结膜炎是一种传染性比较厉害的眼病，它是一种接触性传染的疾病，我们平时应少和结膜炎患者接触。患了结膜炎又有哪些症状呢，我们可以通过哪些方式去治疗呢，下面治白发网就带大家了解下吧。

　　结膜炎的症状有哪些

　　结膜炎又叫红眼病，这种病都是双眼先发病，患病早期，患者会先感觉到眼睛发烫、怕光、双眼通红，感觉眼睛有疼痛感，好像有什么东西掉进眼睛里一样，疼痛难忍，接着就会发现眼皮红肿、畏光、会不自觉的流泪。等到第二天起床时，会发现眼睛睁不开，好像有什么东西黏住一样。有的有的病人结膜上出现小出血点或出血斑，分泌物呈粘液脓性，有时在睑结膜表面形成一层灰白色假膜，角膜边缘可有灰白色浸润点，严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状。

　　结膜炎怎么治疗

　　1.温敷

　　将毛巾放在温水里浸湿，然后挤干水，放到眼睛上敷5-10分钟，一天3-4次，这样我们的眼睛会舒服许多。

　　2.保持眼部清洁

　　结膜炎通常会逐渐自动复原。为了加速复原，可用棉球沾清水或无菌水，擦除分泌物，保持眼部清洁。

　　3.用婴儿洗发露清洗眼睛

　　结于分泌物很多的成年人，可以用1份婴儿洗发精配10份温水制成溶液。用棉球沾此溶液，清洁你的睫毛。这种方法效果很好，温水可以软化干硬的分泌物，婴儿洗发精则可以清洁眼睑与睫毛的交接处。

　　4.保持毛巾干净

　　将敷过眼睛的毛巾用水洗干净，放到太阳下晒，杀菌消毒。最好单独清洗。不要与其他物品一起洗，防止感染。结膜炎的传染性非常的高，避免让任何人接触到，以免传染。

　　以前作为孩子时，睡觉总是习惯抱着妈妈、玩偶到，甚至是直接喜爱的小被子。但是今天，年轻人、中年人，都喜欢在睡前看电视，抱着手机睡觉。

　　甚至发展带不带手机变心慌、不安、紧张等地步。据媒体报道称，中国人玩手机时长为全球第二， 每天在手机上所花时间约为3小时，平均每6.5钟看一次手机，每天看手机次数大约为150次。

　　而且这还是平均数字，如果只是年轻人，那么这些数字将翻倍。

　　长时间玩手机还导致了新的心理疾病的出现——手机依赖症!

　　当没有带手机或手机没在身边，便表现出坐卧不宁、心慌、不能专心工作，或者长时间手机没有响起，便感到失落、挫败、孤单。出现这些情况便可以定义为手机依赖症。

　　而抱着手机睡觉的危害更大，据有关的研究数据显示在床上玩一小时以上的手机，会减少人体产生的褪黑素，而褪黑素的减少直接的影响是失眠、浅睡眠、失眠质量下降。

　　所以，你会发现在床上玩手机，会越来越精神，往往是一个小时接一个小时，到最后已经没有困意了。

　　除此之外，抱着手机睡觉还有以下危害：

　　1.诱发干眼症，出现眼睛干涩、刺痒、刺痛、流泪等不适症状。以及容易出现视疲劳、结膜炎等。

　　2.诱发颈椎病，容易头痛、颈椎痛，长期则会对大脑供血出现影响。

　　3.影响智力，如记忆力减退。对儿童而言影响智力发育，出现智力降低。

　　4.影响内分泌。

　　5.影响皮肤健康。

　　手机如同牢笼将人们困在自己的小天地内，减少人与人之间的交流，还增加了身体疾病。

　　所以，放下手机早点睡吧!每天保证在晚上的10-11点入睡才有利于身体健康。

　　在了解手机带来的危害之后，既然不能完全杜绝手机的使用，那么就需要做好对身体的护理。

　　首先，眼睛与手机屏幕保持30cm以上的距离，减少屏幕灯光对眼睛的直射。

　　其次，避免关灯玩手机，应当保持周围环境有一定的亮度。

　　再有，每隔20-30分钟更换姿势，活动脖子、手脚。尽量上床不带手机，避免侧卧时看手机。

　　关于关灯后玩手机的危害，你一定得知道!!!

　　成人每分钟会眨眼20次左右，但是玩手机时，眼睛会盯着屏幕，减少眨眼次数，而关灯后，屏幕光线对眼睛刺激更厉害，影响眼泪分泌，导致眼睛干涩、疼痛，严重时会发生角膜上皮的脱落。

　　另外，据医生反馈，关灯玩手机还可能造成青光眼。

　　睡觉很多人会有流口水的情况，但是你知道吗，经常睡觉流口水可能是你的口腔出现了问题，那么睡觉流口水是怎么回事呢?如何保持口腔健康呢?口腔有异味怎么办呢?下面一起来看看吧!

　　早上起来你是不是经常出现这样的情况，揉揉刚刚睡醒的眼，却发现枕头边上竟然湿了一大片，并且有口水丝连带着嘴角，凑上去闻闻还有臭臭的味道。

　　很多人都不理解，已经是成年人了，为什么还会流口水呢?如果睡觉经常流口水，那你就需要提高警惕了，可能有几种病已经“潜伏”到你的身体里了。

　　人们常说“病从口入”，我们每天可能都会吃各种各样的食物，不免会有食物会残留到牙缝和牙龈里，而这些残留物容易诱发牙周病，这种疾病会导致流口水。再者，有口腔溃疡疾病的患者也会流口水，因为疼痛的刺激会促进唾液的分泌。部分人由于工作性质比较特殊，每天都需要大量用脑，当用脑过度或者极度疲劳的时候，就会引起神经功能紊乱，大脑会因此产生“错觉”，使大脑出现异常兴奋，从而发出错误的信号，导致流口水情况的发生。如果你存在这种情况，需要学会劳逸结合，才能避免睡觉流口水情况的发生。

　　如果出现面部受凉或者感冒，也会有睡觉流口水的现象。与此同时还要看是否有嘴角歪斜、眼睛闭不严、头痛等症状，如果有的话可能是中风的前兆，需要及时就医。另外，成年人脾胃功能失调也会流口水，脾胃功能减弱，会导致胃酸的分泌增加，导致有口水流出。

　　老年人睡觉如果有流口水的现象，可能是动脉硬化导致的，因为动脉硬化会导致大脑和肌肉缺血、缺氧，从而造成面部肌肉松弛，再加上老年人，吞咽能力下降，也会导致睡觉流口水。

　　成年人睡觉流口水原因

　　1、口腔疾病

　　这个是比较外在的原因，牙齿的畸形可以引起睡觉时流面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良。如果口腔内有溃疡，疼痛的刺激会促进唾液分泌，诱发流口水。这时可用药促进溃疡愈合，流口水的情况会自动消失。

　　2、前牙畸形

　　这个是比较外在的原因，牙齿的畸形可以引起睡觉时流口水，尤其是一些凸牙型牙齿畸形的人。如果前牙向前凸的很明显，睡觉时唇部会不能完全覆盖着牙面，导致口水流出口腔。

　　最近不知道怎么回事只要是睡觉后醒来总发现枕头是湿的，而且面部有黏黏的东西，仔细一看原来是口水。一开始以为睡觉流口水应该是睡觉姿势不正确或者嘴巴张开导致，后来才知道原因不单单只是这个!

　　诸多口腔疾病易导致睡觉流口水

　　口腔疾病在一年四季之中都易患上，对于这种病不能忽视，它易导致睡觉流口水的现象出现。因为这些疾病易刺激口腔从而使人在不自觉的情况下流口水，尤其是老年人。

　　哪些口腔疾病易导致睡觉时流口水

　　口腔炎、咽炎、牙龈炎等。另外，对于没有牙齿而戴假牙的人群也易导致流口水的现象出现。

　　劳累过度易导致这种现象

　　不断工作、学习等让自身非常的疲劳这也是导致睡觉时流口水的原因之一。因为人体在疲劳的情况下，自身的植物神经是紊乱的，易使副交感神经异常兴奋，大脑就会出现发错信号的情况，从而引起口腔中的唾液分泌增加，这就是为何睡觉时会有那么多口水流出来。

　　如何抗疲劳

　　工作时学会休息;工作半小时最好抽出几分钟的时间起身活动活动，伸懒腰、活动颈椎等，这可有效缓解疲劳。

　　闭目养神;每天抽出一段时间进行闭目养神，在缓解自身压力的同时也可放松眼睛周围肌肉，从而达到抗疲劳的功效。

　　适度锻炼;每天抽出半小时的时间进行慢跑、深蹲等运动，在锻炼肌肉的同时促进血液循环，从而达到缓解疲劳的功效。

　　这种面部疾病也易导致睡觉时流口水

　　常见的面部疾病——面神经炎，这种疾病的出现一般是由于面部受凉或者感冒导致，它的出现不但易导致人在睡觉的时候出现流口水的症状，而且还会出现眼睛闭不严及嘴歪的现象。

　　其他常见疾病也易导致睡觉流口水的现象出现

　　除了以上常见疾病会导致睡觉流口水的症状出现之外，动脉硬化、脑卒中等疾病也是导致这种现象的出现的原因。所以，对于睡觉时流口水千万不要忽视。

　　睡觉流口水易被人们认为是常见的现象，其实它却暗示疾病的征兆，至于是哪些疾病易导致它的出现，在上文中都有讲解到，希望人们不要忽视这种现象，应该及时去医院进行诊治，只有这样才能在第一时间了解自身的健康状况。

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　　在生活当中，很多人有偏头痛的毛病，发作起来很是痛苦。大多数朋友对偏头疼这种疾病不是很了解。那么，偏头痛的症状有哪些呢?什么原因导致偏头痛?治疗方法有哪些?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　偏头痛的症状

　　有先兆的偏头痛

　　先兆期：一般偏头痛发作前会有短暂的神经症状，也就是先兆。常见的是视觉先兆，尤其是视野缺损、暗点、闪光等，还会有视物变形和物体颜色改变。

　　其次躯体感觉先兆，如一侧肢体或(和)面部麻木、感觉异常等，运动先兆少。先兆持续数分钟至数小时，复杂性偏头痛持续时间较长

　　头痛期：伴先兆症状同时或随后出现一侧颞部或眶后搏动性头痛，也可为全头痛、单或双侧额部头痛和不常见的枕部头痛等。常伴恶心、呕吐、畏光或畏声、易激惹、气味恐怖及疲劳感等，可见颞动脉突出，活动头颈部头痛加重，睡眠后减轻。

　　大多数人发作的时间是两小时到一天，儿童是两到八小时，频率不定，有50%以上的人不超过每周一次。女性在妊娠第2周或第3季度除此会缓解。

　　头痛后期：头痛消退后常有疲劳、倦怠、无力和食欲差等，1~2日即可好转。

　　无先兆的偏头痛即普通偏头痛

　　临床最常见类型，约占偏头痛的80%。无典型先兆，常见双颞部疼痛，可为搏动性。发作时常有头皮触痛，呕吐偶可终止头痛。临床试验，压迫同侧颈动脉或颞浅动脉头痛可减轻。

　　特殊类型偏头痛

　　偏头痛发作期或头痛消退后可伴明显的神经功能缺损。

　　偏头痛持续状态

　　偏头痛发作持续时间>72小时，但其间可有<4小时的缓解期。

　　偏头痛的原因

　　精神因素

　　人们在工作或者是学习上遇到困难，身心受到外界刺激，因此感到焦虑、郁闷，长期如此，就容易导致偏头痛。

　　饮食因素

　　大量摄入含有咖啡因的饮品，如咖啡、可乐等，使得血管扩张而刺激神经引发偏头痛;长期嗜酒，酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏头痛。

　　很多美女喜爱吃木瓜，认为能够帮助丰胸，一些女士觉得每天都吃木瓜是很好的事情，但有些女士会有疑问每天吃木瓜好吗?今天就让我们来看一看吃木瓜的好处、木瓜能不能每天都吃、木瓜怎么吃好，希望对大家有帮助哦。

　　每天吃木瓜好吗

　　木瓜是一种很好的水果，但并不建议每天都吃，因为再好的食物过量了，也是有一定不好的地方。

　　吃木瓜的好处

　　木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等，木瓜性味平、稍微有点寒，木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

　　1、减肥

　　木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处。

　　2、治外伤

　　木瓜可以帮助人们治疗皮外伤或者其他的一些外伤。

　　3、抗癌

　　木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌

　　4、防头屑

　　木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢)。

　　5、排毒

　　木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。

　　6、丰胸

　　蔬菜木瓜是有着丰胸效果，对于女士来说是很好的，但很多女士所卖的都是超市中的小木瓜也就是水果木瓜，这是没有丰胸效果的。

　　木瓜的营养价值

　　1、木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。

　　2、木瓜含有木瓜蛋白酶，番木瓜碱等。

　　3、木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。

　　4、木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。

　　俗话说一白遮三丑，所以变白才是真正的美丽，但是很多人的皮肤不适黑就是黄的，那怎么才能变白呢?您知道吃什么可以美白皮肤吗?您知道吃什么美白皮肤最快吗?今天治白发网就为您介绍一下有关怎么样才能让皮肤变白的知识，赶快来看看吧。

　　吃什么可以美白皮肤

　　1、坚果

　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;

　　维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

　　2、白萝卜

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!

　　3、柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

　　4、南瓜

　　维生素C有较好的美白功效，而含维生素的食物较多，首推南瓜，主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失，而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃。

　　另外，南瓜还富含维生素E，能够保持肌肤弹性，防止衰老。

　　5、土豆

　　土豆不仅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的维生素B族以及大量的纤维素，还含有微量元素和蛋白质，能帮助身体排毒，达到养颜的效果，丰富的维生素C能使皮肤变白。

　　6、苹果

　　苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

　　7、黄瓜

　　大家都知道黄瓜具有美白的功效，还能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏症状。黄瓜中含有黄瓜酸，能促进人体的新城代谢，排毒素。黄瓜中所含有的维生素C还能保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。

　　8、樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

　　女人平时要注意补血，但是何时补血也是一门学问。在恰当的时间做对的事情，因此确定自身何时补血很重要。中医讲女子以血为本，作为女人，需要注意平时调养，补血活血，这样才能拥有美丽容颜使得青春常驻。那么如何判断自己是否需要补血呢?下面治白发网为你介绍通过九种方式看女人是否应补血。

　　九种方式看女人是否应补血

　　1、看眼睛

　　看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　2、看皮肤

　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　3、看头发

　　头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

　　4、摸手的温度

　　如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

　　5、看手指的指腹

　　无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　6、看手指甲上的纵纹

　　只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

　　7、看牙龈

　　小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

　　8、看睡眠

　　成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

　　9、看运动

　　运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

　　很多女人认为自己老得快、脸色又难看，是因为没有购买昂贵的护肤品导致的。其实皮肤对护肤品的吸收是有限的，长期的气血不足其实更容易加速衰老。

　　女人气血不足加速衰老

　　气虚不足也称之为气虚、血虚，会导致五脏六腑的功能下降、失调，精力减退、外表失去滋养，继而引起早衰。

　　外表：头发干枯、泛黄;皮肤光泽、弹性下降，皱纹多、黄、发暗、发白;指甲干裂、易断。

　　体温：怕冷、手脚畏寒，或手脚心偏热，或手脚出冷汗等。

　　精神：乏力、气短、心悸、易疲劳、发育慢，视物模糊，听力下降等。

　　免疫力：易生病、听力下降，严重时月经不调、早衰。

　　女人气血不足原因

　　1.产后失调

　　分娩后，女性身体处于气血不足的状态，同时身体由于虚弱需要恢复，若产后休息、营养跟不上，会导致气血不足加重。古时女人多发生，如《紫姬小传》中记载“娩后失调，体孱多疾。”

　　2.饮食失调

　　气血源自于食物中水谷精微的转变，饮食没有规律、营养不全面等，导致产生气血的原料不足，自然会血虚、气虚。

　　3.睡眠不足、过度劳累

　　过劳伤气，睡眠不足伤血，气虚会逐渐导致血虚。

　　5款补气血秘方的功效

　　1.羊肉当归汤

　　源自于《备急千金要方》，用30克当归、50克生姜与3两羊肉煲汤。当归是经典的补血药材，羊肉可补气。适合调理气血不足出现的畏寒、脸色白、出汗等。

　　2.桂圆西洋参茶

　　桂圆10枚，西洋参6克，共同泡茶饮用。也可以用于煲鸡汤、羊肉汤等。桂圆有补血、养颜、助睡眠功效，西洋参可以补气养阴。女性气血不足、脸色暗沉与易生病可以服用。

　　3.枸杞猪肝汤

　　猪肝切片与枸杞、生姜共同煮汤，煮开后调味即可食用。适合因为气血不足引起的头晕、脸色苍白的女性，同时也有明目、改善贫血、增强抵抗力作用。

　　4.红枣花生汤

　　用红枣、花生、红豆、桂圆等，加入红糖煮熟食用，有健脾和胃、补血、养血等作用，是日常女性的补益食物。

　　5.补血粥

　　补血粥食谱较多，可以是小米与红枣，也可以是四味补血粥。

　　有补血、补气功效，适合调理血虚引起的脸色苍白、皮肤黑暗。

　　头发干枯、眼睛干涩、皮肤粗糙没光泽，身体出现干燥没有生机的状态，你可能认为这是衰老现象，事实上不是你的年龄增加了，而是气血不足了，得补气血。补气血只说不行，还得靠吃。

　　1.红豆

　　中医认为红豆入药有行血补血的作用，常作为产后女性的补气血食物，在《产书方》中提及红豆可促进乳汁分泌。

　　现代发现红豆中含铁、叶酸、维生素B12等，可改善血液循环、促进血红蛋白产生与补血。日常可食用红豆排骨汤、红豆莲藕汤等。

　　2.桑葚干

　　桑葚干可补血、补肾、养肝、乌发，因每100克桑葚干含铁量约为42.5毫克，可以促进造血细胞生长，所以有“补血果”的称呼。

　　日常食疗可以选择桑葚枸杞子，可补气血、缓解眼疲劳。桑葚与酸枣仁煎茶，可改善血虚、失眠。

　　3.紫米

　　紫米中铁元素含量是普通大米的2倍多，并且富含钙、锌等微量元素，赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸与蛋白质含量丰富，有补血益气、暖脾胃的功效。

　　紫米因为营养价值高，有药米、月子米、血糯米等美称。日常可食用紫米粥、紫米红豆饭等。

　　4.莲藕

　　莲藕虽铁元素含量不高，但富含维生素C、维生素B族等“造血原料”，也可以补血。同时中医认为熟吃莲藕可益血、生肌、补气。

　　日常可食用炒藕片、莲藕核桃粥、莲藕排骨汤等。

　　5.猕猴桃

　　猕猴桃是一种可以补血的水果，其中维生素C含量远高于其他水果，维生素C 作为补血的营养剂，可以促进人体对铁的吸收利用，以改善贫血。

　　所以，日常猕猴桃可以和补铁食物一起吃，如每餐饭后吃猕猴桃，促进消化又能补血。

　　6.黑芝麻

　　黑芝麻富含钙、镁、铁、钾、磷，以及丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，可以补钙、补血、抗氧化、祛斑、润肠。另外，在中医里黑芝麻还有补肾、乌发、养颜等作用。

　　日常推荐食用黑芝麻糊、芝麻酱、黑芝麻豆浆等。

　　补气血小方法

　　1.补血不仅仅补铁，还要注意“造血原料”蛋白质、叶酸、维生素B12等营养物质的补充。

　　2.补血可以多吃动物肉，如猪肝、瘦肉、牛肉，以及鱼虾等。

　　3.叶酸缺乏也会造成贫血，所以补血也要多吃绿色蔬菜。

　　4.中医一般提倡气血双补，在补血期间要多运动，可补气养血，促进脸色红润。

　　气血是美丽之本，日常廉价易得的食物也可以补气血、促健康、养颜、驻青春。

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