果蔬美容：食盐蜂蜜排毒法
如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助去除皮肤多余油脂并清除皮肤毒素。
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐既天然又经济的排毒食品。
果蔬美容：黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。秋日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
果蔬美容：荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
女人对食物的挑剔，除了需要营养丰富，还需要其具有美肤的效果。而以下这些食物就是为女性“量身定制”的。
1、鸡蛋
鸡蛋中的营养非常丰富，说其全面也不为过。特别是蛋白质，它是皮肤不可缺少的重要元素，一旦缺乏，是多少护肤品都难以补救的。
2、樱桃
樱桃素有“美容果”之称，它可以滋润皮肤，并且其含铁量丰富，能使人的气色更好。
3、苹果
苹果中的水分、纤维、维生素C等皮肤需要的营养成分，多吃苹果无疑可以使皮肤更水嫩、白皙。
4、红枣
红枣可以补虚，也可以养血，是非常适合女性食用的。多吃红枣可以使面部更红润，还能起到祛斑美颜的功效。
5、葡萄
葡萄是一种抗氧化功效非常好的水果，其中的类黄酮、原青花素等元素的抗氧化效果比维生素C和维生素E都要高出数倍。女性朋友多吃葡萄，可延缓衰老。
6、石榴
石榴的抗氧化功效也是有口皆碑的，多吃石榴可以预防肌肤生斑、长皱。很多护肤品的原料都会用到石榴汁。
7、食醋
食醋可以促进皮肤的新陈代谢，具有抗氧化、去皱纹的功效。平时可以适当地喝一些醋，还可以用白醋洗脸，效果都是不错的。
8、牛肉
牛肉中不仅含有大量的蛋白质，还含有锌元素，它可以帮助皮肤分泌适量的油脂，但不至于失衡。因此，可以有效地改善肤质。
9、鱼肉
年轻的皮肤必然是紧致的，而多吃鱼恰好具有这样的功效。每个星期吃1-2次鱼，你可以感受到皮肤紧致而有弹性。
10、冬瓜
冬瓜同样具有抗衰老的作用，它可以帮助排毒养颜，并美白肌肤。长期吃冬瓜，可使皮肤白皙有弹性，皱纹也能迟生几年。
脸是女性最为关心的部位，而紧致、白皙、无斑、无皱的皮肤更是众多女性一直在追求的。多吃以上这些食物，轻松拥有好肌肤，赶紧吃起来吧。
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女人一旦内分泌失调，那么就会导致各种各样的疾病。如何调节内分泌是很多女人都特别想要知道的。在日常生活中，我们应该多吃一些调节内分泌的食物。现在是秋季，多喝花茶对身体好。调理内分泌的花茶有哪些呢?
调理内分泌的花茶
1.玫瑰茄茶
排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒，溃泡后，口感微酸，是不可多得的保健饮品，本品不但是养颜美容的珍品，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
2.玫瑰茄+冰糖茶
玫瑰茄的功效是排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒。加蜂蜜效果会更好。
3.牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米茶
排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便秘。
4.康乃馨茶
排毒养颜，调节内分泌，延缓衰老。
5.腊梅花茶
美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢。
6.红巧梅茶
消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
7.月季花茶
排毒养颜、调节内分泌、调经止带、对内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合，对妇科疾病也有很好的治疗效果。
8.玫瑰花茶
排毒养颜、调节内分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘积寒、对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，同时还可美化肌肤，淡化黑色素，长期饮用可改善睡眠。
9.花草茶
玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，乌梅5粒。有调节内分泌，消除疲劳的功效。
10.桂花茶
滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
调节内分泌的食物
1、新鲜蔬果
新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。
2、含蛋白质的食物
鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
3、大蒜
大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。
生活当中想要健康又长寿的话，那么就需要保持良好的生活习惯了，那么长寿的习惯有哪些呢?如何才能长寿呢?今天就为大家介绍一些可以保持长寿的习惯，下面大家就一起来看一看吧!
睡前半小时5件事保你健康又长寿
泡脚
睡前半小时进行泡脚按摩对身体也是有好处的，可以帮助身体增加阳气、达到改善其他器官亚健康的问题。古语云：“中药洗脚，胜吃补药。”泡脚，可不单为了增加体温那么简单!泡脚促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。通过热水足浴，还可调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
睡前梳头
在中医中用五指梳头是一种推拿功法，用五指分别点按头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，每次梳头就是在梳五经，通过梳头适当刺激头部穴位，可以打通身体内循环。另外，梳头的动作对于疾病的辅助治疗也是有效果的，平肝息风、开窍宁神，轻松做到排毒养颜不是难事儿。梳头可用梳子，也可直接用五指代替梳子。用梳子梳时，最好选择木梳、羊角梳等保健梳，掌握好力度，切莫伤头皮。用五指梳头时，双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，时间控制在10分钟以内。
按摩敲打胆经
在中医中，胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。说的通俗一点就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，敲对胆经可以达到刺激胆汁分泌的效果，从而加快血液循环，排除体内垃圾。正确做法是：敲胆经要敲两条腿，伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。因不好区分胃经，所以不要敲到小腿上。晚上超过11点就不要再敲打了，容易造成肝脏上火的现象。
喝杯水
在睡着的时候身体会出汗，容易导致血液中的水分逐渐减少，血液的黏稠度变高。对于心血管病患者来说，存在很多危险。睡前喝水最大的好处是，可以降低血液黏稠度。因此，睡前即使不渴也最好喝点水，稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑中风等突发事件发生的几率。建议心血管病人在床头放一杯水，夜里醒来时还可以抿一口。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。注意：本身肝肾代谢有问题、起夜次数多的朋友，请不要喝太多水。
健康的人体是需要有良好的新陈代谢功能的，这样才能把人体的毒素，没有消化的物质给排除体外，从而才能保证健康。排毒也是可以通过饮食的。那么，吃什么排毒?脸上长痘痘怎么排毒好呢?一起来看看吧。
吃什么排毒
如果人体代谢功能不好的话就会出现有毒素不能及时排除的情况，在日常生活中我们可以通过改善生活方式、运动、饮食等来帮助排毒。那么，吃什么可以排毒呢?
1、胡萝卜
胡萝卜可以有效的排汞，它含有大量的果胶，可以与汞结合，从而有效降低人体血液中汞离子的浓度，并且加速汞离子的的排出。
2、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
3、葡萄
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
4、无花果
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
5、黄瓜
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
6、黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
7、海带
海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
8、苹果
苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
9、蜂蜜
自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
皮肤粗糙是一种让人十分头疼的事情，很多朋友在遇到这种情况时都不知道如何是好，今天就让我们看一看皮肤粗糙怎么改善，皮肤粗糙的原因有哪些，皮肤粗糙吃什么好，相信本篇文章带来的方法能够让大家的肌肤变得十分水嫩哦。
皮肤粗糙怎么改善
如果你发现自己的皮肤十分粗糙，不妨试一试下面这些方法，相信能够起到很好的效果。
1、多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。
2、多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
3、多吃西红柿，酸奶，这两种食物可以帮助我们补充维生素c和乳酸菌，此外，每天吃一定量的水果和蔬菜，最好早晚各一个苹果。
4、心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
内调比外养重要
如果想皮肤好，首先注意好自己的饮食。皮肤是身体健康状况的一面镜子，皮肤黯淡、多斑、成人青春痘很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。例如，皮肤紧绷的同时，可能也感觉口干舌燥;长青春痘的同时可能也有便秘症状，这说明不仅皮肤疲劳了，皮肤的主人很可能正受到压力过大、新陈代谢失衡的困扰。
从中医理论来说，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。皮肤干燥、长斑、出现细纹等都是老化的表现，都和缺少维生素E有关。所以，及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高。
多喝水
你肯定不是第一次听说过这句话了，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作的OL们。
多果菜
维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。
什么是冬瓜子粉呢，在我们生活中，想必大家对于冬瓜子粉也是有一定的了解的吧，那么大家知道冬瓜子粉的功效与作用吗，冬瓜子的作用是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
瓜子粉的营养是很高的，它是全瓜的精华，具有很高的增白效果，可以把瓜子粉用蜂蜜和蛋清浸泡在面膜纸上，用面膜敷在脸上，15分钟后取下，连续一个月就有非常明显的美白。
冬瓜籽粉还可以和海带汤烧再放入虾米，这样味道非常鲜美，还有排毒养颜的功效，冬瓜籽粉还可以泡茶喝，还可以在洗澡的时候擦拭全身也会有非常明显的美白的功效。
本专题介绍了冬瓜子的药用价值、冬瓜子的作用、冬瓜子营养成分以及冬瓜子粉的功效。
冬瓜子的药用价值
瓜子的药用价值很高，能清肺化痰，无副作用，但种子必须充分的内核。植物油中含有的亚油酸，滋润皮肤的化妆品。不饱和脂肪酸可使面部红润光泽，皮肤细腻光滑，有光泽的黑头发。所以，瓜子具有很高的美容价值。
冬瓜子的作用
冬瓜子具有较高的美容价值现代营养研究发现，冬瓜子中含有皂甙、脂肪、瓜氨酸、不饱和脂肪酸、油酸等成分，这些成分可以有效地降低血液中脂肪和胆固醇含量，对防治心血管疾病有积极意义。
另外，冬瓜子所含有的植物油中的亚油酸等物质，是润泽皮肤的美容剂。不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，头发乌黑光亮。所以，冬瓜子具有相当高的美容价值。
主料
打碎冬瓜籽50克，鲜芦根50克。
做法
水煎，早晚各服1次，连续服用。
药用价值
治肺痈。
想必不少人对于脂肪粒都是不太了解的吧，不少人会在眼部有脂肪粒的出现，那么大家知道眼部脂肪粒怎么去除呢，眼部脂肪粒是什么呢，下面就让我们一起来了解一下眼部脂肪粒的去除方法吧。
在美容上面有一个词就是脂肪粒了，如果我们要从医学的角度来看脂肪粒的话，它又能分为丘疹以及汗腺瘤两种情况。
脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。脂肪粒的起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。
也有可能是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积与皮肤内形成的白色颗粒。
眼部脂肪粒怎么去除
如果我们眼部的周围出现了脂肪粒的话，就会使得我们的面部不美观，很是让人心烦，那么有什么好的办法能够去除呢?
卸妆油消除脂肪粒方法
部分眼霜和卸妆油是可以消除脂肪粒的，去除眼部脂肪粒，要使用着哩状的眼霜，卸妆油主要使用脸部鼻子上的脂肪粒，如果去除脂肪粒的，先用洗面奶洗脸，然后就可以用卸妆油，但是不能超过15分钟，而且不能经常性的使用，除了去脂肪粒，还可以去黑头。
针挑消除脂肪粒方法
拿一根绣花针，先用酒精消毒，然后慢慢的把脂肪粒挑开，要找到里面的白色浓粒，最后用棉签沾点酒精在伤口处消毒，以防感染，挑完脂肪粒后，要多用些清爽的眼霜拍在眼睛上，不过若脂肪粒长在太靠近眼部的地方，为了安全着想，最好不要自己动手。
排毒消除脂肪粒方法
由于身体内分泌失调的关系，致使面部油脂分泌过剩，再加上没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，便形成了脂肪粒。所以很多人用一些排毒养颜胶囊来改善。
通常来说，这个药物的治疗效果不是这么好的，他们也只是起到了排毒的作用，但是他们却缺乏了养颜的作用，所以效果就不明显了。
维生素E消除脂肪粒方法
大家可以准备一些维生素E油，平时睡觉之前把维生素E油均匀的涂抹在眼周有脂肪粒的位置，并且双手轻轻的按摩几分钟。坚持一个月左右，眼圈周围的脂肪粒就会自己干掉并且脱落的。
酸奶眼膜消除脂肪粒方法
把酸奶均匀的涂在化妆纸上面，一个自制的酸奶眼膜就制作好，然后把眼膜敷在眼部周围大概15分钟左右，再用清水清洗干净就可以了，建议每个星期可以做3次左右效果是最好的，这个方法可以保养皮肤还可以消除脂肪粒。
柠檬消除脂肪粒方法
首先将新鲜的柠檬片，放1-2片到沸水中，浸泡之后饮用即可，在每早起床之后空腹里来一杯柠檬水，能够增强肠胃的蠕动，有助消化。柠檬有降低血脂，帮助排毒，也能够有效的去除脂肪粒。
治疗方式简介
要消除脂肪粒，平时应该注意眼部的清洁，适当增加去角质的次数，以保证皮肤正常的排泄和吸收。
如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，所以建议用眼部护肤产品，成分中有绿茶精华，透明质酸等成分的。它可以防止眼部油脂粒的形成。也可以使用敷眼水，这种做法可以消除黑眼圈、浮肿、疲劳，具体做法是。
1.卸妆及清洁完眼部后，用敷眼棉沾湿敷眼约10分钟。
2.用无名指蘸取适量的眼部啫喱，沿眼部肌肉文理轻轻按摩，以指尖围绕眼周轻轻弹按直至完全吸收。
相信大家都长有过脂肪粒，而且大家大多数都是长在眼部的，所以这是非常难受的一件事情。那眼部脂肪粒如何去除呢?又应该如何预防脂肪粒呢?今天治白发网就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家眼部脂肪粒的去除小偏方。想知道的朋友就来看一下吧。
如何去除眼部脂肪粒
眼部长脂肪粒如何去除呢?相信长有脂肪粒的朋友就是非常想知道的。那下面我们就一起来看一下吧。
1、卸妆油消除脂肪粒方法
部分眼霜和卸妆油是可以消除脂肪粒的，去除眼部脂肪粒，要使用着哩状的眼霜，卸妆油主要使用脸部鼻子上的脂肪粒，如果去除脂肪粒的，先用洗面奶洗脸，然后就可以用卸妆油，但是不能超过15分钟，而且不能经常性的使用，除了去脂肪粒，还可以去黑头。
2、针挑消除脂肪粒方法
拿一根绣花针，先用酒精消毒，然后慢慢的把脂肪粒挑开，要找到里面的白色浓粒，最后用棉签沾点酒精在伤口处消毒，以防感染，挑完脂肪粒后，要多用些清爽的眼霜拍在眼睛上，不过若脂肪粒长在太靠近眼部的地方，为了安全着想，最好不要自己动手。
3、排毒消除脂肪粒方法
因为人体的分泌失调会导致面部油脂分泌过剩，再加上面部不清洁，导致毛孔堵塞，最终导致脂肪粒的形成。所以这个时候我们应该选择排毒养颜的方法来进行改善，并且要记住，药物的排毒养颜的方法并不是很好的。
4、维生素E消除脂肪粒方法
大家可以准备一些维生素E油，平时睡觉之前把维生素E油均匀的涂抹在眼周有脂肪粒的位置，并且双手轻轻的按摩几分钟。坚持一个月左右，眼圈周围的脂肪粒就会自己干掉并且脱落的。
5、酸奶眼膜消除脂肪粒方法
把酸奶均匀的涂在化妆纸上面，一个自制的酸奶眼膜就制作好，然后把眼膜敷在眼部周围大概15分钟左右，再用清水清洗干净就可以了，建议每个星期可以做3次左右效果是最好的，这个方法可以保养皮肤还可以消除脂肪粒。
6、柠檬消除脂肪粒方法
首先将新鲜的柠檬片，放1-2片到沸水中，浸泡之后饮用即可，在每早起床之后空腹里来一杯柠檬水，能够增强肠胃的蠕动，有助消化。柠檬有降低血脂，帮助排毒，也能够有效的去除脂肪粒。
眼部脂肪粒去除偏方
1、专业方法将脂肪粒斩草除根
先选择一根消毒过的针，然后轻轻将脂肪粒挑破，然后用手轻轻的挤压，挤压过之后在患处涂抹一点膏药即可。
2、选用眼部啫喱
如果既有黑眼圈和眼袋，又有脂肪粒，那么建议你使用眼部嘟喱，因为它的成分中有绿茶精华，透明质酸等成分的。不但可以防止眼部油脂粒的形成，也可以消除黑眼圈、浮肿和疲劳，效果极佳。保养品切忌过油。如果皮肤已经出现脂肪粒，在选择保养品的时候就一定要注意了。一定要避免使用营养成分过高，难于吸收的保养品。日霜和晚霜，还有眼霜的使用，早晚护肤一定要区别选择。平时肌肤清洁一定要彻底。
3、做好面部清洁工作
只要我们平时注意面部清洁、减少去角质次数或者少化浓妆，多用一些清爽型护肤品以及眼霜，那么坚持一段时间后小粒粒自然会自生自灭了。
橘子皮，是橘子的果皮，同时也是一种很好的中药材。橘子皮的功效的有很多，很多人喜欢拿橘子皮泡水喝，你知道橘子皮泡水喝有什么功效吗?用橘子皮能美容吗?想知道的话那就来来看一下这篇文章吧。
橘子皮泡水喝的功效
橘皮制成中药就被叫做“陈皮”，它可以化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效，经常被用来治疗乳胀、胃痛、胸胁胀痛、乳房结块、疝气、食积等症。
其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。
橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。
橘子有着丰富的柠檬酸、维生素、苹果酸、蛋白质、糖类、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。
橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。
(1)橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气;
(2)橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳;
(3)熬粥时，放入几片橘子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用;
(4)烧肉或烧排骨时，加入几片橘子皮，味道既鲜美又不会感到油腻;
(5)橘子皮可以做成糖橘丝、糖橘丁、糖橘皮、橘皮酱、橘皮香等美味可口的食品。另外呢，老年人习惯性便秘也可用橘子皮治疗。
美容功效
1、由于橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，所以，如果将其洗净晒干与茶叶一样存放，一起冲饮或单独冲饮，能够起到提神、通气的作用，而且气味清香。
2、橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能够清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
3、煮粥时放上几片橘子皮，不仅吃起来芳香爽口，而且还开胃。皮肤的好坏与我们人体的内脏联系紧密，把体内的毒素排清了，内环境协调了，皮肤自然也就好了，所以说食用橘子皮可以从体内调节，从而达到美容的效果。
治白发网：橘子皮泡水喝的功效有很多，能换痰止咳，排毒养颜，而且对于肚子胀的患者也是很有好处的。如果胃口不好的话，平时用橘子皮泡水喝也是很有效果的。