我们身边很多人都会感叹岁月是把杀猪刀，时光流逝，佳人不再。所以有很多人都在试图通过各种方法来留住青春美丽，比如女性通常喜欢通过做面膜，抹化妆品外在的方式来保证自己拥有好皮肤，可往往是钱花了，却仍然没有任何的气色。治白发网告诉你，保养的方法都不对，谈何留住青春，要知道，你显得不年轻的罪魁祸首就是贫血。

　　一、贫血的症状

　　我们平时的生活中并没有出现失眠大的身体健康状况，所以不会觉得自己是属于贫血一族，殊不知，如果你平时出现精神状态萎靡，头晕目眩，就是贫血的征兆，有些人不以为然会觉得这是因为自己平时工作劳累，只要休息一下机会没事了。

　　如果你这么想的话，那么你就错了。你都知道自己出现哪些症状就是贫血吗?那么治白发网就教你几个判断贫血的方法。

　　1、每个月月经来的时间很不规律，血的颜色比较偏淡，有时还会出现黑色的血块。

　　2、手指的半月牙低于指甲的四分之一，或者没有。这就表明你不仅贫血而且体内的寒气实在是太重了。

　　3、现在有一种女生叫“卸妆死”，就是女生在卸妆后面色晦暗苍白，毫无血色，皮肤干燥无光泽。

　　4、早上起床后，有持续的头发脱落现象，并且头发干枯分叉。

　　如果你有以上症状，那就表明你属于贫血一族。

　　二、如何补血

　　既然贫血了，那么你就得想办法解决贫血问题，治白发网向大家推荐一些方法，帮助大家养出好气色，保留青春。

　　1、饮食调养

　　说道补血最好的方法就是食补了。有人会说通过药补疗效快。治白发网只想告诉你，是药三分毒，我们不要拿自己的身体去冒险，食疗不仅可以填饱肚子，而且可以达到调养身体，补血益气的作用，我们为什么不去尝试呢?

　　清炖乳鸽

　　材料：乳鸽、香菇、枸杞、枣。

　　配料：姜、葱、食盐、水。

　　做法：1、鸽子洗干净放在水里泡十分钟。

　　2、香菇洗净，清水泡发20分钟。枸杞洗净，清水泡发10分钟。

　　2、在砂锅中放入乳鸽、姜葱、水，大火煮开。后加入枸杞。

　　3、炖50分钟后加大枣，继续炖煮30分钟，喝前调入适量食盐即可。

　　是药三分毒，小孩子的体质和抵抗力都比大人差，秋冬季节，更容易患上咽炎，家长也总是担心过度吃药带来不好的隐患。所以今天治白发网中医就为您介绍下如何通过按摩医治小儿咽炎的几个方法。

　　中医学认为，本病多由风热邪毒侵袭咽喉部，或胃腑素有郁热，上冲咽喉，或虚火上炎所导致。因此治疗咽炎，家长不妨试试中医按摩。

　　按摩方法一

　　1.患儿坐位或仰卧，家长以拇、食、中三指挤捏天突穴30~50次，然后，以拇指指腹轻轻按揉1分钟。

　　2.按揉合谷穴1分钟。

　　天突穴：取穴时，可采用仰靠坐位的姿势，天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。主治打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙的疾病。

　　合谷穴：确定此穴时应让患者侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。再介绍一种简易找法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。主治牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。这里顺便提及一下合谷穴指压的小窍门：指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴道的疗效。

　　按摩方法二

　　1.患儿坐位或仰卧，家长以拇、食二指指腹按揉喉结旁1寸处，自上向下反复操作1~3分钟。

　　2.以拇指掐揉廉泉穴1分钟，同时嘱患儿做吞咽动作。

　　3.点按少商、尺泽穴10—15秒。

　　廉泉穴：位于人体的颈部，当前正中线上，喉结上方，舌骨上缘凹陷处。主治舌下肿痛，舌根急缩，舌纵涎出，舌强，中风失语，舌干口燥，口舌生疮，喉痹，咳嗽，哮喘，消渴，食不下。

　　少商穴：该穴位于人体的手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主治疾病：咽喉肿痛，咳嗽，鼻出血，发热，昏迷，癫狂。

　　尺泽穴：取此穴位时应让患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿势，尺泽穴位于手臂肘部，肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。该穴上方3~4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽穴”。主治喉咙疼痛、感冒、哮喘、手臂疼痛、心悸等。

　　按摩治疗的同时，可配用中成药如珠黄散、冰硼散等外用。较大儿童，也可配合针刺放血疗法。

　　宝宝的头发干枯、稀少、发黄，做为家长一定是十分着急，所以今天治白发网教家长们几招，让你的宝宝头发焕发健康光彩。

　　1、营养均衡：全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实、更秀丽。因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，让宝宝接受各种食物，避免养成偏食、挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和蔬菜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用，并合理摄取维生素和矿物质。

　　2、勤洗头：保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长。由于宝宝的生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，因此，宝宝6个月前最好每天给他洗一次头，天气炎热、出汗多时，可以多洗一次;宝宝6个月以后，可改成2~3天洗一次头。要给宝宝选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发液，洗发时轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，使头发脱落。

　　3、勤梳头：经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助于头发生长。

　　牛奶在我们生活中还是相当管用的，我们一定要健康地喝好牛奶才行的。喝牛奶的时候一定要注意饮食的搭配，不能盲目乱喝，这样会没有效果的。我们可以好好学学下面所讲的，还是挺管用的。那么，下面就由治白发网来为大家好好介绍一下吧。

　　拉肚子能喝牛奶吗

　　拉肚子，也就是腹泻。腹泻早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

　　腹泻是由多种病因引起的综合征。其主要症状为腹泻、呕吐，以及水、电解质平衡紊乱。

　　腹泻患者的食疗

　　1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。

　　2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

　　3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。

　　4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

　　5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。

　　6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。

　　喝牛奶拉肚子是怎么回事

　　造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因，不同原因要不同对待。

　　1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。

　　2、不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地 窖里取出的冷牛奶，特别是有伤风感冒的患者。

　　3、有些人对牛奶过敏，饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎，哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等，应忌饮牛奶。

　　4、刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。

　　5、牛奶忌巧克力一起喝，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育。

　　女人孕早期便秘有哪些危害呢?便秘是生活中常见的问题，那么，孕妇便秘的危害有哪些呢?孕妇便秘如何解决呢?孕妇便秘吃什么能够缓解呢?下面我们一起来看看孕妇便秘有哪些症状以及孕妇便秘的原因有哪些呢?

　　大多数的孕妇都有便秘烦恼，这就是孕早期便秘，那么，孕早期便秘有哪些症状呢?一起来看看吧!

　　孕早期便秘有什么症状

　　一般情况下，处于怀孕初期的妈妈们，如果出现食欲不振，排便不顺，间隔达到两天以上，而且粪便很干硬，这种情况就是孕早期便秘。患上该症的准妈妈可能会有腹胀、腹痛的症状。如果情况恶化，膀胱的气化功能衰竭，可能会致使急性尿潴留，甚至引起肠梗阻，严重威胁生命健康。

　　孕早期便秘有什么危害

　　对准妈妈的危害

　　1.容颜憔悴

　　准妈妈如果孕早期便秘，倘若状况较轻，会有轻微的不舒服感觉。一旦便秘现象加重，身体因对微量元素吸收不全面，内分泌异常，新陈代谢紊乱等会变得很是虚弱，还会出现皮肤变黑、长斑点、身上发痒难忍、头发干枯等一系列症状。

　　2.轻度毒血症

　　常常连续几天都没有排便，甚至一周两周都不能正常大便，就会形成严重便秘，还可能引发轻度毒血症。如果准妈妈感到头昏、浑身无力、精神不佳、食欲不振，要警惕是否患上了轻度毒血症。此外，便秘时间过长，还将导致营养不良、贫血。

　　3.形成痔疮

　　因为女性在怀上宝宝后，腹部的压力会变大，子宫也越来越庞大，准妈妈们的盆骨受到的压力就随之增加。而且，孕后女性血量增多，会扩张血管，如果孕妇总是用力排便，可能会引发痔疮。

　　对胎宝宝的危害

　　医学上有这样一名病例：一名将要临盆的孕妇，患有严重的便秘，后来发展为肠梗阻。该孕妇的直肠脱垂，小肠已失去生理机能，不得不切除大部分。这种严重便秘患者的情况还有可能会导致孕妇早产，从而对母婴健康造成极大威胁。

　　如果大量的粪便滞留肠道，不仅使准妈妈们的腹部肿胀，还会挤压宝宝所在的空间。若分娩时，过多的粪便积存在肠道中，有碍宝宝的下降，延长了分娩时间，严重者会导致难产。

　　女人怀孕期间会由于运动量减少、纤维和水分摄取不足以及内分泌激素变化等原因，造成便秘，那么还有那些原因呢?

　　造成孕早期便秘的原因有哪些

　　运动量减少

　　当今时代，一旦怀孕，女性就成了家里的“皇后”，家人们都会使出十二分的精力来照顾准妈妈。而准妈妈为了保险，也很少再运动，殊不知，很多人正是因此而患上孕早期便秘。运动量减少了，肠道里的肌肉便很难将粪便推出，再加上怀孕后，女性子宫变大了很多，直接压迫直肠。此时，腹壁的肌肉不再像以前一样强有力，腹压不够，不管准妈妈用多大的力气收缩腹肌，也难以顺利排便。

　　在生活中经常听到秋燥伤人，如容易伤肺、伤皮肤以及伤害肠道等，但是你听过“冬燥”吗?其实冬燥伤人比秋燥更甚，只是你只关注了冬季的寒冷，却忽视了冬季的燥。

　　其实“冬燥”更伤人

　　皮肤干裂。可能秋燥让你的皮肤干燥或有细纹，但冬燥不仅让皮肤干，还会刺激皮肤开裂，头发干枯与静电。

　　咽喉、鼻腔不适。如冬季发生声音嘶哑、鼻腔出血、鼻炎以及鼻子敏感等问题。

　　伤肺。冬季的干、冷更容易刺激气管炎、干咳、哮喘等出现。

　　伤害肠道。冬季也会发生便秘，并且因为蔬菜、粗纤维摄取过少，便秘还会加重。但是会因为冷刺激引起的腹泻而忽视。

　　冬燥胜过秋燥，同时会因为冬季的进补、辛辣的饮食习惯而加重上火现象。另外，北方的供暖、南方空调的使用，让冬燥的危害加重。

　　面对冬燥，外养注意保护

　　1.提高空气含水量。改变不了室外的干冷环境，则注意室内的环境，如使用加湿器、减少空调使用。

　　2.提高个人的保护。减少身体裸露部位，如手、脸，出门记得戴口罩、手套。

　　3.使用护肤品。洗脸、使用护肤品可以减少皮肤水分的减少。

　　面对冬燥，内调注意饮食

　　在调理冬燥时多喝水是必须的，人体能在20分钟左右将水分吸收，利于缓解干燥引起的不适。但是仅仅是喝水并不能满足身体对冬燥的预防。建议通过以下食物防燥。

　　1.黄芪粥

　　大约取30克左右的黄芪片，煎汤，用药汁与粳米共同煮粥食用，有补脾胃、润燥、润肺等功效，同时还可以改善冬季发生的乏力、干咳以及肺虚咳嗽等。

　　2.梨子粥

　　用雪梨两个，粳米适量，将雪梨洗净后不去皮切碎，再与粳米一同煲粥。梨子具有清热化痰、润燥生津功效，而粳米粥同样可以润燥。所以这款粥不经可以平常吃防冬燥，还可以用于调理咳嗽。

　　3.麦门冬粥

　　麦门冬为一味中药材，对人体有养阴生津的作用，尤其对肺燥、干咳、咳嗽少痰效果好。

　　秋季渐浓带来的不仅仅是诗情画意的美景，还有身体燥热上火现象。在中医里看来秋燥则是导致人体疾病的“六淫”之一，仅靠喝白开水是不能完全抵御秋燥的带来伤害，还是需要一些食疗和药膳方法来调理。

　　秋燥肺的影响：干咳、咽干、口渴、鼻子瘙痒

　　肺部作为人体的呼吸器官每时每刻都在接触空气，同时也最容易受到燥热空气的影响而出现疾病。中医认为肺为华盖也为娇脏，喜欢湿润、滋润的环境，而讨厌干燥。秋燥给肺带来的伤害往往表现为咽干、干咳痰少、干咳无痰、痰液粘稠咳不出、口渴、鼻子瘙痒甚至流鼻血。

　　雪梨汤调理

　　雪梨汤的制作有多种配方，如百合雪梨汤、杏仁雪梨汤、银耳雪梨汤等，主要以雪梨为原料，配以其他的滋阴润燥食材。雪梨汤的特点是清甜滋润但不腻，润燥降火但不伤脾胃。适合秋季呼吸道出现的干、痒、痛、粘等现象。

　　秋燥对皮肤的影响：干燥、瘙痒、头发干枯

　　皮肤为人体最外层的保护器官，同时外界环境只要有湿度、温度、气候的变化，皮肤是最直接的受害者。而且，因秋燥容易引起内脏器官的上火，导致皮肤失去滋阴，同样会表现为上火现象。被秋燥伤害的皮肤往往出现干燥、瘙痒、头发干枯(头发属于皮肤)、脱屑等。

　　蜂蜜调理

　　蜂蜜是自然对人类的馈赠，古人常用蜂蜜来防秋燥，如“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，说的便是蜂蜜的养生功效。蜂蜜内服，可润肺、养肺、补充皮肤维生素、防便秘。而蜂蜜外敷，可修复肌肤、保湿、美白和去皱。

　　秋燥对胃肠道的影响：便秘、口臭、牙龈痛

　　中医里有“秋燥·肺胃阴伤证”，其意思指的是秋燥不仅伤肺，同时还会对脾胃的阴津造成伤害，常常表现为胃火大的现象，如出现便秘、口臭、牙痛、溃疡等。

　　芹菜调理

　　芹菜榨汁饮用可清热、降胃火、去口臭、健脑和提神，而食用凉拌芹菜除了降胃火之外，还可以缓解便秘。芹菜叶则有调理高血压的作用。

　　秋燥对肝脏的影响：烦热、眼干、脸部潮红

　　秋燥伤肝，易造成肝阴不足，出现肝火旺盛现象。肝火旺常常有身体烦热、脾气大、眼睛干涩、面部潮红、甚至有盗汗的表现。另外，肝火旺还可能会引起脱发、痘痘、色斑、内分泌失调等表现。

　　“无硅油洗发水让你更安心”“有硅油的洗发水会大量脱发”……说起洗发水，目前最流行的便是各种“无硅油”产品。

　　据称洗发水含有硅油成分，会导致脱发头发干枯受损。用一杯清水能鉴别洗发水中的硅油。

　　不过，这些说法都不靠谱。皮肤科医生表示，洗护产品中含有的硅成分一般起到保湿顺滑的作用，正常范围内不会对身体产生影响，更不会造成头皮毛囊的堵塞、脱发等现象。现代快报记者 吴怡

　　打开网上各种洗发水的销售页面，最吸引人的宣传点不是价格便宜，也不是让头发有多顺滑，而是“不添加硅油成分”。

　　“硅油”这个近几年走红的字眼，即洗发水中常见的“聚二甲基硅氧烷”成分，在各种宣传广告中化身为“恶魔”：会附着在头发上，堵塞头发毛囊，影响头发的健康生长，最终导致脱发等等。

　　为此，各种不含硅油的洗发水、洗发皂成为了大家的最爱。虽然用了无硅油的产品后，头发非常干涩，并不顺滑，但很多人认为这样更加有利头发健康。

　　网上也出现了鉴别洗发水中“硅油”成分的方法：将洗发水加入清水中搅拌，静置后如果清水变浑浊，那么洗发水就是添加了硅油成分的;如果还保持清澈，那么就无硅油。

　　据称，这种鉴别的原理是由于硅油不溶于水，在水中会显现浑浊。

　　南京市鼓楼医院皮肤科副主任医师包军介绍，洗发水中的硅油成分一般都会经过乳化剂的处理，并不会残留浑浊，呈现无色无味的状态，而且剂量并不大，所以光用清水并不能做出判断。

　　包军介绍，“硅油”的作用是让头发顺滑，有一定的保湿作用。因为头发在彻底清洁以后，毛鳞片打开，如果有受损的毛鳞片，就会增加头发间的相互摩擦。

　　生活当中很多女人经常烫染头发，又不注意保养，这会使女人的头发越来越毛躁，那么女人头发毛躁应该怎么办呢?如何改善女人头发毛躁呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　蜡驯服头顶头发毛躁

　　洗完头发之后使用两份发蜡混合成一份不含酒精的定型啫喱，将它抹在头发上面，可以改善头发毛躁的情况。

　　橄榄油改善头顶头发毛躁

　　如果你头顶的头发已经严重毛躁卷曲了，那么建议在晚上的时候做个深层护发。使用护发橄榄油在毛躁卷曲的头发处滴上几滴，这样能够毛躁的头发补给一定的水分，从而起到保湿的作用让头发变得柔顺。

　　免洗护发素修护头顶毛躁头发

　　睡觉之前在头顶头发毛躁的地方涂上免洗的护发素，然后梳子将头发梳顺，这样能够修护干燥、毛躁受损的头发。建议，每周做两到三次效果会比较好。

　　避免烫染头发

　　头顶头发毛躁的人群最后是避免烫发头发，烫发会导致头发变得更加枯燥，所以防止头发毛躁，要减少烫染的次数。

　　停止使用美发器

　　如果你的头发受损严重，那么请暂停各种美发仪器的使用吧。如电吹风、电卷棒、卷发器、直发棒等都会进一步加剧头发干枯、毛躁问题，所以为了不让情况一发不可收拾，请大家必须果断弃之不用。

　　平时注意饮食

　　平时饮食的时候饮食一定要注意的，不要吃刺激的食物，应该吃一些养头发的食物，黑芝麻黑米都是比较好的。另外，最好是隔一天洗头一次比较合适的，平时不要触摸产生静电的物体，以免头发更容易变得毛躁。

　　头发干燥的原因

　　生活当中很多不经意的坏习惯会导致我们的头发枯燥，也正是日常的疏忽，导致发质越来越糟糕。从外在原因分析：

　　1、劣质洗发水，不同发质不同需求，选择适合自己的才是关键。

　　2、烫染频繁，很多女生爱折腾头发，最后导致发质受损很难恢复。

　　3、过度使用吹风机或者电用造型工具。

　　乌黑铮亮的一头秀发是每一个人都想拥有的事情，但是天不遂人愿，由于一些外界的不良因素使然，不少人的秀发都面临着严重的困扰，其中，头发易断、干枯、分叉等问题呼之欲出，整日顶着一头“枯草”实在很难受。那么，如何才能更好的强韧秀发呢?今天治白发网就为大家来支招解惑，在日常只要做好三件事便能还你强韧的健康秀发。

　　一、如何强韧秀发

　　1、坚持按摩头皮

　　穴位按摩一直是中医养生比较推崇的一种方法，其中就强韧秀发而言也同样适用。在人体的头部上隐藏了诸多重要的穴位和经络，只有这些经络畅通才能更好的利于气血的流通，这也是为发根供给源源不断养分的重要保障。

    但是由于一些压力、习惯的影响，会对头皮产生不良的刺激，进而使得头部的角质层大量出现脱落，进而形成白花花的头皮屑，另外头发干枯、瘙痒等都是重要的表现症状。

　　而经常对头皮进行正确的按摩， 能很好的对穴位和经络产生良好的刺激，促进头皮处的血液循环，从而还能使得头皮毛囊的部位获取充盈的营养，对于强韧发根以及维持秀发健康十分有益。

　　在对头部进行按摩的时候，最简单的方法便是十个指头自然放松张开，然后按压在头皮处，有规律的对其进行按摩，但是手部的力度一定不能过重，以免对大脑神经造成不良的紊乱。

　　2、正确的护发方法

　　头发在日常护理中，人们会定期的对其进行清洗以去除污垢，达到保持清洁卫生的作用，但是清洗头发的频率一定要控制好，勿要过于频繁，一般来说，两天左右清洗一次头发便可以了，而不是天天洗。

　　另外，在洗头发之前一定要先将头发梳顺，之后再去洗发，能有效的避免在洗头过程中对发丝造成的损伤，也是减少掉发的重要方式。

　　并且无论男女老少，为了彰显年轻、个性，又或是一些潮人们追赶时尚的步伐，总会跟随着时尚的脚步不断更换自己的发色、发型，经常性的烫染头发，而这对秀发的损害是极大的。

　　而如果避免不了烫染头发，一定要选择一些高质量的烫染剂，以降低对秀发的损害。

　　脱发是每个男人都会面对的问题，只不过一些男人比较严重，一些男人没有那么严重而已，很多朋友都想知道男人脱发的原因，今天就让我们来看看为什么会脱发，以及脱发饮食原则有哪些，希望能够帮助男士们远离脱发问题。

　　男人脱发原因

　　脂溢性脱发

　　又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

　　缺乏蛋白质

　　头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

　　头发洗太勤

　　凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

　　过度美发

　　时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

　　压力大

　　如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。

　　母亲一方亲属脱

　　男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。

　　血液循环不良

　　发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。

　　疾病的影响

　　一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。