止孕妇便秘。

　　而鲍鱼本身营养价值就高，富含蛋白质、钙以及维生素，孕妇适量吃鲍鱼是有利于更好地孕育宝宝。

　　再者，鲍鱼是中国传统的名贵食材，四大海味之首，营养丰富，具有通便、补血益气、亮发、提高免疫力的作用，可以治疗头痛头晕，健脑明目，调经，养阴补虚。

　　孕妇适量吃鲍鱼可以增强自身体质，还可以补充营养，但在食用鲍鱼时，一定要选择新鲜，需熟透后再食用为宜，另外忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。

　　孕妇吃鲍鱼有什么好处

　　孕妇吃鲍鱼的好处是不言而喻的，但建议适量吃就好。由于鲍鱼本身营养价值极高，鲍鱼肉含有丰富的球蛋白，具有滋阴补养功效，所以孕妇适量吃鲍鱼可以吸收更多的营养，有助于养胎。

　　此外，鲍鱼的肉不但鲜嫩，而且含有一种被称为“鲍素”的成分，孕妇吃了能够破坏癌细胞必需的代谢物质，起到防癌的功效。

　　最后，孕妇吃鲍鱼可以有效地调经、润燥利肠，可治月经不调、大便秘结等疾患。总而言之，孕妇适量吃鲍鱼的好处很多。

　　孕妇吃海鲜要注意什么

　　不要喝酒精类饮料

　　准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。否则二者综合，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，会让身体苦不堪言。

　　很多市民在挑选粮油时，特别注重质量，宁可多花些钱也要选好的。可粮油买回家后，很少有人能做到科学储存，大大咧咧随处堆放，粮食变质长虫的情况十分普遍，甚至已经产生强致癌物黄曲霉素，仍在继续食用。那么，粮油应该如何正确保管，又如何鉴别质量的优劣呢?

　　花椒、海带可当粮食“防腐剂”

　　粮油是国家重要的战略物资，是老百姓的“命根子”。

　　很多市民在挑选粮油时，特别注重质量，宁可多花些钱也要选好的。可粮油买回家后，很少有人能做到科学储存，大大咧咧随处堆放，粮食变质长虫的情况十分普遍，甚至已经产生强致癌物黄曲霉素，仍在继续食用。

　　那么，粮油应该如何正确保管，又如何鉴别质量的优劣呢?

　　本期《较真儿实验室》专家大讲堂，请到市粮食质量检验监测站站长高玉杰，为市民讲讲选购、储存粮油的注意事项。

　　街头调查

　　多数人不懂科学储粮

　　6月24日上午，在市粮食综合批发市场门前，市粮食局开展“食品安全宣传周”活动，向过往市民介绍粮油质量安全标准及鉴别常识。

　　在现场，记者随机采访了多位市民，大多数人不清楚粮油的正确储存方式，而且对错误储存方式的危害并不知晓。

　　到批发市场购买大米的张大娘告诉记者，为图方便，她家里会一次性买够一年吃的大米，堆放在阳台地上保存，之前就发现过大米生虫子的情况，只是倒出来晒晒再装回去。

　　岁数比较小的李女士觉得，粮油只要不放在太阳下直晒，放在什么地方存储都无所谓。

　　记者在对20位市民随机采访中了解到，只有6人听说过粮食存储不当会产生“黄曲霉素”，而对于“黄曲霉素”的危害，没有一个人能完整地说出来。

　　为此，现场工作人员对市民们储存粮油的错误方式一一进行纠正，并讲解居家储存粮油的一些小窍门。

　　讲前科普

　　黄曲霉素致癌性超强

　　黄曲霉毒素，主要是由黄曲霉、寄生曲霉产生的次生代谢产物。湿热地区的食品和饲料中出现黄曲霉毒素的几率最高，一般存在于土壤、动植物、各种坚果中，特别容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麦等产品，是霉菌毒素中毒性最大、对人类健康危害极为突出的一类霉菌毒素。

　　粮食未能及时晒干或储藏不当时，往往容易被黄曲霉或寄生曲霉污染而产生此类毒素。

　　食物中黄曲霉毒素的含量与肝细胞癌变呈正相关，食用含低浓度黄曲霉毒素的食物被认为是导致肝癌、胃癌、肠癌等疾病的主因。

　　黄曲霉毒素是目前发现的最强的致癌物质，其致癌作用是“奶油黄”的900倍，比“3，4-苯并芘”大4000倍，比二甲基亚硝胺诱发肝癌的作用强75倍。

　　黄曲霉毒素主要损伤肝脏，导致肝炎、肝硬化、肝坏死等，临床表现有胃部不适、食欲减退、恶心呕吐、腹胀及肝区触痛等，严重者出现水肿昏迷，以至抽搐而死。

　　专家解答

　　善用天然“防腐剂”

　　日常生活中应该如何正确保存粮油呢?

　　高玉杰站长介绍，老百姓吃得最多的大米、面粉和食用油，保管方式各有不同。

　　其中，大米应放在干燥、通风、阴凉的地方，不宜存放在木箱中，最好盛放在瓷缸内。不要将大米放在日光下暴晒，也不能放在冰箱冷藏。怕大米生虫，可把整粒花椒拌入大米中;怕发霉，可按1公斤干海带保存100公斤粮食的比例，将其放入粮食中，七天后取出晒干，可反复利用。

　　面粉除应避光通风、阴凉干燥保存外，可将整粒花椒、茴香用纱布包好，放在面粉表层。

　　大豆异黄酮这个名词你是不是有听过呢?相信有不少的女性朋友会比较熟悉，现在很多的女性保健品当中都会添加大豆异黄酮。那么肯定有一些朋友想要问，大豆异黄酮是什么?它都有什么功效和作用呢?不要担心，今天的文章就来为你一一解答。

　　大豆异黄酮是什么

　　大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，是一种生物活性物质。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。

　　大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。浅黄色粉末，气味微苦， 略有涩味。

　　大豆异黄酮广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，日常饮食中除大豆及其制品外。小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、葵花子和橙汁等食物中含量相对较多。

　　很多的女性保健品比如胶原蛋白补充剂和维生素补充剂当中也会添加大豆异黄酮，多数的品牌都是从天然的食物当中提取的，如果你想要购买，请一定要看清楚商标上的说明，不要购买化学合成的大豆异黄酮，防止身体不吸收或者产生不适感。

　　成分主要有大豆甙(Daidzin)，大豆甙元(Daidzein)，染料木甙(Genistin)，染料木素(Genistein)，黄豆黄素(Glycitin)，黄豆黄素甙元(Glycitein)。

　　大豆异黄酮的功效与作用

　　预防妇女更年期综合征

　　在妇女绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症，而补充雌激素可以达到预防和治疗这类病症的目的。妇女更年期的表现：潮热、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、血压波动等;出现情绪不稳定、烦躁、易激动或抑郁、多虑、失眠、记忆力减退、思想不集中、综合判断力下降。

　　改善经期不适

　　这是大豆异黄酮比较显著的一个功效，很多女性朋友都有经期痛经的情况，除了我们常说的体质和免疫力的问题之外，缺乏雌激素也是重要的原因之一。所以如果你有痛经的情况，不妨试着补充一些大豆异黄酮，一般一到两个月之后就能看到改善。

　　预防早老性痴呆症

　　早老年痴呆顾名思义就是还没有达到一般老年痴呆症的岁数，但是提前得了老年痴呆。除了一般对老年痴呆的防治之外，近期有科学研究发现，雌激素也和老年痴呆息息相关，如果体内缺乏雌激素就可能会导致老年痴。