国庆长假期间，武汉游客赵女士到庐山旅游，在一家中药药材店购买了690克“起阳籽”，5元/克，相当于每500克要2500元，她为此共花费3450元。

　　回家后，赵女士发现被骗：她买回的“天价药”，其实是普通中药石莲子，网上售价仅为11元/500克。7日，她向九江市有关部门电话投诉，并求助楚天都市报。经过调解，昨日，当事商家向赵女士全额退款。

　　庐山旅游 武汉游客钻进“笼子”

　　“真是太黑心了!”昨日，赵女士向楚天都市报记者回忆起购买“起阳籽”的经过时，仍愤愤不平。

　　3日，赵女士一行6人前往庐山游玩。在大口瀑布附近，她见到一家中药药材店外摆着一个药摊，标签上分别写着“石斛”、“玛咖”、“天麻”等名称，以及功效及价格等。其中有一味叫“起阳籽”的药材，介绍中宣称其可“降血压、不反弹”。赵女士不禁动心，因为她的丈夫患有高血压。

　　所有药品均以克论价，“起阳籽”标价为10元/克。赵女士觉得太贵，正在犹豫时，一名中年男子凑了过来，对药材店老板说：“这个药对降血压效果确实很好，但你卖贵了，我在云南买过，每克只要5元。”经过一番讨价还价，价格最终降到5元/克。

　　看到中年男子好像是药材行家，赵女士主动与他交流起来。该男子称：“用起阳籽泡水喝，效果很好，而且不反弹。”赵女士深信不疑，和他各自挑选了一袋“起阳籽”。

　　称重前，中年男子要求店老板先将“起阳籽”磨成粉末。赵女士询问缘由，中年男子神秘地说：“磨碎时会有损耗，先磨再称才划得来。”赵女士见他说得似乎有些道理，也同意先磨成粉末再称重。

　　最终，中年男子购买了近3000元的“起阳籽”，赵女士则购买了690克，花费3450元。“虽然当时还是觉得很贵，但店老板说，磨碎了就不能退，我只好硬着头皮付了钱。”

　　人到中年之后就会出现经常掉头发的现象，但是现在也会有很多的年轻人也会出现掉发的现象。那么经常掉发怎么办呢?为什么会掉发，经常掉发的原因有哪些呢?在日常的饮食中经常掉发吃什么好?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　经常掉发怎么办

　　缓解压力

　　建立正确的人生观。淡泊名利，坚持心境舒畅，精力愉悦。即便工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心境象一根琴弦总是绷着，放松的时分做一些自己喜欢做的工作，让自己的心态平缓起来，缓解压力。

　　小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

　　改良习惯

　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

　　小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。

　　正确护理

　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

　　小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。

　　食物疗法

　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

　　小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品

　　梳头按摩法

　　经过用牛角梳梳头按摩头皮。影响毛囊促进头发成长。主张每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不只能够影响毛囊，并且能够使发隙的通风杰出，由于头发最简单出汗且被热气笼罩，故经常梳头能避免掉发及头皮屑。

　　小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。

　　专业治疗

　　对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

　　经常掉发的原因

　　调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大

　　要注意劳逸结合。在工作之余，能够抽暇打羽毛球、打篮球、看场电影、户外郊游等等，以缓解严重的工作压力，完全放松心情，有助于缓解掉头发症状。

　　关节痛的事情几乎每个中年人都会发生，有人说是月子没坐好而落下的关节病，有人说是扭伤造成，还有人说其他疾病引起的。肩周炎也称为50肩，可见高发年龄在50岁之后。

　　肩周炎引起的疼痛会以为肩部为中心扩撒开，而在夜间这种疼痛加重，时间一长便限制手臂的活动。正因为如此，不少人会认为肩周炎与睡觉有关。

　　那么，肩周炎是睡出来的吗?

　　肩周炎的病因主要是关节退行性病变、长期劳作、不良姿势和旧伤造成，与睡眠并没有啥关系。

　　但是，不少人睡觉时，会习惯的将肩膀留在外面，这样便造成了寒气入侵关节，继而造成酸痛、胀痛、肺风湿等，甚至还会引起感冒。所以说，肩周炎不是睡出来的，而是冷会加重病情。

　　其实，人的1/3时间会在睡眠中度过，为了健康，睡觉时不能干这10件影响健康的“坏事”。

　　1.将门窗密闭

　　现代门窗隔音、隔热、密闭性好，睡觉时候密闭门窗小心会阳气不足，冬季发生的一氧化碳中毒也有此有关。

　　2.开窗睡觉

　　不管是任何季节，这样的做法都不可取，透气是有必要的。但是不易大开窗户，容易引起感冒、头痛以及失眠。

　　3.吃饱睡觉

　　吃饱后不运动就入睡，食物热量无处消耗，会引起肥胖之外，还容易导致消化不良和口臭，另外也是对口腔健康的威胁。

　　4.枕着手臂睡觉

　　不管是你枕着自己的手臂，还是他/她的手臂，都会影响肢体的血液循环，早晨上肢会酸痛、麻木。 除此之外，还会造成胸闷、疲劳。

　　5.空调开一夜

　　空调开一夜固然很温暖，不难发现这样的人经常感冒、咳嗽、犯咽炎等。

　　6.穿着内衣睡觉

　　内衣虽然不会致乳腺癌，但是会憋出乳腺增生、乳腺炎等问题，还会影响睡眠时的呼吸。

　　7.宿醉

　　喝酒后犯困是常见现象，但是宿醉会伤害心脏，增加心律不齐、心跳过快和心脏病的风险。

　　8.枕头过高

　　太高的枕头会对颈椎、腰椎和背部造成伤害，容易疲惫和落枕。如果枕头太低，则容易发生头昏脑涨、眼皮浮肿等。

　　9.张口睡觉

　　最新的新闻称张口睡觉还会影响颜值!除此之外，还会有口腔疾病、鼻炎问题。

　　毛发有哪些特征的男人易妻离子散呢?在面相学说上，眉毛也是作为看相标准的主要地方，那么，你知道如何通过眉毛看相吗?什么样的眉毛不好呢?下面我们一起来看看什么样的眉毛会招惹坏运气吧!

　　眉毛有这种特征的人，容易妻离子散

　　1、“眉散妨妻，眉角盛，妻妾多。”

　　此指眉形宽散无序面相，眉尾宽散，妻离子散，同时也不聚财。

　　2、“眉交为破印，无寿更无禄。”

　　亦指连心眉。因为破坏了印堂，所以不是吉相。这里所说的“禄”指导的是官权，因为印堂代表官威，而印堂一旦被眉毛锁住，则一生宦海无缘了。

　　3、“眉压日月，不利子女。”

　　此为眉粗压目面相，指眉眼之间的距离太近。眉粗压目，是臣欺君的面相，为人凶狠多怒，但在家畏惧老婆，眉毛压目又侵入田宅宫，所以不利子女。

　　4、“眉有白毫，主长寿。”

　　有人认为“眉有白毫，主长寿。”也有认为：“不必白毫，只要是有长毫，就叫寿毫。”“风水内参”则认为：实际是四十岁前长的不吉，四十岁后长的才长寿。

　　5、“长吉细瘦，通眉，长指爪。”

　　此话源自李商隐撰写的《李长吉小传》。长吉就是诗鬼李贺，李贺的眉毛孤瘦，并且眉心链接找一起，而手指细长孤直，这都是肝气郁滞的现象，所有李贺在还没有步入中年，就匆匆离开人世。

　　男人眉毛看面相

　　人们常说，眼睛是心灵的窗户，那么我们可以把眉毛看成是窗帘;眼睛是人生的一幅画，那眉毛就是画框。尽管是配角但是也起到了至关重要的作用。

　　眉毛在红楼梦里被贾宝玉形容为“颦颦”亦即情动楚楚之意，眉毛在面相学当中占有非常重要的位置，眉毛的好坏，直接影响着我们命运的变化。

　　从眉毛的高低、宽窄、长短、浓淡、连断、抑扬、清浊、黑黄等观察一个人的命运轨迹。眉毛主要能够分析我们感情世界变化，今天与我们分析眉毛与性格气质，以及做事风格方面的问题。

　　眉毛逆生

　　男人眉毛逆生的话，人性比较凶狠。由于自己的性格原因，会导致有意想不到的灾害，甚至有血管之灾的可能。女人的眉毛如果逆生，丈夫的身体欠佳。

　　颈椎病的涉及人群非常广泛，而且颈椎病患者也是我国最为庞大的患者群之一，颈椎病患者的年龄遍布各个阶段，中年、老年甚至是青少年都会容易患上颈椎病。

　　颈椎病患者的增多与颈椎的先天退变和长期的不健康生活方式有关系，运动量少，从而就容易造成骨质自然生理老化，肌肉的劳损就会加快颈椎的病变。

　　颈椎病容易引发哪些严重疾病

　　中风：颈椎病是很容易导致中风的发生的，百分之九十以上的中风患者，都是患有颈椎病的，而且很多人一直到中风以后都不清楚这个原因，所以说颈椎病患者要从现在开始时刻警惕中风的危险。

　　神经衰弱：经过临床观察，在这种疾病的人当中，百分之七十的人是由于颈椎病而导致的神经衰弱，从而就容易引发神经衰弱和失眠等情况。

　　动不动的就晕眩：当患者的椎动脉受到压迫的时候，患者就很容易突发晕眩或者是忽然晕倒，这些后果都是比较严重的。

　　脖子僵硬：颈椎病会导致椎体的退变，韧带钙化就会导致我们的颈部活动受到限制，所以就会觉得比较僵硬了。

　　上肢疼痛无力：颈椎病患者经常会有上至疼痛无力的症状，这是因为椎间压迫神经根引起的，可以同时影响到躯体的两侧，发展也是比较快速的。

　　平时如何保护我们的颈椎

　　首先，一定要保持端正的坐姿，不要弓着腰，也不要伸着脑袋，颈椎也是会跟着疲劳而感觉到酸痛的。平时也要注意不要久坐不起，要经常走动，避免长时间我们的颈椎没有得到活动。

　　可以多做一些缓解颈椎的运动，比如跳健美操、游泳、瑜伽等，这些运动都是可以让我们的颈椎得到运动的，有效保护颈椎的。平时要是觉得没事做的话，可以轻轻的扭动一下我们的脖子，左右看看，或者是做低头抬头等动作。

　　平时可以经常按摩一下我们的颈椎部位，或者是颈椎部位的肌肉，得到缓解以后颈椎也许会舒服一些，也可以购买颈椎保健枕或者是保护颈部枕头来保护颈椎。

　　平时我们也要注意，不要酗酒，因为酒精会影响到钙质在我们骨头上的沉积，从而导致骨质疏松的症状发生，加快颈椎的病变。

　　不管是上班族还是学生，对于颈椎的保护还是非常有必要的，我们要意识到颈椎的重要性，然后做一些保护的措施。

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　　头皮痛很多人可能不太了解，但是如果说头痛，很多人都会说自己经常性的头痛。其实嘛，在日常生活中，头皮痛是一件非常常见的事情。头痛的症状究竟有哪些呢?吃什么治疗头皮痛呢?

　　头皮痛

　　头皮痛俗称头痛。

　　头痛是指头颅上半部的各种疼痛是众多疾病常见的症状之一，大多无特异性;但某些头痛及其伴发症状/体征可能是病情恶化或严重的信号;

　　①突发的急性严重头痛，与原有的慢性复发性头痛特点不同;

　　②进行性恶化的亚急性头痛，病程在半年内波动加重，进展恶化;

　　③头痛发生或加重于迸气、用力、咳喘等耗力活动后;

　　④头痛初发50岁以上的中年人;

　　⑤头痛时或间歇期可检出阳性体征。均应引以高度警惕，作进一步检查、明确诊断、及时治疗，最好不要拖着。

　　偏头痛是最重要和常见的为血管性头痛，呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛。低头、受热、用力、咳嗽等均可使头痛加重。检查可见颞动脉隆起，搏动增强，压迫后头痛可减轻。常在青春期发病，部分患者有家族史，多因劳累、情绪因素、经期等诱发。

　　症状

　　头痛前后出现颜面、胸腹部、四肢或全身性皮疹，压迫不褪色。先有发烧(体温>38℃)，头痛并伴有其他明确的症状/体征或全身不适。

　　头部外伤(有短暂昏迷史)后，除数小时至数天的局部疼痛/压痛外，头痛呈持续性胀痛，常伴眩晕、失眠、健忘等。

　　中老年人(多有高血压史)突发的头痛、呕吐、意识障碍、肢体瘫痪、大小便失禁、失语。

　　中老年人短暂的(数分钟至数小时)反复突发的头痛、眩晕，言语障碍、肢体感觉障碍或痉挛性瘫痪(不过24小时)

　　中老年人(多有高血压、糖尿病史)在安静状态(休息、睡眠)下发生的肢体瘫痪、失语、头痛、头晕等。

　　阵发性头痛

　　在半年内波动加重，呈持续性，头痛剧烈时可伴有恶心、喷射性呕吐(晨、晚较多)。

　　突发的有一侧扩散至双侧性剧烈头痛，伴有剧烈呕吐、颈项强直，一般意识清醒

　　高血压病人，平时头痛一般并不严重，在头后部或颈项部胀痛或紧压感，在紧张/劳累时可加重;突发严重的弥慢性头痛，恶心、呕吐，伴有意识改变。

　　复发性

　　发作性一侧/双侧/左右交替的中至重度头痛，有搏动感，在活动时加剧，有畏光、畏声、恶心、呕吐。

　　经常有的头部重压感/紧扎感，轻度至中等头痛，常双侧受累，头颅周围肌肉或可有压痛;活动时不加剧，可有畏光、畏声，但无恶心、呕吐。

　　头痛较严重，但限于一侧眼眶、眼眶上和颞部的发作性头痛，发作时颞部血管搏动、有压痛，头皮及面部皮肤有痛觉过敏。

　　双眼皮可以让我们的眼睛看起来更加明亮秀气，很多单眼皮爱美的女士都想要通过割双眼皮手术让自己变成双眼皮，但却不知道这些手术是怎么做的，今天治白发网为大家带来的话题便是：双眼皮全切的过程是怎样的、双眼皮手术可能会出现哪些后遗症、双眼皮手术后如何护理。

　　双眼皮全切过程是怎样的

　　有些朋友觉得双眼皮好看，想要通过手术将自己变成双眼皮，自己却拿不定主意，因此问治白发网双眼皮手术过程是怎么样的，下面就让治白发网来为大家解答吧。

　　埋线双眼皮手术过程

　　将患者眼睛局部进行麻醉后，根据术前的设计医生在眼仑砸肌部位切开一个小口，然后用眼科小聂子深入切口内夹住少许的眼轮匝肌提到切口外剪除。然后向周围适当移动此点，直到找到最佳的重建位置即可，在此处做好标记。

　　然后再用齿聂深入切口找到眶隔脂肪，将其打开，剪破眶隔膜，将脂肪剪除，止血后行三点或者两点埋线，手术结束。

　　埋线双眼皮手术过程并不复杂，操作简单，并且创伤小、不用拆线，因此术后不留疤痕。这种手术方法仅仅适合那些眼皮较薄的年轻人，而对于那些眼皮较厚而且松弛的中年女性来讲就不太合适了。所以我们选择手术的时候一定要进行详细的咨询进行了解，不可盲目选择手术。

　　韩式双眼皮手术过程

　　1. 按设计原则，标画重睑线。

　　2. 切口部位皮下局部麻醉。

　　3.进行微创三点双眼皮手术：采用“三点式”于上睑皮肤内、中、外分别做三个3mm左右的切口，去除适量脂肪和眼轮匝肌，伴有内眦赘皮或外眦下垂现象者术中一并处理，最后用皮内缝合的方式制造微创重睑效果。

　　割双眼皮可能会出现的后遗症

　　1、上睑出现红肿热痛，则应考虑有感染现象，需要应用有效的抗菌素。

　　2、如果疤痕显着多由感染或体质所致，可行局部药物治疗，如注射类固醇类激素。

　　3、溢泪是由于睑裂开大后角膜未能适应新环境引起，无须处理。

　　老花眼是老年人很常见的疾病，老年人患有老花眼疾病之后就会严重的影响自己的晚年生活质量，但是其实老年人老花眼是可以有效的预防，能够预防老年人老花眼就能让老年人的五年内生活更加的丰富多彩。老年人怎样能预防老花眼呢?下面介绍几个预防老花眼的方法。

　　老花眼的症状

　　1.从远距物体突然转向看近距物体时，感觉物体模糊，一会儿后才开始清晰。

　　2.感觉自已手臂太短了。

　　3.日照或灯光很好时没有阅读问题，黄昏或灯光昏暗时，突然看不清除书上的字了。

　　4.看书一会儿，就出现字迹模糊，或者头疼、眼酸或嗜睡等。

　　正确按摩头皮 预防老花眼

　　很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受治疗。专家说，得老花眼的人可以按摩头皮预防。

　　得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，坚持正确的按摩锻炼，都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。

　　老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。

　　每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。

　　头顶及下方部位为重点进行按摩，用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部。

　　已经得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。另外，平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。

　　揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护。

　　很多的人都希望自己的脸上是干干净净的，但是人上了年纪之后都会或多或少的出现一些老年斑，你们知道去除老年斑的方法都有哪些吗?吃三七能去老年斑马?今天就给大家详细介绍一下，看看吃三七粉的禁忌都有哪些呢?

　　吃三七能去老年斑吗

　　到了一定的年龄，很多人脸上都会出现老年斑，老年斑是怎么形成的，大家知道吗，体内代谢的过程中会产生脂褐质色素，这一色素在表面聚集就会形成老年斑，老年斑的出现也会让我们很烦恼，特别是一些爱美的人，也会积极的想办法去除老年斑，那么吃三七能去老年斑吗。

　　如果出现了老年斑，也就说明我们在不断的衰老，很多人是不希望自己变老的，当看到自己满脸的老年斑心情就会很不好，想了解怎么样去除它，下面我们来看看吃三七能去老年斑吗，看看老年斑能不能去除。

　　得了老年斑的危害性

　　老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。在人体的心肌、肝脏、神经细胞以及肾上腺皮质的细胞内，都存在着一种叫做“脂褐质”的色素，它是细胞氧化后的产物。它不仅聚集在体表的细胞膜上，也会侵犯人体内各系统器官，而且还侵扰机体内部，如果沉积在血管壁上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗塞;积存于脑细胞时，影响脑功能，从而加速了脑衰老过程，还会引起老年人记忆、智力障碍，抑郁症，甚至老年痴呆。这种物质在细胞内积蓄，便会妨碍细胞的正常代谢，对细胞组织功能活动的妨碍也就愈大、引起整个机体衰老，最后导致死亡。

　　消除老年斑三七粉有作用吗

　　研究表面三七粉消除老年斑有很好的作用。改善面部血液循环和皮肤代谢，可以防止老年色素沉积在血管上，阻止血管变性可以有效推迟老年斑的发生三七粉最大的功效在于生血、活血化瘀、抗氧化、提高免疫力等功效最为明显

　　在《本草纲目拾遗》里记载三七粉：“人参补气第一，三七补血第一。”在中药里面，补血三七最好，它既能够活血，又能止血，还能补血，可以说是药中之宝。

　　三七粉有美容功效

　　常服三七粉自然气血充足而通畅，是最有益的预防和治疗老年斑

　　肝是是人体的解毒器官，人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、 药物的代谢和分解产物，均在肝脏解毒，无论是青春期还是中年的女性，由于体内分泌激素过多和肝不能完全解除人体毒素，而造成脸部会长出很多痘痘，三七粉能改善肝脏微循环,减轻肝损伤，保肝护肝促进肝脏分功能，完全解除和排除人体毒素。

　　如今有很多的人都会有头发早白的现象，除了遗传外，其实很大程度上和人们缺乏营养有关。那么头发早白怎么办呢?养护头发的食物有哪些呢?人们怎么才能养头发呢?今天我们就和各位朋友一起来看看。

　　很多头发早白的患者都很焦急，希望人们能找到能够预防头发早白的食物，以及能够治疗头发早白的食物，究竟哪些食物有养护头发的功效呢?

　　不起眼的它们竟可防头发早白

　　荠菜：预防头发早白

　　有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

　　黑芝麻：滋养发质

　　头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

　　猴头菇：促进头发生长

　　猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。

　　鲤鱼：保持头发黑亮

　　鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。

　　了解吃什么能长头发，不仅可以帮助患者摆脱脱发的困扰，同时还能有效的促进头发生长以及发质得到更好的改善，当然，可以养护头发的食物也不仅仅是文中提到的这些，在我们的身边还有很多，总结一下主要是三大类，一起来了解一下吧。

　　多吃三类食物可以养发护发

　　含碘食物

　　之所以会经常出现掉头发的情况，与人体中营养物质的缺乏有着密切的关系，专家提醒，如果人体长期大量的缺乏碘的话就会导致出现脱发以及掉发的情况。因此对于这部分人群而言，在日常生活中多注意补碘就可以有效的预防脱发以及掉发的情况出现了，同时还有利于头发的生长。而且长期缺碘还会导致状腺分泌异常，而补碘能增强甲状腺的分泌功能，因此对头发非常有好处。

　　我们生活中含碘的食物非常丰富，最常见的有海带、紫菜、牡蛎等食物，这些海产品中所含有的碘要比其他食物高出很多，同时还更有利于人体的消化以及吸收。除了海产品之外，还有在各种蔬菜以及水果中同样有碘的存在，因此也应该多吃。