不知道的有多少亚洲的女性因为受到“一白遮百丑”思想的荼毒而不停的追求皮肤白皙，笔者自己也是如此，总是想一白再白。化妆品的广告更是在大肆的助长美白时尚。

　　但是美白、爱美的代价你知道吗?

　　三毛，为了长头发，扎了300多针!

　　《三毛流浪记》的扮演者当年也曾红极一时，当时年龄小，演戏时候需要用粘贴剂，最终因为没有卸妆干净，导致两额头发生长困难。

　　张潮因为染发患肾炎

　　张潮也是影视演员，但是在拍戏期间却被发现患有肾病综合征。医生推测是以为染发剂导致。

　　舒淇皮肤易过敏

　　舒淇，家喻户晓的大明星，她总在微博上晒出过敏、红肿的皮肤，其实早年也不过敏，与长期拍戏化浓妆有关。

　　其实，经常化妆会面临“汞中毒!

　　染发剂：如果遇到劣质染发剂，其中的重金属，除了汞之外，还会镉、铅等超标，也随着皮肤渗入到体内。

　　化妆品：国家是允许化妆品中存在汞的，只是对它的量有限制，大约每一千克不超过一克。但是，遇到劣质的化妆品、彩妆，其中的汞等重金属含量会超标，会通过皮肤黏膜进入体内。

　　为什么汞会添加到化妆品中呢?

　　古代有铅粉，现代有带有汞的化妆品，为什么非要在其中添加这些重金属呢?

　　其实重金属对皮肤的色素细胞有抑制作用，即对黑色素有抑制作用，这样就可以达到美白的目的。但是，使用剂量过大就会对皮肤造成危害。

　　除此之外，汞等重金属还会对皮肤起到去角质的作用，去除外层的角质，让新的但没有成熟的皮肤暴露出来，虽然看起来又白又嫩，但后续危害大，如舒淇出现的过敏，使用铅粉后出现的“黄脸婆”。

　　汞进入人体的途径

　　汞可以通过呼吸、皮肤、饮食等多种途径进入体内，皮肤，尤其是破损的皮肤对化妆品的中汞吸收迅速。

　　除了化妆品之外，日常生活中的体温计、血压计、废旧电池、灯灌、水瓶、朱砂等都会含有汞。

　　汞对人体的危害

　　1.肾

　　肾是一个过滤器官，可以排出废物，保留营养物质。人体废物主要在肾中代谢、排泄，汞会破坏肾的过滤膜，导致营养物质流出，出现尿液泡泡多，尿液黄，类似上火现象。严重时候发展为肾炎。

　　2.骨骼疼痛

　　汞进入骨骼系统会影响骨骼发育和对钙的吸收，发生关节痛、骨质疏松等。

　　3.精神状态差

　　汞进入神经系统会引起记忆力减退、易怒、手颤、失眠等。

　　熬夜是白领最常见的现象，熬夜后也会给人带来一些面部问题，如脸色暗淡、黑眼圈、痤疮等，这时候要怎么办?中医向大家推荐几种修复方案，建议经常熬夜的人，对身体进行调理。

　　一、肤色黯淡

　　熬夜，过度劳累，会使肌肤的水分和营养物质过分丢失，新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤也就相应的显得黯淡、发黄，缺乏光泽，并加速衰老的进程。

　　中医修复方案：中医药膳调养。中医认为，珍珠、桃花、枸杞、白芷等都有润肤美容作用。据古代《肘后方》记载，用桃花、冬瓜子仁各适量，研成细面，饭后开水冲服，一日三次，经常服用，能使面色红润有光泽。每天熬粥时，放些桃花、玫瑰花和滋阴养血的枸杞、桂圆，食用前加入蜂蜜，都有滋阴养血、安神润肤的作用。

　　另外，枸杞30克(捣烂)、生地30克、火麻仁20克(捣烂煮熟)，加入白酒500毫升，密封一月后，每日少量服用，具有气血双补、驻颜明目的作用。

　　二、黑眼圈

　　作息生物钟混乱，连续地用眼，会影响身体的血液循环，天长日久就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”只有精津不伤，才能精力充沛，视力良好。

　　中医修复方案：枸杞明目茶。枸杞有养肝明目功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。将枸杞一小把、红枣三四粒放入杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后出现口干舌燥、牙龈肿疼，可去红枣，加10克白菊花、10克金银花。

　　木瓜的妙用。将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织，减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳。

　　三、痤疮

　　频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱，肌肤水油失衡，使得油脂分泌增多，从而堵塞毛孔，成为脸上长痘痘的一个重要因素。

　　中医修复方案：三白去痘洗剂。白芨、白芷、白矾各10克，研面，放入75%酒精200毫升，浸泡3天。每天涂抹患处1次。

　　芦荟茶饮。取新鲜芦荟叶100克，洗净切成小片;将芦荟片放入锅中，加水500毫升煮沸后再用小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取滤液，加入蜂蜜，每日饮用1次。

　　在中医中讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态。阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等;阳则指身体的机能。那么阴虚的症状有哪些?

　　阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

　　1、 鸭肉

　　鸭肉能滋阴生津。《本草汇》曰“滋阴除蒸。”《随息居饮食谱》曰：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。”民间也认为鸭肉是最理想的清补之物，适宜阴虚体质者食之。

　　2、 猪肉、猪皮

　　猪肉有滋阴润燥的作用。《本草备要》曰：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”所以，阴虚体质者适合吃猪肉。另外，猪皮的滋阴效果更好。

　　3、 鸡蛋

　　鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用。鸡蛋被公认为是最好的蛋白质食品，更适合阴虚之人食用，但注意少吃煎鸡蛋。

　　4、 牛奶

　　牛奶具有滋阴、生津、润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”“滋润补液”。凡体质属阴虚者，常喝牛奶有利于健康。

　　5、 甲鱼

　　甲鱼有滋阴凉血的作用，为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血的作用，阴虚之人也可食之。

　　6、 蛤蜊

　　蛤蜊能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为：“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴名目。”蛤蜊性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。可见，阴虚体质者或阴虚病人，食之破宜。

　　7、 蚌肉

　　蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。

　　8、 乌贼鱼

　　乌贼鱼俗称“墨鱼”，性平、味咸，既能补血，又善滋阴。适合阴虚体质的人食用，肝肾阴虚者更为适合。

　　在男尊女卑的古代女人容颜一旦变老便容易失宠，男人也会给女人想出很多不好听的代号，如妒妇、臭婆娘、黄脸婆。

　　今天，女人到了中年往往会出现脸色萎黄、精力不济、脱发、月经不调等问题，身边的人常说她们是“黄脸婆”!

　　为啥你那么容易变成“黄脸婆”?

　　生活因素

　　女人到了中年需要兼顾工作、家庭、孩子、老人等，过大的精神压力影响激素分泌，其中雌激素又被看做女性抗衰老激素，激素分泌紊乱，不止皮肤衰老，骨骼、毛发和身材也会改变。

　　不良习惯

　　吸烟、饮酒、熬夜，会让你的脸色越来越黄，皮肤越来越粗糙。

　　贫血

　　女性是贫血的高发人群，同时，女性要经历月经、怀孕、分娩、哺乳等，对铁的需求会增加，所以，容易发生贫血。

　　贫血，则会导致皮肤和黏膜发生苍白，同时，贫血会影响身体对血液的分配，皮肤和黏膜中的供血量会减少。贫血肌肤除了苍白之外，还会有粗糙、暗淡、无光和溃疡等现象。

　　另外一种贫血，即溶血性贫血。还会引起皮肤和黏膜的泛黄。

　　贫血对精神状态的影响是头晕、耳鸣、失眠、多梦和记忆力减退。

　　所以，早早出现黄脸婆不是早衰，而是贫血，当然如果不注意补血、补铁，假衰会变成真的黄脸婆。

　　补血、补铁、红润脸色就得吃它们!

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃不是美白的吗，怎么能补血呢?其实补血离不开铁元素、维生素C和叶酸的参与。猕猴桃又有水果之王的说法，巨多的维生素C有助于铁的吸收和血红蛋白的产生。

　　2.猪肝

　　补血怎么能离得开猪肝呢!尤其是春季养肝、补血，喝猪肝汤比药物更养生。猪肝中含有丰富的铁元素、维生素A、叶酸。补血同时还护肤、明目。

　　3.葡萄干

　　葡萄干中的主要营养成分是铁、钙、维生素和果糖类，贫血的女性随身携带，可以改善贫血又可以作为补充能量、垫肚子的零食。

　　4.瘦肉

　　减肥不吃肉真的不是好方法，不仅瘦不了几斤，还把身体拖垮。瘦肉中含有丰富铁元素、磷元素、钙等，以及丰富的蛋白质、维生素B族，是人体营养的主要来源。

　　5.当归

　　当归，中医说它可以补血、和血、调经，对于血虚头晕等有调理作用。

　　我相信大家都有了解过中国独有的二十四节气，但是，却没有多少人能够了解到二十四节气中的每一个节气。今天治白发网将向大家介绍一个节气：寒露节气。我们下一个节气便是寒露节气，那么在这寒露即将来临的时候，我们应该注意些什么呢?接下来，就让治白发网来给大家介绍一下寒露节气的知识吧。

　　寒露时间

　　2014年寒露是什么时候：2014年10月8日。

　　阳历时刻：2014年10月8日16:47:29。

　　阴历日期：九月(大)十五，星期三。

　　每年10月8日或9日是太阳到达黄经195°时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区一般已开始降雪。

　　我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。

　　每年的寒露，从10月8日或9日开始，到23日或24日结束。送走美好的九月，迎来金秋十月，我们从处暑、白露、秋分一路走来，一直在赞美着秋天，到了寒露时节，我们仍旧不会吝惜美好的语言。秋高气爽、日丽风清，星月交辉，依然是我国许多地区这一时期天气的主旋律。此时，南方的人们在开始享受凉爽的秋风之时，北方的人们已在领略深秋的凄美了。

　　寒露节气，单是从字面上看，就能看出这个节气的寒冷了。寒无疑代表着寒冷的意思，而露则代表着露水，早晨植被的叶子上会凝结出露水的现象。所以说，寒露节气是个代表寒冷的节气。同时，寒露节气更多体现在气温的变化上，到了寒露节气，气温有明显的下降。

　　寒露节气时，太阳的直射点已经离开了赤道，由南纬5°57′移至南纬11°32′，这时北半球的太阳高度角由大变小，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，气温明显下降。全国大部分地区，甚至华南都会受到冷空气的影响。这时，许多人开始用“寒冷”表达自己的感受。

　　寒露养生

　　“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

　　要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

　　自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”

　　立秋很快就要到来了，在过了健康绿色的夏季治好，我们要开始面对秋天的到来了。那么，立秋里面我们也需要注意一下的饮食的。准确利用好身边的食材，过好这个立秋吧。那么，下面就由治白发网来为大家好好介绍一下吧。

　　立秋的来历

　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在农历每年七月初一前后(公历8月7-9日之间)。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。

　　宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

　　今年的立秋是什么时候

　　2015年立秋时间：8月8日04:01:23，农历2015年六月(小)廿四。

　　立秋吃什么

　　秋燥时节，一方面要多喝盐水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说。但在秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。"

　　五彩蜜珠果

　　配抖：苹果1个，梨1个，菠萝半个。杨梅10粒，荸荠l0粒，柠檬1个，白糖适量。

　　做法：苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，分别用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中，置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。

　　功效：生津止渴，和胃消食。

　　姜爆鸭

　　配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱。

　　做法：鸭子剁块，姜一小块拍破，另外的全部切丝，青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆，直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热，放豆豉，辣酱，甜面酱炒香后放姜丝煸一会，最后放爆好的鸭子，白糖，和青椒翻炒几下即可

　　功效：滋阴，补虚，养胃，利水。

　　食用;适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。

　　糖醋小排骨

　　配料：小排骨、淀粉、青红椒、姜、鸡蛋。

　　做法：打散的鸡蛋液加入适量盐，鸡精，和一点米酒拌匀,再加入排骨中拌匀，腌10分钟入味。把腌好的排骨均匀沾上淀粉，并用手捏紧防止脱落。小火慢炸排骨至表面金黄，全熟时捞出。

　　黑豆在我们日常生活中是比较多见的，我们在食用黑豆的时候是否有想过黑豆的功效是怎么样的呢，黑豆的功效与作用又是怎么样的呢，黑豆要怎么吃呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　现代的生活压力，社会压力是越来越大，我们的身体常会出现虚弱乏力的情况，我们要想补充我们身体的能量，怎么办才好呢，吃什么样的食物可以达到滋补的作用呢。

　　根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

　　黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。

　　在我国的古代，古人们虽然不知道黑豆中所含有的成分是什么，但是他们却是从实践中知道了，黑豆具有美容养颜之功效。

　　黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

　　黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

　　另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

　　黑豆虽然对我们的健康来说有着比较好的作用，但是我们还是不能生吃它，尤其是肠胃不好的人，更是不能生吃，煮熟之后黑豆中一部分营养又会被分解掉。

　　黑豆的作用

　　一、高蛋白低热量

　　黑豆的蛋白质含量最高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。

　　黑豆的十八种氨基酸含量丰富，特别是人体必须的八种氨基酸含量，较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。

　　黑豆含有百分之十九油脂，其中不饱和脂肪酸百分之八十，吸收率高达九成五以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。

　　胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，只含一种植物固醇，具有抑制人体吸收胆固醇，降低血液中胆固醇含量的作用。

　　对老年人而言，能软化血管、滋润皮肤延缓衰老，特别是对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处 。

　　二、增强活力精力

　　根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现，要想延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必须首重补肾。

　　在中医，黑豆入药，黄豆不入药，凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。

　　三、防止大脑老化

　　黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。

　　黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低，这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。

　　四、美容养颜

　　古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤变白嫩;宋朝文学家苏东坡，曾记述当时京城汴梁宫廷内外，少男少女为了美容而服食黑豆的情景。

　　大黄米是大家熟知的一种谷类食物，很多人都喜欢用大黄米制作美味的佳肴，但是很多人却不知道大黄米的功效是什么?那么大家知道大黄米的功效与价值是什么吗?下面治白发网就为大家介绍一下大黄米的营养价值吧。

　　多吃大黄米对人体都有哪些好处呢?能够起到什么功效呢?下面大家就一起来看看吧，希望大家在看完全文之后能够多吃一点大黄米哦。

　　黄米的功效与作用

　　益阴、利肺、利大肠、可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。

　　如何挑选黄米

　　优质黄米摸起来有玻璃珠般圆滑，陈米或劣质米手感粗糙、颜色暗黄且有黑斑。

　　黄米的制作技巧

　　1.黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒，做法可以说是非常的多，而且味道也都很棒。

　　2.小儿不宜多食。

　　黄米的营养价值

　　黄米又称黍、糜子、夏小米，有糯质和非糯质之别，糯质黍多作以醇酒，非糯质黍，称为穄，以食用为主。原产中国北方，是古代黄河流域重要的粮食作物之一。照字典的解释，是去了壳的黍子的果实，比小米稍大，颜色淡黄，煮熟后很黏。黄米可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒。黄米、小米同出北方，但在北方人眼里，黄米是要高于小米的。人们拿它当江米使，有些地方还拿它做糕待客。

　　黄米营养分析

　　每100克黄米营养成分

　　能量342千卡; 蛋白质9.7克;脂肪1.5克;碳水化合物76.9克;膳食纤维4.4克;硫胺素0.09毫克;核黄素0.13毫克;烟酸1.3毫克;维生素E4.61毫克;钠3.3毫克;锌2.07毫克;铜0.09毫克;锰0.23毫克。

　　适宜人群

　　黄米味甘、性微寒，一般人群均可食用，具有益阴、利肺、利大肠之功效;可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。

　　1、适宜于体弱多病，面生疔疮者食用。

　　2、适宜阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用。

　　3、身体燥热者禁食。

　　黄米的吃法

　　红枣黄米粽

　　材料

　　黄粘米600克，干粽叶300克，线绳，小红枣300克。

　　海马是一种我们都比较熟悉的动物，我们都知道它生活在大海里，因为头部的形状和马相似，所以就叫它海马。海马在海底行动的非常缓慢，看起来很可爱，其实海马除了作为一种观赏动物之外，还是一种名贵的中药材。今天治白发网就向大家介绍海马的功效与作用。

　　海马是什么

　　中药材的海马主要是线纹海马，它体长30～33厘米。体侧扁，腹部凸出。躯干部七棱形;尾部四棱形，卷曲。头冠短小，尖端有5个短小的棘，略向后弯曲，前方有板状隆起物。吻细长管状。眼较大，侧位而高，有明显眼棘。口小，端位，无牙。鳃盖突出，无放射状纹。肛门位于躯干第11节下方。体无鳞，为骨环所包。无腹鳍及尾鳍。全体淡黄白色，体侧有白色线状斑点。海马均生活于近海海藻茂盛的水域中。线纹海马、刺海马和三斑海马分布于东海及南海，大海马分布于南海，小海马在我国各海域均有分布。

　　海马含甾体化合物如胆固醇等，富含蛋白质，含量高达70%以上，以三斑海马最高;另含苏氨酸、缬氨酸、蛋氨酸等17种氨基酸及13种脂肪酸。

　　海马的功效与作用

　　抗疲劳

　　海马中含有大量的氨基酸，因此可以很好的帮助我们赶走疲劳。不少人家里都会有自己泡养生酒的习惯，如果你经常感觉到疲劳乏力，那么偶尔来一杯海马酒就有很不错的效果。另外海马还能帮助提高记忆力，学习和工作比较紧张的朋友们也非常适合吃海马。

　　抗衰老

　　可能你还不知道，从古代开始海马就被达官贵人们用来作为滋补佳品，很多人都靠海马来延年益寿。现代医学证实了海马含有大量的蛋白质和氨基酸，长期服用确实可以帮助延缓衰老，爱美的女性朋友们也可以食用海马来帮助美容养颜哦。

　　提高免疫力

　　本身身体素质比较差，容易生病的人群，也就是我们常说的免疫力低下的朋友们，海马也可以很好的帮助到你。比如平时很爱感冒、咳嗽的人，就非常适合吃海马。但是也需要注意，这些朋友就不适合再喝海马酒了，因为酒精也对身体有一定的刺激，可以采用喝海马汤的方式。

　　缓解老年病

　　包括老年骨质疏松、老年各种退行性改变、耳鸣耳聋、夜尿多、倦怠、腰膝酸软、脑萎缩等等。

　　缓解慢性咳喘

　　海马通过补肾壮阳，提高免疫能力，对咳喘患者有治本的作用。海马常用在缓解期，能减少发作次数。在急性发作期，感染发热明显者不宜服用。

　　抗癌防癌

　　抗肿瘤涉及直接杀灭肿瘤细胞和提高整体各种功能(包括免疫功能)来战胜肿瘤，海马在这两方面均有很好的效果。用海马治疗良性、恶性肿瘤由来已久，古代医家用海马消除各种体内包块。现代动物实验证明海马有明显抑瘤作用。

　　梳头是每天都要做的事情，尤其是女性，有时候早上起床梳头会占到很长的时间，你不要小看梳头，就这个小动作，竟还有养生保健的作用。没事多梳头，身体健康促长寿哦，下面我们就具体了解下吧。

　　俗话说，“头为精神之府，日梳五百健耳目”，从这句话可以看出，梳头对我们身体有很大的好处，今天我就给大家介绍下梳头养生法。

　　在晋朝嵇康所著的《养生论》中，就曾提到：“每朝梳头一二百下，寿自高。”它向人们传达了梳头可以健身养体，使人健康长寿的道理。

　　在古代，对于梳头养生的记载很多，而梳头的时间也并不仅仅局限于春三月，例如宋朝郭尚贤就曾经在《清异录》中提到：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平。”将梳头和泡脚看做是睡前两大美事。

　　在民间，也流传着“梳头又洗脚，强似吃补药”的俗语，将梳头和洗脚看做补养大法。寿至86岁的著名诗人陆游也曾十分推崇梳头养生，在很多诗篇中也提到了梳头之事，例如“客稀门每闭，意闭发重梳”、“觉来忽觉天窗自，短发萧萧起自梳”等。

　　日常生活中，我们每天都需要梳头，它是常见的活动之一，可是，为什么古代人对梳头养生如此的重视呢，它到底有什么神奇的好处呢?

　　小顺口溜，大学问

　　中医认为，经常梳头可以刺激经络穴位，有舒经活血的作用。在中医学的理论中，头部是人体所有经脉的汇集之处，在头部还分布着百会穴、太阳穴、印堂穴、风池穴等数十个重要的穴位。梳头可以对这些经络和穴位起到刺激和按摩的作用，不仅能够调节头部的气血运行，还可以对全身的经脉进行刺激和调节，具有良好的舒筋活血、疏通经络、强身健体的作用。

　　从现代医学的角度讲，人体的头部分布着大量的皮下毛细血管和末梢神经。因此梳头可以通过刺激头部神经来调节中枢神经系统。刺激毛细血管以改善脑部供血。达到舒缓神经、消除疲劳的作用。

　　梳头能够促进头部的血液循环，保持大脑活力，增强脑功能，延缓大脑衰老，对高血压、心脏病、失眠、健忘、中风、老年痴呆等心脑血管疾病和神经系统疾病具有良好的预防功效。

　　对爱美的人士来说，梳头还有护发养发的功效，通过刺激头皮细胞，可促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加头皮及毛发的血氧供应，使头发保持健康，乌黑亮丽。

　　养生小秘方

　　梳子的选择

　　梳子的材质以天然的为宜，例如牛角梳、桃木梳、檀木梳等，这类梳子软硬适中，对于头部能够形成恰到好处的刺激，能避免塑胶等材质的梳子可能存在的静电。此外，在日常生活中也可以常用手指代替梳子进行头发的梳理。

　　梳头的方式

　　梳头养生应当顺着经络方向进行，首先从额头中央位置开始，顺着额头正中的方向施力向后梳，梳头的频率应当适中，直至脑后颈部位置。随后再分别沿着左右两边的头部经络向后梳理，一般以头皮微微发热为宜。