去年，新食品安全法正式实施。其因“标准严、监管严、处罚严和问责严”被冠以“史上最严”头衔。

　　法律实施后，如何真正树立权威让“严”落实，从而绑住食品安全违法者不计后果向利益狂奔的双腿，成为备受关注的重点。24日，在全国政协双周协商座谈会上，委员们就此提出诸多方面的看法与建议。

　　操作性上的具体和细分，是法律落实到位的一个前提。在全国政协常委徐辉看来，在细分专业领域尚缺乏具体的法律规范，食品安全法实施条例还需尽快出台。“建议完善食品安全相关法律的修订工作。分品种形成更多细分领域的食品专门法律法规，实现立法的精细化。”

　　“新食品安全法对公安机关、行政部门案件相互移交和公安机关查处行政案件的相关情形进行了规定，但在具体操作层面缺乏配套制度，在实际操作中遇到一些困难。”全国政协常委吴刚也有类似看法，在修订出台新的实施条例之外，他同时建议，“尽快督促各省(自治区、直辖市)加快地方立法步伐。”

　　最严的法律，还需最严格的执行。贾楠委员建议，要用“该活则活，该死则死”的市场铁律，引导生产经营者以健康与安全为准绳，规范生产经营。政府部门要形成合力，加强日常监管，从危机应对到风险预防，确保食品生产经营全过程的安全。

　　食品安全重在预防。目前新食品安全法宣传的重点和针对性不强也是委员在调研中普遍发现的问题。

　　对此，贾楠、彭静等委员提出，加大有关法律法规和标准的宣传培训，努力构建涵盖食品安全所有职能部门、所有社会公众的“横向到边、纵向到底”的立体宣传体系，构建多维度、全方位的“报、刊、网、视、信”宣传体系，使食品安全法律法规及相关知识进农村、进社区、进学校、进机关、进企业。

　　食以安为先。在委员们看来，完善法律本身，执法必严、违法必究，同时建立全面的法律宣传体系，是将法律威慑力落到实处的重要条件。只有这样，才能真正为食品从业者带上“紧箍咒”，提高公众安全感，营造食品安全的良好局面。

　　相关链接

　　11月25日下午，钟捷兴代表参加第六代表团分组审议政府工作报告时要求，市教育、食药监局等职能部门要加强校园食品安全管理，推动学生的食品安全意识进一步提高。

　　钟捷兴说，江西刚发生了一起严重的安全事故，我们要闻风而动，加强日常管理，尤其是市教育、食药监局等职能部门，要形成监管合力，加强学校校园及周边食品安全综合治理，进一步提高学校校园及周边食品安全水平。

　　钟捷兴说，在市二中、那大三小的校门，经常看到一些学生在校园周边的小摊上购买食物，那些摊贩是否有证经营，所出售的食物是否安全卫生?这是需要职能部门下真功夫进行监管，否则我们的孩子将受到伤害。

　　钟捷兴要求，食品药品监管部门要加大对校园周边食品经营者的食品安全宣传教育，督促经营者强化从业人员食品安全培训和职业道德教育，拒绝经营来源不明、标识不清、超过保质期限、感观性状异常等食品及长期食用不利于学生身体健康的食品，对社会和公众负责，承担社会责任。同时，学校要将食品安全、营养和节约食物纳入健康教育内容，开展经常性教育活动。通过宣传栏、宣传册等，定期向学生传递食品安全、营养等信息，推动学生的食品安全意识进一步提高，最终形成健康的饮食习惯。教育部门要督促各个学校开展食品安全教育。

　　8月11日电 综合报道，数百万只鸡蛋因发现含有杀虫剂氟虫腈而在德国，荷兰和比利时被下架。如人体大量摄入这种剧毒物质，会对肝脏，肾脏以及甲状腺造成损害。荷兰有大约150个家禽养殖厂被关闭。为安全起见，德国一些超市已经停止供应鸡蛋。

　　在欧洲，有毒食品的销售和生产变得日益猖獗。近年来，食品丑闻也不时发生。

　　巴西腐肉

　　2017年3月，部分欧盟国家宣布禁止进口来自巴西的肉类产品，此前警方在进入销售渠道的巴西肉类产品中发现了腐败变质的问题。更有甚者，一些肉类产品中甚至添加了致癌的化学物质，以掩盖腐臭味道。2016年，德国共从巴西进口了11万4千吨鲜肉和肉产品。不过，德国有关当局声称，在德国销售的这些肉产品绝对没有问题。

　　巴伐利亚面包店里的老鼠屎

　　今年早些时候，德国消费者保护组织”食品观察“宣称，在巴伐利亚几家大型连锁面包房里发现了霉菌和老鼠。食品观察称，在2013年至2016年进行的69次抽查中，他们发现一家面包房的食品中存在老鼠的毛发及咀嚼痕迹。另一家店铺内，面粉上明显有蟑螂爬过的痕迹，而烘焙好的面包卷里则有大量老鼠的粪便。

　　意大利“毒橄榄”

　　2016年，意大利警方查获85吨涂有硫酸铜以提高色泽的毒橄榄。消费者吃了这种橄榄可能危及生命。意大利是全球著名橄榄生产国之一，“毒橄榄”事件曝光后，该国橄榄销售蒙上阴影。

　　希腊、英国假酒

　　去年，希腊的执法机构查封了3家制造假酒的工厂，收缴7400瓶假酒。这些假酒厂里还存放许多制造假酒用的空酒瓶、标签及瓶盖。在酿酒历史悠久的英国，警方也查获近1万升假酒，其中包括葡萄酒、威士忌和伏特加。

　　想来份马肉汉堡吗?

　　2013年，数百万欧洲各国的消费者被告知，他们买来的牛肉和猪肉其实是马肉。以“马”充”“猪牛”的丑闻是爱尔兰警方在深冻牛肉汉堡包中发现马肉后才东窗事发的。深入调查后发现，很多欧洲国家的熟肉产品中都发现了以马肉冒充的问题。

　　带来霉运的草莓

　　2012年，大约一万多名德国中小学生突然上吐下泻，究其原因，原来他们都食用了同一品牌的深冻草莓。德国东部大约500所学校受到此次食品中毒事件的波及。不幸中的万幸是，大多数中毒者很快得以恢复，只有32人需要送院治疗。

　　二恶英引起的恐慌

　　2011年初，以德国下萨克森州为主的数千家农场被关闭，原因是他们使用的动物饲料中发现了有毒物质二恶英。

　　一项研究证实，澳黑色素瘤研究所(Melanoma Institute Australia)已成功将全新的新疗法结合在一起。医生们在对抗最致命的皮肤癌——黑色素瘤时，很快就会获得新的武器。

　　该研究结果11日在西班牙召开的欧洲医学肿瘤学大会上公布，发表于《新英格兰医学杂志》(the New England Journal of Medicine)上。

　　澳大利亚今年或有约1.4万人被诊断患有黑素瘤，预计约1800人或因此死亡。这种新疗法可以有效阻止黑色素瘤的传播，拯救更多生命。该研究所的联合医学主任乔治娜•朗教授(Professor Georgina Long)说：“我们的最终目标是将黑色素瘤变成一种慢性病，而不是晚期重疾。我们现在离实现这个目标更近了。”

　　据了解，研究人员此前进行过两项试验，一种是免疫疗法，另一种是靶向治疗，两种试验都成功阻止了第三阶段黑色素瘤患者的病情扩散。目前这几位患者的肿瘤已通过手术切除。免疫疗法是通过服用特定药物一年帮助免疫系统重启，进而攻击黑色素瘤细胞。“病人术后会再接受12个月的药物治疗，这样可以把癌症的复发率从50%降低到25%(服用伊匹单抗，Ipilimumab)和35%(服用纳武单抗，Nivolumab)。这是相当巨大的成就。”

　　靶向治疗则是通过阻断特定基因的方式，使黑色素瘤无法扩散，“在服用这种药物的12个月期间，我们的标准是把黑色素瘤切掉，然后发现黑色素瘤复发的几率降低了53%。”朗教授解释说，“这意味着：假设黑色素瘤复发并导致死亡的几率是50%，我们可以把它(复发几率)降低到25%甚至更少。”正常情况下，第三阶段的病人癌症复发并发展成致命黑素瘤的风险曾达40-70%。

　　维多利亚综合癌症中心的执行主任麦克阿瑟教授(Professor Grant McArthur)称这项研究“极其重要”。因为黑色素瘤是最难以治疗的癌症之一，而化疗几乎没有作用。但现在“我们可以尝试在黑色素瘤复发并扩散至全身前消灭它。”

　　来自悉尼的历史老师雷内(Renae Aslanis)是接受靶向治疗实验的870名患者之一。她做手术时第三阶段患者的存活率是54%，但4年半后，尽管还有如头痛、体重增加之类的副作用，但她觉得现在自己可以去“设想未来”。

　　近年来，老花眼年轻化的趋势比较明显，经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。这主要是过度用眼所致，与人们的工作和生活有关。现在的大多数年轻人，近距离的工作时间长，用眼的地方也越来越多，比如，在单位上班就离不开电脑，如果工作完不成，回家还要加班。许多年轻的网民，一天到晚挂在网上，休息时间多数也是看电视、看书，致使眼睛劳累过度，老花眼提前“报到”。

　　老花眼增3成　多数不知道

　　根据门诊观察，这些年来，老花眼患者增加了3成以上，有更多40岁左右的中壮族群，根本不知自己老花已上身。提早的原因不外乎长时间、近距离用眼看东西，或是过度远、近距离使用眼力，导致眼睛调节能力下降，导致视力未老先衰。

　　相较于延误治疗会导致失明的黄斑部病变、白内障及青光眼，老花眼对视力的危害没那么难以挽救，但有老花眼者，看远的物体很清楚，近距离的看书、写字倍感模糊，需戴上老花眼镜才能改善，也会造成诸多生活不便。

　　营养调整可减轻老花眼症状

　　营养调整是预防和减轻老花眼症状的最好方法。人到老年都会出现老花眼症状。如果从中年开始就注意饮食营养，就可以养护眼睛，防止老花眼症状过早出现。饮食方面，用眼比较多的人应该在平时要多摄食富含维生素A、B的食物。中医认为，老花眼系肾水亏损，精血不足而引起。综合中西医的理解，可适当多食的具有明目功效食物有的黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。

　　常常按摩小腿可防治老花眼

　　中医认为，老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部导致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位，常常点揉小腿能促使气血流通，使眼部得到足够营养。

　　操作方法：坐姿，先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳，点穴时最好有酸胀感。天天1次，每次练习10-15分钟，常常练习可有效防治老花眼。

　　头屑的烦恼你有过吗?其实最多出现的头发问题就是头皮屑，如果你经常看电视的话就会发现，洗发水广告有一半都是在说去屑如何如何厉害的。不过有一些人的头皮比较敏感，去屑洗发水用起来没有效果还会引起头发发痒，今天为大家介绍一些更加安全的去屑方法。

　　怎样去屑

　　用啤酒洗头

　　用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。用温醋洗头：把食醋50毫升掺入温开水中洗头，每周一次，既可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。

　　陈醋溶液洗头

　　取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。

　　鲜姜水洗头

　　在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。

　　桑树皮洗头

　　用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。

　　葱泥洗头

　　先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。

　　以上为大家推荐的都是一些用生活中就常常接触的东西，来进行去屑的方法。这样做的好处就是，一方面非常的简单方便，另外一方面也不容易引起过敏现象。因为有的人皮肤天生比较敏感，效果太强的专业去屑洗发水可能会让他们的头皮更加的难受，头屑反而更多。

　　吃什么去屑

　　维生素食物

　　富含维生素的食物非常多，主要就是一些水果和蔬菜。如果人体缺乏维生素就会产生各种皮肤问题，当然也包括头皮有头皮屑。不过补充维生素是非常简单的，多吃蔬菜和水果就可以，假如你担心摄入不足，那么维生素片也是不错的选择。

　　维生素片购买的时候一定要看清楚，因为会有单独的维生素C、维生素E等等，也有一些是复合维生素，就是说人体需要的所有维生素综合在一起的。对我们的头皮有帮助的是维生素B族，你在吃之前要记得看一下成分表哦。

　　很多文章在形容美女的时候总说“一头乌黑靓丽的秀发”，每一位女性朋友都希望可以拥有健康强韧的秀发，但是往往女性又最爱掉头发，甚至有研究显示将近四成的女性朋友都被脱发问题困扰。女人为什么老掉头发?脱发应该怎么办?

　　女人为什么老掉头发

　　生育

　　有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。

　　药物

　　避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。

　　减肥

　　现在有很多女性朋友每天把减肥挂在嘴上，但是却没有采取科学的减肥方式，如果只是一味的通过节食来达到短期减重的目的，就很容易导致脱发。这是因为饮食中没有补充足量的蛋白质等物质，一般情况下恢复正常饮食头发也会跟着恢复，但是长期的过度节食也可能造成不可逆的后果。

　　甲状腺疾病

　　甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。

　　多囊卵巢综合征

　　患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时头发稀疏是该病的唯一症状。

　　极度压力

　　当身体承受巨大的压力时，整个人的状态都会变差，这其中就包括了头发问题。极度消沉的情绪可能会使人损伤半数甚至全部的头发，也会伴随出现头发干枯、花白的现象。这种突如其来的压力会在短时间内让人的头发大量脱落，但是恢复往往需要半年以上的时间。

　　癣菌病

　　这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。

　　头发勒得过紧

　　很多女性喜欢将头发扎的非常紧，这会导致头皮上的毛囊受损，进而出现脱发的情况。因此建议女性朋友们在梳头的时候，可以适当的把橡皮筋扎的松一些，给头皮呼吸的空间。如果是出于职业需要不得不长期勒紧头发，那就在工作之外的时间尽量将头发散下来。

　　女性生产之后，身体是有受损的，产后需要好好调养，在饮食上要多注意。一般，健康的人吃水果是有益的。那么，产妇可以吃什么水果呢?产妇要注意些什么?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　产妇可以吃什么水果

　　苹果

　　苹果是很常见的水果，它性温，当中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶等，可以预防和治疗坏血病，让皮肤更润滑。

　　其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　香蕉

　　香蕉当中富含纤维素和铁质，可以通便，产妇坐月子常常会便秘。吃些香蕉可以防止这种情况发生，但不要吃太多。

　　梨

　　梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　橘

　　橘子味道酸，当中富含维生素，还含有丰富的钙质，可以保护毛细血管，让皮肤更柔嫩，可以防止产后皮肤皱纹的形成。

　　橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20-30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。

　　菠萝

　　味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　产妇注意事项

　　保证吃好、休息好

　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　　哺乳期是一个重要的时期，妈妈吃什么都能通过奶水吃到宝宝的肚子里。那么妈妈在哺乳期拉肚子应该吃什么药呢?吃药到底影不影响哺乳呢?在哺乳期有什么药物需要慎重服用呢?下面我们就一起来了解一下吧!

　　哺乳期拉肚子吃什么药

　　1、哺乳期腹泻可以使用蒙脱石散

　　因为这个比较有特点，它的惰性的药物，口服进入胃肠道以后，不会被肠道吸收，也进不了血液循环，更进不了乳汁中，因此，蒙脱石散相对安全。

　　2.哺乳期间腹泻可以服用益生菌

　　因为腹泻期间肠道菌群可能会失衡，双歧杆菌是活的有益菌，只能在肠道中发挥作用，也无法吸收进入血液循环，哺乳期可以使用。

　　3、如果腹泻依然没有好转，建议妈妈做个大便常规

　　判断是不是继发细菌感染导致的拉肚子，如果是，可能需要再使用抗感染药物，不过敏的前提下，可以使用阿莫西林或头孢类药物，哺乳期使用相对安全。

　　4、抗菌药+蒙脱石散吸附剂+双歧杆菌益生菌微生态制剂

　　联合使用时侯，根据治疗原则，首先使用抗菌药物，尽快控制病原菌的继发感染;其次，在间隔1小时后加用吸附剂(蒙脱石)(期间最好空腹);最后，间隔1小时后选用微生态制剂(益生菌类)。

　　以上三类药物采用按先后顺序的给药方法，使三者之间互不干扰互不影响，充分发挥各自的药理作用，从而达到更好的治疗效果。但是不是绝对的，只是这样做效果最佳。

　　哺乳期这些药慎吃

　　母乳是上天赐予宝宝的最珍贵的礼物，是给宝宝最有营养的食物。但是哺乳期妈妈生病了还能给宝宝母乳吗?当妈妈长期使用药物或者用量比较大的时候，有时候会出现一些副作用，宝宝会间接成为受害者呢。因此，哺乳期妈妈用药一定要谨慎。

　　阿司匹林

　　阿司匹林是公认的比较安全的常用药物，如果大量服用，也能引起中毒甚至死亡。久服用可引起肠胃出血及牙龈出血，还能诱发胃溃疡、缺铁性贫血，在少数病人中可引起巨幼红细胞贫血以及粒细胞减少、血小板减少。

　　所以用多了势必对宝宝有影响，特别是小婴儿，可能会诱发瑞氏综合症，造成肝、脑损伤。

　　抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的心理疾病，是中老年人常见的情感障碍性疾病。近来因社会环境，工作学习压力等因素，使此病有年轻化趋势。临床表现可见病人情绪低落，愁眉苦脸，精神抑郁，寡言呆滞，或自卑感，兴趣丧失，容易疲劳，记忆力减退。

　　严重的甚至产生悲观厌世，逃避现实，绝望自杀，或有明显的自杀意念。最近国外研究人员还发现抑郁可能是引发骨质疏松的重要因素之一。因此，一经发现此病必须引起家庭高度重视，予与积极配合治疗。

　　中医认为，抑郁症多由忧思过度所致。病在心脾，致病机理，皆与情内伤有关，或忧思不解，或所欲不遂，或恼怒惊恐，久则伤及脏腑，导致脏腑功能失调，气血失和，进而产生气滞、痰结、血瘀，以致心失所主，神志异常。平素性格内向、孤僻、感情脆弱、心胸狭隘、多愁善感者，一遇挫折或不良情绪影响，即易发病。

　　在药物治疗上，中医中药是较为理想的选择。不仅见效快，且疗效稳固。同时，此病应重视家庭护理，配合心理治疗，予以积极疏导，创造和谐爱心的家庭氛围，建立健康心理环境，才能防止复发。

　　严重发病患者，要加强防范，防止自杀。失眠是抑郁症病人最突出的症状，要创造良好的睡眠环境，有利于病人治疗。加强生活护理，饮食应多样化，富于营养，易于消化且色、香、味俱全，防止产生厌食情绪。此外，还应多鼓励患者外出参加社会活动和野外活动，增强其生活信心。只有通过上述综合调治，才能改善病人的抑郁症状，巩固疗效，达到彻底预防疾病复发的目的。

　　此外，应用非药物疗法治疗该病有着重要的意义。笔者下面介绍的食疗处方将对防治抑郁症有一定的帮助。

　　萱草忘忧汤：合欢皮(花)15克，白茯苓12克，郁金10克，浮小麦30克，百合15克，金针菜30克，红枣(去核)六枚，猪瘦肉150克，煲汤食肉。每周3次。可连服2———4周为1疗程。方中萱草即金针菜，又名黄花菜。古人有：“合欢解忿，萱草忘忧”之说法。本方从《医醇臜义》古方化裁而来。功能解郁忘忧，宁心安神，可治疗气、血、痰、湿、食诸般郁症。

　　最近小张因新婚的丈夫而烦恼不已，憋了一肚子的苦水又不好意思向熟人倾诉。趁着公司安排例行体检的好时机，小张情不自禁向医生吐苦水，原来小张是被丈夫的打鼾声折磨不已。丈夫每夜鼾声大如雷，经常半夜把她惊醒。听了医生的讲解，小张才知道原来打鼾并不是习惯问题，可能是一种病。

　　◆ 为什么会打鼾?

　　打鼾一般是睡着时通气不畅，气流通过咽喉引起软组织震动，发出声音。打鼾不分年龄和男女。

　　打鼾分为单纯性鼾症(仅有鼾声，没有呼吸暂停)和睡眠呼吸暂停低通气综合征(不仅有鼾声，还出现呼吸暂停现象)。

　　从医学上来讲，打鼾是由3种原因引起：中枢性方面的疾病、阻塞性方面的疾病和混合性方面的疾病引起。一般大人以混合性症状引起打鼾的居多，而小孩因阻塞性方面的原因引起的较多。

　　◆ 哪些人容易打鼾?

　　1、发育异常人群

　　有些人天生长有小下巴、下颌过长、颌退缩或舌体肥大，这类人的上呼吸道大多畸形，容易因睡时呼吸不顺畅而打鼾。

　　2、肥胖人群

　　肥胖患者的咽喉腔下部容易堆积脂肪和产生肌肉松弛的情况，容易引发打鼾。这也是许多年轻人为什么也会打鼾的原因。

　　3、内分泌代谢紊乱人群

　　许多内分泌代谢紊乱的患者(最常见的是更年期妇女)，由于雄性激素分泌减少导致咽部的软组织松弛，容易发生打鼾。

　　4、上呼吸道受感染人群

　　许多大人甚至小孩上呼吸道被感染，导致扁桃体肥大而呼吸不畅通，容易引发打鼾。

　　◆ 打鼾有什么危害?

　　△ 在心脑血管方面，容易引起高血压、冠心病、心律失常、脑卒中等;

　　△ 在呼吸系统方面，容易引起肺心病、呼吸衰竭;

　　△ 在神经精神系统方面，容易引起白天嗜睡、注意力不集中，智力及记忆力减退等;

　　△ 在内分泌系统方面，容易引起糖尿病、性功能障碍、儿童发育障碍等;

　　△ 严重情况下还可能造成睡眠中猝死。

　　◆ 怎样预防和改善打鼾?

　　* 改变睡眠姿势，采用侧卧姿势，最好是右侧卧，避免压迫心脏。

　　* 使用合适的枕头，避免枕头过高。

　　* 及时休息，避免过度劳累。

　　* 注意饮食，加强锻炼，以便控制体重。

　　* 睡前不抽烟、不喝酒。抽烟和喝酒都会加重呼吸紊乱的症状，容易引起或加重打鼾。

　　* 如有感冒、鼻炎或咽喉炎等疾病，应及时治疗。

　　* 多喝水。喝水能够减轻鼻腔和咽部分泌物粘稠的症状，改善打鼾。

　　* 如果情况严重，应及时就诊。必要时应接受手术治疗。

　　打鼾不是小事，我们不能掉以轻心。但是我们往往不知道自己有没有打鼾。赶紧问问家人，让他们告诉你吧!

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