长了两个大眼袋，明明20岁在别人眼中却有30岁，好好的小姑娘小伙子被别人称为阿姨大叔，真是悲剧。眼袋坑了多少人的颜值?今天就让老中医来教你如何把眼袋抹去。

　　要想除眼袋，首先应知道眼袋的罪魁祸首何在

　　有些人天生眼袋就大，遗传的，这没办法，只能手术矫正，而绝大多数人眼袋都是后天形成的。

　　都知道熬夜、睡眠不足、过度劳累都容易使眼睛出现眼袋，但很少有人知道其背后的本质是肾脏亏损。这些行为很伤身，尤其伤肾脏。

　　仔细想想，为什么很多醉情于声色犬马之中的人一眼就能看出来，关键就在于他们伤肾的行为太多，亏得很，光看看虚浮的眼睛和硕大的眼袋，就知道他们身体很差。

　　去除眼袋治本关键——补肾

　　补肾的方法有很多，比如食疗，多吃补肾的食物，如黑芝麻、山药、枸杞、板栗、鸡蛋、韭菜、羊肉等。告诉大家一个补肾的食疗小偏方——羊骨虫草汤：

　　500克羊腔骨，用小火慢慢炖熟，然后加入20克虫草和50克桂圆，继续炖，直到所有食物都熟透即可食用。

　　羊骨虫草汤不仅能改善眼袋，它对肾虚引起的手脚冰凉、健忘失眠、头晕目眩等症也有很好的缓解作用。

　　补肾还可以通过按摩穴位，经常按摩太阳、鱼腰、印堂、承泣、四白和三阴交这几个穴位，不仅可以有效提高肾脏的功能，同时还能提高肠胃功能，促进身体排毒。

　　去除眼袋，治标的窍门也不可忽视

　　虽说补肾能够从根本上去除眼袋，但是正确使用一些治标的去眼袋方法，能够加快颜值恢复的速度。

　　早晚按摩双眼

　　晨起睡前洗净脸和手，然后用指腹轻轻地在眼睛周围打圈按摩5分钟，可以促进眼周的血液循环，从而缓解眼袋。

　　睡前涂抹维生素E

　　睡前用棉签沾一点维生素E涂抹在眼睛周围，并用手按摩促进吸收，对紧致眼周肌肤有很好的辅助功效。

　　注意：维生素E不要涂抹太多，否则易起脂肪粒。

　　绿茶敷眼睛

　　喝完的绿茶不要倒掉，用纱布包起来敷在眼睛上，能够有效缓解浮肿，改善眼袋。

　　眼袋不是一日形成的，自然不可能一日就没了。但是如果改掉不良的作息习惯，坚持上述方法，从补肾和外敷两方面入手，标本兼治，就能解决眼袋难题。眼袋没了，人自然就年轻了。

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　　睡眠质量不好的症状，在各个年龄层的人群中都有发生。大家各自都有自己的原因，那么睡眠不好如何调理呢?你们找到睡眠不好的原因了吗?下面治白发网就来谈谈这个问题。如果你还为睡眠不好怎么办而困扰，就一起来看看吧!

　　常常听到有人睡，晚上睡得挺早的，生活习惯也很规律，但是总是一觉醒来，感觉越睡越累。这是为何呢?你遇到过越睡越累的时候吗?这是和身体情况有关系的，可能你的身体机能出现了一些小问题。

　　肝火旺盛

　　很多人晚上睡觉时，翻来覆去，心里感到烦闷、多梦，这是由于肝火旺盛，心神和肝血得不到休息，夜晚一直在消耗，早晨起来就容易觉得疲乏。

　　如果出现以上情况，可以服用玫瑰花茶，玫瑰花茶能缓和情绪、消除疲劳。

　　血虚&阴虚

　　血虚和阴虚是两个不同的概念。血虚的人因为血不养心，因此很容易失眠，即使睡着了也是半梦半醒，睡眠质量不高，所以早上醒来，一身疲惫。血虚和阴虚是两个不同的概念。

　　而阴虚的人会有明显的内热，导致夜里心烦难以入睡，睡的不沉，睡觉时爱翻来覆去，胳膊腿乱伸，甚至要放到被子外面才舒服。

　　血虚的补血，阴虚的养阴。血虚的人可以做一道当归乌鸡汤，当归、黄芪各15g放入纱布袋中，与乌鸡小火慢炖，吃鸡肉喝汤，可补血虚。

　　阴虚的人宜多吃些甘凉滋润、生津养阴的食品，例如新鲜蔬菜、维生素较高和富含优质蛋白质丰富的食物。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

　　脾胃虚弱

　　中医一直在讲“胃不和，则卧不安”，睡前吃太多对胃是很不好的，不仅影响睡眠质量，还会使肠胃加快吸收，因为摄入的量过多，装满食物的胃会不断地刺激大脑，从而使大脑过于兴奋，使人不能安眠入睡，没有一个好的睡眠质量，会造成第二天身体疲劳。

　　枕头过高或过低

　　枕头的高度对睡眠质量有很大的影响。如果枕头的高度过高，会严重影响我们的呼吸道，同时还很容易打呼噜，长时间如此，会出现身体颈部不适。

　　如果枕头过低，容易落枕，造成第二天起床时，头晕头胀，并且还有眼肿的现象，严重影响我们的睡眠质量，所以枕头的高度尽量保持在8-12厘米之间最好。

　　感冒不是什么大病，可犯起来一样让人痛苦不堪。现在给大家介绍一些小秘方可以舒缓感冒症状。

　　妙方解感冒：蜂蜜柠檬水

　　一般感冒

　　每天喝8大杯水，可以稀释痰、鼻涕。

　　不喝咖啡、茶、可乐及酒精饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水。

　　多用温盐水漱口，杀菌。

　　喝热鸡汤。虽然鸡汤不能“治愈”感冒，但热饮可以减轻喉咙的不舒服。

　　卧床休息，可以加速康复。

　　咳嗽

　　喝蜂蜜柠檬温水，但1岁以下小孩禁止喝。

　　夜里咳得厉害，可以垫高枕头，抬高头部，有助呼吸顺畅。

　　鼻塞

　　淋浴，呼吸湿润的水蒸气。

　　喝大量水，帮助稀释痰液。

　　连续使用抗鼻塞喷剂或滴剂，不要超过3—4天。否则不仅疗效下降，长期使用还可能刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。

　　儿童鼻塞、咳嗽

　　如果发烧温度不高，不要立刻服退烧药。美国梅奥医学中心指出，随着温度升高，身体正在制造一种不利病毒生存的环境。但如果高烧引起脱水或抽搐，必须立刻就医。

　　用作于儿童病毒感染的阿司匹林，可能会引起雷氏综合征。因此16岁以下儿童病毒感染时不要吃。

　　儿童感冒容易有并发症。如果孩子出现发烧超过40度、畏寒、发烧超过72小时、呕吐、肚子痛、嗜睡、头痛、呼吸困难、持续哭、耳朵痛等症状时，应立即就医。

　　男女有别不仅仅是在性别上，在养生上，提倡男人冷养生、女人热养生。在养生的食物上，不同的饮食对男女的影响也是不同的。

　　最养女人的5种食物

　　1.豆浆

　　女人，从25岁过后将逐步的面临皮肤衰老、干燥、骨质流失、生育、哺乳以及更年期出现的雌激素缺乏。

　　豆浆，有滋阴润燥功效，最适合调养女人皮肤干、细纹、色斑问题，还提高皮肤含水量。而且，豆浆为豆制品的一种，具有补钙、补蛋白质以及调节内分泌等作用。

　　2.亚麻籽油

　　对一个美丽的女人来说，皮肤色斑、衰老无异于一种心理上打击。亚麻籽油中不仅含有身体所需要的脂肪、氨基酸、脂溶性维生素，其中的维生素E不仅能祛斑，还有助于调节体内激素平衡。同时，亚麻籽油虽然为油脂，但具有抗血栓、抗血脂等作用。

　　3.燕麦

　　燕麦是现代很多减肥、白领女性的必备的食物之一，不仅仅是应急食物，还因为其具有减肥、控制体重、防便秘等作用，其中丰富的维生素B族是可以维护皮肤、神经系统、消化系统健康，同时燕麦对雌激素分泌失调出现的情形波动、经前综合征也有调理作用。

　　4.牛奶

　　牛奶的含钙量并非最高，所以很多女性认为喝不喝牛奶都无所谓。但是，人体对牛奶中钙吸收利用更高。同时，女性经常喝牛奶，还有减轻腰围、美白与润肤作用。

　　5.木瓜

　　木瓜之所以能够滋养女人，并非是因为它能够丰胸，并且木瓜也不具有丰胸作用。首先，木瓜中维生素C丰富，比柑橘类水果更甚，可以抗氧化、美白、保护血管。其次，木瓜中含有酶类物质以及胡萝卜素，可以延缓女性的衰老。

　　最养男人的3种食物

　　1.西红柿

　　热量低，富含维生素C、硒元素、番茄红素、果胶等，抗氧化、抗衰老、保护血管，对男性的前列腺也有保护作用，有数据显示常吃西红柿可以降低前列腺癌风险。而丰富的果胶，可以缓解便秘。

　　2.西兰花

　　其属于十字花科的植物之一，具有提高免疫力、预防男性膀胱疾病。作为深绿色植物，又富含胡萝卜素、维生素E、维生素C、植物纤维等，对心血管、骨骼均有保护作用。

　　3.深海鱼类

　　深海鱼肉，不仅可以提供优质蛋白，还因为其含有锌元素、不饱和脂肪酸、欧米伽3脂肪酸等，对男性的高血脂、脂肪肝、生殖功能均有利。

　　除此之外，男性日常还可以多喝绿茶防衰老，多食用全麦食物，缓解精神压力。

　　如今人们会发现，有很多的人会不知不觉的患上癌症，但其实我们的身体是会有一些征兆提前告诉人们的，毕竟癌症的症状以及癌症的表现都是有迹可循的，人们可以根据这些征兆及时的检查自己的身体，防治病情的恶化。

　　身体出现这症状竟可能是患癌

　　如今有很多的朋友，平时的身体都很好，但是却会在一次无意的检查中查出癌症晚期，这可不是一个好消息，难道平时就没有一点征兆吗?

　　肺癌：你的咳嗽正常吗?

　　目前患上肺癌的年轻人不在少数，许多人确诊时就已经是中晚期。

　　医生表示，肺癌是男性的头号杀手，约占全部肿瘤的1/6。临床诊断肺癌的病人中80%以上为中、晚期病例。特别是年轻人，咳嗽有异常时一定要注意。

　　因此，在日常的生活中，尤其是年轻人，要时刻关注自己的身体健康，发现情况时及时治疗尽量避免病情更加严重。

　　报警信号：肺癌主要表现为咳嗽、痰血、胸闷、胸痛和消瘦等，部分病例可出现发热、咳痰，早期症状常为无痰或少痰的干咳，症状加重时可为刺激性干咳或痰中带血。胸痛为不规则钝痛和隐痛，特别是肋骨、肩胛骨、脊柱有压痛。肿瘤组织压迫邻近组织和器官时，可出现声音嘶哑、呼吸困难、吞咽困难、上腔静脉阻塞综合征等。部分患者还可并发胸腔积液、阻塞性肺炎、阻塞性肺不张和局限性肺气肿等。

　　食管癌：咽东西你会觉得痛吗?

　　38岁的企业高管韩女士，突然发现白米饭吞咽变得有点困难，稍微有一点烫的东西喝下去，就觉得非常痛。她只当是应酬太多，消化不好没放在心上，直到她发现吃容易消化的面条、稀饭也难以下咽时才引起重视，去医院一检查，却是食管癌。

　　专家提醒，食管癌是发生在食管上皮组织的恶性肿瘤，我国是食管癌高发区，因食管癌死亡者仅次于胃癌居第二位。食管癌发病年龄多在40岁以上，高发人群主要集中在50~60岁，男性多于女性，但近年来40岁以下发病者有增长趋势。

　　因此，人们要注意自己的饮食和生活习惯，照顾好自己的衣食住行，尽量减少引发食管癌。

　　报警信号：胸骨后疼痛;进食时有点痛，偶然会出现哽咽;进食困难现象增加，刚开始时进食干饭困难，之后进食面条、稀饭困难;常在咽下困难加重时出现食物反应，反流量不大，内含食物与粘液，也有含血液与脓液等。

　　乳腺癌：丰乳精油要小心

　　近年来，乳腺癌呈上升趁势，已经成为女性发病率最高的恶性肿瘤。从目前接诊的患者来看，癌变人群主要集中在40岁以上人群，同时向年轻化发展。

　　还有专家告诉网友，有些人为了使乳房丰满起来而服用激素类药物，这样难免会带来内分泌紊乱，并有促使乳腺组织癌变的危险。美容店的丰乳精油要特别小心，这些商品往往含有雌激素，不仅起不到使乳房丰隆的作用，还有可能使乳腺组织在负压影响下造成伤害。

　　生活中，很多爱美人士经常会为自己的肌肤问题发愁，因为经常会出现一些问题，那么关于去死皮的方法，大家了解多少呢?去死皮有哪些注意事项呢?下面就让我们来好好看一下吧。

　　如何去死皮

　　食盐洁面去死皮

　　洗脸的时候在温水中加入一点食盐，洁面之后你会发现面部摸起来格外光滑了，这是怎么回事呢?其主要原因就在于食盐可以清楚皮肤中的角质和死皮，帮助肌肤重回光滑细嫩。因此，建议美眉们洗脸的时候可以在温水中加入一点食盐，但不可过于频繁，如果过于频繁反而会伤及皮肤，每周一两次即可，同时，洗澡水也可加入适量的食盐，可帮助润滑全身肌肤。

　　蒸脸去死皮

　　可以用蒸脸的方法进行去死皮，首先先涂抹一些爽肤水，之后要轻轻的拍打，然后用一盆微热的水进行蒸脸，一般几分钟就可以了，可以将肌肤的角质进行软化，这样就可以轻松的去掉死皮了。

　　生姜片去死皮

　　还可以用生姜片去死皮，这里的去死皮不是直接将生姜片贴在脸上，而是喝一杯泡有新鲜的生姜的水饮用。

　　通过内服的调法能够帮助肌肤微循环，加速角质的更新和脱落，从而令肌肤重回柔滑细嫩。由于角质是一种皮肤细胞的新陈代谢，因此，可以通过这种内调的方式来去除，美眉们可以大胆尝试!

　　水杨酸去死皮

　　针对去除角质的问题，清洁是护理的第一步，选对洁面产品也很重要，建议美眉们选择含有水杨酸的洁面产品，由于含有水杨酸的洁面产品能够有效软化角质，因此是去除角质非常不错的选择。同时，洁面的过程中配以轻轻的按摩肌肤，能够轻松有效的去除皮肤杂质和死皮。

　　酸奶去死皮

　　酸奶也可以去角质，由于酸奶中含有柠檬酸以及有机酸，可以帮助软化肌肤角质。首先，简单的清洁面部之后，将酸奶均匀的涂抹在脸上，并加以轻轻按摩，直至肌肤完全吸收，几分钟后，将面部洗净即可。

　　同时，酸奶中还含有其它多种维生素，能够帮助肌肤在去除角质的同时赶走细纹，留住光滑白皙。

　　生活当中很多人吃橘子的时候会把橘子皮给扔掉了，其实这是很可惜的，橘子皮的作用是很强大的，那么橘皮的功效有哪些呢?生活当中有哪些食物的皮是可以吃的呢?今天就为大家介绍一下吧!下面大家就一起来看看吧!

　　这水果的皮不要丢抗癌养肾功效强

　　1、促进消化、新陈代谢

　　橘子皮所富含的橘子精油可以促进我们新陈代谢，如果有消化不良的时候，还可以促进我们肠道消化。

　　2、降胆固醇、抗癌

　　橘子皮能够降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂。而里面的类黄酮──橙皮苷也可以帮助人体对抗结肠癌和骨质疏松。

　　3、缓和神经、助眠

　　橘子当中所含的成分还能帮助我们缓解神经上的紧张，促进睡眠，失眠的时候可以用橘子皮泡水喝哦！

　　4、橘子皮美容、护肤、除油

　　轻轻地用橘子皮在脸部摩擦，就能够减少脸部多余的油脂，让皮肤变得更光滑细致。另外，橘子皮也可以去除脸上死掉的细胞，如角质、黑头等。而他的抗氧化、杀菌、清洁功能也可以改善、预防粉刺、青春痘等皮肤问题。

　　5、维持香气

　　橘子皮还有维持香气的作用，生活当中可以把橘子皮放在房间里面，有助于维持房间里的清新气息。

　　这些食物的皮丢掉很可惜

　　茄子皮：保护心血管

　　茄子是心血管病人的食疗佳品，茄子皮中含有大量的营养物质，尤其是维生素B，这是维生素C的“最佳搭档”。当我们摄入了充足的维生素C，需要维生素B的支持来代谢的。

　　特别是紫色茄子表皮和果肉的结合处是含有维生素P含量最多的部位。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还影响人体对铁的吸收。

　　黄瓜皮：排毒养颜

　　黄瓜带皮吃营养更丰富，黄瓜不仅肉质鲜嫩，富含的丙醇二酸，可有效的抑制糖类的物质转变为脂肪，而且它的皮也是营养精华所在，黄瓜皮味甘、性平，富含大量的苦味素，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。

　　此外，黄瓜连皮一起吃，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢，从而加快排毒，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。

　　对于爱美的女性来说，有一头柔顺光亮的秀发是非常重要的事情。如果头发失去光泽、变得枯黄、毛躁，那么就算长得漂亮，画的再精致的妆容，整个人也会失去光彩。头发变枯黄可能是因为做了染发、烫发之内的外部影响，也有可能是其它的原因。那么今天我们就来讨论一下，头发干枯怎么办?头发干枯的原因是什么?以及头发干枯毛躁吃什么。一起来看一下吧。

　　头发干枯怎么办

　　头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

　　另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面就为大家具体分析头发枯黄是什么原因。并且附上解决的办法。

　　1、营养不良性黄发

　　身体高度营养不良也是会引起头发枯黄的。想要改善的话，就必须要注意合理的饮食。改善身体机能状态。可以多食用含有头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸的食品。比如说鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等。它们还含有丰富的动物蛋白和植物蛋白，是护发养发的最佳食材。

　　2、酸性体质黄发

　　与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。

　　此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

　　3、缺铜性黄发

　　在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

　　4、辐射性黄发

　　长期从事电脑、雷达以及X光等工作，会长期接受射线辐射，导致头发发黄干枯。这时候应该注意补充赴韩游维生素A的食物，比如说猪肝、蛋黄、胡萝卜、牛奶等。这些食物多吃能够抗辐射的效果。还可以多喝绿茶。

　　5、功能性黄发

　　主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

　　此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。

　　我们都知道，一般痘痘都是长在人的脸部的，但是有很多人，在后脑勺部位也会长痘痘，这让人很是不解。那么，后脑勺长痘痘怎么回事呢?应该怎么办才好?治疗方法有哪些?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　后脑勺长痘痘怎么回事

　　体内毒素淤积

　　在后脑勺长痘痘可能是由于体内毒素淤积导致。尤其是肺火、胃火旺盛的时候，这时体内毒素较多。内火旺盛的时候容易导致油脂分泌多，这样会堆积在毛孔处，容易长痘痘。

　　饮食过于辛辣

　　后脑勺长痘痘可能是因为饮食过于辛辣。辛辣的饮食会刺激体内油脂过度分泌，加快体内水分的流失，从而导致皮肤长痘痘。除此之外，经常喝酒喝咖啡的人也更加容易长痘痘。

　　头发清洁不够

　　后脑勺上长痘痘可能是因为后脑勺头发清洁不够引起的。一是因为头皮没有得到及时的清洗而导致大量的油脂污垢堆积在毛囊处造成堵塞，一是在使用护发素等润发产品的时候没有冲洗干净，都会导致后脑勺长痘痘。

　　心情不佳

　　后脑勺长痘痘和人的心情也有一定的关系，若是心情不好，长期紧张，这对头发影响是很大的，会影响油脂分泌，导致长痘痘。

　　溢脂性皮炎、毛囊炎

　　后脑勺长痘痘可能是因为患有溢脂性皮炎、毛囊炎等引起的，因为后脑勺头发、头皮过于油腻，容易发生毛孔堵塞，细菌感染，从而导致长痘痘。

　　后脑勺长痘痘怎么办

　　饮食注意

　　首先饮食需要注意，需要忌口，皮肤病很多都需要忌口。

　　饮食吃饭上不要太过油腻，不要大鱼大肉，清淡点好，偶尔一次可以，不要经常就好。

　　不要熬夜

　　熬夜会导致内分泌失调，免疫力下降，会导致脂溢性皮炎的复发。

　　很多朋友会发现自己到了秋季脸上便长出大量的痘痘，对于长痘痘的原因总是一无所知，今天就让我们来看一看秋季长痘痘的原因有哪些，秋季预防痘痘的方法，以及秋季祛痘的方法，希望大家都能拥有完美容颜哦。

　　秋季长痘痘的原因

　　秋季长痘痘是很多朋友都有的情况，那么这种情况是哪些原因引起的呢?

　　秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。“皮肤干燥就会使皮脂腺分泌旺盛，加上秋天的风大，空气干燥，此时便成了痘痘的多发时节，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。”

　　秋天容易出油的皮肤，正是皮肤缺水的一种表现。一定要保持脸部清洁，涂抹一些适合自己肤质的水、乳，注重保湿的同时不要因洁面过度而造成皮肤干燥。

　　此外，如果人存在便秘、习惯性腹泻等情况，就会导致体内毒素过多，废物无法正常排出，让脸上长出了痘痘。

　　所以，建议多吃蔬果，每天要多喝水促进体液循环，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，排出体内的毒素。

　　秋季防痘方法

　　1.饮食调理

　　秋季长痘的一个原因是因为进补不当，想要消灭痘痘，那么不如在秋季多一些清淡饮食。

　　常见的温补食物，例如羊肉、枸杞等就不要再吃了，可以适当食用白萝卜、银耳、百合等凉性食物，这些食物不仅可以起到消除秋燥的作用，还有凉血功效，能有效防治痘痘的出现。

　　2.肌肤补水

　　在秋季，我们的皮肤很容易出现干燥、瘙痒等情况，而这些症状会给痘痘滋生提供大量的机会，所以我们一定要好做好保湿补水的工作，最好能够在睡觉之前做好面部清洁工作，并涂抹保湿面霜，这样可以维持肌肤的水嫩，避免早晨醒来痘痘满面的状况。

　　3.不要过度清洁

　　秋季人们皮肤的角质层本来就容易受到秋燥的伤害，这个时候就如果过度清洁角质层的话容易引起皮肤病，诱发痘痘生长，所以秋季不建议大家经常去角质，日常只需要做好卸妆、清洁的护肤工作即可。

　　秋季吃什么预防痘痘

　　1.白菜

　　白菜便于储存，是人们经常食用的蔬菜，更是一款超值得推荐的祛痘良品。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙失去光泽，对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

　　2.韭菜

　　韭菜含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还可以把消化道中的沙砾、金属屑等包裹起来随大便排出体外，有“洗肠草”之称。