生活当中孩子如果缺锌的话，那么身体是会有某些症状的，还且还会影响宝宝的发育，那么缺锌的症状有哪些呢?缺锌的时候吃什么食物可以补锌呢?今天就为大家介绍一下!下面就一起来看一看吧!

　　孩子缺锌一般有四大症状

　　一、不爱吃饭、挑食，异食癖

　　锌是维持人体健康的主要元素之一，小孩缺锌就会引起黏膜增生和角化不全等症状，使大量脱落的上皮细胞堵塞住味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退。另外，小孩缺锌会让体内的含锌消化酶减少，导致消化能力变弱，影响食欲，最终引起偏食、厌食症。

　　部分缺锌的小孩由于味觉失灵，常常出现喜欢吃泥土、纸张、煤渣、手指头等异食癖。

　　二、免疫力下降，容易生病

　　微量元素锌是强效免疫调节剂，可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量，提高T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。

　　缺锌的小孩一般免疫力会下降，而且经常感冒、发烧、拉肚子，而且生病周期比别人长，病情易反复发作。

　　三、生长发育落后，青春期第二性征发育迟缓、不全

　　锌是人体发育不可缺少的微量元素，小孩缺锌会影响身体和智力发育，身高和体重比同龄小孩低，头发枯黄，记忆力差，学习认知能力不够，严重缺锌可引起智力障碍。另外，缺锌的小孩青春期第二性征的出现比较迟缓，或者发育不全。

　　四、皮肤黏膜改变，夜盲症，多动症，指甲白斑

　　小孩缺锌可致皮肤黏膜发生改变，引起口腔溃疡、地图舌等;锌参与维生素A的代谢，小孩缺锌可造成夜盲症;锌对铅有拮抗作用，小孩缺锌往往出现多动症，注意力难以集中、好动、爱哭闹等;另外，指甲有白斑、手指长倒刺也是小孩缺锌的常见症状之一。

　　缺锌的危害

　　1、免疫力低下，反复感染

　　经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗。

　　2、生长发育缓慢

　　缺锌的孩子身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。

　　3、智力发育不良

　　多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

　　睡觉打呼噜并非是大人的专利，一些新生儿睡觉也会打呼噜呢，那么儿童打呼噜怎么回事呢，是因为白天玩的太累了导致晚上睡的香吗?儿童打呼怎么办呢?下面起来看看文章中哪些方法可以预防儿童打呼吧。

　　儿童打呼噜怎么回事

　　1、扁桃体肿大

　　婴幼儿时期，宝宝的咽部集结了丰富的淋巴组织，又称增殖体，增生过大则为增殖体肥大。扁桃体或增殖腺肥大，引起咽喉部狭窄，入睡时发出鼾声，导致打呼噜、张口呼吸甚至呼吸暂停等现象。

　　2、鼻道狭窄

　　由于宝宝的咽腔比较短小，而且鼻道也狭窄，稍微有点分泌物就会堵住整个鼻腔，造成了堵塞。半岁之内的婴儿经常会有鼻音、鼻塞或喉咙有痰音，其实都是由于这个原因造成的。

　　3、呼吸道炎症

　　上呼吸道发炎、慢性鼻窦炎会使鼻黏膜充血水肿，以及扁桃体增殖体异常肥大，鼻咽部通气受阻，睡眠时不能经鼻呼吸，出现随呼吸发出的鼾声。

　　4、肥胖

　　由于生活水平的提高，现在很多的小孩身材都过于偏胖，二对于这类胖宝宝来说，晚上睡觉就比较容易打呼噜了，因为在睡觉的时候口咽部呼吸道易阻塞，就会出现鼾声，有时候严重的会有呼吸暂停的情况发生。

　　5、睡眠姿势不佳

　　譬如宝宝仰睡，舌头根部因重力关系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞，气流进出鼻腔、口咽和喉咙时，附近黏膜或肌肉产生振动发出鼾声。

　　6、因感冒而引起的呼吸不畅

　　7、其他

　　除因为呼吸道与鼻腔内所引起的各种原因外，还要注意孩子睡觉的环境睡姿为重要，不要有重物压在或在孩子周围，更要注意孩子本身的穿着是否过重，手臂睡觉有没有压在自己身上等等问题都要注意，可能也会跟日常吃的东西有关，或者遗传，都可以后天改正的。

　　如何预防儿童打呼

　　1.控制孩子的体重

　　睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

　　2.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡

　　平躺着睡觉是最容易增加打呼的几率的，所以建议还是采取侧卧睡比较好，因为你在仰卧睡的时候，舌头就自然而然的滑到了后方，阻塞住喉咙。另外也要观察下孩子的枕头不要放的太低，这样会造成以口呼吸，导致打鼾。

　　最常见的用品是什么?不用想都知道是毛巾，不要简单的认为它只具有洗脸的作用，其实它的养生功效也是非常不错的。所以，在以下的内容里，治白发网主要告诉大家热毛巾对人体的影响有哪些，也就是热毛巾的功能!

　　热毛巾对人体的影响有哪些

　　毛巾看似只是生活用品，只要将它换一种形式使用，可称为促进人体健康的东西，大家就赶来看一看吧!

　　1.保健眼睛

　　眼睛对人体的重要性是众所周知的，如果长时间使用它，易出现疲劳及疼痛感，所以人们一般会使用各种眼药水进行眼睛的保健。其实除此方法之外，可以尝试用热毛巾敷衍。热毛巾敷眼不但可以促进眼睛周围的血液循环，而且还可以起到缓解眼部疲劳的作用。

　　对于与总是对着电脑或者被风吹而眼睛干涩的人群也是可以使用这样的方法，另外它还具有明目的功效。所以，对于它对眼部的作用诸多，治白发网建议人们可以食用这样的方法保健眼睛。

　　2.治头痛

　　生活琐事的繁多及工作的压力，是人们一直处于紧张的状态之中，这易使人出现偏头痛。头痛的出现会影响人们的情绪及生活，所以如何治疗头痛是多数人想要知道的。治疗头痛的方法有很多，可以尝试吃止痛的方式，也可以使用热毛巾敷头。

　　不要小看热毛巾，将它敷于头部可以促进脑部的血液循环，从而达到缓解头痛的作用。如果总是出现头晕的人群，也是可以尝试这样的方法的。

　　3.治落枕

　　晚上睡觉时的姿势不正确，尤其是枕头没有摆好，易出现落枕的现象。出现落枕易使人的颈部出现酸痛之感，不但影响日常的生活，而且还会影响正常的工作，所以，如何快速缓解落枕的是至关重要的。

　　如果出现落枕，可以尝试将热毛巾放于出现落枕的部位，然后轻轻揉按该部位，头部同时慢慢向前伸，再慢慢向前后左右转动，做此运动的过程中，颈部会有些疼痛，但只有这样做才能在较短的时间内治好落枕。

　　有部分朋友早晨起床后会感觉到脖颈酸痛，十分惧怕，认为这是颈椎病的情况，事实上，很多时候起床后感觉脖颈酸痛，只是落枕导致的。下面就让我们来看一看落枕和颈椎病的区别，帮助大家彻底区分这两种疾病，也看一看预防落枕的方法以及落枕的原因，让大家能够避开落枕这种病症。

　　落枕和颈椎病的区别

　　落枕虽然也会导致脖颈酸痛，但和颈椎病有很大的区别，让我们一起看一下吧。

　　落枕，是一种因睡眠姿态不当，造成第二天肩、颈活动受限，肩颈部软组织损伤的疾病。而颈椎病则多种颈椎部位疾病的总称。二者在症状上有相似之外，但也有很明显的区别。

　　落枕是可以在短时间内恢复的，短则1、2天，长则5、-7天，也都可以恢复正常了，而颈椎病则是一种慢性疾病，不会快速恢复的，这是二者最大的区别。

　　通常来说睡落枕以后和颈椎病这两种颈部的不适，是有一定的区别的，但是都有颈部的活动受限的表现的，有时候落枕的这种症状更是明显的，但是一般半天的时间后，会自行的消失的。

　　而颈椎病的不适症状则是不会自行消失的，通常是持续存在的颈部的活动受限，而且有的人还伴有头痛，恶心的表现。但是落枕是没有这种不适的症状存在的。这点是两者的区别之一。

　　还有一个区别就是，两者的好发人群是不一样的。落枕一般任何人都是好发的，而颈椎病的好发人群则是多半是伏案工作的人员还有低头工作的人容易得的疾病。一般儿童是不会有颈椎病的。

　　颈椎病是一种颈椎退行性脊椎病，多发病于40岁以上的劳动者，其病因常常因颈部反复挫伤及劳损造成颈椎逐渐出现一系列的病理变化，发病后出现颈项、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛为主要要特征的十种慢性：复发性的中、老年病。疼痛的特点以劳累过度或受寒而加剧，疼痛的部位多与颈椎有密切关系。病程较长，不易根除。 落枕是一种颈项酸痛、转动不利的一种疾病，常因睡眠时姿势不正或颈项部着凉，感受风寒而致气血失调、经络受阻而造成颈部一侧肌群拘急疼痛，活动不利或受限。病程较短，治疗及时，可很快治愈。

　　经常落枕是怎么回事

　　睡眠姿势

　　枕头是这个过程当中起到了至关重要的因素。我们每个人的枕头都不一样，她是根据我们每个人的习惯，和肩膀的宽窄决定的，有的人的枕头高，睡着舒服，有的喜欢低枕头。在熟睡过程中头部和颈部位置不正，过度的偏向一侧，都会造成落枕。不管我们选得是什么样的只要适合我们就好。如果数日我们的落枕还是不好，我们就可以到医院就医，以免耽误您的病情。

　　寒气侵袭

　　我们夜里睡觉的时候门窗没有关严实，夜里受到风寒的入侵。经常落枕的患者，可以采用热敷的办法，家里的拔罐器在颈部拔上几下，注意别着凉了，穿上厚衣服最好是带领子的。症状一般2天左右就好了。

　　颈椎病

　　有颈椎病的病人，容易经常落枕，因为颈椎压迫神经，导致血液流通不畅从而导致经常性的落枕，如果您不是前面两种原因造成的。您可以去检查一下颈椎，查找到您的病因，减轻您的痛苦。

　　现代人的生活压力比较大，每天都比较忙碌，长期下来身体肯定吃不消，想要跟上这样的高频率生活节奏，健康的身体必不可少，但是有一些人，每天晚上睡不着导致白天精神萎靡，那么晚上睡不着要怎么办呢?失眠吃什么食物好呢?

　　晚上睡不着觉怎么办

　　如果晚上睡不着的话千万不要太急躁，因为你越是着急越容易睡不着。在睡不着的时候可以试着深呼吸几下，然后可以把精力用在调节护膝伤，在刚开始呼吸的时候可以发出“嘘”的声音。心里面默念着睡觉，这种属于转移心理压力的方法，有很好的催眠作用。

　　失眠怎么办自我联想法——想象出一幅美丽的场景

　　要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

　　自我保护法——抱个抱枕

　　还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

　　书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影

　　当你躺在床上实在睡不着的时候，可以在床头准备一本自认为不爱看且枯燥的书本，这样在睡不着的时候看下，可以很快就困，或者也可以看一些节奏较为缓慢的电影，这样你或许看着看着就睡着了。

　　运动助眠法——睡前几小时适量运动

　　对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

　　睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿

　　睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。

　　闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰

　　有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。

　　隔离外界干扰法——声音、光线等

　　很多人都是因为没有办法静下心来在听到任何的响动或者是光线到眼睛里面都很难入睡。对于这种情况，我们可以试着使用隔音的耳塞，这样可以阻隔部分的噪音，或者买一个眼罩，眼罩是可以遮住光线的，这样就能安心的睡觉了。

　　很多人应该都知道生姜可以预防感冒以及促进毛发生长吧，但是生姜还有一个功效就是可以去除痘印。生姜具有极强的杀菌、消炎的功效，它可以消除痘痘炎症。那么生姜真的可以去痘印吗?生姜去痘印的方法是什么呢?

　　虽然有的人说生姜是可以去痘印的，但是实践才是检验真理的唯一标准。下面就跟着治白发网一起来看看吧。

　　生姜能去痘印吗

　　接受验证的网友们按照生姜去痘印这个偏方的方法，每天晚上洗完脸后，切两片新鲜的生姜片，贴在有痘印的地方，然后平躺在床上，用手按住，让生姜片紧贴皮肤。

　　15—20分钟后拿下(这时候脸上会觉得热辣辣的并且出现局部红肿现象，一般情况下而言这是正常现象，因为生姜性热，有一定的刺激性。)敷完后用纸巾轻轻擦拭敷过的地方，不用洗脸，直接睡觉。

　　那么生姜去痘印的效果如何呢?一周之后，网友就给出了反馈，他们一致认为生姜是可以去痘印的，但是治疗的过程有点长需要两周左右。但是对于那些有着皮肤过敏的人来说，是不合适用这种方法的。

　　生姜去痘印的方法

　　取新鲜的生姜。记得，选择鲜嫩的。准备好后，用清水把生姜洗干净。然后仔细地把生姜的皮清理掉。

　　然后顺着生姜的纹理把生姜切成细皮，记得，越薄越好。不要切太厚，因为敷在脸上，会掉。

　　生姜切好后，然后用清水，或者是深层清洁的洗面奶洗脸，然后再用清水，把脸洗干净。就要开始准备用生姜做面膜了。如黄瓜的一样。

　　把这些切成片样的生姜一片一片的放在脸上，一定要记得把生姜放在有痘印的地方，如果生姜慢慢的往下掉，就可以加上一点水。

　　一直这样敷着，等十至十五分钟，生姜有点变干后，就可以取下来了。把生姜取下来后，记得再用清水洗一下脸，抹一些晚上用的睡觉用的油就可以了。

　　痘印产生的原因

　　⒈毛囊角化过度。

　　⒉雄性激素与皮脂腺功能亢进。

　　⒊毛囊皮脂单位中微生物的作用。

　　⒋局部炎症等。

　　去痘印的其他方法

　　酸奶去痘印法

　　这是个十分简单的方法，但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。

　　相信很多人都听说过生姜能生发的作用，而且也成了人们关注的焦点，相关专家解答，生姜的确能去除油脂和生发的效果。那么，很多人会疑问，生姜水洗头放多少?生姜水洗头正确步骤有哪些?怎么洗头好?一起来看看吧。

　　生姜水洗头放多少

　　煮洗头的生姜水一般选用新鲜的生姜，切成20-30片左右，加入半锅水煮。如果不知道数量，可以直接拿两块生姜洗净切碎，然后在锅里煮一个小时左右就可以洗头了。

　　生姜中的姜辣素、姜烯油等成分可以促进头部血液循环，活化毛囊组织，可以刺激新发生长，又能抑制头皮痒。

　　生姜水洗头正确步骤

　　生姜水洗头是传统的治疗头发稀少的偏方，但是很多人不注重洗头的步骤，从而导致了效果大打折扣，下面治白发网告诉大家生姜水洗头的正确步骤。

　　1、生姜水洗头前，将生姜切片加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水，为洗头做好准备，如果你想要加强功效，就是用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入你的洗头水中即可。

　　2、洗头过程中，最主要的是对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡，如果只是匆匆而过，效果肯定是不好的，因为生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去。

　　3、生姜水洗头必须在你的头发已经使用洗发液完全洗干净头发之后，也就是说，你适是用生姜水来洗干净的头发，不要一头油腻直接使用生姜水来洗发，这样营养是进不去的。

　　4、将头发和头皮多浸泡在生姜水中，同时使用手指按摩头皮，让身心舒缓下来，一般洗到你觉得头皮发热了，就可以了。

　　5、生姜水洗发，由于是清水漂洗，所以不需要再冲洗一遍了，也不要上护发素，直接让头发自然干燥就行了。

　　怎么洗头好

　　洗头是每一个人都要进行的日常卫生行为，有的人觉得早上洗头好，有的人认为晚上洗头好。现在我就告诉你怎么洗头好。

　　头发吹干再睡觉

　　湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差，等等。睡觉前一定要确保头发九成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

　　睡眠是每天都要做的事情，而根据研究，人的一生，三分之一的时间都是在睡眠中度过的，因此，睡觉对人体的健康非常的重要，那么，今天我们就来一起说说，什么是健康睡姿?以及错误的睡姿对身体的伤害。感兴趣的朋友，赶紧一起来看看吧!

　　什么是健康睡姿

　　1.胃病患者

　　现在生活中，由于工作忙碌，饮食不规律，患有胃病的人也是越来越多，那么，从解剖学的角度来看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，如果长时间的左侧卧就会压迫胃部这些器官，从而会引发身体的不适，因此患有胃部疾病的人，最好的朝着右侧睡。

　　2.心脏病患者

　　心脏在左侧，为了避免压迫心脏，患者的最健康睡姿应该是右侧睡，不过需要注意的是，心脏病伴有心衰症状，建议采用半卧位，这种睡姿可缓解呼吸困难，让你睡得更舒服。

　　3.腰背酸痛者

　　要孙背痛是因为长期的久坐不动，或者是其他疾病导致的，如果您经常腰酸背痛，那么，就不能平躺着睡觉，这种睡姿会让本身已经受伤的腰部和背部再次受到损伤，因为，平躺会使得肌肉牵拉紧张，从而导致刺激和压迫神经，加重腰背酸痛。

　　4.颈椎病患者、高血压患者

　　颈椎病患者、以及高血压患者比起睡姿来，更应该要注意枕头高度的调整，颈椎病患者要避免枕头过高，会导致颈部悬空，也不要剧烈翻身，这些都会加重颈椎病，最好可以选择医用颈椎保健枕头。

　　高血压患者，则需要避免枕头过低，太低的枕头会增加脑部血流量，时间长了对高血压的形成起到促进作用，建议采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。

　　5.胆囊炎患者

　　胆囊炎患者比较适合右侧睡姿，这样可以便利胆汁的排泄，防止结石梗阻，同时，还可以缓解疼痛感。

　　孩子因为发烧、咳嗽、拉肚子而难过的样子，父母看到时心里是自责的。可是父母心中也是有疑问的，为什么别人的孩子那么健康，自己对孩子是小心+谨慎，为什么还会生病?

　　其实，孩子在成长过程中免疫系统是日益完善的，但是父母总是做一些破坏的事情，而且是大部分父母都这么干。

　　1.主食吃少了，又过于精细、单一

　　孩子在添加辅食后一般添加米粉、小麦粉等，在断奶后谷物成为主食。五谷杂粮才是人类的主食，谷物中含有丰富维生素B、维生素E以及矿物质，这些是构成人体免疫力的必要物质。

　　父母给孩子吃的主食太少、单一、精细，人为的导致孩子营养不良，自然免疫力差。

　　2.过早的断奶,或喝其他的乳制品

　　孩子在婴幼儿时期，是身体以及脑神经发育关键时期，需要大量的蛋白质、矿物质，而婴幼儿配方奶粉或母乳才能提供。

　　过早的断奶或食用其他乳制品，并不适合儿童，蛋白质与矿物质的不足，也会影响发育与免疫力。

　　3.喝水少

　　人体内含量最多的物质，不是骨头、肌肉、脂肪，而是水分。

　　婴儿更容易出汗多，发生水分流失。所以，婴儿更需要补充水分，水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

　　4.穿太多

　　孩子穿太多，容易发生捂热综合症，即身体的热量无法及时散发，出现发烧、脱水、缺氧现象。

　　另外，还容易发生感冒、发烧、皮肤病以及影响发育。

　　5.滥用抗生素

　　孩子处于发育时期，免疫学还不成熟，容易受到自然界细菌、病毒的入侵。一些家长在治疗时滥用抗生素，药物在杀死致病菌的同时，也破坏了体内的益生菌，导致抵抗力下降，易生病。

　　如此，更容易发生恶性循环。而且有些家长多次更换药物，容易产生耐药性，进一步扰乱人体的平衡。

　　6.擅自停药

　　孩子生病后，医生所开的药物是依据病情的，擅自停药，导致疗程不够，疾病得不到彻底治疗，容易拖延不痊愈，甚至在受凉后加重。

　　7.不良的生活习惯

　　几乎90%以上的家长，没有给孩子刷牙的习惯，孩子睡前吃东西、抱着奶瓶睡觉，也容易诱发疾病。而且孩子不刷牙、不漱口，所导致的口腔问题，也会导致免疫力下降。

　　夜间咳嗽，不仅大人会出现夜间咳嗽，小儿同样也是会出现夜间咳嗽的。而且小儿夜间咳嗽的几率要比大人还要高，因为小儿的生长发育还没有完善，所以免疫力太差，从而导致咳嗽。那小儿夜间咳嗽应该怎么办呢?今天治白发网就来告诉大家小儿夜间咳嗽应该怎么办的方法，同时还会告诉大家治疗小儿夜间咳嗽的偏方。下面就来我们一起来看一下吧。

　　小儿夜间咳嗽的原因

　　1、小儿夜间咳嗽很大的原因就是因为卧位的不好所导致的。因为卧位不当会引起支气管或者肺的受压而导致小儿出现呼吸不畅，从而形成咳嗽。

　　2、咽喉有炎症或是干痒刺激呼吸道粘膜也会引起小儿夜间咳嗽。

　　3、室内不通风同样也会引起小儿夜间咳嗽。晚上睡觉时门窗紧闭容易造成室内空气浑浊，引起小儿夜间咳嗽。

　　4、室内的湿度也是与温度也是会导致小儿出现咳嗽的症状，因此爸爸妈妈们要注意室内的温度以及湿度情况。

　　小儿夜间咳嗽怎么办

　　1、可以将孩子的枕头垫高些。

　　2、可以在宝宝咳嗽的间隙，让宝宝改为侧卧姿势或将之抱起侧卧。轻轻地拍打宝宝背部，以促进痰液排出。要注意的是不要随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰。

　　3、保持室内空气流通，不干燥，无异味，不要烧蚊香。

　　4、将室内的温度调节到一个适宜的温度，这样有助于小儿的正常睡眠。也为小儿睡眠提供了一个坏好的睡眠环境。

　　小儿夜间咳嗽偏方

　　1、水蒸汽止咳法

　　咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60%—65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽;或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

　　2、热水袋敷背止咳法

　　热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。

　　3、热饮止咳法

　　多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

　　小儿夜间咳嗽食疗方

　　1、蒸大蒜水

　　取大蒜2—3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2—3次，一次小半碗。

　　2、烤橘子

　　将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2—3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2—3次。