睡觉晚的危害 睡觉晚竟有这些危害

　　现在的社会，有很多人有熬夜的习惯，睡得特别晚，那么大家知道睡觉晚有什么危害吗?相信大家非常想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于睡觉晚的一些危害吧，希望对大家能够有所帮助。

　　睡觉晚的危害

　　脾气暴躁

　　首先睡觉晚就会引起睡眠的严重不足，是第二天的正常工作和学习受到影响，不能够很好的完成，就会引起暴躁情绪的发生，而且会把这种负面的情绪无限的放大。

　　头痛

　　很多晚睡的人都会出现头痛的情况，这是大数据显示的情况，事实上也的确如此，晚睡会导致大脑不能够正常的休息。

　　体重增加

　　晚睡还会引起体重的增加，睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起，导致体重快速增加。

　　视线不良

　　睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。

　　心脏疾病

　　根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。

　　容易感染疾病

　　长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。

　　尿液变多

　　当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生;但若晚上睡眠不足，便会出现过多夜间排尿量的问题，必须频繁地上厕所。

　　投资错误

　　根据研究，睡眠不足的人做出高风险的投资决策，容易导致经济损失。睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。