谁说只有女性怕老的?其实对于很多男士们来说，内心也是十分惧怕日渐苍老的容颜的，也希望做一个不老男神。

　　但是，每天要奔波于家庭和工作中，承受多重的压力，再加上疏于保养，所以衰老的速度还是嗖嗖快的，尤其是迈入40岁后的男性们。那么有啥好方法能延缓人体的衰老呢?我认为啊，还得从吃入手，多增加一些具有抗衰、护肤效果的食物摄入，自然能有效的帮你留住风华正茂的模样，让你魅力不减。

　　所以，以下所介绍的几样食物，你得多吃点了!

　　这几样食物男人多吃点可延缓衰老

　　1、金枪鱼

　　很多男性都比较嗜好吃肉，那么要想满足味蕾的需求，又想达到抗衰的效果，那么选择吃金枪鱼即是极好的选择。

　　首先，金枪鱼富含DHA，这可是利于肝脏机能的成分，对于促进肝脏更好的解毒是很有裨益的。

　　其次，金枪鱼的热量低、营养全面，因此适量多吃些并不用担心会增肥，是控制肥胖的好食材。

　　2、豇豆

　　豇豆在诸多的豆类食物中可是相当出众的，其中以维生素E的含量最为丰富，而这可是一种氧化性较高的成分，能将体内代谢产生的自由基及时“灭”掉，这对于肌肤的滋养是极其重要的。

　　并且在豇豆中所含的膳食纤维、纤维素也较为丰富，对于调节肠道健康、预防肠毒产生是很有益处的，所以多吃点豇豆则是抗衰佳选，你可以单独炒熟吃，亦可在蒸米饭的时候加点，很美味。

　　3、香菇

　　香菇不仅吃起来十分的鲜美，而且所含的营养素也很全，其中以多糖的功效最为突出，因为多糖不仅抗氧化性能好，且即使经过炒、煮等加热形式也不会降低其“活性”，所以能很好的作用于人体，为肌肤筑起一道“保护屏”。

　　4、提子

　　酸甜的提子，一口吃一个，很爽哉!而除了美味，其中还含有大量的花青素、维生素C的成分，都是身体所需的重要“养料”。

　　不止于此，花青素还能令肌肤更有气血，对于肌肤黯沉的人群有较好的调节之效。但吃提子可别吐籽哦，其中所含的营养素很全面，丢了很可惜的。

　　各位想要青春永驻的男性朋友们，以上所列出的这几样食物你可得适量多吃些啊!

　　男人长胡子是一件十分正常的事情，但是有些男人的胡子长得特别快，那么男人胡子长得太快应该怎么办呢?生活当中男人剃胡子的注意事项有哪些呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　男人胡子长得快应该怎么办

　　1、起床后半小时刮胡子最佳

　　起床半个小时之后刮胡子比较好，这是因为人在休息了一晚之后，人的生殖机能复苏了。胡子长得非常的快。因此这是胡子会长的很大快。如果经过20分钟左右的时间，人体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。

　　2、剃须也要按顺序

　　剃须也是有一定的顺序的，正常的剃须的顺序是：从脸的左边至右边，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。

　　3、绷紧皮肤减压力

　　当你在剃须的时候最好是绷紧你的皮肤，保证你的剃须刀没有任何的阻力，并可以预防刮破皮肤。尤其是那些年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。

　　4、运动前后要避免刮胡子

　　运动之后人体会大量的出汗，毛囊会增大，刺激刚刮过胡子的皮肤，容易产生烧灼感。

　　在刮胡子的时候要非常的小心，不要操之过急，一切都要按照正确的刮胡子的方法来进行，以免伤害到自己的身体。

　　剃胡子十大注意事项

　　一、不要在洗澡前剃须

　　刚刚剃须后的皮肤，有很多肉眼看不到的微创，比较敏感，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。

　　二、不要在运动前剃须

　　运动时，身体的血液循环加快，大量的汗液会刺激你刚刚刮过的皮肤，引起不适甚至感染。

　　三、选择在清晨剃须

　　研究发现，清晨是剃胡子的最佳时间之一，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜"疯"长，早晨正是最好的"砍伐"时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。

　　静电最烦人了，尤其是长发姑娘，因为静电完美造型全都功亏一篑，通常你是怎么对付静电?剪掉长发?束起长发?今天就由治白发网来告诉你，如何通过简单的护理来远离烦人的头发静电问题吧。

　　常常会听到有人抱怨自己的头发干枯，还有人会抱怨自己的头发不够乌黑无光泽，尤其是到了气候干燥的冬季，处理头发的静电问题就成了重中之重，今天就看治白发网如何帮助大家爱解决静电困扰吧。

　　普通发质：保湿是关键

　　其实很大原因是空气干燥。所以在洗发过程中，不但要重视清洁，还要重视头发的保湿，这就需要使用护发素。

　　不过，亚洲女孩普遍发量比较稀少，所以大家对于护发产品不是那么热衷，总觉得用过护发产品后，头发瘪塌塌地贴在头皮上，更显得头发少。其实这只是方法用错了而已。

　　护发素是对抗静电的主要手段

　　尤其是冬季一定要用，但是洗发后切忌大量使用护发素，建议取少量护发产品涂抹在发梢容易静电的地方。这样就不会让头顶的头发全部塌下来，显得没有精神了。

　　染烫受损发质：免冲洗护发单品是救星

　　染烫会让我们的头发变得更加的脆弱，冬季就更加容易毛糙引起静电。这时，护发素就是你的最大的救星，尤其是免冲洗的护发产品最适合，在冬天出门前，绝对能让你的头发一秒钟变的柔顺。

　　此外，每周1~2次为头发做发膜，也可以有效修护受损的秀发，让头发重回健康状态。坚持在家护理秀发，久而久之，也可以达到沙龙级的护理效果。

　　冬季头发防静电8个实用好方法

　　免洗护发素

　　定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。如果可以，请多使用免洗型护发素，因为它不仅会在头发表面形成一层保护膜，还可以帮助秀发定型。

　　热敷

　　在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的吹袭变得毛躁，而帽子的磨擦也会造成头发的损伤，因此，定期对头发进行热敷对头皮是相当重要的，它可以减少头发毛躁现象，并持久保持头发的湿度。

　　秋季到了，空气中的湿度明显降低了，这个时候出现嘴唇干裂，流鼻血的现象非常多，因此在秋季大家一定要注意预防秋燥，多喝水，多吃一些水分多的水果，下面就为大家讲讲流鼻血怎么办的相关知识。

　　记者最近在医院皮肤科了解到，一些市民感到最近皮肤变得容易敏感，甚至起皮脱屑。此外，有不少市民反映口唇干燥或裂口，大便干结。对此，医院专家提醒，为防秋燥伤人，市民在增强身体锻炼的同时，应注意饮食和精神调节。

　　流了一路鼻血吓坏家人

　　“昨天回家开车路上觉得鼻子很痒，就一直揉，然后就流鼻血了，我女儿坐在旁边看见吓坏了，一直问妈妈你是怎么了，我拿着纸巾擦了一路，到家的时候一照镜子，发现我脸上鼻子嘴巴周围都挂着血条呢。”昨天下午，记者在方回春堂下沙馆门诊遇到了前来就诊的程女士正在向医生讲述自己的症状。

　　“是不是我揉鼻子揉得太厉害了啊?反正我平时从来不流鼻血的。”程女士说。

　　医生告诉程女士，她这是典型的“秋燥病”，由于此时的天气早晚温差大，天气比较干燥，人体水分很容易流失，加上补水不及时，就容易出现上火的症状，“每个人症状大都不同，程女士的症状是流鼻血。”

　　在方回春堂的门诊，记者还碰到一位戴着口罩一直咳嗽的患者，她告诉记者，“最近一段时间，老是感觉嗓子干痒，一感觉到痒就想咳嗽，咳起来就没完没了。”

　　方回春堂下沙馆的老中医狄永清告诉记者，“秋燥”是指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽等一系列症状。初秋之后虽然天气一天比一天凉爽，但也经常有“秋老虎”光临。这段时间空气干燥，“秋燥”便不请自来，它常损伤人体的津液，引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰等症状。

　　中医认为，“燥”是秋季最易伤人致病的邪气，夏热之余气还没有消失，加上秋季干燥的天气使人体水分迅速流失，容易使人感到口鼻干燥、嗓子干痒、大便秘结、皮肤干甚至皲裂。

　　防“秋燥”要多补水

　　流鼻血、干咳、掉发等都为“秋燥”的典型症状。

　　那么，如何防秋燥呢?狄医生建议，这段时间进行适当的运动锻炼以外，应对秋燥适宜由内养外，正确饮水是最好的办法。

　　膝盖长骨刺不仅会疼痛难忍，而且对于健康是有影响的，那么膝盖长骨刺应该怎么办呢?有哪些方法可以治疗呢?膝盖长骨刺怎么预防比较好呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　骨质增生对症治疗包括以下几个方面

　　动静结合，防止过劳，防寒保暧，同时配合红外线照射，热敷理疗，针灸推拿，按摩，局部封闭，神经阻滞，牵引等协助调理，治疗后还要坚持适当的体育锻炼，注意保持良好的姿势，使肌 肉韧带处处于松弛状态，以巩固治疗效果，减少病情复发。

　　动静结合：不能因为长了骨刺就不运动，要注意劳逸结合，适当运动，这对于骨刺的恢复是有好处的。

　　日常保健：日常的理疗和保健必不可少。理疗最好到专业的理疗店去进行理疗，可以有效缓解病痛。保健需要坚持服用鹿骨胶原蛋白，可以有效补充骨胶原和钙质，骨胶原可以润滑骨关节，减少骨刺的痛苦，同时还能够促进钙质在骨骼上的附着，减少钙的流失，一举两得。

　　正确的姿势：生活当中不良的姿势也是会导致骨刺的，所以平时一定要保持良好的坐姿哦。

　　膝盖骨刺有哪些常见症状

　　1、患有膝盖骨刺后也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛;同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者的骨刺患者的膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这是常见的膝盖骨刺的症状。

　　2、膝盖骨刺的症状是关节主动活动时有磨擦音和疼痛，上下楼梯，斜坡或从坐位站立时特别明显，按压髌骨时，骨刺患者可有压通和磨擦感，髌骨周边或关节 间隙压痛，有时骨刺患者的膝关节肿胀积洲，膝盖骨刺的症状可有浮髌感，有时髌下脂肪垫增生，肥厚、硬化，可从髌腱旁摸到肿块。

　　3、急性期膝盖骨刺的症状可出现股四头肌痉挛，后期膝盖骨刺的症状会有肌肉萎缩，关节活动时明显受限，经常疼痛，关节边缘变形增粗。继而关节固定于半屈曲状态。

　　膝盖骨刺的治疗方法

　　膝盖长了骨刺走路的时候会疼痛难忍，那么治疗膝盖骨刺的方法有哪些呢？下面大家就一起来看一看吧！

　　膏药治疗

　　膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。

　　黑色的食物可以让头发变黑，黑豆就是其中之一，因此经常被用来治疗头发早白。但其实，黑豆除了这方面，黑豆的吃法还有很多，而且黑豆的功效确实有效，所以黑豆怎么吃也就成了人们关注的话题。

　　那么你知道黑豆的哪些吃法呢?今天我们就和大家一起来介绍一下黑豆的吃法，有兴趣的朋友可以参考下。

　　黑豆的吃法

　　醋浸黑豆

　　材料

　　米醋适量、熟黑豆80克。

　　做法

　　1、把黑豆用水煮熟后，保留一点水分倒进密封容器里放凉。

　　2、接着将其倒进米醋，浸过黑豆即可。放置两至三天后直接食用。

　　炖黑豆

　　材料

　　黑豆2杯，芝麻2小匙，酱油2/3杯，糖1/2杯。

　　做法

　　1.黑豆洗净后泡软，放入滚水中煮约3分钟即捞出沥干备用。

　　2.再将黑豆放入锅中加水至刚好淹过的高度，再倒入酱油拌匀，以小火慢炖至熟透后加糖继续炖3分钟，熄火盛出后撒上芝麻拌匀即可食用。

　　黑豆红枣汁

　　经常喝黑豆红枣汁能够达到补脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，而且非常适用于治疗脾虚血亏、腰痛浮肿、丹毒、风寒湿癣、头目眩晕、盗汗等症状。

　　材料

　　黑豆50克，红枣30克，纯净水300克。

　　做法

　　1、黑豆洗净、浸泡过夜。

　　2、黑豆、红枣一起倒入豆浆机中打成浓黑豆浆。早晚食用。

　　煮黑豆

　　材料

　　黑豆200公克，金箔适量，盐3公克，水800㏄，砂糖130公克，鲜美露27㏄。

　　生活中有很多的人都有大便拉不出来的症状，这就是我们平时所说的便秘，你们知道大便拉不出来的症状都有哪些吗?生活中大家知道大便拉不出来怎么办呢，大便拉不出来有哪些缓解的妙招呢?下面就跟治白发网一起来了解一下吧!

　　大便拉不出来的情况是很多种原因导致的，想要解决这类症状，我们首要要注意找到原因的，下面就来详细了解一下的。

　　大便拉不出来怎么办

　　如果是那种不是很有屎意但是想拉屎的情况，也就是例行排便，则前一天晚上先喝大量牛奶(250ML)和适量的水(250ML)，第二天早上去拉屎，一般是很有效果的;

　　如果是因为很干燥的大便而来不出来，这时要用比较最有效的方法了，吃些生的花生，小的时候还经常是因为吃太多的生花生而拉稀。这个方法对拉屎很硬的人是比较有用的。

　　如果是因为吃了容易导致拉屎拉不出的果子，例如潘石榴，这时有几个方法可以选择：

　　1. 吃点花生油，注意不要太多;

　　2. 如果你吃不了花生油，那就找个铁勺子让别人帮你挖了。

　　3. 靠自己努力。

　　如果是以上方法都没有效果，那就赶紧去药店买药或者去医院。

　　其实早上或者晚上是最适合去拉屎的时候;所以大家最好选择早上起床之后吃饭之前去努力一下;或者等晚上吃完晚饭以后去努力下，这个是比较有效的方法;

　　便秘怎么办

　　总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。

　　第二点，在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。

　　第三点，每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。

　　第四点：每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

　　只要是想要养生的人群则主要的目的就是健康长寿，长寿的方法有很多如运动、饮食，而饮食中有诸多的长寿食物，它们之所以可以使人长寿是因为含有特殊的成分对人体健康起到决定性的作用，但对于食用的量千万不可过量，否则后果自负!

　　常见长寿的食物有哪些

　　洋葱、西红柿、鱼、牛奶、大蒜、生姜等。

　　吃洋葱使人长寿的原因

　　洋葱是多数人不喜欢的食物，主要是因为人们在切它的时候，它会释放出辣眼睛的物质，让人泪流不止，不要因为这样就否定它的而价值，其实它可使人长寿。槲皮素、前列腺素A是洋葱中两种特殊的物质，不但可以维护血管，而且还可以促进食欲、防疾病，从而使人达到寿命延长的目的。

　　洋葱的饮食禁忌

　　对于肠胃异常的人群是不能过量的食用它，易导致胃痉挛的出现。

　　过量的食用易使人体产生气体，从而导致胀气的出现，使人出现不适的感觉。

　　患热性病的人群也宜食用它，因为它的属性是辛温的。

　　吃大蒜使人长寿的原因

　　维生素C、与维生素E是抗氧化物质，则具有延缓衰老的功效，对于想要长寿的人群是有利的食物。

　　年纪较大的人群易患上血管疾病，想要预防血管疾病的出现则要做好保护血管的工作，这时人们会首选食用大蒜。另外，大蒜含有的植物广谱抗菌素则具有杀菌作用，对于消灭葡萄球菌的消灭也是相当不错的。

　　大蒜的饮食禁忌

　　对于出现腹泻的人群最好不要食用大蒜，易使加重腹泻。

　　人在空腹的时候也是不宜食用大蒜的，会导致急性胃炎的出现。

　　过量食用大蒜会给人体带来怎样的影响

　　大蒜虽好，但如果过量的食用不但不能起到补益的功效，而且还会导致身体健康出现异样。

　　每天应该食用多少大蒜

　　一般的成年人食用大蒜是有讲究的，建议每天食用2-3瓣，这是生吃的个数，对于熟吃可以适量增加，一般是4-5瓣即可，对于小孩而言取成人食用量的一半即可。

　　以上两种是人们常吃的长寿食物，虽然它们的功效是诸多的，但并非人人都适合食用，且过量的食用会给人体带来诸多不好的影响，至于是哪些影响上文中都有一定的而讲解。另外，对于其他的长寿食物也是如此，过量食用且乱食用都会影响健康。

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　　腰酸背痛是现代人的通病，尤其是一些经常对着电脑的上班族，发生背痛的现象是非常多的。那么，背痛到底是怎么回事，我们该如何缓解背痛，中医治疗背痛的方法有哪些呢?一起来了解下吧。

　　很多上班族，压力都非常的大，在办公室一坐就是几个小时，有的甚至坐到下班，这就给身体带来了背痛的问题，严重的话，一分钟都受不了。

　　背痛难耐试试民间妙法

　　背部撞墙缓解背疼

　　感到腰酸背痛时，如果有人帮你捶捶背部，推拿、按摩一下背部，会感觉舒服许多。背部有很多穴位，经常刺激可以起到减少背部疼痛的作用。所以，空闲之余我们可以利用办公室的墙锻炼一下。

　　具体做法是：离墙15～20厘米站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体撞击弹回后，再撞击，约一秒钟撞一下;随着撞击的节奏自然呼吸;撞击时动作有力但不可过猛，要协调均匀。

　　我们碰墙也是有顺序的，按照背上部、背下部、腰、左右肩胛、左右侧背部这个顺序来，让整个背部都能够完全撞到。

　　双手相握

　　初听，你会觉得很惊讶，双手相握怎么可以治背痛呢?其实，这里说的双手相握，不是简单的一只手握另一只手，而是一只手在上，一只手在下，从背后相握。这是缓解背痛的好方法。

　　背后双手合十

　　前面我们讲了双手合十，这样做可以收敛心包，修身养性。这里给大家讲的是背后双手合十，每天做2次，每次5分钟，可以有效缓解背部疼痛。

　　才开始的时候，你估计会感到非常的吃力，做的不好，但是没有关系，只要我们坚持了，很快你就会发现很好做了，而且背痛的症状也明显的减轻了。

　　如今，很多男性上班族经常对着电脑，有时候一整天都很少活动，时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛在所难免，而以上3种方法是缓解背痛的好方法，不妨试试。

　　中医推荐缓解背痛的良方

　　背痛是很多年轻朋友的常见的症状，这也影响着我们的生活与工作，那么我们该如何缓解背痛呢?治白发网为大家搜集了七种背痛的疗法，希望给大家带来帮助。

　　枕头疗法

　　背痛在夜间会加重。如果睡觉时膝盖下方垫上枕头，就有助于减轻背部压力，缓解疼痛。

　　食物疗法

　　辣椒是天然镇痛剂。多吃点辣椒可以缓解或消除背痛。而大蒜有“天然抗生素”之称。可以将蒜瓣捣碎榨汁抹在后背上，躺着睡下，盖上毛毯。起床后，背痛就会消失。

　　调节汽车座位

　　调节好汽车座位高度可以减轻腰部压力。坐下时，双膝高度超过臀部，会增加腰部压力，时间一长会导致慢性腰背疼痛。所以长时间开车的人应保持座位的平整。

　　提到脚气，很多朋友都有一点，但是都忙于工作很少去管理它，这是不对的做法，因为脚气会变的越来越严重，那么脚气怎么办呢?脚气的治疗方法有哪些?下面治白发网为大家准备给了脚气偏方，有脚气的朋友可以试一试哦!

　　脚气，也叫脚癣，现代人已经搞清楚了是由寄生于体表的真菌引起的它可以寄生在人体皮肤及其附属器官内，如指(趾)甲。这类病的特点是-------痒!!

　　瘙痒严重的就把皮肤抓破了，又引来其他疾病，这种病可以传染，摸完带菌的脚再去挠头就会头皮发痒，话题不展开了。

　　了解真菌生存的条件，针对性地采取应对措施是关键。

　　方法一：醋精花椒泡脚

　　取醋精一斤，或米醋也可以，抓一把花椒，浸泡12小时即可拿来使用。

　　具体方法：

　　先把脚或手洗干净，把洗脚盆洗干净，加清水一斤(米醋就不要加水了，保证足够的酸度也很关键)，再把醋泡花椒倒入盆中浸泡病足半小时，一天一次，三次即可治愈。泡一次后，把用过的原料倒入密封好的瓶罐中，下次再用!

　　全家共治，有真菌感染的病足、病手、皮肤、头皮，均可涂擦!!甲癣要泡的次数多一些，泡后晾干，刮除外层，接着浸泡!!

　　药理解释：

　　人的皮肤指甲都是角蛋白，醋有软化角蛋白的作用，用醋泡过的鱼刺也会变软，水也会有利于药效深入，真菌太酸的环境就会死亡，花椒也有杀菌的作用!治愈后的皮肤光滑细嫩!!

　　方法二：艾叶煮水泡脚

　　艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚;或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。

　　艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

　　治脚气的小偏方

　　(一)白萝卜去脚臭

　　白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后，反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。