对于痘印，相信大家并不陌生，毕竟在我们生活中有许多人脸上会有痘印的。那脸上的痘印应该怎么去除呢?去除痘印又有哪些小妙招呢?今天治白发网就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。

　　脸上的痘印怎么去除

　　说到去除痘印，其实方法是有许多的。因此，选择一个好的去除痘印方法很重要。所以，下面治白发网就多为大家介绍游戏去痘印的方法供大家选择吧。

　　1.淘米水洗脸去痘印

　　淘米水不能倒，这是个宝。淘米水中含有多种维生素、蛋白质等养分，能成功分解脸上的油污，淡化色素和防止脂肪粒。淘米水的第一道水不要，留下第二道水，让它自然的澄清，过滤后即可使用。每天坚持洗，脸上的痘印会淡化很多。

　　2.脱脂酸奶去痘印

　　酸奶中富含高活性的无机矿物质，微量元素锌和维他命A、维他命E的衍生物，有助于有毒物质的转化和排泄，减轻痘痘的肿胀，有助于伤口的痊愈。只要将喝剩的牛奶涂抹在有痘印的地方即可，第二天再洗掉。

　　这个方法不仅对黑痘印有很好的效果之外，对红色痘印也是有很好的效果哦，不过需要注意的是，酸奶的养成过多，所以易长脂肪粒，因此最好选择低脂酸奶或者是脱脂酸奶哦。

　　3.黄瓜敷面去痘印

　　黄瓜片敷面不仅仅可以促进皮肤新陈代谢，还能扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增进皮肤的抗氧化作用，用新鲜的黄瓜切成薄片后，敷在脸上长有痘印的部位，坚持几天，皮肤不仅会富有弹性而且痘印也会变淡很多。

　　4.红酒去痘印

　　红酒是女人必备的美容圣品。将细酒与少量的蜂蜜调和在一起，搅拌均匀，然后将面膜纸放入调好的红酒中，待吸收后，再敷在脸上，约15-20分钟取下，用清水洗净。不仅可以去除痘印还能增加皮肤的弹性，抗衰老。

　　5.涂抹维生素E

　　维生素具有高效的抗氧化性，经常涂抹可刺激皮肤细胞的活力，增强弹性，促进伤口愈合，但是维生素E的养分过高，不建议使用量过多，也不建议大范围的涂抹，以防长痘和粉刺。

　　肾乃先天之本，无论男女，一旦肾虚就意味着衰老加速、疾病增多，健康自然就受到了严重威胁。因此一个肾气十足的肾脏是我们长寿健康的最基本条件。补肾的方法五花八门，补肾的食物琳琅满目，我们如何能够从中找出最有效的呢?

　　黑色入肾

　　中医里面有这样一个理论：与“心肝脾肺肾”相对应的食物颜色分别是红色、青色、黄色、白色、黑色。由于如今食物的颜色可以通过各种色素改变，因此我们这里所提到颜色均是指食物天然的颜色。

　　黑色食物的作用

　　黑色食物为什么会呈现黑色?因为这些食物中普遍含有天然的花青素、胡萝卜素、黑色素等物质。而这些物质对人体的作用确实非常大，比如胡萝卜素是防癌、明目、解毒的好手。花青素大家就都很熟悉了，它是一种强抗氧化剂，能够清除体内自由基，防止血管毒素淤积，增强脏器既能，提高人体免疫力。而黑色素也有很强的抗氧化功能。

　　黑色食物抗衰老、抗氧化的功能强大，再加上黑色入肾，常吃黑色食物自然就能增强我们肾脏的机能。不过，黑色食物这么多，其补肾的能力也有强有弱，考虑过综合因素后，有三种黑色食物是最适合我们日常补肾的，将它们放在一起煮成一锅“三黑”粥，每天喝一碗，好处多多。那么究竟是哪“三黑”呢?

　　黑豆的造血、滋养和解毒能力都不差，黑豆中还含有丰富的膳食纤维，因此在补肾的同时还能促进排便、防止便秘。不过由于豆类吃多了容易“胀气”，因此在三黑粥中只要用上一小把即可。

　　黑米

　　黑米被称为“黑珍珠”，在米中是不可多得的珍贵品种，微量元素和氨基酸都挺丰富，是一种滋补米。三黑粥中黑米两小把就够了。

　　黑芝麻就不用多介绍了吧?大家都知道的，黑芝麻最广为人知的就是“乌发”，而头发茂盛与否其实就是肾气充沛与否的反映。抓一小把黑芝麻在三黑粥中，补肾又补血。

　　除了1小把黑豆，2小把黑米，1小把黑芝麻，其他的配料大家就可以根据自己的口味调节了，可加可不加。想加的话，建议放点小米、百合、核桃即可，滋补又营养。

　　坚持每天喝一碗三黑粥，不用多久你就会发现自己精力充沛、双眼有神、脱发减少，连脸色都红润不少。

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　　中医指出，耳朵和健康的关系是非常重大的，女性常常搓揉耳朵可以补肾气养生，尤其耳朵布满了大大小小的穴道，给予适当的刺激，不仅可让紧绷脑部获得抒解，还能让肌肤水嫩哦，具体是怎么样的，我们一起来看看吧。

　　提拉耳垂 改善气血循环

　　建议大家平日可用“提拉耳垂法”改善气血循环。首先，双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉;手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3至5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　同时，可用“手摩耳轮法”补肾气养生。首先，双手握空拳，以拇指、食2指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便祕、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等慢性病症。

　　按摩耳穴 对应五脏六腑

　　中医师沙政平强调，人的耳朵上分布着93个穴位，不同位置分别对应着人体的不同部位，尤其耳朵上有五脏六腑的反射区，按摩耳朵就相当于给五脏六腑做按摩，治病、养生、延寿，只要这一招，全部搞定，是养生健体的捷径。

　　不过，提醒大家，一般按摩上半部耳穴主要诉求安定神经，可治疗失眠或戒烟，也有爱漂亮的年轻人按摩耳穴抑制食欲来减肥;但建议按摩耳穴前要清洁或消毒耳朵，避免按摩过程破皮造成感染，养生不成反伤身。

　　保护耳朵方法 避免噪音

　　保护耳朵的方法很简单，原则只有一个，就是“避免噪音”。国外甚至有专家建议，使用家里的电器用品，如磨豆机、吹风机、吸尘器、果汁机、抽油烟机时，以及去看球赛、烟火等热闹的户外活动时，都要配戴耳塞，阻绝噪音。

　　对于耳朵的保健，中医师提到，有些观念要注意，平日若不小心有异物侵入耳朵，最好就医，不要自己试图取出，因为不当挖耳伤到耳膜。另耳朵进水时应使用棉花棒吸干，但使用棉花棒要小心，不要用力摩擦耳道，以免造成伤口感染，引起并发症。

　　这样洗脸让皮肤更水润嫩白

　　茶水洗脸--滋润去皱

　　茶叶可是美容护肤的好东西，茶叶中含有茶多酚，它可以增强皮肤对抗氧化的水平，防止皮肤自由基对细胞的损伤，促进皮肤细胞的再生。

　　茶叶不仅仅可以用来喝，还可以用来美肤哦!在生活当中大家不妨尝试尝试呢!也许会有意想不到的效果呢!

　　有研究表明，茶叶中的茶多酚物质，其对抗衰老的效果要比维生素E强很多倍，可有效预防皱纹、延缓皮肤衰老。

　　美眉们可以直接用茶叶水来洗脸，或者是在洗脸之后，将茶叶水轻轻拍打在皮肤上，再用清水冲洗干净，都可以起到去皱对抗衰老的效果。

　　茶叶去皱抗衰老的效果非常的好，在生活当中，大家不妨尝试一下，这也许就改掉了你烦恼多年的肌肤问题呢!

　　枸杞茶的功效与作用有哪些呢?在生活中，很多人都不知道枸杞泡水有哪些养生功效，那么，常喝枸杞的好处到底有哪些呢?枸杞子泡水禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看枸杞茶适合哪些人喝，不适合哪些人喝吧!

　　在生活中，枸杞子是一个很好的养生保健品，那用枸杞子泡水喝有哪些功效呢?喝枸杞茶有哪些禁忌呢?下面我们一起来看看吧!

　　枸杞茶的功效

　　枸杞茶则具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤、滋补肝肾，益精明目等各种疾病的功效。

　　一、抗衰老

　　枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

　　二、滋补肝肾

　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

　　三、养肝明目

　　枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

　　四、提高机体免疫力

　　枸杞有提高机体免疫力的作用，有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞的再生。

　　普洱茶是我国很受人们欢迎的茶，它的口感香醇，且有很多功效，其中降脂降压就是很好的。普洱的茶好处是不少，但是它还是有一些坏处的。朋友们想知道喝普洱茶的好处和坏处及普洱茶怎么泡吗?下面就为大家介绍。

　　普洱茶分为生普洱和熟普洱，它们是有很多不一样的地方，不仅味道不同，冲泡的方法也不同，下面就来为大家介绍一些关于普洱茶的内容。

　　喝普洱茶的好处

　　1.降脂、减肥

　　长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。

　　饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。

　　2.养胃、护胃

　　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层。

　　对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。

　　3.消炎、杀菌、治痢

　　医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑茵作用，浓茶汁日服10次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。

　　4.抗衰老

　　茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用.云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。

　　5.通便

　　普洱茶能够调节肠胃，使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题。

　　6.防癌抗癌

　　饮普洱茶能防癌。普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。

　　7.健牙护齿

　　普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。

　　8.减肥降脂

　　肥胖病大都是因人体脂肪代谢失调，过多积累所引起。茶叶的减肥功效是由于茶多酚，叶绿素，维生素C等多种有效成分的综合作用。

　　茶多酚能去脂解油腻;叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收;维生素C有促进胆固醇排泄的作用，因而喝茶可以达到理想的减肥效果。

　　降脂(又称降血脂)，是指降低血液中胆固醇的含量，由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用同样对降脂有效。

　　9.抗动脉硬化

　　茶叶中的茶多酚不光能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉内壁上的胆固醇沉积。

　　动脉硬化常因肥胖和高血脂引起，茶中多种有效成分对动脉硬化症有一定的预防和缓解作用。

　　此外，茶多酚能抑制动脉平滑肌的增生，也有利于动脉硬化的调理。

　　10.防止心血管疾病

　　普洱茶内含有丰富的降低胆固醇和稳定粥样斑块、抗炎的他汀类物质。

　　因而具有稳定斑块和预防冠心病发生急性心血管事件(如急性心肌梗死等)。

　　大家在生活中一定是听说过普洱茶的吧，普洱茶也是我们日常中常喝的茶饮之一了，那么大家知道普洱茶养胃吗，普洱茶的功效与作用是什么呢，普洱茶的泡法是什么呢，下面就让我们一起来了解一下普洱茶吧。

　　对于普洱茶的说法，大家是众说不一，有的人说普洱茶伤胃，有的人说普洱茶养胃，那么到底是谁说的对，谁说的不对呢。

　　产生这种疑问的人一般都是刚开通接触普洱茶不久的人，其实普洱茶是分生茶和熟茶2种的，工艺完全不一样，所以茶性也不同。生茶性寒所以伤胃，熟茶因为发酵过，茶性是温热的，所以养胃。

　　普洱茶名气很大，很多人喝普洱茶除了是因为他的味道好喝以外，还有一个重要的因素就是喝普洱茶有很多的好处。经常有妹子购买普洱茶，目的不是为了喝茶，而是听说喝茶能减肥。

　　普洱茶生茶的工艺和特点

　　普洱生茶工艺

　　先摘取新鲜的茶饮，在经过杀青，然后用揉捏的方式使茶饮柔软，最后将茶叶晒干。

　　普洱熟茶

　　毛茶、渥堆发酵、翻堆、干燥。

　　有些人说喝普洱茶伤胃，但也有人说普洱茶养胃，到底谁说的对呢?产生这种疑问的人一般都是刚开通接触普洱茶不久的人，其实普洱茶是分生茶和熟茶2种的，工艺完全不一样，所以茶性也不同。生茶性寒所以伤胃，熟茶因为发酵过，茶性是温热的，所以养胃。

　　所以普及一些基础的茶叶知识还是非常重要的，在了解了茶叶的基础知识以后就能根据这些知识和自己的特性，来选择适合自己的普洱茶了。

　　根据《本草纲目》的记载中有一句话是这么说的：“普洱茶味苦性刻。解油腻牛羊毒，刮肠通泄”，在这里面想必大家也是读出了普洱茶的功效了吧。

　　此外,中医还认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益气、延年益寿等功效。这些说法姑妄听之,毕竟把茶当药还是需要一些加工过程的。

　　现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则更为夸张,即普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等20多项功效。

　　其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出，不同的茶叶功效也不同，比如莽玉紫娟滇红就有很好的降压的功效。

　　普洱茶真的可以养胃吗

　　普洱茶味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

　　普洱茶不仅口味香醇，对健康还颇有好处。大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。

　　普洱茶熟茶确实有养胃护胃的功效，可以生津止渴，消暑，解毒，通便。特别适合有便秘困扰的人士饮用，借助普洱茶，能够调节肠胃，恢复正常功能。

　　彻底解决因便秘引起的痘痘以及口臭的问题;可以摆脱肤色暗沉。普洱茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，使血管舒张，从而加速血液循环，解决 因气血不畅引起的肤色暗沉以及各种恼人的斑点;可以纤体紧肤。

　　南瓜是一种含有多种营养元素的瓜类，经常食用对身体有好处，但是南瓜也是有一定的禁忌人群的，那你知道孕妇能吃南瓜吗?吃南瓜有哪些好处呢?南瓜真的可以用来延缓衰老和辅助降血糖吗?我们一起通过下文来了解一下吧。

　　孕妇能吃南瓜吗

　　南瓜的含有的营养十分丰富，孕妇食用南瓜，不但可以促进胎儿的脑部发育，提升其活力，它还能用来预防和治疗妊娠水肿个高血压等病症，因为这些都是在孕妇比较容易出现的情况。它还可以用来促进血凝及预防产后出血。

　　方法是取南瓜500克、粳米100克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。

　　因此孕妇是可以吃南瓜的，不但可以食用南瓜，而且还有很多好处呢。

　　孕妇吃南瓜的好处

　　1、南瓜中含有一定的生物碱、葫芦巴碱和南瓜子碱等生理需要的活性物质，它可以致癌物质亚硝胺进行有消除和分解作用，从而起到预防和辅助治疗癌症的作用。

　　2、南瓜含有丰富的微量元素，是孕期营养所必需的。南瓜中含有丰富的果胶，果胶有极好的吸附性能，能黏结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素的影响，有抗环境毒物的功效。能够保护到人体少受些看不见的伤害。

　　3、南瓜中含有丰富的维生素E和b-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。

　　b-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、维护骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。

　　南瓜的营养价值

　　南瓜中含有很多营养物质，比如淀粉和蛋白质，这些物质对于身体是非常有好处的，除此之外它还含有维生素B和C，以及多种微量元素，比如钙和磷等等。

　　它不但具有很高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

　　近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。

　　延缓衰老辅助降血糖

　　吃撑了来点南瓜，南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　抗衰老来点山药，山药几乎不含脂肪，其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体免疫功能，延缓衰老。南瓜配山药辅助降血糖，南瓜、山药去皮、切片;炒锅放油烧热后，放入南瓜、山药炒熟，调味即可食用。

　　治白发网：通过上面治白发网对于南瓜相关知识的介绍，我们知道孕妇是可以食用南瓜的，而且还有很多好处呢。

　　很多人都喜欢看电视的时候吃点瓜子，你们知道孕妇可以吃瓜子吗，不同的瓜子不同的功效，孕妇可以吃吊瓜子吗?今天就给大家详细介绍一下究竟吊瓜子的功效与作用是什么呢，赶紧来看看详细的介绍吧!

　　吊瓜子的营养价值介绍

　　吊瓜子(白岘)，本名栝楼籽，据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺、化痰、止咳、润肠、通便等功效。

　　吊瓜子中含有丰富的油脂、有机酸、氨基酸、肽类及多糖等多种营养物质，不仅对心脑血管系统和消化系统都能起到很好的保健作用，还有抗衰老、抗癌、抗菌等功效。可以看出吊瓜子营养价值较高，那到底孕妇能不能吃吊瓜子呢?

　　孕妇能不能吃吊瓜子?

　　孕妇能不能吃吊瓜子?是能的，怀孕期间孕妇吃些吊瓜子对身体也有保健作用，但记住要适量，一次一小把就好。

　　因为吊瓜子多吃易上火，所以吃时要注意量，尤其是本身就易上火的孕妇，更要注意;此外加工过后的吊瓜子普遍偏咸，孕妇若多吃易导致盐摄入超标，从而增加对内脏和代谢系统的负荷。

　　孕妇适量吃一些吊瓜子是非常好的，吊瓜子中含有丰富的维生素E(100克吊瓜子含维生素E 249毫克)，可以营养皮肤，消除皱纹，调理肌体，延缓衰老，孕期吃一些吊瓜子能够起到一定的护肤功效，而且吊瓜子中含有丰富的油脂、有机酸、氨基酸、肽类及多糖等多种营养物质，不仅对心脑血管系统和消化系统都能起到很好的保健作用，同时对糖尿病有一定的治疗作用，因此妊娠糖尿病的孕妈也可以放心食用。

　　不过吊瓜子吃多了容易上火，而且长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，唾液过多流失，会导致龋齿、口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退，因此孕妇在吃的时候要注意适量。

　　孕妇吃瓜子注意事项

　　1、注意吃瓜子的量

　　瓜子吃的过多，会导致空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病。因此，出现胃病也有可能。所以一定要控制好吃瓜子的数量。

　　2、尽量用手剥瓜子

　　有些多味瓜子会染色，如果用嘴嗑瓜子，会把过多的颜色、灰尘等脏东西吃到嘴里，不卫生。

　　食物是我们赖以生存的基础，不同的食物它的营养价值是不一样的。石榴、土豆等都是我们日常经常吃的东西，你知道吃了后对身体有哪些好处吗?冬季御寒吃什么好呢?下面请大家跟着治白发网一起来了解一下吧~

　　1、石榴

　　石榴中含有大量的水分，经常吃能够排毒补水，石榴的果肉中含有非常丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，它们具有非常好的抗氧化和排毒功效。

　　而这些营养成分能够有效的中和自由基，从而促进我们身体里面的新陈代谢，排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，这样能够为我们的肌肤快速补充水分了。保护眼部肌肤。花青素是目前为止人类能够从食物中提取到的，能够保护眼部肌肤的物质。它能够防止眼部肌肤被外界自由基伤害，增加眼底血管弹性和光滑度。红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

　　2、土豆

　　土豆含有非常丰富的钾元素，能够快速有效的预防高血压，土豆中的维生素C除了对大脑细胞具有保健作用外，还能够降低血液中的胆固醇，这样能让血管更有弹性，从而防止动脉硬化。

　　土豆它含有的纤维素比较细嫩，且对胃肠黏膜没有任何刺激作用，土豆还能够解痛或减少胃酸分泌。我们如果经常吃土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，它能够促进脾胃的消化，能够有效治疗胃溃疡、热咳及皮肤湿疹;经常食用土豆，还可以防止结肠癌等;土豆中含有大量的膳食纤维，它能够宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，从而防止便秘。

　　土豆十分有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

　　3、红薯

　　滋补肝肾，助肌体恢复。红薯能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对肌体的衰弱也有恢复效果，可以有效地治疗肝炎和黄疸。增强抵抗力，延缓衰老。红薯含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能延缓衰老。

　　4、香蕉

　　缓解眼睛不适。当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。消除瘙痒。香蕉皮中含有能够抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，经常会出现脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可以用香蕉皮贴敷患处，这样就可以消除瘙痒了哦。

　　提高免疫力。通过动物实验发现，香蕉具有一定抑制癌细胞的功效，能够提高人体免疫力。

　　柚子是人们日常生活中最常见的水果，很多人都喜欢吃柚子，柚子人们虽然常吃，但是说到柚子的营养价值大家可能也就知道个补充维生素什么的，那么大家想知道柚子有什么营养价值吗?柚子皮又有什么功效呢?下面治白发网就为大家介绍一下柚子的功效与营养价值吧。

　　柚子滋味清香，药用价值高

　　秋季是吃柚子最好的季节，中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效，更是糖尿病患者的理想食品。

　　经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

　　对于孕妇来说，柚子含有钙和铁质 ，另外还含有天然的叶酸，这三种元素是孕妇最缺少的营养元素，多食用柚子还能够预防孕妇贫血促进胎儿健康发育。柚子还有健胃、润肺、补血这些作用，另外还能促进伤口愈合，如果孕妈妈感冒却不干轻易用药的话，柚子也可以治疗缓解轻微感冒症状，尤其是秋季干燥上火，柚子还能帮助降火气。

　　柚子虽好，但还是要提醒各位准妈妈，可不要贪吃哦，柚子偏寒凉，尤其是体质虚寒的孕妈要少吃，有高血压的妈妈也不适合吃柚子。

　　柚子除了果肉有良好的营养价值之外，柚皮柚叶也都有良好的保健用途。柚子皮可食用，同时还含有精油，可提取做香味剂、化妆品，皮和种子还可提取出杀菌物质。柚子叶也有不小的价值。

　　中国民间相信在岁晚或除夕用柚叶洗澡，可以除霉气、袪邪、防病、通经络、行好运等。清洁神像、神位和神龛时也会用柚叶，一些庙宇也会摆放柚叶水给信众参拜前洗手。碌柚叶含“类黄酮”之类，有助血气运行，抗衰老、抗发炎等。若加上沙田柚皮的维他命C，可以作为沐浴工具。

　　柚子皮用途多，搭配川贝止咳化痰

　　柚皮因为有化痰、止咳的作用，秋冬季节很多人会出现痰多咳嗽的情况，所以可以配川贝，对症治疗。将一个柚皮洗净后剥去内层的白瓤，将皮切碎，之后加川贝母10克，并倒入适量蜂蜜入锅蒸烂，然后再密闭储存。每天早晚服用。

　　但要注意的是，选用的柚皮要清洁光洁，质地密致，气味芬芳浓郁的，出现破损，发酵的柚皮不能食用。制作出的柚皮川贝膏，对于老年性咳嗽和气喘，以及经常出现口干、手足心热的阴虚体质的都有很好的作用。

　　此外，柚子的肉与皮也含有相当含量的维生素、矿物质以及纤维素，柚皮中含有的黄酮类物质，抗炎作用明显，对炎性痘痘具体调理作用，因此，用柚子的果肉与果皮做蜂蜜柚子茶是秋冬干燥季节清火润燥的好方法之一。

　　柚子茶中富含大量地纤维和维他命c，常喝柚子茶能调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂，更能养颜美容、美白肌肤，对便秘、肠道毒素堆积引起的痘痘具有祛除作用。

　　柚子比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。

　　柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低热量食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

　　柚子皮的营养价值

　　江西人不仅吃西瓜皮、冬瓜皮，还吃柚子皮。柚子皮因清涩中微带点点苦味，做出的菜味道独特，别具一格。