皮肤作为人体面积最大的一个器官对于人体的保护作用非常重要，皮肤可以抵御外界的紫外线和机械伤害，减少内脏和皮下组织的受损。可以排泄体内的有害物质，维护身体健康和减少疾病的发生。但是如果当皮肤干燥时，便容易出现身体的不适、瘙痒以及过敏等。那么是什么原因导致了男性皮肤的干燥呢?

　　导致男性皮肤干燥的原因

　　1.烟酒刺激

　　大多数男性都有吸烟饮酒的习惯，烟草的有害物质容易影响皮肤的血液循环，导致皮肤容易出现干燥、色斑和皱纹现象。而酒精的代谢一方面容易导致体内的维生B1缺乏，从而容易导致皮肤的粗糙和干燥。另一方面，酒精的代谢还会导致人体皮肤失水而出现干燥。

　　2.衰老

　　随着衰老人体内的性激素水平会降低，继而容易影响皮肤的锁水能力。从而容易发生干燥现象，尤其在更年期的男性更容易出现皮肤干燥和瘙痒。

　　3.气节变化

　　季节的变法和地理环境的不同会出现空气干燥现象，如现在的秋季便是易干燥的季节。空气的干燥、紫外线的照射会导致皮肤失水而干燥。

　　4.睡眠不足

　　人体的皮肤在睡眠时间新陈代谢最快，而经常熬夜破坏了皮肤的休息和皮肤细胞的更新，从而皮肤容易干燥和衰老。

　　5.不注意护理

　　男性容易忽视对皮肤的保护，如使用肥皂洗脸、过度去角质、热水洗脸和不注意涂抹润肤霜等。这些也是在变相的破坏肌肤，导致皮肤的衰老。

　　6.缺乏营养元素

　　B族维生素可以改善皮肤的粗糙，维生素A可以润滑肌肤，维生素E可以减少皮肤色斑的产生，而维生素C可以美白肌肤。而男性饮食如果不均衡，导致维生素的缺乏同样对皮肤健康不利。

　　治白发网：护肤不仅仅是女性的事情，男性如果不注意护肤不仅仅引起干燥这样简单，而容易加速皮肤的衰老，降低皮肤的抵抗力以及发生过敏。所以，在日常生活中男性也要注意对皮肤的保护，尤其在秋季要防止皮肤干燥。

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　　女人散步时下身什么东西竟然脱落体外呢?在生活中，很多生育过的女人会发生子宫脱垂现象，那么，你知道导致子宫脱垂病因是什么吗?子宫脱垂怎么预防呢?下面我们一起来看看子宫脱垂的危害有哪些吧!

　　女人散步过程中，竟发生子宫脱垂现象，那么，子宫脱垂是什么引起的呢?什么样的女人比较易得子宫脱垂呢?

　　散步时子宫脱落又塞回体内?产后不注意惹的祸：切除

　　8月15日，坐在病床上的刘女士紧握着前来查房周医师的手说：“谢谢你周医师，一下子解决了我一年的痛苦与尴尬。”这是一个什么样的故事呢?

　　不明物体脱出体外

　　一年前，刘女士在小区花园散步，走着走着突然感觉下体有个物体从体内掉出来，不痛，只是有点拉扯感，因为年龄原因，神经系统也渐渐没有那么敏感。

　　刘女士回家后发现从体内掉下一个如小鸡蛋大小的肉体，因为不痛也不痒并未在意，自行再把物体塞回，后来这种肉体经常在走路的时候脱出，甚至是站立时也出来，掉出来再自行塞回。

　　后来刘女士的异常被细心的二媳妇看到，立马来到医院妇产科进行就诊，接诊的周医师仔细询问患者病情并做了相关检查，诊断刘女士脱出的体外物体就是子宫，且宫颈延长肥大糜烂，屏气时宫颈及宫体全部脱出，为重度子宫脱垂。

　　据了解，刘女士生有四个儿子，后两个是双胞胎，全是顺产，生完孩子没几天就下地干活。随着年龄增大及雌激素水平降低，子宫韧带就像橡皮筋一样，渐渐得失去弹性，逐渐往下垂。

　　多次沟通获家属信任，手术切除子宫

　　8月1日，由科主任周医师等人组成的手术小组给刘女士进行子宫全切手术，术中各项体征显示正常，仅90分钟就完成了手术，手术过程非常顺利。

　　为避免拔除尿管后解尿不出，术后的第四天给患者每4小时开放夹闭尿管，锻炼膀胱功能，第六天拔除尿管，复查B超测了残余尿都很正常，术后第八天顺利出院。主治医师介绍：子宫从正常位置沿尿道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于身体以外，称为子宫脱垂。

　　常见于更年期与老年期的妇女们，一方面由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，使盆底组织及子宫的悬吊装置变得薄弱，张力减退。另一方面，随着年龄的增长，妇女的体质也逐渐衰弱，全身的组织张力亦日趋减退。所以，做好妇女产后保健，对预防子宫脱垂也是极为重要的。

　　喝茶是中国自古的传统饮食方法，闲暇时、亲朋相聚时、工作中等等，这些时候都会有很多人选择喝一杯茶。喝茶益处多，而俗语有言“女人是水做的”，所以，我们常说女人更应该多喝水、喝茶。痛经、色斑、疲劳等等都经常发生在女性身上，这些痛苦只有经历之后才能体会，所以家有女人，一定要备一些解决这些问题的中药茶。

　　今天，我们就一同了解家有女人，到底该备什么茶?这些茶到底有何作用。

　　一、玫瑰花

　　我们都知道玫瑰花是爱情的象征，所以每到特殊的日子，花店中的玫瑰花生意火爆。而市面上出售的具有装饰和美观作用的玫瑰花多属于现代月季。所以，想要通过玫瑰茶调理身体，还是需要去中药店购买正规产品。

　　玫瑰花在中医理论中味甘、性温，具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛的作用。同时镇静、安抚和抗抑郁的作用。所以，对于痛经和更年期气郁现象有很好的调制治疗作用。

　　1.玫瑰花的心理疗效

　　在《食物本草》中记载玫瑰花主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。

　　而我们现代泡玫瑰花茶时，其美丽的颜色，扑鼻的芳香等，都可以愉悦我们的心情，舒缓压力，起到安抚情绪的作用。

　　2.玫瑰花的生理疗效

　　现代玫瑰花的使用，不仅仅局限于泡茶，更多的是玫瑰精油。其具有“精油之后”的称呼。其价格昂贵，平时可以选择食用玫瑰花。

　　《现代实用中药》中记载玫瑰用于妇人月经过多，赤白带下及一般肠炎下痢等。

　　而在《随息居饮食谱》中记载玫瑰料酒可消乳癖。

　　3.玫瑰花茶的泡制

　　用开水泡制干玫瑰花包，可放入红茶包一同泡制。饮用时加入蜂蜜或糖。

　　功效：调经、行血，缓解抑郁，助睡眠。

　　禁忌：玫瑰花具有收敛作用，所以便秘人群主要饮用。另外，玫瑰性温，上火人群最好不喝。

　　二、益母草

　　女性对于益母草是非常的不陌生，因为其为妇科疾病的良药，所以才有“益母”这个称呼。

　　在中医中益母草性味苦、辛，畏寒。具有活血调经，利尿消肿的作用。常用于月经不调，痛经，闭经恶露不尽等妇科疾病。

　　在《本草衍义》中记载益母草治治产前产后诸疾，行血养血;难产作膏服。

　　而《本草蒙筌》甚至记载益母草“去死胎，安生胎，行瘀血，生新血。治小儿疳痢。”由此可见益母草对女性的作用。

　　益母草可以调血化瘀保护子宫

　　益母草能够有效的调整月经紊乱，改善痛经带来的不适症状，在上文中已经提到。

　　而现代实验证明益母草的有效成分，尤其是益母草碱等对子宫有兴奋作用。起到保护子宫。

　　在我们的日常的生活中，大家是否知道我们的血管中常常会留有很多的“垃圾”呢!这血液“垃圾”应该如何进行清除呢?血液“垃圾”对身体有什么影响呢?血液“垃圾”的清除小常识是什么?接下来赶紧来看看吧!

　　血液中“垃圾”对健康的影响

　　占人体体重8%左右的血液在维持生命活动中起着不可替代的作用。

　　人体各部细胞需要的氧气和营养靠血液输送，代谢过程中产生的废物靠血液循环去排除。

　　而血液的任何病理变化都可能致病。血液的成分非常复杂，有红白血球、各种蛋白质(包括各种抗体)、激素、酶类、微量元素以及各种代谢产物等。

　　只有当血液成分处于正常状态时，细胞血液的质量才可能得到保证，人体才会健康。

　　人体从20岁开始，血液“垃圾”便开始沉积在血管中，最终把血管变成一个巨大的“垃圾”场、臭水沟;暗红黏稠的血液，使血管如同河床渐渐抬升，迫使血压上升。

　　血液“垃圾”沉积在血管壁，使血管失去弹性，变得又脆又硬;一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样在血管中游荡。

　　当血液“垃圾”沉积到一定程度时，就会造成人体代谢功能低下，导致高血粘、高血脂、高血压等病变，进而引发像心脑血管疾病、心脏供血不足、脑梗塞、脑血栓、脑出血等病症。

　　吃什么可以清除血“垃圾”

　　纳豆防止心肌梗死

　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。

　　为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。

　　茶水有助血液的氧化

　　作为生活中最常见的饮品，茶水的功效很大，对于工作压力大的上班族来说，喝上一杯浓茶是可以缓解压力、解除疲劳的;对于糖尿病患者来说，喝茶是可以抑制身体里的酶，对身体血糖的稳定有很大的作用;对于肠胃病人来说，喝一点茶是可以缓解肠胃，这是因为在茶水中含有茶多酚，茶多酚的存在是有益健康的。而对于茶水来说还有一个功效，茶水是可以很好的对血液进行清理工作的。

　　这是因为茶水里的茶酚对于血液的氧化很有帮助，对于人体来说，多喝茶水是可以预防高血压、高血糖的发病，同时还能够降低身体里胆固醇的浓度，让血液流畅的更加顺畅。

　　海带是血液净化剂

　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

　　因为现在人们的压力越来越大，大多数时间都用在了工作上面，很少有时间来调理身体，因而导致出现失眠的情况越来越多，你知道失眠食疗方有哪些吗，失眠如何调理呢，失眠吃什么好，下面一起来看内容介绍吧。

　　失眠食疗方

　　百合莲子粥

　　取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

　　酸枣仁粥

　　酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。

　　甘麦枣藕汤

　　莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。

　　桑葚水

　　鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

　　栗子红枣炖乌鸡

　　乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。

　　小米红枣粥

　　小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。

　　大枣甘麦舒心茶

　　大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。

　　相传慈禧太后六十岁的时候还面色红润，头发乌黑。宫廷里流传她美容养颜的秘方就是每天都要吃新鲜的“豆腐”，而御膳房里的49口锅中，全都放有镶着珍珠的豆腐，49口锅轮番蒸，好让慈禧太后能够每天尝到一味润肤养颜的珍珠豆腐!

　　豆腐主要由黄豆加水制成，内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。而豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足人体1天钙的需要量。

　　因黄豆含有丰富的植物性蛋白质，且完全不含胆固醇，近几年来已被医学证实，豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽，其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会，同时豆腐含有一种丰富的植物性雌激素，作用就像人体的雌激素。

　　注重保养的日本妇女喜欢食用豆腐，因此很少受更年期症状之苦。

　　外表平凡的豆腐，其实是一种平民价格、贵族享受的珍馐。自大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键，它能阻碍黑色素的形成，令皮肤表面更加美白细致。因此，常吃豆腐等黄豆类的食物，对于忙碌的现代人来说，是相当健康的营养食材。

　　豆腐的性质

　　豆腐性味：甘咸、寒平、无毒。

　　归经：入肺、大肠。

　　功效：清热利尿，益气宽中，消胀散血。

　　主治：大便下血，白浊，白带，乳少;外用烧烫伤，下肢溃疡。

　　豆腐的食疗作用

　　豆制品的种类较多，豆腐、豆浆、豆腐皮、豆腐渣，腐酱锅粑等均可作药用。现代科学分析证明，豆腐的营养和牛奶差不多，豆腐味道鲜美，不仅可以佐餐食用，且药用价值亦颇高。豆腐用石膏或卤水点成，含铁、钙和镁盐较多，于小儿骨骼与牙齿生长有特殊意义;而镁盐对心肌有保护作用，故适合于冠心病患者食用;豆腐中的谷固醇还有降低胆固醇的作用。

　　据报道，日本妇女以吃豆腐来代替吃饭，进行减肥健美。另外，豆腐中植物蛋白量丰富而且质量好，含糖也较少，最适合于糖尿病患者和肥胖者食用。可以说，豆腐是高血压、高血脂、心脏病、动脉硬化、糖尿病患者和肥胖者的有益食品。

　　但由于豆腐含嘌呤较多，因嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，不宜吃豆腐。

　　避孕环是很多女人生完孩子过后，暂时不打算要二胎的时候，都会做的一种避孕措施，但是如果哪天你打算要二胎的话，那么就要注意了，一定要把避孕环取掉，不然就像下面这位女士生孩子居然顺便“生出”了避孕环，实在是有些够吓人的，因为避孕环有很多种，现在比较常见的就是金属型的，可想而知暗藏的隐患有多少，生孩子的注意事项很多的，别让未取的避孕环成了潜在的威胁。

　　生孩子居然还顺便生出了避孕环

　　4年前，陈女士生下一个男孩，就带上了避孕环，夫妻俩决定不生二孩。

　　然而，32岁的陈女士居然发现自己又怀孕了!检查结果显示怀孕2个月了，他们决定把孩子生下来。

　　孩子出世那天，一切都非常顺利。但奇怪的是孩子出生时手中紧紧地抓着避孕环，这实在是把接生的医生和陈女士一家人吓得够呛。

　　原来，陈女士分娩时避孕环随着母亲体内的胎盘等一起排出，被宝宝随手抓到。好在避孕环没有伤到宝宝皮肤，还被宝宝拿了出来。

　　提醒各位宝妈，上环之后应做的5件事。

　　1、放环前三天和后两周内，应禁止夫妻生活。

　　2、放环后要常复查。

　　3、检查避孕环有没有脱落。

　　4、注意月经是否准时。

　　5、节育妇女带环怀孕，要尽快去医院检查。

　　什么时候该取环

　　不同年龄女性取环的最佳时间都有所不同。一般来说，节育环都会有一定的规定年限的，应及时到医院将环取出，以免环在子宫内变形或失效。

　　一般金属环可存放20年，硅橡胶的V型环可存放7～10年，铜套的T型环可存放10～15年，在取环的同时还可放入一个新的环，直到进入更年期之后再取出。

　　除了需要更换节育环外，在两种不同情况下女性需要取环，两者的取环时间是不同的。

　　育龄需要怀孕的女性

　　若计划要怀孕最好提前3个月将节育器取出，无论放环时间长短，作为异物的避孕环都会或多或少地对子宫内膜组织有一定损害和影响，这对于胚胎或胎儿的生长发育不利。取环的最佳时间就是月经干净后3-5天左右。

　　进入更年期的女性

　　避孕环的作用就是避免在生育期怀孕，而进入更年期后，怀孕的概率近乎于零，环的副作用就明显表现出来，应及时取环。

　　当女性绝经，就应该在规定的时间内，到正规的医院取节育环，避免使节育环发生嵌顿造成取环困难。一般专家认为，在女性绝经稳定一年左右后取环最好，取环太早太晚都不好。

　　放入的环已到了规定年限，应及时到医院将环取出，以免环在子宫内变形或失效。

　　放环后出血

　　有不规则秘密部位出血或持续月经量过多等不良反应，影响身体健康的，在药物治疗无效的情况下，应及时取环。

　　取环前应先进行一次X线透视或B型超声波检查，带有尾丝的环可请医生扩开秘密部位口看一下子宫口外面有没有尼龙丝存在，以证实环在子宫腔后再进行取环。

　　取环的时机最好也在月经干净后3--7天之内，这样可减少出血。取环后休息1天，2周内禁止夫妻生活和坐盆洗澡，以防感染。

　　肾亏是很多人都会出现的问题，不管是男人还是女人，肾亏出现的时候，我们的身体也会出现这个或者那样的问题，那么女性肾亏怎么办呢?肾亏的症状有哪些呢?肾亏怎么调理呢?下面大家就跟着治白发网一起来看看吧!

　　女性肾亏的症状

　　变胖

　　女人肾亏的时候，身体的体重是会发生变化的，一不注意就会变得很胖。即使每天减肥，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，发胖的罪魁祸首是肾亏。

　　脱发增多

　　你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。

　　眼睑浮肿

　　每天起床，眼睑都会浮肿，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，其实是肾亏引起的说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　更年期提前骚扰

　　女人总是脸色潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动十分大等，这时候你可能想是更年期提前了，其实多数是肾亏了。中医认为虚证的本质就是衰老。

　　怕冷

　　在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。

　　那么女性肾虚的危害有哪些呢?

　　畏寒怕冷，腰酸背痛

　　比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。

　　失眠、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降

　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。

　　调查显示，女性心理疾病的发病率明显高于男性，那么女性最常见的心理疾病有哪些呢?专家为大家分析了以下五种最常见的心理疾病，女人们一定要小心提防啊!

　　女性最常见的五种心理疾病

　　1、焦虑症

　　焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。

　　2、忧郁症

　　任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。

　　3、神经衰弱

　　神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

　　4、癔病

　　癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。

　　5、更年期综合症

　　女性的更年期又称绝经期，指最后月经来潮前后的一段时间。人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从稚童进入了青春期;第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期。妇女更年期综合症的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等;从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。

　　女人自青春期发育起就注定离不开雌激素，等到哪天雌激素大幅度下降了，女人也就不能称之为“女人”了。我们经常说的女性更年期，就是女性雌激素下降得比较厉害的时期，更年期一过，女性的独特魅力就大打折扣了。

　　缺了雌激素会怎样?

　　雌激素会出现、升高的时候，自然就会有逐渐减少的一天，那么女性如果少了雌激素会变成啥样呢?

　　缺的不多

　　当女性体内激素平衡被打乱、但并不严重的时候，那就只是一些“面子”问题罢了，比如皮肤暗淡无光泽、长斑、痤疮、痘痘、毛孔粗大、掉发等。

　　缺的有点多

　　当雌激素进一步缺少，那么明显的症状就来了，月经紊乱、肥胖臃肿、乳防下垂、头发稀少、生育困难、骨质疏松等小毛小病就找上门了。

　　缺得厉害

　　女性一旦雌激素缺得厉害，问题就大了，身体各项机能的衰老速度会急剧加快，还会影响到女性的精神状态，容易导致抑郁症、焦虑症等精神障碍。

　　吃药补雌激素?

　　雌激素类的药物确实能够快速改善女性的激素平衡，但吃药补雌激素的隐患可不少，最主要的就是两点：一是容易补过量，大量临床试验正面雌激素过量会增加患上乳腺癌的风险。二是长期服用雌激素药物副作用很大，会增加女性心脑血管疾病、乳腺癌等重大疾病的风险。

　　食物补充激素更安全

　　其实食物补充雌激素是最绿色健康的办法，既不容易过量，也没啥副作用，还能在补充雌激素的同时增加其他营养成分。

　　山楂：山楂中含有“黄酮”成分，经常吃山楂既能促进食欲、降低血脂，还能给女性补充雌激素以延缓衰老。

　　苹果：水果之王的苹果，虽然没有直接含有黄酮，但它含有不少类黄酮物质，想要调理激素的女性不妨多吃点苹果。

　　大豆：大豆对女性来说是最好的帮手了!如果你体内雌激素过多，它会帮你抑制;如果体内缺乏雌激素，它就会帮你增加雌激素的含量。与此同时，大豆中还含有丰富的膳食纤维，能改善女性便秘的情况。

　　除了补充这些天然的雌激素之外，充足的睡眠、放松的精神状态、适度的运动，也都能帮助女性调节雌激素与雄激素的平衡。因此大家不必非得盯着那些雌激素药物，不到万不得已，能不吃药最好。

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