在生活中，爱美的你，晚上回到家中，会不会倒头就睡?可能是工作太忙、可能是应酬太多，可能是身体疲倦，回到自己小天地，尽情的释放自己，你可能抛开在外面的伪装，刷牙、洗脸能省略就省略，只为早点进入梦乡，至于脸上的妆容，更是懒得卸了。

　　却不想，长时间的不卸妆就睡下，对健康其实有非常大的伤害，先来了解一下，其危害有哪些?

　　伤害皮肤

　　女性在出门前化妆，是为了更有魅力，但是，当忽视卸妆，带妆入睡，很有可能会在皮肤上加上了一层枷锁，造成皮肤非常不舒服。

　　伤害皮肤的同时，会加快皮肤老化，化妆品的危害极大，会堵住皮肤毛孔，造成皮肤不能正常呼吸。从而使得皮肤变得衰老、松弛、老化。这样的危害，其实比熬夜更加严重。

　　加快衰老

　　一个人是否年轻、衰老，看其皮肤就能一览无余。当你带妆睡觉，可能会造成皮肤老化步伐不断加快。皮肤的角质层不断加厚，影响到皮肤的正常呼吸。会使得本应该排出的毒素不能正常排出，从而造成衰老的出现。

　　滋生痘痘

　　上面说到带妆睡觉会堵塞毛孔，造成皮肤不能正常呼吸、排毒，皮肤会出现发炎的情况，长时间这样会造成痘痘的出现。这样的痘痘对于爱美的女性来说，无疑是一件非常糟糕的事情。

　　卸妆注意事项

　　不能简单卸妆

　　生活中，不少人在早上是精心化妆、胡乱卸妆，这样做无疑是不好的情况，不论是化妆还是卸妆都应该非常的专注。

　　要是胡乱的卸妆，往往会因为卸妆不彻底造成皮肤受损。要是使用的化妆品属于劣质品牌，那更是一件糟糕的事情，会严重伤害到皮肤。

　　洗面奶卸妆不可少

　　卸妆油是女性卸妆过程中不可少的用品，不少女性会认为卸妆油能把妆容卸干净，其实不然，这样卸妆仅仅是完成一部分而已，脸上依然会残留一些重金属离子，这些灰尘、重金属需要人们用洗面奶进行清洁，否则这些污垢会严重堵塞毛孔，时间一长，会形成粉刺。

　　洗脸不等于卸妆

　　千万不要图省事，认为洗脸就是卸妆，其实，洗脸归洗脸，卸妆归卸妆，二者不能混为一谈。

　　在每个月的时候女性总会有亲戚来访，但是经常有头满面会让人非常的不舒服，那么经期的时候可以洗头吗?在经期的时候为什么不能洗头，在女性经期的时候哪些事情是我们不能做的呢?下面就一起跟随我看看吧。

　　经期可以洗头吗

　　1、虽然很多人会说在经期的时候是不能洗头的，但是在没有科学认证的时候我们也会不以为然，其实在生理期的时候最好不要洗头，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

　　2、有的时候我们会因为一天的忙碌没有时间去打理自己，会选择在晚上进行洗头，其实这样是不正确的，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题。

　　3、在身边的朋友，很多时候会选择进行晚上洗头，因为如果是早上洗头的话起不来，所以只好选择在晚上进行洗头，晚上睡觉之前不要洗头，因为夜晚洗头的话，很容易出现头痛的现象，而且头发没干的就睡觉是很容易生病的。

　　4、科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

　　5、女性在经期比平常的时候身体的抵抗力会弱一些，在这时一定要注意保养，如果不注意很可能就是对身体有一定的影响。所以女性朋友在经期最好不要洗头，如果有特别情况，前三天是不能洗的，洗头不能用冷水，要用热水。

　　女人经期最好不要做什么

　　1、不适宜捶腰

　　腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

　　但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

　　另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

　　2、不适宜体检

　　经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

　　3、不适宜拨牙

　　恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

　　一说到身体问题可能我们听到最多的就是肝火旺或者体寒，其实湿热也是一个非常常见的问题。现在很多人因为学习、工作繁忙，不按时吃饭，脾胃出现问题，其中很大一部分人就是脾胃湿热。下面详细的为大家介绍脾胃湿热的症状以及我们应该如何调理。

　　脾胃湿热的症状

　　脸色发黄

　　一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成“萎黄”，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。

　　鼻头暗淡

　　用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

　　口唇无血色

　　《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。杨力说，一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

　　睡觉流口水

　　《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。

　　便秘

　　便秘的原因多种多样，脾胃湿热也会造成便秘的情况。这是因为人喝进去的水喝吃进去的食物，都需要脾胃来进行消化处理，如果脾胃出现了问题，那么自然消化不能正常进行，进而导致便秘。

　　睡眠不好

　　脾胃湿热的人往往也会出现晚上睡不着觉的情况，古文中也曾经写过“胃不和，卧不安”，就是这个道理。如果你睡眠质量一直不错，但是突然开始睡不着觉，或者睡着之后多梦、容易醒，那就很可能是脾胃出了问题。

　　精神状态不佳

　　脾胃湿热时身体其他部位也会出现机体失常的情况，比较明显的就是人没有精神、反应迟钝、记忆力下降、心悸心慌等。如果你常常出现精神状态不佳的情况，要注意一下是不是脾胃湿热的原因。

　　女人进入更年期之后是需要保健的，首先要做的就是调整好自己的心态，保持乐观的清楚，除此以外，女人更年期保健的方法有哪些呢?更年期应该如何保健呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　女性更年期保健

　　好睡眠

　　女性朋友每天至少要睡8小时，这样才能保证睡眠质量,因为睡觉时机体会产生荷尔蒙,对调节内分泌有很大帮助,并且尽量保证在晚上十点前入睡,这是由于晚上10点到凌晨2点,机体处于最佳修复状态。若有些失眠的症状,可在枕头旁放点熏衣草,熏衣草的香味有助于身体放松。

　　好运动

　　随着年龄的增长,基础代谢逐渐下降,新陈代谢也减弱,想要促进机体代谢、增强体质,运动是个不错的选择,更年期妇女平时要加强锻炼,但要量力而行,循序渐进。可根据自己的身体状况,适当进行户外活动和体育锻炼,有益于调节情绪、强身健体,充实和丰富自己的生活。

　　好心态

　　女性天生较易敏感,情绪不稳定,在日常生活中要提高自我控制能力,保持乐观的心态,要克制不快的心情,以开放的心境对待一切事物,安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。

　　好饮食

　　1、更年期的女性朋友要摄取足够的B族维生素。平时可以吃一些粗粮(小米、玉米、麦片等)、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等,均含有丰富的B族维生素。特别是维生素B1,对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。

　　2、减少食盐量。可吃低盐饮食,每天用3克～5克对利尿消肿降压均有好处。

　　3、禁吃刺激性食物,如酒、可可、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉等,以保护神经系统。

　　4、有条件时吃些安神降压食品。如猪心、芹菜叶、红枣汤、红果制品、酸枣、桑椹等。

　　女性更年期如何保健?

　　1、更年期的女性朋友要加强身体锻炼，但是不能太过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。

　　2、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。

　　3、对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治。

　　给我们的肌肤保养是每个女人应该从小就做的事，但是随着我们的年龄越来越大我们的肌肤状态也就会越来越差，如果我们保养不当就会提前衰老。

　　但是护肤并不是一成不变的，我们在不同的年龄段应该有不同的保养方法，生病看病还对症治疗呢，所以我们还是要根据自己的年龄来制定护肤计划的。

　　20岁——30岁要注意补水保湿

　　我们在二十岁到二十五岁的时候，就要注意补水，用的面膜和面霜都是可以补水的，不用刻意去美白，只有把我们的肌肤水分补上去了，那么自然就会变的莹白透亮。

　　缺水几乎是所有的肌肤问题存在的关键，平时我们就一定要多喝水，并且还要保证充足的睡眠，一定要美美的睡觉，这样我们的皮肤才会嫩嫩的。

　　补水面膜是非常好用的，不管是什么样的，只要能补水保湿就可以，面霜一定要选择缩水的，平时也可以带一点喷雾在身上，没事的时候拿出来喷一盆，也是很有效果的。

　　过了二十五岁，那么我们身体的新陈代谢就会慢慢的减慢，这个时候我们就感觉到自己的肌肤已经明显的缺乏了弹性，而且皮肤也会缺水，所以说二十五岁以后就要注重补水保湿了，在这里我们一定要记住，我们要用眼霜了，千万不要把面霜当做眼霜用，不然容易长出油脂粒。

　　30岁——40岁要注意紧致肌肤

　　到了这个年纪我们最大的改变就是感觉皮肤已经失去弹性了，皱纹就慢慢在脸上开始长出来了，所以我们就要注意做紧致肌肤的工作了。

　　我们一定要注意防晒，紫外线会让皱纹形成，所以我们可以适当的补充骨胶原。

　　想要紧致肌肤，除了要做面膜给肌肤补水之外，还可以用紧致肌肤的精油，并且多多进行肌肤按摩，还要多多注意饮食的营养均衡，这样才能让我们的肌肤变的紧致起来。

　　40岁——50岁要注意抗皱

　　首先，我们一定要注意清洁，很多肺气和尘埃都是容易附着在我们的肌肤上的，而电脑屏幕上面的辐射也是很大的隐患，这些脏东西都是会让我们的肌肤失去原来的弹性的，容易滋长皱纹。

　　其次，我们还要多用一些含有维他命的美容化妆品，去除角质还能外加按摩，可以淡化皱纹的线条，效果都是非常不错的。

　　肌肤的保养，根据不同的年龄段来进行不同的护肤工作，我们不要盲目护肤。

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　　贫血的症状是非常多的，并且贫血的危害也不小，所以生活中出现贫血现象的时候就要积极进行相关的调理，尤其是孕妇更加要引起重视了。那么日常生活中孕妇贫血的症状表现有哪些呢?接下来就让我们一起来看看吧!

　　孕妇贫血的症状表现

　　1、孕妇出现轻度贫血不会有什么症状，如果比较严重那么就会有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄等症状的出现。

　　2、贫血的准妈妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血者最早出现的症状，也是最常见的症状。

　　3、贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。

　　4、贫血的准妈妈日常生活中往往都会出现头痛、头晕、眼花、注意力分散的情况，如果严重贫血甚至会出现神志模糊导致昏厥。

　　5、心悸是贫血比较突出的症状之一。

　　6、食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状，这是因为贫血引起了消化系统紊乱。

　　7、呼吸困难或者是气急，也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。

　　孕妇贫血对母婴的影响

　　1、出现严重贫血现象的时候会引起循环系统方面的转变，并且会对母体造成严重的影响，甚至导致心脏衰竭的出现。

　　2、贫血的准妈妈较正常的准妈妈更不能忍受产前出血的情况。

　　3、怀孕中出现贫血现象会降低对感染的抵抗力，较容易发生产后感染的症状。

　　4、贫血会造成子宫内缺氧，造成胎盘灌流及供氧不足，而发生胎儿生产前子宫内死亡，或者胎儿于生产时产生窘迫，而发生出生时窒息或生产时死亡。

　　5、报告也显示怀孕中的准妈妈如果有贫血，易发生早产或娩出低出生体重的婴儿。

　　男人患上疾病的时候一定要学会自己自查，尤其是自己生殖器官出现问题，那您知道睾丸静脉曲张自治是如何的?那您知道精索静脉曲张如何自查呢?不知道没关系的，今天治白发网就为您介绍一下有关睾丸静脉的知识，感兴趣饿朋友们赶快来看看啊。

　　睾丸静脉曲张自治

　　运动疗法

　　游泳、多倒立、仰卧在床上踩自行车、抬腿、双腿屈伸。

　　食疗

　　多吃植物油、瘦肉、花生、莴苣、含维生素E的食物等。

　　多休息

　　晚上十点前上床睡觉，早上七点钟起床。中午一点钟准备午休。

　　按摩

　　后溪、关元、曲骨、丰隆。力度适中，顺时针三十圈，逆时针三十圈，一天一次。

　　手术

　　手术虽然恐怖，但是特别严重时还是要谨遵医嘱，以免延误病情。

　　中医

　　好的中医师能够运用辩证治疗，强烈建议去正规中医院去看看。还可以用爽身粉保持蛋蛋清凉干燥。

　　精索静脉曲张是男性不育重要原因

　　有人把不能生育的责任全部归咎于女性，事实上，这是非常错误的，有许多夫妻不育的原因在男方，其中精索静脉曲张就是引起男性不育的常见疾病。

　　精索静脉曲张是指精索蔓状静脉丛因各种原因引起回流不畅或因静脉瓣膜损坏引起的血液倒流，形成局部静脉扩张、迂曲、伸长的病理现象。

　　精索静脉曲张大多数发生在左侧，也可发生在右侧或双侧，常伴有睾丸缩小、变软、组织学改变。精索静脉曲张影响精子生成，临床上常见精索静脉曲张患者合并少精子症、弱精子症、无精子症。

　　精索静脉曲张在不育男性中的发病率明显高于一般男性，一般认为比正常人群的发病率高3倍。精索静脉曲张伴不育症的发病率约为35～40%，合并精液质量改变者可高达54.8%。

　　精索静脉曲张引起精液质量下降

　　许多学者报道，精索静脉曲张时，约有50%～80%的患者精液检查不正常，精索静脉曲张引起精液的改变主要表现为精子密度降低、精子活力降低和不成熟精子增多。

　　精索静脉曲张患者精液中的精子数量和活力均降低，尖头或不规则形状的畸形精子增多，曲细精管中脱落的不成熟精子和生精细胞增高。其中最主要是不成熟精子的增多，精液中出现原始不成熟生精细胞被认为是精索静脉曲张患者特征性变化。

　　额头上面长青春痘的原因有很多，特别是一些青春期的男孩或者女孩更容易长，那么额头上长青春痘应该怎么办呢?缓解额头上青春痘的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下!下面就一起来看一看吧!

　　额头上长青春痘怎么办

　　注重饮食

　　人们常说病从口入。讲卫生一定要有好的身体素质，少吃辛辣食品，油炸类。多吃蔬菜，水果等有机食品。蔬菜水果在吃之前也一定要清晰干净!保护口中清洁!

　　手尽量不要触摸脸颊

　　脸庞是人们十分注重的和关心的焦点!很多人都会有这样的小癖好，喜欢用手去触摸脸颊，看是否干净，整洁，是否漂亮!但是我们的手每天会触摸很多物品，细菌很多。所以，尽量不要去触摸脸颊，小心感染!

　　少化妆

　　处于青春期的男孩女孩都普遍会注重自己的容貌。很多人会使用化妆品打扮自己，使自己更加美丽，出众。但青春期的青少年们，皮肤较敏感。任意使用化妆品更容易使皮肤受损。感染细菌，从而会长青春痘!

　　不要熬夜

　　熬夜不管对于男孩女孩都伤害极大。熬夜不仅损害视力，伤眼睛，还会对身体造成极大危害，熬夜也使人容易衰老!更加容易长痘痘!所以，尽量不要熬夜，按时睡觉，制定一个健康的生物钟!

　　尽力保持身心愉悦

　　现在社会快速发展，人们很难有好的慢生活。面临的社会压力大，心情低落，身心不愉悦，沉闷。也造成人们不懂得爱护自己，从而身体里大量的排泄物排不出去!只能通过长痘痘来排解了!所以，一定要保持身心愉悦!

　　额头上长青春痘怎么回事

　　1.刘海

　　过重的刘海会使额头上总起痘痘，因为刘海上有很多细菌，长时间留刘海，刘海上的细菌就会附在额头上，最后进入皮肤里面使额头毛囊堵塞，造成痘痘!

　　2.生活工作压力大

　　脑中总是想着各种各样的事情，，心火旺盛血液循环不畅，热随血脉上行于面部，痘痘就会集中在一个地方长出来!

　　3.额头部内分泌失调

　　内分泌失调，使额头油脂分泌过多，堵塞额头部位的毛孔，易引发额头部位长痘痘!

　　几乎三分之一的时间，人们都是在睡眠中度过的，而枕头也伴随着人们三分之一的时间，但是你真的知道枕头是干什么的吗?你的枕头用对了吗?今天我们就来为大家介绍一下枕头究竟是怎么用的!

　　或许很多人会说，枕头，当然是用来枕着头睡觉的。其实不然，枕头是用来枕脖子的!没错，你没有听错，下面就来具体的了解一下是怎么回事吧。

　　首先我们来了解一下枕头对人们的重要性。

　　枕头影响睡眠与健康

　　一般人觉得影响睡眠质量的是床铺、床垫等用品，枕头无足轻重?事实并非如此。正确的使用寝具，是可以缓解你一天的疲惫，且长期以来还可以预防因姿势不正确所导致的脊椎侧弯、椎肩盘突出、以及神经的压迫。

　　重视1/3的人生

　　人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且…万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康，枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。

　　据颈椎专家之介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成，所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。

　　填满身体空隙，让脊椎得到支撑力

　　与枕头直接接触的是人体的颈椎部份，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，可知枕头对于人体健康的影响。

　　枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头颅枕部(后脑勺)的后凸，只有如此，颈部各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功能紊乱。

　　枕头与床支撑脊椎

　　一般正常站立的情况下，脊椎承受压力最小，但平躺时颈部和腰部为前凸曲线，会呈悬空状态，需有支撑点，否则很容易因为过度伸展造成伤害。

　　枕头和床正是维持及支撑脊椎的重要关键，特别是40~50岁以上的人，更需要维持正确的睡姿。因老年人容易长骨刺，加上颈椎韧带变肥厚，如果颈部过度后仰，椎间盘一关闭，很容易压迫神经。

　　没错，枕头是用来枕脖子的!

　　睡眠时如何正确的垫枕头真的非常重要，枕头一定要垫到脖子处，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半。

　　大部分的孕妈在怀孕的中晚期都会感到耻骨有莫名其妙的刺痛，有牵拉的感觉，尤其在站着、走动，或上下楼梯的时候，疼痛就更加明显了，有时在睡觉翻身起床的时候，也会觉得疼，这就是所谓的耻骨痛了。孕妇耻骨痛是一种普遍的现象，但是它很让孕妇困扰，那么，孕妇耻骨痛能顺产吗?孕妇耻骨痛怎么办?孕妇耻骨痛原因有哪些?一起来看看吧。

　　孕妇耻骨痛能顺产吗

　　孕期孕妈们很辛苦，在孕期所有的疼痛中，很多孕妈都认为耻骨痛是最疼的。很多孕妈会疑问，孕妇耻骨痛能顺产吗?孕期耻骨痛是鼻尖常见的一种症状，如果不是很严重的话，一般是不影响顺产的。但是如果疼痛很严重，就要咨询产科的医生，在医生的指导下进行是否顺产。

　　在分娩的方式上，除非孕妇出现严重的耻骨联合分离，疼痛难以承受或在骨盆偏小的情况下，可以考虑选择剖宫产。一般还是以自然生产为主，但是在分娩的过程中，需要注意以下几点：

　　1、事先告知医生自己的病情：分娩前一定告知医护人员自己有耻骨痛的病情，根据医生的意见调整分娩方式。

　　2、注意分娩姿势：需要特别小心分娩的姿势，分娩时要尽量避免过度张开两脚。

　　3、避免介入性分娩：避免使用一些介入性分娩方法，如产钳，因为它们是一起耻骨联合处伤害的一大原因。

　　孕妇耻骨痛怎么办

　　一些女性在怀孕的时候，骨盆会被撑大撑宽造成耻骨痛，耻骨痛起来让孕妈难以承受。那么，孕妇耻骨痛怎么办?在治疗方面，一般对孕妇均采用保守疗法，主要是减轻孕妇因耻骨宽大分离所产生的疼痛。在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛：

　　1.睡觉时放置枕头于两腿间

　　2.在床上移动脚和臀部时，尽量平行、缓慢地行动

　　3. 站立时两腿要对称性地站着

　　4.避免跨坐

　　5.尽量坐着穿衣

　　6.使用骨盆腹带

　　7.坐着时背后放置腰枕

　　8. 接受下背按摩

　　9.避免提重物