你可以不相信或怀疑中医，但是不得不懂肾虚的危害。

　　《黄帝内经》中记载“肾者，作强之官，伎巧出焉。”书中将肾比喻成为一个强者，它可以决定身体的的强弱、力量、体质，又影响大脑的灵活和智力。同时书中还将肾之于五脏的作用看做“生命之气”。

　　以往，我们将头发干枯、变白、耳聋、眼花、乏力、腰酸背痛、脸上长色斑以及小便不利等看做是衰老的表现，更有女性早早的遇到更年期。其实，这些表现，一方面是真的衰老表现，另一种可能就是肾虚引起的假象。

　　如果你比同龄人老得快，就得对照以下肾虚症状看一看，自己是不是肾虚了!

　　肾虚女人的7种表现

　　第一，突然的变胖、水肿;

　　第二，脱发越来越多，而且头发容易干枯、断裂、变黄;

　　第三，特别怕冷，即使穿的衣服比别人多，还是手脚冰凉，一吃冷的食物就拉肚子，甚至瓜果都不敢吃;

　　第四，容易有黑圆圈、脸部浮肿，即使不熬夜，也是如此;

　　第五，脸色不好，容易黝黯、长色斑、暗沉，即使再昂贵的护肤品也无法挽回;

　　第六，脾气差，要么喜怒无常、冷漠，要么没精神，懒言少语;

　　第七，出现类似早更现象，如脸部有潮红、出冷汗、情绪不稳定等。

　　男人肾虚也有6大表现

　　第一，排尿不不顺畅，容易出现白天尿少，夜晚尿多，可能伴随小便不尽;

　　第二，容易耳鸣，听力下降，记忆力下降;

　　第三，畏寒，一般男人很少出现畏寒怕冷现象，如果还属于中年人，便出现畏寒，可能是肾虚引起;

　　第四，容易累，四肢酸痛，即使休息也还感觉到累;

　　第五，水肿，一般早晨出现脸部、眼睛等部位水肿，下午下肢容易水肿，休息后会减轻;

　　第六，容易腰酸背痛，对夫妻生活不感兴趣。

　　对照这些肾虚表现，我们便可以确定自己属不属于肾虚一族。

　　如何补肾

　　说起补，通常大家想到的是吃，吃什么补肾、怎么吃补肾?其实，中医里的“补”可不仅仅指的是吃，有时艾灸、按摩、刮痧都是补。更有通过泻火、泻热的手法来补，也是所谓的“以泻为补”。点击蓝字了解更多肾虚饮食小常识：吃什么补肾?肾不好只因你这些食物吃的太少。

　　一，注意劳逸结合

　　熬夜，过度疲劳容易伤肾。但久卧、久坐不运动，也伤肾。所以需要注意劳逸结合，保持健康规律的起居习惯。

　　二，运动

　　肾虚不是疾病，不需要卧床休息、长期静养，多做一些有氧运动，可改善肾虚带来的畏寒怕冷、水肿、虚胖、有气无力等。

　　我们的肝脏容易生病，当然由于我们的生活习惯不健康，从而导致肾脏的压力也特别的大，所以平时我们就要从饮食方面来养肝护肾。

　　1.梨

　　梨的营养是很丰富的，并且还能保护肝脏帮助消化，所以说肝脏和肝硬化的患者是可以吃梨的保健效果很赞。

　　2.火龙果

　　众所周知，火龙果当中含有丰富的蛋白质，并且除了含有蛋白质之外，还有更特殊的成分叫做花青素，花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬当中都有的。

　　但是以火龙果果实当中的花青素含量是很高的，尤其是在红肉的火龙果当中，抗氧化和抗自由基、抗衰老的功效都是很强大的，并且还能提高对肝细胞的修复作用。

　　3.鸡蛋

　　鸡蛋含有卵黄素、卵磷脂、胆碱等等，对于神经系统和身体发育都是有效的，并且还能健脑益智，改善记忆力，促进肝细胞的再生。

　　鸡蛋的吃法也是很多的，就营养和吸收与消化这个方面来说，煮鸡蛋最好的吃法就是细嚼慢咽，不然就是会影响我们的吸收和消化。

　　4.核桃

　　核桃是补脑的，并且还能补虚，这也是很有竞争力的，效果都是很赞的，还能补肾。

　　5.海藻

　　海藻含碘量已经超过了其他的植物，并且碘缺乏或者是不足都是会导致肾脏功能衰退的，所以说男人要多吃一些海藻类的食物。

　　生活中如何护肝

　　肝脏对于我们的身体健康是很重要的，而如何保护肝脏又是一个很有学问的问题，比如饮食、运动、药物、休息这些都是可以对肝脏的护理有很大的作用的。

　　积极锻炼就是可以的，并且还是护肝的方法，因为运动是可以削减我们的体重的，防止肥胖，并且还能消除过多脂肪对于肝脏的危害，又能促进我们的气体交换，保障肝脏得到更多的养料。

　　生活中如何养肾

　　想要保护肾脏，就要先保护好我们的双脚，这是因为我们的肾经是来源于脚底的，而且我们的足部又很容易受到寒邪的侵袭，因此，足部要特别注意保暖，睡觉的时候不要把双脚对空调或者是电风扇，不要赤脚在潮湿的地方走。

　　除此之外，我们的脚底也是有很多的穴位的，比如涌泉穴等等，每天晚上睡觉之前按摩一下，就可以起到养肾固精的作用了，效果很棒的。

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　　穿三角裤和平角裤这两种内裤各有各的风姿特点，可是坊间传言说三角裤穿多了杀精，此言一处激起万千波澜，让三角裤的追随者不禁惊出一身冷汗，真假?我们只是比平角裤少了两个角而已，竟然会导致杀精?

　　这种说法其实十分荒谬，三角裤虽然会较平角裤而言对阴囊的包裹更加严密，但绝不至于造成杀精的危害，反而是另外一些生活中我们经常会做的行为，对阴囊造成损害从而造成了“杀精”效果。那么，有哪些习惯才会真正地“杀精”呢?

　　1、抽烟喝酒

　　大多数男性都有抽烟喝酒的习惯，殊不知这两个习惯都会对精子的质量造成影响，香烟中的尼古丁会降低精子的存活率，增加精子的畸形率;此外，酒精会导致生殖腺功能降低，危害精子健康。为了下一代的安危，烟酒尽量还是戒掉吧。

　　2、挑食

　　男人都是食肉动物，不少人只爱吃肉而对其他食物不屑一顾，这对营养的均衡极为不利，过量的摄入肉食会增加体内的微量元素锌的含量，这种物质会对降低男性精子的数量。可见，吃肉的时候也要有所顾虑啊。

　　3、桑拿

　　不少男性朋友都有蒸桑拿的习惯，结束了一天的工作，躺在桑拿房里狠狠地出一场汗，是一种很不错的休闲方式，可是你知道吗?高温是精子的杀手，蒸桑拿时，阴囊会在高温的作用下导致调节能力时常，从而导致精子质量下降。

　　4、压力

　　男人被赋予了更多的社会和家庭的双重责任，这责任同时也是压力，在重压之下，会导致男性的精神处于消极、不稳定的状态之中。这会直接导致内分泌的失常，从而影响精子质量。

　　那么，男性在日常生活中如何才能提高精子质量呢?

　　1、饮食

　　饮食调节是很有效地一种手段，平时不挑食、偏食，注意营养均衡;避免食用加入过多食品添加剂的罐头食品、快餐等不健康食物。

　　2、健康的生活习惯

　　养成早睡早起的生活习惯、不抽烟、少喝酒、避免久坐不动、保证适量锻炼，这些生活习惯都会将我们的身体状况调节至最佳状态，提高精子质量。

　　无论是男人还是女人都会有打呼噜的现象，有些人打呼噜可能是疾病引起的，那么打呼噜的治疗方法有哪些呢?睡觉打呼噜的原因有哪些?在平时的生活中，怎么预防打呼噜?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　打呼噜的治疗方法

　　1. 挑选适宜的枕头。枕头软硬要适中，太软，简单使脖子往后仰，会导致头部与脖子天然曲折，然后形成喉部肌肉严重，形成打呼噜。太硬，简单把脖子窝住，然后形成呼吸不顺利，也会形成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般适宜的高度为10-15厘米，详细应根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽共同，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度共同。

　　2. 注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。

　　3. 减肥，一般来说，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。

　　4. 手术医治。现在有很多种医治打呼噜的手术，名词繁复，评估纷歧，这儿就纷歧一表述了。这种办法见效较快，可是比较苦楚，还有危险，如果打呼噜没有严重影响到日常日子及身体健康，就不必挑选此种办法。

　　5. 药物治疗，目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。

　　6. 呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜，现在市面上有阻鼾器、呼吸机等直接作用到机体上的外用机器，这种机器一般都放在口中，根据一定的原理来保持呼吸通畅。

　　7. 睡眠时保证体内水分，睡前喝一杯水、卧室里用加湿器等以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸。

　　睡觉打呼噜的原因有哪些

　　1、工作过度劳累：加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。

　　2、鼻部原因：鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲【译】：指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型，临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。)，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

　　3、天然生成口鼻腔狭隘：鼻腔或咽喉部空间狭隘。包含口鼻腔部位的形状反常，或某些腺体肥壮。气道过窄或被堵，都会致使人睡觉时呼吸不畅，鼾声即起。 晚上睡觉打呼噜的原因是什么?打呼噜怎样医治?

　　4、咽部原因：当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。

　　很多人结婚过两年的甜蜜二人时光之后，想要一个宝宝来让这个幸福的家庭更加的圆满。于是开始停止避孕。积极造人，却没想到迟迟的没有怀上。于是去医院接受治疗。我们今天讨论的是，为什么结婚两年，还没有怀上?该如何调理才比较容易受孕。想要受孕有哪些注意事项?男人女人吃什么比较容易受孕。我们接下来看一下吧。

　　为什么结婚两年没怀上

　　首先我们要知道受孕需满足的条件：卵巢必须排出正常的卵子，精液含正常的精子，卵子和精子在输卵管内相遇并结合成受精卵，并输送入子宫腔，子宫内膜适合于受精卵着床。以上任一条件不正常，都可引起不孕。数据显示，我国不孕不育的比例约为12.5%-15%，即每8对夫妻中就有1对不能生育。其中女性因素约占60%，男性因素约占30%，男女双方共同因素约占10%。之所以女性不孕占60%，这和女性生理结构及日常生活习惯有直接关系。像吸烟、喝酒、长时间久坐、高脂饮食等不良生活习惯以及工作压力、精神压力、多次不当流产都会使女性生理器官产生病变，造成子宫内膜薄、月经不调、卵泡发育不良、排卵障碍等，从而影响怀孕。

　　男性方面的影响，比如说工作压力比较大，平时生活应酬多。生活环境污染严重。经常处于精神紧张的情况，睡眠不充足。经常吸烟，或者是吸二手烟。这些事情都是会导致津液异常。使得性功能发生障碍，引发前列腺炎等。这些都是导致不能怀孕的因素。

　　虽然影响怀孕的因素众多，但姐妹们不必过于紧张担心，只要放松精神，并且坚持调理，终会圆母亲梦。下面推荐的方子，是结合多年的孕产工作经历和身边很多不孕夫妇实践得来的，拿出来跟大家分享，如果你愿意尝试，一定会实现生子的心愿。

　　1、妻子调理方

　　材料：徽琼果10-15克，益母草5-10克，红枣5粒(去核)，鸡蛋1个

　　做法：(1)将徽琼果用清水泡软，将益母草和红枣用清水洗净，一同放入砂锅加清水三碗煎至一碗，用纱布滤去残渣，保留药汁;(2)将鸡蛋煮熟去壳，用牙签扎数个小孔，放入药汁中煮5-10分钟;(3)吃蛋，饮汤。

　　功效：这个方法可以补肾、填精。油这健脾益气调经养血的功效。可以帮助调理女性的子宫和卵巢的功能，能够恢复子宫的内膜，帮助受精卵着床。疏通输卵管。促进了排卵及卵泡的发育。对于使月经周期恢复正常非常有效。适合久久不能怀孕、习惯性流产或者流产后很久没有怀上的女性使用。正常使用一到三个周期，只要丈夫的津液是正常的，受精后就可怀上宝宝。

　　2、丈夫调理方

　　材料：徽琼果10-15克，枸杞10-20粒

　　做法：(1)将徽琼果用清水泡软后切成小丁，将枸杞用清水滤洗，一同加开水冲泡，每天泡3杯左右。(或将材料一同放入砂锅加清水两碗煎至一碗，用纱布滤去残渣，饮汤)

　　功效：这个方法能够生精壮阳。对于无精少精的患者能够有明显的改善。同时它还可以治疗肾虚腰痛，遗精、阳痿、早泄等症状。坚持使用一到两个周期。肾虚阳痿的患者能够感觉到明显的改善。精子的活力能够充分的提高。从而帮助妻子受孕成功。这个方法也可以长期使用，能够从根本上改善，提高夫妻的生活质量。

　　俗话说：“十男九虚”，似乎肾虚是男人普遍存在的问题，而在生活节奏的加快，生活压力的增大的环境下，男人的身体状况的确受到了影响，这话说法似乎越来越被人所认可，而事实上呢?这种传言科学吗?

　　事实上，我们对肾虚有着很大的误解，有很多说法也是想当然耳，“十男九虚”的说法就是如此。那么，还有哪些说法也是不科学的呢?

　　1、阳痿等于肾虚

　　这种说法在现在相当普遍，满大街的小广告好像都是这么讲的，其实阳痿和肾虚完全是两码事。阳痿是性功能障碍，肾虚是肾脏精气不足，虽然肾气衰微可能会导致生殖能力的降低，但这种影响是微乎其微的，阳痿也不是靠简简单单的补肾虚能解决的。

　　2、只有男人会肾虚

　　肾虚，但凡是有肾脏的人都会肾虚，而我们听到最多的往往只有男人会肾虚，其实不然，男人，女人甚至是孩子，都有可能出现肾虚。

　　现代生活中，生活压力的增大，女性由于工作繁重，精神紧张，极有可能出现肾虚的问题。这时，女性会出现头发早脱、皮肤不好的状况;身心健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降、月经不调、白带清稀，甚至更年期综合征也与肾虚相关。因此，女人同样也需要养肾。

　　孩子也是如此，许多父母在生病时、酒后、年龄过大时或年龄过小时受孕，这可能导致小孩肾脏先天不足;孩子肾虚的表现一般是，生长发育情况不太好，特别容易感冒，时常咳嗽，还爱尿床，牙齿迟迟长不出来，说话很晚等。对于这类儿童，补肾也是很有必要的。

　　3、肾虚才会腰酸

　　这种传言也很流行，可并不严谨，肾虚会导致腰酸，但并不是导致腰酸的唯一原因，资料显示，肾虚导致的腰酸只占所有腰酸原因的25%。导致腰酸的原因可能是腰肌劳损，腰椎病变等原因造成的，当出现腰酸时，不能简单的归结为肾虚，从而没有选择正确的治疗方式。

　　对于传言我们要认真辨别，不要被谎言蒙蔽眼睛。许多父母在生病时怀孕、酒后怀孕、年过半百时或年龄过小时怀孕，这可能导致小孩肾脏先天不足;孩子肾虚的表现一般是，生长发育情况不太好，特别容易感冒，时常咳嗽，还爱尿床，牙齿迟迟长不出来，说话很晚等。对于这类儿童，补肾也是很有必要的。

　　日常要多关注耳朵健康和听力，如发现耳道脓肿、中耳炎、突发性耳聋等病症，需及时就医。

　　男人肾好不好看几个地方便知

　　手脚暖和的男人肾好

　　一般出现手脚冰冷多是由于肾阳虚造成，天气转变导致肝脏的造血功能受到影响，出现肾阳不足，血液的流动等不到阳气的推动，而引发四肢的血液循环出现问题。

　　反之，手脚暖和的男人不会出现因为肾阳虚造成血液循环问题， 所以，一年四季手脚暖和的男人肾一定好。

　　毛发旺盛的男人肾好

　　《黄帝内经》中记载“丈夫八岁，肾气实，发长齿更;”说明头发的生长和肾有着很大的关系。中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，肾藏精、精生血液、而血液则营养毛发，所以头发为五脏的外相，肾开在体外的花朵。

　　头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足，所以，一个男人肾好不好可以从其头发上看出。反之，出现灰白发、头发枯燥、易断裂等，都是和肾气不足、血虚，毛发得不到滋养有关。

　　体毛的生长发育和头发一样，受到肾的影响。在西医理论中体毛的生长受到雄性激素的影响，而出现旺盛、黑亮。而雄性激素95%由那个分泌。

　　而中医理论中，肾不仅仅是一个器官那么简单，其包括生殖功能、身体生长发育功能。主水、主纳气，生髓、主骨等。所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛发旺盛，同样是男人肾好的表现。

　　男人第二体征突出是肾好的表现

　　喉结和胡须的同样受到雄性激素分泌的影响，雄性激素分泌会刺激喉结和胡须的发育，而中医理论中这也是肾主管生殖系统有关。

　　并且，肾主毛发，同样影响胡须的生长，《黄帝内经》中记载“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”说的就是男子48岁之后肾阳气衰竭，面部出现焦黑，发鬓斑白。所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。

　　男人的肌肉是力量的代名词，并且肌肉的发育受到雄性激素的影响。而脂肪的堆积和雌激素有很大的关系，并且脂肪有利于雌激素的形成。

　　作为男人，体内雌激素太多，相对雄性激素的含量就会降低，一旦肾虚，则会表现身体酸软无力，失去力量感。所以，美国专家提倡通过锻炼肌肉来增强肾功能。

　　听力好的男人肾好

　　中医理论中讲“肾开窍于耳”，耳朵的听力功能之所以能够正常，依赖于精、髓、血和气的滋养，而肾藏精、主骨生髓，同时肾为肝之母，肝藏血。

　　所以，听力的好坏完全受到肾的影响。在《中藏经》记载：“肾者，精神之舍，性命之根，外通于耳”，而《黄帝内经》记载：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。

　　肾精充盈则髓得以养，听觉灵敏，能分辨声音强弱。反之，肾精虚，听力减退，出现耳聋耳鸣。所以，男人听力好，也是肾好的表现。

　　男人肾好不好看12个症状就知道

　　如今由于诸多的因素，导致越来越多的男人开始出现肾不好的现象。那么肾不好怎么办?肾不好有哪些症状表现?由于许多的不良的生活习惯或方式，让肾很受伤，明知道这些很危害健康。男人肾不好的症状，你一定要知道。

　　肾不好的症状

        出现尿路感染

　　经常尿路感染的人，时间长了，很有可能就会造成肾功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。

　　众所周知，肾是我们人体至关重要的一个组成部分，也是维持我们每天工作、学习的基本条件。所以我们可以从身体的变化来判断肾脏的健康与否。那么肾脏不好都有哪些特征呢?应该怎样保护肾脏呢?一起来看看吧。

　　身体健不健康，看头发!中医认为，头发是“血之余，肾之华”，与脾胃、肝、肾密切相关，头发如同—面镜子，能照出你的健康状况。体毛也能看出健康问题除了头发，广义的体毛还包括眉毛、胡须、腋毛、腿毛等。体毛浓密与否与家庭遗传、本人体质、雄性激素分泌量皆有关系。这些体毛也能反映我们的身体健康状况。眉毛眉毛淡疏易落者，多见于气血衰弱，容易手脚冰冷，肾气也较弱;而眉毛下垂，多是面神经麻痹形成;眉毛枯燥，女性月经不正常，男性则多患神经系统疾病。

　　什么决定头发的好坏?肾脏

　　毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。

　　我身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。

　　如何从头发颜色来看你的肾脏健康

　　从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　　我自小就有点畏寒怕冷，我妈为了调理好我的身体，甚至还学了一段时间的中医。

　　她最常跟我说的一句话就是：女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要!

　　肾脏不好，已经不仅仅是中老年人的病了，现在有不少女性朋友也会患上肾虚，当女性脸部出现灰黑色变化外，肾脏色部还会出现皮和肉塌陷的情况，这就是很严重的情况了。下面赶紧跟着治白发网看看肾脏不好的一些症状吧。

　　肾脏不好从脸部看出

　　肾藏精、精生髓、髓养骨。肾脏功能不好的人，特别是中老年人，比较容易患上骨质疏松。夜尿多、头发发白或脱落很早、很早出现腰酸、膝盖发软、甚至功能提前减退，都是肾虚的表现。除了这些表征，我们还能从面部脸色来观察。

　　1、脸部

　　肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点。正常情况下，青少年时期该色部会出现发青的现象，年龄慢慢增长，这个部位的青色就会被周围的红润影响，到老年的时候，取而代之的是淡淡的灰色。

　　虚热，也就是肾阴虚的患者，颧骨周围出现灰黑色，傍晚呈现淡红色，严重时会变成斑;

　　虚寒，也就是肾阳虚的患者，嘴角的两边可能出现灰黑色，同时伴有腰酸或四肢发凉。

　　肾虚的女人除了脸部出现灰黑色变化外，肾脏色部还会出现皮和肉塌陷的情况，当然这种情况出现的时候就很严重了。

　　2、耳朵

　　中医说，肾开窍于耳，肾脏病严重的体征还有耳朵缩小，而嘴巴周围出现灰黑色是恶兆，发现时要及时就医。

　　3、舌头

　　肾阴虚的人舌根表现出光红色而且舌苔少，而肾阳虚的人不同的是，他们的舌根舌苔较厚而且粘腻。

　　4、眼睛

　　双目炯炯有神是肾精气充足的表现，而精气不足时，在黑眼仁周围会出现蓝黑色或者灰黑色的圈，我们称为老年环，是衰老的标志。

　　肾亏，是当今社会很常见的一种亚健康疾病。很多人因为各种各样的原因导致自己的肾亏，肾不好，严重影响了日常的工作生活。那么，肾亏的症状有哪些?肾亏的原因是什么?肾亏的治疗方法有哪些?

　　肾亏的症状

　　一、夜尿增多

　　一个正常的男人，是不常起夜的。但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。

　　二、头晕耳鸣

　　如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力。这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。

　　三、畏寒体冷

　　当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。

　　四、头发变黄

　　肾亏可以表现为头发营养不良，突然出现枯萎、发黄，变白脱发等现象。天生头发偏黄，或虽变黄，但发质柔润有光泽，或遗传性少白发者不要盲目对号入座乱补肾。

　　五、黑眼圈及眼睛浮肿

　　肾虚特别是阳虚，水代谢能力变差，可引起全身水肿，表现在面部可为红肿、眼睛肿。黑眼圈大多数人认为是睡不够所致，而偶尔一次眼睛浮肿可能因睡前喝水太多，但长期如此就要看看中医了。

　　六、牙齿松动脱落

　　肾亏可以导致骨质疏松、骨头变形，牙齿作为“骨”的“末端”，也会受肾亏的影响，出现松动脱落的迹象。

　　七、腰痛

　　大家都知道，肾虚的时候就会腰痛。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。

　　肾亏的原因

　　1、先天不足

　　肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚。

　　2、情志失调

　　情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以中国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的主要因素之一。

　　3、房劳过度

　　房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚。

　　世界上奇妙的事情是非常的多的，不管是身体结构问题还涉及健康问题都是有它的神奇之处的，就连没长大的婴儿都是非常的厉害的，那您知道儿通过你的眼白看出恐惧的原因是什么吗?您知道人们眼白浑浊暗藏健康风险吗?今天三九治白发网就为您介绍一下有关怎么保护眼睛健康的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　婴儿通过你的眼睛看出恐惧

　　最新研究表明尽管7个越大的婴儿还不会说话，但是他们下意识得能够读懂你眼中的恐惧。

　　只要看着你的眼白或者说巩膜，婴儿瞬间就能明白你的情绪。研究进一步发现，相较于快乐的情绪，婴儿对于恐惧和害怕反应更迅捷。

　　科学家们一共做了两组实验，在每组实验中，婴儿只有50毫秒的时间看一张图片，因为50毫秒是外部信息要到达大脑后被感知的最少时间。

　　在第一组实验中，为了排除其他面部表情对婴儿判断的干扰，他们将只有双眼的图片放在24个婴儿面前，图片中眼神只表达恐惧和开心两种情绪。

　　结果表明，面对这两种截然不同的眼神，婴儿大脑对恐惧做出的反应远比开心明显。同样的发现也出现在第二组试验中，科学家将赤裸直接接触眼神和避免直接接触眼神的巩膜图片放在22个婴儿面前，得到了类似的发现。

　　当你感到惊讶或者恐惧的时候，双眼中白色区域也会相应变得更大，而你开心的时候，白色区域会相应变小。

　　早在之前科学家就发现大脑中存在一种机制，因此成人能够潜意识的通过眼神探测到信息，但是他们至今不知道这种能力是在何时形成的。

　　Sarah Jessen博士就职于研究人类认知和大脑科学的Max Planck研究所，他说这个实验证明7个月大的婴儿也能潜意识得感知到眼神中表达出的情绪。

　　“我们的发现论证了人类婴儿大脑中存在一个迅速高效可信赖的信号探测机制，这极有可能为将来社会交互能力的发展奠定基础。”

　　人类是唯一拥有巩膜的灵长类，比如猿猴就没有。专家相信眼睛中的白色区域有助于人类更好的交流沟通。女人眼睛的白色区域比男人更多，这也可能从一方面解释了为什么女人更擅长解读情绪。

　　眼白不同征象判断出某些疾病

　　眼白发蓝

　　医学上名之为蓝色巩膜。这种征象多是慢性缺铁造成的。铁是巩膜表层胶原组织中一种十分重要的物质，缺铁后可使巩膜变薄，掩盖不了巩膜下黑蓝色的脉络膜时，眼白就呈现出蓝色来了。