如今随着生活压力的不断增大，有的人甚至长了白头发，影响美观，那么白发吃什么变黑发呢?人们都知道哪些食疗方去治疗白发呢?今天我们就来和大家详细的介绍一下吃什么能治疗白头发，了解一下白头发吃什么水果以及食物。
关于治疗白发的食疗方，相信大家已经知道了很多，今天我们也要向大家介绍一种治疗白发的方法。
配方
1、霜桑叶或鲜桑叶500克，黑芝麻250克。将霜桑叶或鲜桑叶除去梗茎，研末;另将黑芝麻炒熟研末。二者加白糖调匀，或制成大蜜丸。每日早晚各服20克，白开水送下。长期服用，可使白发转黑。
2、桑叶15克、侧柏15克、苦丁茶15克。熬成水，每天洗一洗，夏天两三天换一次。
桑叶、侧柏叶在药店里，估计也就几元一斤。
苦丁茶，到茶店买那些碎了的会便宜一些。
小提示
熬成水之后，放进铁脸盆里，每次洗头放到炉子上温温，洗上几天再换吧。
配方仅供参考，个人试用请咨询专业医生后再用。
其实除了上文中提到的治疗白发的配方之外，还有一些食疗方也有治白发的功效，下面我们就来看看吧。
治疗白发食疗方
1、仁一千克，白糖适量。先将桃仁放冷水里浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
2、芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜食用。
3、须六十克，旱莲草十五克，煎汤服，每日一次。
4、鹑蛋两个，何首乌三十克，生地二十克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会，食蛋饮汤。
5、首乌一百克，红枣十枚，白葡萄酒五百毫升，浸泡半个月，每天晨起服一匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
6、晚吃炒熟的黑豆二十粒，黑芝麻一匙，需要鹌鹑蛋1个，常吃可以乌发。
7、芝麻二十五克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常食用。
8、芝麻粉、何首乌粉各150克。将药墨粉加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
如今因为生活和工作的压力，越来越多的青年开始走上了“青年白”，那么要如何摆脱白发的困扰呢?吃什么能白发变黑发呢?关于白发吃什么变黑发，其实我们也知道了很多种，但是今天我们为大家介绍的这款偏方，不花一花钱，想要了解白发如何转黑发的方法吗，一起来看看吧。>>>万万没想到白发就怕它
面对青年白发，很多朋友都选择了染发，但是长时间的染发对人体是有一定的危害的，下面我们就来看看究竟有什么方法能让白发转黑发吧。
一道黑发偏方
黄桑叶65g、侧柏叶50g、苦丁茶70g，将这三种药材加2升水大火煮20分钟，每天用它来洗头一次，一个月可以见效明显。
为什么会出现青年白发的现状?
青年白发的重要原因之一是气血不足。
气色好的人头发乌黑浓密、有光泽;相反气血不足的人往往会出现白发、枯发以及掉发。
因此，如果伴有其他气虚的症状，日常生活中就应该多吃红枣、桂圆、当归、山药等补气血的食物，动物肝脏也是补气血的佳品。
像这道红枣桂圆当归汤就最适合不过了。做法也很简单，用当归2-3支剪成小片，桂圆10颗、红枣10-15颗，放入锅中再倒入适量凉水煮，大火5分钟开了后转小火再煮10分钟，放入红糖再煮2-3分钟，就可以了。
3、白发早生，肾虚是最常见的原因。中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
因此，如果是青年白发，还应该注意补肾。中医上认为：黑主肾，黑色的食物如黑芝麻、黑豆、黑米等都是补肾的良好食材，而多吃点核桃、枸杞子、板栗、生蚝等一些常见的食材对补充肾气都有很大的帮助。
4、规律的作息习惯和饮食习惯同样重要。每天要保证充足的睡眠，同时还要加强的运动，保持良好的心态和活力，生命在于运动，运动是提高身体素质的根本，只有将身体素质提高了，才是改善气虚、肾虚的根本。
白头发吃什么能变黑发
枸杞子
枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
大雪即将接近尾声，冬至即将到来，雨雪天气即将拉开序幕。那么大雪节气我们该养生呢?还是养藏呢?今天治白发网就带你了解一下大雪节气养生or养藏，下面就更随治白发网一起来看看吧。
大雪节气
这还没到大雪节气呢，上周末呼伦贝尔已经迎来大雪、加零下40度的极寒。难道真的是世界末日要来了?这个冬天我们可怎么过啊~
平均每年的12月，才是江苏真正进入冬季的时候，可今年，秋裤早早就成了微博上最时髦的单品。现在还只是立冬后的第二个节气大雪，《二十四节气解》中说:“大者已盛之辞,由小至大,亦有渐也。”意思是开始逐渐(注意哦，是逐渐)有大雪飘至。可近期东北/内蒙的大雪直接就往大里下，完全没有逐渐这一说。这么直接冻人的“大雪”节气里，该如何养生呢?
最适合睡到自然醒的冬季
或者说，大雪时节我们不是要“养生”，而是要“养藏”。要养精蓄锐，为冬至的“一阳生”打基础。起居上，要早睡晚起(9点以前上床就对了)，还要注意保持寝具的温暖(高床暖枕是王道)。而穿衣方面更要把“藏”字发挥到极致，帽子手套围巾走起来，更要注意的是，这个时候就不要再穿短裙秀大腿了。至于长跑，游泳这种体育锻炼?还是留到明年春天再玩吧。或者只是在室内练练静坐、站桩，以身体微热但不要大汗淋漓为度。PS，忘了说，连汗都尽量不让出，当然床上运动更要减少啦，你懂的。
早起一碗黑芝麻糊，再来点花生核桃，超级补脑
大雪的美食，还是要继续补冬：既要能温煦身体，又能填精养血，还要消食解腻。可以在炖煮暖汤的时候加上一些补肾的药材(芡实、肉苁蓉、女贞子等)，来帮助身体更好的“养藏”。也可以在每天的早餐中加入黑芝麻、黑枣、核桃等药食同源的食品。
黑芝麻：又称胡麻，《本草纲目》称“服至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。
桑葚食疗方精选：
1.治贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次。
2.治阴虚血热之白发、脱发：桑葚子30克，紫草10克，红花5克，牡丹皮5克，熟地黄30克，乌骨鸡1只（约1000克）。将乌骨鸡杀后去肠杂及皮；用料洗净，放入乌骨鸡腹腔里，用线捆扎好，放入锅中，加清水适量煎煮，煮至乌骨鸡肉熟烂，调味佐膳。饮汤吃鸡肉。
3.治肠燥便秘：桑葚子50克，肉苁蓉、黑芝麻各15克，枳实10克，水煎服，每日一剂。
4.治肺结核：鲜桑葚子60克，地骨皮15克，冰糖15克。水煎服，每日早晚各一次。
5.治自汗、盗汗：桑葚子10克，五味子10克，水煎服，每日两次。
6.治血虚腹痛、神经痛：鲜桑葚子60克，水煎服。或桑葚熬膏，每日10-15克，用温开水和少量米酒冲服。
7.白桑葚熬膏，每次两匙，早晚开水冲服，治久咳，亦治瘰疬。
8.鲜桑葚绞汁，每次15克。连服数日，治习惯性便秘。
9.桑葚15克，水煎常服，治失眠。
10.蜂蜜桑葚膏：鲜桑葚绞汁，小火煮至黏稠时，加入蜂蜜适量搅匀，同熬至膏状，冷却装瓶。每日早晚各服1-2汤匙，温开水送服，治青年白发，血气虚损，未老先衰等症。
11.桑葚糯米酒：桑葚子5000克，绞汁，与糯米饭（糯米3000克煮成）拌匀，再下酒曲适量装罐，外用棉花和稻草保温，七天左右即可取酒服用。每次四汤匙，用开水冲服。有补肝肾，明耳目，抗衰老作用。适用于肝肾不足之耳鸣耳聋，视物昏花等衰老症状。
12.桑葚糖水：紫红熟透的鲜桑葚60克，加水两碗煎至一碗，用白砂糖或冰糖调味服用。有补肝益肾，养阴润燥作用。适用于神经衰弱失眠，习惯性便秘，老人肠燥便秘等症。
13.治白细胞减少证：桑葚子20克，红枣10枚，鸡蛋2个。先将桑葚子和红枣煎水去渣，再加入鸡蛋熟后服用。
注意：脾胃虚寒腹泻者不宜服桑葚子。
红枣
红枣含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素，称得上百果之冠。鲜红枣中维生素c的含量较柑橘高7～10倍，为苹果的75倍。红枣中还含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素。中医认为，大枣性平味甘，无毒，能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，调营卫、生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，解药毒，调和百药。红枣多用于入药补血。
蜜枣、阿胶枣
市场上的蜜枣、阿胶枣等，则是添加了其他成分而制成的。比如蜜枣在制作蜜饯的过程中添加了大量的糖分，而且其他营养成分的比例相应降低，适合当成零食偶尔吃吃。真正的阿胶枣则由于其添加了补血的阿胶成分，使干枣的补血作用更为加强，对女性来说，是不错的保健食品。
黑枣怎么吃
黑枣黑豆兔肉汤
原料：兔肉200克、黑枣10个、黑豆30克、生姜2片。
做法
材料清洗干净，武火煮沸后文火煲2小时。
功能
白发、脱发是精血不足所致。本汤补肾益精、健脾养血，尤其适宜须发早白，精血亏虚者。
黑枣灵芝茶
原料：野生灵芝1块、黑枣6粒、开水500ml、蜂蜜适量。
步骤
(1)黑枣、灵芝;
(2)黑枣去核，灵芝取半片。
(3)把二种材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。
(4)焖泡好的灵芝水，倒入杯中加少许蜂蜜调和味道即可饮用。
枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
黑枣怎么吃
黑枣黑豆兔肉汤
原料：兔肉200克、黑枣10个、黑豆30克、生姜2片
做法
材料清洗干净，武火煮沸后文火煲2小时。
功能
白发、脱发是精血不足所致。本汤补肾益精、健脾养血，尤其适宜须发早白，精血亏虚者。
黑枣灵芝茶
原料：野生灵芝1块、黑枣6粒、开水500ml、蜂蜜适量
步骤
(1)黑枣、灵芝;
(2)黑枣去核，灵芝取半片
(3)把二种材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。
(4)焖泡好的灵芝水，倒入杯中加少许蜂蜜调和味道即可饮用。
小贴士
这茶用瓦锅煮效果更佳，如果不方便就用保温瓶来泡，泡的时间越长越好。
红糖黑枣姜茶
主料：姜10g黑枣5粒红糖8g 辅料水350ml
做法
(1)姜切片，黑枣冲冼
(2)准备红糖
(3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟;
(4)放入适合自己甜味的红糖搅均。
小贴士
黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。姜红糖水，要温热喝效果才会更佳，搅拌待温度降至不烫嘴即可喝下。
治白发网：通过上面的介绍，想必大家都了解到了黑枣的功效有哪些了吧。从这些功效可以看出，黑枣的应用范围是较为广泛的，而且是比较实用的。而黑枣的食用方法你都知道了吗?希望治白发网的介绍对大家有所帮助。
肺热引起的鼻出血
症状：
鼻子出血，鼻孔干燥，干咳，痰少，或无痰，鼻中灼热，口中咸辣，或有发烧，出汗，口渴，面现油腻色等症。舌红，脉数。治宜清肺止血。
处方：
(1)桑叶6克，菊花6克，丹皮6克，炒山栀10克，茅根12克，水煎服。
(2)鲜藕榨汁150毫升，鲜白茅根榨汁150毫升，蜂蜜35毫升，上物调匀内服，每日1～2次。
(3)生石膏60克，豆腐300克，水煮1小时，用盐少许调味，饮汤吃豆腐。
肝火引起的鼻出血
症状：
鼻子出血，头痛，头晕，口干，性情急躁，眼白发红，或起血丝，或起眼眵，在妇女倒经时，兼有少腹痛，两胁胀痛。治宜清泄肝火。
处方：
(1)栀子10克(打碎)，菊花15克，鲜茅根50克，粳米60克，将栀子、菊花、鲜茅根煎水取汁350毫升和粳米煮粥，熟时加适量食盐调味服食。每日1次。
(2)生地10克，当归3克，赤芍6克，川牛膝3克，水煎服(此方妇女倒经时适用)。
(3)鲜藕节榨汁250毫升，西瓜榨汁250毫升，粳米100克，共煮粥，熟时加适量白糖服用，每日1～2次。
治白发网：通过治白发网上文的介绍，你知道八款防治鼻出血的食疗方有哪些了吗？你知道鼻出血怎么办了吗？你知道鼻出血的治疗方法有哪些了吗？不妨试一下这些食疗，会给你带来神奇的功效的。
现代的女性更加注意对自身的修养，不管是内在的、外表的、还是气质方面，当然有一个美丽外表是每个女人的希望。虽然身体是一部设计精良的机器，但是也有损伤和出故障的时候，而身体内部的问题，可能就会体现在外表上。女人想要美丽，那么就需要调理好自己的身体从内而外的美起来。
今天治白发网就和大家一同来了解吃哪五种食物可以帮助你变美。
胡萝卜紫菜汤
很多人对这款汤很好奇，这是一款再普通不过的食物，为何有美颜作用呢?那么下面一同了解它的做法和功效吧!
做法：将切好的胡萝卜放入锅中简单炒制，然后加水，烧开之后加入紫菜、鸡蛋、葱花等，调味即可食用。如果想要丰富食物，还可以在其中加入大骨汤或排骨。
功效：胡萝卜的功效来自于其中的膳食纤维和胡萝卜素，胡萝卜中的胶质物质属于水溶性膳食纤维，可以更好的促进肠道的蠕动和吸附肠道中的有害物质。而其中的胡萝卜素却可以起到抗氧化和维护皮肤弹性的作用。
紫菜又被称为长寿菜，富含多种维生素和矿物质，食用之后有改善便秘、补钙、降血脂等功效。而对于女性来说肠道干净，脸色也会健康。
绿豆山药百合粥
做法：将山药、绿豆、百合和粳米等一同煲粥，可以根据自己身体情况和口味，加入冰糖食用。
功效：肝脏作为人体最大的解毒器官，同时还掌管着人体的脂肪、糖、蛋白质的解毒代谢工作。所以养肝也是在养颜，而肝脏的调养需要注重清淡、调养和滋补。
绿豆有清热去火的作用，可以改善肝火过大出现的豆豆、皮肤油腻、口臭等;山药可以护肝、保护血管;百合可以滋阴润燥，属于清补食物。
三黑粥
做法：三黑粥的主要原料是黑米、黑芝麻和黑豆，但也可以根据个人的喜好，在其中添加板栗、黑枣等。
功效：容颜衰老与否还受到肾气的影响，女人肾虚更容易衰老，如出现色斑、黑眼圈、月经不调、畏寒、腰酸酸软和骨质疏松等。
中医认为黑色食物入肾，三黑粥可以更好的帮助女人补肾养颜。同时黑芝麻可以补充维生素E抗色斑，促进黑色素合成，缓解白发;黑豆可以补充蛋白质和植物雌激素，延缓衰老;黑米可以调理身体补血益气。
抵抗力的影响
贫血孕妈咪生出的孩子相较于其他新生儿而言， 虽然在后天尽力的调养，但体质始终不如其他的宝宝。而且这部分宝宝在以后的学习过程中也会出现吃的情况，抵抗力始终都没有正常宝宝的好。
孕妇贫血对胎儿的影响如此大，血常规检查如若发现贫血，要及时进行补铁补血，多吃牛肉、动物血液、红枣、黑芝麻、紫菜等。
分享给准妈们的孕期补血食物
南瓜——补血之妙品
补血效果：被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。
其中，钴是构成维生 素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
葡萄——历代补血佳品
补血效果：葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!
龙眼肉——熟知的补血食物
补血效果：龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
胡萝卜——补血之良品
补血效果：俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
红枣——补血养颜圣品
补血效果：红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
黑米——宫廷养生珍品
黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
因此，人们俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振。
孕妇补肾吃什么
对于准妈妈们来说，补肾也显得至关重要，很多人在怀孕的时候不知道自己是否需要补肾，下面，我们就为大家介绍什么时候孕妇也需要补肾，而孕妇们吃哪些食物才是对肚中宝宝较为有利的。
如果有以下问题，说明你需要补充肾精：
一、有腰酸、腰冷的感觉。
二、脱发脱发、白发的情形较严重。
三、有牙齿过早脱落。
四、越来越健忘。
五、你的月经初潮比较晚。
下面我们推荐给准妈妈几种最常见的食物，天天食用，一定会让你的宝宝智力超群。
一：山药
山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。
二：甲鱼
甲鱼尤其是甲鱼血，是平偏温，是滋阴补肾的佳品。每个月能食用一次就会起到很好的滋养效果。
温馨提示：
甲鱼煲汤，第一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道;吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。
三：枸杞子
作为比较好吃的一种中药，它补肾的力量还是比较强的，孕妇吃枸杞子主要把握的就是一个“量”，一般来讲，一天有个一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
四：核桃
中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老，所以孕妇孕前和孕中多吃核桃，生下的孩子会更聪明，新妈妈则更容易恢复。
所以孕妇补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心儿些好，而不能太老。
五：何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
Tips：忌吃或少吃以下食物
要保持足够的肾气，应忌吃或少吃以下食物：
荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
补肾安胎食物对于保护胎儿的正常生长发育有着重要作用。特别是怀孕早期，胎儿尚未形成，母体肾气不足，极易造成胎动而坠，所以补肾安胎对身孕早期的产妇尤为重要。
而且中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，孕妇从孕期就应该多食用些健脾补肾的食物。