现在，人们的工作压力都很大，生活节奏很快，很多人都有脾胃虚弱的情况，这对身体是不利的。那么，脾胃虚弱的症状有哪些呢?应该怎样来调理脾胃呢?接下来，大家就跟治白发网一起来看看吧。

　　脾胃虚弱的症状

　　舌苔变化

　　一般健康的舌头是红色的，舌面有舌苔，轻薄干净。人舌头的变化是脾的外在表现，若舌头边缘出现明显的齿痕，就表面身体出现问题了。

　　如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

　　食欲下降

　　因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

　　在夏季的时候，湿热的环境当中，很多人会有食欲和消化功能下降的情况。也有人是不受影响的，但是在吃完东西之后有饱胀的感觉，这也说明胃强脾弱。

　　会有胃部疼痛感

　　总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干、食欲不佳、小便色黄、大便不畅等症状。这种症状属脾胃湿热型脾胃疾病。现代人往往缺少运动，容易产生内湿。空调温度开得太低，平时也不注意保暖，便会导致寒湿交加。

　　湿气重

　　湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。

　　体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

　　头昏脑涨的症状

　　在睡了一觉之后，感到突然头昏脑涨，身体发热，还会有胀气，恶心想呕吐，这大多是脾湿外感型脾胃疾病。

　　脾胃虚弱怎么调理

　　坚持适当的体育锻炼

　　适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

　　在生活中，尤其是孕妇，经常会出现一些健康的问题，那么大家对于这些情况有什么了解呢?孕妇贫血的症状有哪些呢?怎样预防贫血呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。

　　孕妇贫血的症状

　　1、首先最明显的症状就是出现软弱无力的情况，会经常表现为头晕、没有力气的情况，一般的情况下，这就是贫血的早期的症状。

　　2、孕妇贫血还会表现为皮肤出现苍白的情况，是一种很病态的苍白，是因为毛细血管因为贫血而导致的。

　　3、心血管系统也会出现问题，心悸是比较明显的一个症状，有时还会出现心绞痛的情况，希望大家能够注意一下。

　　4、呼吸系统：会经常出现气急或呼吸困难的情况，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

　　5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。

　　如何预防孕期贫血

　　1、多吃含铁丰富的食物

　　卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

　　2、食物要多样化

　　经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是纠正贫血的好方法。

　　3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

　　妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。

　　4、在医生指导下服用铁剂

　　对某些孕妇来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，对于有明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。

　　瑜伽运动越来越多的出现在了我们的身边，很多人都喜欢用瑜伽来健身，保持身材提高身体柔韧度。那么这么好的运动方式孕妇可以做吗?孕妇做瑜伽的好处有哪些?哪些瑜伽动作对孕妇有利?下面治白发网就给你们细细的讲解一下。

　　孕妇瑜伽的好处

　　1、孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅，身心放松。

　　通过练习瑜伽，让孕妈妈的呼吸更加平稳有规律，处于放松的状态。心脏和肺部肌肉也得到了锻炼，为顺产和产后的身体恢复打下基础。

　　2、孕妈妈瑜伽可以让你——改善血液循补，缓解身体不适。

　　通过瑜伽的修炼，可以改善你的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。

　　3、孕妈妈瑜伽可以让你——控制腹部肌肉力量，缩短产程。

　　不知不觉的练习中，放松或控制了你腹部的肌肉，扩张了你的骨盆和子宫收缩。你知道吗?这对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助，让你享受到缩短产程的幸福。

　　4、孕妈妈瑜伽可以让你——建立自信，让心态平和。

　　你知道吗?孕期的自信对你维持心态的平和是非常重要的，怀孕期间的瑜伽练习可以帮助你建立自信。你会感觉自己接近生产，对于顺产和产后的身材恢复，你充满了期待，同时瑜伽有规律的锻炼，能让你减轻很多产后的疼痛感和疲劳感。

　　5、孕妈妈瑜伽可以让你 ——提高注意力，减少焦虑。

　　孕妈妈瑜伽呼吸法令你放松紧张的情绪，提高注意力，使你更加了解自己的身体及胎儿发育状况，平缓了产前的焦虑、紧张和恐惧，分娩时你会更加顺利和安全。

　　孕妈妈瑜伽的过程中锻炼了盆腔和子宫的肌肉收缩，在分娩的时候会减少阵痛带来的痛苦，让整个生产过程更加顺畅。

　　6、孕妈妈瑜伽可以让你——增强身体的平衡感。

　　练习了一段时间之后，你发现你的整个肌肉组织柔韧度和灵活度大大提高了，走路平稳了，即使肚子一天天变大变沉重，你也会感觉到身体有一股平衡的力量在支撑着。你高兴极了，因为你不再为走路打晃儿不稳而担心发生意外。

　　7、孕妈妈瑜伽可以让你——呼吸顺畅，改善气短和压抑。

　　孕妈妈在练习瑜伽的过程中，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，于是，很好地控制了呼吸，胸闷和气短都有所改善。

　　8、孕妈妈瑜伽可以让你——改善睡眠，消除失眠。

　　孕妈妈在练习瑜伽后能更快的进入睡眠状态，改善挺大肚子带来的负担感。瑜伽可以消除失眠，让你一觉到天亮。

　　近年来，心脏病成为危害人类健康的重大疾病，越来越多的人被检查出患有心脏病。导致心脏病的主要原因，一方面与社会环境有很大的关系，现代人每天都顶着巨大的压力活着，有工作的压力也有生活的压力，久而久之就容易形成心脏病。而令人们苦恼的是不知道如何检测自己是否患有心脏病，通常情况下有许多种检查心脏病的方法，下面给大家介绍一些主要的检查手段，通过这些检查方式可以检查出是否患有心脏病。

　　检查是否患心脏病用这些方法

　　心电图价格便宜，是诊断冠心病的常用方法。

　　24小时动态心电图可以跟踪病人24小时的心电图，观察心律失常的数量、性质，判断病人症状是否与心律失常、心肌缺血有关。

　　活动平板运动试验

　　观察运动过程中心律失常发生的情况，以判断心律失常与运动的关系。同时可以观察心脏供血情况，协助诊断冠心病。

　　胸部X线检查

　　可发现异常心影及肺血分布的多少，对协助诊断心脏病有一定的作用。

　　超声心动图

　　可以对心脏形态、室壁运动、心脏瓣膜活动情况以及左心室功能进行检查，是目前最常用的检查手段之一。

　　颈动脉超声

　　为确定心脏高危患者提供一个较好的线索，提高心脏疾病的预测水平。

　　核素心肌显像

　　可以显示心肌缺血区域，明确缺血的部位和范围大小。结合运动试验再显像，可提高冠心病的检出率。

　　64排螺旋CT冠状动脉成像

　　可以清楚地看到冠状动脉的血管，明确诊断是否有冠心病。

　　导管及心血管造影检查

　　用于其他诊断手段难以确诊的心脏疾病。目前，冠状动脉造影是诊断冠心病的“金标准”，可以明确冠状动脉有无狭窄、狭窄的部位、程度、范围等，为选择治疗方法提供依据，同时可进行左心室造影，对心功能进行评价。

　　核磁共振、三维成像等技术

　　近年发展起来的新的检查手段，核磁共振对主动脉缩窄及大动脉疾病的诊断有重要价值。

　　总之，心脏病已经成为威胁人类健康的高发疾病，生活中我们要积极的去预防它的发生。养成良好的生活习惯，要戒烟戒酒，生活要规律，要养成心平气和的习惯，改善饮食，少吃高脂食物，多吃一些水果和蔬菜。另外要及时去医院做检查，如果检查心脏有问题要及时的去治疗。

　　血糖是指血液中葡萄糖的浓度，它通过我们食用谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的，是肌肉运动的能量来源。但如果人们摄入过多的糖分，血液中持续的高血糖就会发展为糖尿病，严重的还会引起并发症波及全身。下面我们就来了解一下，花生米能降血糖吗?

　　花生米能降血糖吗

　　从中医学角度讲，花生是一味天然良药，有健脾和胃、润肺化痰、滋阴调气等作用，对营养不良及咳嗽等症状有一定的辅助疗效。然而，并非所有心脑血管病人都适合食用花生。

　　因为高血压、高血脂、高血糖即“三高”往往“结合”在 一起，有些高血压、冠心病病人同时患有糖尿病，而糖尿病患者多吃花生不利于病情的控制。

　　糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量，因此高血糖患者不能够多吃花生米。

　　如何降血糖

　　1、减少食盐摄入

　　糖尿病患者每天食盐摄入量应控制在6克以内。

　　2、增加膳食纤维摄入

　　膳食纤维可延缓糖的吸收，降低血糖、血脂等，糖尿病患者每日膳食纤维摄入量以30克左右为宜。

　　3、合理分配饮食、安排餐次

　　每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。

　　4、适量补充微量营养素

　　与糖尿病病情及治疗有关的微量营养素有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、锌、铬、钒、硒、镁等。

　　今天又拉肚子了，最经腹泻越来越严重，总是吃药止泻真不是长久的方法，怎么办呢?这是多数人在寒冷的冬季易出现的问题，想要止腹泻，只要改变一下日常饮食即可!

　　腹泻的出现与日常饮食有什么关系

　　天气的原因易使人寒气入体从而导致腹泻之外，经常食用凉性的食物也会引起相同的结果，如果再吃些刺激肠胃的食物则腹泻就会连续出现，所以，日常饮食不注意则就会导致腹泻。

　　多食用流食类食物可缓解腹泻

　　腹泻不但会使人体内水分大量流失，而且还会导致营养的流失，这时最好食用些既能补充营养又能补充水分的食物，同时对肠道的刺激又是较小的，如浓米汤、藕粉、面包、面条灯，尽量多食用些流食。

　　尽量不要食用刺激性较强的菜

　　每天食用不同的菜是必然的，对于腹泻期间的人群最好不要食用刺激较强的菜，如辛辣类型的鱼、虾、辣椒等，因为这些食物对肠道有刺激的作用。

　　蔬菜选择含纤维较低的

　　平时食用的蔬菜最好选择含有膳食纤维较低的，因为膳食纤维较多易加强肠胃蠕动，从而导致腹泻越来越严重，而膳食纤维较低的食物有土豆、茄子、丝瓜等，除此之外还可以选择其他!

　　可以适量饮用些汁水

　　对于腹泻的人群，医生建议在平时多饮用写水，这样可以及时胃身体补水，其实可以适量的饮用些汁水，这里的汁水可以是果汁也可以是蔬菜汁，如苹果汁、胡萝卜汁等，因为这些汁水含有大量的矿物质、葡萄糖等，可以维护人体酸碱平衡的同时平稳电解质，除此之外还可以为人体补充大量的维生素、氨基酸，从而缓解腹泻增强人体免疫力，使人越来越健康。

　　腹泻人群每天应该饮用多少汁水

　　汁水的饮用量不要过高，每天一杯即可，但要提醒大家，不是所有的汁水都可以饮用，一定要选择膳食纤维较低的果蔬最为汁水，只有这样才能起到缓解腹泻的作用。

　　腹泻的出现一般是因为天气及自身不合理的饮食导致的，想要缓解腹泻，只有平时注重保暖及改善自身的饮食才行。至于如何改善饮食，在上文中都有为大家一一讲解，大家可以参考，这样就可以在缓解腹泻的同时为身体健康给起到补益的作用。

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　　荨麻疹是一种很常见的皮肤病，也是相对严重的。而在日常生活中我们经常能够遇到能够引起荨麻疹的病毒，那么应该怎么有效的治疗荨麻疹呢?下面就让治白发网给大家介绍一下吧。

　　荨麻疹这种疾病虽然是一种比较严重的皮肤病，但是这种疾病在治疗上还是比较容易，而且这种疾病能够彻底的治愈不容易在出现复发，同时这样的治疗方法也能够帮助患者减轻痛苦，但是很多人都不知道这种疾病的治疗方法具体都有哪些?那么我们就这个问题来进行一下探讨吧，在现在常见的荨麻疹的治疗方法都有哪些呢?

　　荨麻疹有哪些治疗方法

　　1、冷性荨麻疹及血管性水肿可用某些兼有抗5-羟基色胺的抗组胺剂如赛庚啶等，还可试用6-氨基己酸。

　　2、急性荨麻疹病情重、皮疹广泛者，可立即皮下注射0.1%肾上腺素，然后内服或注射抗组胺制剂。有腹痛者可给予解痉药物如普鲁本辛，阿托品等。如有休克症状者，应立即皮下注射0.1%肾上腺素0.5毫升，静脉滴注氢化可的松，维生素C、加入葡萄糖溶液中，

　　3、慢性荨麻疹一般以抗组胺药物为主。一种抗组胺药物无效时，可2-3种同时给药。

　　4、胆碱性荨麻疹可选用阿托品。

　　5、皮肤划痕症及压力性荨麻疹用安泰乐。

　　6、日光性荨麻疹避免日光曝晒，还可外搽遮光剂。口服药可用去敏灵、氯喹。

　　7、荨麻疹的治疗方法有脱敏疗法：据变应原检查阳性结果制成的脱敏液，定期用不同浓度皮内注射，使机体对阳性变应原敏感性逐渐减低。因此法操作较繁，疗程长，见效慢而难以推广。对各种治疗不佳的慢性荨麻疹患者也不失为一种可供选择的有效方法。

　　8、荨麻疹的药物治疗方法：内用药抗组织胺药是治疗各种荨麻疹病人的重要药物，可以控制大多数病人症状，抗组织胺药物虽不能直接对抗或中和组织胺，不能阻止组织胺的释放，但对组织胺有争夺作用，可迅速抑制风团的产生。

　　9、自血疗法：每周两次抽取患者自身静脉血5～10ml立即自身肌注。采用高浓度氯化钠液擦洗均有一定效果。这也是荨麻疹的治疗方法之一。

　　落枕的经历，很多人都遇到过，那么落枕怎么办呢?这里治白发网来和大家好好说说这个问题。看看落枕的原因有哪些?落枕的治疗方法又包括哪些?如果你在生活中经常出现落枕的情况，建议你还是去医院检查一下，也是为了给自己一个安心。

　　落枕怎么办

　　如果你早上起床之后，发现自己的脖子动不了了，一定会很紧张。当然如果知道是落枕就没那么紧张了。生活中会出现落枕的人挺多的。那么该采取些什么措施呢?下面介绍的几招希望能够帮助到大家。

　　1、按摩

　　家人先用手指轻轻按压颈部，找出最痛的地方;然后用拇指从这一侧的颈上方开始，直到肩背部为止，依次用点压、拿捏等按摩手法，对最痛点用力按摩，直至落枕者感到明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2遍或3遍;再以空心拳轻叩按摩过的部位。重复2遍或3遍上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。如有条件可在医院做进一步手法治疗。但对有颈椎病的人，应避免推拿按摩。

　　2、热敷

　　利用热水袋或热毛巾敷落枕部位可以起到止痛的效果，但要注意防止烫伤。

　　3、外用药物

　　落枕是脖颈之处的肌肉拉伤的情况，可以用一些药酒来涂抹一下消消炎，例如红花油、云香精等。在患落枕的皮肤周围，涂上些药酒，按摩一下。这样持续一天做2次到3次，就会有效果呈现出来了。除了药酒，还有膏药也是可以贴的，不过一般的膏药味道比较大，大家可以根据自己的喜好来治疗，选择适合自己的。

　　4、改变睡眠姿

　　调整枕头高低，自己扭动脖子。要是经常发生落枕，并伴有头晕、手臂酸痛等症状，这有可能是由颈椎病引起的经常性落枕，需要去医院进行治疗。

　　治疗落枕的偏方

　　醋热敷

　　将适量的醋加热，以不烫手为度，接着用毛巾吸热醋敷在疼痛出，可用两张毛巾交替热敷，令痛处保持一定的灼热感，同时转动颈部，每次热敷半小时，每日2-3次。

　　鼻炎会让我们头疼难受，很多人一生都因为鼻炎而烦恼，因为鼻子堵塞，甚至脑袋有时候都不是那么的清醒。那么，有什么办法可以治疗鼻炎?鼻炎根治有什么好的做法?中医治疗鼻炎要关注什么?下面，我们将通过具体的内容一起看看。

　　鼻炎根治

　　1.中药治疗鼻炎

　　(1)风热鼻塞：治以疏风清热、辛凉通窍法。

　　方选银翘散、桑菊饮等加减。如头痛甚加蔓荆子、藁本;咳嗽痰多加栝楼;如咽喉肿痛加牛蒡子、玄参、射干、山豆根等;如中耳有积液，加桑白皮、葶苈子、菖蒲等。

　　(2)风寒鼻塞：治以辛温通窍、疏散风寒法。.

　　方宜荆防败毒散加减;或选用葱豉汤加白芷、藿香等;亦可用通窍汤加减。

　　2.针灸疗法

　　(1)鼻塞：选用迎香、印堂。

　　(2)头痛：选用合谷、太阳、风池。

　　(3)鼻塞流清涕：选用迎香、上星。

　　这种治疗方法需要在专业医生操作下进行，自己不要轻易的尝试针灸，以免引起副作用。

　　3.外治

　　(1) 葱白滴鼻液：滴鼻，每次1-2滴，每天3-4次。

　　(2)吹鼻：辛夷花研末，每次少许吹入鼻内。

　　4.药膳疗法

　　(1)风寒型

　　姜糖饮：生姜15克，切丝加入适量红糖，沸水冲泡或煎煮10分钟后，稍冷趁热饮用。

　　葱白汤：葱白、蒜白各3-5根，生姜10-15 克，沸水冲泡或煎煮10分钟，加糖少许后饮用。

　　(2)风热型

　　薄荷苏叶饮：薄荷5克，苏叶10克，沸水冲泡10分钟饮用。

　　桑菊薄荷饮：桑叶、菊花、辛夷、白芷各10克，薄荷5 克，沸水冲泡10分钟后饮用。

　　以上的方法都是根据已经治好鼻炎的患者总结，希望能够给大家提供帮助，选择适合自己的方法试一试吧!

　　近视眼是非常痛苦的，因为他们的眼中永远都只有一个模糊的世界，这个世界永远都像是被蒙上了一层面纱的，看东西非常的难受的，那么近视眼怎么恢复视力呢?其实近视眼恢复视力的方法很多，下面详细介绍下的。

　　近视眼恢复视力的方法有很多的，我们应该要选择适合自己的方法，适合自己的才最好的，下面详细介绍下的。

　　近视眼怎么恢复视力

　　站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

　　手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

　　日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

　　晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

　　坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

　　不管何时多多的眨眼睛的，只有多眨眼才能防止眼睛干涩的，这样才能保证我们的眼睛湿润的。

　　近视眼恢复视力的方法

　　第一，近视眼如何恢复视力?得了近视最好还是配戴眼镜 。 因为不戴眼镜的话，看东西时感觉到更吃力，眼睛更容易疲劳，视力会下降得更快。同时，眼镜是矫正曲光度和眼球的，不戴眼镜的话眼球变形会更严重。

　　第二， 注意缓解眼睛疲劳， 控制近视发展的速度，方法如下：

　　1、眼珠运动法

　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　2、眨眼法

　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

　　3、热冷敷交替法

　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。