大家都知道孕期保健是非常重要的，孕妇的饮食和生活和胎儿的发育息息相关，孕妇吃的食物直接决定了宝宝的发育状况!你们知道孕妇吃什么干果好吗，哪些干果孕妇不能吃呢?今天就给大家详细介绍一下究竟哪些坚果适合孕妇吃呢?

　　孕妇吃什么干果好 推荐准妈妈食用的三种干果

　　第一是腰果。腰果的营养丰富，含蛋白质达21%，各种维生素含量也都很高。因此，孕妇应每天摄入5～8粒腰果。腰果对孕妇具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。

　　第二是核桃。核桃可以生吃，也可以和栗子一起煮粥吃，还可以加适量的盐水煮着吃。核桃富含多种营养素，1千克核桃仁相当于5千克鸡蛋或9千克鲜牛奶的营养，并有补气养血，温肺润肠的作用。

　　建议孕妇每天应吃2—3个核桃。核桃除了健脑、补脑，核桃所含的磷脂还可以增长细胞活力，增强机体抵抗能力，促进造血和伤口愈合，还有镇咳平喘的功效。所以，对于准妈妈来说，当然不能远离核桃。

　　第三是葵花籽。它富含亚油酸，促进脑发育，同时也含有大量维生素E，促进胎宝宝血管生长和发育，还能增进卵巢机能，也有助于安胎。葵花籽还含有丰富的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用，准妈妈每晚吃一把葵花子可起到安眠的作用。

　　吃干果要注意的问题

　　干果的种类很多，并非所有的干果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，可能会诱发胎儿畸形，不宜食用或者食用不要太多。假如干果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。

　　前面提到的干果虽适合孕妇吃，但是如果准妈妈们食用过多的话，则会出现坚果的副作用——油性大，而此时准妈妈的消化功能弱了，所以，就可能适得其反，引起消化不良，出现“脂肪泻”等异常现象。

　　孕妇吃什么坚果好?

　　榛子

　　榛子主要产自我国北方，在国外主要产自西亚和地中海一带。榛子和核桃、腰果、杏仁被称作四大坚果，并有“坚果之王”美称。榛子含有大量不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2。孕妇经常吃可以起到明目、健脑之效。

　　开心果 开心果不仅是可口的零食，还富含各种孕妇所需的营养元素。开心果的果仁富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙。

　　随着宝宝的成长，不少宝宝都会出现缺钙、缺锌的症状，这让家长烦恼不已。那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢?宝宝补锌吃什么好呢?带着这些疑问，跟着治白发网到文中看看宝宝补锌的食物有哪些吧!

　　宝宝缺锌的危害很大，有什么办法可以补锌呢?如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理，那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢？

　　孩子缺锌的症状

　　食欲减退

　　挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

　　乱吃奇奇怪怪的东西

　　比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

　　生长发育缓慢

　　身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

　　免疫力低下

　　经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

　　以上是宝宝缺锌的症状，可见给宝宝补锌至关重要。在给宝宝补锌的问题上，很多家长顾虑重重，主要担心补锌方式不对，反而会影响到宝宝的身体健康。

　　家长的这些顾虑并不是没有一点道理，这是由于目前的补锌产品较多，尤其在媒介的推波助澜之下，让家长陷入购买补钙产品困难症的境界。不过，在选择儿童补钙产品上，只要我们从配方、溶度、效用等几个方面进行综合考量，还是能购买到适合儿童的补锌产品。

　　孩子因为发烧、咳嗽、拉肚子而难过的样子，父母看到时心里是自责的。可是父母心中也是有疑问的，为什么别人的孩子那么健康，自己对孩子是小心+谨慎，为什么还会生病?

　　其实，孩子在成长过程中免疫系统是日益完善的，但是父母总是做一些破坏的事情，而且是大部分父母都这么干。

　　1.主食吃少了，又过于精细、单一

　　孩子在添加辅食后一般添加米粉、小麦粉等，在断奶后谷物成为主食。五谷杂粮才是人类的主食，谷物中含有丰富维生素B、维生素E以及矿物质，这些是构成人体免疫力的必要物质。

　　父母给孩子吃的主食太少、单一、精细，人为的导致孩子营养不良，自然免疫力差。

　　2.过早的断奶,或喝其他的乳制品

　　孩子在婴幼儿时期，是身体以及脑神经发育关键时期，需要大量的蛋白质、矿物质，而婴幼儿配方奶粉或母乳才能提供。

　　过早的断奶或食用其他乳制品，并不适合儿童，蛋白质与矿物质的不足，也会影响发育与免疫力。

　　3.喝水少

　　人体内含量最多的物质，不是骨头、肌肉、脂肪，而是水分。

　　婴儿更容易出汗多，发生水分流失。所以，婴儿更需要补充水分，水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

　　4.穿太多

　　孩子穿太多，容易发生捂热综合症，即身体的热量无法及时散发，出现发烧、脱水、缺氧现象。

　　另外，还容易发生感冒、发烧、皮肤病以及影响发育。

　　5.滥用抗生素

　　孩子处于发育时期，免疫学还不成熟，容易受到自然界细菌、病毒的入侵。一些家长在治疗时滥用抗生素，药物在杀死致病菌的同时，也破坏了体内的益生菌，导致抵抗力下降，易生病。

　　如此，更容易发生恶性循环。而且有些家长多次更换药物，容易产生耐药性，进一步扰乱人体的平衡。

　　6.擅自停药

　　孩子生病后，医生所开的药物是依据病情的，擅自停药，导致疗程不够，疾病得不到彻底治疗，容易拖延不痊愈，甚至在受凉后加重。

　　7.不良的生活习惯

　　几乎90%以上的家长，没有给孩子刷牙的习惯，孩子睡前吃东西、抱着奶瓶睡觉，也容易诱发疾病。而且孩子不刷牙、不漱口，所导致的口腔问题，也会导致免疫力下降。

　　虽然如今的生活条件好了，但是很多宝宝在感冒过后都容易引起肺炎，但是因为很多家长对这种情况预防知识不足，常常手忙脚乱，急躁不安。那么今天我们就来了解一下两个月宝宝肺炎症状以及两个月宝宝肺炎怎么治疗，让各位家长看看两个月宝宝肺炎怎么办。

　　在如今，肺炎是我国小儿死亡的首要原因，尤其是婴幼儿。所以俩个月的宝宝一定要注意这方面的预防。

　　两个月宝宝肺炎症状

　　肺炎多见于婴幼儿，是目前引起5岁以下小儿死亡的首要原因。宝宝肺炎多由细菌(如肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌)、病毒(如呼吸道合胞病毒、流感病毒、腺病毒)、支原体等病原微生物引起。与一般肺炎不同，婴幼儿肺炎病情具有不典型(易与感冒混淆)、并发症多(如呼吸衰竭、心力衰竭)、死亡率高三大特点。

　　两个月大的宝宝患肺炎的早期症状是怎样的呢?我们要怎么来界定呢?

　　1)发烧

　　肺炎大多伴随着发烧的状况，而且低烧和高烧都有可能。

　　2)咳嗽

　　这种症状较为频繁，早期多为刺激性干咳，恢复后还会有痰液出现。

　　3)气促

　　发烧咳嗽后就会呼吸急促，还伴有精神萎靡、坐立不安、轻度腹泻和呕吐的症状。

　　4)呼吸困难

　　口周、鼻唇沟发紫，呼吸快到60-80/min，鼻翼煽动。

　　两个月宝宝会得肺炎吗

　　俩个月大的宝宝是有可能得肺炎的，只是因为婴儿的气管到肺部的距离比较短，所以气管炎到支气管炎到肺炎有可能只是一天的问题。

　　小孩感冒后谨慎继续给他洗澡，这样最容易变成肺炎，所以感冒要务必注意保暖。

　　如果宝宝只是咳嗽，那么家长给宝宝服用川贝枇杷膏也是可以的，然后在给宝宝吃点弥枣散，止咳化痰。生活中无论如何都要给宝宝喝多点水，或者是熬些冰糖雪梨来喝，既能排毒又能润喉。如果宝宝肺部可以听到湿鸣音，那么就是患了肺炎，这种肺炎较为严重，需要及时到医院做胸部CT和支气管重建，来明确原因。有些研究也说明口服阿莫西林与注射青霉素能同样有效地治疗3~59个月的儿童重度肺炎。对于世界卫生组织定义的重度肺炎(下胸部凹陷)，建议采用注射青霉素治疗。但如果口服阿莫西林一样有效，则可减少转诊、住院并节约治疗费用。

　　小儿肺炎各种治疗方法

　　小儿肺炎是临床常见的一种呼吸道疾病，四季都可能发生，以冬春季为多。如果治疗不彻底，还会反复发作，影响小儿生长发育。小儿肺炎临床表现通常为发热，咳嗽、呼吸困难，也有不发热但咳喘严重的，主要是因为小儿喜欢吃过甜、过咸、油炸等刺激性食物。因此小儿极易患上肺炎，这时的孩子家长们也不要过于焦虑，来看看有些什么好的治疗方法吧。

　　药物治疗

　　一般肺炎先用青霉素，每日2次，病情较重者或选用先锋霉素。对病原不明者可加用庆大霉意或氨苄青霉素。抗生素一般用至体温正常5-7天，肺部罗音消失之后在停止药物。发热时，先冷水浸湿毛巾，敷头部，或使用冰袋枕头。还可以利用温酒精擦洗腋下及腹股沟等处。

　　宝宝腹泻对父母来说是非常苦恼，所以当宝宝出现腹泻的时候，父母要了解治疗腹泻的方法，这样对于宝宝的健康才是非常有帮助的。那么生活中8个月宝宝呕吐腹泻怎么办呢?下面就让我们一起来看看8个月宝宝呕吐腹泻的原因吧。

　　8个月宝宝呕吐腹泻

　　一般说来宝宝呕吐拉肚子最有可能的原因就是吃了不干净的食物了，或者吃得太多，胃里有太多的空气等等。

　　为了避免宝宝因为饮食不当而引起拉肚子的问题，建议平时一定要养成良好的饮食习惯。如果宝宝是吃母乳的话，宝妈日常要注意自己的饮食习惯，不吃一些腐烂变质的食物。另外对于有上班的宝宝而言，如果平时不方便喂奶的话，要先把乳汁挤好注意保鲜。如果来不及保存的话，超过8个小时的奶水就不要了。

　　在这里要提醒宝妈们偶尔外出，没有进行挤奶超过8个小时回来之后最好也不要马上给宝宝吃母乳，而是应该把之前的奶水挤掉洗干净，然后才能让宝宝吸奶。这样避免宝宝吃了“变质”的母乳。

　　如果宝宝是奶粉喂养或者其它辅食喂养的话，也要注意科学的喂养方式，尽量避免宝宝吃得过多或者过杂。

　　另外宝宝正值长牙期，感冒了或者喉咙，口腔溃疡等都有可能引起宝宝呕吐拉肚子的情况出现的。因此建议如果发现宝宝有呕吐拉肚子的问题的话，最好检查下宝宝是否出现这些情况。

　　正常情况下宝宝呕吐拉肚子只需要经过几天的时间的调理就可以使其康复了，但是如果症状不减轻反而加重的话，则要注意是否出现以下这些情况。

　　胃部幽门痉挛

　　胃部幽门痉挛多大孩子还未满月的时候出现，其表现为腹泻多数情况下还会伴随着发烧的问题。大部分情况下这种胃部幽门痉挛只需要经过药物治疗或者腹部的精油温敷就可以有所缓解，但如果没有得到缓解的话可能要进行外科技术治疗了。

　　胃食道逆流

　　婴幼儿的肠胃功能发育不全，所以宝宝吃下的食物就不能及时的到胃部进行蠕动而又马上溢回到了食道，其表现就是呕吐，有些还会伴随着拉稀的症状。如果宝宝是因为肠胃功能发育不全的话，那么平时就要注意宝宝腹部的保暖，再者就是要注意宝宝的日常睡姿，一般建议采用头高脚低的姿势进行睡觉。

　　各位准妈妈在怀孕的时候一定都希望自己的宝宝不管是男孩还是女孩都一定要长的皮肤白白的好看。那么在怀孕期间吃什么才能让宝宝长的白长的好看呢?治白发网今天为准妈妈们整理了一下关于孕妇怎样吃 孩子皮肤白的知识。

　　孕妇怎样吃 孩子皮肤白?

　　所有的食物中，能量皮肤有所改善的一定要先想到水果，水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

　　孕妇多吃哪些水果好

　　西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。而最受欢迎的梨，西瓜，苹果等水果，孕妇每日食用100克即可。

　　我们知道维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

　　菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素C含量超高，尤其是苹果为最佳，它富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

　　其实，蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一，胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　此外，适当的豆制品以及牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　过敏性皮炎是冬季的常见病和多发病，热别是婴幼儿，由于婴幼儿肌肤娇嫩，自身的抵抗力还不是很完善。那么，应该如何预防小儿过敏性皮炎呢?治疗过敏性皮炎偏方的都有看些?请跟随治白发网一起到下文去看看吧。

　　小儿过敏性皮炎如何预防

　　1、室内湿度

　　严格控制在50%以下。

　　2、减少过敏性食物

　　在秋季尽量减少容易引发宝宝过敏症状的食物。

　　3、避免有毛动物的饲养

　　秋季动物的毛发与排泄物会严重污染室内空气，使宝宝患过敏性皮炎增加。

　　4、卫生清洁

　　保持室内环境的清洁，清理卫生死角，尤其是高温潮湿地点;定期杀毒，减少室内蟑螂繁殖。

　　5、及时就医

　　如果宝宝皮肤脱皮症状非常的明显，瘙痒症状难以有效抑制，应该及早带宝宝去医院进行治疗。

　　6、室内环境控制

　　冬季宝宝在室内的时间逐渐增加，防止尘螨和霉菌显得更加重要。每周需要用70℃以上热水清洗各种寝具的外套;避免使用地毯、填充式家具，给宝宝玩填充式玩具。

　　夏天刚到，现在处于春夏换季的时间段，气温变化非常的大，大人一不注意还会感冒咳嗽有痰何况是宝宝，那么大家知道宝宝咳嗽有痰怎么办吗?有什么办法可以缓解宝宝咳嗽有痰的症状。今天治白发网就给大家介绍缓解宝宝咳嗽有痰的六种办法。

　　一、位置排痰法

　　1.俯卧

　　首先我们需要准备几个枕头，将这几个枕头做成一个有斜度的平面，倾斜度约为20—30度左右，然后让宝宝俯卧在枕头上，头低脚高。这样利用地心引力，使肺部的痰液自动流出。

　　2.侧卧

　　我们将宝宝以侧身的方式睡在枕头上，左侧或右侧都是可以的，要注意的是同样头低脚高。因为采取不同的位置摆放身体，会令肺部不同部位的积痰容易排出。

　　3.仰卧

　　还有一个姿势就是仰卧，同样的，我们还是让宝宝仰卧在枕头上，头低脚高，令痰液容易排出。每个位置约停留5分钟，如果宝宝出现不适的现象，应立即停止。

　　二、饮水排痰法

　　咳嗽的患儿，经过呼吸道的不显性水份丢失会很高，气道内相对缺水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。让患儿多饮水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。

　　多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

　　三、食疗排痰法

　　爸爸妈妈也可以通过食疗偏方来帮助宝宝的痰液咳出，比如川贝炖雪梨等。

　　宝宝的咳痰能力差，大多数情况下，痰液会堵在咽喉及气管导致细菌感染，从而发展成肺炎。所以，宝宝咳嗽时，除了药物对症治疗外，掌握一些家庭常见的排痰法是十分必要的。

　　四、水蒸气排痰法

　　一杯热气腾腾的开水，在它放凉喝下去之前，可以利用其上升的水蒸气通过鼻翼的一张一翕来稀释痰液。这种方法适用于年龄稍大些的孩子，且家长在治疗过程中要做好防护，以防孩子烫伤。

　　具体方法是让孩子的口鼻对准盛有开水的杯子，深呼气、深吸气，从而使水蒸气吸入气管、支气管达到稀释痰液、减轻呼吸道黏膜充血和水肿的目的，每次持续20分钟左右。

　　五、开窗透气排痰法

　　宝宝所处的环境也是相当重要的，爸爸或者是妈妈要定时为有宝宝的房间开窗通风换气，同时也要避免让冷风直吹到宝宝的身上。此外，最好是将室内的温度控制在18-22度，湿度控制在60%-65%为宜，这样的环境下才有助于宝宝痰的排出。

　　小宝宝处于成长期，往往会有缺钙的现象。可是作为妈妈很多人不知道孩子缺钙，其实可以从宝宝的一些症状看出来是否缺钙。宝宝缺钙会有哪些表现?钙是体内的一种元素，所以妈妈们自然看不出来，但是妈妈们可以通过日常的观察来看宝宝是否缺钙，因为这些症状还是十分明显的。下面我们就来一起了解一下。

　　1.宝宝多汗，与温度无关，特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。

　　2.哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。

　　3.出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。

　　4.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。

　　5.前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

　　6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个胁骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

　　7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。

　　8.一岁后缺钙可使骨质软化，站立日寸因身体重量使下肢弯曲，表现为“×”和“O”形腿，易发生骨折。

　　9.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄八不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

　　10.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

　　以上为大家介绍的是宝宝缺钙的主要症状，希望能够为大家带来帮助。妈妈们一定要在日常生活中注意观察宝宝的一举一动，因为有一些问题或疾病可能就会暴露出来哦。

　　宝宝在很小的时候是很容易上火的，那么宝宝上火怎么办呢?调节宝宝上火有哪些?上火对于宝宝来说，没有得到好的缓解是非常不好的，怎么知道宝宝上火了，宝宝上火的症状有哪些呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　宝宝上火怎么办

　　调节宝宝上火有两大招数

　　专家提醒一

　　留意均衡饮食。一起还能够做生果泥给宝宝弥补维生素，帮助消化，缓解上火。除此之外要培养宝宝喝白开水的习气，弥补宝宝体内所需的水分。饮食方面妈妈要多给宝宝吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油腻、高热量食物。

　　专家提醒二

　　养成良好的起居习惯。妈妈要帮助宝宝养成定时排便的习惯，每日定时排便一至两次，肠道通畅有利于体内毒素的排出。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或睡眠质量不好都容易引起上火。

　　宝宝上火的症状

　　口角炎

　　俗称“烂嘴角”，多因维生素B2和锌缺乏引起，假如伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂，疼痛。

　　鹅口疮

　　又称“雪口”。在口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹，四周有红晕，破溃后构成溃疡，有黄白色纤维素分泌物掩盖;不肯吃奶、吃饭、喝水，哭闹不安，大一点的宝宝会说口腔痛苦;有的患儿伴有发烧、精力萎靡等症状，宝宝上火应该以清淡类的食物为主，奶粉则以清淡口味的最佳，对宝宝味蕾发育很有协助。是由白色念珠菌引起的最常见的婴幼儿口腔病。

　　上呼吸道感染

　　宝宝上火是引发上感的导火索，这是因为咽喉部干燥，反抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就会发生上感，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状。婴儿的鼻腔被浓鼻涕阻塞时，就会出现呼吸困难，拒绝吃奶等。

　　鼻出血

　　春天，尤其是早春二月，气候比较干燥、严寒，宝宝上火后引起鼻黏膜干燥，导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。

　　急性喉炎

　　因为宝宝喉腔狭小。黏膜内血管和淋巴管丰厚，一旦上火，咽喉呈现炎症时易发作喉头痉挛性水肿，进而导致喉梗阻，患儿吸气性呼吸困难，鼻翼鼓动，声响沙哑，咳嗽时宣布“空空”的声响，面色苍白，口唇青紫，严重者可呈现三凹征(即呼吸时，在锁骨上窝、胸骨上窝、肋空隙及剑突下窝处呈现洼陷)，乃至昏倒。如不及时抢救，会因窒息而死。

　　急性中耳炎

　　与成人相比，幼儿的咽鼓管位置呈水平状，且较宽、直、短，上火或感冒后，鼻涕增多，咽喉部有炎症时，鼻咽部的细菌或病毒轻易通过咽鼓管侵犯中耳，引起急性化脓性中耳炎。有些患儿伴有发热、畏寒、呕吐、腹泻等症状。周岁以内的宝宝会哭闹不休、烦躁、抓耳、不吃奶等。两三岁的宝宝会指着耳朵说痛。