什么是肝肾阴虚呢?其实肝肾阴虚就是肝阴虚与肾阴虚合在一起的。那当出现肝肾阴虚的时候，会有什么表现呢?也就是说肝肾阴虚的症状有哪些呢?肝肾阴虚又应该如何调理呢?今天治白发网就来为大家一一介绍一下，如果你还不知道这些的话，那就来看看吧。

　　肝肾阴虚的症状

　　肝肾阴虚的症状是什么呢?肯定是有许多人都是不知道的，不是吗?不过没关系，治白发网这就来为大家介绍一下肝肾阴虚的症状。

　　肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚，肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。肝肾阴虚的症状表现主要为：头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛，遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。

　　症状分类

　　传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚症状”也就是一宽泛的概念，他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以，肾虚的症状很多，主要表现在以下几个方面：

　　1.在脑力方面表现为

　　会出现记忆力衰退，注意力不集中等症状，而这些症状往往会导致病人精力无法集中，从而使得工作效率下降。

　　2.在情志方面表现为

　　情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

　　3.在意志方面表现为

　　缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

　　4.在生殖功能方面表现为

　　生殖功能降低男子兴趣降低，情欲降低，遗精、滑精，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，情欲减退，不孕等。

　　5.在泌尿方面表现为

　　病人会出现尿频，尿急，尿等待的症状。

　　肾虚的症状还可能有

　　1.早衰

　　健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发，白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

　　2.容颜早衰

　　眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。

　　肝肾阴虚如何调理

　　黑米桂圆粥

　　材料

　　黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。

　　做法

　　先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。

　　功效

　　养心安神，补肾益精。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效，是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　我们多少会有这样的印象，当我们的头上无意间冒出一根白头发的时候，刚要用手去拔就会被我们的长辈给阻止了，爷爷奶奶甚至爸爸妈妈都会认为白头发不能拔，拔了之后会长出更多的来，你有怀疑过他们的说法吗?

　　这简简单单的白头发怎么就被他们说的像传染病一样，感觉拔出来之后就会传染到其他地方似的。白发被拔出来真的有这么可怕吗?当然不是，那句谎言已经骗了大家很多年了。今天我就来说说这拔头发的故事。

　　首先，白发是怎么形成的呢?这是因为一些原因或是年龄或是基因等方面的变化致使毛囊产生的黑色素逐渐减少，直到最终无法再生黑色素，所以我们的头发就会慢慢变白。所以白头发其实就是因为头发没有黑色素，所以颜色就变为了白色。

　　一般来说一个毛囊对应的是一根头发，当这根头发被拔掉之后就会长出新的头发，如果你的毛囊内黑色素太少，长出来的也只能还是白发，不可能变为黑发，所以那些企图拔掉白发来长出黑发的人也不要妄想了。所以这也导致了很多人认为，拔了白发就会有更多白发长出来，其实只不过是你拔完之后发现长出的还是白发而已。

　　所谓的拔白发传染更是无稽之谈，没有科学根据的，所以大家也没必要担心。但是话虽然是这么说，但是也不代表白发可以随便拔，因为经常拔的话因损伤毛囊，影响第二次生发，同时也会引发一些的问题，比如毛囊炎。所以，我建议大家不喜欢白发的话就剪掉吧，简单又安全。

　　当然，如果一个人满头白发，还是个年纪轻轻的小伙子，那就不正常了。一般来说白发的原因主要有以下几个：

　　1、基因问题

　　比如天生的少年白，那就基本上没有办法了。

　　2、压力太大

　　当一个人压力太大的时候确实是会影响头发的质量，别人所说的“一夜白”虽然有点夸张，倒也是有点根据的。因为人在紧张、压力过大的时候会导致内分泌紊乱，从而影响黑色素的分泌。这时候就会导致白头发的产生，所以建议大家一定要保持心态平和，减轻压力。

　　何首乌 养颜

　　传说唐朝时期，有一农夫名何嵩，以种菜为生。一日不慎将人伤害，犯下大罪，被官府差人拘捕入狱。入狱时何嵩形销骨立，白发苍苍，样子十分凄惨。

　　在狱中，农夫何嵩被罚苦力，经常饥饿难耐。因饥不择食，何嵩常借放风之时食用地边一植物的块根，以解一时之饥。奇怪的是，犯人何嵩的面色日渐红润，头发渐渐变黑。狱卒李翱怀疑他吃的植物块根有养颜乌发之功，经过自身试用，确实有效，遂称此物为“何首乌”。

　　首乌以广东德庆者最优。德庆首乌薯块横断面有菊花状纹，蒸熟后柔软显油质光泽，用其煲猪肉，肉块及汤呈金黄色，食之生津止渴。

　　杜仲 肾虚

　　从前在四川峨眉山区，有一个靠伐薪烧炭谋生的山民，他名叫杜仲。有一次伐木，不幸伤了腰腿，在家起不了床。这天，忽然一个衣衫褴楼的老乞丐捡着一根木棍倒在他家草屋门口，杜仲强挣扎着下床去扶他，一步三跌，终于把老人扶进屋，见老人是饿昏了，便拿出仅有的几把米为他熬粥吃，老人醒来后十分感谢，临走时把手中的木棍交给杜仲说：“剥皮煎汤当茶喝，七天服完。”说罢下山而去。

　　杜仲将信将疑，依言将木棍剥皮煎茶汤，服后七天，杜仲不仅腰腿痊愈，而且觉得年轻力壮了许多。因他经常伐木烧炭熟悉各种树木，不久便在山上找到了这种树。这之后，他常剥些树皮煎汤代茶饮，神奇得很，竟觉得越来越年轻了。后来他为四乡八镇的人家送炭，碰到腰酸腿软没有力气的人，便叫用这种树皮煎茶水喝，想不到竟是给一个，好一个，从此他就出了名。其实他也不知这是一种什么树什么药，后来的人就以杜仲的人名为名，由此“杜仲”，就流传开了。

　　杜仲入药《神农本草经》中就已有记载，并把它列为药中上品，“主治腰膝痛、补中、益精气、坚筋骨、强志、除阴下痒湿、小便余。”古书中曾记载这样一个故事：一个人得了脚软病，无力下地走路，且疼痛难忍。几个名医按脚病治疗，但久治而不愈。一天，一个草药郎中路过这里，他给病人一葫芦药酒，嘱他每天临睡前喝一盅，神奇的是，一葫芦药酒喝完病也痊愈了。这便是民间流传的名方——“杜仲酒”。有位名医不耻下问向郎中请教，郎中说：“此乃肾虚，非脚病也。当用杜仲补肾，以杜仲浸酒代药，可愈。”所以，杜仲也是中医传统的补阳药，具有补肝肾、强筋骨作用。

　　结语：虽然说灵芝的要药用价值和养生价值都很高。但是鉴别真正的灵芝才是最重要的。毕竟不是所有的灵芝都叫做灵芝。(文章原载于《养生杂志》《东方药膳》，刊号：2012.04，作者：子荫，周洁，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表治白发网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

　　小时候我们常在电视剧中看到某些角色受到打击或心理创伤会一夜白头，这可能真的会发生吗？那么白发是如何产生的呢？想要拥有亮丽乌黑的头发又该怎么做呢？

　　惊 用脑过度会一夜白头吗

　　文学作品里常常会有“一夜白头”的神奇现象，很多乡亲们表示很好奇这到底是真是假。平时我们受到白发困扰的乡亲也不少，白发到底是怎么回事，我们又该如何防止白发产生呢？

　　记得小的时候，曾经有一段时间狂迷金庸，一个假期都捧着射雕英雄传如痴如醉。喜欢射雕的乡亲们估计都还记得瑛姑一夜白头的那段剧情，故事中，瑛姑哀求南帝用一阳指为她重伤的私生子疗伤，遭到拒绝后，书中借南帝的回忆如此写道：“那时她只不过十八九岁，这几个时辰惊惧、忧愁、悔恨、失望、伤心，诸般心情夹攻，鬓角竟现出了无数白发……我见她头发一根一根的由黑变灰，由灰变白。”寡人曾一度认为，一夜白头啊，多么神奇的事情啊！可是，一夜真的能够让一个人的头发全部变白吗？

　　一种观点：头发不可能一夜变白

　　曾经，科普狂人方舟子撰文表示，所谓“一夜白头”只是文学作品里为了增加某种悲凉气氛，烘托出主角的哀痛悲伤等情绪程度之深所使用的某种夸张手法，在现实里是不可能出现的。为什么这么说呢？

　　头发之所以会有颜色，那都是因为头发中的色素在影响，头发中的黑色素越多，自然头发就越黑。但是，头发是一种没有生命的死物，头发当中没有神经、血管和细胞，它主要由角蛋白构成，是不会传递任何营养成分和信息的，因此从这点上来说，那些号称能够给头发补充营养，让乡亲们就是这么自信的洗发水广告就是忽悠大家的，当然咱不能否认洗发水能够通过清洁的方式来避免头发分叉断裂。将视线从洗发水转回咱们的头皮，头皮上有头发的根——毛囊，毛囊会不断给头发根部添加角蛋白，并促进黑色素细胞合成黑色素，让你的头发乌黑亮丽。但是当我们衰老以后，黑色素细胞就会停止生产黑色素，所以人的年纪一大，头发就会开始慢慢变白了。

　　从上面可以看出，头发变白是一个随着年龄增长而不断积累的过程，而且是从毛囊就开始的过程，既然头发是一种死物，已经长出来了的头发自身就不会发生自我变化，只有发囊出现黑色素合成障碍，无法给头发染色的时候，头发才会从根部开始变白变长，但是黑色的部分，除非乡亲们自己去染，否则是不会自己变白的。同时，长头发是一个极为漫长的过程，要想一晚上长一头的白头发出来，除非你的头发属竹子，否则几乎是不可能的事情。

　　另一种观点：“愁一愁，白了头”的说法是有道理的

　　尽管科学正在不断发展，但是产生白头发的原因却至今没有一个清楚的定论。从临床上来看，产生白头发的原因有诸如疾病、内分泌失调、营养缺乏和家族遗传等。但是近年来医学心理学研究发现，一个人的情绪如果大起大落，或者工作学习压力太大、忧思和用脑过度，受到较大的心理刺激等都可能导致头发根部的毛囊合成黑色素出现障碍。即使还能够产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。所以，古语说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，这是有一定道理在里面的。

　　英国伯明翰大学公共卫生、流行病学与生物统计学研究人员李白发现：祖父母对孙辈的过度关爱对中国儿童肥胖症的流行起到了重要的影响作用。他们往往纵容孙辈不健康的饮食习惯，孩子缺乏体力劳动，从而增加了孩子患上肥胖症的风险。

　　研究团队在广东省广州市和广西壮族自治区河池市两个城巿选取了4所小学，收集了三年级学生的身高和体重数据，并请家长填写一份调查问卷，主要包括家庭和邻里环境、父母的锻炼习惯、孩子的饮食和活动模式等。

　　分析结果显示：“孩子由谁带”是儿童体重超标的重要影响因素。相比由父母或其他成年人照看的孩子，主要由祖辈照看的孩子，超重或肥胖的几率要高两倍以上。他们还会进食更多不健康零食和含糖饮料，而由两位以上祖辈照看的孩子，超重的几率更高。

　　发表在《行为营养学与体育运动国际杂志》上的这项研究成果认为：中国祖父母错误地认为与肥胖相关的疾病只发生在成年人身上。由于祖辈大多经历过饥荒，总觉得给孩子吃得越多越好，结果造成过度喂养。

　　再者，祖辈在家中地位较高，认为自己是“过来人、育儿经验更丰富”，也容易坚持己见。研究人员认为：健康饮食应该自然融入每一餐，这就需要家庭社会共同树立健康饮食理念，并一起努力。

　　相关新闻：三个胖孩子 一个血压高

　　儿童处在发育的初始阶段，血管弹性本应是最好的，然而，《生命时报》记者在“第一届中国国际儿童肥胖和高血压学术会议”上了解到，我国目前3%～4%的儿童已经患上高血压。而且，由于儿童高血压没有自觉症状，且多数轻度升高，很容易被忽视。

　　调查发现，在儿童高血压的危险因素中，肥胖与其关系非常密切。在原发性高血压的孩子中，50%是肥胖的，每年体检筛出来的胖孩子中，又有1/3血压高。首都儿科研究所流行病学研究室主任米杰告诉记者，血压有个“轨迹现象”，即儿童期血压偏高的孩子成人后比血压正常的孩子更容易发生高血压病。因此，控制肥胖、预防高血压等慢性病一定要从儿童做起。

　　米杰说，人一生有几个容易肥胖的关键时期，其中好几个都在5岁以下。首先是孕期，很多孕妇容易营养过剩，其中孕前就超重的在孕期50%都是超标的(增重超过9公斤)，营养过剩或有妊娠糖尿病的孕妇很容易生出巨大儿;第二个容易发胖的关键期是出生以后的喂养期，人工喂养的孩子比吃母乳的肥胖率要高，加上辅食后，容易出现肥胖的宝宝;第三个时期是5~6岁，医学上又叫“脂肪重聚期”， 如果这个时间提前，以后肥胖的概率会越大。这些关键时期没有控制住体重，今后肥胖的几率会很高。

　　血压是维持血管最重要的一个生理参数，血管又是维持包括大脑、心脏、肾脏等全身脏器最重要的器官。因此，儿童在生长发育阶段要保持合适的血压，不能太高也不能太低。米杰呼吁，家长应该像关心孩子的身高、体重一样去关注他们的血压，应至少每年一次带孩子到专业医疗机构测量血压，或在几个时期(小学一入学、小学的高年级、初中入学、高中入学、高考等)重点测量。如果发现血压偏高的，应该每年都测。

　　由于儿童的诊断标准和成人完全不一样，每个年龄及性别都有相应的标准，因此最好带孩子到专业机构测量血压，并且做到长期监测，不要测一次就下结论。比如身高也会影响到血压，如果短期发育特别快，长了10厘米，这时血压也会突增，但这种变化是一过性的，不代表血压异常。

　　郭先生，今年48岁，做建筑生意。因为生意上了轨道，平时事务并不多。

　　最近一个月，他感到胸闷、胸痛、浑身没力气，冒冷汗、腹胀，体重也骤减了十多公斤。他跑到医院，做了全身体检，却找不到病因。

　　正当一家人急得团团转时，一个医生朋友建议他去做个血铅检测。结果发现血铅含量高达767微克/升。

　　按照国际血铅诊断标准，正常人血铅水平在0~99微克/升。郭先生的血铅比正常人高了7倍多，属于重度中毒。

　　郭先生的血铅含量为什么会这么高?他怀疑跟他最近在服用的“黑发膏”有关。

　　朋友推荐吃“黑发膏”

　　郭老板觉得可以试试

　　昨天上午，记者在医院见到了郭先生。揪出了病因，他说心里的石头算落下了。

　　经过治疗，郭先生说之前胸闷、胸痛、腹胀等症状已减轻了好多，人也感觉有力气了。但是，他的眼白还是很黄，嘴唇没有血色，像是久病初愈。

　　郭先生说的“黑发膏”，就放在病房窗台上，用一个塑料盒子装着。打开盒子，一股中药味直冲鼻子，黑色的粉末装在一个透明塑料袋里，没有任何品牌、成分等标识。

　　“这样的不明之物也敢吃?”面对记者的疑惑，郭先生不好意思地笑了笑。

　　事情得从8月初说起

　　“有 一天，我约了几个朋友在鼓楼聚餐，其中一个朋友就提了个塑料盒子来。我问他是什么东西，他说里面装的是一种贵州中药材，吃了白发可变黑发，周围好几个朋友 都在吃，都有效果。

　　现在是试用期，不用钱。我想到早上照镜子时，发现两鬓也冒出了一些白发，听他这么一说，觉得试试也无妨。”

　　当天，郭先生就把塑料盒子带 回家，里面装了一公斤“黑发膏”，可以吃两个月。

　　按照朋友的说法，“黑发膏”早晚各服用一次，每次一调羹，要兑水，再加点盐。郭先生说：“感觉就像在吃芝麻糊”。

　　饱受折磨

　　浑身不适去医院好多次

　　血铅检查结果显示重度中毒

　　郭先生记得很清楚，8月20日那天，他感觉人很不舒服，胸闷、浑身没力气，冒冷汗、腹胀。

　　以为是自己的老毛病糖尿病又犯了，郭先生就到医院内分泌科办理入院手续。住院期间，郭先生做了全身体检，包括胃镜，结果都是好的。

　　现在有很多的年轻人都开始慢慢出现白发的现象，有的人是因为工作或者是学习的压力大，但是有的人是因为不良的习惯引起的，那您知道有些人的少白头隐藏的身体疾病有哪些吗?您知道少年白发的危害有哪些吗?今天治白发网就为您介绍一下有关白发治疗方法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　少白头隐藏的身体疾病

　　每个年轻人都很怕自己的头发变白的现象，不仅影响美观，还影响人的心情。少年不发不是无缘无故的长出来的，那是您的身体出现一定的问题才会长出来的。

　　头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就变白了。

　　正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称“须发早白”、“少年白发”，俗称“少白头”。以下是人们对这种现象最大的几个疑问。

　　那到底“少白头”是不是一种疾病呢?现在还没有科学的理论来特别的说明这个问题的真实性。

　　少白头不能统称为病，要看情况决定，有的是先天基因决定的，不能算是病态，有的是后天失于调养，头发营养变差导致的就属于病态，需要治疗。

　　少白头是一种早衰标志吗?少白头如果是基因决定的，不算早衰标志，如果是因为身体营养功能障碍，中医认为的肝肾不足、精血亏虚所致，则提示身体机能提前开始衰老。

　　综合来讲，衰老是从生殖器官开始衰老，体现在生殖功能减弱直至丧失;然后是大脑，体现在记忆力减退;再次是消化系统;免疫系统;最后是呼吸系统。

　　在日常生活中也经常听到这样的说法，少白头是因为人的“血热”导致而成的，但是这种说法的依据是什么呢?在中医领域是这样认为的“发为血之余，肝肾藏精血”，所以说人的毛发的营养是离不开人的肝肾功能的。

　　常见的原因有：血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。

　　头发的营养来源于血，血热生风，灼伤阴精，导致毛发失去营养只是其中一种原因。

　　有的人少白头从十几岁就开始了，有的人从20—30岁开始出现，而且有的人白发很多，有的人白发很少，造成这些差异的原因是什么?

　　关于少白头每个人表现是不一样的，正常人在任何年龄段都可能长一些白头发，如果不是长得特别多，或者逐渐呈增加趋势，不能算少白头。

　　另外，临床上如内分泌疾病垂体病变、免疫失调疾病白癜风、慢性消耗性疾病、白化病、营养不良等都可能出现少白头。

　　少白头需要治疗吗?少白头的发生，除遗传是先天因素无法改变外，其他因素通过合理调节是可以改变的。

　　有人说多吃黑色食物可以缓解少白头，是这样吗?

　　腹胀腹痛是我们生活中比较常见的现象，如果我们经常出现这种情况可能是因为饮食，疾病的原因导致的，出现这类情况我们一定要及时的应对，那么我们出现腹胀腹痛应该怎么办呢?下面一起来详细了解一下吧!

　　腹胀腹痛的原因真的是太多了，应对的办法也很多，但是最重要的还是我们要找对方法才行。

　　腹胀腹痛怎么办

　　1、练习几个小动作

　　简单易行的小动作可以有效缓解腹胀腹痛。仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。

　　2、杜绝狼吞虎咽

　　这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。

　　3、用餐前休息片刻

　　用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气腹痛。疲劳也会导致我们用餐的时候不舒服的哦。

　　4、饭前洗脸

　　利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。

　　5、专心吃饭，不聊天打闹

　　尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。

　　6、克服不良情绪

　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　7、晚餐少吃产气食物

　　首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

　　8、高纤维食物别过量

　　过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。

　　打嗝是我们时常会出现的情况，但是偶尔的打嗝可能是因为身体受凉了，或者是腹部吸入了凉气，如果您长期打嗝，并且很难停下来的话，那就要注意小心是疾病症状，下面我们就来了解一下，经常打嗝是胃癌前兆吗?

　　经常打嗝是胃癌前兆吗

　　在我们的日常生活中，打嗝被医学上称为是一种过性呃逆，造成打嗝的原因往往都是因为吃饭吃的太快、并且吃的太饱，或者是精神刺激和咳嗽所导致的情况，也有可能是因为膈肌成熟的压力突然改变引起的，那么，如果您的打嗝持续四十八小时以上，那么，就被称为顽固性呃逆。

　　引起顽固性呃逆的原因很多，胃癌也是其中之一。这是因为胃癌可致消化不良、上腹胀满，进而引起嗝声不断;或者是肿瘤引起胃扩张，刺激迷走神经而引发打嗝;再者就是癌肿直接侵犯迷走神经或膈肌引起打嗝。

　　如果您频频打嗝应提高警惕，尽快到医院做相关检查，以尽早发现胃癌。此外，胃癌常见症状还有上腹不适、腹胀、胃痛和黑便等。目前，胃癌的治疗以手术为主，无法切除者，应考虑综合治疗。

　　如果您出现打嗝的情况，并且持续的时间比较长的话，那就要注意采取措施了，下面是专家介绍的几个比较简单的治疗打嗝的方法，受到打嗝困扰的朋友可以采取下面的方法试一试，如果还是不能缓解，那就要去医院检查，来排出胃癌的可能。

　　1、指压法：双手拇指按压两侧眼眶，交替2~4分钟，同时有节奏屏气。

　　2、吹气法：用一个纸口袋或皮囊对口反复呼吸。疗效不佳者应去医院进行药物治疗，常用药物有胃复安、利多卡因或进行针灸治疗等。

　　如何预防胃癌

　　1、运动

　　想要预防疾病，首先就必须要有一个好的身体，健康的身体都是通过运动获得的，而运动也可以有效的预防各种的疾病，并且运动还可以增强体质，提高身体的抗病能力，从而减少身体疾病的发生，只要您养成良好的运动习惯，身体也会更加健康的。

　　2、养成良好习惯

　　养成良好的饮食习惯，饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜; 多吃新鲜蔬菜和水果：多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜，这些是预防胃癌应该做到的。

　　老年人因为身体的衰老会比较容易受到一些疾病的侵袭，所以在日常生活中很多细小的方面都需要重视，比如说饮食。因为老年人比较容易出现腹胀，所以晚餐要少吃产气的食物。下面治白发网就来具体介绍下老年人如火如荼避免出现腹胀的现象：

　　老年人腹胀咋办 教你7种方法

　　晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

　　高纤维食物别过量。过量吃高纤维食物容易在胃肠内产生大量气体。比如麦麸纤维含量高达31%，笋干达到30%，辣椒超过40%，其余含纤维素较多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各种杂粮如荞麦面、玉米等也属高纤维食品。吃这些食物要注意搭配，不能过量。

　　多吃护胃、顺气食物。有些食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效;白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。

　　杜绝狼吞虎咽。这种习惯会将气体带入肠道，因而产生腹胀。尽量少喝碳酸饮料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜点，也是产气的食物。

　　克服不良情绪。 焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

　　练习几个小动作。简单易行的小动作可以有效缓解腹胀。仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部;然后缓慢呼吸，持续1~3分钟。接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。还可以在临睡前，用一只手按住肚脐顺、逆时针揉摩各40~100次。

　　警惕某些疾病。一些老人合并其他疾病，如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胃炎、溃疡病等，都易产生腹胀症状。还有由于胃肠道梗阻及腹腔积液、积气、腹腔肿块等原因所致腹胀者，病情多较严重，应及时就医检查，适当治疗。