香椿被人们称为“树上蔬菜”,不仅所含的营养价极高,而且口感也很好。一般来说,香椿树刚开始冒出鲜嫩椿芽的时候是最适合食用的,若再老一些则不宜食用了。
那么,到底这道不同寻常的树上美食对人们的健康有啥好处呢?接下来就同治白发网一起去探寻一番吧!
常吃香椿有啥好处
1、促进食欲
在香椿中含有丰富的挥发性芳香的成分,这属于有机物的一种,被人体摄取后能要刺激口腔中唾液的分泌,有助起到增强食欲的目的,因此一些食欲不振、不想吃饭的人选择吃香椿是不错的选择。
特别是处于发育期的孩子,不爱吃饭应该是很多宝妈们的困扰,所以赶紧做这道美味的香椿菜吧!
2、护肤抗衰
吃香椿除了能养生,还能帮你变美。因为在香椿中含有丰富的维生素E成分,能有效的为肌肤进行养分的滋养,从而达到嫩肤的效果。
3、健脾养胃
在香椿中蕴含氨基酸、维生素E,且香椿本身就具有健脾养胃、滋阴生津的功效,所以多吃些香椿能很好的帮你调养脾胃及呵护胃部健康。另外香椿还带有清香的味道,吃上一口,十分的清爽,还能口齿留香哦!
香椿怎么吃更美味、养生
香椿去蒂然后放入开水中煮至沸腾,待颜色变成青绿色后出锅,然后切成丁末状,再将准备好的豆腐切成块,一起搅拌,及根据自身口感加入酱油、葱末、香菜等搅拌后食用,不失为爽口的凉菜首选。
同时,香椿和豆腐搭配食用,还能使得这两种食物的养分互补,起到均衡营养的效果。另外香椿竹笋、香椿炒鸡蛋也是养生的美味推荐。
吃香椿需要注意哪些事项
▪在选购香椿的时候一定要注意,宜选择颜色碧绿且带有一定清香味的,千万别选择带有腐烂味道的。
▪做菜之前应先用开水将香椿焯烫一下,能有效减少其中所含的亚硝酸盐的含量,避免对人体所造成的伤害。
▪香椿属于一种发物,因此对于一些容易复发的疾病最好别吃,以免影响病情的康复。
上文中治白发网向大家介绍了常吃香椿的好处,希望大家在日常的饮食中不妨多吃一些,另外在食用香椿养生的同时,相关的食用事项也别忽视!
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七八月份是菱角成熟的季节,很多人都爱吃菱角,菱角刚生长出来的时候可以直接生吃,像水果一样又香又脆,等到完全成熟的时候还能煮着吃。可能很多人都不知道菱角除了美味之外还有什么功效和作用,那么今天治白发网就来为大家好好说说菱角。
菱角的功效与作用
抗癌
菱角还能起到“醒脾、解酒、缓中”的用途。民间单方中还用它治疗癌症。据近代研究资料表明,菱实的醇浸水液有抗癌作用。
减肥
菱角具有利尿的功能,一些由于水肿问题导致的肥胖,多吃菱角可以得到很好的解决。另外跟你提醒,菱角当中含有大量的淀粉,如果你吃了比较多的菱角,那么建议米饭、面条类的主食可以适量减少一些,以免碳水化合物摄入过多导致体重增加。
缓解皮肤病
菱角食用、外用均可,以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
增强视力
菱为水生果品,性清凉甘润,善清虚热,退阴火,明目清心。
消暑醒酒
菱角是凉性的食物,比较嫩的菱角可以直接生吃,达到解渴、解暑的效果。另外如果你的家里有搅拌机器,建议你可以尝试把菱角连带着外壳一起磨碎,然后用小火煎汁,菱角汁除了可以消暑之外还能解酒。
护肤护发
菱角当中含有大量的维生素和矿物质,多吃菱角能够让人的皮肤更加细腻光滑,同时头发也能得到滋养,秀发更加乌黑有光泽。
消除疲劳
成熟时肉厚甘美,是一种高热量的食品,营养价值可与栗子媲美。秋游时可以买些红菱角生吃,既可以解渴,又能消除疲劳。
辅助治疗疾病
菱角健脾利水,对一些癌症和胃溃疡有一定辅助疗效。菱角食用,外用均可以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
高血脂和高血压,是如今很多人都会得的一种病,它还可能会导致多种血管病,因此人们对于它也是非常的困扰,而在我们的身边,其实是存在一些食物可以降脂降压的,可惜很多人都不知道,今天就让我们来看看如何降压降脂,看看降脂的食物和降压的食物都有哪些。
天然降脂降压“药”,你了解多少
白萝卜
对于萝卜的营养价值,人们一直都在说,萝卜中含有丰富的碳水化合物以及多种维生素。其中维生素C的含量比梨高8—10倍。
同时,萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。
枸杞
一般的养生原则应以益气助阳,滋阴补肾为主,而枸杞就是进补的好选择。枸杞含有人体必需的各种营养成分:蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素,对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。
山楂
促进胆固醇排泄
山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是,山楂是酸性食物,不宜空腹食用,亦不宜过多久食,好在饭后食用。
用干山楂泡水当茶饮,坚持每天饮用,能达到降血脂、软化血管的作用。
番薯
预防动脉粥样硬化
医生称,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。凤凰中医提醒的是,过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。
大米白面含有的必需氨基酸含量比较高,而红薯却有它们比较稀缺的赖氨酸成分,所以红薯、大米和面粉搭配一起吃,更加营养!
香菇
降脂降压
医生介绍,香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
香菇与薏米同食有健脾利湿、理气化痰的功效。
冷饮,透心凉的感觉,一口下肚好痛快。烧烤,又鲜又香又美味,分分钟就能干掉好几盘。又麻又辣的火锅,让人欲罢不能,恨不得天天吃。一罐罐咸菜既方便又下饭,煮面喝粥次次离不开。
现代人的胃整天都在遭受这些罪,嘴巴倒是舒服了,胃却难受了。难怪胃癌如今一跃成为我国恶性肿瘤的第一位。戒掉这些生冷、辛辣、高盐、高油食物,给胃喘口气;顺便再多吃点养胃的食物,增强胃抵御癌细胞的能力。
1、熟大蒜
不少人认为大蒜属于辛辣食物,想要养胃肯定要避免大蒜,这话只对了一半。
生大蒜确实对胃的刺激很大,熟大蒜则恰恰相反。大蒜中含有的大蒜素是幽门螺旋杆菌的天敌,能够防治胃部炎症,预防胃癌。把大蒜烧熟后食用恰恰能够扬长避短,是养胃的好办法。
2、南瓜
无论是《滇南本草》还是《本草纲目》,都非常推崇用南瓜来养胃的方法。
经常食用南瓜,南瓜中的活性物质能够保护胃黏膜,强健脾胃;南瓜丰富的膳食纤维还能够有效地促进肠胃蠕动,增强胃动力,促进食物的消化和毒素的排出。不仅如此,南瓜所含的胡萝卜素也很丰富,它能够有效抑制癌细胞的产生。
南瓜做成需要油炸的南瓜饼是最不健康的,不仅增加了油脂含量,还大大杀死了南瓜本身的营养成分。煮南瓜汤或南瓜粥是最养胃的办法。
3、山药
俗话说:富人补身吃人参,穷人补身吃山药,可见山药的滋补功效堪比人参。中医常将山药作为健脾补虚、滋精固肾的食疗来帮助病人调养身体。其实山药的作用可不仅仅是补肾,它养胃的功效也不容小觑。
据宫廷记载,当年慈禧经常食用“八珍糕”来强健脾胃,山药就属于这“八珍”之一。山药中含有多种淀粉酶、多酚氧化酶等能够促进消化的物质,经常食用确实能改善肠胃功能。
山药配上木耳清炒,或配给颗红枣煮汤喝,都不错。最好的莫过于将山药和羊肉一起炖着喝,在养胃的同时还能补中益气、滋养肾脏。
除了吃一些养胃食物之外,养成规律的饮食习惯(如不暴饮暴食、不过度贪凉、不食用过烫和辛辣的食物,注意清淡饮食)也很重要,这样才能使养胃的效果事半功倍。
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经常有人问治白发网,补肾的食物都有哪些?治白发网做了个总结,药食两用的山药、韭菜子、栗子、核桃仁、黑米、莲子、黑豆等等。赶紧来围观吧。
一、山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾的作用外,还能益肾填精。如明代李时珍指出:“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。”
唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。所以,凡肾虚之人,宜常食之。
二、韭菜子
能补益肝肾,壮阳固精。《别录》中还说:“韭子,主梦泄精。”《本草纲目》也解释说:“韭子之治遗精漏泄者,补下焦肝及命门之不足,命门者藏精之府。”《千金方》中亦有介绍:“治男子肾虚冷,梦遗:韭子七升,醋煮千沸,焙,研末,炼蜜丸,梧子大。每服三十丸,空心温酒下。”由此可见,男子遗精早泄者宜食韭菜子。
三、淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚赢瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
四、粟米
又称谷子、稞子,能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说:“粟米养肾气。”李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
五、豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,’肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带、白浊和肾虚遗精”。
六、核桃仁
核桃仁为胡桃科植物,落叶乔木胡桃果实的核仁。味甘,性温。归肾、肺、大肠经。补肾温肺,润肠通便。用于肾阳虚衰,腰痛脚弱,小便频数;肺肾不足,虚寒喘咳,肺虚久咳,气喘,肠燥便秘等症。《本草纲目》言:“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠,治虚寒喘嗽,腰脚重痛。”
很多人都觉得长寿村里面的长寿老人很神奇,因为他们过的跟平常人是一样的日子,却还是寿命要比其他人要长,很多人都想知道这个村子的神奇长寿秘方,那么长寿村的长寿老人到底吃什么呢?
长寿老人喜欢喝粗粮粥
粗粮粥当中什么都有,比如芝麻、黑米等等,这些东西都有很大的用处,比如芝麻,是可以润肠通便的而且还能活血养颜,生发黑发,但是更有健脑和增强记忆力以及延缓我们身体衰老的作用。
除此之外,黑米也是很珍贵的品种,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食品,也是营养价值很高的滋补品。
黑豆是一种很清凉的滋补药物,多吃黑豆,是能有效的治疗糖尿病的,还能降低施力,还能治疗须发早白,还能治疗湿疹和脚气,包括贫血等等。
每天吃一些黑豆粉,拌上芝麻粉和核桃粉等等,就会让我们的头发变的乌黑亮丽。
棒子面粥
棒子面粥其实就是玉米面粥,这种粥味道也是很好的,很有益处,对于有胃病或者是消化不良的人是有很大的好处的。
并且棒子面粥对胃黏膜增添了一层保护膜,免受胃酸或者是胃蛋白酶的侵蚀,胃病要注意的是一定要禁烟禁酒的。
小米粥
小米粥能健脾和胃,而且煮小米粥的时候还会有粥油,具有保护胃黏膜的功效,还能补益脾胃,是很适合慢性胃炎的,并且还可以治疗胃溃疡等等。
小米粥还是可以安神助眠的,小米粥当中的色氨酸有调节睡眠的作用,而且小米当中所含有的色氨酸含量也是五谷类的首要的位置,容易让人安然入睡。
小米粥还能补血健脑,小米粥当中还可以加入一些红糖和鸡蛋,做成营养粥来吃,效果更好。
紫薯粥
紫薯粥的功效是很强大的,紫薯是可以调理肠胃,促进消化,并且紫薯粥还是可以美容养颜的,有利于我们的身体健康。
最关键的是,紫薯粥还能抑制癌细胞,预防胃癌、肝癌等疾病,紫薯粥的营养价值很高,做紫薯粥的时候可以加一点红豆,这样能润燥,还能治疗干咳,提高我们内脏的活力,还能增强我们的体力,紫薯当中含有的铁、钙、硒是很多的,能预防很多疾病的发生,效果很不错,可以多喝。
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我们身体需要气,所谓精气神,是人的三宝。我们身体的气来自于我们用肺吸进来的清新空气,遗传下来的先天元气,以及脾胃吸收的水谷之气。气要是不足,会导致身体虚弱,想要补气,可以吃这些食物。
可以补气的食物有:粳米、糯米、面、大麦、小米、薏米、扁豆、白菜、藕、红薯、南瓜、黑木耳、蘑菇、苹果、桃、莲子、芡实、红枣、栗子、核桃、畜肉、禽肉、鲫鱼、牛奶、蛋、红糖等。烹饪的时候宜久炖,熟透后方能固护脾胃之气。
气虚体质的人不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等偏颇较大的食物,也不宜食用过于滋腻、难消化的食品,以免产生“虚不受补”现象。
推荐药膳
一、参苓粥
原料:人参、白茯苓各10克,粳米100克,生姜、盐、葱丝、笋片、味精、鸡汤、料酒各适量。
制法:将人参、白茯苓、生姜水煎,去渣取汁;将粳米下入药汁内煮作粥,放入葱丝、笋片、鸡汤、料酒,将熟时加入少许盐、味精调味,空腹食用即可。
功效:益气补肺。
二、龙眼枣泥
原料:龙眼肉300克,蜂蜜、红枣各250克,谷芽、麦茅各50克,姜汁少量。
制法:谷芽、麦芽洗净,烘干研成粉备用;龙眼肉、红枣洗净去核,放入锅内加水煮至六成熟,然后将姜汁和蜂蜜、谷芽、麦芽粉倒入,搅匀,小火略煮片刻,捣烂成泥即可。每日服用15克。
功效:健脾益胃,补气培元。
三、山药莲子炖肚
原料:山药600克,猪肚l/2个,莲子(去心)75克,香菇4朵,枸杞子、料酒、盐、胡椒粉、高汤各适量。
制法:山药洗净,切块;猪肚洗净,用沸水焯一下;锅内倒入适量清水,放入猪肚、料酒、盐、胡椒粉,大火煮沸后转小火煮40分钟,使其熟软,捞出后浸泡凉水再切条;香菇泡软、去蒂,对切两半,同山药块、莲子、枸杞子一起放入高汤内,连同猪肚条煮20分钟即可。
功效:补气健脾。
四、参芪姜母鸭
原料:母鸭1只,党参、生黄芪各30克,白术、生姜、葱各15克,红枣10颗。
制法:母鸭洗净,除去肥油,置于沸水中过水去油2分钟,捞起备用;黄芪、党参、白术洗净,装入纱布袋封口,红枣、姜、葱等洗净塞入鸭腹。
沙锅置于火上,加1000毫升水煮沸,加进纱包、母鸭,煮沸后改用小火慢炖2小时即可。
功效:补气健肺。
女人美,美在气色。女人输,输在气色。可是脸上斑点密密麻麻、痘痘反反复复、月经总是有这样那样的毛病,这样的女人,气色怎么会好?想要不长斑、不长痘、气色好,女人们一定离不开一味药,就是三七粉。
三七粉为何方神圣?
顾名思义,“三七粉”即三七磨成的粉。三七在中药界的地位跟“南慕容北乔峰”类似,素有“南三七,北人参”之称,又名“金不换”,可见三七的珍贵。三七能止血化瘀,抗氧化、防衰老,历来都是调理
“血症”的良药。
血好人自然就美貌,女性朋友使用三七粉对自身大有裨益。
1、除皱润肤,淡斑去痘
三七粉和蜂蜜结合使用,可以由内而外使女性肌肤光滑水嫩,对于淡化色斑祛除皱纹有良好的功效。
内服可以降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,有效预防心血管疾病,从而使皮肤由内而外地水嫩有光泽。
外敷可以补血脉祛淤、活血润肤、抗衰老,淡化斑纹,调理痘痘,对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
2、调理月经,改善体质 很多女性朋友经期血量过少或者经期手脚冰凉,其实这都是血虚、脾虚、积有瘀血等气血问题引起的。体质偏凉、气血不足、加上气血的亏耗,就会有经血过少、手脚冰凉的情况出现。
而三七粉具有活血健脾之效,可以有效地帮助排出瘀血。
3、产后恢复,增强免疫
都说怀孕生子是女性的第二次出生,产后的保养得当与否决定了女性今后的身体健康。每个坐月子的女性都会在月子期间吃上各种补品,那么此时的三七粉又能有什么作用呢?
三七被中医以为“补血第一”之物,因此产后用三七粉可以帮助产妇补血。此外三七活血化淤的功效有利于让子宫尽快恢复,使卵巢更加有活力。
不仅如此,三七还可以帮助产妇增强体质,提高免疫力。月子病是伴随一生的病,因此在月子期间通过三七粉来提高免疫力、预防疾病的侵袭,十分必要。
爱长痘长斑、气色差、产后虚弱、月经不调的这几类女性,可以通过三七粉来提高自己的身体机能以及“颜值”。
既可以将三七粉用温水冲泡后内服,也可以将其作为面膜外敷,此二种方法都非常适宜女性。
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胃不好是十分让人头疼的事情,我们常说“民以食为天”,试问,如果胃都不好了,还怎么吃得香呢?所以怎样养胃一直都是我们热衷讨论的事情。尤其是在如今快节奏的生活中,养胃更是需要关注的。下面,治白发网就为大家介绍如何养胃护胃才靠谱,赶紧来看看吧。
怎样养胃
现在各种各样的美食让人选择不断,尤其外卖行业的发展,更是让人可以足不出户就能够享受到美食。但即使像这样“吃得好”,还是有很多年轻人患有癌症,并且近年来人数还在呈递增的趋势。所以,我们不得不思考,到底在这背后都有什么样的原因。
就拿胃病来说吧,胃病转化为胃癌主要都是因为平时没有注意,从轻微病状发展而来的。比如开始有些胃痛、然后胃寒、胃热等病发过程……但其实这些症状通过治疗和保养时可以恢复的,可偏偏选择视而不见、习以为常、甚至毫不在乎,导致病情一拖再拖。
但要知道,如果病情加重的话,是会引发幽门螺杆菌滋生或者是十二指肠溃疡等,这些疼痛级数是你无法正常对待。所以我们养胃时需要做好以下3件事。
一、戒烟酒
很多人都知道抽烟喝酒会损害肝脏,但是绝大多数的人都没想到这些行为还会对胃部造成危害。事实上,烟酒会直接刺激到肠胃,尤其是酒精,当摄入过多的时候,酒精会损伤胃粘膜,从而导致上皮细胞溃疡甚至是糜烂。所以,如果想要养胃,首先就应该戒掉烟酒,让胃粘膜可以自我修复好。
二、拥有良好的卫生习惯
幽门螺杆菌的到来,主要是通过传染而来的,所以要预防疾病的入侵,首先需要保持良好的卫生习惯。而且讲卫生的话不仅对我们的胃部有好处,对你个人的外观形象也是有很大的影响的。
三、吃饭时要细嚼慢咽
食物放在口腔中,通过细嚼慢咽可以达到消化作用。然而有些人就喜欢大快朵颐,这样是导致咀嚼不够充分,从而给胃的消化带来负担。所以我们也平时吃饭时要细嚼慢咽。
养胃两步走
1.喝茶
辣木叶丁香茶含有大量的丁香酚、丁香油、其药性非常强大、可以起到养胃、治疗胃炎、抑制幽门螺杆菌。所以很适宜养胃人群饮食。
原料:辣木叶1g、桑叶1g、丁香0.5g、玉竹0.5g
做法:把晒干好的四张原料放入杯中,并用开水冲泡,然后盖上,静待10分钟饮用即可。
2.吃菜
多吃蔬菜可以有健脾养胃、缓解疼痛、、清热利水的作用,而且含有的维生素C可以如进门溃疡与愈合的作用。如卷心菜、冬瓜、薏仁、陈皮、蜂蜜等。
其实,以上的这些事情,生活中想要做到并不是很难,但是贵在坚持。有些朋友可能能够坚持一两天,但是一两天过去没有发现任何效果,就会慢慢放弃。其实,养胃是一个长期的过程,因为在坏习惯的背后,你的胃可能已经损伤严重,所以恢复也是需要一个过程,希望大家能够慢慢改善,坚持养胃。
中秋前后,正是冬枣上市的时节。脆、甜是冬枣口感的特点,而它在营养方面的特点是富含维生素C。每100g冬枣肉中含有高达300-600mg的维生素C,20%-36%的糖,和人体所需的19种氨基酸。所以,这也说明冬燥对人体有着强大的作用。
丰富维生素C有三大作用
首先,维生素C通过抑制黑色素的沉着而起到美白作用,还能够修复晒伤的肌肤,提高皮肤中微细血管的抵抗力,减少皮肤红血丝、过敏的出现。
其次,维生素C有保护血管作用。提高血管的韧性,软化血管,以及减少秋季牙龈出血。另外,因为维生素C可以促进铁离子吸收,所以维生素C还可以改善缺铁性贫血。
冬枣是健康零食
冬枣作为零食,可以满足饥饿感,提供丰富的维生素。有消除疲劳、恢复体力和脑力的作用,同时没有其他零食中的添加剂。
丰富的钾元素
每100g冬枣中大约含有181.4mg的钾元素,有消肿、利水、保护心脏的作用,以及对高血压有积极的作用。
丰富的膳食纤维
冬枣中膳食纤维含量高达3.5%,有改善便秘、促进脂肪、胆固醇代谢的作用。不过,虽然膳食纤维也有控血糖作用,但因为冬枣中糖分高,不适宜高血糖患者食用。
具有补中益气作用
冬枣晒制而成的红枣,在中医看来具有健脾胃、养血、安神的作用。所以脾胃虚弱、容易腹泻、乏力、食欲不振的人群可以适量食用红枣,每天约6-7颗。
此外,更年期女性可以多吃红枣,因为《金匮要略》记载,红枣与小麦、甘草一同煎汤服用,有改善心神不宁、失眠、易怒的作用。冬枣还可以缓和药性
一些中药不仅味道刺激、苦涩,还在药性方面过于强烈,副作用大。红枣常加入药方中,起到缓和药性、保护脾胃的作用。不过,冬枣体积小,热量高,每天食用量建议不超过100g。即使是干冬枣一天也不宜超过10个。
吃冬枣,大家还得注意4点:
第一,不要多吃,尤其是胃肠道功能不健全的儿童,吃多容易发生胀气、不想吃饭现象。
第二,吃完冬枣记得漱口,因为它糖分高,容易导致蛀牙。
第三,中医认为腹胀、舌苔黄、湿气中的人群不适宜吃。