通常人们在打扫房间时很少会觉得床单是最脏的，上床睡觉前也很少有人会去重新换上新床单，通常换洗的频率也不会很高，认为卧室不会有什么脏东西，可事实却恰恰相反。近日有澳大利亚媒体报道，床单上会有真菌、孢子等各种脏东西，会对人体健康产生很大影响。

　　研究发现床单上会有真菌孢子、细菌、动物皮屑、花粉、土壤、棉绒、床单材料的整理剂、着色材料和来自身体的各种排泄物(如汗、痰、阴道和肛门分泌物、尿液、皮肤细胞等)，各种油和乳霜涂在身上后也被带上了床。另外，有些人在床上吃东西，掉落的食物也为这些生物体提供良好的生存环境。

　　全世界的科学家正在试图鉴别和量化这些不仅在你床上，还活跃在整个家居中的各种污染物和过敏原，它们可能会对人体健康造成负面影响。

　　即使是自认为比较干净的人，也逃脱不了微生物的侵袭。普通人每年在床上会生成约200斤汗水，这种水分在高湿度下是一种“理想的真菌培养基”。

　　2015年的一项研究评估了床上用品的真菌污染程度，研究者们发现使用了1.5~20年的羽毛与合成纤维材质的枕头会含有4-17种不同种类的真菌。随着时间的推移，真菌、细菌和许多其他碎屑积累的数量会造成惊人的后果。重力会使所有这些碎屑沉降到枕头和床垫的核心位置，普通人每天会有8个小时吸入这些碎屑。

　　提尔诺说，每6个人中就有1人患过敏症，而普通人有1/3的人生是在床上度过的，科学家们推测床单可能就是过敏性疾病的痛苦根源。这些过敏原可能导致你鼻塞，影响你的睡眠，引发或加剧过敏，或加重哮喘。

　　在这里提醒您，床单上的这些脏东西一般在1-2周内积累到一定的程度，并对人体的皮肤产生一定的影响。因此，床单的清洗和更换时间最好是每2周一次，不宜过于频繁。赶快看看你的床单是不是该清洗了吧!

　　洗头在生活中是最常见不过的了，平时我们洗头都是用洗发水洗的，但是今天要给大家讲的是用醋洗头，你们知道用醋洗头有什么好处吗?如何正确用醋来洗头呢，下面我们就一起来文章中看看用醋洗头的方法以及用醋洗头防止掉发吗等相关知识吧。

　　用醋洗头有什么好处

　　1、可以抑制头屑

　　用醋洗头可以抑制头屑，有些女性头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。如果在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治，用加入食醋的温水洗发也有效果。

　　2、杀菌、止痒

　　用醋来洗头可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的卵圆形糠枇孢子菌，所以说用醋洗头是具有止痒和去头屑的好处的，和一般的洗发水相比较而言的话，醋中的杀菌成分小果实很好的，但是刺激性也是相对比较大的，所以建议大家在选择用醋洗头的时候，不要过于频繁，正常情况下一周一次就可以了，太过于频繁以免起到反作用。

　　3、改善头皮环境

　　一般人的头皮环境是偏碱性环境，而油脂分泌过多的人可能碱性过重，影响头发正常生长。醋中含有醋酸，是一种天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗头具有去除头发油腻的好处。另外，坚持用醋偏方洗头发还可以有效改善头皮环境的作用，有利于头发生长。

　　4、用醋洗头可以黑发亮发

　　有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，这种情况应该怎样用醋洗头。可在每次洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

　　5、促进血液循环

　　减少脱发醋性温，有活血化瘀、消肿解毒的功效，现代医学研究认为，醋对皮肤有柔和的刺激作用，可扩张毛细血管，改善血液循环。

　　怎么用醋正确洗头发达到最佳效果

　　用醋洗头的方法

　　用醋洗发前先用洗发水洗一遍头发

　　不要直接把洗发水倒在头发上，碱性的东西太多会给头发带来很大的伤害，如果你的洗发水不起泡沫的话，极大的原因是因为你的头发还没有湿润透，只需要把头发在加点水就好了，而不是再去多弄点洗发水，洗发水用太多也会导致头发不健康的。

　　脱发是很多人的烦恼，秋季结束过后，你发现你的头发已经无法为你抵抗冬季头部寒冷，说明你已经脱发严重了，治疗脱发有什么办法呢?脱发怎么办才能有效解决?其实对于脱发的这个问题，不想日后烦恼，我们就应该明白如何防止脱发。

　　树木会落叶，人也会落发，但是树叶还会再长，但是有些脱发却不会再生。

　　外用洗护方配合正确的梳头方式，可有效减少脱发。

　　生姜性温，具有解表、发散的功效。生姜汁涂抹在头皮上，能刺激局部血液循环，改善毛囊营养，促进毛发生长。

　　生姜预防脱发的几种方法

　　一是把生姜切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到汤汁变黄，有浓烈姜味溢出即可。把姜水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来，大约半小时后放下，自然晾干，约半天后再用清水洗净。

　　二是将生姜切成薄片，直接揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1～2次，7天为1个疗程。

　　三是把生姜洗净，捣成姜泥，滤出姜汁，把纱布团成团，浸蘸姜汁，搽拭头发及头皮，每天涂抹一次。蒜汁和姜汁有同样的功效。

　　脂溢性脱发中医认为，多是因为肝胆湿热郁积，熏蒸头面皮肤所致，所以说不适合用姜汁的方法。这是要注意的地方。

　　容易脱发的人梳头时一定要选择宽齿梳。在全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面，自后颈发际线向发梢方向梳通;然后再将头发甩向后面，自前额发际线梳到发尾。

　　这种前后反复梳理头发的方法，顺应毛囊、毛干的自然生长角度，可促进头部血液循环，从而预防脱发和促进头发生长。

　　别小看洗头发简单平常，对于那些头发毛囊脆弱的朋友来说，如果洗头方法不正确，不但会导致头发质量越来越差，久而久之还会发生脱发的问题，那么怎样洗头发能预防脱发的发生呢?治白发网为此传授洗头发的科学正确方法，希望能帮助大家靠洗头发来远离脱发。

　　控制好洗头的频率

　　出汗多的话，可以每天洗一次头发，或者那些头发很容易出油的朋友，也可以保持一天一洗的频率，正常人只要每周洗2-3次就够了，目的在于清理头皮和头发上的赃物。

　　正确的科学洗头法

　　先弄湿头发，如果是洗澡的话，先让热蒸汽蒸头发几分钟，然后再将洗发香波倒入手心，双手揉起泡沫，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。

　　洗发发的正确时间

　　洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉，头发未干睡觉虽说不会直接影响头发健康，但会造成隔夜头痛。

　　预防脱发生活小常识

　　给自己减轻精神上的压力

　　精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做放松体操等来消除精神疲劳。

　　给头发补充足够的营养

　　应多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

　　谢娜曾在《向往的生活》中说：我来自一个普通的家庭是我的错嘛?

　　可能我们大多数都来自普通家庭，无法达到天生的公主气质、淑女气质、名媛气质。虽然说气质不是天生的，但是后天家庭的影响却显得那么重要。

　　普通家庭长大的女孩，修炼气质最好的途径除了“腹有诗书气自华”之外，服装是提升气质最快的工具。

　　女人的一生，身材会走形、身体会生病、金钱会损失，但是气质是女人永远存在的装饰品。

　　1.真丝睡衣

　　名媛贵妇她们哪一个没有几件真丝睡衣?难道你认为只是为了情趣吗?

　　真丝睡衣的特点不是美，而是舒适感。因为真丝是由天然的蛋白质纤维组成，质地柔软光滑，触感细腻。所以有“第二皮肤”之称。

　　睡觉时穿上它，你又多了一层皮肤，不仅促进睡眠，还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，对一些皮肤病具有辅助治疗作用。

　　2.职业装

　　漂亮的、性感的、艳丽的衣服有那么多，但女人一定要有一套职业装。

　　今天，女人不再是依靠男人生活的藤蔓，而你的职业是你生存的资本。

　　职业装，虽然老套、晦暗、不是最时尚，确实能够体现你独立、自强、专业、负责的态度，也是现代女性独有的气质。

　　3.高跟鞋

　　有人形容宋美龄，一生唯一改变的是高跟鞋的高度。

　　女人穿上高跟鞋后因为重心后移，腿部挺直，步幅变小，并抬头挺胸，使女人走路或站立时婀娜与风韵自然而生。

　　所以，现代女人说高跟鞋是必备的“武器”。

　　不过，女人30岁之后，就别再穿恨天高了，它只会降低你的气质。

　　4.美体束身衣

　　胸部是不是不再挺拔了?臀部是不是被坐平了?腰部是不是开始有赘肉了?

　　虽然塑身衣对你的健康有影响，但是选择合适你的塑身衣，是不是可以让你在必要的时候，挺直腰杆自信的出门呢?

　　5.干净的头发

　　你见过乞丐有气质吗?你见过满身臭味的人有气质吗?你见过头发打结、出油、头屑乱飞的人有气质吗?

　　干净也是一种气质!

　　宋庆龄女士，一生保持了一种发型，而从来没有人说她没有气质。干净与整洁是最舒服的气质。

　　6.“皮肤”

　　你的皮肤还好吗?可以为你提升气质吗?

　　马克吐温说：“女人一辈子都在成千上万件衣服中寻找最美的一件,却忘了最美的衣服就是她们的身体和肌肤。”

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　　什么地方疼痛不已医生竟取出十五条活虫呢?在生活中，很多人都有过牙疼的经历，那么，你知道牙疼如何缓解呢?牙疼怎么办呢?我们应该如何保护牙齿呢?下面我们一起来看看治疗牙疼的小偏方有哪些呢?

　　牙疼是比较常见的事情，人们常说牙疼不是病，疼起来要命，那么，蛀牙导致的牙疼真的有这么可怕吗?接下来我带大家一下来了解一下吧!

　　牙痛不已，竟是活虫子在作怪

　　一名10岁女童一直被牙痛困扰，她对家人说感觉嘴巴内疑似有东西在动，且蛀牙较多，牙医一检查才发现，牙齿里面有虫子。不光是蛀虫，是真的虫子，还是活的，在动。最后，牙医从她肿胀的牙龈中取出15条活生生的蛆虫。

　　牙医说，女童患的是口腔蝇蛆病，是昆虫幼虫通过寄生在人体组织器官内，慢慢成长的寄生虫，严重可能导致寄主死亡。蝇蛆病可以说是一种罕见的病，常发生在重症病人、儿童、张口呼吸及野外工作者身上。

　　很多人都有张口睡觉的习惯，平时比较随便，不注重个人卫生，喜欢猫狗鸟等小动物;同时，因为怕查出病，有的人几年都不去体检。有些人口腔异味很大，特别是有吸烟习惯的人，牙齿上有明显的牙垢。

　　蛀牙里面真的有虫吗?

　　小的时候，你是不是也有过这样的想法呢?比如，蛀牙是不是有一群虫子牙住在牙里?我们的牙会被虫吃掉等等。

　　蛀牙，虫牙是龋齿的俗称，只是蛀牙、虫牙叫起来比较顺嘴，听起来更加直观。当然，龋齿才没有虫子那么土气，它叫变形链球菌(很委婉的名字，主要的致龋齿菌之一)。

　　蛀牙=细菌+口腔环境(食物残渣)+宿主(就是你的牙齿)+时间。

　　我们每天吃进的食物，总有一些食物残渣留未得到清洁留在牙缝中，而且口腔中有无数细菌，其中有几种细菌，会把你的口腔中的残渣消化成酸性物质，当这些酸性物质聚集在牙齿表面，牙齿就脱矿了，水滴石穿，到一定程度的时候，牙齿表面就被逐渐腐蚀，形成一个洞，就是蛀牙啦。所以，蛀牙不是真的有蛀虫或者其他什么虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。

　　简单原理就是：食物残渣——繁殖细菌(产生酸性物质)——破坏牙釉质(牙釉质脱落)——牙本质露出(牙本质叫疏松更易破坏)——形成龋洞(由小到大)。

　　不管一个女人结婚与否，只要与男性相处，都需要做到一定的自知之明。夫妻之间关系不再亲密，除了感情的变淡，还有女人自身的这些因素。

　　不注意口腔卫生了

　　谁都不愿意与满口酸味、臭味的人接吻，即使是亲密的人。不少女性认为晚上刷牙只是为了清除口臭，殊不知，口腔卫生不好，不仅让夫妻关系越来越远，还会患上多种口腔疾病，如牙根发黑、发黄，口腔溃疡，长期口臭等。

　　睡前使用科技产品

　　卧室内摆放太多的科技产品，如电视、手机、平板、电脑等等，睡前本来是夫妻之间交流的时间，但却被这些科技产品所占有，只会让感情越来越淡，将男人推远。

　　卧室太乱了

　　卧室太乱、太脏、甚至有异味，只会让男人认为这个女人也不注意个人卫生。

　　卫生间有异味

　　卫生间绝对可以反应出一个家庭对卫生的重视度，同时也会是夫妻之间为家务吵架的导火索。

　　不爱洗头发

　　和尚、尼姑为什么要削发?一方面切断“三千烦恼丝”，另一方面，头发还是第二性特征之一，干净、发亮、柔顺的头发会给别人和自己带来喜悦。但是头发不干净、油腻、有异味只会让人敬而远之。

　　带妆睡觉

　　就连女人自己都不愿意将口红或脂粉弄到食物上，甚至吃下。那么男人也是同样的道理。并且女性带妆睡觉只会让皮肤越来越差。

　　睡前吃太多的豆制品

　　豆子，可以说是最著名的产屁食物，豆子中大量的低聚糖不能被人体吸收，经过肠道细菌的作用会产生二氧化碳。从而在睡觉时会发生屁多现象，这绝对会令另一半不开心。

　　抽烟

　　在男人眼中别的女人抽烟是很美的，但是很讨厌自己身边的女人抽烟，并且长期抽烟的女人容易发生色斑、干咳、咳痰、皮肤暗黄、衰老和牙齿变黄等。

　　酗酒的女人

　　女人适量的饮酒是有益身体的，尤其是经常喝葡萄酒，可以令女性更加美丽。但是，酗酒、喝醉的女人，一方面是对自己与家庭的不负责任，同时浑身的酒气只会让男人远离。

　　吵架

　　夫妻之间争吵往往会激烈与口不择言，是对感情的毁灭性打击。而且，所谓气大伤身，争吵、发脾气、生气的后果是伤身、伤感情。

　　尤其是女人的抱怨、念叨、鄙视、不信任等，都会将男人越推越远。

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　　很多人在不知不觉中就衰老了，人变老的最早信号是什么呢，没错，就是腿，为什么腿是人变老的最早信号呢？如何保养我们的双腿呢？做哪些事就可以延缓衰老呢？下面就跟治白发网一起来了解一下吧。

　　人变老的最早信号 

　　腿不好，是衰老的最早特征

　　“腿走不动了，心脏可能也会出现问题。”腿不好，有可能还会出现心肌梗塞、中风等严重的疾病。很多人上了年纪之后，腿脚没有原先方便了，这其实是衰老的最早特征。

　　40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。再发展下去，有的人会感觉到双腿有轻度的发凉感、轻度的麻木，活动后易感疲乏。病变继续加重，症状也随之加重，出现下肢动脉供血不全的特征性症状──间歇性跛行。

　　许多人都认为这是因为人老了，是老年性关节炎、老寒腿、骨质疏松或脉管炎等，所以都没当回事，随便吃点止痛药，补点钙剂或扩张血管的药。这其实是腿部的血管堵住了。如果在前期，中老年朋友没有在意，一旦到出现了皮肤溃疡、足部坏疽，才到医院看病，这其实已经到了不可收拾的地步。这时候，就不得不安血管支架或者手术截肢。这一切都是下肢动脉硬化后血管闭塞造成的恶果。一般来说，腿部有动脉硬化闭塞症的，心血管、脑血管也常常有问题。

　　怎样保养我们的双腿呢

　　首先，要保持腿部的温暖，穿一些宽松一点的裤子，让腿部能够更好的血液循环，更重要的是不要让腿冻到。我们每天晚上最好多用一些热水泡脚，使腿部的血脉可以更好的流动。平时在买鞋子和裤子的时候最好买的宽松一些，穿一些紧身裤不利于腿部的血液流通，女生再买鞋子的时候，买的鞋跟太高，容易造成双腿的静脉曲张。最后，我们平时在睡觉前最好拿个小枕头垫垫腿，也能促进血液畅通。

　　其次，多晒太阳。不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。

　　相信很多人都会与黑眼圈，即使人们很好的保养，那么黑眼圈是怎样形成的呢?黑眼圈的形成原因有哪些呢?黑眼圈的表现有哪些?今天我们就为大家介绍一下黑眼圈相关的知识。

　　很多人以为黑眼圈只是因为没有休息好而造成的，其实，你之所以会有黑眼圈，其实还有其他的原因，下面就来看看吧。

　　黑眼圈长期不消可能是这些疾病在作祟

　　1.肾虚

　　中医认为人的气血盛衰或者器官变化都会在面度有所反映，肾虚会导致黑眼圈的发生。如果黑眼圈深重且伴有双眼无神、面容疲倦、腰酸、手发冷，加上生活中夫妻生活不节制、生活方式不健康等都是引起肾虚的原因。

　　2.过敏性鼻炎

　　因过敏性鼻炎而导致黑眼圈和眼袋明显的人，在临床上也经常可以见到的。有过敏性鼻炎的人，因为鼻子、眼睛周围皮肤皮下组织过敏原的迟发型反应，导致眼睑水肿，静脉回流障碍，表现为眼眶周围特别是下眼睑颜色灰暗无光、下睑眼袋等。

　　3.妇科疾病

　　女人以血为本，气血不足会导致月经不调、痛经等，导致淤血运行不畅滞留在面部引起黑眼圈。如果是因为长期气血不足导致黑眼圈不消，还要谨惕功能性子宫出血过卵巢疾病等妇科疾病。

　　4.慢性疾病

　　从临床医学的角度来看，慢性肝炎、消化功能不好、慢性胃炎等慢性疾病造成血液微循环障碍，导致淤血阻滞眼部周围，出现黑眼圈。

　　消除熊猫眼，你要这样做

　　不熬夜，保证有良好的睡眠质量。每天提前半个小时上床睡觉，睡前不接触任何电子产品，看看纸质书或听听音乐都对入睡有极大的帮助，每天保证有七个小时的睡眠时间，不能过少，也不能贪多。

　　2.养成良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟酗酒、不过度劳累、不让自己有太大压力，这样自身的排毒作用就会得到发挥，身体里的毒素和废弃物就能排出体外，皮肤看起来就会好好的很健康，黑眼圈也就变少了哦。

　　3.气血不畅的女性平时要保持高质量的充足睡眠，睡眠质量高，则会气血充盈，还要保证充足的运动，加快身体血液循环。同时饮食上可以适当多吃优质的蛋白质、必须的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。

　　4.过敏性鼻炎患者需要在日常生活中除了要尽量避免过敏原的刺激外，同时也要注意居室环境的清洁卫生，定期开窗保持室内空气流通，要勤翻晒衣服、被褥、枕头等，避免尘埃和霉菌的滋生。

　　5.妇科疾病患者及慢性病患者则需要去医院诊治，听取医生的建议来治疗病情。

　　男性疾病一直是一个老生常谈的问题，因为男性群体所承担的社会角色和社会分工，使得他们会比较累，有时候就会出现很多的疾病问题，那么对于肾阳虚，它的症状有哪些呢?哪些方法可以调理肾阳虚呢?下面就让我们来看一下吧。

　　肾阳虚的症状有哪些

　　舌头肥大

　　因为体内的水分代谢比较差，很难转化为X液而在身体体内各部位沉淀，在舌头表现就是舌头变得肥厚、唾液多;因为舌头变得肥大且口腔空间有限，舌头边沿便会受牙齿压榨出现齿痕，舌头的颜色偏淡白，或者青偏暗的颜色。

　　夜尿多

　　肾阳虚的人体内缺少肾阳，缺少阳气与热量的蒸腾气化作用，水一进入体内就穿肠而过，直接变成尿液，所以就有夜尿多、频尿、尿液油腻等明显症状。

　　性格较为安静

　　在阳气缺乏的情况下，肾阳虚的人的活动力和脉象都相对沉细无力，人的性格就比较安静内向、不喜欢说话、睡觉的时候喜欢缩成一团取暖。整体来说，心情于其他体质的人比更容易低沉抑郁，严重者可能罹患忧伤症。

　　性欲减退

　　因(肾藏精、精生血、血养发)，一旦肾阳虚，就容易引发性欲减退、性功用障碍、腰腿酸痛等现象，肾阳虚也会形成阳虚体质者头发营养缺乏，容易零落、分叉、黄软，以至构成早秃。

　　肤色暗沉惨白

　　肾阳虚通常还会影响脾、胃、肾等脏腑，使得其阳气缺乏，气血亏少使得脸部肌肤萎黄、惨白，同时还有黑眼圈、口唇黯淡的现象;加上肾阳虚的人本来就容易惊醒，经常失眠所以面容憔悴，所以就算化装也很难显露出光泽好气色。

　　容易出汗

　　肾阳虚的人由于心肺功用不好，血液循环有碍，所以脉象沉细无力，大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫，难以集中注意力。另外，肾阳虚的人也和气虚体质者一样，有自汗(动不动就出汗)的现象。

　　腹泻

　　肾阳虚的人的大便多有(完谷不化)的特征，也就是大便里会有消化不完整的食物，也就是吃什么拉什么，列如吃进去青菜，就拉出菜叶和菜梗来。主要因为脾阳虚，消化吸收才能差，使得大便稀溏。肾阳虚的人也不能接受吃冰冷食物，容易出现反胃、腹泻、胃痛等症状。

　　手脚冰冷

　　怕冷和手脚冰冷是肾阳虚比较明显的特征，由于身体内缺少热量用来暖和身体，所以平常后背、腹部、腰膝、手脚等身体部分总会有一阵冷一阵冷的感觉，到了秋季或冬季常常会因为没办法抵御风寒而感冒。而基于想取暖的本能，喜欢温热的饮料，不喜欢喝没有滋味的白开水。

　　随着宝宝的成长，不少宝宝都会出现缺钙、缺锌的症状，这让家长烦恼不已。那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢?宝宝补锌吃什么好呢?带着这些疑问，跟着治白发网到文中看看宝宝补锌的食物有哪些吧!

　　宝宝缺锌的危害很大，有什么办法可以补锌呢?如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理，那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢？

　　孩子缺锌的症状

　　食欲减退

　　挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

　　乱吃奇奇怪怪的东西

　　比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

　　生长发育缓慢

　　身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

　　免疫力低下

　　经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

　　以上是宝宝缺锌的症状，可见给宝宝补锌至关重要。在给宝宝补锌的问题上，很多家长顾虑重重，主要担心补锌方式不对，反而会影响到宝宝的身体健康。

　　家长的这些顾虑并不是没有一点道理，这是由于目前的补锌产品较多，尤其在媒介的推波助澜之下，让家长陷入购买补钙产品困难症的境界。不过，在选择儿童补钙产品上，只要我们从配方、溶度、效用等几个方面进行综合考量，还是能购买到适合儿童的补锌产品。