黑枣不知道大家是否了解,黑枣有着比较高的食用价值,其内蕴含着丰富的营养成分,黑痣与红枣是的区别地有的,它们完全是两种枣子,下面就让我来给大家介绍一下黑枣的功效与作用及食用价值吧!
黑枣又可以叫做真黑枣,有可以叫做野柿子,黑枣主要分产与我国的北方严寒地区,黑枣有分为有核黑枣和无核黑枣。品种也必将多,比如牛奶枣也属于黑枣。
黑枣不同于熏黑的枣,熏黑的枣是黑色的枣子,是鲜枣(红枣)经过特殊的加工(油煮、烟熏)之后制成的,属于鲜枣的干制品。
颜色乌黑,因此又有“乌枣”之称(俗名熏枣、紫晶枣、马牙枣、狗头枣),虽然这种黑枣也具有丰富的营养,但是仍属于红枣类,与传统补肾食物“黑五类”中的黑枣完全是两种东西。
黑枣的营养价值
钙和铁
黑枣中含有比较丰富的钙和铁元素,钙与铁对于我们防治骨质疏松和贫血有着非常重要的作用。
中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
芦丁
枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
碳水化合物
富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
钾
钾元素可以帮助我们保持神经健康和心率正常,并且可以预防中风病的发生,钾元素还可以帮助我们的肌肉收缩正常,控制血压的作用,所以富含钾元素的黑枣对我们的健康很有帮助。
富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
维生素
黑枣含有丰富的维生素像保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群和矿物质,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。
膳食纤维和果胶
黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。
吃黑枣有什么禁忌吗?下面让我们一起来认识下吃黑枣的一些禁忌。
我们身边应该也有人会遇到这样的情况,就是喜欢乱吃东西,不管是吃指甲,还是吃头发,这都属于是异食癖,那么异食癖的原因是什么呢,是什么导致了这群人喜欢吃这些稀奇古怪的东西呢?
头发能吃吗?一位11岁少女告诉你,能,但结果不好受。
据英国《镜报》报道,近日,哈萨克斯坦江布尔州塔拉兹城的医生从一名11岁女孩的胃中取出超过1公斤毛发球。
据悉,该女孩最近水米不进,又抱怨说胃痛难忍,其父母不知原因,感到既困惑又焦虑。
而后去医院检查,医生诊断该女孩患有毛石肠梗阻综合征,该病症由嚼食毛发而导致,是一种极其罕见的人类疾病。
随后医生对其进行手术,并从女孩胃中取出一个直径大约17厘米的毛发球,该毛发球填满其整个胃部,而且深入其肠道约35厘米。
对此,女孩父母说他们有发现女儿经常咬自己的头发,但没有意识到这种行为对她会造成伤害,也没有想到她竟然把咬断的头发吞了下去。
女孩吃头发解忧 专家科普异食癖的几大原因
14岁女孩吃头发解忧
女孩吃头发解忧,据报道,14岁的女孩小美(化名),身材消瘦,频繁腹痛,到医院检查竟然在胃里发现了一团头发。原来女孩认为父母偏心,对妹妹好,心情郁结以吃头发来排解。日前,患者由家人带到了安徽省立医院就诊,医生用内镜成功取出了头发团。
14岁的小美是名初中生,到医院时体重仅74斤,表情冷淡,言语少,与人基本没有沟通。家长告诉医生,去年9月份发现孩子有异常,饭量少,哪怕吃个包子大小的东西都说肚子胀,后来说腹痛,日渐消瘦。今年2月份,家人带小美到当地的医院检查,胃镜检查发现胃底可见大量毛发样潴留物。
家人一下子慌了,赶紧将小美带到安徽某医院,考虑到患者年幼,而且毛发团紧实粘滑,如果操作时间长会有较大风险。安徽省立医院消化内科医生利用内镜微创技术,分次电切将毛发结石取出。据医生介绍,在内镜下发现,小美胃中的毛发团较大,已经堵塞胃腔,胃粘膜多处溃疡。
医生多次尝试与小美沟通,才了解到了女孩的“心病”,小美从小由外婆带大,两年前,外婆去世,小美被父母接回家。回家后,她认为父母只疼爱妹妹,不喜欢她,性格渐渐孤僻,也不喜欢和人交流沟通。升入初中后,成绩开始下滑,母亲又要求严格,于是小美悄悄开始吃头发,患上了毛发异食癖。
经过医护人员的疏导,父母也意识到问题症结,改变与孩子相处方式,目前小美性格变得开朗起来,体重也有所增加。
异食癖的危害
很多人认为异食癖是由于身体缺少锌铁等微量元素所导致的,但是通过研究后发现异食癖的主要因素是心理问题造成的,而现代医学对于如何治疗异食癖还没有实质的进程。但是专家提示,异食癖虽然难以治愈,却是可以预防的,并且对于异食癖需要慎重,因为异食癖的危害十分巨大。
生活当中有些人是血虚体质,这对于个人的健康是有影响的,所以需要尽快调理,那么血虚体质的表现有哪些呢?血虚体质的人该如何调养呢?下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!
血虚体质的表现
血液是维持生命活动的重要物质基础,它包含人体所需要的物质,对全身各器官起着支持作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病症。
脏腑失于濡养:一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦,以及大便燥结,小便不利等。
血不载气:中医认为,血为气之母,气赖血以附,血载气以行。血虚,气无以附,遂因之而虚,故血虚常伴随气虚,病人不仅有血虚的症状,而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。
导致血虚体质的原因
其中一种原因是失血过多,这种失血包括外伤失血、慢性失血、女性月经过多等,人体内的血液流失过多,会导致血虚的出现,导致身体脉络不通,会造成再出血,也会影响新血的生成,循环下去会让血虚症越来越严重。
第二种是饮食引起的。不良的饮食习惯,比如偏食、挑食、暴饮暴食,会导致脾胃损伤、营养不良,营养不良的话自然就容易出现血虚症。
第三,慢性消耗。劳力过度、劳心过度、生病都会消耗我们的精气,耗伤我们的阳气阴液,导致气虚血亏。
血虚体质的人该如何调养
饮食调养
血虚体质的人平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
精神调养
血虚体质的人,经常会有精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中的症状,因此,要努力锻炼注意力,使之集中。
药物养生
可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚,则须气血双补,选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸长久服用。
药补调养
常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等,均有很好的养血效果。
经期对女性而言是很脆弱的时期,这段时间洗澡、洗头让一部分女性痛经严重,试问,经期洗头好吗?中医认为,经期洗头对女性身体有影响。那么月经期间什么时候洗头适宜?以下中医为大家介绍。
经期洗头好吗?不好!
中医师表示,中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛;
另一方面,由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头,由于夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上你。
经期不洗头,似乎很难做到,那么什么时候洗头适宜?
月经期间尽量在白天的中午洗头,而且注意洗头时间要短,洗完头一定要多花点时间吹干,洗完头不要马上外出,在室外可以戴上帽子,避免头部受到风寒。如果是上班族无法白天洗头,根据经验法则,建议尽量不要在生理期的头两天洗,可选在经血较少的第三天以后再洗,洗完一定要完全吹干,有此经验之后,你应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。
很多女性朋友为了保持或者塑造苗条的身材,纷纷采取节食的手段。每到吃饭时间都只吃一点点,其实这样做并不是一件好的事情。人体正常的生理过程需要消耗大量的能量,如果不能补充足够的食物,对身体会造成很大的伤害。吃得多造成肥胖固然不好,但是脂肪、营养摄入不足也会给女性带了许多健康隐患。
女生吃得少小心得妇科病
脱发
对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,失去光泽。如果过分节食,头发缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入,便会枯黄无光,最后导致大量脱发。
骨质疏松
体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。
胃下垂
以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感,在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
子宫脱垂
没有足够的保护,子宫容易从正常位置沿阴道下降,子宫颈下垂,甚至脱出于阴道口外,形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染,甚至宫颈炎。
贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少,基础代谢率也比常人低,因此肠胃运动较慢,胃酸分泌较少,影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少,体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,使脑细胞严重受损,直接影响记忆力,变得越来越健忘。
古人讲“防微杜渐”,就是说不能疏忽小错误,坏思想,这些小问题可能会带来更为严重的后果。对于我们的身体,也应该“防微杜渐”。但是,很多人,并不知道什么现象才是我们身体的“微”。所以,治白发网特意推荐您看一看这篇文章,了解潜藏在我们身上的不能忽视的小细节,并如何及时给予饮食防治。
细节告诉你该补什么了
细节1:头发干燥、变细、易断、脱发
可能缺乏的营养:蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。
中医营养对策:每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶,以补充优质蛋白质,同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2-3次海鱼,并可多吃些牡蛎,以增加微量元素锌。
细节2:牙龈出血
可能缺乏的营养:维生素C。
营养对策:维生素C是最容易缺乏的维生素,因为它对生存条件的要求较为苛刻,光线、温度、储存和烹调方法都会造成维生素C的破坏或流失。因此,每日应大量进食新鲜蔬菜和水果,最好能摄入1斤左右的蔬菜和2-3个水果,其中,蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。
维生素C的食物来源:主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。
细节3:味觉减退
可能缺乏的营养:锌。
中医营养对策:适量增加贝壳类食物,如牡蛎、扇贝等,是补充微量元素锌的有效手段。另外,每日确保1个鸡蛋、3两红色肉类和1两豆类也是补充微量元素锌所必需的。
细节4:嘴角干裂
可能缺乏的营养:核黄素和烟酸。
营养对策:核黄素(维生素B1)在不同食物中含量差异很大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较为丰富。为此,每周应补充1次(2-3两)猪肝、每日应补充250毫升牛奶和一个鸡蛋。
应注意对谷类食品进行加工可造成维生素B1的大量丢失,如精白米维生素B1保存率仅有11%,小麦标准粉维生素B1保存率仅有35%,因此主食应注意粗细搭配。而烟酸主要来自动物性食物,特别是猪肝、鸡肝等。
细节5:夜晚视力降低
可能缺乏的营养:维生素A
营养对策:增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A,后者吸收效率更高。应注意的是,维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素,因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜要好,维生素A的吸收效率更高。
膳食物中的维生素A来源于两部分:一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇,例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等;另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。
细节6:舌炎、舌裂、舌水肿
可能缺乏的营养:B族维生素。
营养对策:长期进食精细米面、长期吃素食,很容易造成B族维生素的缺失。为此,应主食粗细搭配、荤素搭配。有吃素习惯的话,每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。
气血亏损是我们生活中经常会遇到的一种情况,这严重伤害了我们的身体健康,所以我们在日常生活中还是要多多注意补气血的。首先我们要了解一下气血不足的症状,然后再了解气血不足如何食补的知识,利用中药材和食物做出合格的气血双补汤,就能有效的补充气血保养身体了。
哪些中药汤能补气血
1.黄芪汤
经常喝黄芪汤,防病而且保健康,黄芪是我国重要历史上一种非常重要的药材,远在两千多年前就开始有使用黄芪的例子了。
黄芪被称为是补气的神药,单纯的拿黄芪泡水来说,是可以补气益血的,并且还能预防很多疾病,效果非常出色。
每天用黄芪泡水,取黄芪十克、枸杞十克、冲入九十度的沸水,焖泡十分钟就可以饮用了,一杯能冲泡两次到三次。
每天用黄芪泡水,可以强壮身体,喝黄芪汤能防治疾病,增强心肌收缩能力,防止出现循环衰竭的情况,可以有效的加强心肌的收缩力,有助于我们的身体健康。
黄芪味甘、性微温,有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌和利水消肿的功效,黄芪作为补气佳品,在春季生发的季节能够起到很好的补气作用,所以说平时我们可以多用黄芪和枸杞泡水喝,能达到气血双补的功效。
2.双补汤
首先,我们要准备15克当归、15克熟地、15克川穹和15克白芍,在这些药材里面先加入适量的酒,然后再加水煎煮就可以了。
煮的时候我们要用中等大小的饭碗装四碗水,煮到最后一碗水的量就可以了,早晚空腹饮用,任何温度都是可以的,但是药材在煮过以后最好不要放置隔夜再煮。
这款双补汤是可以补血调血的,不仅能改善面色苍白,而且肌肤也会变的特别粗糙,还能让头发变的更加光滑润泽,效果是很不错的。
3.双红南瓜汤
首先,我们要准备500克南瓜、10克红枣、2000毫升清水和适量的红糖,将南瓜削去表皮然后挖走瓤,洗干净以后滚刀切块,红枣清洗干净以后去核。
把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬到南瓜烂熟为主。南瓜性温味甘,可以补中益气,含有丰富的胡萝卜素。
在经过我们的身体吸收以后就会转化为维生素A,并且含有丰富的维生素E,女性经期服用,是可以益气补血的。
红枣也是可以补脾和胃的,益气生津,滋阴养血,红糖当中含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血和散寒的作用,经常食用脸色会更加红润,从而增加皮肤的弹性。
4.当归鲫鱼汤
首先要准备1条鲫鱼和1支当归,再准备2汤匙枸杞和10篇黄芪、5片生姜,把鲫鱼全部都清洗干净然后拭干水分,在鱼背处横切一刀,将1汤匙盐均匀的抹在鱼身上,腌制十五分钟。
只要是女人都易患上缺铁性贫血,这和女人每个人生理期有关,如果贫血不太严重,可以通过吃补血食物进行调理,改变贫血症状,以下为女性朋友推荐8种补血食物,日常多吃这几种食物,可以助你气血两旺。
女人日常饮食注意事项
首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
推荐几种常见的补血食物
发菜:发菜的颜色很黑,不好看,但发菜内所含的铁质较高,用发菜煮汤做菜,可以补血。
龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。
萝卜干:萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
金针菜:金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。
面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点蔬菜吧。
健康提示:贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
气血对于女人来说是非常重要的,但是现代有很多的女性都会出现气血不足的现象,你们知道气血不足的症状都有哪些吗?其实想要改善自己气血不足的情况,首先要了解气血不足有哪些症状,这样才可以对症治疗!生活中有很多补气血的食物,你们都吃过哪些呢?
女性养生须知气血不足有这十个症状
1.健忘心悸
如果我们的人体出现健忘心悸的情况,我们就需要考虑自己是不是气血不足了,因为心主血脉,又主管人的精神活动,心的气血不足则心神失养,所以常表现为心慌气短、健忘。
2.头晕耳鸣
头晕耳鸣是气血不足常见的一个症状,大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足,不能上充头目,或致肾精亏虚,可见头晕耳鸣。
3.面色萎黄
脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱则气血不足,面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力,少气懒言。
4.皮肤粗糙
气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽,甚至长斑。
5.视物昏花
“肝开窍于目”,眼睛干涩昏花、视物功能下降,多与肝的气血不足有关。
6.头发干枯
“发为血之余”,意思是说头发的生长依赖血的滋养,而“血”的上行又赖于“气”的推动,因此气血不足时头发干枯会没有光泽。
7.失眠多梦
心肝气血不足,则心不能藏神、肝不能藏魂,常常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。
8.手足麻木
肝藏血,可以滋养人体的筋膜,使之活动自如。如果肝的气血不足,则手足麻木、屈伸不利,甚至痉挛。另外,指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分,所以肝的气血不足,还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。
9.月经量少
女子的月经与气血的关系尤为密切,如果气血不足,常会出现月经量减少,甚至月经停闭。
现在天气越来越寒冷,很多女性朋友都会出现手脚冰凉的情况。其实这是寒性体质的一种表现形式。对于体质太寒要怎么调理呢?女性想要改善体寒的症状,就要注意饮食。那么体寒吃什么好呢?
体质太寒要怎么调理
1.饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;
2.一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。
3.不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,少做高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。
4.夏天不适合长时间吹空调,有的女同胞还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯,如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。
5.食物要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜,花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅。
6.十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用。
体寒的人吃什么好
体寒就是手脚冰冷,一种是虚寒的表现,通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因,有天生的,也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动,饮食起居规律有序,注意温寒添减衣物,不吃生冷食物等。
另外有一种手脚冰冷,中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢,因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。
还有,女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒,还有就是因为肠胃出血,血液流失过多的人,也会有贫血畏寒现象。
中医学上还有一种叫“血枯”的病,就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒,这是需要补血。如果血液淤阻,就要用“破淤生新”的治疗方法,破除淤血生出新血,就是我们常听说的“活血化淤”。
体寒的人应该从以下几个方面来调养
营养原则
应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。