生活当中很多人会遇到这样的情况，睡了一觉之后头上的头发掉了一大块，挺吓人的，这就是俗称鬼剃头，那么什么是鬼剃头呢?导致斑秃的原因是什么呢?下面大家就跟着治白发网一起来看看吧!

　　什么是鬼剃头

　　斑秃的发病原因尚不完全清楚，普遍认为是一种遗传素质和环境激发因素的自身免疫性疾病。不少患者在发病前有精神创伤和精神刺激史，这种病和肾气不足也有着很大的关系。

　　这种病可发生于任何年龄，但以青壮年多见，两性发病率相同，但出于美观需要，女性求医者多于男性。大部分患者常在头皮部突然出现圆形或椭圆形、直径1-10厘米、数目不等、边界清楚的脱发区，该处皮肤光滑，无炎症。在进展期，脱发区边缘头发松动，很易拔出。拔出头发，显微镜下可见毛干近端萎缩，呈上粗下细的“惊叹号”样变化。如损害继续扩大，数目增多，可互相融合成不规则的斑片。脱发持续数月至数年，多数能再生，但也能再脱。脱发愈广泛，则再脱的机会愈多，而再生的机会愈少。

　　头皮边缘部位(特别是枕部)毛发较难再生。如斑秃继续发展出现头发全部脱落，则称为全秃，严重者眉毛，睫毛，腋毛、阴毛和全身毳毛全部脱落，则称为普秃。指甲也可能受波及，表现为甲凹点，纵嵴，剥离，脆甲及脱甲。

　　斑秃和拔毛癖及头癣不同，后两者在病损处仍有残留的断发。如脱发区出现瘢痕，则应做活体组织检查，以排除瘢痕性脱发的可能。全秃和普秃应和休止期脱发鉴别。

　　说了这么多，那么究竟如何治疗鬼剃头呢?下面具体的来看一看吧!

　　身疗法

　　对于迅速广泛脱发包括全秃及普秃可口服糖皮质激素、甲氨蝶呤、环孢素、以及其他非特异性药物。

　　中医中药治疗，以凉血熄风、活血化瘀或补益肝肾、气血为原则。

　　局部疗法

　　局部封闭注射法，如糖皮质激素局部多点皮内注射，或外用米诺地尔溶液、补骨脂酊等每日2次涂擦患部;局部物理疗法，如长波紫外线、氦氖激光照射等。

　　中医穴位针刺或局部梅花针移动扣刺。

　　依据患者自身情况，有些斑秃会用中医穴位针刺或局部梅花针移动扣刺，来达到治疗斑秃的目的。

　　每个人都希望自己头发浓密，而斑秃是会非常影响人体美观的。我们只有了解导致斑秃的原因，这样才能从根本上解决斑秃烦恼。那么斑秃怎么治疗比较好呢?接下来就来说说斑秃的最佳治疗方法吧!

　　斑秃的最佳治疗方法

　　出现斑秃，不仅会影响一个人的形象，而且还会对人造成心理负担。所以要进行治疗。那如何治疗斑秃呢?下面我们就一起来看一下。

　　一、黑芝麻粥

　　黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。

　　黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　二、海带丝拌芝麻酱

　　取适量的枸杞子以及何首乌和熟地、山萸肉，并放在一起共煮后取汁，再加入核桃、黑豆共煮至核桃熟烂为止后烘干服用6g，每天两次。

　　三、中药粥

　　将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

　　四、生发黑豆

　　黑豆500克，水1000毫升夏季各用1/4量。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。

　　此方具有生发护发之功效。对油风脱发圆形脱发、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

　　五、枸杞黑芝麻粥

　　取30g 的黑芝麻以及100g的粳米和10g的枸杞子。之后将这些食材放在一起共煮成粥后食用。具有补肝肾。益气血的功效。并且适用于脱发、头发早白者。

　　现在正是吃橘子的好时节，很多人会在这个时候在家呗被很多的水果，因为冬天天气干燥，人体缺少水分，所以，像一些常见的橘子、苹果在我们的生活中就很常见了，那么大家知道吗橘子不仅仅果肉具有很好的营养价值而且它的橘皮也是具有很好的药效作用的哦，我们一般听歌陈皮泡茶的方法，那么有听说过橘皮泡脚吗?下面我们就一起去了解橘皮的使用方法吧。>>>女子这么泡脚竟猝死

　　吃完橘子之后，身下的橘皮先不要扔掉，可以用来洗浴有很多好处。橘皮具有清闲的味道，具有杀菌、去风寒以及保湿、助眠去异味的作用，我们在平时的时候也可以用来洗头泡澡，它不但能够很好的去除身体的污垢，而且还能够帮助我们的肌肤进行滋润消除疲劳。

　　冬天气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢;并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软;柑橘皮泡脚能改善睡眠，让人香甜入睡。但是，橘皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。

　　需要提醒大家注意的是，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下，应先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5～10克)浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里;再放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。

　　橘皮在保存了一年之后就成了中药“陈皮”，它是具有很好的理气调中的作用的、具有很好的燥湿化痰功效，可以用于治疗我们的脾胃气滞而引起的一些消化不良、痰湿咳喘以及脘腹胀满等等的。我们用橘皮泡水的话最好选用陈皮，这样不会刺激肠道。

　　新鲜的橘子皮千万别吃

　　中医提醒新鲜的橘子皮千万别用。我们知道，橘子皮和中药陈皮是同一种东西，具有很好的药用价值。于是很多人喜欢将剥出来的橘子皮收集起来，并泡水喝。

　　橘子本事就是一个好东西，而橘子皮也是一个养生的好东西。橘子皮作为一味中药，橘子皮又叫陈皮。它具有理气、健胃、防晕车等功效，反而食用后无负作用。正因为橘子皮价钱便宜，简单好弄，所以一些喜欢喝茶的人就直接把橘子皮晒干后泡茶喝。今天治白发网就给大家带来中医常识橘子皮的好处。

　　橘皮有妙用

　　橘子是经常吃的水果。吃完橘子后，人们大多把皮扔掉了，这实在可惜。其实橘皮在我们日常生活中用途很多，而且节令过去很久，它的干品，仍在家庭生活中发挥作用。

　　护发：将橘皮泡进热水里，用它来洗头，如同用了高质量的护发剂，头发会光滑柔软。

　　沤花肥：将橘皮泡在水里沤肥，加进盆土作肥料，没有难闻的气味，肥效还很持久。

　　除异味：冰箱内放几片新鲜橘皮，可清除异味。

　　洗澡：橘皮有妙用。

　　防霉灭菌：橘皮挤出汁，兑十倍水，用来擦洗饭桌、凉席，能起到防霉灭菌功效。

　　除油污：用新鲜橘皮擦拭，可清除衣服上的油污。

　　擦拭器皿：陶瓷、玻璃、搪瓷器皿和不锈钢，使用时间久了，会有细垢产生，用新鲜橘皮蘸上细盐，擦拭器皿，可光亮如新。

　　清洗衣服：清洗白色内衣裤时，可用一份橘皮加二十份水煮成溶液，将内衣放入浸二十分钟左右，再按常规洗衣法，会洁白如新。

　　助睡眠：新鲜橘皮撕碎，放在枕边，闻其清香味，对失眠患者可起到助眠之效。

　　橘皮茶：新鲜橘皮洗净，开水冲泡，加白糖代茶饮，可理气消胀、生津润喉。

　　泡酒：在白酒中放入已洗净晒干的橘皮，浸泡二十天左右，即可饮用，其味爽口醇厚，经常饮之，有清肺化痰的作用。

　　除膻：煨牛羊肉时，放几片橘皮，既可除膻味和油腻，又增加汤汁的鲜味。

　　增清香：在发酵好的面粉中，掺入一点儿切成细末的橘皮，馒头蒸好后有清香味。做包子，豆沙馅里拌进一些，更加美味可口。

　　解酒：把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起冲泡，喝起来，不仅味道清香，而且有开胃、通气、解酒、提神的功效。

　　橘皮酱：先将橘皮用水洗净，放入锅中加水煮沸后数分钟，将水倒出，另加新水再煮沸数分钟，如此进行3～4次，直到橘皮水苦味不太重时为止。然后用手或布将橘皮挤干，用刀将橘皮剁成碎末，越碎越好，若能用绞肉机细绞一下更好。把剁碎的橘皮重新放入锅中，根据橘皮的多少加入适量的红糖、白糖，并加水少许，煮沸后用文火煎熬成稠糊状，橘皮果酱就做好了。

　　核桃仁有什么样的作用呢，想必这是很多人都想知道的一个问题吧，那么大家知道核桃仁的功效是什么呢，核桃仁的功效与作用及禁忌是什么呢，核桃仁的做法有哪些呢，下面就让我们一起了解一下吧。

　　营养价值

　　核桃生食和营养损失最少，在收获季节不干燥，获得新鲜的核桃仁是美味。目前，在发达国家吃新鲜核桃仁比较常见。有关科技开发中心正在攻克鲜核桃仁的加工保鲜技术，相信在不久的将来，全国的消费者就能随时随地吃到营养美味的鲜核桃仁了。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜;吃得过多，会生痰、恶心。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

　　科学家们发现，每100克核桃肉中含有20.97个单位的抗氧化物质，它比柑桔高出20倍，菠菜的抗氧化成份为0.98个单位，胡萝卜为0.04个单位，西红柿为0.31个单位。

　　科学家们认为，人吸收了核桃的抗氧化物质，可使肌体免受很多疾病的侵害。迄今为止，人们已知道经常吃核桃可以减少血液中胆固醇的含量，并减少患心血管疾病的可能性。

　　1、核桃营养丰富，富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。

　　2、核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

　　3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

　　4、核桃仁还含有人体所需的多种微量元素，是中药中重要的辅料，顺气、血、咳嗽、痰、肺、肾功能。当感觉疲惫，咀嚼一些核桃，缓解疲劳和压力。

　　当代自然疗法大师莫里森博士推荐的强心食品中就有核桃。据测定，每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。

　　功效作用

　　又叫羌桃。在陕、洛一带很多。核桃树大，叶厚而枝叶茂盛，三月开象栗花一样，结果到八、九月成熟，形状像青桃。果实有壳，秋冬成熟时采摘。

　　采集加工

　　熟时用水泡烂皮肉，取果核。

　　性味

　　味甘、性平，温，无毒。

　　功效主治

　　将捣碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，会长出黑毛。核桃烧成灰和松脂研，可敷颈淋巴结核溃烂。另外吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻。补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风，散肿痛，发痘疮，制铜毒。

　　同破故纸蜜丸服，补下焦。治损伤、尿道结石。吃酸导致牙酥的人，细嚼胡桃便可解。

　　相信大家一说到小宝宝都会想到弄弄的奶香味，你们知道什么事奶癣吗?奶癣怎么消除呢，生活中奶癣可以打预防针吗，今天就给大家详细介绍一下具体的奶癣的相关常识和治疗方法哦，大家要牢牢记住!

　　奶癣又名胎敛疮，多为体质过敏，为风湿所袭，搏于气血而发。常发于婴儿的颜面部。分干、湿二型。起初形如粟粒，散在或密集，疹色红，搔之起白屑，其形如癣疥而不流津水的，为干敛疮，偏于风热盛。如皮肤 起粟，搔痒无度，破则流水，浸淫成片，甚至可以延及身体其它各部，为湿饮疮，偏于湿热重。此证常使患儿躁烦，睡卧不安，病久皮肤可有 苔癣样变化，若皮损渗出液减少，肤红减退，为好转的现象。本病即婴儿湿疹，此症可用中药湿康·宁治疗，效果显著。

　　乳癣，见《幼科金针》。即奶癣，发于婴儿的一种湿疮。出《外科正宗》卷四。又名胎癣、胎(疒敛)疮。多因婴儿禀性使风湿热毒蕴留肌肤而发，好发于婴幼儿之头面部，或可延展于其他部位。证见其初起者形似粟米，或散发，或密集群聚，疹色红赤，搔之即起白屑，其形若癣样。不起泡，不流水者称干(疒敛)，偏于风热盛者;若皮肤起粟，瘙痒无度，破则流水，浸淫成片，称为湿(疒敛)，为偏于湿热者。治疗当辨证：风热盛者，则宜清热祛风;若湿热重者，宜清热祛湿，可内服消风导赤汤。外治：干型者可用润肌膏之类;湿型宜用文蛤散。相当于婴幼儿湿疹。此外，有发于女子乳晕之湿疹。俗谓之为奶癣者。

　　病因比较复杂，有先天的体质因素，也有后天营养失调。

　　中医认为，本病多因怀孕时母亲多食辛辣炙博、鱼腥海味等发物或情志内伤，肝火内动，遗热于儿所致或为生后喂乳失当，饮食不节，脾胃薄弱;过食肥甘脾失健运，湿热内生而发生用凝脂类霜剂。

　　另外营养过多、消化不良、衣着不当外部刺激等都是本病的好发因素。

　　患者常是先天性过敏体质，约有3/4的患者父母双方或单方有过敏性疾病病史。

　　奶癣的发病原因

　　奶癣临床表现

　　皮损好发于颜面，多自两颊开始，渐侵至额部、眉间、头皮，反复发作。严重者可亲延颈部、肩胛部、甚至遍及全身。

　　奶癣皮损形态

　　形态多样，分布大多对称，时轻时重。在面部者，初为簇集的活散在的红斑、丘疹;在头皮或眉部者，多有油腻性鳞屑和黄色发亮的结痂。轻者，仅有浅红的斑片，伴有少量脱屑;重者，为红斑、水疱、糜烂、浸淫成片，不断蔓延扩大，若过分搔抓、摩擦、洗烫，则糜烂加重，渗出增多，常因皮肤破损而继发感染，引起附近淋巴结肿大，并伴有发热，食欲减退，便干溲赤等全身症状。

　　自觉阵发性剧痒，遇暖尤甚，以致患儿常将头面部在枕上或母亲衣襟上摩擦，或用手搔抓，烦躁，哭闹不安，常影响健康和睡眠。

　　用什么土方子洗头不出一个月头发更加浓密呢?在生活中，很多人都有脱发的烦恼，那么，你知道如何防脱发呢?生发偏方有哪些呢?头发护理要注意什么呢?下面我们一起来看看如何保养头发吧!

　　谁知真假?土偏方洗头，不出一个月头发乌黑又浓密

　　你是掉毛星人吗?家里的地板上到处都是头发，尤其是洗完头发的水盆里，经常一捞一大把，不处理的话直接堵塞下水道，卫生间出现水患。头发可怜的越来越稀少，而且越来越枯黄，换了各种昂贵的洗发水也不好使，难道洗发水广告里的头发都是特效?

　　想要一头乌黑浓密的头发并不难，只是很多方法我们不知道而已，下面这几种土偏方洗头方法，据说一个月左右就能洗出一头好头发，你试过吗?

　　1、何首乌、皂角熬制洗发水

　　何首乌是最常见的中药，很多药店都可以买的到。用何首乌做原料，加入皂角、无患子，加入纯净水进行熬制出来的水，然后洗头发，可以去屑止痒、恢复头皮健康、改善发质效果都非常不错!

　　2、生姜水洗头防脱发

　　生姜煎水洗头自古以来就是生发防止脱发的好疗法。大家都知道生姜是暖的，它可以促进头皮的血液循环。

　　切几片生姜煎水，然后用来洗头，最好在头部穴位点压一下空位，20分钟左右洗完后，用一条毛巾包住头，让头部的血液循环得到改善。用个三四次，基本上就不会出现掉头发现象了。

　　3、啤酒洗头缓解枯黄

　　冬天天气很干燥，头发就会缺水，这时候就容易出现静电、枯黄毛糙。利用啤酒洗头可以避免这一现象，将头发清洗干净，然后将啤酒倒在头发和头皮上进行按摩，最后清水冲洗即可。

　　4、洗发水中加入醋，柔顺清爽润滑

　　醋属于酸性，并含有丰富的营养物质。我们的头发毛鳞片在弱酸性环境下会加速闭合，同时在营养成分的滋养下，发质变得柔顺。同时防止头发毛躁，柔顺易打理还富有光泽。

　　5、淘米水洗头乌黑浓密

　　淘米水不仅可以洗脸清洁油脂，而且还能用来洗头发，不仅清洁效果好，而且淘米水中含有许多淀粉、维生素以及蛋白质等。头发干枯稀疏缺乏营养的时候，不妨试试它，护发效果非常好。由于它是纯天然的，孕妇也可以使用哦。

　　相信大家对咳嗽有黄痰并不陌生，很多情况下咳嗽这种疾病会伴随在我们的周边。对很多人来说却不算什么疾病，甚至有些不重视和习以为常。认为只是一种现象，但是如果我们不重视它，就会引发其他并发症。那么治疗咳嗽有什么注意事项吗?治白发网今天就给大家介绍一下。

　　咳嗽由各种病毒、细菌及其他微生物感染引起的呼吸道感染，如果感染局限在环状软骨以上咽部以上，就是上呼吸道感染，如果感染发展至环状软骨以下咽部以下，就是下呼吸道感染，就是气管，支气管，毛细支气管，肺泡，肺间质感染，如果用大树做形象比喻，把大树倒过来，树根以上是上呼吸道，树根以下是下呼吸道。树干是气管，树枝是支气管，树叶梗是毛细支气管，树叶是肺泡，树叶间隙就是肺间质了。

　　整个呼吸道都可遭受各种外来因素侵袭而发生病理变化，这些外来因素，并不单纯是病毒，细菌，还可以是各种微生物，也可以是各种理化因素，环境因素等，或者是由于病毒，细菌和各种因素导致呼吸道黏膜发生的病变，不能随着病毒，细菌和各种微生物的消亡而改善，导致呼吸道黏膜自身功能的损伤，就形成了经久不愈的咳嗽。因此，这就是即使使用很高级的抗菌素也难以治疗咳嗽的症结，必须改善呼吸道黏膜本身的功能。才能根治咳嗽。

　　止咳祛痰药的选择

　　小儿一般不适合使用中枢性镇咳药，如可待因，咳必清，咳美芬等，婴幼儿的呼吸系统发育尚不成熟，咳嗽反射较差，气道管腔狭窄，血管丰富，纤毛运动较差，痰液不易排出，如果一咳嗽，便给予较强的止咳药，咳嗽虽暂时得以停止，但气管黏膜上的纤毛上皮细胞的运痰功能和支气管平滑肌的收缩蠕动功能受到了抑制，痰液不能顺利排出，大量痰液蓄积在气管和支气管内，影响呼吸功能。联邦止咳露中含有可待因，要注意服用剂量和时间，一般较剧烈的刺激性干咳可选用这类止咳药。但要在治疗原发病的基础上使用。

　　小儿咳嗽适合选用兼有祛痰，化痰作用的止咳药，糖浆优于片剂，糖浆服用后附着在咽部黏膜上，减弱了对黏膜的刺激作用，本身就可达镇咳目的，服用时不要用水稀释，也不用用水送服。

　　按中医理论，把咳嗽分为热咳、寒咳、伤风咳嗽和内伤咳嗽，选用中药止咳糖浆时，因药性不同，也有寒、热、温、凉之分，须对症服用。蛇胆川贝液具有驱风镇咳、除痰散结之功效，主治风热咳嗽、咳嗽多痰等症，对于风寒引起的咳嗽、咯白稀痰、夜重日轻者切勿使用。

　　复方枇杷膏，具有清肺、止咳、化痰之功效，适用于风热咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等症。鲜竹沥药性偏寒，有清热润肺、化痰止咳作用，适用于燥咳及痰黄带血者，风寒咳嗽则不宜服用。消咳喘药性偏热，不能用于小儿的发热咳嗽、痰黄带血者。另外，百日咳糖浆药性都偏温，用于伤风感冒引起的咳嗽比较适宜，如果是风热感冒引起的咳嗽，则不可服用。

　　虚证咳嗽多为慢性咳嗽，且咳嗽无力，并伴虚弱多汗，四肢发凉，此时宜用桂龙咳喘丸、固肾咳喘丸等。还有一种临床上比较常用的止咳药———伤风止咳糖浆，也叫非那根糖浆，以止咳为主，兼顾化痰，并有镇静作用，适用于夜间咳嗽多痰、影响睡眠及由于过敏引起的支气管炎等病，小儿要掌握好剂量。

　　在治疗咳嗽时，不要长期服用抗菌素，要找出病因，在治疗原发病的基础上，选择恰当的止咳祛痰药，注意护理。

　　在生活中，落枕是一件很常见的情况，那么大家对于落枕的情况有多少的了解呢?落枕怎么办呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　落枕怎么办

　　1、按摩

　　对于落枕的人来说，最简单的方法就是进行按摩，这种方法对于落枕还是有一定的缓解的作用的，希望大家能够注意。

　　2、热敷

　　落枕还可以用热毛巾热敷的方法，这样可以在一定的程度上缓解因为落枕而产生的疼痛感，希望大家能够注意一下。

　　还可以贴药膏。例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。

　　4、换掉高枕头

　　不要以为“高枕真的无忧”，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。

　　因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。

　　5、拔罐

　　如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。

　　6、涂药油

　　使用红花油也是应对落枕的好方法，用红花油在最痛的地方擦拭，然后来回按摩，一直到颈部发热，连续两道三次即可缓解。

　　怎样预防落枕

　　枕头要合适

　　按照人的生理特点，枕头应该在10至15厘米之间为宜，不能太高，也不宜过低。枕头也不宜太宽，宽度应保持在肩至耳朵的距离即可，枕头也不宜太硬。此外，还可以在枕头里面加入相关的中药，如甘草，当归等，这样可以促进颈部的血液循环，有助预防落枕。

　　虽说春天马上就要过去了，但是还有不少人存在春困的状态。一到单位就没精神、昏昏欲睡;中午回去后，还得好好地补充睡眠。工作不在状态，人容易乏力犯困，这是春困的典型症状。“春困”真的这么厉害吗?

　　春季犯困可能是亚健康来袭

　　专家表示，“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大“祸首”。“春困”提示人体出现了亚健康的信号，需要引起重视。

　　主任吴锦发说，吃过多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还伴有脸色潮红，乃至心火上升。内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。

　　火锅和空调的影响不可忽视。火锅主要适用于西南地区高温高湿气候，对厦门人的体质而言，相对热性过高。而现在使用的火锅香料中，许多是热性较高的中药，如花椒、炮附块等，食用后不仅促使肝阳上亢，肺燥热等，还迫使今后用到相关药如炮附块时，需要加大剂量。

　　很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。而春天环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘，会促使一些过敏性体质者易犯“春困”。因此，在办公大楼，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状，就应该停开空调。

　　吴锦发还认为，春天湿气比较重，气温回升，不要过度劳累，睡眠与锻炼也不能过度。多吃点清淡可口的食品，少吃甜品。工作或锻炼应该平和轻缓一点，如慢跑，轻松不出汗则可。晚上不要熬夜。

　　对那些已“染”上“春困”的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。办公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。

　　据了解，“春困”提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状。除犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等。