孩子出生之后，一开始抵抗能力是非常弱的，所以，作为父母要小心的护理刚出生不久的宝宝。那么，初生婴儿应该如何护理呢?初生婴儿的衣物要怎么选择呢?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　初生婴儿如何护理

　　脐部护理

　　一般来说，刚出生的婴儿的脐带是在一到七天之后脱落。在脱落之前要检查纱布有没有渗血，脱落之后如果发现还有血水要及时去医院。

　　保温

　　因为新生儿调节体温的功能差，易受冷引起肺炎、感冒等病，故要保持理想的室温。一般以摄氏20-24摄氏度为宜。早产儿的体重越低，越要注意保暖。可以用热水袋，有条件的可用空调设备取暖。

　　口腔卫生

　　新生儿口腔粘膜柔嫩，血管丰富，较干燥。于上腭中线两旁及牙龈切缘上常可见黄白小点，这是上皮细胞堆积或粘液腺潴留肿胀所致。此小点叫上皮珠，俗称马牙，切勿挑擦，挑擦后轻者可引起局部溃烂，重者可引起败血症。

　　呼吸道护理

　　新生儿的呼吸特点是浅而愉，节律不同，因此必须保持新生儿呼吸道通畅。如鼻腔内有粘液，可用消毒棉花轻轻擦去。感冒时，常引起严的鼻塞，影响吃奶，可在吃奶前用0.5%的麻黄素溶液，每次一滴，严禁用成人的滴鼻净药水，以免中毒。

　　洗澡

　　新生儿新陈代谢旺盛，经常洗澡可使皮肤清洁，改善血液循环。洗澡洗头面部、颈部，然后洗全身。要注意耳后、颈、腋下、肘部、腹股沟等皱褶处的清洁卫生。女婴外阴部冲洗由前到后，防止肛门周围的粪便污染阴道及尿道。洗完澡后要用干毛巾擦干身体，并在皮肤皱褶处扑上婴儿用粉。

　　现在很多人的工作压力都很大，生活不规律，有消化不良的情况。这对身体健康是极为不利的。那么，消化不良吃什么食物好呢?什么原因导致消化不良?平时要注意什么?下面就跟治白发网一起来看看吧。

　　消化不良吃什么食物好

　　山楂

　　在消化不好的时候吃点山楂是很好的方法。山楂的当中含有粗纤维高达20%，可以促进长肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，帮助肠胃消化。

　　大麦茶

　　大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

　　菠萝

　　如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。

　　芦荟

　　芦荟对消化不良有很好的缓解作用，它当中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，可以抗击消化道炎症。

　　苹果

　　苹果助消化，这是大家都熟悉的。苹果热量低，含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂，在帮助刮油、减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

　　西红柿

　　含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

　　猕猴桃

　　蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集，导致胀气、放屁和口臭等多种问题。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。

　　许多新婚夫妻想赶快拥有一个可爱的小宝贝，但一直迟迟怀不上孩子，通常我们会想到是女性身体的问题，但是往往男性精子成活率不高也会导致怀不上孩子，那么如何提高精子质量呢，下面为你一一解答。

　　如何提高精子质量

　　1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

　　5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　7、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　提高精子质量的食物

　　1.韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

　　2.鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　大家都知道，人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，来自外界的有害物质叫做外毒，来自人体的代谢废物叫做内毒。为了拥有健康的身体我们，必须把这些毒素排出体外。所谓排毒，就是打通人体的管道，排出毒素，一身轻松，脸色也会变得红润有光泽。下面就和治白发网一起如何排毒的小常识吧.

　　如何发挥人体排毒功能

　　人体的排毒功能是依靠肝脏、肾、肺、肠、淋巴系统和皮肤来完成的。

　　肝——肝脏是人体非常重要的解毒排毒器官，它可消除进入身体的化学毒素，包括各种酒类、药物及化学物质，清除人体的代谢废物，并抵御病菌的侵袭。

　　肾——肾脏是人体血毒“过滤器”。它每天要处理约170公斤的血液，它能精确地分辩有用物质，也能分辩出血液中的毒素。从而让有用物质被人体吸收，而将多余的水分及废物转化为尿液排出体外。当肾脏功能不健全时，该被吸收的蛋白质随尿排出，于是出现尿蛋白，该排出的尿素氮、肌酐等却排不出，导致血液中尿素氮、肌酐指标的上升。

　　肺——是人体进行气体交换的重要器官，它将新鲜的氧气输送到血液，供给各器官、组织、细胞的需要，将二氧化碳等废气排出体外。

　　肠——肠道肩负着人体的营养吸收及废物排出的重任，当食物被胃液分解消化后就会进入小肠，由小肠黏膜吸收营养物质，继而进入大肠，最后由大肠将食物残渣及废物排出体外。肠道中的细菌及有害物质多达几百种，如不能及时排出，这些有害物质将被吸收进入血液，对机体造成极大的危害。

　　淋巴系统——淋巴系统是具有免疫功能的自我保护系统，它能保护人体免受病菌及外界不良因素的侵害，并具有排毒功能。

　　皮肤——皮肤如同一道巨大的“天然屏障”覆盖着人体的表面，保护人体免受外来侵害，具有分泌、调节、排泄等功能，是人体重要的排毒器官之一。

　　因此当虹膜显示人体毒素较多时，在排除毒素的同时，必须要改善和增强排毒器官的功能。也就是为什么有些人单用荟姿美、芦荟矿物晶、畅清舒、海狗油等清毒类的产品效果不太显着的原因。如能根据具体情况配合服用海狗丸、角鲨烯、灵芝螺旋藻等产品，和调机体免疫平衡，针对性地养护脏器，从而发挥人体多脏器联合排毒的功能，才会达到预期的排毒效果。

　　有些人一磕上瓜子就没完，一会一袋子就没了，吃这么多瓜子真的好吗?其实吃瓜子也是有讲究的。

　　瓜子虽好，有量才是王道

　　按照中国膳食指南中的推荐标准，大豆及坚果类食品每天吃50克左右为宜。瓜子作为一种坚果类食品，具有丰富的营养价值。瓜子中含有丰富的维生素，特别是维生素E;瓜子中所含的铁、锌、钾、镁等微量元素具有预防贫血等疾病的作用。瓜子中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，有益于保护心血管健康。

　　葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强消化能力。中医认为，葵花子性平味甘，有补虚损、化痰定喘、平肝祛风等功效;南瓜子性平味甘，含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗。

　　食用过多有危害

　　瓜子属于高脂肪、高蛋白食物，如果吃过多瓜子，容易影响正常的进食。进食太多瓜子相当于摄入较多的热量，长期过量进食可能引起体重增长、肥胖等问题。嗑瓜子会耗费唾液，影响口腔健康。大量嗑瓜子还可能伤到口腔黏膜、舌头黏膜，引起舌尖部肿痛、红肿、血疱等。

　　瓜子最好选原味

　　推荐大家吃原味瓜子，五香、冰糖、奶油、绿茶等多味瓜子是加入香料、食盐、糖精、人工色素等制作而成，不利于健康，原味瓜子添加剂少，也不容易上火。

　　吃瓜子的同时，可配合喝一些绿茶、菊花茶，既能缓解口干上火，又能减少瓜子的摄入量。

　　吃瓜子最好用手剥壳。用手剥壳既卫生，又能减少口中津液的流失，还能减少对牙齿的磨损，避免出现“瓜子牙”。

　　瓜子是一种小零食，过年的时候闲来无事，与亲人们聊天时的辅食，但当这零食吃的过多的时候，就会伤害到我们的身体。适当的食用瓜子，开心的过新年，这才是最好的。

　　老百姓有句俗语“站着不如坐着，坐着不如躺着。”您觉得对吗?累了坐一下、躺一下固然舒服。但是随着社会的进步，“面朝黄土背朝天”的生活工作方式已经有了很大的改变，现在人们多是坐着工作，长期坐着工作的人群，因为胃肠道运动不足，饮食糟粕排出不畅，常出现便秘的症状。除了多运动之外，下面为大家推荐一些久坐便秘人群的私房菜：

　　1、 饮食宜忌

　　适宜多吃具有润肠作用的食物，如蜂蜜、红薯、芝麻、花生、核桃、葵花籽等。推荐几个调理便秘的小方法：

　　(1) 饮醋

　　米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，加入3~5倍的水拌匀，餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。

　　(2) 牛蒡茶

　　此为便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。牛蒡茶种类很多，应尽量选质量可靠的产品。

　　(3) 芦荟茶

　　把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中，加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。忌吃辛辣、煎炸、炙烤食物，以防“上火”而加重便秘。

　　2、 药膳保健

　　选用黑芝麻、核桃仁、柏子仁、松子仁等油脂性较高且具有润肠通便作用的药物制作药膳。

　　(1) 胡桃粥

　　材料：胡桃仁4个，粳米100克。

　　做法：将胡桃仁捣烂，同粳米一起煮成粥食用。

　　功效：润肠通便，适用于体虚肠燥的便秘者食用。

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　　(2) 芝麻粥

　　材料：黑芝麻、粳米各适量。

　　做法：先取适量黑芝麻，淘洗干净，晒干后炒热研碎，同粳米煮粥食用。

　　功效：补肾润肠，适用于有身体虚弱、头晕耳鸣症状的便秘者食用。

　　(3) 酥蜜粥

　　材料：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。

　　做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥服用。

　　功效：养阴润肠，适用于阴虚劳损的便秘者食用。

　　(4) 柏子仁粥

　　材料：柏子仁30克，粳米100克。

　　做法：将柏子仁洗净，去杂捣烂，加粳米煮粥，服时兑入适量蜂蜜。

　　功效：补心润肠，适用于有心悸、失眠症状的便秘者食用。

　　(5) 无花果粥

　　材料：无花果30克，粳米100克。

　　做法：先将粳米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。

　　功效：润肠通便，适用于伴有痔疮的便秘者食用。

　　老一辈人经常说，女人只有怀孕过，才足以算是经历完美的人生，关于女人的生育能力问题，其实我们早早就能看出来的。

　　女人的生育能力的强弱从指甲能看出来

　　指甲上面的小月牙其实也是女性怀孕能力的一个参考，健康人的双手是手指上面都有一个小小的乳白色的小月牙的，而且专家也表示了，月牙越少的话，精力就会变得越差劲，从而体质就会越来愈差。

　　但是体质越差的话，我们身体的免疫力就越弱，这也是意味着我们的人越来越疲劳，长期熬夜和过度放纵也是容易让月牙越来越少的。

　　其实，我们手指上面的小月牙越多，那么女性就越容易怀孕的，相反的，如果女性只有双手拇指上面是有小月牙的，甚至是一个小月牙都没有，那么这类女性就比较难怀孕了，因为他们的指甲表面是很明显的淡红或者是淡白，身体偏向冰凉，这种情况的患者看起来头发也是枯燥的，四肢也是酸软的。

　　女人如何增强生育能力

　　首先，还是要维持自己正常的体重，千万不能太胖，也不能太瘦。体重和女人的怀孕能力是大大相关的，太胖或者是太瘦的人都不容易怀孕。

　　主要原因就是如果太瘦的话，会容易造成脑下垂体分泌促滤泡素以及促黄体素的不足，从而导致卵巢会减少卵子的产生，渐渐的引发慢性不排卵以及不孕症，而体重太重的话也会造成体内的雄性素增加，导致多囊性卵巢症以及多毛症。

　　除此之外，还要多给自己的身体补充硒元素，比如卵泡的发育和排卵受精卵在输卵管当中的运行，子宫活动等。

　　硒元素的浓度会直接的影响到下丘脑和其他激素的分泌，硒元素在生殖内分泌系统每个环节都是会发挥很大的作用的，性腺摄取激素前体和腺内激素的合成与外周器官和靶组织的激素结合利用以及雌激素与孕激素的受体，本身就是含有锌金属蛋白质的，所以这些都是和锌元素和硒元素有关系。

　　如何补充锌元素

　　想要补充锌元素，生活中可以多吃瘦肉、猪肝、鱼类等食物。

　　如何补充硒元素

　　平时可以吃海味、肉类、蛋类、大虾等食物，也要多吃小米、小麦、芝麻等。

　　以上几种方法都是能有效提高女人生育能力的，我们可以多学习一下。

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　　虽然现在的科学技术越来越发达，但是还是存在很多力气的怪病是科学医术解释不了的，比如说脚趾吐钻皮肤长指甲、英少女患“睡美人症”等，这是怎么回事呢?您知道全球怪病大盘点都有哪些怪病吗?您知道英少女患“睡美人症”是怎么回事吗?今天三九治白发网就为您介绍一下有关如何预防怪病的发生的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　全球怪病大盘点

　　美女子身患怪病 ：皮肤上不长汗毛长指甲

　　根据相关媒体的报道，来自美国的女子，今年37岁，患上了一种离奇的病，也就是患上一种皮肤不治之症，就是在2009年之后，这名女人的身上就开始停止长毛发，却长出了大量的指甲来了，这是因为什么呢?

　　现在伊萨姆在巴迪摩尔的约翰斯·霍普金斯医学中心接受物理治疗。

　　伊萨姆在孟菲斯大学担任法学讲师，2009年开始受到严重的哮喘困扰。在问诊就医后，她使用了大量的类固醇药物进行治疗。很快，她对类固醇产生了异常反应，皮肤开始出现异常瘙痒。

　　根据相关的研究，在给这名女子服用了所谓的抗过敏的药物，也就是过苯海拉明，但是这名女子的症状还是没有得到很好的改善，还是老样子，在持续的长指甲。

　　“情况变得越来越难以控制，而我们却束手无策，她的毛囊里面开始长出黑色的疥癣。”伊萨姆的母亲凯茜·加里感到非常无奈，“这些东西很快长成指甲并且继续生长，它们坚硬而难以触碰。”

　　很快，病况蔓延到了伊萨姆的腿部乃至于全身，进而影响她的身体健康——伊萨姆的骨骼状况及视力都受到一定程度的伤害，体重也在下降。

　　5年来，伊萨姆已接受过多次诊断治疗，医生甚至对其脊椎做了活组织检查，然而检查结果依然无法说明任何问题。伊萨姆在孟斐斯看过的医生直言，他已经对治好这种病不抱任何希望，他认为伊萨姆大概只能尽量享受余生。

　　其实治疗这样的结果是不被这名女子的家人所接受的，但是他们并没有放弃，到了2011年之后，家人又把自己的女人转到了约翰斯·霍普金斯医学中心求医，想继续为自己的女儿治疗。

　　在霍普金斯中心，医师们详细分析了伊萨姆的身体异变并终于得出了重要结论：她身体的毛囊所分泌的皮肤细胞高于正常人12倍以上。或许正是这个原因使得其毛囊中生长的是指甲而非毛发。病因也许是由于缺乏维生素，也许是由于皮肤摄入过多氧气。

　　而在此基础上展开的新治疗，似乎也有了一定成效。伊萨姆腿部的情况大为减轻，治疗后的脸部看起来不过是遭受严重晒伤而已。当然，为了确保病情不会复发，伊萨姆需要每月返回孟菲斯接受检查。

　　当然，症状改善的背后是一笔不菲的治疗费用。目前伊萨姆已经欠下霍普金斯中心100万美元(约合人民币612.5万元)诊疗费，每个月的医药费就高达2.5万美元(约合人民币15.3万元)。而居住在马里兰的伊萨姆无法使用医疗保险来进行赔付。

　　雪上加霜的是，她曾经是药店接待员的母亲因为必须全天照顾女儿而失去了工作。艰难的处境下，母女俩寄希望于来自朋友及好心人的捐款能帮助她们度过难关。

　　为了呼吁人们关注这种皮肤疾病，伊萨姆以自己的名字成立了S.A.I基金协会，好心人可通过美国大部分银行进行汇款捐赠。得知伊萨姆的悲惨事迹后，人们纷纷慷慨解囊，其中还包括著名的电视主持人安德森·库珀。

　　然而源源不断的捐款目前也只能用以支付伊萨姆高昂的治疗费。

　　尽管前景并不乐观，深爱伊萨姆的家人及朋友依然一如既往地为她祈祷，希望会有奇迹出现。

　　口渴喝水，这是我们身体的自然反应。但是喝水后还不能解决口渴，或者经常发生口渴又是怎么回事呢?难道是因为我们的身体生病了?

　　其实老是觉得口渴，真的可能是“病”。下面带大家来看看口渴与哪些疾病有关联。

　　第一，身体电解质失衡了

　　因为出汗多、体力耗损过大、发烧或失血、腹泻或呕吐等导致体内大量水分流失。体内水分流失多，就容易出现口渴现象。但仅仅喝白开水并不能解决口渴问题，因为身体在流失水分的同时也流失了大量的电解质，此时生理盐水更好一点。

　　同时，失血后不能大量喝水，否则会降低血液运输氧气功能，导致身体组织供氧不足。

　　第二，糖尿病

　　糖尿病人由于血糖过高，血液经过肾的时候，肾需要将多余的血糖以尿的形式排出体外，导致尿液中含糖量多，同时排尿又排出大量水分。

　　所以才会出现口渴、口干、多尿、多喝水现象。而由于血糖不能被很好利用，身体只能靠分解蛋白质、脂肪等作为能量供给，这也导致了糖尿病人体重减轻。

　　所以，当出现口渴、尿频、体重减轻，警惕糖尿病。如果糖尿病患者坚持服药，还出现口干尿频，小心是糖尿病加重了。

　　第三，甲亢

　　甲亢，全称是甲状腺功能亢进，使甲状腺释放更多的甲状腺激素，这这些激素会导致身体代谢的加快和神经的兴奋。

　　除了出现心悸、出汗多、小便次数多之外，口渴、饥饿更为明显。

　　如果甲亢长期没有得到合理的治疗，会出现易疲倦、肌肉乏力、牙齿脱落、骨质疏松等，继而引起心脏病。

　　第四，肾病

　　肾病因为其程度不同，所表现的症状也不同。

　　大多数肾病患者会出现乏力、腰酸、夜尿多、酸碱平衡紊乱、矿物质代谢异常等，而这些都可能伴随着长期口渴现象。

　　第五，重大疾病后症状

　　骨折或手术后，人体会因为身体虚弱、体能消耗大等，出现口渴、口干现象，属于一种人体过度消耗后的亢进表现，不必担忧。

　　第六，阴虚火旺体质

　　既不是糖尿病、又不是甲亢、肾病或刚做完手术，仍然感到口渴，可能便是中医里说的阴虚火旺体质了。

　　这类人容易上火、发怒、失眠、怕热、身体消瘦、皮肤和头发干枯等。

　　在生活中拥有迷人的秀发，对于提高一个人的魅力有很好的帮助，特别是女性，渴望拥有乌黑头发，提高自己的魅力，但是，更多的时候，我们会见到一些女性的头发并不美丽，相反，头发分叉、枯燥、发黄成了常见的状态。其实，男性也希望拥有迷人的头发，但很多时候，我们会见到男性的头发呈现出“地中海”，头发脱落严重。

　　其实，想要拥有迷人的头发并不是困难的事情，在生活中要是这样做，是能够让你拥有迷人头发的，这样的事情虽说很不起眼，但是，对于一个人的头发却有非常大的作用，不少人会忽视这些，其实不然，人们应该重视这些，下面就来说说，在生活中怎么做才能让你拥有迷人秀发。

　　1、多吃黑色的食物

　　通过食物的补充保养头发是一件非常重要的事情，但是，不少人却会忽视这些，其实不然，在生活中，应该重视这一点。

　　多吃黑色的食物对滋养头发有很好的帮助，在日常饮食中我们会见到很多黑色的食物，其中包括：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米，同时，一些颜色较深的食物，对于保养头发也有很好的作用，例如：葡萄、红枣等。

　　这些黑色、颜色较深的食物对于补肾有很好的帮助，同时能够帮助身体进行补血。以黑芝麻来说，在食用的时候，能够吸收其中的不饱和脂肪酸、维生素E，对于清除体内自由基有很好的帮助。

　　同时，黑色食物入肾，对于肾脏保养有很好的帮助，肾脏是身体重要的器官，其兴盛、衰老程度决定了身体的健康状况。

　　肾脏的好坏对于头发的滋养有很好的帮助，当肾脏得到了滋养，能够使得身体的造血能力得到了很好的提高，对于显现出乌黑的头发有很好的帮助。

　　因而，在生活中，不妨通过食用黑色食物来保护头发。

　　2、合理休息

　　在生活中想要拥有迷人的头发，除了可以通过饮食外，日常休息也是人们不应该忽视的事情，合理休息是保健身体的前提。

　　但是，在日常生活中，很多人根本就没有做到合理休息，更多的时候，是不科学、不合理的生活作息。

　　熬夜的人越来越多，晚上不睡觉却进行玩乐，白天精神恍惚、昏昏欲睡是很多人现在的状态，却不想，长时间的这样不合理休息对于身体保健有很大的影响。

　　以晚上十一点来说，即使你再忙碌，这个时候也应该入睡了，这个时候进行入睡对于身体保健有很好的帮助，夜里十一点到凌晨三点，是肝脏、肾脏休息的时间，要是这个时候还不睡觉，无疑是会让肾脏、肝脏受到很大压力。