最近小张因新婚的丈夫而烦恼不已，憋了一肚子的苦水又不好意思向熟人倾诉。趁着公司安排例行体检的好时机，小张情不自禁向医生吐苦水，原来小张是被丈夫的打鼾声折磨不已。丈夫每夜鼾声大如雷，经常半夜把她惊醒。听了医生的讲解，小张才知道原来打鼾并不是习惯问题，可能是一种病。
◆ 为什么会打鼾?
打鼾一般是睡着时通气不畅，气流通过咽喉引起软组织震动，发出声音。打鼾不分年龄和男女。
打鼾分为单纯性鼾症(仅有鼾声，没有呼吸暂停)和睡眠呼吸暂停低通气综合征(不仅有鼾声，还出现呼吸暂停现象)。
从医学上来讲，打鼾是由3种原因引起：中枢性方面的疾病、阻塞性方面的疾病和混合性方面的疾病引起。一般大人以混合性症状引起打鼾的居多，而小孩因阻塞性方面的原因引起的较多。
◆ 哪些人容易打鼾?
1、发育异常人群
有些人天生长有小下巴、下颌过长、颌退缩或舌体肥大，这类人的上呼吸道大多畸形，容易因睡时呼吸不顺畅而打鼾。
2、肥胖人群
肥胖患者的咽喉腔下部容易堆积脂肪和产生肌肉松弛的情况，容易引发打鼾。这也是许多年轻人为什么也会打鼾的原因。
3、内分泌代谢紊乱人群
许多内分泌代谢紊乱的患者(最常见的是更年期妇女)，由于雄性激素分泌减少导致咽部的软组织松弛，容易发生打鼾。
4、上呼吸道受感染人群
许多大人甚至小孩上呼吸道被感染，导致扁桃体肥大而呼吸不畅通，容易引发打鼾。
◆ 打鼾有什么危害?
△ 在心脑血管方面，容易引起高血压、冠心病、心律失常、脑卒中等;
△ 在呼吸系统方面，容易引起肺心病、呼吸衰竭;
△ 在神经精神系统方面，容易引起白天嗜睡、注意力不集中，智力及记忆力减退等;
△ 在内分泌系统方面，容易引起糖尿病、性功能障碍、儿童发育障碍等;
△ 严重情况下还可能造成睡眠中猝死。
◆ 怎样预防和改善打鼾?
* 改变睡眠姿势，采用侧卧姿势，最好是右侧卧，避免压迫心脏。
* 使用合适的枕头，避免枕头过高。
* 及时休息，避免过度劳累。
* 注意饮食，加强锻炼，以便控制体重。
* 睡前不抽烟、不喝酒。抽烟和喝酒都会加重呼吸紊乱的症状，容易引起或加重打鼾。
* 如有感冒、鼻炎或咽喉炎等疾病，应及时治疗。
* 多喝水。喝水能够减轻鼻腔和咽部分泌物粘稠的症状，改善打鼾。
* 如果情况严重，应及时就诊。必要时应接受手术治疗。
打鼾不是小事，我们不能掉以轻心。但是我们往往不知道自己有没有打鼾。赶紧问问家人，让他们告诉你吧!
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枸杞子茶
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。
菊花茶
与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。
每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。
美白绿茶
古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。
绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。
由于女性生理结构的特殊性，绿茶是不能每天都喝的。中医提醒，有5个时期要特别注意，以免身体越喝越差：1、生理期;2、怀孕期;3、临产期;4、哺乳期;5、更年期。
偏头痛是比较常见的情况，很多人都有偏头痛的经历，发作起来让人很难受。大多数人都不明白为什么会偏头痛。那么，偏头痛是怎么回事呢?偏头痛治疗方法有哪些?平时要注意什么呢?下面就一起来看看吧。
偏头痛是怎么回事呢
遗传因素
大约有百分之六十的病人，家族当中都是有家族史的。因此认为这种疾病和遗传是有关系的，但是现在还没有一致的遗传形式。
内分泌因素
血管性偏头疼多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。
饮食和药物因素
偏头痛发作可由某些食物和药物诱发，食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精)，红酒及葡萄酒等。药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。
其它因素
情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头疼。
偏头痛的治疗方法
热水浸手
在发作的时候，可以将双手浸在温热水当中，一般坚持浸泡半个小时这样，可以让手部血管扩张，也可以使脑部血液相应减少，这样缓解偏头痛。
梳摩痛点
这种方法就是将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可有效的减轻疼痛。
揉太阳穴
在每天的清晨醒来后或者是在晚上临睡之前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，首先顺揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反复多次，连续数日，偏头痛就可以大大减轻。
吃含镁食物
患者在生活当中，可以经常食用含镁比较丰富的食物，例如杏仁、核桃、花生和绿叶蔬菜等，这样可以缓解偏头痛。
中秋前后，正是冬枣上市的时节。脆、甜是冬枣口感的特点，而它在营养方面的特点是富含维生素C。每100g冬枣肉中含有高达300-600mg的维生素C，20%-36%的糖，和人体所需的19种氨基酸。所以，这也说明冬燥对人体有着强大的作用。
丰富维生素C有三大作用
首先，维生素C通过抑制黑色素的沉着而起到美白作用，还能够修复晒伤的肌肤，提高皮肤中微细血管的抵抗力，减少皮肤红血丝、过敏的出现。
其次，维生素C有保护血管作用。提高血管的韧性，软化血管，以及减少秋季牙龈出血。另外，因为维生素C可以促进铁离子吸收，所以维生素C还可以改善缺铁性贫血。
冬枣是健康零食
冬枣作为零食，可以满足饥饿感，提供丰富的维生素。有消除疲劳、恢复体力和脑力的作用，同时没有其他零食中的添加剂。
丰富的钾元素
每100g冬枣中大约含有181.4mg的钾元素，有消肿、利水、保护心脏的作用，以及对高血压有积极的作用。
丰富的膳食纤维
冬枣中膳食纤维含量高达3.5%，有改善便秘、促进脂肪、胆固醇代谢的作用。不过，虽然膳食纤维也有控血糖作用，但因为冬枣中糖分高，不适宜高血糖患者食用。
具有补中益气作用
冬枣晒制而成的红枣，在中医看来具有健脾胃、养血、安神的作用。所以脾胃虚弱、容易腹泻、乏力、食欲不振的人群可以适量食用红枣，每天约6-7颗。
此外，更年期女性可以多吃红枣，因为《金匮要略》记载，红枣与小麦、甘草一同煎汤服用，有改善心神不宁、失眠、易怒的作用。冬枣还可以缓和药性
一些中药不仅味道刺激、苦涩，还在药性方面过于强烈，副作用大。红枣常加入药方中，起到缓和药性、保护脾胃的作用。不过，冬枣体积小，热量高，每天食用量建议不超过100g。即使是干冬枣一天也不宜超过10个。
吃冬枣，大家还得注意4点：
第一，不要多吃，尤其是胃肠道功能不健全的儿童，吃多容易发生胀气、不想吃饭现象。
第二，吃完冬枣记得漱口，因为它糖分高，容易导致蛀牙。
第三，中医认为腹胀、舌苔黄、湿气中的人群不适宜吃。
雄激素的存在与人的性别没有关系，无论男女都有。只是男性多谢，女性少一些，如果女性雄激素过高，那么应该怎样调理呢?如果不调理雄性激素过高他会带给我们身体什么样的危害呢?下面就跟我去看看吧。
雄激素过高怎么调理
1、针灸疗法
我们可以通过针灸的方法来进行调理，针灸疗法可以通过刺激血液循环帮助保持体内激素平衡。这能减少由脑下垂体产生的多余雄性激素，释放内啡肽并产生幸福感。从而达到减少雄性激素的目的。
2、多吃富含纤维素的食物
在我们的生活中每天必不可少的接触食物，我们可以吃一些纤维的食物来进行调理，帮助我们清理身体里面过度的雄性激素，降低因雄激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
3、 多吃豆类食物
女生要多吃黄豆，最好是每天早上喝一杯豆浆，因为豆类的食物可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。
4、月经期间的饮食和作息
如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。
5、不要过多地吃甜食和盐分
因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。而过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
6、远离冰冷辛辣等刺激性食物
不少女性在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
7、保持充足的睡眠、规律的生活
保持充足的睡眠，还要保持规律的生活，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。当女性出现脸上长斑、白带异常、月经不调等症状就要更加的注意了。
8、了解原因、对症下药
找出引起体内雄性激素分泌过多的原因，对症治疗。有些女性雄性激素分泌过多是由多囊卵巢综合症引起，也或者是内分泌失调引起。一定要先找出原因，对症治疗。
日常生活中，很多人都会面临着缺钙的风险，不管是老年人还是孩子，都会缺钙的，一旦体内缺钙的话，就会引起很多问题，比如老人缺钙就会骨质疏松，孩子缺钙就会不长身体，那么你知道如何正确补钙吗，补钙的误区有哪些呢，如何补钙呢，一起来看内容介绍吧。
补钙误区
1、相信喝牛奶对补钙没有帮助
大家都知道牛奶含有大量蛋白质，会让体质偏酸而促进钙的流失，但这话说的并非完全正确。实际上，牛奶中的蛋白质含量仅有3%而已，水分含量却高达87%。每250克牛奶中含有250毫克以上的钙，有丰富的钾和镁，还含有促进钙吸收的维生素d、乳糖和必需氨基酸。
牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。所以，牛奶并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。综合评价，牛奶仍是最佳的补钙食品。
2、相信豆浆是高钙食品
营养学家经常劝告，不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。的确，在很多方面，豆浆都是一种非常优秀的食品，但从钙含量上来说，它却远远比不上牛奶，差的不是一倍两倍。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。
喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。
3、相信海带可以补钙
不少媒体文章都告诉你，海带里面的钙很多但只限于干海带。可是干海带谁能大量吃呢?一旦吸了水，钙含量就不算多了。而且，海带里面的海藻胶等可溶性膳食纤维会妨碍钙的吸收，因为它们可以和钙形成牢固的复合物，裹挟着钙一起“穿肠而过”。
但海带也不是毫无裨益，它是典型的成碱性食品，经常食用，对减少体内钙的流失有一定帮助。
4、以为吃水果代餐有利于骨骼健康
很多减肥女性认为只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益酸碱平衡的食品，却不是钙的好来源，而且严重缺乏蛋白质。
脱发困扰很多人的事情，一些朋友觉得自己的习惯很好，但头发就是大片大片的脱落，那么脱发的原因有哪些呢?今天就让我们看一看导致脱发的因素，脱发怎么办，希望能够让大家都拥有一头乌黑秀丽的头发哦。
脱发原因有哪些
如果你经常脱发，很有可能是下面这些因素所导致的，一定要检查一下哦。
1、遗传还是主要因素
脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。
2、我们的饮食结构改变了
随着生活水平的不断提高，我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏。比如，谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量;蔬菜的过度烹饪也会让营养流失;新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少;碳水化合物的摄入量增加，而人体要消耗这些碳水化合物需要大量的维生素。
此外，减肥也会导致脱发的情况出现，一些女士为了减肥，过度节食，就会导致身体营养不足，从而引起脱发的症状。
3、食品安全威胁头发健康
从前，我们的饮食里面没有化学制剂，而现代人的生活中却充斥着大量催熟剂、防腐剂等，这些东西会影响营养吸收，破坏头发的营养均衡。油炸食品、罐头、腌制食品、加工肉类食品、方便面、烧烤类食品等“垃圾食品”。
还有我们难以分辨的转基因食品，恰恰是我们生活中形影不离的。此外，近些年曝光的各种“黑心食品”也是导致脱发等身体疾病的原因。
4、雾霾等环境污染加剧
近几年，雾霾天肆虐、汽车尾气的增加，加重了环境污染，也让我们的头发承受了更多的伤害。遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体。
雾霾对于头发的影响是巨大的，我们的头发如果长时间暴露在雾霾天气之下，就会导致毛囊出现问题，从而引起严重的脱发，此外，一些有毒的化学物质也会引起脱发，我们在这些地方生活或者工作，很容易出现内分泌失调的情况，导致脱发。
5、生活工作压力山大
都市生活的快节奏，经济危机的威胁，让现代人的神经越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务繁重，上班族的就业、升迁、结婚、子女教育等都犹如一座座大山，压得现代人喘不过气。这些压力都会让我们的神经长期紧绷，造成植发神经紊乱，导致脱发。
6、电子产品成为脱发助推器
中德的科研团队曾对500名脱发患者进行了跟踪调查，发现除遗传因素外，吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜对男性脱发的影响更大，每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。目前，手机、平板电脑等电子产品的普及，也让我们的头发承受了诸多伤害。
此外，孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，人体因为激素水平改变，头发也会出现不同变化。此外，不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是脱发的重要原因。
对于紫癜这种皮肤疾病相信知道的朋友并不是很多，但这种病症十分危险，稍不注意就会给身体造成严重的后果，今天就让我们看一看过敏性紫癜是什么病，紫癜的病因，紫癜怎么治疗，希望能够让大家认识到这种疾病的危险性。
过敏性紫癜是什么病
皮肤病是人们都讨厌的疾病，但皮肤病有很多种，任何人都无法确信自己知道所有的皮肤病，紫癜便是一种较为冷僻的皮肤疾病，那么紫癜到底是什么呢?
过敏性紫癜又称紫癜，是一种侵犯皮肤和其他器官细小动脉和毛细血管的过敏性血管炎，常伴腹痛、关节痛和肾损害，但血小板不减少。有人认为过敏性紫癜与变应性皮肤血管炎属于同一个谱系疾病。
过敏性紫癜的病因
1.中医学认为，本病为病邪侵扰机体，损伤脉络，离经之血外溢肌肤粘膜而成，其病因以感受外邪，饮食失节，瘀血阻滞，久病气虚血亏为主，临床以阳证，热证，实证为多，若迁延不已，反复发作则表现为虚症及虚实夹杂之证，过敏性紫癜初起系感受外邪，灼伤血络所致，甚则导致热毒内盛，迫血妄行，若日久不愈，或反复发作，则又表现为气血亏虚，瘀阻脉络，成难治之症。
2.西医认为，过敏性紫癜属于自身免疫性疾病，由于机体对某些过敏物质发生变态反应而引起毛细血管的通透性和脆性增高，导致皮下组织，粘膜及内脏器官出血及水肿，过敏原可由于多种因素引起，但对每一具体病例寻找其确切病因，往往有一定的难度，通常认为可能与多种诱发因素有关，但直接致病因素常难肯定。
(1)感染因素
最常见的细菌感染为β溶血性链球菌，其次为金黄色葡萄球菌，结核杆菌，伤寒杆菌，肺炎球菌和假单胞菌等，以上呼吸道炎较为多见，也可见于肺炎，扁桃体炎，猩红热，菌痢，尿路感染，脓疱疮，结核及病灶感染(皮肤，牙齿，口腔，中耳)等，病毒感染中有风疹，流感，麻疹，水痘，腮腺炎，肝炎等，寄生虫感染也可引起本病，以蛔虫感染多见，还有钩虫，鞭虫，绦虫，血吸虫，阴道滴虫，疟原虫感染等。
(2)食物因素
主要是动物性异性蛋白对机体过敏所致，鱼，虾，蟹，蛤，蛋，鸡和牛奶等均可引起本病。
(3)药物因素
如氯霉素，链霉素，异烟肼，氨基比林，阿司匹林，磺胺类等药物均有引起本病的报道。
(4)其他因素
昆虫咬伤，植物花粉，寒冷，外伤，更年期，结核菌素试验，预防接种，精神因素等均可引起，另外在血液透析病人，淋巴瘤化疗后病人及Guillain-Barre综合征病人中，也有引起过敏性紫癜的报道。
过敏性紫癜多见于儿童和青少年，那么患上过敏性紫癜能自愈吗?为什么会出现这样的症状呢，过敏性紫癜的病因是什么?得了过敏性紫癜怎么办，在日常的生活中，怎样预防过敏性紫癜?下面就让治白发网带大家了解一下吧。
过敏性紫癜能自愈吗
过敏性紫癜是否能自愈视个人身体素质而定。过敏性紫癜多见于儿童和青少年，自愈才能较弱。孩子小免疫系统还没有发育完好，简单呈现免疫紊乱，随着孩子不断的长大，免疫系统逐步完善，有部分的孩子是能够自愈，可是，因为孩子现在还比较小，属于一个过敏体质，紫癜会重复呈现。
过敏性紫癜的病因
一、细菌与病毒感染
细菌中以β-溶血性链球菌为常见，其次有金黄色葡萄球菌、结核杆菌和肺炎球菌等。病毒中以流感、风疹、水痘、流行性腮腺炎和肝炎等为最常见。
二、寄生虫感染
以蛔虫感染最多见，其次为钩虫，以及其它寄生虫。寄生虫的代谢产物或死后分解产物, 均可使机体发生变态反应。
三、食物
以动物性食物为主，主要有鱼、虾、蟹、牛奶、蛋、鸡等。
四、药物
常用的抗生素(青、链、氯、红霉素)、各种磺胺类，解热镇痛药(水杨酸类、氨基比林、保太松、安乃近)，镇静剂(苯巴比妥、水合氯醛、安宁)，激素类(人工合成雌激素、丙酸睾丸酮、胰岛素)，抗痨药(异烟肼)，其他如洋地黄、奎尼丁、阿托品、克尿塞、D860、碘化物、金、砷、铋、汞等。
五、其他
如寒冷、外伤、昆虫叮咬、花粉、接种、结核菌素试验、更年期、甚至精神因素等。过敏性紫癜
以上因素对某些人有致敏作用，使机体产生变态反应。可能机理有：
速发型变态反响
致敏原进入机体与蛋白结合成抗原。影响抗体构成，发生IgE，后者为一种亲细胞抗体，以其FC分段与肥大细胞和嗜碱粒细胞表面的受体相结合，而以其Fab分段与抗原相结合。当致敏原再次侵略机体时，即与肥大细胞上的IgE结合，激发了细胞内一系列酶反响，开释组织胺和慢反响物质(SRS-A)。此外，致敏原与IgE结合后，不只可使α2球蛋白开释缓激肽，也能影响副交感神经振奋，开释乙酰胆碱。组织胺、SRS-A、缓激肽和乙酰胆碱作用于血管平滑肌，引起小动脉及毛细血管扩张，通透性添加，进而导致出血。
咽炎是一种常见的疾病，很多朋友在吃完刺激性的食物之后，感觉嗓子不舒服，过了很长时间都有这种感觉，就是因为咽炎所导致的，为了让大家更好的了解咽炎这一疾病，今天就让我们看一看咽炎的症状、咽炎怎么预防、咽炎的食疗方。
咽炎的症状
如果你总感觉自己有下面这些情况，那很有可能是咽炎所导致的，此时一定要积极治疗才可以哦。
1、咽喉中经常有异物感觉，咯之不出、咽之不下。
2.、鼻咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出。
3、自感毛绒绒之物或有粘痰，恶心、呕吐、反胃等。
4、严重者有声嘶，咽痛，以晨为重。
5、头痛，头晕，乏力。
咽炎怎么预防
一、空气不佳是隐患
室内空气质量不良是最主要的外因，如身处封闭的办公楼内，室内温度太高，空气干燥，肺部呼吸有灰尘感，细菌刺激鼻腔、喉部引发;家中长期有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;房间内落尘和霉菌滋生;室内有过度刺激的味道，如蚊香、油漆、清洁剂等;家中饲养宠物如猫、狗、鸟等。
二、不必疑心得绝症
不少人会觉得咽部干燥发痒，好像有什么东西堵塞着，不时呛咳或咳出少量的痰液。其实，这就是秋季易发的慢性咽炎。慢性咽炎如何预防?习惯性清嗓后似乎有些缓解，可没过多久，又不自主地咳起来。连续几天，反复多次后，某些人尤其是更年期女性会疑心自己得了什么不治之症，心生恐惧，又不敢就医，左右为难。仅有上述表现，没有吞咽困难，大可不必过虑。实在不放心的话，最好请家人陪同就诊，排除器质性疾病的可能，同时做好自我心理调整，一般来说能自行恢复。
三、草率手术不可行
目前各种医治慢性咽炎的不实广告泛滥，银离子、射频、激光等等，都不是规范的治疗手段。慢性咽炎如何预防?预防慢性咽炎不可草率手术，草率手术不仅不能产生良好疗效，反而使咽部干燥加重。咽部是淋巴组织相对集中的部位，盲目烧灼、切除或剥离只会给机体健康带来伤害。
四、不要滥用抗生素
得了咽炎不要随便服用抗生素。如果长期使用这类药物，对治病不但不起作用，还会产生抗药性，而且会对肝、肾造成损害。慢性咽炎如何预防?得了咽炎最好到医院找医生诊治，遵医嘱用药。治疗慢性咽炎主要遵循因人而异的原则。眼耳鼻喉科医院就有一些自制的中成药，不但见效快，而且能调理全身。另外，还有不少外治法，如雾化吸入药物。
五、生活保健最重要
慢性咽炎如何预防?想要有效防治咽炎，应尽量避免接触过敏原及减少环境致病因子，生活上也要注意忌口保暖。对于咽炎采取预防保健方法，如适当休息，锻炼身体，增强防御能力，保持室内空气流通。平时还要注意不过度疲劳或熬夜，尽量保证睡眠充足。