中医指出，引起肾虚的原因很多，而在日常工作中，常会出现通宵工作后，腰酸背痛，除了是久坐之后的困倦，腰酸也是因为用脑过度引起肾虚的表现。

　　中医：用脑过度可能引起肾虚

　　持续而紧张的用脑力之后，人会感到头昏脑涨、全身疲乏甚至腰酸腰疼，即便是调整坐姿，把椅子弄软，也还是会疼，因为这时的腰疼以及疲乏有很大程度上是肾虚引起的。

　　中医说脑为“髓之海”，肾是“主骨生髓”的。用脑过度会导致“髓海”空虚，肾就要“加班”来生髓，自然就被累虚了。

　　这种因为肾虚引起的腰疼是找不到定位点的泛泛的疼、绵绵的疼，而且酸软不止，喜欢用手按着，用热的东西温敷，这是中医虚症的一个共有特点。

　　中医的“肾”不仅包括生殖功能，还包括和思维有关的神经功能。只要伤肾了，就会腰疼腿软，甚至早生华发。因为肾“其华在发”，意思是头发的状态是中医所说“肾”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了头，虽然有文学夸张，但在那个生死攸关的夜晚，伍子胥肯定是为了生存而高强度地用脑，也就对肾造成了突击性消耗乃至损伤，骤生的白发可能是伍子胥当时“肾虚”的证据。

　　因为用脑过度引起的肾虚，可以在医生的指导下去药店买中成药“五子衍宗丸”，它的组成就是五种种子：枸杞子，菟丝子，五味子，覆盆子，车前子。

　　在食物中，坚果是最好的补脑剂，比如核桃、莲子、榛子、杏仁等等，其中核桃和莲子是目前被证实的对痴呆非常有改善作用的，是补脑、补肾的“中坚力量”。

　　生活中，经常会有女性朋友会有内分泌失调的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?内分泌失调的症状有哪些呢?如何调理内分泌失调呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　内分泌失调的症状有哪些

　　1、肌肤恶化

　　对于内分泌失调的女性来说，会出现皮肤状态很差的情况，经常会长一些痘痘等，这是因为内分泌失调而导致的油脂失衡的情况。

　　2、妇科疾病

　　内分泌的失调还会到孩子一些妇科的疾病问题，希望大家能够注意，经常会表现为月经不调、痛经等情况的产生。

　　3、乳房疾病

　　有的时候女性会出现乳房胀痛的现象，可能也是内分泌失调的原因，体内的雌激素水平增高等情况都会导致这种情况的发生。

　　4、体毛过多

　　男性的雄性素较多，女性的雄性素较少，因此男女双方各自拥有不同的特征。如果内分泌失调，女性雄性激素分泌过多，就可能出现毛发旺盛的症状。

　　5、早衰白发

　　内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色自然会乌黑靓丽;反之，白发就随之丛生。

　　6、脾气急躁

　　性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱(尤其是甲状腺功能亢进)导致的。

　　7、肥胖

　　肥胖可能与内分泌失调有关系，进食高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响，甚至诱发各种代谢性疾病。

　　8、不孕症

　　各种内分泌功能失调引起的排卵障碍都会直接造成分泌失调性不孕，主要包括雄激素过多，雄激素缺乏，雄激素功能异常等疾病。

　　在生活当中，很多人都有头发稀少的烦恼。头发对人的美观意义重大，大家都是很在乎头发的，都希望能够多长出头发。那么，如何长出头发呢?头发稀少是什么原因?吃什么长头发呢?下面就一起来看看吧。

　　如何长出头发

　　出门在外可以带上一把梳子

　　在出门的时候可以带一把梳子，梳头的时候先梳理发梢，在慢慢到发根。梳子可以刺激头皮，让头发加快生长。

　　平时饮食方面也一定要注意

　　可以多吃一些对头发好的事物。让头发加速变的又密又浓。比如芝麻，核桃，黑大豆,海带，补充够头发生长所需要的营养就可以了。

　　绿色蔬菜方面：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋，芦笋叶，等等很多绿色蔬菜。主要是绿色蔬菜有助于黑色素的运动，让头发变黑变密，蔬菜中含有丰富的纤维质，还可以不断增加头发的数量。

　　避免辐射和阳光暴晒。

　　如果不能避免阳关暴晒。出门时可以在头发擦一些护发素。如果想头发好看点。就自己抓出个造型。打点啫喱水。

　　洗头按摩也很重要

　　洗头的时候可以适当进行头皮飞按摩，这样可以促进血液循环，也可以去理发店洗头，这是比较专业的。此外，生姜有很好的生发功能，可以促进头发生长。

　　头发稀少的原因

　　贫血

　　缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。

　　建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

　　饮食紊乱

　　减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。

　　压力

　　压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

　　掉头发和营养有关系，和我们的精神因素也是有关系的。平时要注意不要经常处于精神紧张状态。掉头发的地方可以用生姜擦一擦，可以促进生长。营养也要注意全面，多吃些硬壳类食物，可吃些黑芝麻。

　　产后、更年期以及中年男性可能面临着脱发的风险，生活中比较细心的人会发现，脱发总是喜欢从头顶开会，尤其是中年男性。为了治理脱发，大家是各有奇招。但是吃吃喝喝真的能改变脱发问题吗?下面我们就一同来了解关于脱发的一些问题。

　　第一，脱发为什么喜欢从“顶”开始?

　　中年男性的脱发与雄性激素有关，男性体内的睾酮越多，游离的睾酮转变为活性更强的二氢睾酮几率越大，而二氢睾酮也属于一种雄性激素，会令毛囊萎缩，毛发生长期缩短，逐渐出现脱发现象，即使长头发也属于纤细的绒毛。

　　之所以，前额、头顶容易发生发际线后退、谢顶，可能与这两处双氢睾酮分布浓度高有关。

　　而且，这种类型脱发有一定的家族性倾向。如英国皇室的谢顶就有一定的遗传性。

　　但是，导致脱发的原因还不止这一种，还可能与以下因素有关：

　　精神压力大：一般精神压力大的人可能面临着熬夜、加班等问题，尤其是男性面临压力更大，身体长期处于应激状态下，可能会导致脱发越来越多。

　　皮脂分泌旺盛：所谓的油性皮肤，出油量大，容易堵塞、伤害毛囊，脱发会日益严重。

　　药物或有害美发产品：刺激毛囊，导致皮肤中毒，影响头发生长。

　　产后激素失衡：产后脱发，不能定义为疾病，主要是因为产后体内激素水平波动引起，雌激素大量减少，对毛囊产生了刺激。不过随着激素水平的稳定，脱发会得以恢复。

　　秀发被“拔掉”了：经常使用吹风机、扎辫子、烫发等，对头发过分拉扯，导致头发脱落。

　　吃吃喝喝能不能改善脱发?

　　首先，饮食确实能够起到食疗作用。如因为干枯、营养不良、缺乏微量元素而出现的脱发、白发，确实可以通过食疗来改善。如果是雄激素过高以及皮脂过分分泌引起的脱发，饮食清淡确实有好处。

　　但是想要彻底治疗脱发，饮食只能起到辅助治疗作用。

　　目前对脱发的治疗方法可分为三类：

　　内服药物治疗，主要是为了阻断睾酮向二氢睾酮的转化。针对雄性激素引起的脱发问题。

　　外用药物治疗，通过促进局部毛细血管的扩张，令头发获得更多的养分。但是这类药物的副作用是有可能令其他部位的毛发变黑、变粗。

　　手术治疗，主要是植发手术，将后脑部位毛囊移植到前面。

　　所以，吃吃喝喝对脱发有效，但不能彻底治疗，如果脱发严重，还是需要咨询医生，进行专业治疗。

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　　气血是维持人体正常活动、抵御疾病和维持容颜的必须物质，当气血不足时候人体容易发生多种不适现象，如女性容易衰老、乏力，男性容易精力不济、疲惫。所以，自古养生提倡补气血，但是在明白如何补气血之钱，最好能够明白自身是否气血两虚，以及气血不足和皮肤干燥的区别。下面治白发网和大家一同来了解气血两虚的症状。

　　气血两虚的症状

　　其实气血两虚指的是气虚和血虚，又可以成为气血不足。气血不足不仅仅在体表上有所表现，其实人体的内脏代谢、精神状态同样受到影响。

　　1.血虚

　　血虚在外表上表现为脸色苍白、嘴唇色淡、指甲白、头发干枯泛黄、眼睛干涩。

　　在精神状态方面表现为头晕、眼花、乏力、手足麻木、不愿说话或运动。

　　在生理方面表现为女性的月经不调、经血少、颜色淡，甚至出现闭经现象。

　　2.气虚

　　气虚则更多的表现在内脏方面和抵抗力方面，常常有易出汗、乏力、易生病等表现。

　　肺气虚，则容易气短、出汗、咳嗽、胸闷、易感冒等。

　　肾气虚，则精神乏力、腰膝酸软、尿频、易腹泻、听力下降。

　　脾气虚，则容易消化不良、消瘦、腹泻、脸色黄。

　　阳气虚，则畏寒、乏力、懒言少语、盗汗、眩晕等。

　　气血不足和皮肤干燥的区别

　　气血不足通常会伴有皮肤干燥、头发干枯、面色苍白等表现。但是在秋季皮肤干燥并不一定全部由于气血不足引起。

　　首先，血虚比阴虚、干燥更容易表现出干燥的现象，如在皮肤出现干燥的同时极容易发生皮肤瘙痒、萎黄、没有光泽，甚至发生皱纹、掉皮屑以等，这也为什么血虚的女人更易衰老的原因。

　　其次，气血虚还还会伴随着肢体麻木、精神差、白发、脱发、头晕等现象，而皮肤干燥仅仅是因为外界环境引起，只要只当补水、补油即可缓解。

　　所以，气血两虚和皮肤干燥还是有很大区别的，那么日常生活中有哪些因素会导致气血不足呢?

　　人为何会长白发?归根到底是身体不行了。

　　身体不行并不是命不久矣的意思，而是身体的某处机能失调了，无法正常运转，没办法把营养传送给头发。显现在头发上就是营养供应受阻碍，导致头发发白。

　　看到这个理论很定有很多人忍不住跳脚，大呼哪个哪个专家说了，头发白一是缺营养素了，二是压力太大了，三是年纪到了，或者是遗传的，怎么你就说是身体不行了?

　　不要急，慢慢听我讲下去。

　　这些专家们说的都没错，但是请大家回到文章最初，我说的是“身体某处机能失调”是长白发最根本的原因。而身体失调跟哪些因素有关呢?

　　缺营养是肯定的，某些营养素的缺乏(比如B族维生素、蛋白质、铁、铜等)自然会影响到头发营养的供应。不管你是年纪大了白头还是少年白头，白发肯定是跟缺营养离不开的。

　　生病了会影响人体对营养的吸收。年纪大了身体机能下降(尤其是肠胃功能)，也会影响营养的吸收。

　　至于遗传因素导致的头发早白，说道底也是祖辈上的基因中由于营养缺乏、或是因为病变等因素导致即使有营养也无法吸收，从而导致常染色体出现异常的情况。

　　营养、压力、年纪、遗传等都会影响到我们身体的状态。身体状态不好不一定会长白发，毕竟并不是每一处经络都与头发相连通。

　　譬如中医常说人的前额所反映的部位是脾胃，如果你的前额长了白发，就是身体在提醒你该补补脾胃了。

　　而两鬓之处对应的是肝脏，出现两鬓斑白的现象大多是由肝脏的健康受损而引起的。尤其是那些脾气暴躁或者抑郁苦闷的人，最先出现白发的地方通常是两鬓，因为这些性格是最易伤肝的。

　　年纪大的人，身体多处机能都在不可逆转地下降，因而白发会越来越多，这无法避免，除非人能永葆青春。

　　不过许多年轻人若能及时有针对性地调理身体，白发还是能很快恢复回去的，关键还是得重视身体才行，不要以为白发是小事。

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　　生活中，一些女性朋友经常会遇到内分泌失调的情况，那么大家对于内分泌失调有多少了解呢?内分泌失调的症状有哪些呢?怎样调节内分泌呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　内分泌失调症状

　　1、肌肤恶化。首先肌肤会出现不好的情况，脸色开始变得暗沉，还经常会出现色斑的情况，希望大家能够注意。

　　2、脾气急躁。内分泌的失调还会导致脾气的恶化，会经常莫名的发一些脾气，还会出现出汗的情况，希望大家能够注意。

　　3、妇科疾病。妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

　　4、肥胖。不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　5、不孕。大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕，或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

　　6、乳房疾病。乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。

　　7、体毛过多当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

　　8、白发、早衰白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

　　怎样调节内分泌

　　1、黄豆天生是女人的好朋友

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　2、能不熬夜就不熬夜

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　起痘已经是稀松平常的事情，但是你知道起痘的原因。有人会说大多是皮肤清洁不到位吧。但是治白发网要提醒大家的是，如果太阳穴部位起痘一定不要小视，因为这可能是身体出现疾病的表现症状之一。今天治白发网就和大家分享一下太阳穴起痘的原因，以及太阳穴起到如何缓解，一起来看一下!

　　太阳穴起痘的原因

　　1、身体内部激素失衡

　　太阳穴长痘很有可能是因为身体内部激素失衡。特别是女性朋友，很有可能是体内雄性激素过高。女性体内雄性激素分泌过多会导致皮肤分泌出更多的皮脂，继而出现痘痘，并且久治不愈。

　　为什么会久治不愈呢?因为没有找到长痘痘的根本原因，治标不治本，短期内痘痘有所好转，但是只要身体一遇到新的变化就又会复发。

　　2、皮肤清洁不到位

　　我们在清洁皮肤的时候，往往会忽略了太阳穴部位的皮肤。如果皮肤清洁不到位，也会造成起痘。因为清洗不干净，毛孔中的油脂就会阻塞毛孔，防碍皮肤的正常呼吸，皮脂就在毛孔中累积起来，这就是我们看见的痘。

　　激素失衡的危害有哪些?

　　1、人体衰老的速度加快

　　身体运行是有一定的规律的，一旦规律被打破就会出现衰老加速的情况。激素分泌失衡将会出现哪些现象呢?首先如果体内激素失衡我们将会提早进入老年期，身体会出现白发变多，皮肤松弛，甚至还会出现器官衰竭。

　　2、体毛变化

　　女性的体毛本来是比较少的，但是如果体内雄性激素旺盛的话，就会出现体毛变重，甚至还会长出胡子。如果男性体内雌性激素过多的话，会出现体毛淡化，还会出现喉结不明显等症状。

　　3、体重迅速上升

　　激素失衡还会导致身体无理由变胖，并且怎么减都减不下去。我们都知道吃了含有激素过多的肉类食物会导致身体长肉，那么如果身体自身分泌的激素失衡同样也会导致肥胖。体重一旦上升，那么出现的“并发症”就多了，例如高血压、高血脂、高血糖等。

　　在生活中为了让家人生活更好，男性往往会付出很多，很多时候，他们会感觉到自己的精力严重不足，甚至怀疑自己是不是老了。造成这样的情况，往往是因为男性在外奔波的缘故，长时间加班加点，让男人的精力损耗极大，另一方面，参加一些应酬，也在无形中伤害身体。

　　如何让男性显现年轻，不再显得那么苍老，不少人会从饮食着手，也会给男性食用一些能够滋补身体的滋补品，其实，在夏天有一种水果，对于男人补肾有很好的帮助，男人要是食用这种水果，能够益肾，对于显现年轻也是有很好的帮助，下面就来看看吧。

　　男人多吃桑葚

　　能够为男人滋补身体的食物有很多，夏天这种水果，对于男人滋补身体有很好的帮助，这种水果叫做桑葚。

　　桑葚是生活中常见的一种食物，不少人会忽视桑葚，甚至还有一些人会想桑葚是给蚕食用的食物，其实不然，桑葚可以食用，甚至比一些常见的水果更加能够滋补身体。

　　就营养价值来说，在桑葚中有大量的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、核黄素、矿物质等，能够很好的补充身体需要。

　　吃桑葚的好处

　　既然在桑葚中有丰富的营养物质，那么吃桑葚的好处有哪些呢?男人吃桑葚能够如何滋补身体呢?

　　1、益肾补肝

　　生活节奏的加快，不少男性会有这样的感觉，到了四十岁，精力不够用，同时，会显现出老态。

　　造成这样的原因，往往是肾脏出现了问题，你需要补肾。肾虚是很多人的感受，肾虚并不是尴尬的事情，很多男性都有肾虚的症状，而针对肾虚，及时有效的进行治疗，对于身体保健有很好的帮助。

　　在中医看来，肝脏藏血，肾脏生髓，这两个器官是身体能量的重要储存地方，能够很好的维持健康。在食用桑葚的时候，能够吸收其中的铁元素，对于补血有很好的帮助，不断的刺激肝脏进行造血。

　　桑葚属于寒性的食物，能够有效的补肝益肾，肾虚的男性要是经常食用桑葚，对于补肾有非常好的帮助，从而能够有效的增强体质，远离肾虚的尴尬。当然，有些男性属于寒热混杂体质，这样最好就不要随便食用桑葚补肾，以免越补越虚。

　　2、滋养头发

　　现在社会很多男性出现了早衰的情况，这样的情况在头发上表现的特别明显，脱发严重、白发早生这些都是需要男性急需解决的问题。

　　对男人来说，最怕的就是肾不好。出现肾虚肾亏的情况，所以经常会在各处看到，男人如何补肾，如何强肾之类的文章和广告。当然，肾虚不仅仅会对性生活带来不便，更是对身体有很大的伤害。我们现在就来看一下，男人肾虚有哪些症状呢?男人肾虚是因为哪些原因所引起的?一起来看一下吧。

　　男人肾虚的症状

　　现在健康的你也一定要留意身体有无出现肾虚的症状，如果有就要加以调理以防恶化了。

　　畏寒肢冷

　　患有肾虚的男性朋友会出现畏寒，怕冷、怕风吹的状况。并且容易出现手脚冰凉，甚至冷到手肘、膝盖关节的症状。而且肾虚往往还会伴有腰膝酸软、容易疲惫、口淡不渴等病症。

　　房事过度

　　中医认为肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑·精、精液病等病症。

　　头晕无力失眠多梦

　　患有肾虚的患者会有头晕无力、失眠多梦的症状发生。因为肾是作为重要的脏器之一，能够滋养和温煦这其它的脏腑。如果其它器官久病不愈，就很容易伤及肾脏。很多慢性病，比如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往都会有肾虚的病症。

　　哮喘

　　肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

　　腰痛

　　腰痛的根本原因就是肾虚。腰痛可以分为内伤和劳损。先天不足、久病体虚或者疲劳过度会导致内伤肾虚。轻的难以弯腰或者自立，症状较重会出现足跟疼痛。腰部没有力气等症状。劳损值得是体力负担郭总，长期从事固定姿势的工作，时间长了就会损伤肾气，导致肾精不足。

　　头晕耳鸣

　　很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

　　便秘

　　便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

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