俗话说一白遮三丑，所以变白才是真正的美丽，但是很多人的皮肤不适黑就是黄的，那怎么才能变白呢?您知道吃什么可以美白皮肤吗?您知道吃什么美白皮肤最快吗?今天治白发网就为您介绍一下有关怎么样才能让皮肤变白的知识，赶快来看看吧。

　　吃什么可以美白皮肤

　　1、坚果

　　核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;

　　维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

　　2、白萝卜

　　白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!

　　3、柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

　　另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

　　4、南瓜

　　维生素C有较好的美白功效，而含维生素的食物较多，首推南瓜，主要是因为其它食物所含维生素很多会因为经过加热后流失，而南瓜中的维生素基本不会因为加热而流失，所以想要达到美白功效，可以多吃。

　　另外，南瓜还富含维生素E，能够保持肌肤弹性，防止衰老。

　　5、土豆

　　土豆不仅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的维生素B族以及大量的纤维素，还含有微量元素和蛋白质，能帮助身体排毒，达到养颜的效果，丰富的维生素C能使皮肤变白。

　　6、苹果

　　苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

　　7、黄瓜

　　大家都知道黄瓜具有美白的功效，还能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏症状。黄瓜中含有黄瓜酸，能促进人体的新城代谢，排毒素。黄瓜中所含有的维生素C还能保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。

　　8、樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

　　人们都忙于工作，难得逛超市的时候，恨不得把一周的菜都买出来冻在冰箱里，或是做了一顿饭却连吃好几天。吃东西之前看一看，别长嘴就吃，发霉了的东西得赶紧扔掉，乱吃是会要命的!

　　肝脏是人体的排毒器官，负责把人体内有毒的物质分化排解出去，但是如果毒素太多就会留在肝脏中，而这些有毒物质势必会伤害肝细胞，时间久了，肝细胞就会死亡。

　　苹果发霉了绝对不能吃

　　很多人都觉得，如果苹果发霉了，只要把发霉了的地方切掉吃好的地方就行了，好的地方又没发霉，吃下去也没事。其实并非如此。一旦食物开始霉变，还没有完全变质的那部分也已经进入到微生物新陈代谢的过程中，已经产生了大量肉眼看不到的细菌和毒素。这种毒素叫做黄曲霉毒素，它对人类的危害非常大。

　　如果你吃了切掉发霉部分后剩下的苹果，很可能会出现急性中毒、发烧、腹痛、呕吐、厌食等身体上的不适，至少得折磨我们三五天，严重的甚至会在几个月后发生中毒性肝病表现，黄疸、肝脏肿大、肝区疼痛、脾大、腹水、下肢浮肿及肝功能异常，还可能出现心脏扩大、肺水肿，甚至痉挛、昏迷等症状。

　　黄曲霉毒素在人体内可积蓄

　　对已经发霉的时候，要根据食品类别来区别对待。明显发霉的食物绝对不要食用，尤其是花生、玉米、瓜子、核桃等。即使是偶尔吃到一个有霉变味道的坚果，也要马上吐掉并认真漱口，因为黄曲霉毒素在人体内是可以蓄积的，千万不要嫌麻烦把它吞下去!

　　购买坚果、花生、粮食等物品的时候，尽量选择小包装的，除非家里有很多人。尽量不要放太久，吃的时候要先闻一闻味道，一旦发现味道不对就马上扔掉。

　　放久了的油不要生吃

　　对于轻度发霉的食物，可以采取一些去毒措施。放久了的植物油可能会产生少量的黄曲霉毒素，因此，不要看着超市特价就买个三五桶囤着。放久了的油不要生吃，可以等油热后加点儿盐，因为盐中的碘化物可以去除黄曲霉毒素的部分毒性。

　　平时存放粮油和其他食品时必须保持低温、通风、干燥，避免阳光直射，不要用塑料袋装食品。

　　绿叶蔬菜可有效降低致癌物质毒素

　　最新研究成果显示，青菜中的叶绿素等物质能有效降低致癌物质黄曲霉毒素的毒性，并减少人体对黄曲霉毒素的吸收。研究人员指出，菠菜、西兰花、卷心菜等青菜中富含叶绿素和叶绿酸。

　　生活中致病的因素有那么多，我们一定要小心再小心，面对我们的身体健康，一定不能大意。大家在选择食物的时候，一定不要吃那些发霉、腐烂的食物，一定要珍爱生命，远离疾病!

　　白醋真能够达到美容的效果吗?实践中有很多朋友利用白醋做些尝试，因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用，还有杀菌的作用，所以正确利用白醋，会有一定的效果而且又省钱哦!

　　白醋美容小妙招有效又省钱

　　用白醋洗脸的方法

　　每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。

　　白醋柔嫩肌肤

　　先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。

　　白醋祛斑褪斑

　　用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

　　白醋驱除倦容

　　用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。

　　白醋还能抑制头屑

　　每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

　　白醋美发

　　每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

　　白醋嫩肤

　　把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。

　　在生活当中，很多人都十分容易长鸡眼，但是鸡眼并不可怕，平时只要我们好好的护理以及治疗那都不会成为问题，那么预防鸡眼的方法有哪些呢?清凉油治鸡眼真的可以吗?下面一起来看看吧!

　　鸡眼比较小，是长期挤压摩擦形成的硬角质，可以挖除或者外敷药物，可以自己脱落，多个鸡眼连在一起就是脚垫了，到时就真的比较棘手。所以要及早治疗。

　　那么治疗鸡眼的方法有什么呢?清凉油治鸡眼真的可以治疗鸡眼吗?

　　像清凉油是可以用来治疗鸡眼的。清凉油，为白色或淡黄色软膏。清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛，中暑，晕车，蚊虫蜇咬等。

　　鸡眼患者可每天将清凉油涂在鸡眼上数次，再用点燃的香烟熏烤，使清凉油渗透到鸡眼内。如此治疗一段时间，鸡眼会自动脱落。

　　或者对于比较深的鸡眼，只在表面涂清凉油可能作用不大，那么可以将患处硬茧削去,再在鸡眼上涂上清凉油,并用胶布固定,每日换一次,连用15天左右,鸡眼即可自行脱落.如果鸡眼大而顽固者,清凉油很难渗入鸡眼本体内,需要用鸡眼膏腐掉鸡眼本体上面的白皮,形成一个小坑的时候,将鸡眼膏的药膏混合清凉油填入到小坑内,用创可贴固定。

　　对于脚上长了鸡眼，千万不要不把它当回事，早治疗比较好。

　　清凉油其实和风油精的成分和功效即为相近，只是形状有所不同，而清凉油的药理作用：主要有抑菌，抗炎，镇痛，局麻等作用。一来可以减轻痛觉，二来可以直达痛处起消炎抑菌作用，所以清凉油对治疗鸡眼是管用的。患者都可以试试使用清凉油，是不错的选择。

　　鸡眼的治疗方法

　　如果你脚上长了鸡眼，可尝试用下面一些方法去除。

　　取乌梅10枚，研成细末，装入瓶内，加上香油浸泡710天，和匀成药膏。用温盐水浸泡鸡眼，待粗皮软化去除粗皮，取适量药膏敷在鸡眼上，再用纱布包扎，12小时换一次药，3天为一个疗程。

　　这些小方法对于治疗鸡眼都是十分有效的，平时生活当中如果长了鸡眼的话可以试试这些方法。

　　取地骨皮、红花各10克，研成细末，加适量香油调成糊状。每晚热水泡脚后，取适量药糊涂在鸡眼上，再用无毒塑料薄膜盖上，用胶布固定。

　　取芦荟和少许盐水，研成药糊。每晚热水泡脚后，取适量药糊涂在鸡眼上，用无毒塑料薄膜覆盖，再用胶布固定好。每天1次，10天为一个疗程。

　　人说四十岁男人是一道坎，又有人说四十岁男人一枝花。其实两种说法都没有错，很多男人的魅力都是这个年纪里展示出来的。但是魅力也是要外表的靓丽去增加分数的，所以男士保养很重要，眼部护理尤其重要，这个冬季养生更是比较关键的环节!

　　可是，这个年纪也是最容易长眼袋的年龄，有了这个眼袋，帅大叔也变成豆腐渣了，那么有没有办法把这鼓出来的眼袋给弄掉呢?也许有朋友给你支招，“把突出的脂肪拿掉就好了!”可事实的真相是：单纯摘除脂肪反而更加不好看，去眼袋的关键在于把松弛的眼部肌肉缩紧。

　　为什么在40岁会有眼袋呢?专家说，有的人30岁就出现眼袋，而四五十岁时，大多数男性都会出现眼袋，严重的时候，鼓出来一块，看起来一脸的疲劳相，难看又衰老。

　　之所以会出现眼袋，与睡眠不足、皮肤肌肉弹性变差有很大的关系。专家称，年轻的时候，人的皮肤紧致，但是步入中年后，皮肤开始松弛，而眼部周围的皮肤最薄，也最容易出现皱纹，如果此时经常看电脑、玩手机，缺乏运动，过度劳累，睡眠不足，那么眼部血液循环不佳和肌肤弹性变差，最终让眼部周围的皮肤和肌肉松弛，眼眶内的脂肪就会突破眶隔而鼓出一块来。

　　专家说：“眼袋出现，这是人体衰老的一个表现。”所以，平时我们就应加强眼部的护理。此外，轻度的眼袋松弛可以通过手术去除突出的眼袋脂肪，切除多余的皮肤来整复松弛的眼袋，但是如果是重度的眼袋松弛则没那么简单，一味地过多去除脂肪，不但不能整复眼袋，而且还会加深泪沟，反而更加不好看了。

　　经过临床经验总结，去除眼袋，除了去除多余脂肪和松弛的皮肤外，同时要把松弛的肌肉缩紧，而肌肉的缩紧，这才是改善眼袋的关键所在!因为眼袋里面是脂肪，这些脂肪原本是保护眼球的，但是由于衰老的缘故，眼眶周围的肌肉慢慢变得松弛，在重力的作用，脂肪突破这些眼轮匝肌，眼袋就显现出来了。所以，手术一定要解决肌肉松弛的问题，而不仅仅只是拿掉突出来的脂肪那么简单。

　　护理眼部皮肤其实也没有那么难

　　眼部皮肤非常脆弱，也很容易出现各种问题，是面部皮肤当中容易产生问题最多的一个部位，所以，眼部皮肤的保养总体来说要比脸部其他部位的保养要更加繁琐和麻烦。其实，眼部皮肤的保养也并没有那么难。

　　1、别让眼部浮肿缠住你

　　皮肤容易出现浮肿的问题，大家一定有所了解，例如，睡前喝了很多水，次日清晨，你就会发现你的眼睛是浮肿的，看起来好像没睡醒一样，这不仅会让你看起来十分疲累，而且还容易产生皮肤眼部的水肿问题，因此，当出现眼部浮肿的时候，一定要先将眼睛浮肿去除，如果不及时去除的话，久而久之就形成了难以消除的眼袋。

　　大家可以考虑选用一些消除眼袋浮肿的眼部护肤产品，最好是含有维生素E、维生素K和野生板栗提取成分的眼霜，对于消除眼部浮肿非常有帮助，容易出现眼部浮肿的美眉，一定要经常涂抹眼霜，来保护眼部皮肤。

　　2、保证充足的睡眠

　　如果哪天睡眠不足或者是熬夜，只是从眼部皮肤就可以看得出来，睡眠不足会带来一系列的眼部肌肤问题，黑眼圈、眼部细纹、眼部皮肤松弛老化等等，所以，想要保护好眼部皮肤，就一定要保证充足的睡眠，让眼睛和皮肤都有一个好的状态，美容觉就是要保证每天八个小时以上的睡眠时间哦!

　　现在人们对于中医是越来越看重了，很多疑难杂症都能够通过中医方法进行调理缓解，最终解决，其中很多都是喝中药治愈的。有些中药只有你闻闻，就能够治疗一些症状和疾病了。下面我们就来看看吧。

　　这些中药闻一闻就能治病

　　我们都喜欢闻花香、饭菜香、酒香味，但估计很少人会喜欢问中药的味道吧，人们对中药的印象就是，闻起来苦，吃起来更苦。其实你不知道，有些中药不仅闻起来香，而且对我们身体也是有益的哦。

　　薄荷

　　忙碌的工作使您头昏脑涨?闻一闻薄荷的清香能缓解头痛，提神醒脑、缓解压力、有效地提高工作效率。薄荷中含有挥发油、薄荷精及单宁等物质，有助平抚愤怒、沮丧等负面情绪，在紧张繁忙的工作后闻上一闻可消除疲劳、提神及平复情绪。再泡上一杯散发着淡淡花香的明目养阴菊花枸杞茶，真可让人清明悠然。菊花疏风清热、解毒明目，配上养阴补血，益精明目的枸杞，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

　　藿香

　　烧鱼放上藿香，去腥提鲜，味道简直棒极了。藿香淡淡的青草味，去除鱼腥味的同时还能增添菜肴的香味，提高人们的食欲。藿香味辛、性微温，归脾、胃、肺经;芳香升散;具有祛暑解表，化湿脾，理气和胃的功效;主治外感暑湿、寒湿、湿温及湿阻中焦所致寒热头昏、胸脘痞闷、食少身困、呕吐泄泻，并妊娠恶阻，胎动不安，口臭，鼻渊，手足癣。小小的藿香隐藏着巨大的能量，不妨明日您就做一道藿香鱼试试。

　　决明子

　　你用过决明子制作的枕头吗?忙了一天回家躺在这样的枕头上，将全身都放松下来，不要想任何事情，慢慢的你就会闻到一些香草的味道，枕着决明子制作的枕头睡觉闻着味道，就像睡在青草丛中。

　　决明子性甘、苦，微寒。它能清肝明目，利水通便，有治肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘的功效。用决明子制成的枕头，其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位起到按摩的作用，对头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用功效。米粒大的决明子，对人体的好处极多，真可以说是人体的健康卫士。

　　中草药具有一定气味，与其性味相关，也是其功效的物质基础。一些中药天然芳香，沁人心脾，如艾叶、藿香、薄荷、山柰、川芎、当归、苍术、冰片、樟脑、白芷等闻之则提神醒脑，通鼻开窍，并具有驱虫消毒、避疫、防病的功能，对预防流流感和疾病有一定作用。

　　除了内服中药外，外用中药也是行之有效的方法。比如我院用羌族特有的绣包和中药制作的香包，挂在办公室、挂在车子里等等，不仅外观漂亮而且对健康也有帮助。

　　将藿香、八角、冰片等数十位中药按照一定比例配制好，放在绣有羊角花的羌绣包中，不一会就能闻到一股带着青草味、卤香味，还有一丝难以描述的味儿从鼻尖直冲向脑门，瞬间使人心旷神怡，这也许就是中医所说的醒脑开窍吧。这样的中药包拿在手里您一定爱不释手，再也不会说中药只是苦苦的药了。

　　我们大多数的年轻人都喜欢出门之前在身上喷一些香水，因为香水通过鼻作用于大脑调节神经系统功能，使我们变得振奋。中药的香味也是用这样的原来而且用的更加的好，还会增强我们自身的免疫系统哦。

　　一到冬天很多人就开始觉得浑身冰冷尤其是手部和脚部，对于这类人群一般被称为怕冷族。对于这类人群会想尽方法使自身暖和点，想要知道如何提高自身的抗寒能力，赶快了解以下的内容吧!

　　怕冷族并非天生怕冷

　　有人说人体怕冷是天生的其实这种说法是错误的，因为人体怕冷最主要的原因是自身造成的。

　　久坐不锻炼;久坐时间长易使人缺乏锻炼，这就使人体代谢缓慢，从而不能为身体产生能量，人就会感觉到冷冷的。

　　长期吹空调;冬季人们会开空调、暖气，由于室内外温度相差较大，易使人体自我调节温度的能力逐渐降低，从而导致人体偏寒。

　　营养不良;对于经常绝食减肥的人群，由于自身营养不良，不但易导致疾病的出现，而且还会使人体没有足够的营养产生热量，这就使身体趋于冰凉。

　　如何提高抗寒能力

　　每天适当锻炼;锻炼是提高自身暖意最好的方法，从而使人体提高抗寒能力。建议运动的时间在早上7到9点之间。如果天气恶劣，可以在室内进行锻炼。

　　泡脚;泡脚驱寒主要是因为温热的水可以促进血液循环，从而使人产生暖意。想要泡脚的效果更好，可以适量加些精油、艾叶等，这样可以起到防治疾病的功效。

　　姜汤红糖水;自古以来有一个生气的偏方，不但可以驱寒，而且还可以提高自身的抗寒能力，其就是姜汤红糖水。每天熬一碗饮用，长期饮用就可以达到抗寒的功效，而且感冒也少了!

　　温热水;想要在日常生活中就可以提高自身的抗旱能力，可以从饮用水开始，对于饮用水建议大家可以饮用温热的水，因为中温度的水可以使人喝了之后冒汗，从而去除体内的寒气。

　　泡澡;泡澡是驱寒及提高自身的抗寒能力最好的方法，因为它是全身进行的，不是像泡脚只是局部。但对于泡澡不可每天都进行，建议一周两次左右即可，对于泡澡的次数一定要铭记在心，否则对健康是不利的。

　　天气的寒冷易使自身的寒冷，想要驱寒的同时提高自身的抗寒能力，建议大家可以根据上文的内容进行，其效果是相当不错的，但建议人们在选择提高抗能力的方法之前一定要了解其常识性知识，这样利于安全。

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　　冬天到了，很多女孩子会戴帽子来取暖，女生戴帽也是为了美观。但因为冬天的帽子大多是毛线帽，和头发接触后很容易产生静电，同时，频繁戴帽也容易导致脱发，这让不少爱美女性十分苦恼。今天治白发网教会大家和静电、脱发烦恼说拜拜。

　　戴帽子如何摆脱静电烦恼

　　帽子和头发产生静电让你遭受的痛苦，这个时候，戴帽子的时候要小心翼翼，平时多做头发的保养和护理也很重要。在这样的季节里，需要给头发补充营养，所以护发素是必不可少的。假如有条件的话，最好在洗完头后用焗油膏就不容易产生静电了哦。

　　此外，戴帽子还有个弊端就是容易造成脱发。理发师告诉记者，这是因为戴帽子导致了头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。尤其对长发美眉来说，掉发是十分烦人的一件事情。所以为了防止脱发，科学戴帽也是很重要的!

　　平时的时候，可以选择比头略大一点的帽子，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地，或让帽子通风些。透气性好的帽子在冬天特别重要，会减少头发皮层油脂的分泌，头发清爽后，脱发的现象也会减少。并且不要长时间戴着帽子，在室内有空调的地方，可以将帽子取下。

　　其实科学的洗发对脱发也是有帮助的，比如在冬天，头发不能洗太勤，但是也不能长时间不洗。一周差不多两到三次就可以了，而且建议要用温水洗，在洗发时要轻轻按摩头发，这样既能清洁头皮，又能促进头部的血液循环。

　　冬季用车:妙招带你远离静电烦恼

　　冬季用车，车主开车时常常会被静电电到。由于引起静电的原因较多，因此要去除车上静电的方法也较为繁多，这里介绍几样简单易上手的方法：

　　三个小技巧“躲开”静电

　　首先，最简单的窍门：是在握开车门前，可以先拿锁匙金属体部分触碰一下车门，一个简单的动作就能在开车时候不容易触电;下车的时候，先用手碰触一下车门的金属部分，然后再开门。

　　其次，保留车内的“水分”含量。那么车内水分看不见摸不着，如何保留呢?其实只需要我们平时在车上放一块湿毛巾，可以定期用喷雾器在车内喷水，就能达到增加车内湿度，减少车内静电效果;还可以少开内循环空调，也可以保留车内水分。

　　第三，化纤类面料最容易引起静电。譬如我们车内的坐垫、脚垫等用品时，在秋冬季节可以不要使用，改用真皮或纯棉制品等。

　　善用工具消除静电

　　我们也可利用相关工具除电，如譬如车蜡和静电放电器。有些车蜡具有一定的防静电能力，在秋冬季节，车主可以根据车蜡的不同效果来选用放静电产品;此外，部分车辆的尾部有一种天线状物体(空气放电器)，或固定在车尾垂在地面与地表接触的条状物体(搭链式放电器)，都是专门针对静电设计的静电放电器，可以防止汽车上的大部分静电。

　　治白发网：冬天天气干燥，导致我们的生活中经常会出现静电现象，今天治白发网也为大家总结了两种静电现象的处理，主要就是戴帽子和开车时候的静电，希望有静电烦恼的朋友们不妨试一试，让静电不再。

　　湿气，是生活中经常听到的字眼，但是却又是那么地捉摸不透，因为它不像一般的疾病，症状明显，但又能药到病除。它更多地是潜伏在我们的体内，虽不直接损害我们的健康，但是会带来其他的疾病。

　　如果你不知道湿气到底是什么样的，你可以回顾一下自己的身体，是否有大便粘稠，严重的时候还会出现便秘的症状;是否经常会有口气难闻，臭气熏天的现象;是否会有皮肤油腻，头发出油，满脸冒痘的现象;是否还有浑身乏力，精神不振，对于生活和工作毫无兴趣?当然这一切可能都是湿气在捣鬼!

　　湿气是一个中医上的名词，也只能通过中医来解释。人在潮湿的环境中，湿气会通过人的皮肤、呼吸道等途径进入人的身体，从此留在体内，并且为祸一方，慢慢地就会带来各种身体上的困扰，虽然你自己身体各项指标正常，但就是小问题不断，生活不顺心，那你一定要祛湿了!

　　我们在生活中经常遇到祛湿的方法就是拔火罐，当然这也确实能起到一定的作用，但是拔火罐更多的是祛除局部湿气，不能从根本上来解决，真正解决湿气必须要考虑下面这几点：

　　1、内外结合

　　祛湿的根本在于健脾健胃，脾虚则湿气重，所以祛除湿气一定要从脾胃下手。同时，也一定要配合外部治疗，消除表面症状。只有这样内外结合的方式才能够彻底地祛除湿气。

　　2、随季节变化

　　中医治疗讲究因时而异，春夏秋冬，四季不同，所以治疗方式也不同。春夏秋三季宜从清热降火入手，而冬季天寒地冻，宜从提升阳气、去寒就温方面着手。

　　在平常生活中，我们一定要做到防患于未然，不能轻易地让湿气进入我们的身体，所以一定要注意这些方面：

　　1、多吃健脾利尿的食物

　　脾脏保持一个好的状态，那么湿气就无处容身，在平时可以多吃一些苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等，这些食物帮助身体健脾除湿。

　　2、保持屋内通风

　　在平时要保持屋内空气的流通，避免屋内潮湿，不然就会给湿气有可乘之机。

　　3、少吃生冷食物

　　这类食物会损害肠胃功能，影响脾脏!

　　4、保持衣物干燥

　　衣物是穿在身上的，如果经常是潮湿的话，湿气就会慢慢进入身体，因此，要保持衣物的干燥。

　　湿气去除固然重要，但是我们要学会做好预防措施，一定要注意上述几点，不让湿气有机会进入我们的身体。

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　　相信很多人的脸上都长过痘痘，长痘痘会使得皮肤变的很差，而且影响自己的容颜。那么如何祛除脸上的痘痘呢?脸上长痘痘的原因又是什么呢?脸上长痘痘怎么排毒?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　如何祛除脸上的痘痘

　　调整好自己的心态

　　承受你脸上长痘痘的事实。不要经常对着镜子去挤痘痘。有些人长痘痘是作业或许学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，深信只需有耐性，会渐渐好起来的。

　　每天洗两到三次脸

　　洗脸次数多了也欠好。早晚各洗一次。自己在公司的时分，中午也会洗一次。主张油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然仍是要根据个人平常的习气，自己是油性皮肤，但仍是常常 用冷水洗，不过冬季不必。洗脸的时刻不要太短晚上一定要卸装把脸洗洁净。

　　勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　不要用手挤痘痘

　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　饮水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　　保持充足的睡眠

　　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　　经常锻炼

　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

　　健康的饮食习惯

　　多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

　　选择一款洗面奶

　　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

　　脸上长痘痘的原因

　　痘痘是青春期正常的生理现象。可是因为日子不规律、饮食不注意等，年轻人脸上痘痘总是重复的增加，这很大的影响了漂亮，乃至还会导致自卑心理。那么，脸上长痘痘的原因有哪些，只要针对病因进行调度，才干有用的去除痘痘。