精子是男性特殊的生殖细胞，它也是孕育生命的关键，男人的精子和女人的卵子结合，才会有生命的诞生。那么，有人会疑问，男人的精子可以吃吗?男人吃什么补精子?如何提高精子质量?一起来看看吧。

　　男人的精子可以吃吗

　　精液由精子和精浆组成，成年男性每次排出的精液量约为2-6毫升，其中95%以上为精浆。精浆主要是由前列腺液和精囊腺液的混合物组成，含有血浆中所有的成分，另外还含有蛋白质、酶、前列腺素、激素、缓冲盐类和多种离子如钾、钠、钙、镁和微量元素等。

　　其实，精液既不是高营养物质，也绝非治妇女痨病灵丹妙药。吃掉精液，一般说来对身体没有什么影响，但心理影响是不可忽视的。

　　精子里面会有少量的细菌，吃了它对身体健康没有什么影响。但如果男性有性病或者生殖器官病变的时候，最好不要吃这些分泌物，以免导致一些疾病的传播等。

　　男人吃什么补精子

　　精子是孕育生命的细胞，所以它的健康是很重要的，那么，男人吃什么能补精子呢?

　　1、蛋白质与精氨酸

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、各种维生素

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多种维生素，维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　3、矿物质与微量元素

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

　　4、富含性激素的食物

　　羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　5、富含钙质的食物

　　钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　夏天，我们每天都洗澡，有时，甚至不止一次。对于宝宝来说，洗澡更是少不了，千万不要马虎，宝宝洗澡时，一些事项不能忘，一旦忽视，可能会出现悲剧。很多人会重视自己洗澡，却忽视宝宝洗澡，这些都是错误的，把宝宝洗澡当成重要事情，能让宝宝健康，也让你省去很多烦恼，相反，要是忽视这些，可能会让宝宝很受伤，那么哪些坏习惯不能有呢?

　　自己的洗浴用具给宝宝用

　　一些家长马大哈，认为自己洗澡用具也是干净的，会给宝宝用，却不想，这些洗澡用品中可能有污染物，父母抵抗力强，能避免细菌感染身体，宝宝抵抗力弱，则会伤害身体，这无疑很糟糕。

　　因此，父母应该专门为宝宝准备洗浴用具，毛巾、洗浴盆、甚至洗发水、沐浴露都是适合宝宝使用的。

　　沐浴露放很多

　　父母想着宝宝使用了沐浴露，身体会香香的，会过多的使用沐浴露，却不想，沐浴露放多了，一方面在冲洗时，很不容易冲洗干净，另外则是沐浴露很滑，可能会造成宝宝洗完澡后，在抱起时出现滑落的情况，这无疑是糟糕的事情。

　　因此，在沐浴时，沐浴露可以放一点，但是，要适量，放多了，是不太好的。

　　宝宝一人洗澡，妈妈去做其他事

　　这个事情虽说发生的概率低，但是，还是有的，不少家长在给宝宝洗澡时，让宝宝一个人在洗浴的盆里，自己去做其他的事情。可能只是去拿个毛巾，但是，当回来的时候，宝宝可能已经面临溺水的危险了，对于一些顽皮的宝宝来说，还会自己爬出洗浴盆，说不定会摔伤。

　　水温过热

　　一些宝妈会认为水温要是过凉，宝宝洗澡时会面临感冒、受凉的情况，就会把水温调配的很高，却不想，宝宝的皮肤很娇嫩，水温如果很高，可能会烫伤宝宝皮肤。

　　一般来说，宝宝洗澡时，水温在36度就可以了。

　　家中洗浴间的热水器的开关，不能过低，宝宝可能会随意触碰，出现了流热水的情况，烫伤宝宝很糟糕。

　　洗的时间长

　　有些家长在给宝宝洗澡的时候，会洗很长时间，这样做也是不太好的，这是因为长时间浸泡在水中，会让宝宝的皮肤起皱纹，水温下降，还会造成不适的感觉。一般来说，宝宝每次洗澡时间控制在五分钟就可以了。

　　宝宝洗澡三步走

　　在给宝宝洗澡时，不妨这样做，调好水温后，把宝宝的衣服脱掉，让其裹着浴巾，宝妈一只手托着宝宝，另一只手用小毛巾蘸湿后擦拭宝宝脸部，眼睛、鼻子、嘴巴一定要轻轻擦拭。

　　在洗头发的时候，一定要用小毛巾沾水，湿润头发，随后涂上洗发露，轻轻的揉洗，最后用温水冲洗干净，用毛巾擦干。

　　在日常生活中有很多种类型的豆，不同的豆对人体的影响也是不同的，尤其是黑豆。黑豆虽然比较特殊，但它自身不但含有丰富的营养，而且对人体你也具有保健的功效，至于对人体具体作用是哪些赶快了解一下吧!

　　常吃黑豆对人体的影响有哪些

　　延缓衰老

　　在古代，多数女性对于美容护肤及延缓衰老方面也是比较注重的，它们多半会食用黑豆，因为黑豆可以帮助她们达到这样的目的。因为黑豆自身含有与一种特殊的物质——维生素E，这种物质抗氧化性极强，可以起到延缓衰老的作用。

　　降血糖

　　对于自身血糖较高的人群可以多食用些具有降血糖功效的食物，而黑豆就是不错的选择。因为这种食物血糖生成指数低，是患有血糖人群的最佳食物。

　　调节女性体内激素

　　多数女性出现月经不调、大胡子等疾病是因为体内雌激素的匮乏导致，想要使自身的健康，建议多食用黑豆，因为这种痘本身含有大量的雌激素，而该激素能双向调节人体激素，从而达到预防疾病的作用。

　　不要小看这种豆，它含有植物性极度的含量远远高于黄豆，所以不要再简单的认为只有黄豆这种痘才能起到调节人体激素的作用。

　　增强体质

　　有一种物质是很多女性都喜欢的，它就是花青素，因为这种物质本身的有很强的抗氧化性，可以清除体内自由基，从而起到延缓衰老的及增强体质的功效。对于天生体质较弱的人群，也是可以适量的使用这种食物。

　　治白发网：黑豆是常见的食物，不能因为它的常见性而忽视它的作用，其实它对人体的功效还是较多的。想要以食用食物来保健身体的人群，可以适量的食用这种食物也是非常不错的，大家赶快尝试一下吧!

　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。

　　长了两个大眼袋，明明20岁在别人眼中却有30岁，好好的小姑娘小伙子被别人称为阿姨大叔，真是悲剧。眼袋坑了多少人的颜值?今天就让老中医来教你如何把眼袋抹去。

　　要想除眼袋，首先应知道眼袋的罪魁祸首何在

　　有些人天生眼袋就大，遗传的，这没办法，只能手术矫正，而绝大多数人眼袋都是后天形成的。

　　都知道熬夜、睡眠不足、过度劳累都容易使眼睛出现眼袋，但很少有人知道其背后的本质是肾脏亏损。这些行为很伤身，尤其伤肾脏。

　　仔细想想，为什么很多醉情于声色犬马之中的人一眼就能看出来，关键就在于他们伤肾的行为太多，亏得很，光看看虚浮的眼睛和硕大的眼袋，就知道他们身体很差。

　　去除眼袋治本关键——补肾

　　补肾的方法有很多，比如食疗，多吃补肾的食物，如黑芝麻、山药、枸杞、板栗、鸡蛋、韭菜、羊肉等。告诉大家一个补肾的食疗小偏方——羊骨虫草汤：

　　500克羊腔骨，用小火慢慢炖熟，然后加入20克虫草和50克桂圆，继续炖，直到所有食物都熟透即可食用。

　　羊骨虫草汤不仅能改善眼袋，它对肾虚引起的手脚冰凉、健忘失眠、头晕目眩等症也有很好的缓解作用。

　　补肾还可以通过按摩穴位，经常按摩太阳、鱼腰、印堂、承泣、四白和三阴交这几个穴位，不仅可以有效提高肾脏的功能，同时还能提高肠胃功能，促进身体排毒。

　　去除眼袋，治标的窍门也不可忽视

　　虽说补肾能够从根本上去除眼袋，但是正确使用一些治标的去眼袋方法，能够加快颜值恢复的速度。

　　早晚按摩双眼

　　晨起睡前洗净脸和手，然后用指腹轻轻地在眼睛周围打圈按摩5分钟，可以促进眼周的血液循环，从而缓解眼袋。

　　睡前涂抹维生素E

　　睡前用棉签沾一点维生素E涂抹在眼睛周围，并用手按摩促进吸收，对紧致眼周肌肤有很好的辅助功效。

　　注意：维生素E不要涂抹太多，否则易起脂肪粒。

　　绿茶敷眼睛

　　喝完的绿茶不要倒掉，用纱布包起来敷在眼睛上，能够有效缓解浮肿，改善眼袋。

　　眼袋不是一日形成的，自然不可能一日就没了。但是如果改掉不良的作息习惯，坚持上述方法，从补肾和外敷两方面入手，标本兼治，就能解决眼袋难题。眼袋没了，人自然就年轻了。

　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。

　　白皙靓丽的肌肤是每个人都想要拥有的，而为了让肌肤变的白皙，很多朋友会寻找各种各样的美白方法，但却忽视了很多美白的误区，今天就让我们看一看美白的误区有哪些，正确的美白方法有哪些，希望这些美白嫩肤的方法能够帮助大家哦。

　　美白的误区

　　美白是很多朋友所追求的事情，但在追求美白的同时一定要注意下面这些误区才可以哦。

　　选购美白产品时不看成分

　　部分美白产品会加入糖皮质激素的成分，虽然能在短时间内令皮肤状况改善，但是使用时间长了会令皮肤萎缩、色素沉着。因此在选购美白产品时一定要注意选择正规品牌的产品，也要仔细阅读产品成分。

　　不顾肤质过分求白

　　皮肤的色泽与遗传因素有很密切的关系，因此在美白上要调整好心态，不要盲目追求过度美白。良好的情绪状态也有助内分泌正常调节，对于色斑的淡化也有助益。

　　鲜芦荟直接敷脸

　　你是否听人说过芦荟敷脸很有效果呢？事实上芦荟是不可以直接敷脸的。

　　芦荟君，护肤界多面娇娃，名声在外，美白保湿补水都可找他。很多姑娘看到芦荟，直接掰一支就拿来抹脸，可真够豪放的。可是，直接拿鲜芦荟来敷脸这种做法是不可取的哦。

　　鲜芦荟汁含有芦荟甙、树脂等多种化学物质，涂于面部皮肤后，这些物质与表皮蛋白质相结合，形成能使机体发生过敏反应的新物质，进一步改变皮肤内普通淋巴细胞的活性，使人体皮肤发生严重的炎症反应，引起皮肤毛细血管扩张而出现大片红斑。

　　白醋美白

　　食用白醋的确有很多保健美容功效。很多人在生活中更喜欢用白醋来洗脸从而达到美白的效果。

　　但这种做法的危险系数可就高了，类似于自制柠檬面膜的做法也是如此，功力不足者当心慎用。

　　白醋的醋酸性较强，浓度掌握不好对皮肤的伤害可不止一点。直接用未稀释的醋液来洗脸更是大错特错。皮肤被灼烧得好惨，好好的皮肤角质层被破坏了。失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。面子修复工程可是一辈子的事。

　　美白前去角质

　　为了让美白的成分更好的吸收所以就想清除皮肤角质?这样非但起不到好的效果相反皮肤会受到刺激，美白产品本身就富有剥离角质的功效如果这个时候你在去角质只会让新生细胞遭受再次剥离产生肌肤抵抗力下降造成皮脂膜的损伤。

　　内服珍珠粉从内到外亮白

　　珍珠粉的作用只是能够在面部使用增加皮肤表面的光滑度。而对于内服的美白作用并不明显，相反如果一些野生的珍珠海域受到污染而导致变质，导致珍珠表面残留重金属成分，食用只会造成对身体的伤害。

　　浓缩精华一定是好的

　　很着急想要快速美白我想要说STOP!因为浓缩的往往成分都会比较的粘稠和刺激，所以当你的皮肤已经开始敏感则要选择任何产品都要加倍小心尤其是美白产品。

　　很多人的脸上都会有长痘痘的现象，那么下巴长痘痘是什么原因怎么调理呢?导致长痘痘的因素是有很多的，平时的饮食也有着什么重要的作用。吃什么可以消痘痘?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　下巴长痘痘是什么原因怎么调理

　　原因

　　1.消化系统的问题

　　如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘。

　　2.季节变换

　　时节改换时。湿度突然升高时，皮脂腺排泄调理不当而导致长痘痘的现象，也会形成青春痘。如果处理妥当，几天后就会消失。

　　3.内分泌紊乱

　　“好朋友”拜访的前几天。黄体铜的上升和体内雌性激素的上升，雌激素的下降，导致内排泄失调，激素排泄的失衡间接形成皮脂排泄过于旺盛，从而进一步加重痘痘的情况。

　　4.药物刺激

　　某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。

　　5.毒素过多

　　下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题。

　　6.皮脂腺过于发达

　　下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

　　7.忽略清洁

　　很多的女性朋友在清洁面部肌肤时。只注意到T区的方位，而忽视了下巴，其实下巴也会排泄油脂，而这些油脂要是没有及时整理，就会导致阻塞毛孔，从而诱发痘痘的生成。做好每天早晚两次的洁面工作，其次除了选用合适的洁面产品之外，还要做到洁面全面，这样才可有用下降痘痘生成的概率。

　　睡觉打呼鲁是很多人都有的现象，很多时候我们可能会被吵得没办法睡觉的，那么睡觉打呼鲁是什么原因呢?睡觉打呼鲁怎么办才好呢?下面就跟治白发网一起来了解一下睡觉打呼噜的危害有哪些吧!如何缓解这种情况吧!

　　睡觉打呼噜是由很多原因导致的，我们常常忽视掉的原因，因为睡觉打呼噜并不是什么好事情的，我们一定要注意的，希望以上介绍的方法能帮到大家的。

　　睡觉打呼鲁是什么原因

　　一、身材肥胖

　　肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生。

　　二、舌头肥大

　　尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。

　　三、鼻部异常

　　呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打呼噜。

　　四、呼吸暂停

　　因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打呼噜的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打呼噜相比，此种程度要更严重。

　　五、心血管病变

　　打呼噜的原因是不是很多，大多数都可能是疾病引起的，我们一定要注意的，及时的重视起来，及时的治疗，这样才能有效的缓解症状的，希望不是疾病导致的。

　　睡觉打呼怎么办

　　选择合适的枕头

　　枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。

　　鸡眼我们知道一般都是长在人的脚上的，因为平时看不见，而且除了脚疼之外没有其他的影响，所以很多人对鸡眼都不重视。其实鸡眼如果不及时治疗，是有可能带来其他的危害的。今天我们就来了解一下鸡眼究竟是怎么形成的，如果长了鸡眼应该如何去治疗。

　　鸡眼是怎么形成的

　　鸡眼是我们生活中常见的皮肤疾患，好发于脚底，疼痛为其主要症状，常影响病人正常行走。鸡眼虽常见，但很多人们对鸡眼并不是很了解，不知不觉就出现了，也不知道是什么原因导致的。

　　鸡眼主要是后天经过外部摩擦和挤压等机械性伤害导致的，为了能够彻底的了解鸡眼的病因，做到相关预防和护理。

　　导致脚底长鸡眼的情况有很多种，主要在于脚部皮肤长期受挤压或摩擦。长期穿不合脚鞋子，导致脚部畸形是诱发鸡眼的重要因素。一些爱美的女性朋友，因追求款式新颖而忽略脚部舒适，或喜爱穿高跟鞋子也是造成脚底出现鸡眼的原因。

　　一旦有了鸡眼和脚垫，表明局部骨结构已经发生了改变。像鸡眼一般由于足趾发生了屈曲变形。脚垫多发生于足底部，是由于第二跖骨头塌陷，脚底局部过分受力导致的。

　　长了鸡眼之后会感觉到疼痛，但是有一些人的鸡眼并不是很严重，他们就会选择忽视鸡眼。这样做是很不明智的，如果长时间的拖延不及时治疗，那么鸡眼往往会越来越严重。接下来的文章治白发网就把治疗鸡眼的方法告诉大家。

　　鸡眼怎么治

　　茉莉花茶

　　取一到两克的茉莉花茶，最好是新鲜上等的茉莉花茶，放在口中细细的咀嚼，等到变成比较细腻的糊状时吐出来，敷在长鸡眼的地方，然后用纱布盖住。建议每日更换一次，一般使用十天左右就能看到效果。

　　半夏

　　半夏适量。研末，敷于患部。用药前先洗净患处，剪(削)去鸡眼的角化组织，呈一凹面，放入半夏末，外贴胶布。经5—7天，鸡眼坏死脱落，生出新肉芽组织，再过数日即可痊愈。

　　芦荟

　　芦荟也是一种非常神奇的东西，很多人会放一盆芦荟在电脑旁边，起到防辐射的作用。其实芦荟对鸡眼也是有很好的疗效的，把芦荟去皮之后打碎成糊状，敷在患处之后用纱布或者保鲜膜之类的东西包裹起来。每天进行更换，大概十天到十五天就会看到鸡眼脱落。

　　清凉油治鸡眼法

　　先把清凉油涂在患处，等待约两分钟时间，让患处吸收到清凉油，然后再用艾条或者香条等靠近鸡眼处进行熏烤。需要注意的是木条要选择适当的距离，尽量靠近，只要不感觉被烧的疼痛就可以。

　　熏大概三到五分钟之后，可以用温热的盐水来泡脚，帮助去除鸡眼。因为涉及到用火，各位采用这个方法的时候务必要小心再小心。

　　衰老是让人十分讨厌的事情，但我们却没有停止衰老的方法，可以说人从出生开始，便是不可避免的走上了衰老的道路，但衰老虽然不能停止，我们却可以延缓衰老的速度，下面就让我们来看一看衰老的根本原因，抗衰老的方法。

　　衰老的根本原因

　　衰老是什么原因所引起的呢?这是很多朋友所疑惑的，事实上我们在生活中下面这些被我们忽视的原因都会导致衰老的速度加快。

　　1、茶水积垢引起人的早衰

　　经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。

　　2、烟雾尘埃使人早衰

　　烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里;吸烟者将烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。

　　3、应尽量少用铝制品

　　日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早地衰老。为此，应尽量少用铝制品。

　　4、霉变食物使人早衰

　　黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中，如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象，使人早衰，严重者会引起癌变。

　　5、大量饮白酒会使肝脏发生病变

　　大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症，男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。

　　6、腌咸食品

　　腌咸菜中含有硝酸盐。让你容易变老。

　　摒弃致老因素，重塑健康生活方式，你会变得更年轻，今年二十明年十八的奇迹很容易发生在你身上哦。

　　抗衰老的方法

　　在食谱里添加杂粮和蔬菜

　　杂粮中含有比精细米中更多的维生素B和维生素E，也含有较多的膳食纤维，这是保证皮肤很身材健美的关键所在，也会在多样化的饮食中使蛋白质得到更好的利用和互补。

　　蔬菜是我们日常饮食中维生素的主要来源，含有多种抗氧化物质，可帮助人体清除体内自由基的侵害，以达到延缓衰老和预防各种慢性疾病的作用。蔬菜中的纤维素还可达到轻身美体的效果。

　　补肾是很多人心照不宣的事情，多数人补肾都是通过饮食的，饮食补肾就是一种很不错的方法，其实我们在日常生活中还是可以多吃一些补肾的食物的，比如大虾。

　　补肾的重要性

　　肾脏是人体很重要的器官了，它每天除了排出我们身体内产生的代谢废物和毒素之外，还是可以危害我们身体的液体平衡的，包括骨髓造血、骨骼发育等重要影响，由于大多数肾脏疾病的早期症状很不明显，所以就容易被忽视，甚至是容易被认成其他的疾病。因此，我们在日常生活中也是要注意补肾的。

　　肾虚的信号有哪些?

　　人一旦肾虚，那么头发就很容易变少，也就是脱发的情况会比较严重，再者就是容易出现眼睑浮肿的情况，不管男人还是女人，更年期都会提前到来，情绪容易出现比较大的波动。

　　也有一部分肾虚的人是容易怕冷的，而且腰膝酸软，对于一些事情总感觉力不从心，穿的衣服总是比别人多，易受凉就容易拉肚子，这些情况都是肾阳虚造成的。

　　大虾是可以补肾的吗?

　　大虾的营养价值是非常高的，能增强我们身体的免疫力以及肾脏能力，补肾效果是有的，而且还能抵抗早衰，经常吃大虾就可以有效的补肾，并且还能医治肾虚、畏寒、身体发类、腰膝酸痛等病症了。

　　所以说，大虾对于肾阳亏的人是有很大功效的，但是我们吃虾想要补肾，还是要有讲究的吃的，我们可以搭配韭菜来吃，用韭菜炒虾肉是最好的选择了，准备适量的韭菜，250克鲜虾，生姜3片，把虾去肠去壳，爆香姜片之后把大虾炒熟，然后韭菜稍微炒一下就可以出锅了，这样搭配着吃治疗肾虚的效果是很棒的。

　　我们也可以用米酒来炒大虾，把虾去肠去壳之后放进米酒里浸泡十五分钟之后，加油和生姜猛火炒熟就能直接吃了，这样是可以有效的治疗肾气不足的，补肾气的效果很强。

　　平时要注意肾脏健康自测

　　生活中我们要保证肾脏健康，坚持低脂饮食，控制热量的摄入，适当的进行运动，有效的预防肥胖和高血压、糖尿病等，避免大鱼大肉的高蛋白饮食，预防血尿酸异常，除此之外，还要避免使用损害肾脏的药物，少用劣质的化妆品，远离重金属的伤害。

　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。