感冒发烧是一件很难受的事情，食欲也会大减，那我们在饮食上要怎么办呢，感冒发烧要多吃水果，下面治白发网给大家介绍感冒发烧吃什么水果，例如西瓜、梨、葡萄等都对感冒发烧有帮助，一起看看吧。

　　感冒发烧要多吃水果

　　不少感冒发烧的人不敢碰水果，认为水果是生冷的食物，吃了容易加重病情。其实不然。感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质(可以说比正常人更需要补充这些营养物质)，而蔬菜和水果是提供水溶性维生素和矿物质的主要食物，所以这个时候多吃水果对加快康复更有利。

　　感冒发烧吃什么水果?至于选择什么水果，则可以根据自己的具体情况而定。

　　如果得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠、咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热症状时，可以对症多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。

　　如果得了风寒感冒，出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等寒邪侵袭症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等。

　　感冒发烧吃什么水果

　　1、西瓜

　　西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

　　高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

　　2、梨

　　梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

　　气血虚在生活中有非常明显的症状表现，对于气血虚我们可能没有明确的认识，但是其实从我们自己的身体状况就能看出来的，下面就跟治白发网一起来了解一下气血虚的表现有哪些吧?我们应该如何来调理气血虚吧!

　　气血虚的表现非常明显，气血不足的人面色苍白无光泽，不仅仅如此，睡眠等等情况也不好。以下给大家详细介绍下。

　　气血虚的症状表现

　　1、皮肤

　　气血对皮肤的充养作用在《素问 邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述：“十二经络，三百六十五络，其气血皆上注颜面而走空窍。”也就是说，经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润;气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。

　　2、眼睛

　　主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表局部气血不足;两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。

　　3、头发

　　《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程：人在七八岁时因肾气盛而“发长”，到三十岁左右因肾气实而“发长极”，四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”，五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这说明头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。

　　4、手部

　　气血充足，手总是温暖的，而手心烦热、出汗或手冰冷，则是气血不足。气血不足时，手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。古语云：“爪为筋之华，血之余”，如果指甲灰白无光泽，可能提示身体气血不足或患有某种疾病。

　　5、睡眠

　　明代医家张景岳在《景岳全书》中说，无邪而不寐者，必营血之不足也。血虚则不能养心，心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现。

　　6、牙龈

　　牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。牙龈出血等等状况都是这些气血不足的原因导致的，所以要恨好的调理才行。

　　“吃喝拉撒”是人类生存的基本生理活动，小便不仅是身体排除废物的途径，还是健康状况的“晴雨表”，从小便的次数、颜色、气味就能分辨出你一天的饮水量够不够和身体暗藏的疾病。

　　如果你感觉尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。

　　这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，此时往往尚无其他任何症状，如果得不到积极有效的治疗，肾炎进一步发展会出现肾功能不全等问题。

　　如果尿液长期黄得像浓茶，提示肝脏有问题。如果肝内外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞，肝脏损伤，肝炎都会导致尿色黄。

　　如果你的尿液出现了长期发黄的问题，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，如果有上述症状，就要去做相关的肝脏检查。但是如果是因为出汗多，饮水量小，尿液的颜色加深就没问题，多喝点水酒恢复做正常了。

　　尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛等问题。

　　建议你上泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。需要注意的是如果吃了胡萝卜这类带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液呈现红色。

　　如果尿液中带血或者像酱油一样，代表身体一定有异常问题。血尿的原因非常复杂，有上百种疾病可以引起血尿，所以，要辨明症状一定要做进一步检查。

　　如果血尿伴有腰部胀痛或一侧腹部绞痛，以肾、输尿管结石的可能性最大;如果血尿伴有腰腹部隐痛不适，尿急、尿频、尿痛者多为泌尿系统感染或结核;如果血尿伴有鼻出血、牙龈出血、皮肤出血，这可能是全身性出血疾病在作祟，如血小板减少、过敏性紫癜、血友病，甚至白血病等。

　　尿液是人体正常的代谢产物，从尿液的颜色、尿液的气味、排尿量等，均能看出人体的健康情况，同样可以从尿液判断男人的健康，看看男人是否有前列腺危机，是否肾虚等。

　　正常的尿液颜色

　　正常人的尿液颜色呈淡黄色。尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色;如果你有点脱水，尿液颜色会加深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往归咎于你吃的食物。

　　从尿液判断男人的健康

　　尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机

　　如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，如不积极治疗，极易出现肾功能不全等问题。

　　此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺液，这样会在尿液的表面有油珠，呈现出“小泡泡”多的“泡泡尿”状态。正常状况：如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。

　　尿黄带红色：尿路感染

　　尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议去医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。

　　正常状况：吃了胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液呈现红色。但是这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。

　　乳白色尿：泌尿道疾病

　　又称乳糜尿，最多见的是丝虫病所引起的乳糜尿，特别是在喝牛奶或高脂肪饮食后明显加重。但是乳白色尿若同时伴有排尿异常、发热、腰痛时，应怀疑是严重泌尿道感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核，使尿液呈现乳白色。

　　尿黄像浓茶：多留意肝脏问题

　　如果尿液长期黄得像浓茶，常提示肝脏有问题。如果尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关检查。

　　正常状况：如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，就不必担心了。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关，如出汗多，饮水量小，尿液的颜色也会加深;刚起床时，尿液颜色也较深且气味重。

　　尿液气味也会变

　　饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越浓。食物，如芦笋，会明显改变尿液气味。有些人吃了芦笋以后，尿液气味变得像烂白菜。

　　尿量太少：肾功能衰竭

　　由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。

　　欧美人体味重的印象已经深深印在我们脑海中，甚至一些小说、名著中都提到欧美人喜欢用香水遮住严重的体味。

　　老人说，欧美人体味重，与他们的祖先有关，更有甚者说是“狐狸变得”。其实这种说法真的是大大的冤枉了他们，

　　据说拿破仑，在每次战争结束后归城的路途中会让士兵提前通知妻子，让其三天不洗澡。原因是他认为不洗澡的妻子更有“女人味”

　　对于体味，我们可能非常难以忍受老外的体味重，但是老外也不容易接受我们没有体味的现象。

　　老外体味中大约与以下几个原因有关

　　1.与饮食有关

　　一位在国外定居的老人说，自己的外孙天天吃着牛肉，喝着牛奶，身体上的体味确实过重。其实这种说法有一点夸张，但是欧美人体味重确实与饮食有关。

　　西方人的饮食主要以面包为主，常年的主菜是土豆、洋葱、圆白菜、胡萝卜，奶制品占有重要地位，主要包含牛奶、奶酪、黄油等。

　　长期食用这些食物，食物的气味比较大，影响身体散发出来的味道。而且高蛋白饮食，当人体出汗、排尿时，分泌物中含有蛋白质中的硫化物，容易散发出臭味。

　　2.与地域有关

　　我们会发现亚洲人很少患有狐臭，但是其他地区就没有那么幸运。据有关的新闻显示，大洋洲的土著大约有30%没有狐臭现象，而白色人种里只有10%左右没有狐臭。更加难以置信的是，黑色人种中大约有不到0.5%人群没有狐臭。

　　而且即使在亚洲，狐臭人群分布也有区别，体味轻人群主要分布在东亚。

　　3.与体毛有关

　　其实体味重，主要是因为汗腺分泌旺盛，而汗腺的开口主要在毛囊处。

　　西方人大约有超过3/4的人群体毛重，发生汗腺分泌旺盛现象。汗腺的分泌物与氨酶发生反应，自然产生刺鼻的气味，这种气味甚至被形容具有洋葱腐烂的味道。

　　另外，饮食的影响导致体味的不同，如长期吃羊肉人群，汗腺分泌物具有强烈的膻味。

　　4.与洗澡频率有关

　　其实，与西方比较，西方人能够做到每天洗澡的人群更多。据调查显示，最爱洗澡的国家分别是澳大利亚、墨西哥、美国。

　　即使这种情况下，欧美人体味仍然偏重。如果洗澡不频繁，那么体味能“熏死蚊子”。

　　5.基因因素

　　正如我们所说的狐臭，可能具有家族遗传性，据调查数据显示，父母双方都有狐臭，那么子女出现狐臭的概率为80%左右，如果一方有狐臭，那么子女将有50%的可能性。

　　中秋又名团圆节，因为这个节日恰逢秋季的中间时期，所以又名中秋，属于一个时间的划分。中秋过后，秋季过半，天气、环境、人体等都给养生创造了黄金期。

　　为何中秋后是养生黄金期?

　　1.身体已经适应秋季

　　中秋时期人体因为气温的降低，不再有初秋时期的食欲不振、烦闷和燥热现象，从内到外已经适应秋季气候变化。

　　2.外界环境更舒适

　　大部分地区在中秋过后不再有“秋老虎”的出现，气温更舒适、早晚凉爽、雨水减少以及空气质量相对提高。

　　3.食物更丰富

　　秋季不管是谷物、蔬菜还是水果，都大获丰收，更多的应季食物补充人体营养。

　　4.需防秋燥伤身

　　虽然秋季的气温更舒适，但是空气湿度低、气候干燥，人体容易因为秋燥而伤阴，如出干咳、咽干、上火和便秘等现象。

　　所以，中秋后养生不仅有助于强健身体，同时还是对一些疾病的预防手段。

　　中秋后养生方法

　　1.润燥汤

　　润燥是秋季养生的主要目的，润肺、润肠、降火，改善皮肤粗糙、干咳、上火、便秘和预防呼吸道疾病。秋季常见的润燥汤有山药汤、雪梨汤、枸杞百合汤等。

　　2.食用粗粮

　　秋季的粗粮更为丰盛，包括红薯、南瓜、大豆、绿豆等，饮食中适量的添加粗粮，可以防便秘、降血糖、控血脂、减肥、预防心血管疾病等。

　　3.补眠

　　随着气温的降低，环境舒适度的提高，秋乏、犯困现象会越来越明显。可以通过早睡早起、延长睡眠时间和午睡来缓解秋乏。并且，秋季充足的睡眠更有利于提高抵抗力。

　　4.动一动

　　秋后适量的运动有助于提高心肺功能、排解抑郁，同时因为秋季人体代谢的减缓、出汗的减少，也可以通过运动改善。提高代谢，促进皮脂分泌，改善肥胖和皮肤粗糙。

　　5.泡泡脚

　　秋后养生可以每天进行泡脚，正所谓“三天吃只羊，不如泡脚再上床”。泡脚有助于养阴润燥、防病、调节血压、改善血液循环、安眠和解乏。

　　什么是脾虚湿盛呢?怎么知道自己患上了脾虚湿盛,脾虚湿盛的症状有哪些呢?患上脾虚湿盛该怎么办，脾虚湿盛怎么调理?在平时的生活中，脾虚湿盛的食疗方法有哪些呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　脾虚湿盛的症状

　　如果出现脾虚湿盛的时候，会有哪些症状呢?相信知道的人少之又少。

　　1、脾气虚

　　如果在日子中经常会呈现肢体倦怠。腹胀纳少，吃过食物后会有胀气的现象，神疲乏力，形体消瘦或许肥壮、浮肿等症状表现，那就要引起留意了，很可能就是脾虚湿盛引起的。

　　2、脾阳虚

　　一般脾阳虚的人往往会表现为腹痛腹泻，大便溏稀，纳少腹胀，行寒气怯，面目无华，四肢不温，小便短少、舌苔白滑等，因此有这些症状表现的人也应该引起注意了。

　　3、脾不统血

　　临床上脾不统血大部分都是因为缓慢出血引起的。例如崩漏、衄血、皮下出血等。而一般有这些症状的人，必定还有脾虚湿盛的一些症状。

　　脾虚湿盛怎么调理

　　1. 食疗。所谓病从口入，看病不如养病，最好的办法就是食疗，而食疗是一个按部就班的办法，不可能马到成功，例如多吃红豆，薏仁，芡实之类。

　　2. 保暖，要美丽动人不要美丽冻人，什么季节穿什么衣服，不可为了追求好看而忽略了保暖，让湿气趁机入侵

　　3. 泡脚，可以长期使用艾草水泡脚，最好水到三阴交的位置，泡出汗最好，讲湿气排出体外

　　4. 拔罐，找到身体对应的穴位，可以适当进行拔罐，现在有很多简易的拔罐器具，自己在家就可以操作

　　5. 艾灸。找到身体对应穴道，哪里不舒服就艾灸哪里，现在有许多随身灸盒，艾灸罐之类的，很方便，长时间坚持，很有作用。

　　6. 可以使用一些中成药，具体可咨询医师。

　　更年期是每个人都要经历的一个特殊时期，一般我们知道女性朋友到了五十岁左右就是更年期了，当然也不排除有个别人时间比较早或者推迟的。更年期的女性朋友们需要特别的照顾，日常生活也要多多注意，今天就跟大家聊聊女性更年期表现有哪些，一起往下看吧。

　　女性更年期表现有哪些

　　潮热

　　这是是更年期女性经常遭遇的症状，在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

　　心悸

　　也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

　　腰酸背痛

　　研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。

　　焦虑

　　焦虑是一种比较容易察觉到的表现，如果你发现你身边的人变得比较焦虑，对很多事情都拿不定主意，或者做了决定之后又反复进行检查、修改，那么她就很可能是进入了更年期。而且这个时候，女性朋友还会比较精神紧张、注意力不集中。

　　悲观

　　假如更年期女性的心理素质不是很好，那就会产生悲观的心理反应。许多女性对发生在自己身上的一些更年期症状，出现悲观的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，对生活失去了兴趣，失去了信心，情绪消沉，容易激动、烦恼。

　　行为改变

　　如果你曾经看到过其他人经历更年期，那么你一定感触深刻。更年期的朋友们总是会好像突然变了一个人似的，平时温热体贴，一到了更年期就变得脾气暴躁，一点点的小事情就会发火。严重的也有些人会变得抑郁，不爱说话。

　　夏天容易出汗，洗澡是一件非常令人舒服的事情，但是，一生中人们要洗澡很多次，如果洗澡的时候掌握不好、温度掌握不好，那可能会对皮肤造成伤害，今天我们就来了解一下，正确洗澡的方法和时间，也许这么多年你都洗错了。

　　正确洗澡方法和时间

　　1、晚上洗澡尽量不要太晚

　　早晨洗澡，不能用冷水。因为早上太阳初升，也是人体阳气上升的时候，一旦用冷水洗澡就会伤了阳气。晚上洗澡不宜过晚，是因为到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。

　　有人担心白天工作强度大，晚上连澡都不能洗多难受啊。其实不必着急，晚上洗澡以九点为限，只要尽量在九点以前洗就好。

　　2、夏天洗澡25℃最适合

　　冬天用40℃左右的水比较合理，夏天25℃。过热的水会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。

　　还有一个说法是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，但并不是每一个人都适合。

　　3、洗澡频率因人而异

　　身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡。但是每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。

　　最好的办法是根据自己的感觉来判断，比如每天洗一次澡后，感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡次数了。

　　4、淋浴时间15分钟较为合理

　　洗澡的时常，在科学上并没有特别明确的规定，一般都是按照喜欢自己把握，但是，在通常情况下，洗澡的时间不宜过长，以免造成晕厥。一般情况下，淋浴的时间控制在15分钟内比较合理，盆浴的时间则不超过30分钟。

　　5、先洗脸，再洗身，后洗头

　　洗澡时，随着温度的上升，毛孔会逐渐张开。如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机钻进脸部，痘痘可能就要找上门了。最后洗头，是因为可以让头发在蒸汽中得到很好的滋润。

　　什么时候不能洗澡

　　临睡前不宜洗澡

　　很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

　　在平时难免会出现胃不舒服甚至是胃胀的现象，那么胃胀吃什么好呢?哪些食物可以帮助缓解胃胀气?为什么好好的就会出现胃胀的现象呢，胃胀痛是怎么回事?胃胀的危害有哪些呢?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　胃胀吃什么好

　　1、黄瓜

　　黄瓜中有黄酮抗氧化剂槲皮素的成分。有助于削减胀气。黄瓜中所含的纤维素可以促进人体肠道内糜烂物质，以及下降胆固醇有一定效果，能强身健体。

　　2、香蕉

　　香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。

　　3、木瓜

　　饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

　　4、芦笋

　　芦笋防止胀气的效果可以说是最好的。芦笋具有利尿效果，可以帮助人体排出剩余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很简单被损坏，所以若用来弥补叶酸应防止高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

　　5、酸奶

　　一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

　　6、大茴香

　　大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。

　　7、生姜

　　生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

　　8、薄荷茶

　　薄荷茶可以对胀气的症状有很大的改善。一起薄荷茶也能协助改进干呕，一起可以让身体温暖起来而且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。

　　9、凤梨

　　金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

　　10、杨桃

　　大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。