柠檬，有爱情的味道。很多人白领们会用柠檬泡水喝。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放，柠檬泡水很健康。柠檬水应该怎么泡呢?

　　最好选择鲜柠檬

　　新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它 们都 是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。 类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。

　　水温60~70℃最适宜

　　泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。

　　柠檬泡水一定要淡

　　如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。 这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。

　　最后，需要提示大家的是，柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。

　　此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常用。

　　有胃病、高血压、糖尿病以及心血管疾病的朋友们都可以喝柠檬水，有利于疾病的恢复。白领们常喝柠檬水有很好的保健养生作用。

　　黑枣生活中我们比较常见的食物，喜欢吃黑枣的人也挺多。如今，黑枣好像已成了我们生活的必需品。大家可知道黑枣为什么有这么大的魅力?它到底对我们的生活有多大的帮助?其实，黄豆不但有很高的营养价值，而且它还有很多的保健作用。今天就让治白发网为大家介绍一下黄豆的保健功能。

　　黑枣的营养价值

　　钙和铁

　　黑枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

　　芦丁

　　黑枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

　　碳水化合物

　　富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

　　钾

　　富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　吃黑枣有什么禁忌吗?下面让我们一起来认识下吃黑枣的一些禁忌。

　　一般人群均可食用

　　1. 黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

　　2. 黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。

　　食物相克

　　过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀 ;忌与柿子同食。

　　制作指导

　　在煮黑枣时，如果加入少量灯芯草，就会使枣皮自动脱开，只要用手指一搓，枣皮就会脱落。

　　维生素

　　黑枣含有丰富的维生素像保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群和矿物质，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

　　治白发网：看完治白发网的介绍大家是不是觉得很不可思议。原来黑枣不但有很高的营养价值，还有很多的保健作用。例如，.提升免疫、让头脑聪明、强健器官、提高精力等。这里我就不为大家一一列举，希望今天的介绍能给大家带来帮助。

 　　一提起便便又脏又臭的你可能就会犯恶心，极度反感。

　　但是在科学界和医药行业，便便可是个香饽饽，许多科学家和医学家都会耗费大量时间来研究它。下面我们来介绍一下科研工作者眼中的粪便都有哪些用处?

　　◆ 粪便入药

　　人和某些动物的粪便可以入药，中国是世界上最早将粪便入药的国家。

　　例如人中黄是人类粪便的加工品，可以用来治疗伤寒热病、大热烦渴、热毒斑疹、丹毒等。

　　五灵脂是复齿鼯鼠的粪便，中医上常用它来活血化瘀止痛。

　　蚕沙是蚕的粪便，可以用来做保健枕头，能明目、养目、养脑、治痛。

　　龙涎香是抹香鲸的粪便，在神经系统、心脏病方面的治疗效果显著，已成为咳喘和心绞痛的特效药。同时龙涎香也是高级香水的配料。

　　◆ 粪便移植

　　粪便移植是一种通过重建肠道菌群治疗疾病的方法。

　　有文献记载的最早利用粪便移植的是1958年美国医生用粪水挽救受感染的垂死病人。将人的粪便通过灌肠、结肠镜等方式移植给患者，使患者场内繁殖健康的正常菌群，替换掉致病菌。

　　2013年美国将粪菌移植列入“难辨梭状芽孢杆菌感染治疗”的指南，用于状芽孢杆菌感染的第三次复发的治疗。

　　◆ 粪便银行

　　“粪便银行”于2012年成立，是一家非盈利独立运营机构，创办人为麻省理工大学博士后Mark Smith。美国很多大医院都有自己的粪便存储机构，但一些独立医生与医院没有，Mark Smith以每份250美元(约合人民币1531元)的价格卖给他们。目前粪便银行已为美国122家医院提供粪便微生物移植手术所需的粪便样本。

　　所以如果你身体健康、小于50岁、排便规律又不嫌麻烦的话，可以去“粪便银行”卖粪便，大约每天能挣40美元。

　　◆ 粪便香肠

　　你应该听说过猫屎咖啡，那你听说过粪便香肠吗?

　　过英国《每日邮报》2014年报道：研究人员从43个未满6个月的婴儿的尿片上提取粪便，将益生菌从中分离，并添加到香肠中制成“粪便香肠”。该项研究的负责任安娜·霍夫雷说：“我们吃过了，味道不错。”

　　◆ 粪便电池

　　据中新网报道，英国和美国的科学家们正在研究利用粪便里的细菌生产新型生物能电池，为手机、平板、计算机等电子产品提供稳定、耐久的电力来源。

　　此项研究中的科学家巴特教授表示：希瓦氏菌“呼吸”的时候会送出电荷。若条件适合，人类可以利用希瓦氏菌送出“体外”的电荷，做出耐用又小巧的电池。

　　不少女性患有各种各样的妇科疾病，一旦患病，治疗起来相当麻烦，而且病情也不会很快好转，给工作、生活带来了很多不便。下面治白发网为大家介绍一种方法，女性经常吃食醋对于身体有很大好处，我们都知道食醋有软化血管的功效，其实食醋是一种非常有效的良药，对于妇科疾病的预防和治疗也是如此。

　　女性常吃食醋美肤养颜防止妇科病

　　醋不只能调和菜肴滋味，增添鲜喷香，另有诸多药用。中医认为酸入肝，肝主血。许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。

　　“醋制”是中药炮制中首要的炮制方式，中医临床常用醋与各类药物共制，如常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。如将喷香附分成三份，散漫用盐、醋、黄酒浸泡，制丸内服，可调经止痛;将地榆50克(烧炭)，米醋50克，以水共煎服，适于血热月经由多、血热崩漏;又如《增订阅历集》记实有治疗赤白带下的药方：贯众一个全用，刮去外相，以米醋蘸湿，慢火炙热碾碎为末，空肚以米汤送服，每次服二钱，治湿热引起的女性赤白带下。

　　食醋还具有美容驻颜的作用，经常饮用保健醋和醋制品能使皮肤光洁精致，皱纹裁减，容颜滋润健美。历久维持用稀释的醋洗脸，另有利于面部的皮肤营养。将醋与甘油以5∶1的比例混淆涂抹皮肤，历久维持能使粗糙的皮肤渐渐克复细嫩;每晚就寝前用醋涂抹发根的皮肤，还能裁减头皮屑的生成;每晚临睡觉前饮用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮肤的颐养。

　　在生活中，饮食能调节、保健好身体，吃什么很重要，食物种类多样化，让人选择性更高，当然，更多的时候，是食用那些对健康非常有利的食物，例如，这种食物，吃了它，能健大脑、益心脏、抗衰老。一起来了解这个长寿果到底是什么吧?

　　吃核桃对身体好

　　这里说到的长寿果就是核桃，作为常见坚果，食用核桃对身体非常有利，其中营养丰富，包括：不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、蛋白质、碳水化合物、精氨酸等等。

　　更多的时候，中医会利用其药用价值，核桃味甘、性平、性温、无毒，可以入肾经、肺经，对补肾、固肾强筋非常好。

　　明白了核桃的营养价值、药用价值，那么食用核桃有哪些好处呢?

　　吃核桃的好处

　　补益大脑

　　正如题目说到的，食用核桃对健脑非常好，这是因为吃核桃，食用其中的核桃仁，可以吸收较多的蛋白质、身体必需的不饱和脂肪酸，这些都是大脑组织细胞在进行代谢的时候需要的重要物质。对滋养身体脑细胞、增强脑功能非常好。

　　调节心脏

　　心脏健康、身体健康，错误的饮食，往往会让心脏很受伤，食用核桃则能更好的调节好心脏，通过食用核桃能吸收其中的不饱和脂肪酸、单一非饱和脂肪酸，这些物质能更好的降低身体中的胆固醇，要知道，胆固醇过高对身体危害极大，通过食用核桃能有效的补益心脏、调节心脏，从而拥有健康的身体。

　　抗衰老

　　每个人都渴望年轻、害怕衰老，但是，衰老又是不得不面对的事情，如何延缓衰老，可以通过饮食完成，食用核桃能达到延缓衰老的目的。

　　这是因为在吃核桃的时候，能吸收其中的维生素E，能避免身体细胞受到自由基的氧化伤害，不乏一些人因为食用核桃能延缓衰老，把核桃称作“长寿果”。

　　核桃怎么吃效果好

　　直接食用

　　直接食用核桃，效果或许更好，每次取三五个核桃，去外壳，吃里面的核桃仁，对吸收营养、保健身体是非常好的。

　　抗衰老与你无关吗?错啦!从你跨过25岁开始，人体便从皮肤开始到骨骼、肌肉、内脏等，一步步迈向衰老。那么除了利用护肤品之外，吃些什么能够抗衰老呢?

　　黑色水果，抗衰老的先锋

　　水果中的多种维生素是抗衰老所不可或缺的，也是维持身体健康所必须的。那么为什么黑色水果更好呢?

　　1.黑葡萄

　　葡萄本身便是一种营养丰富的水果，维生素C、维生素B族、铁、磷、钾等，可以抗氧化、促进骨骼健康、补血、防皮肤衰老。而黑葡萄含有更多的原花青素、叶绿素、胡萝卜素等，对眼睛、皮肤均有保护与抗衰作用。同时葡萄中还含有多酚类物质，可维护心血管健康。

　　在中医方面《神农本草经》说到多吃黑葡萄可以强志、身轻不老延年。主治气血不足、肺虚咳嗽、头晕乏力等。

　　2.桑葚

　　其中富含氨基酸、维生素E、维生素C、胡萝卜素、有机酸以及高出其他水果的矿物质，现代的医学也证明了桑葚有提高免疫力、补血、保护心血管与促进带代谢的作用。

　　而在中医里桑葚一直被认为有补肾作用，可补益肝肾、乌发、润肠道、养颜、明目，《本草纲目》说常吃桑葚“令人聪明”，可见能预防大脑的衰老。

　　3.黑枣

　　别称为野柿子，其中富含蛋白质、有机酸、糖类物质、维生素B族、维生素E，以及矿物质质中的钙铁磷等，因为营养丰富，故而有“营养仓库”之称。对人体有补气血、美肤养颜、增强免疫力、活血明目的功效，还可以乌发。中医常用它作为调理身体的补益药。

　　4.黑枸杞

　　其实黑枸杞的营养与红枸杞类似，如果条件允许，也可以食用黑枸杞。可以补血、明目、润肤、抗皱、防色斑、提高免疫力、补肾养肝、抗衰老与改善睡眠等作用。

　　5.蓝莓

　　蓝莓中的营养远远高于其他水果，对人体有保护视网膜、强化视力、防大脑老化、软化血管、抗氧化、提高免疫力等作用。蓝莓中的超氧化物歧化酶(SOD)又被誉为21世纪的保健黄金。不仅抗皮肤衰老，对骨骼、血管、心脏、肾等，均具有保健作用。

　　而除了这些食物之外，被誉为补肾“黑五类”的黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣等，同样有抗衰老、保健、丰胸等作用。

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　　紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外，紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉，色泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。

　　紫薯的营养价值

　　紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有丰富的花青素，含有丰富花青素是紫薯与红薯的最大区别。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为“继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的人体第七大必需营养素”。花青素还具有强抗氧化作用，能增强人体免疫力。

　　此外，紫薯也含有大量的蛋白质，18种易被人体吸收的氨基酸，8种维生素以及包括铁、硒在内的10多种天然矿物。紫薯所含有的铁、硒等矿物质元素也是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。尤其是被誉为“抗癌大王”的硒元素，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，并抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，可预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

　　当然，紫薯也含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，清理出肠腔内滞留的“废物”，改善消化系统，达到排毒的功效。正是因为紫薯蕴含着丰富的人体所需营养元素，它也被世界卫生组织评选为“十大最佳蔬菜”的冠军。

　　紫薯的做法吃法

　　说了这么多关于紫薯的营养价值，下面再来给大家介绍四种简单的以紫薯为主的健康食谱，为您带来营养的同时，也可以丰富大家的餐桌。

　　紫薯银耳汤

　　材料：银耳、紫薯、冰糖等。

　　做法：先将银耳洗好用清水浸泡半小时，期间将紫薯洗净去皮切丁。银耳浸泡好后，加清水小火炖煮一个小时，然后将紫薯丁、冰糖加入其中(依个人喜好也可加入梨片等水果)，用小火再煮半个小时至一个小时，直至汤汁呈现粘稠状即可。

　　功效：防癌、抗衰老、滋阴润肺、补血等。

　　紫薯饼

　　材料：紫薯、蜂蜜等。

　　做法：先将紫薯洗净放入蒸锅，用大火蒸煮20分钟左右直至紫薯熟透;然后去皮、切块，放入大的容器中用汤匙压碎成泥状;将适量紫薯泥放入月饼模具中(如果没有合适的模具，也可以将紫薯泥揉成圆形或小饼造型)，压成型后淋上蜂蜜即可。依个人爱好还可以撒上一些花生、腰果等坚果的碎粒提香。

　　功效：防癌、抗衰老、促进胃肠蠕动等。

　　紫薯桂花粥

　　材料：紫薯、大米、紫米、红枣、桂花糖等。

　　做法：先将紫米淘净浸泡两个小时，期间将紫薯去皮切成小块，红枣去核;将紫米加水用大火煮开后加入大米以及紫薯块，再次开锅后用小火慢熬，直至紫薯熟透;然后加入红枣以及桂花糖，煮开两分钟即可。

　　功效：养颜、开胃、润肠排毒等。

　　度过了炎热的夏季，又来到了干燥的秋季，每到这样的季节，一些人总感到嘴唇很干燥，便习惯用舌头舔嘴唇来润唇，于是越舔越干，最终成了“香肠嘴”。下面就让我们一起看看嘴唇干燥的相关知识吧。

　　秋季嘴唇干燥是常见的事。那么，遇到这种情况，我们该怎么办呢?对此，听听皮肤科医师的建议。

　　女人这地方竟会越舔越大

　　1、嘴唇干燥，舔成香肠嘴

　　昨天，在保健院皮肤科，戴着口罩的李小姐向医师诉苦。李小姐摘下口罩，整个人的形象“一落千丈”，因为她的嘴唇周围发红并起了厚厚一层痂，非常难看，就像“香肠嘴”。

　　李小姐说，最近嘴唇发干，她便用舌头舔嘴唇，以为能达到润唇的效果。结果，嘴唇越舔越干，她以为是天气原因，便越干越舔，直到嘴唇发炎并结痂才意识到情况不对，便赶到医院就诊。

　　在最近接诊的病人中，吉玺说，还有不少人因为使用的润唇膏不当，也导致了“香肠嘴”。一些患者抱怨，明明使用了润唇膏，结果不但没有润唇，反而导致嘴唇干燥，最终发炎。其实，在秋季，很多人会有嘴唇干燥的情况，但由于应对措施不当，导致了更严重的结果，甚至出现“香肠嘴”。

　　2、为啥会舔成香肠嘴

　　秋天气候干燥，嘴唇出现干燥的情况，并不难理解。医生说，嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。由于秋季风大，人体皮肤黏膜血液循环差，嘴唇会干燥开裂。

　　但是，很多患者不明白，用口水润干燥的嘴唇，为什么会越润越干，甚至导致发炎和结痂?医生介绍，由于空气干燥，当人用舌头舔嘴唇时，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。

　　另外，嘴唇容易结痂，也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后，这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的炎性渗出物，从而形成更多痂皮。还有些人嘴唇脱皮或出现薄痂时直接撕去等，结果导致疼痛加重、唇部出血、感染、创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延下去最终发展成慢性唇炎。

　　3、多吃蔬菜 慎用润唇膏

　　在这样的季节，嘴唇干燥很正常，也是唇炎多发的季节。那么，遇到嘴唇干燥，我们该怎么办呢?对此，不妨听听皮肤科医生的建议。

　　第一，注意平衡饮食，少吃辛辣的食物，可多吃些富含核黄素(维生素B2)的食物，如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等，可在一定程度上帮助减轻部分嘴唇炎症的发展。

　　第二，遇到嘴唇干燥，不要用舌头舔。同时，如果嘴唇出现痂皮，不要强行撕去，以防止更多炎性渗出物，形成更多痂皮，甚至造成唇部出血。同时，外出时可戴口罩，避免风对嘴唇的

　　气血亏损是我们生活中经常会遇到的一种情况，这严重伤害了我们的身体健康，所以我们在日常生活中还是要多多注意补气血的。首先我们要了解一下气血不足的症状，然后再了解气血不足如何食补的知识，利用中药材和食物做出合格的气血双补汤，就能有效的补充气血保养身体了。

　　哪些中药汤能补气血

　　1.黄芪汤

　　经常喝黄芪汤，防病而且保健康，黄芪是我国重要历史上一种非常重要的药材，远在两千多年前就开始有使用黄芪的例子了。

　　黄芪被称为是补气的神药，单纯的拿黄芪泡水来说，是可以补气益血的，并且还能预防很多疾病，效果非常出色。

　　每天用黄芪泡水，取黄芪十克、枸杞十克、冲入九十度的沸水，焖泡十分钟就可以饮用了，一杯能冲泡两次到三次。

　　每天用黄芪泡水，可以强壮身体，喝黄芪汤能防治疾病，增强心肌收缩能力，防止出现循环衰竭的情况，可以有效的加强心肌的收缩力，有助于我们的身体健康。

　　黄芪味甘、性微温，有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌和利水消肿的功效，黄芪作为补气佳品，在春季生发的季节能够起到很好的补气作用，所以说平时我们可以多用黄芪和枸杞泡水喝，能达到气血双补的功效。

　　2.双补汤

　　首先，我们要准备15克当归、15克熟地、15克川穹和15克白芍，在这些药材里面先加入适量的酒，然后再加水煎煮就可以了。

　　煮的时候我们要用中等大小的饭碗装四碗水，煮到最后一碗水的量就可以了，早晚空腹饮用，任何温度都是可以的，但是药材在煮过以后最好不要放置隔夜再煮。

　　这款双补汤是可以补血调血的，不仅能改善面色苍白，而且肌肤也会变的特别粗糙，还能让头发变的更加光滑润泽，效果是很不错的。

　　3.双红南瓜汤

　　首先，我们要准备500克南瓜、10克红枣、2000毫升清水和适量的红糖，将南瓜削去表皮然后挖走瓤，洗干净以后滚刀切块，红枣清洗干净以后去核。

　　把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬到南瓜烂熟为主。南瓜性温味甘，可以补中益气，含有丰富的胡萝卜素。

　　在经过我们的身体吸收以后就会转化为维生素A，并且含有丰富的维生素E，女性经期服用，是可以益气补血的。

　　红枣也是可以补脾和胃的，益气生津，滋阴养血，红糖当中含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血和散寒的作用，经常食用脸色会更加红润，从而增加皮肤的弹性。

　　4.当归鲫鱼汤

　　首先要准备1条鲫鱼和1支当归，再准备2汤匙枸杞和10篇黄芪、5片生姜，把鲫鱼全部都清洗干净然后拭干水分，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀的抹在鱼身上，腌制十五分钟。

　　浪漫七夕节即将来临，七夕的风俗非常多样，而且如今年轻的情侣都将七夕象征着爱情。七夕节是男女相处的最佳时机，当然也是男女关系进一步发展的好机会。那么七夕节女性应该吃哪些养生食物呢?下面就让我们来了解一下吧!

　　七夕节女性要吃的12种养生食物

　　苹果

　　苹果是非常美味的食物，不仅营养而且对于女性朋友有着非常好的养生作用，在七夕节的时候可适当的吃一些苹果。

　　提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。

　　巧克力

　　巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，它还是能让情人们“性”福的最好礼物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示，大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以人们都说巧克力是爱情的味道。

　　红酒

　　红酒也是非常适合女性朋友饮用的，七夕的时候最适合饮用了，红酒禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。

　　中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。再配有营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣!

　　鱼类

　　早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养的理想食品。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女身体保健十分重要。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的生殖功能减退，而女性则发生体重下降，阴道分泌液减少等症状。

　　芦笋

　　芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的夫妻生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。

　　红辣椒

　　红辣椒对于女性身体也有很大的帮助，七夕的时候可以吃一些，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使人产生快乐的感觉。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体肾功能的最佳营养添加剂，也是夫妻生活后恢复元气最好的“还原剂”。印度医生建议，夫妻生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。