现在，人们的生活工作压力都很大，对于男性而言，更是如此，作为家庭的顶梁柱，男性的身体健康是十分重要的。现在，很多男性都有肠胃不好的情况。那么，男性肠胃不好怎么调理呢?什么原因导致肠胃不好?肠胃不好吃什么呢?下面就一起来看看吧。
男性肠胃不好怎么调理
注意饮食清淡
在平时的饮食上要多注意，要尽量清淡，少吃肥、甘、厚、腻食物，辛辣的食物不要吃。酒喝浓茶要少喝。
吃易消化易吸收的食物
经常的食用蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。
注意饮食规律
平时需要饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。以免加重胃肠道的负担。
需要细嚼慢咽
细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
按摩腹部
按摩腹部可以促进消化吸收功能，坚持每天早一次晚一次。
加强身体锻练
身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。
吃新鲜的食物
吃的食物要新鲜，不要放太长时间。要新鲜的水果蔬菜，例如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、苹果、梨等。饮食要清淡，这样容易吸收。
精神调理
临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。
要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
男性肠胃不好什么原因
喝酒
酒经肝脏代谢，长期大量饮酒会加重肝脏负担，影响肝脏功能。另外酒精还直接损害胃和食管，有胃炎、胃溃疡的病人还容易引起胃出血。所以有胃病的应避免喝酒，如果实在，绝对不要空腹喝。
我们都知道胃病是一种非常常见的疾病，甚至很多学生朋友们现在都有胃不好的情况，一旦不能规律的作息、吃饭，就很容易出现胃痛胃酸的情况。那么胃不好吃什么养胃呢?接下来的文章治白发网就为你详细讲解，让我们一起往下看吧!
胃不好吃什么养胃
银耳
银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
红薯
红薯在很多地方又叫做地瓜，红薯因为含有大量的膳食纤维，所以可以很好的帮助肠胃进行消化。需要提醒大家红薯最健康的吃法是自己在家里蒸着吃或者水煮，街头有一些木炭烤红薯是非常不健康的，不建议食用哦。
木耳
我们知道木耳做出来之后会非常粘黏，有些人认为这是胶原蛋白，可以美容养颜。其实这些胶质最大的作用是吸附人体内的杂质，人的肠胃中就有很多长年堆积下来的杂质，木耳的吸附作用能帮助肠胃恢复健康。
洋葱
洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
羊肉
羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。
以上这些食物都是非常养胃的哦，但是有很多胃不好的朋友往往是一些不能按时吃饭、有挑食情况的人，所以接下来就为大家再介绍一些养胃的水果，水果口感好又能随时补充，用水果来养胃更加方便哦。
引起咳嗽的原因有哪些呢?在平时，导致咳嗽的原因有很多，有可能是感冒，有可能是过敏，也可能是精神因素等。那么咳嗽吃什么好的快呢?咳嗽不止怎么办?下面就让治白发网带大家了解一下吧。
咳嗽吃什么好的快
1. 红糖姜汤
材料：红糖、姜
做法：提前把姜切片，用砂锅熬水，待水烧开放入红糖，红糖融化以后，放入姜片，熬制十分钟即可。
适用于：偶感风寒。
2. 鸡蛋羹
材料：鸡蛋两个
做法：将两个鸡蛋打到碗里。倒入水的量比鸡蛋多一点，放入盐进行拌和，然后倒入纱布进行过滤，最终放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来今后放入几滴香油。
适用于：伤风感冒导致的咳嗽
3. 豆浆
材料：黄豆若干
做法：提早将黄豆泡软。泡的时刻大概为3个小时以上，过滤掉豆浆渣，然后放入锅内煮沸，放入少量白糖。豆浆装入瓶子放凉，早晨空腹饮用即可。
适用于：肺病导致的咳嗽
4. 姜末鸡蛋
材料：姜一块，鸡蛋四个
做法：姜捣碎，放入鸡蛋搅拌均匀，不要放任何调料，放调料就不管用了。将锅烧热，然后滴入几滴香油，用香油炒鸡蛋，鸡蛋7分熟即可出锅。
适用于：滋阴清热
5. 冰糖雪梨
材料：雪梨一个，冰糖若干(看你自己的口味)
做法：雪梨削皮，用小刀将雪梨的内核去掉，使其呈空心状，然后在空心的位置放入冰糖，少许的水。将做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入锅里蒸一小时即可。
适用于：肺热导致的咳嗽，可以起到清热解毒的作用
6. 萝卜姜片汤
材料：萝卜一个，姜一块，冰糖一两
萝卜喝姜都要切片，烧水至水沸，放入冰糖等到融化的时候，放入萝卜片5片，姜片5片，小火熬制半小时即可饮用。
适用于：咳嗽痰多
7. 含生姜片
材料：姜片
做法：把姜切片，然后放入嘴里不要嚼不要咽，等到感觉没有味道的时候吐出来，可以有效解决痰多咳嗽。
适用于：痰多咳嗽。
辣椒是很多人离不开的调味品，近几年，川菜、湘菜越来越火，几乎占据了中国餐饮业的半壁江山。辣椒味道独特，营养丰富，有促进消化、暖胃驱寒等多种健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了这种“美味”，以下几类人应该少吃。
1.心脏不好
辣椒中的辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动过速。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒，否则会妨碍病情的好转。
2.肾不好
辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。
3.胃酸过多
辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。
4.便秘
辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。
5.口腔溃疡
辣椒刺激性较大，不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大，久病不愈
6.眼病病人
有角膜炎、红眼病等问题的人如果吃了辣椒，很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状。
7.甲亢
甲亢患者本身心率就很快，食用辣椒后，心跳速度会更快，症状更为明显。
8.肠胃不好
患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣，辣椒素会刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。
9.正在服用某些药物
辣椒不仅会抵消某些药物的疗效，而且可能加重病情。正在服用以下几类药的人应该少吃辣椒，清热滋阴中药(如蛇胆川贝枇杷膏)、皮肤病药物(如维甲酸软膏等)、胃肠道药物(如黏膜保护剂等)、痔疮膏(如化痔栓、痔疮膏等)。
解辣小妙招
1.吃了辣味食物后舌头感觉麻木，此时不妨喝些牛奶，它能与辣椒素分子结合，能迅速缓解味觉不适。
2.炒菜时如果辣椒放多了不妨加点醋。在餐馆吃饭时，如果感觉菜比较辣，也可以要一小碟醋蘸着吃。
冷饮，透心凉的感觉，一口下肚好痛快。烧烤，又鲜又香又美味，分分钟就能干掉好几盘。又麻又辣的火锅，让人欲罢不能，恨不得天天吃。一罐罐咸菜既方便又下饭，煮面喝粥次次离不开。
现代人的胃整天都在遭受这些罪，嘴巴倒是舒服了，胃却难受了。难怪胃癌如今一跃成为我国恶性肿瘤的第一位。戒掉这些生冷、辛辣、高盐、高油食物，给胃喘口气;顺便再多吃点养胃的食物，增强胃抵御癌细胞的能力。
1、熟大蒜
不少人认为大蒜属于辛辣食物，想要养胃肯定要避免大蒜，这话只对了一半。
生大蒜确实对胃的刺激很大，熟大蒜则恰恰相反。大蒜中含有的大蒜素是幽门螺旋杆菌的天敌，能够防治胃部炎症，预防胃癌。把大蒜烧熟后食用恰恰能够扬长避短，是养胃的好办法。
2、南瓜
无论是《滇南本草》还是《本草纲目》，都非常推崇用南瓜来养胃的方法。
经常食用南瓜，南瓜中的活性物质能够保护胃黏膜，强健脾胃;南瓜丰富的膳食纤维还能够有效地促进肠胃蠕动，增强胃动力，促进食物的消化和毒素的排出。不仅如此，南瓜所含的胡萝卜素也很丰富，它能够有效抑制癌细胞的产生。
南瓜做成需要油炸的南瓜饼是最不健康的，不仅增加了油脂含量，还大大杀死了南瓜本身的营养成分。煮南瓜汤或南瓜粥是最养胃的办法。
3、山药
俗话说：富人补身吃人参，穷人补身吃山药，可见山药的滋补功效堪比人参。中医常将山药作为健脾补虚、滋精固肾的食疗来帮助病人调养身体。其实山药的作用可不仅仅是补肾，它养胃的功效也不容小觑。
据宫廷记载，当年慈禧经常食用“八珍糕”来强健脾胃，山药就属于这“八珍”之一。山药中含有多种淀粉酶、多酚氧化酶等能够促进消化的物质，经常食用确实能改善肠胃功能。
山药配上木耳清炒，或配给颗红枣煮汤喝，都不错。最好的莫过于将山药和羊肉一起炖着喝，在养胃的同时还能补中益气、滋养肾脏。
除了吃一些养胃食物之外，养成规律的饮食习惯(如不暴饮暴食、不过度贪凉、不食用过烫和辛辣的食物，注意清淡饮食)也很重要，这样才能使养胃的效果事半功倍。
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我们经常在被问到“你会做菜吗?”的时候回答什么?我会炒鸡蛋，我会蛋炒饭，西红柿炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋……总而言之，就是与鸡蛋有关的各种料理，可是你知道，有五种食物不能与鸡蛋一同食用吗?
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是5件吃完鸡蛋不能立即做的事情。
1、鸡蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主妇都已经知晓。但是你可能不知道，鸡蛋不可以跟糖一起煮或者吃鸡蛋后吃糖也是不行的。很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。
2、吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1-2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。
3、每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
4、鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。
5、鸡蛋还有很多禁忌，因为平时比较少去可以搭配而鲜为人知。比如，吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。而鳖肉本身性滋腻，患有感冒或体内寒湿的人一般都不要吃。加上它性咸平，孕妇跟刚刚生完BB后消化系统不好的人都不能吃。
面带桃花色是形容好气色，好气色不但使人看起来精神佳，而且整个人也漂亮了许多，即使不使用诸多的化妆也是一样，旦并非人人都拥有好气色，面色发白、嘴唇发白是常见的尤其是在生病及例假期间，那么如何才能调整气色?
气色不好的原因
气色不好的绝大部分原因是因为缺血导致，这时要做的是补气血，所以，想要好气色则最好补气血。
补气血的方法
补气血一般是中医的词汇，但不要认为只要食用名贵的中草药就可以了，其实人体在没有虚弱到一定程度就食用各种补气血的中草药则会导致肝火旺盛及不过头的现象的出现，建议大家可以食补。
食用红色食物可补气血
民间有一种说法不同食物则颜色不同，但在所有食物中的颜色就那几种，一般患上什么病则可以食用什么颜色的食物，而补气血也是如此，换言之则想要补气血就食用红色的食物。
红色食物——红豆可补气血
众所周知红豆是红色的，它味甘，性平，有很好的利尿功效，对于水肿的人群可以食用这物。同时，从营养学的角度来看，它也具有补血的功效，因为它含有丰富的铁质，而铁是补血的重要物质，使人的面部气血变好。此物在平时的时候可以食用，在例假期间也是如此，没有什么特殊的忌讳。
每天食用多少红豆为宜
200克左右。
红色食物——枸杞可补气血
在众多滋补品中有一种食物既可以从来泡茶喝又可以直接当做食物食用，且一年四季都备受人们的欢迎，它就是枸杞，对于这种食物除了具有补肾的功效之外，对于补气血的功效也是相当不错的。
枸杞除了具有以上的功效之外，对于眼睛的保护既肝脏的滋养都有一定的功效。所以人们每天可以取适量的枸杞食用也是可以的。
枸杞的食用方式
熬汤的配料;在做任何的汤内都可以少量的加些枸杞，不但可以起到提鲜的功效，而且还可以起到调节气色的功能。
泡茶;取适量的枸杞放入加有适量开水的茶杯中侵泡10分钟左右，另外可以添加些菊花、红枣，则可以起到相同的功效。
气色不好则气血不足，这时要食用补气血的食物，而上文推荐大家可以食用红色的食物，因为大多数红色食物含有较多的铁质，而铁元素是补血的关键元素。
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居家过日子，柴米油盐酱醋茶，样样少不了，的确，这些东西看似小，但，不正是因为这些，才构造起生活吗?以醋来说，爱吃酸的人，一瓶醋，半个月就吃完了。炒菜的时候加醋、吃面条时加醋、凉拌菜时加醋，可以说，要是哪天饮食中，没有了醋，真的是食之无味。
那么，关于醋，你了解多少，对于醋，我们应该怎么吃?这些都是要重视，一旦忽视，或许有大麻烦。
中国吃醋
吃醋，在中国历史悠久，作为调味品，醋的加入，让食物更有风味。各个地方，也形成了特产，四川、山西、天津、江苏、福建，一些醋闻名中外。
可以说，中国人对于食醋，比其它国家好，通过吃醋，能吸收营养、促进保健，那么，醋有哪些营养?
醋的营养有哪些?
在醋中有：醋酸、胆固醇、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、钾、铜、维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸、泛酸、烟酸、生物素、胡萝卜素等。
醋的功效有哪些?
中医治病时，会加入醋，用醋治病很常见，醋，微酸、性温、无毒，入肝经、胃经。
而在当前，一些醋中，加入一些水果，做成水果醋，成了市场的宠儿。那么，喝这些水果醋，有哪些好处呢?
水果醋怎么样?
苹果醋
苹果醋，是把苹果汁，经过发酵，做成了苹果原醋，在勾兑中，使得苹果汁，酸中有甜、甜中带酸，能消除醋的原味，同时，保留了水果甜香。对养生保健、改善疲劳、美容皮肤非常好。
当然，更多的时候，是去超市买醋，去打一壶醋回来，即使有，还是挺少的。那么，醋有哪些妙用呢?
醋的妙用有哪些?
去除腥味
烧鱼时，加一点醋，能去除腥味，鱼，不再很腥。鱼肉鲜嫩，口感更加好。
去除膻味
烧羊肉，膻味很重，加点醋，能淡化、去除膻味。
上厕所小解是我们每天都要做的事情，体内代谢产生的物质会随着尿液一同排出体外。可你在上厕所的时候回去留意它的成色吗?它是深是浅，颜色是否异常，这些都能反应出你的身体状况，当你的尿液呈现出一下这几种颜色时，你就要当心了。
1、无色
正常人的尿液应呈现出透明的淡黄色，当尿色过浅甚至出现无色的状况时，首先回忆一下是否喝水过多;如果不是，你就要注意了，这可能是糖尿病、尿崩症等疾病的症状表现，要及时前往医院检查原因。
2、乳白色
当尿液呈现出浓浊的乳白色时，身体一定是出现状况了。导致这种情况出现的原因很复杂：
可能是肾炎等肾脏疾病，使得尿液中的蛋白质增加，颜色变白;再者，也可能是由于尿路感染、尿道炎、膀胱炎等疾病导致的尿液中白细胞增多所致，此时，尿液中还伴有絮状物。
也可能是结晶尿导致的，此时尿液不但发白还伴有尿道不适的状况，这并不是病，只是尿量太少所致，平时多喝水就可以缓解。
3、深黄色
当尿液呈现出深黄色时，我们往往认为这是简单的上火，其实原因并非这么简单;如果不是进食过多胡萝卜、南瓜等含有黄色素的食物的话，那极有可能是肝脏除了问题。
肝炎的一个明显症状就是尿色深黄，色若浓茶，这是因为肝炎病毒破坏了肝细胞，影响胆红素的代谢，使胆红素进入血液的量增多，经尿液排出体外的也较平时增加，因此尿色加深。
4、红色
当尿液呈现红色时，说明尿液中掺杂了血液，这种病症的原因也十分复杂。
首先，可能是白血病、血友病等血液疾病导致血液中的血小板减少，这时会出现血尿情况;
再者，泌尿系统感染，比如肾炎、尿道炎、膀胱炎等疾病，这也会导致血尿，同时伴随着尿频、尿痛等情况;
还有可能是泌尿系统内的肿瘤所致，当泌尿系统或临近器官出现了肿瘤时，都会导致血尿的出现。总之，血尿是很危险的一个信号，要及时前往医院检查。
疾病预防、治未病对身体好，通过观察身体，能把疾病预防好，例如，通过观察尿液，能明白身体可能会出现哪些情况?更多的时候，你在方便的时候，你会发现自己的尿液是黄色的、是无色的。同时，尿液中泡沫较多，和大家探讨一下，通过观察尿液能知道健康，一起来看看吧。
通过观察尿液知晓健康
尿液是我们健康的折射，通过观察尿液，对了解健康很重要。我们身体中六七成都是水分，这些在新陈代谢时会通过尿液排出，尿液能显示你身体的好坏。观察小便的颜色、形状、排便频率能更好的知晓健康。
观察尿液保健身体
我们会说大便是垃圾场排出垃圾，小便则是泌尿系统排出污水。身体每天代谢排出的尿液其实是不会发生太大变化，但是，当你在当天喝水的量较多，则可能会造成尿液颜色变淡。
反之，当你每天喝水的量少，造成排尿减少，可能会出现尿液的颜色变深。甚至出现一些微黄的颜色。正常情况下，人体每天排尿低于400ml是不健康，超过3000ml也是不好的，科学、合理的排尿量应该在400ml—3000ml。
淡黄色尿液最健康
排大便时，我们会说香蕉便最健康，就尿液来说，黄色的尿液也是最好的。
尿液颜色偏黄是黄疸
尿液的颜色要是偏黄，这样的情况很有可能是黄疸症状。身体中的胆红素出现异常，要预防胆部疾病的发生。当在一段时间发现尿液颜色发生变化，甚至出现深茶色，要及时就医问诊。
尿液发黄预防胰腺肿瘤
胰腺上出现病症，会造成胆部被堵塞，这样影响到正常的排泄，造成尿液颜色变深，这些都是疾病预防的标志。
酱油色尿液与肾脏有关
有些人排尿的时候，还会出现黑色的酱油色，这样的颜色，在临床上很常见，一种是肌红蛋白尿，是肌肉受损后，释放出肌红蛋白。例如，在某段时间不运动，突然参加运动，会造成肌肉受损，引起尿液颜色变化。年轻人斗殴时伤害到肌肉、长时间卧床不起，会让某处肌肉受到压迫，也会引起酱油色尿液。
肌肉过度受损引起肾衰竭
肌肉要是受到过度损伤是容易释放出毒素，引起心衰、肾衰是常见的情况。
红色的尿液
这样的血液也就是尿血，在尿液中出现异常的红细胞。常见的泌尿结石、外伤、肿瘤都会造成血尿的出现。急性肾炎也会引起血尿。