肝脏是身体的重要器官,但是很多人都不知道它的健康情况如何,那么,你知道肝脏亚健康症状有哪些吗?肝不好的症状是什么呢?我们应该如何保护肝脏呢?下面我们一起来看看吧!
肝癌为何一发现就是晚期:18种征兆预示肝脏亚健康
人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是“解毒”。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易污染的部门。
但肝脏没有痛感神经,所以无论它出了问题并没有什么明显症状,这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且,男女的肝脏出了问题,养肝之法有共同之法,也各有侧重:想知道吗?一起来自测一下吧!
肝脏是人体解毒器,却没有痛感神经,下面18种方法可以直观判断肝脏出了问题,一起来看看吧!
⑴ 无端感到疲倦,烦躁,焦虑忧郁。
⑵ 眼睛干涩或者死鱼眼。
⑶ 头发爱出油,面部油亮。
⑷ 大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)。
⑸ 消化不良,腰部敖肉增加。
⑹ 睡觉留口水,打呼噜,口臭,口干苦,身体有异味。
⑺ 浑身无力,常感到疲倦,精力不集中。
⑻ 脸色苍白,原本红润的脸颊不见了。
⑼ 神经衰弱,记忆力下降。
⑽ 头痛,腿疼,肩酸,腰酸。
⑾ 情绪不稳定,脾气特别大。
⑿ 感到累,连说话都懒得说。
⒀ 小肚子(常有胀气)。
⒁ 牙龈容易出血,伤口容易化脓。
⒂ 夜里睡眠不好,失眠多梦。
拥有年轻的面容是诸多人所追求的,尤其是女性。除了使用各种护肤品及服用美容保健品可使人肌肤变好之外,有一物美容护肤的效果也是相当不错的,既可外敷又可以内服,它就是常见的蔬菜——土豆。
土豆美容护肤的原因
它之所以具美容护肤的功效主要是本身含有维生素B1、B2、B6,泛酸、维生素C、氨基酸等物质,这些物质在强身健体的同时使人体衰老减速,从而起到护肤及延缓衰老的功效。
土豆可外敷你可知道
对于经常熬夜而导致黑眼圈加重的人群会使用豆片敷衍,这样可淡化黑眼圈,其实它除了具有这样的用法之外,可以将土豆榨成汁,然后涂抹在耳后根,看似否出现过敏的现象,如果没有过敏可直接将土豆之涂抹在面部当面膜,15分钟左右之后将其洗净,这时会发现面部的肌肤光有弹性,且变白了不少。
面部长痤疮可以试试土豆面膜
痤疮是常见的痘痘,睡眠不好、暴饮暴食、食用辛辣的食物会导致它的出现,这时不要过于的担心,可以用土豆汁敷于面部,可起到消痘的作用。
推荐几款土豆面膜
土豆燕麦面膜
将适量的燕麦用开水排开,然后加入适量的土豆汁,调匀后可直接敷于面部,15分钟后洗净即可。功效:调节面部水油平衡、祛痘、美白。
土豆牛奶面膜
将土豆放入锅中煮熟之后压成泥,然后与适量的牛奶搅拌、调匀之后可敷于面部,待20分钟后洗净即可。功效:使肌肤富有弹性,美白,祛斑等。
内服土豆会给人体带来怎样的影响
瘦身;土豆是瘦身的食物,因为它的脂肪含量是较少的,含有0.1%的脂肪,且易使人产生饱腹感,另外它含有的膳食纤维可以使体内多余的脂肪给代谢掉,起到瘦身的作用。
调节心情;对于心情易伤感、易暴躁的人群则应该调整自身的情绪,而食用土豆就是很不错的选择。因为土豆含有的维生素c可以起到缓解情绪的作用。
土豆是常见的食物,很多人没有想过它具有美容、瘦身的功效,所以往往会忽视它的价值。对于土豆的价值在上文中都有一定的讲解,希望大家可以多多的了解。另外,要提醒到家的是,土豆既可以外敷又可以内服,所以它的使用方法有很多,尤其是面膜的做法哦!
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拥有年轻的面容是诸多人所追求的,尤其是女性。除了使用各种护肤品及服用美容保健品可使人肌肤变好之外,有一物美容护肤的效果也是相当不错的,既可外敷又可以内服,它就是常见的蔬菜——土豆。
土豆美容护肤的原因
它之所以具美容护肤的功效主要是本身含有维生素B1、B2、B6,泛酸、维生素C、氨基酸等物质,这些物质在强身健体的同时使人体衰老减速,从而起到护肤及延缓衰老的功效。
土豆可外敷你可知道
对于经常熬夜而导致黑眼圈加重的人群会使用豆片敷衍,这样可淡化黑眼圈,其实它除了具有这样的用法之外,可以将土豆榨成汁,然后涂抹在耳后根,看似否出现过敏的现象,如果没有过敏可直接将土豆之涂抹在面部当面膜,15分钟左右之后将其洗净,这时会发现面部的肌肤光有弹性,且变白了不少。
面部长痤疮可以试试土豆面膜
痤疮是常见的痘痘,睡眠不好、暴饮暴食、食用辛辣的食物会导致它的出现,这时不要过于的担心,可以用土豆汁敷于面部,可起到消痘的作用。
推荐几款土豆面膜
土豆燕麦面膜
将适量的燕麦用开水排开,然后加入适量的土豆汁,调匀后可直接敷于面部,15分钟后洗净即可。功效:调节面部水油平衡、祛痘、美白。
土豆牛奶面膜
将土豆放入锅中煮熟之后压成泥,然后与适量的牛奶搅拌、调匀之后可敷于面部,待20分钟后洗净即可。功效:使肌肤富有弹性,美白,祛斑等。
内服土豆会给人体带来怎样的影响
瘦身;土豆是瘦身的食物,因为它的脂肪含量是较少的,含有0.1%的脂肪,且易使人产生饱腹感,另外它含有的膳食纤维可以使体内多余的脂肪给代谢掉,起到瘦身的作用。
调节心情;对于心情易伤感、易暴躁的人群则应该调整自身的情绪,而食用土豆就是很不错的选择。因为土豆含有的维生素c可以起到缓解情绪的作用。
土豆是常见的食物,很多人没有想过它具有美容、瘦身的功效,所以往往会忽视它的价值。对于土豆的价值在上文中都有一定的讲解,希望大家可以多多的了解。另外,要提醒到家的是,土豆既可以外敷又可以内服。
今天治白发网在公交车上遇到一阿姨,看上去四十几岁的样子,聊了几句才知道快60了。没用什么保养护肤品,精神抖擞,思维很清晰,身体也非常灵活。究其原因发现这位阿姨随身的包里会放几颗红枣,不时的来上半颗。红枣确实有延年益寿,美容护肤的作用,今天治白发网来普及红枣的吃法,怎么吃红枣才是最有效的呢?
红枣的功效与作用
红枣也就是大枣,维生素含量非常高,有“天然维生素药丸”的美誉。吃6~8颗枣子即可满足人体一天的维生素需求。
红枣可以美容祛斑,能够促进细胞代谢、血液循环,富含的维生素可以美白祛斑,经常吃红枣可以让我们的肌肤越来越健康红润。
红枣可以养肝护脾,治疗失眠。李时珍在《本草纲目》说“枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗脾虚弱、气血亏虚者”,可见红枣的威力着实不一般。
红枣可以补气养血,食物中经常加入枣子,可以使血量增加,滋养全身细胞,提升元气,活血化瘀,增强人体免疫力。
红枣的吃法
红枣泡水
晒干的红枣泡水,不讲究点方法营养价值基本为零。红枣的皮坚韧,用温水泡,一时半会泡不开,用热水泡,超过80度红枣的维生素C会遭到破坏。更别提把红枣放在锅里煎煮了,这样做既浪费水又浪费红枣。
那么怎样泡才能使红枣的营养发挥到极致呢?取颗红枣,用手掰两半,用60~70度的热水冲泡,3分钟之后饮用即可。
经常胃痛、胃寒的人多喝点红枣茶,可以养胃护肝,另外,日均讲话超过2小时的职业如教师、销售也应该多饮用红枣茶,清嗓去火。
红枣枸杞茶有安神养血,护肝清目,消除疲劳乏困的作用。睡眠不好,压力过大,长期坐办公室的上班族选择这款饮品是非常不错的。
红枣枸杞茶操作起来不需要什么器具,没那么难。取红枣3~5颗,枸杞半捧,放入水杯中,倒入60度的热水冲泡,达到人体接受温度即可饮用。
以前大家都觉得打呼噜表示睡得香,呼噜越大,睡眠质量越好。好在经过这些年的科普工作,已经有不少人转变观念了,明白打呼噜的危害很大,很多贴心的妻子还会为丈夫寻找打呼噜的解决办法。
遗憾的是,大部分人关于打呼噜观念的转变还只是停留在成年人身上,很少有人重视自己宝宝打呼噜的问题。
宝宝打呼噜的危害可不小
1、打呼噜影响宝宝身高
成人打呼噜在专业上又叫做“睡眠呼吸暂停低通气综合征”,可见打呼噜是睡眠不好的一种表现。而宝宝打呼噜也一样,严重影响睡眠。
研究发现,宝宝生长所需要的生长激素只有在深度睡眠的阶段才能大量分泌,质量不好的睡眠会影响生长激素的分泌,从而影响到孩子的身高。
根据统计数据,科学家们发现常年打呼噜的宝宝长大后个头矮小的比例比一般宝宝要高出好几倍。
2、影响宝宝的心功能和颜值
打呼噜往往会伴有呼吸停顿的情况,短则几秒,多则十几秒,呼噜严重时一个晚上可能会出现数十次呼吸停顿,严重影响了宝宝的心脏功能的发育。
与此同时,打呼噜时气道往往被堵塞,长此以往会影响宝宝胸廓的发育,使胸廓变形,导致上颌骨变成、牙齿不整齐、面颌骨发育畸形等严重影响宝宝颜值的情况。
引起宝宝打呼噜的原因很多 可能是因为睡姿,一般仰卧睡更容易引起打呼噜,妈妈们要想办法让宝宝多侧卧睡,少仰卧睡。
睡觉时双手压在胸口也容易引起宝宝打呼噜,妈妈若发现了,要及时把宝宝的手拿开,以避免睡眠不适或打呼噜的情况。
可能是因为枕头高度不适合,3个月以前的宝宝不建议使用枕头。3个月之后通常可以食用4厘米左右高的枕头。宝宝渐渐长大,可以根据具体情况调整枕头的高度,但是不建议使用超过9厘米高的枕头。
也可能是扁桃体肥大或者腺样体增生,不少宝宝打呼噜都是因为这个原因。这类疾病特别容易招来细菌或病毒的侵袭,应该及时去五官科进行检查,必要的时候还得通过手术切除。
由此可见宝宝打呼噜并不是件小事,每一位妈妈都应该重视起来,不能疏忽大意。
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生活当中有很多人睡眠质量很差,晚上睡不好,第二天精力就很差,其实在枕头下面放一物是可以助睡眠的,让你隔天精力旺百倍,那么安眠的方法有哪些呢?助睡眠的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下吧!
但是你知道吗?大蒜还能帮助睡眠
生活当中不少人都有过失眠的经历,睡不着是很痛苦的,即使睡着了睡眠质量也不好,还总是做梦,睡眠质量得不到保证。想要快速进入睡眠状态,几瓣大蒜就能帮到你。
每天睡觉前,将大蒜放到枕头下面,能够帮助消除负能量,让你一夜好眠。隔天起来精力旺百倍。
不过大蒜具有一定的刺激性,所以敷的时间长短也要因人而异,原则上敷的时间越长,效果越好,不过还是要因人而异。可以先试着敷两个小时,如果感觉还可以,就再接着敷,一旦感到刺激,就立马将大蒜洗掉,然后上床入睡。
大蒜是个很好的宝贝,可以有助于睡眠,但是大蒜不宜多吃,每天生吃最好不要吃超过三瓣。吃太多对肠胃会有刺激作用,另外三类人最好少吃大蒜。
1.眼疾患者
嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”。而大蒜味辛,且通眼睛,长期食用会加重眼疾患者的病情。
2.脾虚腹泻患者
生吃大蒜会刺激脾胃,少吃一些可以促进消化,但是如果本身就脾虚腹泻的人,经常吃大蒜,会加重胃肠黏膜充血,使腹泻病症恶化。
3.气虚体弱的人
中医认为多食蒜会耗散气血,所以本身就气虚体弱的人最好少吃蒜,或者不吃蒜。
安神助睡眠的方法
1、运动助眠法——睡前几小时适量运动
长期睡眠不好的人,可以通过运动来调节,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。
2、闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经,利于睡眠,例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物,如果觉得种植植物麻烦,那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
3、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
松花粉,大家估计都有点陌生吧,可是松花粉有很高的营养价值的。你知道吃松花粉有什么好处吗?不同花粉的效用有哪些?如果大家不是太了解,就和治白发网一起来看一下下面这篇文章吧。
吃松花粉有什么好处
对于高血压、高血脂、冠心病及脑血栓等心脑血管疾病的病人,在服用松花粉的同时,告诉一个食疗偏方:黑木耳10g,瘦肉一两,姜3片,大枣5颗,6碗水,文火煲汤,可以放点盐及味精,煎至二碗水,每天或隔日一次。
对于糖尿病病人,松花粉量要偏大一些,早期9粒/R,中期12粒/日,3次/日,除了控制饮食外,加强运动、减肥、多吃南瓜、山药效果好。
对于癌症病人,术前服用松花粉可以增加营养及抵抗力,使肿瘤缩小,便于手术。手术后服用可以大大减少放疗、化疗的副作用,如恶心、食欲不振、头发脱落,尤其是白细胞减少。
松花粉有(造血)升血的作用,可协助化疗计划的完成。对于消化道癌症加喝绿茶疗效更好。解决细胞内营养加上良好的心态是最好的抗癌方法。
对于雀斑、痤疮、肝病等在服用松花粉的同时加服维生素C疗效好。
对于不同的病症可对应选择松花粉的系列产品。如对于睡眠不好的或更年期综合症的可服用松花梦宁,睡前半小时服用效果很好。
松花粉的营养价值
心血管疾病和脑血管疾病,如高血压,高血脂,冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者,在服用松花粉时,有一个偏方疗法:黑木耳10克,瘦肉1两,生姜3片,大枣5棵,6碗水,火煲汤,你可以放一些盐和味精,煎至2碗水,每天或隔日。
糖尿病患者,服松花粉量需较大,早9粒/ R,中期12粒天,3次/日,除了控制饮食,还得增加运动量,减肥,多吃南瓜,山药效果等一些健康食品。
癌症病者,术前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗肿瘤缩小,易于手术。术手用可以大大减少手术后的放疗,化疗的副作用,如恶心,食欲不振,脱发,尤其是中性粒细胞减少。松花粉(造血)升血,以协助完成的化疗方案。胃肠道癌症,加上喝绿茶较好的疗效。细胞的营养,再加上良好的心态是最好的防癌方法。
雀斑,粉刺,肝脏疾病者,同时服用松花粉加维生素C有良好的效果。
不同花粉的效用
1.百花粉,这是市场上比较常见的一种花粉,味道有点苦,但是具有很好的治疗糖尿病的作用,可以调整内分泌。
2.茶花粉,产自茶花,含有大量的氨基酸以及一些微量元素,其中氨基酸的是所有花粉里边最多的,它可以防治肿瘤,防治动脉硬化,提神醒脑。
3.益母草花粉,这是非常适合女性使用的一种花粉,能够治疗女性的一些妇科疾病以及月经不调等症状,能够消淤,清热,活血。
4.野玫瑰花粉,它对于治疗肾结石有很好的功效,因为它利尿的作用非常好,而且野玫瑰花粉美容的效果非常的好。
5.荞麦花粉,它含有很高的芸香苷,可以保护毛细血管壁,减少血液凝固需要的时间,对于治疗心脑衰弱和心悸等病症效果都非常好。
治白发网:看完上篇这篇文章,现在大家知道吃松花粉有什么好处了吧。
皮肤过敏的种类有很多,水土不服皮肤过敏就是其中的一种。所以你要是因为水土不服,而引起了过敏,一定要及时就医,及时检查,不要让过敏范围越来越大。想知道皮肤过敏怎么办以及皮肤过敏不能吃什么吗?那就一起来看看吧。
即使你从来没有水土不服皮肤过敏,但还是稍微了解一下比较好,说不定以后就会用到相关知识。
水土不服皮肤过敏
水土不服形容身体与环境产生的不良反应如高原反应。人的身体健康与自然环境有密切关系,自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响,如气候、声音、饮食习惯等。形容人在异乡环境下表现的不适应。
但是,人也有适应自然环境的能力,这种能力的大小因人而异。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适,如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好,甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦,皮肤出现红斑、痘痘等俗称为“水土不服”。
初到外地时,如果身体不适,不妨采取以下措施。
中医认为,水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系,蜂蜜不仅可以健脾和胃,还有镇静、安神的作用,因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱,从而促进睡眠。
而且,因环境改变引起的肠道菌群失调,还可能引起便秘,适当饮用蜂蜜也是不错的办法。
茶叶中含有多种微量元素,可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用,能加速血液循环,有利于致敏物质排出体外,减少荨麻疹的发生。
品尝风味特产要适量,多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡,能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。如果不慎出现了腹胀、腹泻,必要时可服用吗叮啉或黄连素片,恶心呕吐者可服胃复安。
很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等上火症状。应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣,多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水。
相信大家都知道,睡眠不好的时候,往往会严重影响第二天的工作与学习的。当睡眠不好的时候应该吃什么好呢?又应该怎样改善睡眠呢?今天治白发网就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧,
怎样改善睡眠
在我们生活中,有许多人会因为工作压力而导致睡眠不好。那睡眠不好应该怎样改善呢?
1、喝杯牛奶
晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,睡前不要喝咖啡、浓茶,也不要吸烟等,这些物质对入眠有一定的负面影响。睡前可以喝牛奶,牛奶中含有能抑制人兴奋的钙和能够分泌激素的色氨酸,所以睡前可以喝牛奶有助于睡眠。
2、适度疲劳
工作了一天的人,累的在命,可能躺下就会睡着了,但是有很多人白天没有工作,或者工作不太累,可以用运动的方式,让自己容易入睡,运动能帮助人提高睡眠质量,可以尝试慢跑、步行等多种方式,但不要做剧烈运动,治白发网始终相信运动是提高睡眠质量的最佳选择。
同时也是可以做家务的哦,毕竟做家务跟运动是一样的,可以导致适度的疲劳而容易入睡。
3、泡脚
用热水泡脚有利于睡眠,多泡一会,可以在泡脚的同时揉搓小腿,拍打小腿前方小腿骨两边的肌肉。泡好脚以后,给脚底用大拇指进行按摩,主要是脚心处和脚趾头。
如果有条件就用足浴盆,暂时没有的话用木盆或者普通盆。糖尿病患者、心脑血管病患者和脚冻伤者都不宜用过热的水烫脚。泡脚时间30分钟左右,不要太长,而且泡脚之后不要马上就睡。
4、控制上床时间
睡前不要太过于用脑,可以放松下来,听听音乐。最好在十一点以前上床休息,因为过了睡眠的最佳时期,你再怎么睡都不够的,也比较难入睡。
5、气味
如果房间中带有刺激性气味的话,则是不容易入睡的。因此这个时候我们应该避免房间放一些具有刺激性气味的物体,如香水等。
6、睡眠环境
有研究显示,淡雅的色彩,最贴切的是粉色,粉绿色,粉黄色都行,它们具有一定的安神作用,反而鲜艳的颜色不适合睡眠环境,会让人更加的烦躁难眠。再配上合乎人体结构,符合科学的枕头,一件贴身舒适的睡衣,让睡眠成为一种享受。
睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效。
睡眠不好吃什么好
调节神经的食物
如果长期摄入锌、铜不足,那么一段时间后,人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节,内分泌常处于兴奋状态,因而辗转难眠。
中医认为,耳朵上有上百个穴位,和身体脏腑想通,可以反映出身体的变化。中医教你,从耳朵预测疾病征兆,通过耳朵颜色、形态的变化,预测身体发生的病变。
中医:从耳朵预测疾病征兆
1、耳穴发白
耳朵上某处的穴位点发白,是虚证的表现,虚症是自身免疫力差,另外气不接续,气喘抵抗力差、心虚。虚症是后天脾胃能力差,吃的东西营养吸收能力很差,不能补气引起的,一活动就心机亏虚,可以吃点西洋参,比如说心气虚的补一点。
2、耳穴发红发紫
耳朵上有对应点发红、发紫的状况,就说明是实症病人,实症是梗阻、血液循环不好造成的,大部分实症都可以用活血化瘀药来解决,可以用丹参滴丸。
穴位点发红发紫,是热症和实症的表现,这时除了要及时检查和就医,还可以适当吃点丹参滴丸,因为它有活血化瘀的作用。
3、耳相血管充盈
人的腰椎和胝椎在耳朵的上半部,在神门部位和腰胝椎部位可以看到血管充盈,说明腰胝椎不好,还有一个睡眠不好。
如果您耳部的血管显得特别清晰,一般呈现紫暗色或青紫色,就说明有血管充盈的现象出现。这种现象出现在哪里,就说明对应的身体位置有疾病。如果耳朵表面皮肤布满血管且明显浮出,要小心支气管扩张、冠心病、心肌梗塞或高血压。
4、耳垂皱纹
耳朵的最外围部分叫耳轮,耳轮内侧的外突部分叫耳廓,是由褶迭的软骨薄片所构成。以外观形状来看,正常的耳朵应该耳轮光滑平整,耳廓内厚而润泽,血管隐而不见。当耳垂上出现明显的一条自前上至后下的皱纹,特别在老年人,要特别怀疑是狭心症或心肌梗塞。这类患者体质多属痰淤互结,可服用温胆汤合血府逐淤汤的加减方,能有化痰浊、消脂肪、通血路的功效。
5、耳朵脱皮
脱穴就是局部皮肤脱落,咱们叫脱穴,就是脱皮,也是一种特殊的耳相。这时你就要注意,因为脱穴的部位在哪个穴位点上,就说明身体相对应的部位有不适。比如刚才那位,就是在胃部穴位点有脱穴,就说明他的胃部不太健康。一定要及时去看医生。
6、耳轮粗糙
如耳轮出现粗糙不平的棘突状结构,表示腰椎、颈椎骨质增生,可照x光来加以确认。有些癌症患者,会在耳轮出现压痛、血丝、软骨变形或黑色斑点等特征。耳廓产生结节状、条状隆起、圆圈形凹陷或有纵横交错的线条,表示有肝病、胆结石、肺结核、心脏病或肿瘤。