不同的季节食用的食物也是不同的，对于秋季而言主要以食用白色食物为主，至于应该食用的白色食物有哪些，以下的内容会为大家一一讲解。所以，想要在秋季好好的养生，大家不当尝试一下吧！

　　百合干

　　营养价值

　　百合甘，寒。归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的功效。对于较为新鲜的百合干，其含黏液质，可对人体起到润燥清热的作用。它含有的维生素C及维生素E等其他维生素可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤变好。

　　它除了含有以上的物质之外还含有蛋白质、脂肪、淀粉、还原糖、蔗糖、果胶、秋水仙碱、维生素B、钙、磷、铁等具有对人体起到补益作用的物质，非常适合这个秋季食用。

　　推荐美食

　　百合莲子汤、绿豆百合粥、清热莲蓬汤、百合田鸡汤。

　　银耳

　　营养价值

　　银耳味甘、性平、无毒，其具有益气清肠、滋阴润肺等作用。它也被称为白木耳、雪耳、银耳子，是真菌类银耳的一种。银耳不但可以提高肝脏的解毒性，而且还可以起到增强免疫力的作用。

　　它可以补钙，因为它含有丰富的维生素D，对人体骨骼的保健及生长起到促进的作用。它含有的硒元素可以起到增强机体功能的作用，从而提高免疫力，抵御各种疾病。

　　它除了含有以上的营养元素之外，还含有碳水化合物、脂肪、粗纤维、无机盐、维生素B、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、硫、铁、镁、钙等物质，所以非常适合这个秋季食用。

　　推荐美食

　　木瓜银耳薏米羹、山楂银耳粥、银杞明目汤、银耳红枣汤。

　　白萝卜

　　营养价值

　　白萝卜不一定只有在冬季可以食用，在秋季也是可以食用的，因为它具有治疗肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等功效。另外它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、胡萝卜素、核黄素、硫胺素等物质，对人体起到补益的作用。

　　推荐美食

　　素炒萝卜丝、番茄萝卜汤、糖醋腌萝卜。

　　甘蔗

　　营养价值

　　秋季的干燥易使人口干及肌肤缺水，这时可以适量食用些甘蔗，因为它味甘，性平，具有滋阴润燥、清热解毒的功效，除此之外还具有利大肠、消痰止渴、除燥、防治便秘的功效。

　　冬天到了，很多女孩子会戴帽子来取暖，女生戴帽也是为了美观。但因为冬天的帽子大多是毛线帽，和头发接触后很容易产生静电，同时，频繁戴帽也容易导致脱发，这让不少爱美女性十分苦恼。今天治白发网教会大家和静电、脱发烦恼说拜拜。

　　戴帽子如何摆脱静电烦恼

　　帽子和头发产生静电让你遭受的痛苦，这个时候，戴帽子的时候要小心翼翼，平时多做头发的保养和护理也很重要。在这样的季节里，需要给头发补充营养，所以护发素是必不可少的。假如有条件的话，最好在洗完头后用焗油膏就不容易产生静电了哦。

　　此外，戴帽子还有个弊端就是容易造成脱发。理发师告诉记者，这是因为戴帽子导致了头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。尤其对长发美眉来说，掉发是十分烦人的一件事情。所以为了防止脱发，科学戴帽也是很重要的!

　　平时的时候，可以选择比头略大一点的帽子，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地，或让帽子通风些。透气性好的帽子在冬天特别重要，会减少头发皮层油脂的分泌，头发清爽后，脱发的现象也会减少。并且不要长时间戴着帽子，在室内有空调的地方，可以将帽子取下。

　　其实科学的洗发对脱发也是有帮助的，比如在冬天，头发不能洗太勤，但是也不能长时间不洗。一周差不多两到三次就可以了，而且建议要用温水洗，在洗发时要轻轻按摩头发，这样既能清洁头皮，又能促进头部的血液循环。

　　冬季用车:妙招带你远离静电烦恼

　　冬季用车，车主开车时常常会被静电电到。由于引起静电的原因较多，因此要去除车上静电的方法也较为繁多，这里介绍几样简单易上手的方法：

　　三个小技巧“躲开”静电

　　首先，最简单的窍门：是在握开车门前，可以先拿锁匙金属体部分触碰一下车门，一个简单的动作就能在开车时候不容易触电;下车的时候，先用手碰触一下车门的金属部分，然后再开门。

　　其次，保留车内的“水分”含量。那么车内水分看不见摸不着，如何保留呢?其实只需要我们平时在车上放一块湿毛巾，可以定期用喷雾器在车内喷水，就能达到增加车内湿度，减少车内静电效果;还可以少开内循环空调，也可以保留车内水分。

　　第三，化纤类面料最容易引起静电。譬如我们车内的坐垫、脚垫等用品时，在秋冬季节可以不要使用，改用真皮或纯棉制品等。

　　善用工具消除静电

　　我们也可利用相关工具除电，如譬如车蜡和静电放电器。有些车蜡具有一定的防静电能力，在秋冬季节，车主可以根据车蜡的不同效果来选用放静电产品;此外，部分车辆的尾部有一种天线状物体(空气放电器)，或固定在车尾垂在地面与地表接触的条状物体(搭链式放电器)，都是专门针对静电设计的静电放电器，可以防止汽车上的大部分静电。

　　治白发网：冬天天气干燥，导致我们的生活中经常会出现静电现象，今天治白发网也为大家总结了两种静电现象的处理，主要就是戴帽子和开车时候的静电，希望有静电烦恼的朋友们不妨试一试，让静电不再。

　　冬天的时候我们会时常的出现静电，头发、脸上、手上等等都会出现，那么我们要如何消除静电呢，下面治白发网就为你介绍除去静电的一些好方法，一起看看吧。

　　如何消除静电

　　头发静电不堪其扰

　　想要秀发柔顺有光泽?那就要注意头发的保湿，我们的头发中含有大约15%的水分，如果低于10%头发就会干燥，甚至出现静电的困扰。

　　冬季天气干燥少雨，加上供暖、吹空调等等，头发内的保湿因子过少，加上与厚重衣物摩擦产生静电，不仅是头发深受困扰，整个人都会感觉不好了。除此之外，洗发、护法不当，也会让头发产生静电。

　　静电不仅烦人，更重要的是静电会让头发更容易吸附灰尘、螨虫等，还会黏贴面部，影响脸上的皮肤清洁和保养。爱美的你怎能对此不管不顾呢?

　　要赶走静电，得先解决头发干燥问题。对于头发本身来说，要注意保持清洁，选用高保湿的洗发水，并且要使用有滋润效果的护发素;过肩长发为了减少摩擦，最好是扎起来;不要用塑料和金属的梳子，早晚梳头时最好辅以头部按摩，促进血液循环，可以使发丝更柔韧，在一定程度减少静电。

　　此外，防止头发静电，应该注意保持室内空气湿度，勤洒水、勤拖地，有室内供暖或长期开空调的室内，最好使用加湿器。床单、衣物、被套等，最好选用纯棉或真丝制品，避免化纤材质的织物引发静电。

　　摒除秀发静电的妙招

　　头发清洁很重要，但是别洗太勤，会让头发失去保护的油脂，从而变干;

　　洗发后，用干毛巾慢慢拭干，不要揉搓，尽量避免使用吹风机;

　　避免频繁的烫染发，并且染烫一定不能同时进行。

　　湿气，是生活中经常听到的字眼，但是却又是那么地捉摸不透，因为它不像一般的疾病，症状明显，但又能药到病除。它更多地是潜伏在我们的体内，虽不直接损害我们的健康，但是会带来其他的疾病。

　　如果你不知道湿气到底是什么样的，你可以回顾一下自己的身体，是否有大便粘稠，严重的时候还会出现便秘的症状;是否经常会有口气难闻，臭气熏天的现象;是否会有皮肤油腻，头发出油，满脸冒痘的现象;是否还有浑身乏力，精神不振，对于生活和工作毫无兴趣?当然这一切可能都是湿气在捣鬼!

　　湿气是一个中医上的名词，也只能通过中医来解释。人在潮湿的环境中，湿气会通过人的皮肤、呼吸道等途径进入人的身体，从此留在体内，并且为祸一方，慢慢地就会带来各种身体上的困扰，虽然你自己身体各项指标正常，但就是小问题不断，生活不顺心，那你一定要祛湿了!

　　我们在生活中经常遇到祛湿的方法就是拔火罐，当然这也确实能起到一定的作用，但是拔火罐更多的是祛除局部湿气，不能从根本上来解决，真正解决湿气必须要考虑下面这几点：

　　1、内外结合

　　祛湿的根本在于健脾健胃，脾虚则湿气重，所以祛除湿气一定要从脾胃下手。同时，也一定要配合外部治疗，消除表面症状。只有这样内外结合的方式才能够彻底地祛除湿气。

　　2、随季节变化

　　中医治疗讲究因时而异，春夏秋冬，四季不同，所以治疗方式也不同。春夏秋三季宜从清热降火入手，而冬季天寒地冻，宜从提升阳气、去寒就温方面着手。

　　在平常生活中，我们一定要做到防患于未然，不能轻易地让湿气进入我们的身体，所以一定要注意这些方面：

　　1、多吃健脾利尿的食物

　　脾脏保持一个好的状态，那么湿气就无处容身，在平时可以多吃一些苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等，这些食物帮助身体健脾除湿。

　　2、保持屋内通风

　　在平时要保持屋内空气的流通，避免屋内潮湿，不然就会给湿气有可乘之机。

　　3、少吃生冷食物

　　这类食物会损害肠胃功能，影响脾脏!

　　4、保持衣物干燥

　　衣物是穿在身上的，如果经常是潮湿的话，湿气就会慢慢进入身体，因此，要保持衣物的干燥。

　　湿气去除固然重要，但是我们要学会做好预防措施，一定要注意上述几点，不让湿气有机会进入我们的身体。

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　　相信很多人的脸上都长过痘痘，长痘痘会使得皮肤变的很差，而且影响自己的容颜。那么如何祛除脸上的痘痘呢?脸上长痘痘的原因又是什么呢?脸上长痘痘怎么排毒?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　如何祛除脸上的痘痘

　　调整好自己的心态

　　承受你脸上长痘痘的事实。不要经常对着镜子去挤痘痘。有些人长痘痘是作业或许学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，深信只需有耐性，会渐渐好起来的。

　　每天洗两到三次脸

　　洗脸次数多了也欠好。早晚各洗一次。自己在公司的时分，中午也会洗一次。主张油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然仍是要根据个人平常的习气，自己是油性皮肤，但仍是常常 用冷水洗，不过冬季不必。洗脸的时刻不要太短晚上一定要卸装把脸洗洁净。

　　勤换枕头和枕巾

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　不要用手挤痘痘

　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　饮水

　　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　　保持充足的睡眠

　　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　　经常锻炼

　　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么?在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

　　健康的饮食习惯

　　多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

　　选择一款洗面奶

　　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

　　脸上长痘痘的原因

　　痘痘是青春期正常的生理现象。可是因为日子不规律、饮食不注意等，年轻人脸上痘痘总是重复的增加，这很大的影响了漂亮，乃至还会导致自卑心理。那么，脸上长痘痘的原因有哪些，只要针对病因进行调度，才干有用的去除痘痘。

　　鼻子上长痘痘应该是大家很头疼的一个问题，因为可以说给人看的第一眼就在鼻子上，那么鼻子上面长痘痘是什么原因所导致的呢?在出现这种问题的时候我们应该怎么办?在日常的生活中我们应该怎样预防问题的发生呢?下面就让我们一起去看看吧。

　　鼻子上长痘痘是什么原因

　　一：遗传性油性皮肤

　　如果你的皮肤是属于油性的皮肤，那么在这个时候就会出现痘痘的发生，遗传性油性皮肤，油脂分泌旺盛，过多的油脂导致毛孔堵塞，继而引发痘痘、粉刺。建议多喝清水，补充维生素B6、B2，有效改善鼻子油脂分泌过剩现象，缓解和治疗鼻子上的痘痘。

　　二：螨虫感染

　　有的时候要注意自己的个人卫生，相信螨虫相信大家已经听说过，在这个也是最常见长痘痘的原因，有时睡觉不注意，螨虫会在脸上、鼻子上排泄分泌物引起毛孔堵塞，随后毛孔开始慢慢变粗，皮肤也变得越来越油，形成青春痘。冬季不能偷懒，被子也要常晒。除了要早晚彻底清洁外，一周还要做1~2次鼻子去角质。

　　三：热气上火

　　在秋季的时候是比较容易上火的季节，相信大家也是知道的，上火也是会导致痘痘的出现，中医认为，饮食问题导致胃与大肠盛热，热邪上攻于肺、热肺上攻于面，复感邪毒而发病。最简单的解决方面就是忌口，饮食应清淡为主，多吃蔬菜水果，多补水，一天应该喝足8杯水，远离辛辣油炸的食品。

　　四：压力熬夜

　　压力和熬夜导致心火上浮、肝火过旺，毛细孔分泌过多油脂，堵塞毛孔从而引发痘痘。可以定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。多运动也能使皮肤从内向外排毒。

　　五：内分泌失调

　　感情、工作、生活等压力、不合理的饮食习惯以及生理期的到来都会改变原本平衡的雌雄性激素分泌，使雌激素和代谢紊乱，导致皮脂腺分泌过旺，面部毛孔阻塞，引发痘痘。保持每晚11点前入睡、最好是9点半就寝。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。

　　鼻子上长痘痘怎么办

　　一、不能吃生冷的东西

　　食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。

　　二、注意清洁毛孔

　　定要及时清除毛孔污垢。另外，不要过度纵欲或禁欲。

　　打呼噜是一个十分常见的现象，在晚上睡觉的时候，有的人会鼾声震天，有的人却是轻微的打呼噜。这对自己和家人的睡眠都是不利的。那么，睡觉打呼噜怎么治呢?什么原因导致打呼噜呢?下面就一起来看看吧。

　　睡觉打呼噜怎么治

　　枕头不要太高

　　对于睡觉打呼噜的人来说，选择一个高度适当的枕头是很重要的，不要选太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的，枕头太高会让打鼾更严重。在选择枕头的时候，要选择柔软有弹性的枕头，高度以我们的单侧肩宽为宜，这样对呼吸有利。

　　床垫不要太软

　　软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡比较硬的床垫。

　　营造睡眠环境

　　好的睡眠环境能让我们更快入眠，睡得更香，睡觉经常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比较干燥，在卧室里放个加湿器，能够湿润鼻腔，预防打鼾。

　　睡前不要喝酒

　　很多情况下，人们都是在睡前喝酒，在冬季的时候，睡前喝一些可以暖身。但是在睡前喝酒容易导致血压升高，也会让呼吸道变狭窄，之后就容易感到呼吸不畅，就容易打鼾了。因此，打鼾的人在睡觉之前不要喝酒。

　　注意睡眠姿势

　　每个人都有自己习惯的睡眠姿势，对于睡觉打鼾者来说，最好用侧卧的睡眠姿势，右侧卧为最佳选择。如果不习惯侧卧的姿势睡觉，我们可以用小方法来养成侧卧习惯，就是在睡衣的背后缝一个小口袋，然后放入一个小硬物，至于放什么大家可以自由选择，比如网球、皮球，当然选择的小硬物要不能刺伤我们的皮肤的。

　　睡前喝点蜂蜜

　　蜂蜜是润喉的好帮手，睡前喝点蜂蜜可以帮助我们润滑喉咙，让我们的保持呼吸通畅，能预防打鼾。

　　减肥

　　一般来说，睡觉打鼾的人都比较肥胖。有相关研究发现，肥胖的人打鼾的几率是比较高的，是瘦子的三倍。因此，对付打鼾，减肥是很重要的。

　　养成良好的生活习惯

　　戒烟戒酒，多运动、多锻炼身体，对防治打鼾都是有帮助的。

　　花椒泡水喝

　　睡觉打鼾者，睡前取5-10粒的花椒，放在杯子里，用沸水冲泡一些，等水凉后喝水，坚持服用5天可以治疗打鼾。

　　在中国，坐月子是一种传统，女性生完孩子之后，为了身体的健康，都会坐月子。在坐月子期间有很多事情要注意。民间有很多说法，最普遍的一种就是坐月子期间不能洗头。那么，坐月子可以洗头吗?多久才能洗头呢?洗头注意哪些?下面就一起来看看吧。

　　坐月子可以洗头吗

　　很多的妈妈在怀孕期间就被家中长辈告知哪些不能吃，哪些事不能做。等孩子生下来之后，又被告知坐月子不能洗头，这让人很头疼，一直不洗真的让人很难受。

　　一个月都不能洗头，想想就是一件非常恐怖的事情，那么坐月子能洗头吗?

　　其实，妈妈们在月子期间更要注意清洁卫生。长辈之所以说不能洗头洗澡，是因为那时候的条件比较差，用的水多是井水或者河水，也没有很好的保温措施。

　　很显然的，这些因素在如今都不成立，所以在现今的条件下，妈妈们在月子期间是可以洗头的，只是做好御寒措施就可以了。

　　在坐月子的时候是否可以洗头，还是要看妈妈的身体情况，一般来说，恢复的比较好的人，生产之后一两周就可以洗头了。

　　坐月子多久洗头

　　产妇在坐月子的时候洗头的话，容易受风寒，风寒进入大脑，那么头疼就会伴随一生。风寒如果是进入骨头，那么全身骨痛就是一辈子的事情了。不过，现在人生活条件好了，保暖设备也很齐全，洗头并不易感冒受凉。

　　关于顺产后洗头的时间，我们首先要知道产后是不能马上就洗头的，要等身体调养到一定的程度了再洗头。顺产的女性可以在产后一个星期再洗头，剖腹的女性则要观察刀口恢复，刀口恢复比较慢的话，就不能着急洗头，避免撕裂伤口。

　　产后洗头的次数，不同的季节不同。夏季为了避免长时间不洗头出现头皮发炎或异味的话，可以增加洗头的次数，不过最好还是一周一次。而冬季就要减少洗头的次数，洗头后要马上使用毛巾来包头发，擦净水份。头发不干不可以睡觉。

　　坐月子洗头注意事项

　　洗头注意室内温度

　　洗头的时候应该把空调或者浴霸暖灯开着，注意别直接在暖灯下洗，平时头直对暖灯都会头晕，更何况在月子期间。

　　阳光明媚的春季，花都开了，姹紫嫣红，小蜜蜂们也在辛勤的采着蜜，蝴蝶也翩翩起舞，被寒冷的冬季所压抑着的心情也一下子得到释放，能趁着好天气，约上几个朋友，背上背包，一起去春游、赏景了。

　　但是，十里春风无限好，让人郁闷的过敏问题也恰当时，这可着实让人变得异常郁闷起来，瞬间失去了游玩的雅兴。这该如何是好呢?别抓狂了，今天治白发网就为春季易过敏的人群，送上一个“锦囊”，认真做好以下的防过敏事项，便可轻松避免过敏的折磨。

　　春季过敏太难受 这么做有效恢复

　　1.彻底除螨灭菌

　　对于一些容易过敏的人来说，肌肤的抵抗力是十分弱的，脸部靠着枕头一小会都会红肿、冒个痘痘，所以说做好除螨灭菌的事项可是防止过敏的重点。

　　其中，对于家中的各大卫生“死角”都得清洁到位，床底、沙发套、枕头、毛绒玩具等一定要定期清洗，免得螨虫肆意滋生，和你的肌肤“亲密接触”后，加重或诱发过敏的症状。

　　2.不给“过敏源”嚣张的机会

　　春季室外风景虽美丽，却带有很多致过敏的因素，对于一些从室外进门的人，尤其是刚从花园经过的人，首先要做的就是应该及时换衣服、鞋子，避免粉尘及花粉的扩散。

　　另外，家中的空气若比较干燥，使用空气净化器或加湿器也是很有必要的。

　　3.正确的肌肤护理

　　春天，气候干燥，肌肤缺水较严重，所以自然容易和过敏源接触出现发痒、红肿等过敏的现象，所以在春季一定要加强肌肤的补水和保湿，只有先做好肌肤自身的“基底”，才能更好的增强肌肤的抗敏感性。

　　而对于一些已经出现过敏现象的人，所使用的一些补水、保湿水乳，最好选择一些具有抗敏性的，免得对肌肤造成“二次伤害”。

　　此外，肌肤也不能过度清洁，否则还会损害肌肤自身的“防御能力”，而易过敏。

　　4.向皮肤医生求助

　　肌肤过敏这个问题可大可小，如果采取了一系列的抗过敏措施后，肌肤过敏现象依然没有转好的迹象，可别拖沓，应及时向专业的皮肤医生咨询，并寻求一定的帮助。

　　春天，景正美，岂能让过敏来扰乱你的美丽心情呢?所以，上文的一些方法请谨记于心，帮你更好的应付烦人的过敏问题，用一颗开心的心情去沐浴春光，

　　走近水果店，入眼的是大堆大堆的橘子。当下的橘子已经成熟透了，非常的甜美。适合吃橘子的人可以适当多吃一点。吃完橘子后，皮直接丢了?那就太可惜了，这橘子皮可以用来洗浴、洗头、泡脚。还有一股芳香呢!

　　柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。

　　柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。

　　柑橘皮泡脚在秋冬季还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软;柑橘皮泡脚能改善睡眠，让人香甜入睡。但是，橘皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。

　　需要提醒大家注意的是，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下，应先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5～10克)浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左 右;最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里;再放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。

　　保存1年以上的柑橘皮就成了中药“陈皮”，它具有理气调中、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。泡水喝的话要用陈皮，它较鲜橘皮挥发油含量少很多，不会刺激胃肠道。

　　新鲜的橘子皮千万别吃

　　中医提醒新鲜的橘子皮千万别用。我们知道，橘子皮和中药陈皮是同一种东西，具有很好的药用价值。于是很多人喜欢将剥出来的橘子皮收集起来，并泡水喝。中医专家指出，新鲜的橘子皮不能吃。

　　专家表示，鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮，橘子皮陈得越久越好，一般应放置隔年后再用。陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，用其泡茶饮，确实能清热化痰。用鲜橘子皮泡水就不同了，由于鲜橘皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，进而导致消化功能紊乱。

　　另外，新鲜橘皮刺激肠胃，还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂，一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此，最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒，自己晒制陈皮时，还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。

　　新鲜的橘子皮制作成陈皮后再使用。这样不仅效果更好，还能避免橘子皮上的农药损害人体健康。陈皮不仅可以用来做药膳，平时煲汤也可以使用。用来沐浴、泡脚养生保健效果都很好。