黑豆的营养价值是非常高的，我们生活中可以经常吃黑豆，对我们的健康非常有帮助。黑豆的功效也是非常神奇的，能美容护发，预防便秘。那么黑豆的功效和作用有哪些呢?下面就让我们一起来看看吧!

　　多吃这物美容养发抗衰老

　　1、美容护发

　　黑豆中含有丰富的维生素B群及维生素E，如果适当的食用能起到非常好的美容养颜的作用，含有的泛酸，对乌发不变白也有帮助。

　　2、抗老防衰

　　黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力，维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，在酸性(胃酸分泌时)抗氧化活性更好，进而增强活力。

　　异黄酮已证实具多种生理功能，诸如：预防骨质疏松症、防癌与抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健饮食，根据目前人体研究显示，每天服用40克烘烤黑豆能延缓低密度脂蛋白(坏的胆固醇)的氧化。

　　3、预防便秘

　　黑豆中含有5%的粗纤维及寡醣，能有效促进我们的肠胃蠕动，使我们体内的毒素和胀气顺利排出体外，有效预防便秘的发生。

　　4、防止大脑老化

　　黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

　　5、预防动脉血管硬化

　　每100克黑豆可提供371大卡的热量，蛋白质占36～40%，是高品质的植物蛋白，易于人体消化吸收。

　　油脂占15%，主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。

　　在动物实验中高胆固醇血症的兔子摄食黑豆比黄豆更有助于改善血管栓塞程度，所以生活中适当的食用黑豆能起到预防动脉血管硬化的作用。

　　曾经一段时间豆浆在中国很风靡，豆浆作为植物饮料中最优质的蛋白质来源，对于亚洲人来说，比牛奶更适合人们吸收以补充蛋白质。

　　但不知何时起“喝豆浆致乳腺癌”的说法流传开来，乳腺癌是女性朋友的第一大杀手，因而“豆浆致乳腺癌”的传言让一票女性对豆浆敬而远之。

　　豆浆致乳腺癌太可笑

　　不知道为何关于豆浆致乳腺癌的传言会愈演愈烈，但这种说法实在是太可笑了。

　　根据权威医学杂志《cancer》(癌症)所发表的研究来看，豆浆中的大豆异黄酮不仅不会使乳腺癌的风险上升，反而能够保护乳腺，帮助一些乳腺癌患者缓解病情。

　　坚持喝豆浆会有这些好处

　　长期喝豆浆对身体的好处不胜枚举，大部分人坚持喝一个月就能看出效果，你会发现豆浆喝着喝着就变成了这样：

　　女性比男性更容易被便秘这个讨厌的家伙盯上，但是便秘最大的天敌就是膳食纤维。坚持喝一个月的豆浆，豆浆中丰富的植物纤维素能够有效促进肠胃蠕动，肠道里的毒素排出去时特别顺畅。

　　2、气色更好了

　　气色差的女性究其根源是内分泌失调在作祟，经常喝豆浆能够有效平衡雌激素的分泌，调节内分泌。内分泌好了，色斑也就少了、皮肤也有光彩，整个人看起来气色比平时不知好了多少倍。

　　豆浆中含有丰富的硒元素、维生素E、维生素E以及其他许多抗氧化物质，这些物质能够增强细胞的活力，尤其是对脑细胞的利处更大，长期喝豆浆给脑细胞增加营养，记忆力自然差不到哪去。

　　以上这些只是坚持喝一两个月的豆浆的效果，如果能坚持不懈，长期喝豆浆，保护心血管、防治乳腺癌、抗击肿瘤等效果也是很显著的。

　　不过，尽管豆浆很好，但患有肾结石、肾功能衰竭的人群不宜饮用，否则会加重病情，等肾病治好了再喝也来得及。此外豆浆中还含有一定量的嘌呤，因此患有痛风的人群也不能盲目饮用豆浆，以免加重痛风症状。

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　　在生活中，血管的好坏，对身体健康有决定性影响。血管年轻，身体健康;血管老化明显，身体易出现病变。我们也会发现，随着年龄的增大，血管会呈现出老化趋势，这样的老化属于一种自然现象，人为并不能阻止，但是，却能够缓解，让血管保持年轻，能让人显现健康，如何做，可以通过饮食，吃这些食物对软化血管会更加好。

　　吃黑木耳预防血栓

　　黑木耳是常见菌类食物，能软化血管，食用黑木耳能吸收其中抗血小板聚集，对降低血液凝聚非常好。

　　同时，能不断延缓中老年人的动脉硬化，对降低血液中的胆固醇非常好，避免了胆固醇发生沉积、凝结，这样能避免血栓的形成，有效达到软化血管的目的。

　　吃香菇降低胆固醇

　　香菇同样是一种菌类食材，食用香菇能吸收核酸类物质，避免胆固醇产生。这样还能有效防止动脉硬化的发生，对血管变得脆弱有防治作用。

　　同时，食用香菇时还能吸收香菇嘌呤，这种嘌呤区别于海鲜中的嘌呤，对促进胆固醇分解，降低体内的甘油三酯非常好。

　　吃黑豆预防动脉硬化

　　吃黑豆对身体好，这个说法大家都是知道的，特别是通过吃黑豆滋养头发，更是很多人会做的事情。相比黄豆，黑豆显得更加神奇，对帮助血液循环，加强身体代谢都非常好。

　　食用黑豆能吸收其中植物固醇，这种物质不仅不会形成胆固醇，还会抑制体内胆固醇的形成，对降低胆固醇的含量有帮助。

　　黑豆中有一种花青素，这种物质抗氧化的能力极高，对保护血液、促进血液循环流动非常好，让血管显得更加年轻。

　　吃绿豆避免冠状动脉

　　进入春天，温度越来越高，燥热很强烈，不少人会想着清热，熬一点绿豆粥很常见，食用绿豆对降血脂、保护心脏、促进血液流动非常好。

　　在很多医生看来，会让患者食用一些绿豆有效降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，对减轻冠状动脉粥样硬化非常好。

　　吃洋葱降血脂

　　食用洋葱对降低血脂有帮助，作为“蔬菜皇后”，食用洋葱对调节身体好处太多，吸收其中的前列腺素A，还能调控血压，对降低血液粘稠度非常好。还能帮助人们起到疏通血管、软化血管的作用。

　　这就是在生活中，食用黑木耳、香菇、黑豆、绿豆、洋葱能软化血管、促进血液循环的描述，食用这些食物对调节身体、保健身体非常好，希望大家科学食用一些，让身体更健康。

　　我们日常烹饪的过程中，少不了使用油类。无论是现在常用的植物油还是过去常用的动物油脂，其中都会还有大量的脂肪等等成分，大家可能不知道，判定一种油的好坏，只要用其中的脂肪含量便可以清楚的认知。当然，今天我们就来讲讲食用油的营养都有哪些!

　　1、维生素

　　无论是动物油，还是植物油，都含有丰富的维生素。动物油富含维生素A、维生素D。维生素A能提升孩子的视力，提高机体免疫力，而维生素D则是促进钙质吸收和骨骼强健的重要物质。

　　植物油富含的维生素E，是一种非常好的抗氧化物，可以有效预防动脉粥样硬化、白内障、恶性肿瘤等疾病，并延缓机体衰老。植物油中的维生素K则和人体的凝血功能有关，一旦缺乏就会导致凝血时间过长，甚至引发出血病症。

　　2、磷脂

　　磷脂是一种分子结构非常复杂的化合物，也是人体内除脂肪以外含量最多的脂类，它是合成蛋白质不可缺少的原料，参与机体的脂肪代谢，能预防脂肪肝。此外，它还参与构成细胞膜、线粒体膜等各种生物膜。不过现如今超市里卖的植物油都经过精炼，只含有少量的磷脂。

　　3、植物固醇

　　作为一种结构复杂的天然化合物，植物固醇主要是在植物细胞中起着稳定细胞膜的作用。尽管它的结构和胆固醇相似，但它却有降低胆固醇的功效，可以预防动脉粥样硬化、冠心病。

　　植物固醇还可以防治前列腺疾病，并调节机体免疫力。

　　4、其他植物化学物质

　　在豆科植物的油中，植物雌性激素(大豆异黄酮)能够美容养颜，调节血脂，预防心血管疾病，延缓衰老，预防绝经后骨质疏松。

　　鱼油中的角鲨烯能降低血液中胆固醇的含量，促进胆汁分泌，强化肝功能，增强食欲。

　　有些植物油含有原花青素，原花青素是一类多酚化合物的总称，是国际公认的清除体内自由基最有效的天然抗氧化剂，具有抑制脂质过氧化的功效。

　　而它的抗氧化能力比维生素E还要强。此外，它还具有降血脂、降血压、抗动脉粥样硬化、抗辐射、促进组织修复等功效。

　　不同的食物提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。现如今饮食营养知识日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，看看这些中医补气养血新食疗，会让你更迷人。

　　中医补气养血新食方

　　红米

　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

　　橙子

　　在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。

　　红萝卜

　　红萝卜对于女性来说，有以下三大作用：

　　排毒美容

　　《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

　　减肥

　　红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。

　　补血

　　红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。

　　在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症。这是因为，人体的遗传物质——DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导致DNA损伤无法修复，其后果与辐射带来的伤害非常相似，所以做好保健工作之前就必须少吃零食。

　　吃零食致癌程度与辐射相同

　　人们重视维生素，主要是因为它能够预防坏血病、脚气病等营养素缺乏症。近年来研究发现，维生素还具有预防癌症发生的重要作用。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等。

　　人体每天对维生素的需要量很小，不能靠食欲感觉到维生素的不足。随着工作节奏的加快和食品的丰富，生活中很容易发生维生素的缺乏。这是由于大部分零食、饼干、薯片、糖果、巧克力、甜饮料和方便食品所含的维生素都很少。

　　然而，许多人上班前没时间吃早饭，早上用饼干凑合，中午吃方便面，晚上以速冻食品解决;饥饿时大吃零食，渴了便求助于甜饮料，势必造成维生素缺乏的状况。特别是脑力劳动者，消耗的维生素数量更多，更需要注意及时补充。

　　发霉的花生不能吃

　　黄曲霉素是引起胃癌，肝癌，食道癌的罪魁祸首，它是由发霉的粮食，花生所长出的黄曲霉菌产生的。所以，发霉的粮食，花生千万不能吃。

　　许多人害怕污染、害怕色素、害怕辐射，却不知道错误的饮食选择也是造成癌症的重要原因。不卫生的食物给人们带来的疾病和痛苦是容易看见的，营养不平衡的食物同样会给人们带来疾病和痛苦，然而因为这个致病过程比较缓慢，往往容易被人们忽视。

　　吃零食致癌程度与辐射相同

　　蔬菜、水果、薯类、豆类和杂粮是维生素的重要来源

　　这些食品中的微量营养素多为抗氧化营养素，对人体内的“自由基”有清除作用，可保护DNA免受损伤。自由基可由化学物质、太阳照射甚至每天呼吸的氧气所产生，如果没有了各种抗氧化营养素的保护，它们就会伤害身体，就像氧气会使没有涂层的铁生锈一样。

　　粗粮多吃可防癌——专家指出，粗粮不仅已成为机体必须的营养品，而且可以预防多种癌症。

　　禽“尖翅”也含致癌物质

　　鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名“腔上囊”，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”。

　　只要是想要养生的人群则主要的目的就是健康长寿，长寿的方法有很多如运动、饮食，而饮食中有诸多的长寿食物，它们之所以可以使人长寿是因为含有特殊的成分对人体健康起到决定性的作用，但对于食用的量千万不可过量，否则后果自负!

　　常见长寿的食物有哪些

　　洋葱、西红柿、鱼、牛奶、大蒜、生姜等。

　　吃洋葱使人长寿的原因

　　洋葱是多数人不喜欢的食物，主要是因为人们在切它的时候，它会释放出辣眼睛的物质，让人泪流不止，不要因为这样就否定它的而价值，其实它可使人长寿。槲皮素、前列腺素A是洋葱中两种特殊的物质，不但可以维护血管，而且还可以促进食欲、防疾病，从而使人达到寿命延长的目的。

　　洋葱的饮食禁忌

　　对于肠胃异常的人群是不能过量的食用它，易导致胃痉挛的出现。

　　过量的食用易使人体产生气体，从而导致胀气的出现，使人出现不适的感觉。

　　患热性病的人群也宜食用它，因为它的属性是辛温的。

　　吃大蒜使人长寿的原因

　　维生素C、与维生素E是抗氧化物质，则具有延缓衰老的功效，对于想要长寿的人群是有利的食物。

　　年纪较大的人群易患上血管疾病，想要预防血管疾病的出现则要做好保护血管的工作，这时人们会首选食用大蒜。另外，大蒜含有的植物广谱抗菌素则具有杀菌作用，对于消灭葡萄球菌的消灭也是相当不错的。

　　大蒜的饮食禁忌

　　对于出现腹泻的人群最好不要食用大蒜，易使加重腹泻。

　　人在空腹的时候也是不宜食用大蒜的，会导致急性胃炎的出现。

　　过量食用大蒜会给人体带来怎样的影响

　　大蒜虽好，但如果过量的食用不但不能起到补益的功效，而且还会导致身体健康出现异样。

　　每天应该食用多少大蒜

　　一般的成年人食用大蒜是有讲究的，建议每天食用2-3瓣，这是生吃的个数，对于熟吃可以适量增加，一般是4-5瓣即可，对于小孩而言取成人食用量的一半即可。

　　以上两种是人们常吃的长寿食物，虽然它们的功效是诸多的，但并非人人都适合食用，且过量的食用会给人体带来诸多不好的影响，至于是哪些影响上文中都有一定的而讲解。另外，对于其他的长寿食物也是如此，过量食用且乱食用都会影响健康。

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　　在生活中，女性调节身体、保健身体很重要，出现早衰、身体出现异常，往往是没有调节保健导致的。如何保健，要认清病症，合理、及时保健，能获得好身体。以身体这处来说，更需要保健好。

　　卵巢的重要性

　　这里说到的部位就是卵巢，作为重要器官，可以说，卵巢健康、女性身体健康;卵巢病变，疾病会找上你，如何保护好卵巢显得至关重要。

　　卵巢是产生卵子、类固醇激素器官，对女性身体健康、生育有非常重要影响。把卵巢保护好，会让女性更健康。

　　卵巢可能会产生的疾病

　　经期紊乱

　　卵巢功能下降，会造成月经不调，造成排卵量下降，造成正常的经期受到影响，出现经期紊乱。

　　造成失眠

　　卵巢功能下降，还有可能会造成神经系统出现问题，出现潮热、抑郁、失眠等症状，影响到健康。

　　造成衰老

　　很多女性还会发现，卵巢功能失调，还会发现皮肤变得粗糙、失去了弹性，造成衰老的出现。

　　保护卵巢的方法

　　调节情绪

　　女性会多愁善感，调节情绪、正确对待心理上的变化、冲突，能适当的发泄不良情绪，对保健身体、保护卵巢也有益处。

　　积极运动

　　在生活中，女性还可以积极运动，通过运动能保健好身体，对锻炼身体提高身体免疫力非常有效，提高卵巢的活力，能避免卵巢出现早衰情况，例如，慢跑、瑜伽、太极等都可以多做一些。

　　避免受凉

　　在平时，女性还要特别注意受凉的情况，特别是腹部，要是受凉了，往往会造成卵巢很受伤。即使是夏天，也不要穿着漏脐装。

　　饮食调节

　　西红柿

　　在生活中，女性还可以吃一点西红柿调节、保健身体，这是因为在西红柿中有较多的维生素C、维生素E，这些物质的抗氧化能力极高，能提高身体的抗氧化能力，避免卵巢发生病变。

　　补充叶酸

　　食用含有叶酸的食物，也能降低女性卵巢的患病率，叶酸能有效降低卵巢的发病几率，其属于一种水溶性维生素B，能很好的调节、保健好身体。

　　食物是我们赖以生存的基础，不同的食物它的营养价值是不一样的。石榴、土豆等都是我们日常经常吃的东西，你知道吃了后对身体有哪些好处吗?冬季御寒吃什么好呢?下面请大家跟着治白发网一起来了解一下吧~

　　1、石榴

　　石榴中含有大量的水分，经常吃能够排毒补水，石榴的果肉中含有非常丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，它们具有非常好的抗氧化和排毒功效。

　　而这些营养成分能够有效的中和自由基，从而促进我们身体里面的新陈代谢，排出肌肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，这样能够为我们的肌肤快速补充水分了。保护眼部肌肤。花青素是目前为止人类能够从食物中提取到的，能够保护眼部肌肤的物质。它能够防止眼部肌肤被外界自由基伤害，增加眼底血管弹性和光滑度。红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

　　2、土豆

　　土豆含有非常丰富的钾元素，能够快速有效的预防高血压，土豆中的维生素C除了对大脑细胞具有保健作用外，还能够降低血液中的胆固醇，这样能让血管更有弹性，从而防止动脉硬化。

　　土豆它含有的纤维素比较细嫩，且对胃肠黏膜没有任何刺激作用，土豆还能够解痛或减少胃酸分泌。我们如果经常吃土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，它能够促进脾胃的消化，能够有效治疗胃溃疡、热咳及皮肤湿疹;经常食用土豆，还可以防止结肠癌等;土豆中含有大量的膳食纤维，它能够宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，从而防止便秘。

　　土豆十分有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

　　3、红薯

　　滋补肝肾，助肌体恢复。红薯能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对肌体的衰弱也有恢复效果，可以有效地治疗肝炎和黄疸。增强抵抗力，延缓衰老。红薯含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能延缓衰老。

　　4、香蕉

　　缓解眼睛不适。当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。消除瘙痒。香蕉皮中含有能够抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，经常会出现脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可以用香蕉皮贴敷患处，这样就可以消除瘙痒了哦。

　　提高免疫力。通过动物实验发现，香蕉具有一定抑制癌细胞的功效，能够提高人体免疫力。

　　冬季气候干燥，人的皮肤很容易缺少水分，所以就会导致我们皮肤的新陈代谢出现异常，从而导致死皮的出现。那么你们知道去死皮方法有哪些吗?如何自制去死皮面膜呢?去死皮的注意事项又有哪些呢?

　　皮肤按照其自身规律代谢，生长周期一般是28天，皮肤的角质层会代谢一批已衰老的细胞。当表皮堆积过多的死皮时，皮肤会变得粗糙、晦暗、无光泽，继而黑头和粉刺也会常来光顾，让你的脸面每天都处于战争状态。所以，去死皮是日常护肤不可缺少的重要步骤。

　　去死皮方法

　　磨砂产品去角质

　　用手蘸磨砂膏或磨砂微粒对皮肤进行按摩，利用物理摩擦力去除皮肤表层的死亡细胞。不过质地较硬的磨砂颗粒容易损伤皮肤，有可能造成感染，所以当你选择这种去角质方法时，最好在手上试用一下产品，感受一下质地。

　　皮肤科专业去角质

　　敏感肌肤不适宜经常使用物理磨砂 去角质产品。韩国皮肤科医生吴秀雅建议每2-3周去皮肤诊所做一次专业的去角质处理 ，这对于因压力过大产生的粉刺与痘痘也颇有疗效。

　　面膜去角质

　　使用去死皮的面膜时，脸部去角质应该在清洁完脸部，面部还保有水分的时候进行。去角质一定要轻柔，采用画圆圈的方式慢慢推滑，一个区域约7-10下。去完角质后，以清水冲洗干净，再进行保湿、防晒等保养工作即可。

　　食醋牛奶洁面

　　用温水洗脸，并在毛孔打开的状态下，用食醋和牛奶边按摩边冲洗肌肤。牛奶中含有的蛋白质分解酶能够迅速去除脸部的老化角质。

　　巧用植物化妆水

　　当嘴角边的肌肤出现浮皮现象时，最快速又有效的应急措施就是用化妆棉浸透含有天然萃取植物成分且不含酒精的化妆水敷于嘴唇与嘴角肌肤，只需短短5分钟就能镇静浮起的口角角质。

　　如何自制去死皮面膜

　　葡萄去死皮面膜

　　葡萄内含有天然果酸和抗氧化剂，具有良好的去角质功能，可给肌肤丝滑般的感受，且能够紧致肌肤，使皮肤焕发亮白光彩。

　　材料：4到5颗大葡萄或8颗小葡萄。

　　做法：先将葡萄洗净、剥皮并去核，然后将果肉捣碎成浆糊状。

　　使用方法：将捣碎的果浆均匀地涂抹在面部，注意避开眼部和嘴唇周围，保持10-15分钟。涂在肌肤上时会有一点黏滑感，同时你也将会感到清爽和紧绷。之后用温水洗净，拍干水分，涂上保湿霜即可。