你知道吃什么补精子吗?你知道哪些方法能够帮助男人们提高精子质量吗?今天治白发网就为大家推荐一些补精子的食物以及一些提高精子质量的食物，还在等什么，赶紧跟着治白发网去下文瞧瞧吧!
吃什么补精子
1、优质蛋白质与精氨酸食品
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。>>>特发性少精子症怎样治疗
2、补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、适当增加一些富含性激素的食物：
如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。>>>中医如何治疗无精子症
男人补精子的饮食须知
1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
对于带鱼我们还是很熟悉的，这是我们经常吃的鱼类食物，吃起来是非常的鲜美的，同样的营养价值也是很高的。既然这样的话，那么，男性吃带鱼好吗?男性吃带鱼有什么好处呢?下面就由治白发网给大家介绍下吧。
带鱼是一种非常凶猛的鱼类动物，它的身体是带状的，全身都是银白色的，是海洋中的吃肉的鱼。不过，带鱼游泳是非常差的，它白天的时候再海水的中间，晚上就到海底了。
带鱼静止时头向上、身体呈垂直，只靠背鳍及胸鳍的挥动，眼睛注视头上的动静，若发现猎物时，背鳍就急速震动，身体弯曲，扑向食物。带鱼具有结群排队的特性，每年春天回暖水温上升时，带鱼成群游向近岸，由南至北于生殖回游，是为捕捞季节;冬至时，水温降低，带鱼又游向水深处避寒。
吃带鱼能提高精子活力吗
带鱼是一种高脂的鱼类，含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、脂肪和烟酸、磷、钙、铁等成分，带鱼的鱼鳞中还含有蛋白质和无机盐，而且油脂中含多种不饱和脂肪酸，还有赖氨酸等。带鱼中的很多成分都是精液中所需要的，带鱼肉含有多种的营养素，带鱼鳞还可以降低胆固醇，预防冠状动脉心脏病、防止人体的动脉硬化、抗癌等等。男性多吃带鱼是可以提高精子的活力的。其实多吃鱼类都是可以对精子有帮助的。因为鱼类中含有的赖氨酸比较高，对男性的精子有很好的作用。
葱香带鱼
带我们在制作葱香带鱼的时候，需要准备的食材主要有鱼、姜、蒜、葱、生抽、老抽、料酒。
做法
(1)买回来的带鱼是刮去鱼鳞，去除内脏切段了的，所以只需要将带鱼洗净，用少量盐和料酒腌制一会。姜蒜切小块，葱切段
(2)将带鱼用厨房纸吸干水分
(3)锅里放适量油，烧至六七成熟放入带鱼慢煎，小心的翻动，煎至带鱼变色后捞出，锅中留油，随后放入葱姜蒜，慢煎出香味
(4)我们把煎炸好的带鱼放到锅里面
(5)放入生抽、老抽，慢慢翻动带鱼
(6)放入一碗水，没过带鱼就行了，烧开后，盖上锅盖用中小火闷10分钟左右
(7)待汁差不多收干就可以了
带鱼的营养价值
1.带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2.带鱼中含有大量的铜元素，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
3.带鱼不刮鱼鳞烧煮吃，可以提高其药用价值，可增强人的记忆力，增强皮肤表皮细胞活力。
治白发网：由此可见，男性多吃一些带鱼是很好的，带鱼中含有的赖氨酸，对于提高精子的活力能起到很大的作用的。同时，带鱼还有这很大的药用价值的。
许多新婚夫妻想赶快拥有一个可爱的小宝贝，但一直迟迟怀不上孩子，通常我们会想到是女性身体的问题，但是往往男性精子成活率不高也会导致怀不上孩子，那么如何提高精子质量呢，下面为你一一解答。
如何提高精子质量
1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会破坏精子成长所需的凉爽环境。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
3、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。
5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
7、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
提高精子质量的食物
1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
现在工作节奏快，生活压力越来越大，不孕不育这个问题困扰着很多已婚未育的夫妻，其中，男性精子量少导致的不孕不育占了大多数，那么吃什么补充精子呢，一起看看文章吧。
一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都是无生命力的。男人一般吃什么补精子呢?可以同时富含锌、硒元素和蛋白质的食物。
一、蛋类：
蛋类是精子最好的还原剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。>>>吃什么补精子 2款食材效果佳
二、果仁类：
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。
三、韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
精子不仅是补出来的，如果出现精液不液化、无精、少精的现象，并不是补补便能够解决的。>>>四个日常习惯制造好精子
四、维生素：
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
精子是男性特殊的生殖细胞，它也是孕育生命的关键，男人的精子和女人的卵子结合，才会有生命的诞生。那么，有人会疑问，男人的精子可以吃吗?男人吃什么补精子?如何提高精子质量?一起来看看吧。
男人的精子可以吃吗
精液由精子和精浆组成，成年男性每次排出的精液量约为2-6毫升，其中95%以上为精浆。精浆主要是由前列腺液和精囊腺液的混合物组成，含有血浆中所有的成分，另外还含有蛋白质、酶、前列腺素、激素、缓冲盐类和多种离子如钾、钠、钙、镁和微量元素等。
其实，精液既不是高营养物质，也绝非治妇女痨病灵丹妙药。吃掉精液，一般说来对身体没有什么影响，但心理影响是不可忽视的。
精子里面会有少量的细菌，吃了它对身体健康没有什么影响。但如果男性有性病或者生殖器官病变的时候，最好不要吃这些分泌物，以免导致一些疾病的传播等。
男人吃什么补精子
精子是孕育生命的细胞，所以它的健康是很重要的，那么，男人吃什么能补精子呢?
1、蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。
3、矿物质与微量元素
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
5、富含钙质的食物
钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
男人的精子质量很重要，高质量的精子才会生出优质的后代，很多人得了不育症就是因为精子的问题，那么在生活中如何提高精子的质量呢，男人如何补精子呢，补精子的食疗方有哪些，一起来看看吧。
如何提高精子质量
一、立即抛弃香烟
长时间吸烟的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但如果在戒烟后，就要特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
二、不憋尿
夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
三、多吃有营养的蔬菜水果
含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
四、选好内裤很重要
穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。
男人补精子食谱推荐
1、当归生姜羊肉汤
主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。
制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。
服法每天早、晚喝汤吃肉。功效补益精血。主治用于精血两亏之精液量少。
2、木耳汤
主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。
制法先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。
制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。服法加入红糖少许，可作早餐食用。
一般人在生完孩子之后都会选择输卵管结扎，这是一种永久性的避孕方法，比较安全。但是随着二胎政策的开放，部分已经结扎的女性又想要生二胎，就会有人问结扎之后还能生吗?女性结扎后要注意什么呢?下面治白发网带您了解一下。
结扎还能生吗
输卵管结扎属于一种永久性的避孕手术，从原则上来讲是不能再怀孕了。假如您需要怀孕的话，可以在正规的医院去做输卵管复通手术，根据您的具体情况，医院的医生会告知您是否可以再次怀孕。
输卵管结扎复通术属矫形手术，系切除原有结扎部位的瘢痕，行输卵管端端吻合术、造口术或宫角移植术等。需要做输卵管复通手术的女性，一定要选择一家正规医院做手术，以免耽误了女性最佳手术时间。
女性结扎后做复通是可以怀孕的，但有一定的危险性，因为又导致宫外孕的可能，想要做输卵管复通的结扎女性还需注意，在做前还需慎重的考虑。因此在结扎前一定考虑好自己的子女数目和年龄再做决定。
输卵管重新接通需看以下因素
1、与结扎的方法有关。单纯结扎法(卷折结扎法)有使管腔再通的可能，但现在较多采用包埋结扎法，再通的可能较小。
2、与结扎线过松或过紧有关。正常情况下，输卵管结扎手术会在产后或者人工流产后进行，此时输卵管充血、水肿，组织脆弱，如果用丝线结扎，在术后输卵管会随着产后子宫的变化而变化，但结扎的丝线松紧不会改变。因此结扎部位可能自然松脱，使管腔再通。
如结扎过紧，丝线可以切断输卵管，形成输卵管腹腔漏，如果这个漏孔是输卵管靠近子宫段，卵子又可以从漏孔进入输卵管腔内，所以有了精子与卵子相遇的机会，就能受孕。
3、与输卵管结扎的部位有关。如结扎部位在输卵管的峡部，再加局部组织挫伤过多，有时可坏死脱落，以后输卵管的两残端可自行接合再通。
4、输卵管结扎不完全。输卵管一部分被结扎，而另一部分未被结扎，仍然通连。
5、误将圆韧带结扎。这虽是少见的情况，也应注意。
洗热水澡几乎是冬季必不可少的保健、清洁项目，困了、乏了、失眠了、手脚冰凉了，几乎都会想到泡泡澡。但是你知道冬季热水澡还会洗出这种疾病!
皮肤瘙痒症
洗澡后皮肤特别干、痒，还有掉皮屑、细纹、粗糙等现象?除了冬季干冷环境之外，热水澡是一大病因。
1.水温太高了，皮脂则溶解在水中则增多，皮脂有减少皮肤水分流失、防外界细菌的作用。高水温使皮肤表面失去保护膜，干燥、瘙痒、易过敏随之而来。尤其过高水温洗头，容易加重头屑问题。
2.洗澡太勤快了。频繁的洗澡、搓澡，不仅导致皮脂被洗去，同时角质层被过分去除，皮肤更敏感、干燥、瘙痒。
增加男性的不育风险
热水澡的水温一般在38-43℃，蒸桑拿时甚至更高，男性在外洗澡常常以坐浴为主，这样的高温会降低男性精子活力，增加不育、畸形儿的风险。另外，据网络数据显示，在43-44℃水温中浸泡20分钟，连续三天，则精子密度下降为1000万/ml，而正常值是1500万/ml以上。
咳嗽、呼吸困难，但非感冒引起
发生咳嗽、疲劳、发烧、呼吸困难以及夜间出汗等，这些症状很像肺结核。其实这是由于长期在家用浴盆泡澡导致，又被称为“热浴盆肺”。
究其原因是，浴盆中、淋浴喷头上存在大量的鸟型分支杆菌，可以通过洗浴时呼吸进入肺部。
晕倒
洗热水澡时候晕倒，俗称为“晕堂子”，主要是因为浴室内湿度大、气温高、氧气不足、身体血液循环又快，导致大脑供氧不足，而出现呼吸困难、恶心、头晕等现象。
这种现象虽然呼吸新鲜空气便可解决，但容易诱发三高人群、中老年人发生低血压、心脑供血不足，继而诱发猝死、中风等后果。
另外，关于性病、HIV、肝炎等病菌，在公共浴室是不容易传染，除非是大量出血，接触者又有开放性创口。所以，冬季热水澡虽舒服，当也要有度、有节制。
冬季什么时候不适合洗澡?
1.已经感冒了或发烧。此时洗热水澡，极容易引起发烧、头晕、缺氧等。
2.酒后，身体血糖、体温容易降低，酒精对肝脏、大脑神经系统又有麻痹作用，容易发生休克、头晕、高血压，乃至猝死。
3.饱餐后或饥饿时。饱餐后洗热水澡容易低血糖、虚弱、头晕。饥饿时，则容易乏力、头晕眼花。
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男人分手后向女人要什么东西让人感到无语呢?在男女情感生活中，情人之间打打闹闹，分分合合都是很正常的事情，那么，你知道男女分手后心理是怎么样的呢?分手了怎么办呢?下面我们一起来看看吧!
污!男子分手后竟向女友要这个?
小情侣恋爱分手吵个架、要回点私有财产都属正常，可你听说过分手后管女友要精子的吗?
袁女士两个月前和一位出租车司机交往，一个多月后，袁女士觉得二人不合适，想分手。没想到男方不断骚扰她，发短信骂她，并且提要求：还他的洗发露、300元烫发钱，还有一个多月的精子!
真不愧是老司机，渣都渣的与众不同!大老师那首“拿了我的给我送回来，吃了我的给我吐出来”，说的就是您把?
袁女士你也是，你也管他要一个月的机油保养费啊!师傅，您辣着我眼睛了，麻烦给结下医药费。
男女心理差异 男女分手后心情大不相同
男女分手之后，有的人松了一口气，因为不再有人管着自己，时间自己支配;而男女分手之后有的人却呼天抢地，因为不会再有人呵护自己，照顾自己了，因男女的心理差异，所以男女分手之后的心情也大不相同。
分手后，有些人释怀了，因为再也没人管着自己，又可以自由自在的生活了;有些人难受了，因为再也没人宠着自己，以后都要独自生活了;还有些人不悲也不喜，也许这份感情还没有强烈到让TA伤心的地步，也许是经历太多TA早已麻木……
但不管怎样，曾经相爱的两个人如今各奔东西，转眼间就做回了“最熟悉的陌生人”。有趣的是，因男女心理差异，分手后的心情也大不相同。
男人分手后的心情：伤心、难过、但最终会释然的生活
或许男人相比女人要更自律一些，社会的责任和身为男人的自觉让他们不会轻易流泪。即使分手对于他们来讲也很痛、很伤。有些男人用情至深堪比女人，突然面临分手，他们的第一反应其实是找个没人的地方痛快的大哭一场。
或者叫几个哥们来个不醉不归;但哭过闹过之后，男人会收起分手后受伤的心情，重新做回“铁汉”，因为他们明白无论怎样生活还会继续，既然挽回不了，不如释然后好好的生活。
气血两虚是比较常见的情况，很多病人都有这样的状况，但是很多人对气血两虚的症状了解的不多，那么，气血两虚的症状有哪些呢?它是什么原因导致的?吃什么比较好呢?下面就跟治白发网一起来看看吧。
气血两虚的症状
一般来说，气血两虚是出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症之后，或者是大出血之后。
气病
气虚，言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。气郁，忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦，或细弦紧;气逆，咳喘上气，呼多吸少，噎膈，食不能下，或觉有气自腹上冲。
血病
血虚，心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤。血热，目赤，鼻衄，潮热，失眠，发疹，发斑，妇女月经先期及量多崩漏，脉细滑数，舌质红或舌尖生刺。
血滞，身痛拘挛，胸胁腰腹刺痛，瘀块内阻，积聚有形，妇女月经少而紫黯。失血，吐血、呕血，齿衄，便血，尿血，妇人月经过多或淋沥不断;气血两虚，面色不华，头晕心悸，气短，形寒。
气血两虚的原因
饮食不足型
人的脏腑是靠气血滋养，气血要靠饮食，若是饮食不够，长时间的饥饿，这样肯定会导致气血两虚。除此之外，饮食充足的情况下，若是偏食，也会出现这样情况。
脾胃虚弱型
天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能。
失血过多型
因外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。另外，经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。
劳作过度型
大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏;劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两虚。
肾气亏虚型
肾是天生精子非常关键的场所。