在生活中，经常会有一些女性由于一些原因会到导致流产，那么关于流产，大家有多少了解呢?流产后多久可以怀孕呢?流产后有哪些注意事项呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　流产后多久可以怀孕

　　一般来说人流后半年至一年后再要孩子比较好，由于怀孕，不仅使生殖系统发生变化，而且全身各系统都将随之发生很大变化。而怀孕一旦被中断，全身各系统的变化加上人流失血等对母体的损伤都需要一段时间才能恢复。

　　并且在人流过程中，子宫内膜会受到不同程度的损伤，需要有一个恢复过程。如果人流后很快又再次怀孕，在子宫内膜尚未彻底恢复好的时候，受精卵难以着床和发育，就会容易引起再次自然流产。

　　流产后有哪些注意事项

　　1、流产之后可能会出现一些不适的症状，例如腹部疼痛、少量阴道流血等，如果发现很严重的话，一定要及时去医院治疗。

　　2、流产后的一两周，一定要注意休息，最好是在家里卧床休息，不要急着去上班，也不要做一些比较重的活。

　　3、在流产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(有阻止细菌进入官腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。

　　4、流产后一定要保持清洁卫生，每天最好用温开水来清洗阴道，一定要勤换洗，最好用淋浴，因为坐浴会很不卫生，希望大家能够注意。

　　5、流产时胎蛊被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3至5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

　　6、流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。如准备采用节育环避孕者，可以在流产的同时放节育环，因为这时放环成功率高，脱落率低，副作用少。

　　流产后吃什么水果好

　　流产后吃红枣好

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。

　　人的面容是体内诸多疾病的“窗口”，俗语说“健康不健康，看面容”，通过“察言观色”可发现早期疾病，这不失为一种自检的方法之一，以下是16种不健康面容的表现，来学习下吧。

　　自检：16种不健康面容的表现

　　1、急性病面容，表现为潮红，呼吸急促，鼻翼扇动，表情痛苦，烦躁不安等。中医认为常见于大叶性肺炎、疟疾等。

　　2、慢性病面容，表现为面容憔悴，面色灰暗或苍白，目光暗淡，神疲力乏等。中医认为属正气衰弱之虚症;西医认为多见于慢性消耗性疾病。如恶性肿瘤、慢性肝炎、肝硬化、结核病等。

　　3、贫血面容，表现为面色苍白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌气短等。中医认为属气血不足之虚症;西医认为多见于贫血。

　　4、伤寒面容，表现为反应迟钝，表情淡漠，舌红少苔，气短懒言，甚至有意识障碍。中医认为是气阴两虚，属温病范畴;西医变为多见于伤寒、脑脊髓膜炎、脑炎等疾病。

　　5、二尖瓣面容，又称风湿性心脏病面容，表现为面色黄而浮肿，面颊暗红，口唇青紫，舌色晦暗，心慌气短等。中医认为属心血瘀阻，乃心气虚和阳虚所致;西医则认为多见于风湿性心脏病，是二尖瓣狭窄的重要特征之一，也可以见于肺心病或某些先天性心脏病患者。

　　6、甲状腺功能减退面容，也称粘液性水肿面容，表现为面色苍白或枯黄，目光呆滞，颜面浮肿，唇厚舌大，眼睑变厚，皮肤干躁无弹性，皱纹虽少但深，头发稀疏干枯，眉毛脱落最为明显。中医认为属脾气虚与肾阳虚证;西医认为多见于甲状腺功能减退症。去睾症和垂体功能减退症也可见此类面容。

　　7、甲状腺功能亢进面容，表现为眼球凸出，眼裂开大，双目圆瞪，目光惊恐，面黄肌瘦，兴奋不安，烦躁易怒等。中医认为是肝气郁结，日久化火，肝阴不足，肝阳上亢;西医则看作是甲状腺功能亢进症的典型面容。

　　8、肢端肥大症面容，头颅增大，脸部变长，下颌大而前突，颧部突出，眉弓隆起，耳鼻增大，唇舌肥厚，牙齿稀而错位等。此面容多见于肢端肥大症。

　　因为现在人们的压力越来越大，大多数时间都用在了工作上面，很少有时间来调理身体，因而导致出现失眠的情况越来越多，你知道失眠食疗方有哪些吗，失眠如何调理呢，失眠吃什么好，下面一起来看内容介绍吧。

　　失眠食疗方

　　百合莲子粥

　　取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

　　酸枣仁粥

　　酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

　　甘麦枣藕汤

　　莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。

　　桑葚水

　　鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

　　栗子红枣炖乌鸡

　　乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

　　小米红枣粥

　　小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。

　　大枣甘麦舒心茶

　　大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。

　　女人平时要注意补血，但是何时补血也是一门学问。在恰当的时间做对的事情，因此确定自身何时补血很重要。中医讲女子以血为本，作为女人，需要注意平时调养，补血活血，这样才能拥有美丽容颜使得青春常驻。那么如何判断自己是否需要补血呢?下面治白发网为你介绍通过九种方式看女人是否应补血。

　　九种方式看女人是否应补血

　　1、看眼睛

　　看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　2、看皮肤

　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　3、看头发

　　头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

　　4、摸手的温度

　　如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

　　5、看手指的指腹

　　无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

　　6、看手指甲上的纵纹

　　只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。

　　7、看牙龈

　　小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。

　　8、看睡眠

　　成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

　　9、看运动

　　运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

　　很多人不清楚气虚的症状是什么样的，一般气虚的症状：全身疲乏无力，精神不振，少气懒言，语言低微，自汗怕动，舌质淡，胖嫩，脉虚无力。但气虚的症状又分为心、肺、肝、脾、肾五脏，这五脏气虚症状也略有差异。

　　心气虚的症状

　　表现：气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。

　　心主血脉，其面在华。心气虚则血不足，气虚体质者面色萎黄或淡白。心主神明，人的七情六志都由心所主统，所以气虚体质者易出现心悸、失眠多梦、头晕、健忘、精神不振的现象，性格较内向。心为脏，小肠为腑，两者在五行中都属火，心与小肠构成脏腑表里关系，生理上相互关联，病理上相互影响。心气虚则气血推动无力，小肠易腹胀或便秘。

　　肺气虚的症状

　　表现：呼吸短促、少气懒言、音低等症突出，并有咳嗽、咯痰等症。

　　肺主气。肺气虚，气虚体质者气息低弱，并且气短，说话语音低。肺开窍于鼻，主皮毛，寒邪、风邪最易通过口鼻、皮毛侵入人体，所以气虚体质者易患感冒和哮喘。肺为脏，大肠为腑，两者在五行中都属金，肺与大肠构成脏腑表里关系，肺气不足，气虚体质者易便秘或者腹泻。

　　肝气虚的症状

　　表现：目眩、视物昏花、目光少神。

　　肝开窍于目。肝气虚，气虚体质者易出现目眩、视物昏花现象，并且目光少神。肝为脏，胆为腑，两者在五行中都属木，肝与胆构成脏腑表里关系，肝主疏泄，如果气血不足，气虚体质者易情绪不稳定，并且胆小不敢冒险。

　　脾气虚的症状

　　表现：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠，食欲减退等症突出，并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。

　　脾开窍于口，其华在唇。脾气虚，气虚体质者唇色淡白。脾主肌肉和四肢，气虚体质者的肌肉松软，常感觉肢体疲乏无力。脾为脏，胃为腑，两者在五行中都属土，脾与胃构成脏腑表里关系，脾气血不足，气虚体质者易食欲不振，消化、吸收也不好。

　　肾气虚的症状

　　表现：面色晦暗，头晕目眩，耳鸣耳聋，并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。

　　肾主骨髓，其华在发。肾气虚，气虚体质者毛发不泽。肾为脏，膀胱为腑，两者在五行中都属水，肾与膀胱构成脏腑表里关系，肾气不足，膀胱受影响，气虚体质者小便较多。

　　头发干枯、眼睛干涩、皮肤粗糙没光泽，身体出现干燥没有生机的状态，你可能认为这是衰老现象，事实上不是你的年龄增加了，而是气血不足了，得补气血。补气血只说不行，还得靠吃。

　　1.红豆

　　中医认为红豆入药有行血补血的作用，常作为产后女性的补气血食物，在《产书方》中提及红豆可促进乳汁分泌。

　　现代发现红豆中含铁、叶酸、维生素B12等，可改善血液循环、促进血红蛋白产生与补血。日常可食用红豆排骨汤、红豆莲藕汤等。

　　2.桑葚干

　　桑葚干可补血、补肾、养肝、乌发，因每100克桑葚干含铁量约为42.5毫克，可以促进造血细胞生长，所以有“补血果”的称呼。

　　日常食疗可以选择桑葚枸杞子，可补气血、缓解眼疲劳。桑葚与酸枣仁煎茶，可改善血虚、失眠。

　　3.紫米

　　紫米中铁元素含量是普通大米的2倍多，并且富含钙、锌等微量元素，赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸与蛋白质含量丰富，有补血益气、暖脾胃的功效。

　　紫米因为营养价值高，有药米、月子米、血糯米等美称。日常可食用紫米粥、紫米红豆饭等。

　　4.莲藕

　　莲藕虽铁元素含量不高，但富含维生素C、维生素B族等“造血原料”，也可以补血。同时中医认为熟吃莲藕可益血、生肌、补气。

　　日常可食用炒藕片、莲藕核桃粥、莲藕排骨汤等。

　　5.猕猴桃

　　猕猴桃是一种可以补血的水果，其中维生素C含量远高于其他水果，维生素C 作为补血的营养剂，可以促进人体对铁的吸收利用，以改善贫血。

　　所以，日常猕猴桃可以和补铁食物一起吃，如每餐饭后吃猕猴桃，促进消化又能补血。

　　6.黑芝麻

　　黑芝麻富含钙、镁、铁、钾、磷，以及丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，可以补钙、补血、抗氧化、祛斑、润肠。另外，在中医里黑芝麻还有补肾、乌发、养颜等作用。

　　日常推荐食用黑芝麻糊、芝麻酱、黑芝麻豆浆等。

　　补气血小方法

　　1.补血不仅仅补铁，还要注意“造血原料”蛋白质、叶酸、维生素B12等营养物质的补充。

　　2.补血可以多吃动物肉，如猪肝、瘦肉、牛肉，以及鱼虾等。

　　3.叶酸缺乏也会造成贫血，所以补血也要多吃绿色蔬菜。

　　4.中医一般提倡气血双补，在补血期间要多运动，可补气养血，促进脸色红润。

　　气血是美丽之本，日常廉价易得的食物也可以补气血、促健康、养颜、驻青春。

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　　任何的分娩方式都会导致女性在这过程中出血，正常出血量在100-400毫升。出血则容易有产后贫血问题，中医认为产后的女性处于血不足、气亦虚状态，所以补血是产后进补的重点。

　　产后进补方法

　　产后进补分为药物调理与食疗两种，药物治疗，主要针对大出血、难产等女性，正常产后补血以食疗为主。饮食主要加强蛋白质、氨基酸，帮助身体恢复、伤口愈合。

　　产后可补血的食物

　　1.猪肝

　　猪肝因为含铁丰富，是常见的补血食物，可改善缺铁性贫血。丰富的维生素A可维护眼睛健康。

　　2.黑豆

　　除了动物肝脏之外，植物性食物中以大豆含铁量高，有补血功效之外，丰富的蛋白质可促进产后身体恢复。

　　3.黑木耳

　　黑木耳的含铁量远远高出动物肉，同时钙含量丰富。助产后女性补血、防钙流失。

　　4.红肉

　　红色的动物类，如牛肉、猪瘦肉等，同样具有补铁、补血功效。并且其中丰富的蛋白质还有助于铁吸收。

　　5.南瓜

　　南瓜被古人称为补血妙品，其中的蛋白质、维生素、氨基酸等有助于铁吸收，而富含的锌元素也有助于补血。

　　推荐产后补血食谱

　　猪肝菠菜汤

　　材料：猪肝150克，菠菜1把，3片姜，一碗鸡汤。

　　做法：猪肝切薄皮，焯水。鸡汤烧开后放入猪肝、菠菜、生姜，再次烧开后调味即可。

　　功效：这款汤适合早上或中午食用，其中丰富的叶酸、铁等，有助于补血与铁吸收。

　　补血黑豆浆

　　材料：黑豆、红豆、小米、花生、枸杞等，用量不等，装满一豆浆杯即可。

　　做法：豆类提前浸泡，食材放入豆浆机中，按五谷豆浆键，食用前撒上枸杞。

　　功效：五种食材均有补血功效，同时红豆可改善产后水肿，小米还可以补气

　　木耳鸡汤

　　材料：黑木耳、母鸡半只、生姜、米酒等。

　　做法：鸡切块焯水，加生姜、米酒放入锅中煮30分钟，放入泡发后的黑木耳再慢煲30分钟，调味食用即可。

　　功效：补充蛋白质、补钙、补气血与提高免疫力，同时促进产后乳汁分泌。

　　小米南瓜粥

　　材料：小米100克，南瓜半个。

　　做法：小米浸泡20分钟，南瓜去皮切丁，共同放入锅中，加水煮粥，边煮边搅动，粥熟烂粘稠后用红糖调味食用。

　　功效：北方女性产后多用小米红糖来滋补身体，小米南瓜粥虽廉价、简单，但可补血、补气，改善产后虚损、食欲不振。

　　产后女性气血不足容易皮肤没光泽、长斑、发胖、头发枯黄。所以，自古女人坐月子食疗以补气血为主，希望产后的妈妈们多加注意。

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　　肝脏是我们比较重要的内脏器官，肝脏是万万不能生病的，如果肝不好的话我们身体健康就会出现很大的状况的，那么肝脏与我们的健康有什么关系呢?下面就跟治白发网一起来了解一下肝脏与健康的关系有哪些吧!

　　指甲我们有的时候可能都没有留心观察的，但是其实它的一些特征都能说明一些症状的，以下详细介绍下的。

　　指甲与肝脏的关系

　　辨颜色

　　若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊;指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。

　　辨斑点

　　指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡;指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血;出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。

　　辨纹路

　　一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息;出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。

　　辨半月痕

　　指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色;若没有半月痕，多是气血不足的表现;半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。

　　指甲表面凹凸不平

　　肝主筋，指甲是“筋”的一部分，所以在肝脏蓄毒时，指甲上会有信号。

　　情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，肝毒积，阻气运，则产生明显的不良情绪。

　　啤酒肚，偏头痛，脸部的两侧长痘痘。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝脏解毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　肝火是由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。肝火动而不居，上熏下灼，内燔外蒸，伤脏腑，损气血，灼津液，扰神明，为害甚广。

　　按摩3穴位帮你养肝补血

　　按摩大敦穴排肝毒

　　双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

　　身体健康与否，平时我们平时只有通过自己是否生病判断，更多的人认为自己没有生病。其实，这样反而不利于发现疾病，和防病。而身体上的很多疾病和不正都可以通过肉眼看出来的。今天，治白发网就和大家一同了解身体的不足在哪里，如何看出?

　　我们常说气血不足，那么气血不足又是什么意思了?只有明白了气血不足的含义，才能养好我们的身体。

　　一、何气血不足

　　秋季也是气血不足最容易出现的季节，俗话说“夏过无病三分虚”，所以秋季看不足很有必要。

　　气血不足，是中医中气虚和血虚的统称。

　　1.中医中的血

　　在《四圣心源-精华滋生》中记载“水谷入胃，脾阳磨化，渣滓下传，而为粪溺，精华上奉，而变气血。”食物进入人体之后经过消化和吸收，变成支持生命活动和代谢的主要原料，既中医中的津液。

　　津液由经络进入血脉中，就变成了血液的基本成分之一。

　　津液充盈则濡养和滑利血脉，使血液循环不息。此说法在《灵枢·痈疽》也有记载。

　　2.中医中的气

　　中医中人物人体的最基本的物质是由肾中的精气、脾胃吸收运化的的水谷之气、以及肺部吸收的空气组成。在《素问·五藏别论》记载“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。人体的五脏泄了，就会造成器官的受损，出现一些了疾病、

　　中医学中认为气血具有不同的作用，同时又相互依存，达到滋养脏器组织和维持生命活动。

　　3.气血虚的危害

　　中医中气可推动血液的运行，血可以运作气，气虚则血少，血少则气虚。人体生病则容易造成气血双亏。

　　气血不足导致脏器功能减退，引起过早衰老。气虚，则脏腑的抵抗力下降，容易受到寒气入侵，出现畏冷、无力、发育迟缓等现象。

　　血虚，则脏器得不到滋养，从外表则在头发、皮肤、指甲、眼睛和精神方面体现出来。

　　二、气血不足从这里看

　　人体的气血相互依存，滋养身体，维持生命活力，气血不足最先伤及脏器，但脏器在体外也有反射对应去，或者说人体的脏器也主管着体表的健康情况。所以，人体虚不虚，可以从外表看出。

　　很多人可能并不知道气血虚有什么症状的，对于气血虚我们应该要有自己的认识的，那么气血虚的症状有哪些呢?其实气血虚有很多种表现的，下面就跟治白发网一起来了解一下气血虚怎么办?气血虚怎么食补吧!

　　气血虚的症状其实很明显，气血虚的症状也有很多，可能我们自己就会从蛛丝马迹上发现自己的气血虚了，下面就详细介绍下的。

　　气血虚的症状有哪些

　　1、观察眼睛

　　观察眼睛其实就是留意一下眼白的颜色深浅，人们常说的“人老珠黄”其实就是说眼白的颜色发生的变化，变得发黄、混浊，眼睛的有神与否和眼睛的明亮与否都能判断你的血气不足还是气血充足。

　　2、观察皮肤

　　为什么有些人一看上去就知道她的身体素质不怎么的，很多时候是看到这个人的皮肤问题。如果一个人的皮肤没有光泽、很粗糙、很多皱纹、雀斑、发黄发白都证明你的身体状况不太好;反之，如果皮肤看上去红润粉白、很水嫩、有弹性、不长痘痘、无斑等都表明你的皮肤状况非常好，也是代表了你的气血充足。

　　3、观察头发

　　头发是判断血气充足与否的的标准之一。头发常年发黄、变粗、干燥、分叉、掉发等都是气血不足的症状;如果头发乌黑油亮、浓密、顺滑代表气血很足。

　　4、观察指甲上面的半月

　　半月形，除了尾指比较小之外，正常情况下其他的半月形是比较清晰可见的。所有手指上面的半月形一般不超过那个指甲的四分之一。如果女性的手指上半月形完全看不到或是只有两个大拇指上面有，那么说明你的血气是严重不足的。

　　5、观察牙齿

　　牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。

　　牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。

　　6、听声音

　　人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。