日常生活中人们做菜是少不了生姜的，其实生姜除了做菜外还有其他一些很好的功效，比如用生姜水洗头能够改善脱发，对保护头发有很多的好处。那么，生姜水洗头的方法有哪些?生姜的功效与作用是什么?一起来看看吧。

　　生姜水洗头的方法

　　近年来，生姜水洗头防脱发成了大家关注的焦点，生姜水洗头的确对油头和脱发有作用，生姜水具有刺激生发，减少脱发的作用，而且还能杀菌去油。那么，生姜水洗头的方法有哪些?

　　1、烧生姜水

　　首先将生姜切成薄厚差不多的片状，然后加上开水烧开，这样就煮出了一锅生姜水。如果想要加强生姜的功效的话，可以用榨汁机将生姜榨汁，然后加入洗头水中。

　　2、泡生姜水

　　洗头过程中，首先将头部浸泡在生姜水，因为对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡起到作用。如果只是匆匆而过，生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去，失去生姜水的效果。

　　3、按摩头部

　　将头发和头皮浸泡在生姜水中，同时同手指轻轻的按摩头皮，这样能让身心舒缓，通常洗到觉得头皮发热了就可以了。

　　4、清洗头部

　　把生姜水轻轻的浇到头发上，然后慢慢的按摩，让生姜水充分的渗入到头发里面，然后再按摩一会，五分钟后用清水洗净即可。

　　5、自然干燥

　　生姜水洗发，由于是清水漂洗，所以不需要再冲洗一遍了，也不要上护发素，直接让头发自然干燥就行了。

　　生姜的功效与作用

　　在我们的日常生活当中，生姜是我们每天做饭烧菜时都会用到的，可是大家知道生姜的功效与作用吗?

　　1、口腔溃疡

　　用热姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次溃疡面即可收敛。

　　2、痰多咳嗽

　　用生姜15克煎汤，加白糖适量温服，早晚各1次，可治痰多咳嗽。

　　脸上长痘了，熬点降火汤?嘴里又长泡了，喝点菊花茶?

　　且慢!这种做法虽然不是火上浇油，却是雪上加霜。为什么?因为你这些所谓的上火症状很有可能是假的。

　　人们一贯的想法都是长痘、生疮、长泡等都是体内火气过剩导致的，自然是要降火。火气旺降火确实没错，但前提是建立在你体内真的有火。

　　身体所表现出来的上火症状虽然都差不多，但病因却不同。火有实有虚，实火就是体内有实实在在的阳热，导致阳气过盛。虚火则不是真正的火，它的本质上是身体太虚了，此时应该进补，而不是降火，否则就会虚上加虚，明显是在火上浇油。

　　中医讲究的正是“辩证之道”，通俗点说，热症不一定是由热引起的，寒症的根源也不一定在于寒气过重。当体内寒湿太重，也会导致虚火旺盛，出现上火症状。

　　虚火的人本质上身体是非常虚的，即使也和实火一样会容易口渴、烦闷，但是喝凉水或洗凉水澡反而会感觉身体受不住;关节也不灵活，经常能听到关节嘎嘎作响的声音;容易患上口腔溃疡;脸上所长的痘痘很难挤出东西来。

　　因此患有虚火的人应该用“滋补”的办法，而不是“降火”的法子。多吃梨子、甘蔗、因而、百合、枇杷、麦冬、黄鱼等滋阴的食物，经常用艾叶泡泡脚，都能有效驱除体内虚火。

　　出现虚不受补时，应该加强运动，运动出汗有利于经脉的疏通，促进全身的血液循环，从而使所食的“滋补”之物的功效被身体吸收。此外，还得平和自己的心情，心事不要过重，及时调整。

　　因此若经常有嘴里长泡、脸上长痘等症状时，不能盲目地降火，应先分清火的“真假”，再行处理。

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　　不爱吃红肉怎敢妄称自己是吃货?但是好多人现在又不敢吃红肉，因为猪肉吃多了会得三高，还会发胖，还会出现酸性体质等等这样的言论总是充斥在我们的耳边。但是明明那么美味，不吃红肉的日子对吃货们来说简直是生不如死的好吗?而且红肉就真的就有那么不健康吗?今天我们就来驳斥一下那些说红肉不能吃的人!

　　不吃红肉的人很容易患上贫血症，我们以为吃大枣、喝红糖水、多吃菠菜就可补铁补血身体好了吗?实际情况上最容易被人体吸收，能快速快速补铁补血告别贫血的东西恰恰是红肉。所以此处应该有掌声送给吃货们挚爱的红肉大军们。

　　还有一些为了减肥就只吃素的人，他们真的就不会发胖吗?答案也是否定的。胖跟吃不吃肉根本就没有什么必然的联系，因为任何食物都能提供能量，只要总摄入大于总输出就是会长胖。

　　还有人说上火的时候不能吃红肉，不然不爱好，事实情况真的如此吗?答案还是否定的!简单拿口腔溃疡来说，之所以会患上口腔溃疡是因为体内缺乏维生素B2，而这种营养在植物性食物中很难被找到。还有其他的维生素A、维生素D这类脂溶类维生素在没有脂肪的情况下是很难被吸收的。

　　那说了这么多是不是红肉就可以随便吃，怎么好吃怎么做呢?当然不能有这么偏激的言论了，那么如何吃红肉才是健康的呢?现在我们就来列举一些健康吃红肉的规则：

　　1.控制每天进食数量，成人每天80克为宜;

　　2.尽量不吃肥肉，毕竟肥肉更容易导致高血脂和肥胖，损害人们的健康;

　　3.一定要注意烹调方式，油炸、腌制、油煎等烹饪方式还是弃用为好，而蒸、焖红肉则是比较理想的烹调方法;

　　4.里脊肉、腱子肉的脂肪含量都是相对较低的，所以购买时就可以以这些肉为主要选择对象;

　　5.饮用红酒时搭配红肉最佳，而白酒应配合吃些鱼肉等;

　　6.减少购买带包装的肉类，比如红肠、方火腿等，尽量选择没有加工过的新鲜肉品。

　　总之任何事物都是好坏参半的，不能因噎废食，也要注意规则，只有把握好了度，才能一直做一个无忧无虑的吃货，在美食的世界里徜徉!

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　　喉咙痛是日常生活中常见的一种症状，虽然不是什么大的疾病，但是会对我们的生活带来不小的影响，而且还会影响到正常的吃饭、喝水等。喉咙痛在饮食上一定要注意。那么，喉咙痛不能吃什么?喉咙痛吃什么好?喉咙痛的原因有哪些?一起来看看吧。

　　喉咙痛不能吃什么

　　喉咙痛病症比较轻，所以就算不治疗一般也会很快的消失。但是喉咙痛给我们的生活带来了一定的影响，所以在饮食上要注意，不能吃一些食物，否则会加重病症。那么，喉咙痛不能吃什么?

　　一、忌吃炒米

　　炒米易伤阴上火，益增其疾。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

　　二、忌吃肉类

　　狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火，而以上所列肉类有温热温补功用，吃了易助热动火，生热助痰，很容易加剧咽喉肿痛，所以一定要忌食。

　　三、忌吃橘子

　　橘子性凉，味道酸甜口渴。但是如果食用过多的话，会很容易出现喉咙痛，而且口舌也会患口腔溃疡。所以喉咙痛的时候，暂时不适宜多吃橘子。

　　四、忌吃性温性热的食物

　　龙眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人参等。

　　除了以上列举，还应当忌吃生姜、葱、蒜、丁香、荜拨、洋葱、香椿头、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、樱桃、大枣、猪肥肉、虾子、海参、黄芪、紫河车、冬虫夏草、香烟、白酒、酒酿等。

　　喉咙痛吃什么好

　　人们经常会发生感冒，一旦感冒了先兆症状就是喉咙痛，喉咙痛可以通过食物来缓解，那么，喉咙痛吃什么好呢?

　　1、香蕉

　　香蕉的口感软糯，可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时，吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外，香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。

　　2、水煮胡萝卜

　　胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

　　3、柠檬汁和蜂蜜的混合物

　　柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。

　　便秘、口臭、眼屎多、口腔溃疡等，都是上火的症状，但是都是上火，为什么症状不同呢?另外，舌头上总是长疮说明了什么呢?

　　舌头总长疮说明心火大

　　虽然是上火，但是引起上火的原因却是不同的。心火大一种是因为着急、劳心，也是常说的“着急上火”，另一种是辛辣食物刺激、温补食材或药材，进补过度，化为心火。心火大的典型表现是口干舌燥、舌疮频发、烦躁不安、失眠以及牙龈肿痛等。

　　降心火方法：中药茶方面，莲子心入心经，泡茶饮用效果最好。饮食上可以选择荸荠、梨子、绿豆、百合等食物。同时，保持好情绪，生气、着急并不能解决问题。心火容易导致口舌生疮，但是同样是上火，症状与调理方法却不同。

　　都是上火但症状不同

　　1.进食后总感觉喉咙有异物

　　首先，考虑是否是食物刺激造成，如辛辣食物、过烫、烟酒、坚硬食物等，导致咽喉部位的粘膜充血，吞咽时会有异物感。这种情况下注意多喝水，调理以清咽利喉为主。另一种则是因为感冒、病毒感染导致的咽炎或感冒初起，要就医服药治疗。

　　2.口干舌燥、尿液黄

　　这是身体“口渴”的信号，因为气温、环境、运动、出汗等导致体内水分减少，尿液存储时间过长，此时要多喝水。

　　3.吃完瓜子后嘴巴长水泡

　　除了瓜子之外，吃烧烤、坚硬食物等导致嘴巴长泡，一部分原因是食物过于坚硬，划伤口腔黏膜，引起水泡、炎症。另外则是食物太咸，造成局部的细胞脱水而出现炎症。可以饮用具有抗炎作用的茶饮，如蒲公英茶、苦丁茶等。

　　4.吃快餐导致的口腔溃疡?

　　其实除了食物过于精细，缺乏维生素B族会导致口腔溃疡之外，吃快餐与口腔溃疡并没有直接关系。之所以有这种现象，是因为吃快餐的人群多属于工作压力大的上班族，压力大、免疫力下降极容易导致溃疡的出现。释放精神压力与适量吃粗粮可以调理。

　　5.长痘痘、痤疮

　　熬夜、精神紧张导致内分泌失调，容易导致痤疮之外。爱吃甜食也是原因之一，甜食吃多，皮脂分泌旺盛，痘痘容易增多。多吃新鲜蔬果，如苦瓜、芹菜等可调理。

　　6.吃辣第二天痔疮犯

　　辣椒中的辣椒素容易令人体产生痛觉，肛门处有辣椒素的受体，会因为刺激而发生血液流动加速、肌肉出现反应，不仅痔疮容易发生，结肠还会运动加速，出现拉肚子。

　　7.眼屎多

　　不一定是上火，一般眼睛干涩、赤红与肝火旺有关，而眼屎多小心是感染造成的结膜炎。需要就医治疗，并注意预防家人间的交叉感染。

　　所以，都是上火，但症状与病因都不同，需要对症的调理或治疗，才能快速灭火。

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　　口腔癌是一种口腔的疾病，是属于一种肿瘤，那么大家对于口腔癌的了解有多少呢?口腔癌是什么呢?口腔癌有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下有关于口腔癌的情况吧。

　　口腔癌是什么

　　口腔癌是指发生于口腔的恶性肿瘤，其中80%为鳞状细胞癌，包括舌癌、颊癌、牙龈癌、腭癌、唇癌、上下颌骨癌、口底癌、口咽癌、涎腺癌和上颌窦癌以及发生于颜面部皮肤的癌症。口腔癌的发病率约占全身恶性肿瘤发病率的5%，中国口腔癌的发病率为5～6人/10万。口腔癌具有进展快、浸润广、预后差的特点。

　　口腔癌有哪些症状

　　1、牙齿松动

　　一般的情况相爱，健康的牙齿是可以嚼动东西的，但是口腔癌的患者会出现牙齿松动的情况，而且在吃饭的时候会明显感觉到牙齿咬不动，这个时候一定要警惕了，可能是口腔癌的问题。

　　2、口腔溃疡

　　口腔溃疡是一种很常见的问题，但是一般的持续时间不会很长，一般3天左右，如果超过2周还没有好转的话，就要注意是不是有口腔癌的可能了。

　　3、口腔出血

　　口腔出血是口腔癌的危险信号，生长在口腔内的肿瘤稍微碰触就会有可能导致出血的情况，肿瘤有时甚至侵犯正闭口口肌肉和下颌关节，导致开闭口运动受限，造成张闭口困难。

　　4、疼痛明显

　　早期一般无痛或仅有局部异常摩擦感，溃破后疼痛明显，随着肿瘤进一步侵犯神经，可引发耳部和咽喉痛。口腔癌之所以难发现，很重要的一个原因是大多数口腔癌在早期是无痛的。

　　导致口腔癌的原因

　　1.长期嗜好烟、酒

　　有的人群会出现一些不好的习惯，口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史，而不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。

　　2.口腔卫生差

　　口腔卫生习惯差，为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件，从而有利于亚硝胺及其前体的形成。加之口腔炎，一些细胞处于增生状态，对致癌物更敏感，如此种种原因可能促进口腔癌发生。

　　3.异物长期刺激

　　牙根或锐利的牙尖、不合适的假牙长期刺激口腔黏膜，产生慢性溃疡乃至癌变。

　　4.营养不良

　　维生素A缺乏可引起口腔黏膜上皮增厚、角化过度而与口腔癌的发生有关。人口统计学研究显示摄入维生素A低的国家口腔癌发病率高。也有认为与微量元素摄入不足有关，如食物含锌量低。锌是动物组织生长不可缺少的元素，锌缺乏可能导致黏膜上皮损伤，为口腔癌的发生创造了有利条件。另外总蛋白和动物蛋白摄取量不足可能与口腔癌有关。

　　口腔癌是一种口腔的疾病，大多是由于一些生活习惯或者其他的原因导致的，那么关于口腔癌，大家了解多少呢?如何预防口腔癌呢?口腔癌有哪些症状呢?下面就让我们来好好看一下关于这些方面吧。

　　如何预防口腔癌

　　1、一定不要长时间的进行光照，这样不仅会容易造成口腔爱，而且还会造成唇癌，希望大家能够注意。

　　2、要养成良好的生活习惯，一定不要抽烟和喝酒，两者对身体没有任何的好处，希望大家能够注意。

　　3、戴假牙的病人，发现假牙下组织有疼痛、发炎，要及时就医。力争做到癌的早期发现，早期诊断和早期治疗，并坚持定期检查。

　　4、平衡饮食，粗细搭配，合理营养，不喝、吃过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。

　　5、拔掉牙齿的残根、残冠(不能修复的牙)，配戴良好的假牙，不刺激组织。

　　6、养成良好的口腔卫生习惯，经常刷牙。讲究营养的平衡，及时治疗残根、残冠，去除不良刺激。

　　7、积极参加口腔癌的防癌宣传，了解预防口腔癌的知识，认识口腔癌的危害性。

　　8、长期吸烟喝酒、不注意口腔卫生，都是口腔癌的主要原因，预防口腔口，就要改掉这些坏习惯。

　　口腔癌有哪些症状

　　1、牙齿松动

　　一般我们的牙齿都是很健康的，如果哪天牙齿出无辜现松动、脱落，或者咀嚼食物的时候感觉牙齿咬不动就要就要开始警惕了;如果有假牙的患者，自己感觉到假牙不适，口腔与咽部麻木、疼痛，经一般对症治疗不见好转者，需警惕口腔癌。

　　2、口腔溃疡

　　口腔癌的出现常常伴有口腔溃疡，但此溃疡非彼溃疡，口腔溃疡的一般不超过3天，但是如果有灼烧或疼痛的症状超过2星期还不见好转的话，及要警惕可能是口腔癌的出现了，要及时进行检查。

　　3、口腔出血

　　口腔出血是口腔癌的危险信号，生长在口腔内的肿瘤稍微碰触就会有可能导致出血的情况，肿瘤有时甚至侵犯正闭口口肌肉和下颌关节，导致开闭口运动受限，造成张闭口困难。

　　由于平时不注意自己的口腔卫生，导致患上了口腔癌。那么口腔癌有什么危害，口腔癌能够治好吗?怎么知道自己患上口腔癌了，口腔癌的征兆有哪些?如何预防口腔癌的发生呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　口腔癌有什么危害

　　1、在消化道肿瘤中。导致口腔癌的概率是比较低的，约占8%左右。就是由于这样，对口腔癌的确诊简单被疏忽，对能够前期发现及确诊口腔癌的一些临床表现不大注重，简单延误了医治的最佳时机。

　　2、口腔内溃疡经久不愈。一般口腔溃疡2周即可痊愈，要是口腔溃疡超过4周仍未好，则要格外小心。

　　3、色斑。一般的口腔粘膜白斑的表面变得非常危害，但若白斑的表面变得非常粗糙、发生硬结、浸泣、突起或出现颗料状肉芽肿时，这是典型病变。

　　4、侧下唇麻木。

　　5、下颌癌的早期表现之一就是一侧麻木，因癌肿侵犯下齿槽神经。

　　6、腮腺部位的肿瘤早期容易破坏现神经而引起嘴眼歪斜等面瘫症状，就提高警惕。

　　口腔癌的征兆有哪些

　　1、肿块

　　肿瘤转移到淋巴结。可能会导致淋巴的肿大，就像是颈部淋巴结和腋窝淋巴简，单触摸到某些表浅淋巴结。至于在身体较深部位的胃癌、胰腺癌等，则要用力按压才可触到。恶性肿瘤包括癌的肿块成长敏捷，表面不滑润，不易推动;良性肿瘤则一般表面滑润，像鸡蛋和乒乓球一样简略滑动。

　　2、疼痛

　　出现疼痛往往提示癌症已进入中、晚期。开始多为隐痛或钝痛，夜间明显。以后逐渐加重，变得难以忍受，昼夜不停。一般止痛药不起作用。疼痛一般是癌细胞侵犯神经造成的。

　　3、溃疡

　　由于某些体表癌的癌组织生长快。营养供给缺乏，呈现组织坏死所构成的。如某些乳腺癌可在乳房处呈现火山口样或菜花招溃疡，分泌血性分泌物，并发感染时可有恶臭味。此外，胃、结肠癌也可构成溃疡，一般只需通过胃镜、结肠镜才可观察到。

　　辣椒是很多人离不开的调味品，近几年，川菜、湘菜越来越火，几乎占据了中国餐饮业的半壁江山。辣椒味道独特，营养丰富，有促进消化、暖胃驱寒等多种健康功效。然而，并不是所有人都能享受得了这种“美味”，以下几类人应该少吃。

　　1.心脏不好

　　辣椒中的辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动过速。因此心脑血管疾病患者应少吃辣椒，否则会妨碍病情的好转。

　　2.肾不好

　　辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。

　　3.胃酸过多

　　辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

　　4.便秘

　　辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。

　　5.口腔溃疡

　　辣椒刺激性较大，不但会诱发疼痛，还会刺激溃疡面，使其进一步扩大，久病不愈

　　6.眼病病人

　　有角膜炎、红眼病等问题的人如果吃了辣椒，很可能会造成眼皮肿胀、眼睛发烫甚至眼压升高等不适症状。

　　7.甲亢

　　甲亢患者本身心率就很快，食用辣椒后，心跳速度会更快，症状更为明显。

　　8.肠胃不好

　　患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣，辣椒素会刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。

　　9.正在服用某些药物

　　辣椒不仅会抵消某些药物的疗效，而且可能加重病情。正在服用以下几类药的人应该少吃辣椒，清热滋阴中药(如蛇胆川贝枇杷膏)、皮肤病药物(如维甲酸软膏等)、胃肠道药物(如黏膜保护剂等)、痔疮膏(如化痔栓、痔疮膏等)。

　　解辣小妙招

　　1.吃了辣味食物后舌头感觉麻木，此时不妨喝些牛奶，它能与辣椒素分子结合，能迅速缓解味觉不适。

　　2.炒菜时如果辣椒放多了不妨加点醋。在餐馆吃饭时，如果感觉菜比较辣，也可以要一小碟醋蘸着吃。

　　欢快的春节使得人们都沉浸在假期的乐趣当中，不仅有吃有玩，而且最重要的是自己的身心得到放松，但是随着春节七天假期的过度放松，一些上班族在即将投入到工作当中的时候就会感到十分的疲劳，无精打采。那么这时候应该怎么办呢?一些假期综合症我们应该如何应对呢?今天治白发网就来告诉你如何诸葛击破“春节假期综合症”，让你全身心的投入到工作当中去，一起来看看吧。

　　作息方面

　　节日期间，许多人上网、玩麻将通宵达旦，废寝忘食。这不但影响正常生活，使眼、脑充血，周身血液循环失调，出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状，如果上网或打麻将场所有吸烟者，久处污染环境中，还容易引起呼吸道疾病。

　　在熬夜的时候，大脑需氧量会大大的增大，因此，平时应该保持室内空气畅通，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸;以睡补睡，如果时间允许，中午一定要小睡一下。

　　熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

　　外出旅游是近年来兴起的过年新方式，不少人利用长假，在风光优美、风土人情迥然不同的异地度过新年。但若行程安排过紧，旅途劳累，则又会带来不适。

　　专家介绍说，“上火”就是“旅游综合症”的一种，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状，也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。建议多喝水，要在口未感到渴时就补充适量的水分。

　　在上班后，每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。

　　饮食方面

　　春节期间，人们欢聚宴饮，多吃鸡鸭鱼肉，少吃蔬菜。有些过量食用的人会在饭后半小时至1小时，突然出现头昏脑涨、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心跳过速、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状。

　　因是食用美味佳肴过量引起的，故称为“美味综合症”。要使症状得到改善，在烹饪菜肴时，要不加或少加味精。

　　多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含纤维素和维生素，能促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。一般来说，轻者休息一下就会改善，症状重者要去医院求治。

　　身心方面

　　在春节假期人们的身心一般都会过度放松，生活变得懒散，饮食和作息规律也都被打乱，吃得多睡得多，看电视上网多，运动却很少，上班后必然会出现所谓“春节后遗症”或所谓“节后综合征”：

　　上班无精打采，精神不能集中，全身乏力，食欲不振，身体感觉极度困乏，头晕不适，难于从假期的懒散状态中恢复过来。

　　而由于看电视或上网太多，也会出现眼睛干涩疼痛等症，腰背酸胀不适;更有人出现莫名的上班恐惧感，以至于失眠或是茶饭不思，上班时也极易与人发生争执或容易发怒。