哪些女性需要剖腹产 剖腹产后怎样护理

日期:2018年03月18日,星期日,14时 / 作者:医生

  有很多女性在生产的时候会选择剖腹产,有的是因为觉得剖腹产比传统的顺产能够减少痛苦,还有的是因为一些必要的因素不得已剖腹产,那么哪些女性需要剖腹产呢?剖腹产后怎样护理呢?下面就让我们来看一下。

  哪些女性需要剖腹产

  1、骨盆过窄:因为一些天生骨架结构的问题,所以必须进行剖腹产,例如骨盆有问题、身材过于娇小的,无法正常生产。

  2、胎儿过大:有的胎儿非常大,在产检的时候就能发现,这种过大的情况,为了防止产妇受到伤害,最好还是进行剖腹产。

  3、胎位异常:横产位、臀产位、斜位。胎头和骨盆腔不是相对的,也就是说产妇本身的骨盆腔无异常也不狭窄的,但因为胎儿的头太大,不能顺利的通过产道的,也都适用于剖腹产。

  4、胎儿窘迫:胎儿窘迫可以发生在妊娠的各个时期,特别是后期及阵痛之后。胎儿窘迫的原因很多,例如脐带绕颈、胎盘功能不良、吸入胎便,或是产妇本身有高血压、糖尿病、子痫前症等并发症。

  5、前胎剖宫生产:子宫有疤痕的女性,可能是因为之前已经生过一胎了,应该选择剖腹产。一般来说,一次的前胎剖宫产后,的确会增加近1%的子宫破裂机会。若是直式的子宫剖开方式,则子宫破裂的机会则会增加4倍左右,因此,多数妇产科医师及产妇会在前胎剖宫产的前提下,在进入产程之前安排好手术时间。

  6、多胞胎的:有的是多胞胎的,因为生产本就消耗体力,生完一个本就虚脱了,多个可能会让产妇有休克的危险,所以最好还是进行剖腹产。

  7、产程迟滞:如果有明显的产程迟滞情况发生,却仍然勉强选择经阴道分娩,可能会对胎儿或母体造成伤害,因而必须实施剖宫产手术。

  遇到这种情况的产妇最辛苦,因为阵痛已经持续了一段时间,才不得已改为剖宫产,等于是产前阵痛和术后痛都必须经历,共痛了两次。

  8、胎盘因素:胎盘的位置及变化与生产方式也有关系,比如胎盘位置太低,挡住了子宫颈的开口,前置胎盘或是胎盘过早与子宫壁剥离而造成大出血或胎儿窘迫等,都是剖宫产的可能原因。

  9、母体不适合阴道生产:如果母体本身有重大疾病,比如子痫前症或严重的内科疾病(心脏病等),经医师评估无法进行阴道生产者,也需要选择剖宫产。

女性肾虚的症状有哪些 这些原因导致肾虚

日期:2018年02月28日,星期三,2时 / 作者:医生

  肾脏是人体很重要的器官,对于女性也是如此。肾虚对身体影响是很大的,现在很多女性都有肾虚的情况。那么,女性肾虚的症状有哪些呢?什么原因导致肾虚呢?应该怎么调理?下面就跟治白发网一起来看看吧。

  女性肾虚的症状有哪些

  头发干枯脱落

  很多女性原本有乌黑的长发,但不知原因的出现干枯稀疏,出现脱发,即使采取了很多措施,也没有什么效果。这时就要注意是否是肾虚了。

  出现眼睑浮肿

  如果你发现自己的眼睛在早晨起床之后就非常的干涩,这就需要引起警惕了,如果这个时候你又发现自己的眼睑出现了浮肿,那么这个时候就需要你注意一下自己是不是患上了肾虚了,因为肾虚的话就会导致体内的废物无法通过尿液排出体外,导致眼睑出现浮肿。

  更年期提前

  如果你的月经总是延迟来到,而且总是情绪波动比较的大,出现潮红等一系列的现象,那么你就需要考虑一下是否出现了肾虚了,特别是如果你猜三十岁的话就出现了上述的症状一定要去医院检查一下才可以哦。

  一直不可抑制地变胖

  若平时吃的不多,运动量也不小,但是还是会变胖,这样就要留意是否有肾虚的情况。这两者是有关系的。

  容易恐惧

  无缘无故的出现恐惧,这也是肾虚的一个重要表现,中医认为恐惧能够伤肾,我们平时所说的“吓得尿裤子”,其实就是恐惧伤肾的一个重要的表现,一方面恐惧伤肾,但是另外一方面肾虚往往也会表现为恐惧。

  面色苍白

  女性面色苍白是血气不足的表现,也是肾虚的表现,由于血液不充盈,让身体个器官得不到足够营养的滋润,肾脏的血气不够就会造成脸色暗黄无色。

  女性肾虚的原因

  熬夜

  经常的熬夜往往会耗费人体能量,容易使人出现肾虚症状。

  缺锌或硒

  肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关,缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾虚。

  久坐不动

  若是长久坐着不活动,这样也容易导致肾虚。现在很对女仙天天坐在办公室当中,很少活动,这样是健康的。

剖腹产后如何护理 哪些女性需要剖腹产

日期:2018年02月18日,星期日,6时 / 作者:医生

  在生活中,很多孕妇会选择剖腹产的方式来生产,那么大家对于这话总方盒子有多少的了解呢?剖腹产后如何护理呢?哪些女性需要剖腹产呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下吧。

  剖腹产后如何护理

  褥汗及皮肤护理

  产后初期的时候,产妇会经常出现一些汗,在夜里的时候会更加的明显,这种是一种很正常的现象,希望大家能够注意。一周之后就会有所好转的。

  注意保暖

  月子期间是不能够吹风的,一定要注意自身的保暖情况,这是很重要的,希望大家能够注意一下。

  子宫复旧的观察和护理

  胎盘娩出后,子宫宫底平脐,以后每天下降1至2cm,产后一周缩至耻骨联合上,2周后缩入盆腔。每日可在同一时间手测宫底高度,以了解子宫逐日复旧过程,测量前应排尿,先按摩子宫使其收缩后,再测量耻骨联合上缘至宫底间的距离。

  注意饮食及大小便

  产后为促进乳汁分泌,宜食有营养、高热量、高蛋白饮食,多吃汤、汁食物,并适当补充维生素和铁剂,另外,产妇因卧床,食物中缺少纤维素,肠蠕动减弱,常发生便秘,故应适当进食含纤维素的饮食或水果,以保持大便畅通。若发生便秘,可口服缓泻剂,开塞露肛塞或肥皂水灌肠。

  哺乳及乳房护理

  提倡母乳喂养,废弃定时哺乳,推荐按需哺乳,乳汁确实不足时,应及时补充按比例稀释的奶粉。哺乳者应注意乳房的清洁,每次哺乳前要洗手,用温开水擦洗乳房及乳头。

  哺乳时可在大腿上放置一枕头或采用侧卧位,以减少婴儿压迫所致的伤口疼痛,让婴儿含接整个乳头及大部分乳晕,以避免乳头被婴儿咬破,产妇应托住乳房,以保持乳腺导管的畅通,两侧乳房轮流哺乳。

  哪些女性需要剖腹产

  1、骨盆过窄:因为一些天生骨架结构的问题,所以必须进行剖腹产,例如骨盆有问题、身材过于娇小的,无法正常生产。

  2、胎儿过大:有的胎儿非常大,在产检的时候就能发现,这种过大的情况,为了防止产妇受到伤害,最好还是进行剖腹产。

腿毛怎么彻底去掉 导致女性腿毛多的三大因素

日期:2018年02月02日,星期五,20时 / 作者:医生

  男生有腿毛是正常的生理现象,但是如果女性腿毛多则是一件很不雅的事情了,特别的影响美观,因此这些女生在夏天都不敢穿裙子。那么,腿毛怎么彻底去掉?为什么女孩会有腿毛?腿毛太长怎么办?一起来看看吧。

  腿毛怎么彻底去掉

  在女生中,有一种难言之隐叫做“腿毛多又长”,十分的影响外在形象,甚至女孩子都不能穿漂亮的衣服。所以去除腿毛就成了很多人关心的问题,那么,腿毛怎么彻底去掉?

  1、脱毛膏

  最简便的方式之一,只需要几分钟时间,涂抹在需要脱毛的问题,耐心等待几分钟,用纸巾抹去,再拍拍爽肤水滋润一下。就可以解决毛发问题,轻松出门了!副作用是脱毛膏不彻底,短短几天汗毛就再次生长出来,使用太频繁。

  建议:在使用脱毛膏之前最好先试敏,因为脱毛膏会刺激到皮肤,所以最好选择无味或者防过敏的脱毛膏。

  2、电动脱毛器

  这是我以前每年整个夏天都要用的东西。分为电动拔毛器和电动剃毛器,也有二合一的,按需使用。电动脱毛器在皮肤上推动,可以同时消除多根汗毛,方便快捷,脱后的皮肤会有些干,最好不要马上晒太阳。

  建议:手、脚上的毛用拔除的方式去除会比较干净,而且也不会很疼,怕疼的姑娘可以剃毛,不会疼但是需要经常的剃除。

  3、绝毛液

  绝毛液的功效比较持久,可以说是为“多毛党“定制的产品,它主要由多种纯天然植物精华提取配置而成,温和不刺激,用几个疗程,就能让汗毛自动“隐居”,从此不再生长。

  建议:绝毛液只需要拔毛后使用,不需要经过什么特殊步骤,使用也比较简单。相对激光来说比较实惠,在家即可使用。

  4、脱毛蜜蜡

  脱毛蜜蜡适用于大面积暂时性脱毛,顺着毛发生长的方向,用刮板平抹于皮肤上,再贴专用蜡纸,压平贴紧,一分钟后逆毛发生长方向迅速扯去蜡纸,汗毛也随之脱去。

  建议:脱毛蜜蜡适用于褪手臂、腿部、腋下的体毛。静脉曲张、皮肤上有破损的人不宜进行蜜蜡脱毛。

  5、家用激光脱毛器

  光子作用于皮肤,被毛囊中的黑色素细胞选择性优先吸收,在不伤害正常皮肤的前提下,热量经由毛干截面传导至毛囊深部使毛囊温度快速升高,破坏毛乳头,从而达到脱毛的效果。

长斑长痘气血差 这几类女性离不开它

日期:2018年01月30日,星期二,14时 / 作者:医生

  女人美,美在气色。女人输,输在气色。可是脸上斑点密密麻麻、痘痘反反复复、月经总是有这样那样的毛病,这样的女人,气色怎么会好?想要不长斑、不长痘、气色好,女人们一定离不开一味药,就是三七粉。

  三七粉为何方神圣?

  顾名思义,“三七粉”即三七磨成的粉。三七在中药界的地位跟“南慕容北乔峰”类似,素有“南三七,北人参”之称,又名“金不换”,可见三七的珍贵。三七能止血化瘀,抗氧化、防衰老,历来都是调理 “血症”的良药。

  血好人自然就美貌,女性朋友使用三七粉对自身大有裨益。

  1、除皱润肤,淡斑去

  三七粉和蜂蜜结合使用,可以由内而外使女性肌肤光滑水嫩,对于淡化色斑祛除皱纹有良好的功效。

  内服可以降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,有效预防心血管疾病,从而使皮肤由内而外地水嫩有光泽。

  外敷可以补血脉祛淤、活血润肤、抗衰老,淡化斑纹,调理痘痘,对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。

  2、调理月经,改善体质

  很多女性朋友经期血量过少或者经期手脚冰凉,其实这都是血虚、脾虚、积有瘀血等气血问题引起的。体质偏凉、气血不足、加上气血的亏耗,就会有经血过少、手脚冰凉的情况出现。

  而三七粉具有活血健脾之效,可以有效地帮助排出瘀血。

  3、产后恢复,增强免疫

  都说怀孕生子是女性的第二次出生,产后的保养得当与否决定了女性今后的身体健康。每个坐月子的女性都会在月子期间吃上各种补品,那么此时的三七粉又能有什么作用呢?

  三七被中医以为“补血第一”之物,因此产后用三七粉可以帮助产妇补血。此外三七活血化淤的功效有利于让子宫尽快恢复,使卵巢更加有活力。

  不仅如此,三七还可以帮助产妇增强体质,提高免疫力。月子病是伴随一生的病,因此在月子期间通过三七粉来提高免疫力、预防疾病的侵袭,十分必要。

  爱长痘长斑、气色差、产后虚弱、月经不调的这几类女性,可以通过三七粉来提高自己的身体机能以及“颜值”。 既可以将三七粉用温水冲泡后内服,也可以将其作为面膜外敷,此二种方法都非常适宜女性。

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女性气血不足吃它就够了 比吃人参还管用

日期:2018年01月25日,星期四,18时 / 作者:医生

  很多女性常会有头晕、月经不调、脸色差、手脚冰冷的症状,实则和女性气血不足脱不了干系。

  从理论上来说,气血是维持生命的本源,况且对于女性这类特殊的人群,几乎每一个月都会流失一部分的血液。因此,要想更好的呵护女性健康,调理好气血是重中之重。

  那么有啥方法呢?

  借用一句话回答:药补不如食补。

  但也别轻易听信一些补血的保健产品。

  吃什么能辅助补气血?

  说到食补,很多人认为自己很在行,直呼一些所谓的补血食物,其中,红枣、阿胶、红糖纷纷列举出来。

  但是,有诸多实验研究表明,这些所谓的「补血」美食并没有想象中那般神奇,更多的只是市场宣传的一个幌子罢了。

  因此,如果你只是误信是真的,那么真的会耽误补气血的最佳时刻。

  那么,该吃点啥补气血?

  相关的研究显示,当人体内维生素、钙质、铁质摄入不全时,便很容易出现气血不足的症状产生。

  在日常膳食中多补充此类营养素的食物有助气血不足的调节。

  五谷杂粮类:黑豆、紫米、红豆都可以适量多吃点,在煮粥的时候佐之煮食,是不二之选。

  瓜果蔬菜类:菠菜、莲藕等食物中所含的维生素含量十分丰富,另外还含有促进血红蛋白产生的铁质,对于调节气血很有帮助。

  此外,动物肝脏、红肉类食物也要多吃,如猪肝、牛肉,其中所含的铁含量甚高,且很容易被人体吸收利用。

  另外,还有一些补气血十分不错的食疗方,供君选择:

  银耳南瓜汤

  银耳、南瓜都具有一定的补血功效,两者共煮,再加入适量的莲子、红枣作为辅食,不仅口感佳,补气血的效果甚好。

  黑米桂圆粥

  黑米、桂圆中所含的铁元素比较丰富,本身就有调节气血的功效,而常食黑米桂圆粥不仅能益气补血,而且还能有效的促进血液循环。

  建议:而要想更有效的调理气血不足,除了通过食疗之外,形成良好的运动习惯、美好的心情也是很有必要的。

  另外,对于有些气血虚弱较为严重的女性,必要时及时就医诊治也是防止更多不利产生的重要手段,可别忽视自己的健康!

  听完介绍,是不是早已迫不及待的想要动手为自己煲一羹、一汤来品尝美味,养气血了呢?女人嘛,就得对自己好一点,只有气血足,不仅疾病少了,气色也会更加红润有光泽。

更年期是女性三大恶性肿瘤高峰期

日期:2018年01月24日,星期三,12时 / 作者:医生

  你以为更年期只是月经不来了?或者认为更年期只是脾气暴躁而已,过一段时间就好了?其实更年期的到来也意味着女性患恶性肿瘤的高危时期。

  女性更年期年龄一般是45-55岁,而这个时间段也是妇科三大恶性肿瘤的高发年龄。三大妇科恶性肿瘤分别是:宫颈癌、子宫癌、卵巢癌。

  1.宫颈癌

  高发年龄:45-50岁,一般发病年龄是35岁以后。但是近年来,宫颈癌有越来越年轻化的趋势,据媒体报道,最年轻的患者是16岁。

  宫颈癌早期表现有阴道不规则出血,白带出现血样或水样分泌物,带有腥臭味。

  预防:目前宫颈癌已经有疫苗上市,可以选择注射。另外,还可以定期的检查HPV。

  2.子宫癌

  高发年龄:50-60岁,常见于绝经后女性。

  早期表现:阴道不规则出血,未绝经时,出现月经量多、经期长、月经不调。伴有下腹痛、白带异常、阴道分泌物有异味等。

  预防:没有特效的预防药物,只能做好定期检查,尤其是有家族遗传性、绝经期女性,更需要注意。

  3.卵巢癌

  卵巢癌的发病率虽然在三大恶性肿瘤中排第三位,但是死亡率却是居各类妇科肿瘤的首位。可以说它是最致命的妇科肿瘤。

  高发年龄:50岁以上的绝经女性。因为女性缺乏对卵巢癌的预防,以及没有做好定期检查,大约70%-75%的卵巢癌患者,一经发现就是晚期。

  卵巢癌早期表现:消瘦、绝经后出血、下腹痛、腹部出现包块等。

  预防方法:卵巢癌很难早期发现,如果家族中有卵巢癌患者,要定期体检。其他人群,也得注意妇科检查,做到早发现早治疗。

  以上这三大肿瘤最容易在更年期出现,但是更年期更多的会出现以下5个症状:

  1.骨质疏松

  更年期也意味着女性体内的雌激素锐减,随着雌激素的减少,骨丢失严重,影响骨质形成,出现骨质疏松。主要在四肢、脊椎、髋骨部位明显。大约有1/4的更年期女性患有骨质疏松。

  2.心血管疾病

  更年期,心血管缺乏雌激素的保护,发病率增加,容易出现冠心病、高血压、高血脂,甚至是血栓。

  3.肥胖

  雌激素还参与女性体内的糖、脂肪的代谢,雌激素锐减,也就意味着糖、脂肪的代谢、分布发生改变,容易集中在腰腹部位。

女性更年期表现有哪些 教你几招调节更年期

日期:2018年01月24日,星期三,10时 / 作者:医生

  更年期是每个人都要经历的一个特殊时期,一般我们知道女性朋友到了五十岁左右就是更年期了,当然也不排除有个别人时间比较早或者推迟的。更年期的女性朋友们需要特别的照顾,日常生活也要多多注意,今天就跟大家聊聊女性更年期表现有哪些,一起往下看吧。

  女性更年期表现有哪些

  潮热

  这是是更年期女性经常遭遇的症状,在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

  心悸

  也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一。更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚,很不是滋味儿。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌, 心脏突突突地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,做24小时心电图,甚至平板运动试验,结果常常正常,充其量发作时表现为窦性心动过速。

  腰酸背痛

  研究表明,更年期综合症的表现不同,这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被压缩的倾向,使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些,但生活又要求人们站直了,别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张,对抗这种压缩倾向。久而久之,肌肉持续收缩不缓解,则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折。

  焦虑

  焦虑是一种比较容易察觉到的表现,如果你发现你身边的人变得比较焦虑,对很多事情都拿不定主意,或者做了决定之后又反复进行检查、修改,那么她就很可能是进入了更年期。而且这个时候,女性朋友还会比较精神紧张、注意力不集中。

  悲观

  假如更年期女性的心理素质不是很好,那就会产生悲观的心理反应。许多女性对发生在自己身上的一些更年期症状,出现悲观的想法,常感到目前的情景似乎不如以前,对生活失去了兴趣,失去了信心,情绪消沉,容易激动、烦恼。

  行为改变

  如果你曾经看到过其他人经历更年期,那么你一定感触深刻。更年期的朋友们总是会好像突然变了一个人似的,平时温热体贴,一到了更年期就变得脾气暴躁,一点点的小事情就会发火。严重的也有些人会变得抑郁,不爱说话。

  

女性秋季养生 这样养生更好

日期:2018年01月03日,星期三,20时 / 作者:医生

  入秋之后,天气渐渐转凉,在这个季节很多人都注重养生,女性也不例外。秋季养生要注意方法,那么,女性秋季要怎么养生呢?女性吃什么比较好呢?接下来,大家就跟治白发网一起来看看吧。

  女性秋季养生

  早卧早起,“秋冻”适度

  秋季养生,早卧可顺应阳气收敛,早起可以让肺气舒展,还可以防防止收敛过度。而且良好的睡眠对女性皮肤保养很有好处。

  秋季天气变化无常,着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物,不可因追求时尚而忽略健康,女性对寒冷的敏感度高,极易受寒,所以要做到“秋冻”适度。

  疏肝解郁,调节内分泌

  秋燥会耗伤女性气血,导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。

  同时,秋季光照减少万物凋零,易触景生情而“悲秋”,给很多女性带来情绪波动。因此,益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮,玫瑰花有疏肝解郁的作用,对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。

  护肤润燥,内外兼修

  秋季的时候,天气比较干燥,空气当中的湿度比较低,容易出现皮肤干燥,这给很多女性造成困扰。在秋季的时候秋燥易伤肺,可能会有气阴两虚的情况,所以,女性要注意养颜防燥应注重内外兼修。

  内部滋补可从膳食入手,除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外,中医提倡的“早喝盐水晚喝蜜”也是女性润燥良方。

  防秋郁

  夏季的高温,容易使人处于亢奋状态,出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后,随着天气渐渐凉快,人也从过激情绪中调整过来,这时就容易因身体能量消耗过多,而出现疲软、困乏、心情低落等状况。

  要摆脱这种“情绪疲软”状态,最好能保持充足睡眠,尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起,早晨就能提前进入储备状态。在饮食上,最好吃清淡些,油腻食物会在体内产生酸性物质,加深困倦;要多吃水果、多喝水,最好是喝绿茶,提神效果远比咖啡好。

女性经期养生 经期吃什么好

日期:2017年12月25日,星期一,12时 / 作者:医生

  女性经期的时候,身体情况是特殊的,在这样时期,是要注意养生的。保养好身体才能更加健康。那么,女性经期怎么养生呢?经期吃什么好呢?接下来,大家就跟治白发网一起来了解一下吧。

  女性经期养生

  清洁卫生

  在经期的时候要注意保持好卫生,每天晚上用温水清洗,不适宜盆浴,最好是淋浴。卫生巾等物品要清洁柔软,勤换内裤。

  月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

  饮食有节

  月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

  调节情志

  人的情绪波动对月经的影响是很大的,女性在经期的时候要注意保持好情绪,要稳定,心情舒畅,防止不良刺激导致月经不调。

  劳逸结合

  经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。

  勿乱用药

  一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。

  寒暖适宜

  注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。