人体在任何时候都会出现异样的状况，而有些状况的出现对身体健康没多大影响，反而是那些常见的现象却危害自身。晚上在睡觉时，人们总会出现很多情况，如打呼、突然抽搐、胸闷、口渴、腿抽筋等，这些看似较为正常的晚间现象，其实暗示自己的健康已经受到疾病的威胁。所以，不能再忽视这些现象了。

　　做梦

　　多数人在睡觉的时候会出现做梦的现象，梦其实是大脑没有完全进入休息的状态中，如果做噩梦那就很有可能会对身体有较大的影响。压力的增大是使自身出现噩梦的主要原因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期。这时最好适当缓解压力，并及时找医生调整用药。

　　头晕

　　有些人睡觉睡到一半就会突然的惊喜，既不是噩梦的惊醒，也不是别人吓唬的惊醒。夜间惊醒后感觉头晕目眩，感觉房子天花板都在转，可能患上眩晕症。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致的内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。

　　出现惊醒的现象，这很有可能是自身的睡姿问题，只要适当的调整睡觉的姿势就可以解决这种问题。治白发网建议采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。

　　定时头痛

　　生活节奏的加快以及工作上的压力，这易使人出现头痛的症状，关键有的人会出现夜间定时性的头痛。定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1-3点。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。治白发网建议头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。

　　哮喘

　　在夜间熟睡时，经常会出现呼吸困难的现象，对于患有特殊疾病的人群跟要注意，尤其是患有哮喘或心脏病。喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。治白发网建议出现这种情况，应积极就医。

　　大部分女性都对吃存在极大的兴趣，只要一说到好吃的东西，很多女性就会两眼放光。吃得饱睡得着固然是好事，但是任何事物都讲究一个“度”，超过了这个“度”就会引发其他问题。有些女性爱吃，一碰到喜欢的食物就忍不住吃到撑。殊不知，吃太撑不仅容易导致胃下垂，还有可能导致卵巢早衰。

　　女性吃太多容易导致卵巢早衰

　　肠胃不好、代谢功能缓慢、卵巢早衰这可能都是因你吃太饱、吃太撑引起的。专家表示摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良。所以吃太撑了容易引发各种疾病。女性吃太撑了也会导致卵巢早衰。

　　小心!女性易撑出卵巢早衰

　　过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。我们在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。

　　其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好：“吃饭省一口，活到九十九。”美国医学家通过一项实验，在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不表达，也就是没有生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才表达其活性，延长动物的寿命。

　　因此，适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。调查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁;90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。

　　另外，吃撑了就禁食，这样后果很严重，容易导致女性月经紊乱甚至闭经。

　　由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性，而蔬菜、水果类则为寒冷之性，所以，很多过度节食的女孩，一方面会出现气血不足，另一方面会出现阳气虚损的寒冷症，在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时，还会出现月经紊乱，如月经后期、月经量少，甚至闭经。更为严重的是出现第二性征退化的征象，表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。因此，过度节食，对追求美丽的女孩来说，是最不适宜的。

　　水杨酸又名柳酸，因它能够去除角质、疏通清理皮肤的毛孔，所以成为护肤品界的宠儿。

　　长痘痘的姑娘应该对水杨酸都不陌生，水杨酸被认为可以去除角质、收缩毛孔、清除黑头粉刺、促进皮肤代谢等，还能有效淡化细纹及皱纹，重现肌肤光泽。所以市面上的祛痘产品中大都含有水杨酸的成分。水杨酸的作用总被带有某种目的的销售人员美化夸大，到底水杨酸的祛痘功效有没有这么神奇呢?

　　水杨酸的祛痘原理是什么?

　　水杨酸用于外用，可以帮助皮肤抵抗微生物和细菌，有利于将堵塞的毛孔疏通，将角质间的构成物质溶解，使废弃角质层脱落，从而去除堆积过厚的角质层。只要毛孔被疏通了不被堵塞，你的皮肤就不会轻易的长痘痘。

　　水杨酸祛痘是否有副作用?

　　过度的去角质会导致皮肤角质层变薄，会使皮肤对外界的防御力下降，皮肤会变得敏感，容易出现瘙痒、刺痛、红斑等现象。在使用水杨酸的同时要注意加强对皮肤的保湿修复，而且使用水杨酸要避免接触到眼睛。

　　自身患有糖尿病，四肢周围有血管疾病的患者要慎重使用水杨酸，会有引起念珠性炎症或者溃疡的可能性，严重者甚至致死。

　　一般性适量的用来皮肤保养是不会引起全身性的副作用的，但要是大面积的在全身使用或者长期使用，要注意防止水杨酸中毒。水杨酸中毒会出现头晕、精神错乱、神志模糊、呼吸急促等症状，严重者出现持续性耳鸣以及剧烈头部刺痛。

　　使用水杨酸成分的祛痘产品有注意以下事项：

　　1.要避免在发炎和感染的伤口使用。

　　2.使用时要注意避开眼睛及口鼻等黏膜部位。

　　3.如果使用部位出现红肿或是灼烧感要立刻停止使用，并用清水冲洗干净。

　　4.不适合长期以及大面积的使用，以免中毒。

　　5.如果正在使用其他种类的外用药品，需要咨询医生后才能确定是否能使用水杨酸。

　　所谓的水杨酸能祛痘其实只是单纯的去除了皮肤的角质，而长痘痘是由于皮脂腺分泌皮脂失衡所导致的问题，所以水杨酸并无法解决痘痘本身的生长问题。使用水杨酸祛痘你会发现，在使用期间痘痘有所好转，但一旦停止使用，痘痘就会复发。只有合理膳食、保持心情舒畅、调理好内分泌，才能做到由内而外的从根本上解决痘痘。

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　　在我们的生活中，辐射无处不在。现在很多人都在使用各种家电，尤其是电吹风用的很频繁。那么电吹风有辐射吗?电吹风当然有辐射。那么什么植物防辐射效果好?如何预防辐射才能让身体健康呢?

　　电吹风有辐射吗

　　说到家用电器，我们很快就会想到电脑、电视机、微波炉，而往往却忽视了体积较小的电吹风，其实它才是“辐射大王”，因此，电吹风的危害很大。

　　电吹风作为其中的一员，自然不例外。每次洗完头发后在享受温柔暖风的时候，您可能没想过，这件小小的电器每秒的耗电量其实是很大的，功率可以达到1000瓦，甚至高过了电冰箱这样的庞然大物的工作功率。

　　尽管电吹风的工作功率比较大，的确可以辐射出比较强的电磁场。但是由于电吹风的辐射属于低频率的电磁场，辐射强度虽看似巨大，但仍低于会对人体产生危害的强度。

　　使用电吹风时，因为辐射源离头部比其他电器要近，所以产生的辐射后果要比其他电器严重得多，特别是开启和关闭时辐射最大，而使用时，功率越大辐射也越大。辐射对孕妇和胎儿的危害不言而喻，严重者会导致胎儿出生缺陷。

　　孕妇使用电吹风容易引起头痛头晕，精神不振，还有，电吹风的热风中含有石棉纤维颗粒，对孕妇和胎儿都有害。

　　为了避免怀孕期间外部环境造成的出生缺陷，孕妇怀孕前3个月要避免照X光、乱吃药、使用电吹风等。

　　据调查显示，经常使用电吹风的孕妇，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。

　　6个妙招让你生活零辐射

　　音响：勿放床头

　　你知道吗，床铺可以算得上测量你家里电磁场的重中之重了，原则上，建议大家，任何电器都应该远离你的床铺的。

　　冰箱：除掉散热管上灰尘

　　冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后范围测得1~9mG，后方正中央可高达300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。

　　电脑：液晶显示器辐射较小

　　如果你的电脑桌太小，迫使你与屏幕的距离太近，不妨将显示器尽可能向后退，当然，换成液晶显示器，辐射就相当小了。至于电脑主机，一般人也容易忽视而常常放置在腿边的位置，以方便插入磁盘。主机前方磁场可超过4mG，越靠后面磁场越高。

　　脸是一个人身上的标牌，也是我们日常生活中的门面，而且这也是一个能够反映出身体是否健康的警示牌，那么如何从脸上看出身体是否哪里有问题呢，下面我们就赶紧来一起了解下吧，应该会有所收获的。

　　男性脸部器官的每个变化都是身体健康的真实反映。我们可以通过看脸知健康，破解男人脸部健康密码。>>>身体暗藏三大长寿穴位

　　红鼻子

　　脾胃湿热。如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。

　　鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。缓解秘方:饮食宜清淡，不要吃得太咸。

　　熊猫眼

　　体内水分排不出。如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。

　　缓解秘方:可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。

　　黑耳朵

　　肾虚。如果耳朵越来越"黑瘦"，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方:少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。

　　每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。

　　皱纹额

　　心脑血管病。这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。

　　缓解秘方:适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。

　　小白脸

　　肺疾。皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。

　　1、身体方面:全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退等。

　　典型表现

　　工作效率下降。 无精打采,上班没有精神。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。记忆力下降,容易健忘。

　　2、神经肌肉方面:经常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等 。

　　血压高就是现在生活的通病，给我们的健康也造成了很多的影响。只要是说起血压高，很多的人就会异常的紧张，毕竟不适当的生活，不规律的饮食，导致血压异常，也会有生命的危险的。生命诚可贵啊，守护健康才是重要的。面对这样的情况，及时的降压措施才是主要的。那么，在生活中怎样健康的降血压呢?

　　怎样降血压

　　一、捏捏手掌可降压

　　如果在没有降压药的情况下，可迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。

　　具体方法很简单：先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍;然后，按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟时间。据悉，此法可使血压明显下降。

　　按捏掌中的小天心(位于大小鱼际交接处之中点)、劳宫(位于手掌心。在第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指的中指尖处)等穴位能协同清心安神、清肝平肝：而肾顶(位于小指顶端)等穴能加强补肾、醒脑、制眩乏功效。还有，按捏手掌能使手掌及局部周围血管扩张，使局部组织需氧量增加，导引血气下降，从而使血压亦趋下降。

　　二、头部按摩

　　高血压患者可以每天坚持梳头三次，在梳头的过程中要注意用力适当，并且要把整个头皮全部梳理一遍。这样可促进头部血液循环，疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，有效地减轻高血压患者的病痛。

　　梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次，用力适中，头皮各部全部梳理一遍，每次2-3分钟。

　　三、药枕降压

　　中医认为，头是我们人体经脉、穴位的气血所汇聚之处，在颈项部施放药枕可以有效的改善人体血气运行，使经脉通畅，调节神经系统功能，有效降低血压。而且药枕中的有效成分还可以直接作用于局部皮肤，起到消炎止痛、镇静止痛的作用。以下是常用的药枕处方：

　　1、平肝降压枕。只需草决明、丹皮、生石膏、紫草、白菊花、夏枯草、苦丁茶、荷叶、川芎各100g，晒干后弄成粉末，放入枕头中即可。可以平肝清热，降血压。

　　2、蚕沙菊草蒲枕。只需要晚蚕沙、白菊花、夏枯草、灯芯草、石菖蒲各200g，做法同上。可以用于清热解毒，降低血压。

　　3、桑菊枕。只需要桑叶、菊花各500g，薄荷30g，冰片20g。只要将桑叶、菊花、薄荷晒干弄成粉末，加入冰片搅匀即可。可以用来治疗动脉硬化、头晕目眩、高血压等。

　　同时要保证睡眠，中医讲究天人合一、阴平阳秘，白天阴衰阳盛，阴藏于阳，则发生觉醒;夜晚阳衰阴盛，阳潜入阴，则发生睡眠。睡眠里需足够阴精濡养全身，孕育阳气，如不足则阴阳失衡，阴无所藏、阳无所潜，人则百病丛生。

　　健康的身体是需要长期的护理，也并不是因为一时的护理就会有疾病的缓解的。希望以上的降压措施会帮助您尽快的得到血压的缓解。健康的生活方式也是很关键的，尤其是在规律生活的护理下，才会有我们强健的身体。最后，治白发网建议您注意积极乐观的心态，做健康的自己!

　　刚从菜场买菜回来的张大妈，看到了小区里的李阿姨，李阿姨发现张大妈又买了香菇，要是没有记错，这个月张大妈已经买了五次香菇了，张大妈笑着解释道，香菇可是全家都喜欢的食物，吃香菇可谓好处多多，李阿姨不妨明天也去买点回来吃，当然，在吃的时候，要多注意，香菇搭配好的食材是良药，要是搭配错了，那就会伤身了。随后，张大妈把自己如何烹饪香菇的方法，又向李阿姨传授了一些。

　　香菇的营养

　　作为常见菌类，香菇的营养显然高于其它食物，在民间还被称作山珍，吃香菇对身体好，其中营养丰富，包括：维生素、矿物质、酶、脂肪、碳水化合物、灰分、粗蛋白、尼克酸、纤维素等。

　　古代典籍中，对香菇更是称赞有加，认为食用香菇对补益身体非常好，因此有益气不饥，治疗风破血和益胃助食的说法。现代医学研究，食用香菇，可以治疗头痛、头晕、提高免疫力、预防肿瘤。

　　香菇和什么搭配更好

　　香菇油菜

　　香菇油菜是一道传统的淮扬菜，也是常见的家常菜，把香菇、油菜搭配在一起食用，对身体调节非常好。

　　油菜是低脂肪蔬菜，能帮助身体吸收营养，油菜中的纤维素也多，能帮助排便，食用这道菜能降低血脂，防治便秘。同时，食用香菇油菜还能起到健脾和胃的作用，提高身体免疫力。

　　莴笋香菇

　　把莴笋和香菇搭配在一起食用也能充分吸收两者功效，这是一道益气健身、延缓衰老的菜，香菇能提高免疫力，莴笋中的维生素E则能延缓衰老，对利尿通便、降低血脂、血压非常好。某些肾炎、便秘的朋友也可以通过食用莴笋香菇调节、保健身体。

　　香菇胡萝卜

　　把香菇、胡萝卜搭配在一起食用，能充分吸收二者的营养。有益肝明目、清热解毒的功效。

　　胡萝卜中的维生素还能促进血液循环，让人皮肤保持细腻光滑，脸色保持红润，起到了美容健肤的作用。

　　香菇豆腐

　　把香菇、豆腐搭配食用，对补益身体非常好，用来做汤或是做成菜，都是不可多得的美味佳肴，通过食用香菇豆腐，能降低身体胆固醇，促进血液流动，同时，对减肥也是非常好的。

　　香菇薏米

　　在广东，人们会把香菇薏米搭配起来，做成香菇薏米饭，当然，其中还会有稻米、青豆、油豆腐等。

　　这样食用能起到化痰理气、健脾除湿的作用，不妨适当的吃一点。

　　29岁的小李因近一个月大便带血，于是到院就诊，做完肠镜后，医生惊呆了。年轻的小李肠道里面像是被墨水染过，整个大肠粘膜都呈黑色，细小病变根本就看不清楚。

　　接诊的消化内科张金华主任只能勉强做完肠镜。因小李做的是无痛肠镜，待其苏醒后，医生询问其是否在吃什么特别的东西，通过仔细回忆，她想到自己每天吃的排毒美容产品。

　　原来，前不久小李在朋友圈里面看到好友推荐吃一种叫“随便果”的保健品，这种产品号称吃了可以排毒、通便、美容、减肥。因为小李也有便秘的毛病，所以她也忍不住开始吃起来，吃了之后便秘的问题确实得到了改善，但是时间一长，就出现腹泻，如今甚至出现大便带血的情况。

　　消化科张金华主任介绍，市面上的排毒、通便的保健品大多含有泻药的成分，部分刺激性泻药例如大黄、芦荟、番泻叶等均含有蒽醌类化合物，长期使用这类刺激性泻药，可以导致大量色素在肠粘膜中沉积，使肠表面变成黑色，即称为大肠黑变病。

　　张主任提醒，大肠黑变病有增加结肠癌发生的风险。张主任建议小李停用减肥药，多吃蔬菜、水果及纤维丰富的食物，同时多喝水、多锻炼，以减少便秘，养成良好的排便习惯，口服营养肠道粘膜的药物、定期复查肠镜。

　　不要乱吃泻药类药品

　　结肠黑变病患者在做结肠镜检查时，可发现其肠黏膜有不同程度的色素沉着。当结肠黑变病患者同时患有结肠息肉时，严重的要警惕有可能会造成癌症的发生。

　　专家提醒

　　像这种结肠黑变病的病人不仅会在吃减肥药的人群出现，老年人群也非常常见，虽然不是吃减肥药，老人因年龄的缘故，身体机能等有所下降，出现便秘情况，为了排便经常喝些泡水的番泻叶也会造成这种情况。

　　要想有个好身体，良好的生活习惯和合理健康的饮食是好身体的重中之重，只要每天保持大便规律通畅，不乱服用减肥药、减肥茶、等泻药类的药品，多吃些蔬菜与水果，或者每天清晨一杯蜂蜜水，肠道黑变病的肠道是可以恢复到以前的健康状态，大家不要过于担心。

　　吃减肥药对身体危害很大：1.会使人的记忆力下降，还会引起很多脑血管疾病;2.情绪不稳定、幻觉和睡眠障碍等症状;3.引起腹痛、恶心、呕吐，重者可能诱发上消化道出血、女性月经失调。

　　男子吃减肥药70%的肝坏死

　　体重260斤的胖男子李某去浙江一家传说效果很“神奇”的美容院减肥，服用了两款减肥药很快瘦了60斤。然而此后李某变得头晕体虚面色蜡黄，检查发现其70%的肝已坏死!经查李某服的减肥药中加了有毒有害的违禁成分，会严重损害健康。

　　天气越来越暖和，又到了山野菜和野蘑菇的生长旺季。不少人野外踏青的时候，会随手带回一些鲜嫩的野菜。昨日，记者从鞍钢集团总医院了解到，一名男子因为吃了一种名叫“野芹菜”的野菜后出现中毒现象，最后被送进医院洗胃。医生提醒广大市民：并不是所有野菜都是绿色食品，为防止食物中毒，市民要慎采慎食。

　　近日，天气转暖，市民王先生的妻子去山上挖了不少野菜。当天晚上，王先生吃了妻子做的野菜，出现了舌头发麻、头晕等症状。随后，王先生被送到医院进行治疗，医生连忙让王先生喝水催吐，又安排给王先生洗胃，症状这才得到了缓解。

　　据医生介绍，吃野菜中毒的病例不多，不过误食野菜导致中毒、甚至丧失生命的病例每年会有发生。采访时，医生说，王先生之所以捡回一条命，一是他吃得不多，二是他及时就医。提醒广大市民，千万不要乱采乱吃野菜，一旦因为吃野菜而出现身体不适的情况，务必马上就医。

　　记者了解到，春天是吃野菜的时令季节，但在工业废水流经的草地、公路两边生长的野菜，因遭受废水、汽车尾气等污染，导致其中汞、铅等重金属含量及其他有害物质含量高，服食不慎或服食过多，很容易造成食物中毒。公园里的野菜虽然看上去绿油油的，但实际上，每到春天，公园会喷洒药物预防病虫害。此外，因为多数野菜性寒，多吃会损伤脾胃，出现胃痛、恶心等症状。如蒲公英、苜蓿等野菜含有可导致过敏的物质，过敏体质者食用后可能出现全身发痒、皮疹等症状。

　　对于野菜或野蘑菇是否有毒的问题，很多市民难以分辨。对此，我市食品安全专家表示，鞍山地区山野菜有苦菜、蕨菜、小根蒜、苋菜、荠菜、马齿苋、黄花菜等60多种，其中，蒲公英、苣荬菜等20多种苦菜类含有毒成分，食用后也会造成肠胃不适、腹痛、腹泻等症状。我市生长有野生蘑菇200多种，其中有毒蘑菇约占四分之一，可致命的主要有白毒伞、鳞柄白毒伞和鹿花菌等;中毒按临床表现分为胃肠型、神经精神型、溶血型和肝肾损害型四种，而且没有特效治疗药物，死亡率很高。

　　医生提示市民，预防毒蘑菇和山野菜中毒的最好方法就是不采、不食。另外还需注意，毒蘑菇中毒在治疗中存在假愈期，即经相应治疗后，症状逐步缓解甚至消失，但在一两天后病情会迅速恶化，致使肝肾出现不可逆的损伤。因此在中毒初期症状出现缓解时，仍应在医院积极接受治疗观察。

　　缺铁性篇贫血是贫血的一种，今天治白发网就为大家介绍一些关于缺铁性贫血的小知识，在平日里我们都会出现这样的情况，但很多人却不了解它的症状有哪些。接下来我们就来了解一下，希望在日常生活中对你有帮助。

　　缺铁性贫血症状

　　1.症状

　　贫血的发生是隐伏的，症状进展缓慢，患者常能很好地适应，并能继续从事工作。贫血的常见症状是头晕、头痛、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花、耳鸣等。

　　2.特殊表现

　　缺铁的特殊表现有，口角炎、舌乳突萎缩、舌炎，严重的缺铁可有匙状指甲(反甲)，食欲减退、恶心及便秘。欧洲的患者常有吞咽困难、口角炎和舌异常，称为Plummer-Vinson或Paterson-Kelly综合征，这种综合征可能与环境及基因有关。

　　吞咽困难是由于在下咽部和食管交界处有黏膜网形成，偶可围绕管腔形成袖口样的结构，束缚着食管的开口。常需要手术破除这些网或扩张狭窄，单靠铁剂的补充无济于事。

　　3.非贫血症状

　　缺铁的非贫血症状表现，儿童生长发育迟缓或行为异常，表现为烦躁、易怒、上课注意力不集中及学习成绩下降。异食癖是缺铁的特殊表现，也可能是缺铁的原因，其发生的机制不清楚。

　　患者常控制不住地仅进食一种“食物”，如冰块、黏土、淀粉等。铁剂治疗后可消失。

　　4.体征

　　体征除皮肤黏膜苍白、毛发干枯、口唇角化、指甲扁平、失光泽、易碎裂，约18%的患者有反甲，约10%缺铁性贫血患者脾脏轻度肿大，其原因不清楚，患者脾内未发现特殊的病理改变，在缺铁纠正后可消失。少数严重贫血患者可见视网膜出血及渗出。

　　5.恶心

　　恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感,常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神经兴奋症状。

　　6.手足厥冷，面色苍白，尿量减少

　　血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。

　　7.缺铁性贫血通常会出现头晕，消瘦，手掌没血色等等相关问题

　　与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。