落头发是生活中比较常见的现象，尤其是女性朋友，每当自己洗头的时候就会掉下很多的头发，很多人看着这些头发都会感觉到心疼，但是又不知道自己为什么会落头发，落发后该吃些什么，今天治白发网就给大家介绍一下经常落头发的饮食问题。

　　落头发吃什么

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。

　　2、低脂乳制品

　　脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

　　3、牡蛎

　　牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

　　4、全粒谷物

　　全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。

　　5、豆类

　　菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。

　　6、坚果

　　向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

　　经常落头发是什么原因

　　精神性压力导致的内分泌失调

　　生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

　　又该买新衣服了?是因为去年的衣服过时了还是变小了?减肥，对于工作忙碌的女人来说不仅没时间，而且很痛苦。如果我告诉多吃点才能减肥，你会嗤之以鼻吗?

　　根据《中国保健食品》杂志上报道称美国的研究发现缺乏维生素D的女性，她们比维生素D含量正常的人，体重平均高出7.4公斤。

　　甚至维生素D还被称之为瘦素，可以起到控制人体食欲的作用。而维生素D 的最主要的作用是促进钙的吸收和骨骼的构成，近年来也发现维生素D对心脏病、糖尿病、骨质疏松、佝偻病、老奶奶痴呆均具有降低风险的作用。

　　维生素D其实90%来自于人体的皮肤中，皮肤经过紫外线刺激而产生。而若晒太阳过少，食物可以选择鱼肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏和坚果等。

　　皮肤粗糙、视力模糊、脱发、眼睛流泪，可能是缺乏维生素A

　　维生素A可以维护正常视力，促进生长以及保持皮肤有弹性，对人体的皮肤、毛发、角质影响较大，如指甲出现凹陷纹路也与维生素A缺乏有关。

　　平时可以食用动物肝脏、深绿色蔬菜、红色蔬菜和水果等。

　　患有脚气病、消化不良、厌食、呕吐和浮肿等，可能是缺乏维生素B1

　　维生素B1又被称之为抗神经炎维生素或脚气维生素，如果缺乏便会出现以上症状。同时春困与维生素B1的缺乏不无关系。

　　自然界中含有维生素B1最为丰富的食物有葵花籽、花生、大豆与猪肉等。另外，食用粗粮不要太精细，避免维生素B1的流失。

　　皮肤炎症、头痛失眠、眼睛怕光和头皮屑多，可能是缺乏维生素B2

　　维生素B2是身体内细胞生长代谢和组织修复必须的营养元素，可以使皮肤、指甲、毛发正常的生长，同时也维护视力，减轻眼疲劳。

　　但是其怕光和碱性环境，在动物肉中含量较高，平常可以通过食用动物的肝脏、肾脏、心脏和蛋黄、鱼肉、牛奶等补充。

　　出现对称性皮炎、腹泻、抑郁、烦躁以及幻听等，可能是缺乏维生素B3

　　维生素B3又称之为烟酸或抗癞皮病因子，从名字可以看出对皮肤粗糙、皮炎有改善作用。虽然随高温流失较少，但会随着水分流失。所以说淘米不易过度。日常可以通过食用动物肉、鸡蛋和奶制品补充，而谷物中80%-90%存在于谷物皮肤中。

　　所以，身体变胖、皮肤衰老、记忆力减退、精神抑郁、消化不良等，不一定是食物吃多导致，还可能是维生素的缺乏引起。

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　　脊椎病是低头族很容易染上的一种疾病，如果保持低头的时间太长，对脊椎是十分不好的，那么脊椎病的症状有哪些呢?脊椎病怎么预防呢?下面大家就跟着治白发网一起来看看吧!平时注意预防哦!

　　颈椎病的症状

　　脊椎病的症状有很多，当我们平时发现这些迹象的时候一定要多多预防。

　　1、中风

　　中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。当颈椎发生病理改变时，变薄变矮的椎间盘，致使椎间隙变窄，使椎动脉受压变形，也可致椎动脉受压.可压迫椎动脉第三段造成扭曲，致使脑椎--基底动脉供血不足.在中老年人脑动脉硬化的基础上，颈椎病加重脑供血不足，可使脑血管中的血液流动速度变慢，血栓形成的机会增多，极容易诱发中风。所以，有颈椎病的中老年患者更应及时治疗。

　　2、失眠

　　由于椎动脉受到压迫而使脑供血不足。颈椎病变对椎动脉的直接压迫，或者刺激动脉使之痉挛等因素，造成椎动脉血液循环障碍，而使脑供血不足。即便是白天没有任何不适的人，晚上躺在床上时，如果使用了高度不合适的枕头，也很可能压迫颈椎。所以有些人白天好好的，但是到了夜里就失眠多梦。这时候可以考虑换一个合适的枕头。因颈椎病所致的失眠患者，不能单纯依靠镇静安眠药对症治疗，而要从病因方面采取综合性治疗，如推拿、牵引及适当的运动等。

　　3、高位截瘫

　　颈椎骨质增生，压迫到神经，容易导致高位截瘫，所以脊椎病要及时治疗。

　　4、耳聋

　　刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等。

　　做好日常4个要点预防颈椎病

　　1、及时治疗颈部的感染

　　咽喉部炎症及上呼吸道感染的炎症，可经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，成为颈椎病的原因或诱因。患上上呼吸道感染的疾病时，要及时根治疾病。

　　2、改善不良的生活习惯

　　工作中要维持正确的坐姿，使案台与坐椅高度相称，适于自身。尽量避免过度低头屈颈，桌台可适当高些。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。睡觉时要选择正确的睡姿，仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。

　　所以我们要改变生活当中不良的生活习惯，关于脊椎病，要及时治疗哦!

　　每一位成熟的女性都有一位定期来访的亲戚—大姨妈，因为习以为常，它的到来每一位女性都显得十分平静，可以一旦这位姨妈出现了一些异样，则会让女性朋友变得不知所措起来，比如姨妈突然变黑这种情况，相信不少女性朋友一定遇到过。

　　姨妈是每个月，女性的子宫内膜周期性脱落所导致的一种出血现象，颜色应为暗红，当经血出现发黑的情况时，就要当心身体的状况。

　　首先，气血两虚是月经发黑的主要原因，它会导致经血长时间在体内淤积，造成颜色变深，这时女性还会出现头晕眼花、精神倦怠、面色苍白等症状。此外，女性肾虚也是造成这种变化，此时女性的内分泌出现失衡，子宫缺少了雌性激素的滋润，月经会出现异样，还伴随着腰酸背痛、失眠多梦、面色枯黄等症状。再者，体寒也是造成经血变暗的原因，体寒会导致宫寒，宫寒的女性往往月经量少，颜色深暗，并伴有腹痛，四肢冰凉等症状。

　　这些都是导致经血发黑的原因，在生活中，对这种病症我们应该如何进行调理呢?

　　对于气血双虚的女性，建议调脾胃、养肝血。中医认为，脾胃是气血生化之源，肝血有助于脾胃的运作;建议多吃南瓜、山药、薏米等健脾理胃的食材;此外，用党参、黄芪、白术、升麻煎制服用，也有良好的效果。养肝血的做法就是要遵循健康的生活规律，不熬夜，保证充足的睡眠;再者，切忌动怒生气，这会对肝脏造成伤害。

　　肾虚的女性，在平时要切忌暴饮暴食，口味尽量清淡，过量的蛋白质和食盐会增加肾脏的负担;此外，每天一定要保证充足的饮水量，这可以降低有毒物质在体内的浓度，促进代谢废物及时排出，以保障肾脏的健康。

　　如果是体寒造成的经血加深，建议多食补中益气的食物，红枣、莲子、蜂蜜等都是不错的选择，忌食生凉寒性的食物。平时注意保暖，睡前最好用温水泡脚，可以起到暖身的作用。

　　除此之外，女性在经期要保持愉悦的心态，不能出在哪紧张焦虑的负面情绪之中，注意私处的清洁卫生，选择宽松透气的棉质内裤，这些都能帮助女性安全的渡过生理期。

　　现在社会发展迅速，人的压力也随之增大，有很多人都睡不好，晚上浅眠，容易被惊醒，醒之后往往不容易再入睡，这些都是睡眠质量不好的表现。那么，怎么样才能提高睡眠质量呢?睡眠不好应该吃些什么呢?下面治白发网就带大家一起学习一下。

　　最佳睡眠时间

　　有研究显示每天睡八小时的人寿命更短，可谓颠覆了我们长久以来所认定的健康睡眠时间说法，那么到底该信哪一个说法、睡多久才更好呢?

　　其实不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，每个人都应按照自己的年龄科学睡眠，只要白天不困倦就说明睡眠时间足够。有人睡眠时间长，有人睡眠时间短。睡眠时间的长短随季节而变化，随年龄的增长睡眠时间逐渐缩短。不能拘泥于一天睡8小时的说法。

　　1、60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时

　　2、30至60岁成年人：每天睡7小时左右

　　3、13至29岁青年人：每天睡8小时左右

　　如何提高睡眠质量

　　不要带醉入睡

　　许多人喜欢靠饮酒来代替安眠药助眠，其实这种方法是不对的，这样往往会加重失眠。酒精会减少人的深度睡眠，增加人夜间觉醒的次数。因此，要保证睡眠质量，睡前不要饮酒比较好。

　　睡前避免剧烈运动

　　睡前应当尽量保持身体平静，可以做些类似散步等的轻微活动，剧烈运动容易让人神经兴奋难以平复。

　　枕头高度

　　睡觉时枕头的高度要适中，太高会影响人的呼吸，长期这样，会导致人的颈部不适。枕头太低又容易造成落枕。

　　晚饭要早吃少吃

　　吃太多容易引起积食，加重肠胃在晚间的消化负担。

　　不要相对而睡

　　相对而睡有种呼吸尾气的感觉，因为两个人呼出的物质一般都是人体的排泄物。

　　摘掉多余饰品

　　睡前要摘掉随身的饰品、女性要卸妆并摘掉胸罩。

　　海参，又名辽参、海男子。因其性温补，足敌人参，故名海参。味甘咸，性温;归肝、肾经。具有补肾固本、益精填髓、滋阴助阳、补血润燥、美容养颜之功效。

　　每100克海参含水分77.1克，能量78千卡，能量326千焦，蛋白质16.5克脂肪0.2克，碳水化合物2.5克，胆固醇51毫克，灰份3.7克，硫胺素0.03微克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.1毫克，维生素E3.14毫克，钙285毫克，磷28毫克，钾43毫克，钠502.9毫克，镁149毫克，铁13.2毫克，锌0.63毫克，硒63.93微克，铜0.05毫克，锰0.76毫克。

　　现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。海参除了含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇，能大大提高人体免疫力。海参还具有修复再生功能，如快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等。

　　作为滋补珍品的海参，不仅因其营养价值丰富，还在于它的广泛适用人群。当然其中也有一些热数人群不适宜食用海参。根据宫品海参研究院的资料分为海参适宜和不适宜人群：

　　海参对于糖尿病、慢性贫血，动脉硬化、高血压、高血脂，气管炎、关节炎、骨质疏松，孕妇、产妇，尿频、肾虚、易疲劳、性欲减退，失眠、多梦、耳鸣、心慌气短、头晕眼花、记忆力减退，免疫力低下、体虚、畏寒、多汗、经常感冒等人群均有好处。

　　但营养如此丰富的海参，也不是人人都能消受得了的：感冒及经常腹泻患者不宜食用，脾胃虚弱，咳嗽痰多，舌苔厚腻者慎食，蛋白质过敏的患者忌食。有以上这些情况的朋友们就无福消受了，不过不要介意，因为毕竟身体比较重要嘛!

　　海参小米粥

　　【原料】小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花。

　　【做法】小米淘洗干净，用清水泡上;蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片;汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌;加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖;大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食。

　　【功效】补肾养胃，滋阴润燥。

　　蟹黄海参

　　【原料】蟹黄200克，水发刺参200克，绍酒10克。酱油10克，味精1克，白糖20克，湿淀粉15克，葱姜各10克。

　　【做法】将刺参顺长劈成片，放在沸水中一氽捞出。炒锅内放入花生油，旺火烧至七成热(约175℃)，投入海参，烹入绍酒，加酱油、清汤、味精、白糖烧透，用湿淀粉勾芡，浇上葱。

　　不少人一到春天就会有春困的现象，这虽然不是病，但是也是会影响到我们的正常工作和学习的，那么我们改怎么办呢，如果才能够改善睡眠呢?春天睡觉前需要做什么准备呢?下面就由治白发网给大家介绍下吧。

　　你肯定知道什么困恼，而且自己也有过，如果你经常在春季会感到困的话，可能是你夜里没有睡好，如果你想要有好的睡眠的话，那么睡眠时间和睡姿都是非常重要的。

　　春天的睡眠时间

　　失眠或真要夜里熬夜的人，正子时一定要睡，哪怕是二十分钟，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时，即大约十二点半以后，你不会想睡了，这是很糟糕的事情。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏。

　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。失眠的人大都是过了十二点，还在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮时才睡着了，可起床后，直到第二天下午都会昏头昏脑。你总感觉失眠、睡眠不足，实际上是没有睡对方法。

　　那么，在睡前应该做什么可以促进睡眠呢?

　　春天睡觉前的准备

　　睡前调和情志，只要情绪变化太过激励的话都会引起脏腑气血功能的紊乱，从而引起失眠，严重的话还会导致疾病哦。因此，我们睡觉之前一定要心平气和，不要太激动。

　　睡前不可进食，临睡前进食会增加胃肠的负担，既影响入睡又损害身体。如睡前感到饥饿，饮食后宜稍休息一段时间再睡。前人有“晚饭宜少”、“胃不和则卧不安”之说，故睡前不可进食也是养生要求之一。

　　睡前不宜大量饮茶水，睡前饮水过多会使膀胱充盈，排尿次数增多，特别是老年人，肾气已虚，统摄功能减弱，过多饮水后势必增加夜尿，影响休息。同时，夜间起床过频，也常给老年人带来一些健康问题，如出现体位性低血压等。睡前饮茶也是影响睡眠质量的原因之一，茶叶中含有的咖啡因能兴奋中枢神经，所以饮茶后使人难以入睡。

　　睡前刷牙漱口，刷牙漱口特别是睡前刷牙，是保护牙齿最有效的方法。临睡前刷牙漱口能使一日饮食残渣尽去，否则，这些存留在口腔内的残渣，经过一夜的时间发酵，会对牙齿和口腔造成危害，而引起口臭、龋齿、牙周炎等各种疾病。

　　睡觉之前刷牙不但能够清洁口腔卫生，而且还能够起到按摩牙龈、改善牙周血液循环的作用哦。

　　睡前洗脚与足底按摩，“足是人之底，一夜一次洗。”历代养生家都把每晚临睡前用热水洗脚作为养生却病、益寿延年的一项措施。洗脚可疏通经脉，促进血液循环，并有利于消除疲劳，提高睡眠质量。

　　还需要知道的是患有不同疾病的人，睡姿也是有讲究的。

　　颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下，不要让颈部悬空，也不要突然剧烈地翻身。如能枕用颈椎保健枕自然更好。

　　在生活中湿疹是一种常见的皮肤疾病，很多朋友不知道患上这种疾病之后如何治疗比较好，今天就让我们看一看，湿疹的原因有哪些，湿疹的危害有哪些，湿疹饮食宜忌，希望能够帮助到大家哦。

　　湿疹的原因

　　一、遗传因素

　　某些类型的湿疹与遗传有密切的关系。

　　二、环境因素

　　很多研究证实环境因素是湿疹患病率增加的重要原因之一。环境包括群体环境与个体环境，人类的群体环境致病因素是指室外大范围的空气、水、土壤、放射源、大面积的致敏花粉植被、大面积的气传致敏菌源等。个体小环境是指个体的生活环境，由于人们的生活约三分之二的时间在室内，因此，个体小环境对湿疹的影响更加密切。环境因素的影响主要是指日益增多和复杂的环境性变应原。

　　三、感染因素

　　某些湿疹与微生物的感染有关。这些微生物包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌如交链孢霉、分枝孢霉、点青霉、烟曲霉、镰刀霉、产黄青霉、黑曲霉及黑根霉等。其依据主要有三个方面：

　　1、某些湿疹患者的皮损微生物检出率较高。

　　2、皮肤微生物对某些湿疹有致病作用。

　　四、饮食因素

　　人类的食物品种极多，一般可分为植物类、动物类、矿物类，在近代的食物中还经常应用一些化学合成的食物如糖精、醋酸、枸橼酸、香精、合成染料等。这些食物可引起食物的变态反应，从而导致湿疹的产生。

　　五、药物因素

　　药物因素是某些湿疹，尤其是湿疹型药疹的最主要的原因。一般来说任何药物均有引起湿疹性药疹的可能性

　　六、其他因素

　　湿疹的产生尚可由苦闷、疲劳、抑郁、忧虑、紧张、情绪激动、失眠等神经精神因素及日光、紫外线、寒冷、潮湿、干燥、摩擦等气候、物理因素所引起。此外慢性肠胃疾病、慢性酒精中毒、肠寄生虫以及新陈代谢障碍、内分泌失调等因素皆是湿疹发生的原因。

　　湿疹的症状

　　湿疹的症状比较明显，因为患者的皮肤会表现出明显的变化，湿疹可呈多形性、对称性，反复发作，瘙痒剧烈，轻者有局部皮肤瘙痒，少许零散的小红丘疹、红斑及轻度肿胀，重者局部皮肤水肿，有弥漫性红斑，大小不等的水疱，甚至渗液糜烂。

　　皮炎和湿疹患者可有家族遗传过敏史，家族成员中有荨麻疹、哮喘或过敏性鼻炎病史。有些特殊部位如肛门、阴囊、乳房、手、小腿、眼周、面部、头皮也是皮炎和湿疹的好发部位。

　　在湿疹的类型中，慢性湿疹是比较常见的，它的症状有时候不是特别明显。慢性湿疹多因急性亚急性湿疹反复发作演变而成，亦可开始即呈现慢性炎症。

　　近日，618个来自日本的铜壶因检测不合格经由厦门东渡口岸被退运出境。据悉该批铜壶来自日本，共计618个，262.64千克，6651935日元，为某品牌高档餐具公司进口后预备在国内销售用。

　　厦门东渡检验检疫局对该批铜壶进行现场检验后抽样送检。经检测，铜壶的铅迁移量为0.840mg/kg，不符合《食品安全国家标准 食品接触用金属材料及制品》(GB 4806.9-2016)标准限量小于等于0.05 mg/kg的要求。检验人员第一时间开具了《检验检疫处理通知书》，将该批铜壶拒于国门之外。据悉，这是东渡口岸五年来首次检出日本铜壶铅超标。

　　据东渡检验检验局专家介绍，我国对进口食品接触用金属材料及制品的重金属迁移量有着明确的指标限量。重金属含量的检测对于金属餐具十分重要，主要包括了铅、砷以及镉的迁移量检测。据了解，铅进入人体后，除部分通过粪便、汗液排泄外，其余在数小时后溶入血液中，阻碍血液的合成，导致人体贫血，出现头痛、眩晕、乏力、困倦、便秘和肢体酸痛等;有的口中有金属味，动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状也与铅污染有关。小孩铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠;若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。这是因为铅进入人体后通过血液侵入大脑神经组织，使营养物质和氧气供应不足，造成脑组织损伤所致，严重者可能导致终身残废。特别是儿童处于生长发育阶段，对铅比成年人更敏感，进入体内的铅对神经系统有很强的亲和力，故对铅的吸收量比成年人高好几倍，受害尤为严重。铅进孕妇体内则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形等。此次超标的铜壶，在使用说明中明确规定了不适用于盛装PH小于等于5的液体。实验过程中用来盛装饮用水，水中的铅迁移量已超过国标的限量16.8倍，具有较大的毒性。

　　在此，厦门东渡检验检疫局提醒消费者，在使用餐具时一定认真阅读使用说明，严格按条件使用。同时，选用进口食品接触产品时，注意索要进口合格检验检疫证明。

　　脱发是很多朋友都存在的一种情况，有人说脱发是因为肾虚所导致的，因为肾气不足，导致头发脆弱，便出了脱发这种情况，那么事实正是如此吗?下面我们便一起了解一下脱发是肾虚吗?肾虚的症状有哪些?肾虚的原因有哪些。

　　脱发是肾虚吗

　　肾虚是会导致脱发的，但引起脱发的原因有很多，因此脱发并不一定能够确定就是肾虚。

　　“肾虚的确会引起脱发。”专家解释，中医认为肾为先天之本，“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

　　但脱发不一定肾虚，除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致脱发。另外，脱发分为不同情况，有些脱发是病理性的脱发，是由于疾病所致。

　　有的脱发则是因为遗传或是激素原因所致，有的脱发则是斑秃，患者不但会有掉头发的症状，严重时除了头发其它部位的毛发也可能出现脱落。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会引起脱发，甚至洗发水、护发素也会导致脱发。

　　盲目补肾会给身体带来一些不良后果，如口干舌燥、血压升高、心烦易怒等。即使是肾虚，也分肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就会雪上加霜，加重病情。所以掉发就补肾，是非常不理智的行为。

　　临床上脱发也是有标准的。正常情况下，成人每天掉30~100根头发都是正常的，如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，需要引起注意。

　　肾虚的症状

　　畏寒肢冷

　　“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

　　房事过度

　　中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

　　头晕无力失眠多梦

　　肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

　　哮喘

　　肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

　　腰痛

　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。