说到桑葚，你会不以为然，因为它在乡间极其常见，甚至会将它当做野果。的确，因为常见，我们并不会重视它，但其实桑葚应该得到重视。民间有：四月桑葚赛人参，可见吃桑葚，对身体保健好，那么对桑葚你了解多少，桑葚的营养、功效、食用好处有哪些?
桑葚的营养
桑葚营养丰富，其中包括：活性蛋白、维生素、氨基酸、花青素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、灰分、胡萝卜素、核黄素、矿物质、亚油酸、亚麻酸等，对身体营养补充、身体调节非常好。
桑葚的功效
桑葚你认为是野果，其实中医则会当宝贝，将其入药。在中医看来，桑葚性寒、味甘酸、能入心脏、肝脏，具有养心益智、滋补强壮的作用。
桑葚药食两用，吃了之后，对身体好，那么，食用有哪些好处?
健脾胃、帮助消化
健脾胃、帮助消化。人们消化不良，吃一点桑葚，能吸收脂肪酸、鞣酸、苹果酸，能促进脂肪、蛋白质消化吸收，对健脾胃、促进消化非常好。
滋养头发
吃桑葚，能吸收微量元素，对滋养头发，显现出乌黑亮泽，头发得到滋养，会让人有魅力。
防治便秘
有些人，是习惯性便秘，这时，吃点桑葚能缓解，对促进大便排出，防治便秘很有效。
改善皮肤
吃桑葚，能吸收铁元素，促进红细胞生长，这样对滋养皮肤、显现诱人肌肤，让你更有魅力。
保护眼睛
吃桑葚，能吸收维生素A，对明目，促进眼睛健康，缓解眼睛疲劳、干涩非常好，很好的保护眼睛。
桑葚的营养丰富、功效大、吃桑葚好处多，那么如何吃桑葚比较好呢?
桑葚酒
药材，能制作成药酒，桑葚，也能制桑葚酒。制作时，桑葚100g、黄酒500g，将桑葚洗干净后，放在黄酒中浸泡，密封保存，一周后，即可饮用。
喝桑葚酒，能养阴利水，对阴虚水肿、小便不利有奇效，缓解关节疼痛、口渴。
脾虚是常见的症状，现在，很对女性都有脾虚的情况，这对女性的身体影响是很大的，在身体很多方面都有体现。那么，女人脾虚的症状有哪些呢?吃什么可以补脾呢?下面就跟治白发网一起来看看吧。
女人脾虚的症状
手脚冰冷
现在，很多女性一到秋冬季节，没有感到寒冷，手脚也会处于冰凉的状态，这就是脾虚的表现之一。
宿便黏腻
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。
身体肥胖
身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。
贫血
女性脾虚容易有贫血的情况，常常是每天有两三次头晕目眩的症状，精神不好，会郁郁寡欢，严重的人可能会精神抑郁。
胸闷气短
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
食欲下降
当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。
舌苔厚黄
一般，健康的舌头表面是红色，比较润泽。舌苔轻薄。若是舌头的边缘有齿痕，那么，就表面身体出现问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，舌苔很厚，而且还发黄。
女人吃什么补脾
山药
山药是一种常见的养生食物，补气健脾，养阴益肺，补肾，对人体五脏皆有滋养之用，而且效果极好。可用于脾虚食少，反胃者改善不适症状。
说起进补，在所有人的大脑中第一反应是吃，而且吃的东西不外乎人参、老母鸡、猪腰子、枸杞、黄芪等。但是，在中医里进补不仅仅是食物，还有穴位按摩这种方法。
1、大陵穴
其实生活中男性因为应酬多、经常饮酒，常常会发生胃动力不足，出现腹胀、气喘、腹泻等问题。
大陵穴，被一些医生看做是西药中的吗丁啉，具有促进胃动力、改善呕吐、止泻、缓解心悸等问题。而且，因为肠胃导致的口臭、便秘，按摩这个穴位也有调理作用。
大陵穴在手腕内侧横纹中央，按摩时用拇指指尖按压，每按5秒，抬起3秒，反复按压20-30次即可。
2、内庭穴
男人总会因为多种原因出现上火症状，如咽喉痛、牙痛、出鼻血等。一般认为这种时刻应该注意降火，多喝清补茶饮。不过按摩穴位也能解决。
内庭穴，在第二与第三脚趾中，两色皮肤的交界处。有清胃热、助消化等作用，在中医里常用于治疗牙痛、咽喉痛、鼻出血、扁桃体炎等。
按摩时候，可用筷子尖的一端按摩，以出现酸痛感为佳。甚至有中医将这个穴位的功效与“牛黄解毒片”媲美。
3、关元穴
男人到了中年往往有肾气不足的现象，所以进补，更多想到的是补肾。
关元穴位于肚脐下方三寸的位置，属于“任脉”穴位。而任脉，不管男女，都与他们的生殖系统有关。按摩关元穴可以调节内分泌，改善泌尿系统问题，从而达到治疗治疗与保健的作用。
男人因为肾气不足出现的畏寒、腰膝酸软、小便清长、腹泻等，都可以通过热敷这个穴位改善。
4、涌泉穴
还是补肾这个话题，不少男性喜欢通过泡脚、足疗来补肾。其实与脚底的“涌泉穴”有关。
涌泉穴具有清热生气作用，引虚火下行，对心悸失眠、双腿无力，肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等，都具有调理作用。
按摩可采用揉按、搓脚底、泡脚等多种方法。
对于这类人群，可以通过坚持按摩头皮的方法来改善头发变白。具体方法是：每天睡觉前和早上起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强局部的新陈代谢。
缺乏铜铁等微量元素
研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。
缺乏B族维生素
医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
工作或生活压力大
现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。
所以，要学会为自己减压，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显的效果。
另外，要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物;避免摄入过多的糖、油、盐等。
每天掉发多少算正常
进入秋天之后天气慢慢变凉了，气温下降的也厉害了，我们的头皮血液淋巴循环降低，对头皮毛囊养分的供应也会下降，如果毛囊不健康的话那么就更加容易掉发了。那么道理每天掉多少头发才是正常的呢?
提供了几个简单的检测方法，早上睡醒后，看枕头上掉落的头发有多少根，再乘以3就是一天的掉发量，通常一天掉发50～100根算正常。另外，洗头发也容易脱发，可在洗完后看掉发量，50根以内也算正常。
国际研究则提出另一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，差异太大则要赶紧就医。赵昭明表示，若脱发情况比平常严重，例如洗头时原本排水孔不会堵住，近来却常被头发堵住，就要特别注意了。
脱发可能是洗出来的
虽然现在气温非常的适宜，但是也变得干燥起来了，我们的头发就更加容易掉了。这个时候如果洗发、护发不正当的话，就会更加容易掉发了。
洗发水直接涂在头上这样做会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
先洗发后护发很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。需要注意的是，使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。
涂护发素前不擦干头发洗完头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。
年纪轻轻却有了白头发，甚至相亲路上都因为它而变得不平坦，少白头的原因有哪些呢?据我所知，少白头并不都是天生就有的，少白头怎么办，少白头怎么治疗才能有效呢?对此，中西医专家给出了不同的观点，也给了不同的治疗方法，我们看看吧!
西医观点
少白头共有两大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。
中医认为
中医是我们国家的宝藏，在治疗疑难杂症方面，一直有着很好的效果，也多能治疗其根本。
毛发与元气、宗气、营气关系密切，三者的供给或功能状况保持动态平衡才能使人体的皮肤毛发正常而美观，如有一气不足就会影响其他诸气的运行或功能。如有二气受损必然招致人体皮肤和毛发的损害，失去正常结构和性。
成因分析
现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
中医认为，少白头是由于肝肾不足，气血亏损所导致的问题。
先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗。
而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。
实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。
饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色。
金黄色的头发中含有钛，赤褐色的头发中含有钼，棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。
措施之一
为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。
含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
措施之二
要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。
应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。
措施之三
还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。
因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
措施之四
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。
中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
如何防治少白头
保持乐观
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。
孕妇的健康是很重要的，同时孕妇的使命是艰巨的，在怀孕期间，孕妇的首要任务就是要保证睡眠的充足，其次就是营养的供给，如果孕妇失眠了，就会有很多危害出现，你知道孕妇失眠吃什么好呢，孕妇失眠食谱有哪些呢，孕妇失眠的原因是什么，一起来看下面的介绍吧。
孕妇失眠吃什么
牛奶
喝牛奶可以改善睡眠质量，减少失眠的情况出现，这是为什么呢，因为，牛奶中有一种氨基酸，这种氨基酸是人体必要的元素之一，就是这种氨基酸可以起到安眠的作用，在睡前喝一杯牛奶，会让整个睡眠的质量都得到改善。
核桃
核桃是一种滋养强壮品，核桃的功效有很多，这一点大家是有目共睹的，核桃可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。要是失眠厉害的话，不妨晚上睡觉之前也吃上几颗。
桂圆
桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
莲子
莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
茶疗
有人说饮茶是醒脑，可不知道其实饮茶也可以促进睡眠。
孕妇失眠食谱
冰糖银耳莲子羹
冰糖银耳莲子羹不仅能够帮助各位准妈妈们安神，更好的入睡，同时还具有滋阴、润肤、益气生津的功效，非常适合各位准妈妈们食用。
具体做法也不难，准妈妈们只需要准备好十克银耳，六克莲子以及十个的红枣，您只需要将银耳整朵泡发之后，去除掉银耳根部的泥沙及各种杂质，然后将整朵的银耳撕成片状放入碗中备用。
紧着着将十个红枣全都洗净，并且将核全都去除掉，与银耳放在一起。接下来，准妈妈们就可以开始煮这些食材了。
众所周知，脱发是我们很多人都存在的问题，脱发的产生也让我们很多人困苦不堪。很多学者也在致力于怎样治疗和预防脱发。那么脱发到底该怎样治疗和预防呢?下面就让治白发网给大家介绍一下吧。
脱发已经不能判断衰老
随着脱发越来越年轻化，平均5个成年人就有1位雄性脱发朋友。韩国的一项调查研究，20岁以上的成人87%都经历过不同类型的脱发。
现在的脱发比老一辈提前了至少20年。这意味着，我们很多人都要面临脱发的危机。提前预防脱发，显得尤为重要!
各个年龄段的脱发情况
90%以上的脱发属于雄性脱发。一般在20岁开始出现征兆。主要是由于早熟普遍，学习压力较大，以及青春期结束雄性激素转换成双氢睾酮(DHT)引起脱发。
20岁左右
此时是脱发初期，前额发际线正在悄悄后移，或者头顶逐渐稀疏。刚开始程度较轻不易发觉，天长日久，头皮的脱发症状会日渐明显!如果持续一段时间，日常掉发大于100根，则属于脱发，就需要去检查检查了。
30岁左右
30岁时很多人脱发程度加深，头皮内的胶原蛋白和弹性纤维的含量开始减少，毛发变细。加上这个时候中年人的工作，生活，家庭压力增大，工作应酬加上熬夜使得雄性激素升高，更加刺激了脱发的进度。
40岁左右
40岁时人开始衰老，循环机能减退，脱发与白发随之发生。女性开始进入更年期，内分泌紊乱，雌激素分泌减少而脱发。由于生活节奏加快，很多女性都有“早更”现象，导致脱发也随之提前。
50岁以上
50岁开始器官功能减退，营养吸收率降低，身体各项机能下降。营养不不均衡，运动量少，毛囊根部的血运和新陈代谢缓慢，新生的毛发减少而掉落的毛发增多，是老年性脱发的主要原因。
除上述原因外，不当的烫染、长期吃甜食、抽烟酗酒、习惯性熬夜、脑力劳动量大、生活工作环境恶劣、精神压力骤升，都会不同程度的影响头发的生长，加剧脱发甚至斑秃。
治疗脱发的最好方法
随着社会的竞争压力，很多人在不同程度上出现了脱发现象，并且在生活中脱发的人群是越来越庞大，让人们开始渐渐的关注了脱发现象，脱发不仅给患者的心理造成了极大的影响还会给患者的形象造成极大的损害，因此，当我们患上脱发问题，治疗是刻不容缓的。那么，脱发怎么治疗最好呢?下面我们一起来详细的了解一下这个问题。
脱发一直是人们茶余饭后的热门议论的话题和焦点，同样在我们日常生活中也总能在电视上、杂志上或者报纸的广告位看到各种各样的治疗脱发的药物或者器材，但由于每个脱发患者体质和病情不同，每个治疗方式不一定适合每个患者。下面，我们就看看治疗脱发的最好方法。
治疗脱发的最好方法一：中医治疗
中医治疗主要有中药内治、中药外用、禀赋不足、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法。
1、禀赋不足
禀赋不足是引发脱发的重要因素，专家指出：我们的气血不足不生发，主要指的是禀赋不足，不能荣于发，用苁蓉圆治之，方用当归、生地、肉苁蓉、白芍各一两，胡粉5钱，为面水丸，黑豆汤送下，还可水煎外擦。
2、针灸治疗
针灸疗法也是治疗中医治疗脱发的情况，具体的穴位包括：肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，但是没有确切的证据表明其效果。
日常要多关注耳朵健康和听力，如发现耳道脓肿、中耳炎、突发性耳聋等病症，需及时就医。
男人肾好不好看几个地方便知
手脚暖和的男人肾好
一般出现手脚冰冷多是由于肾阳虚造成，天气转变导致肝脏的造血功能受到影响，出现肾阳不足，血液的流动等不到阳气的推动，而引发四肢的血液循环出现问题。
反之，手脚暖和的男人不会出现因为肾阳虚造成血液循环问题， 所以，一年四季手脚暖和的男人肾一定好。
毛发旺盛的男人肾好
《黄帝内经》中记载“丈夫八岁，肾气实，发长齿更;”说明头发的生长和肾有着很大的关系。中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，肾藏精、精生血液、而血液则营养毛发，所以头发为五脏的外相，肾开在体外的花朵。
头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足，所以，一个男人肾好不好可以从其头发上看出。反之，出现灰白发、头发枯燥、易断裂等，都是和肾气不足、血虚，毛发得不到滋养有关。
体毛的生长发育和头发一样，受到肾的影响。在西医理论中体毛的生长受到雄性激素的影响，而出现旺盛、黑亮。而雄性激素95%由那个分泌。
而中医理论中，肾不仅仅是一个器官那么简单，其包括生殖功能、身体生长发育功能。主水、主纳气，生髓、主骨等。所以，由生殖器官分泌的雄性激素，刺激毛发旺盛，同样是男人肾好的表现。
男人第二体征突出是肾好的表现
喉结和胡须的同样受到雄性激素分泌的影响，雄性激素分泌会刺激喉结和胡须的发育，而中医理论中这也是肾主管生殖系统有关。
并且，肾主毛发，同样影响胡须的生长，《黄帝内经》中记载“六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”说的就是男子48岁之后肾阳气衰竭，面部出现焦黑，发鬓斑白。所以喉结突出、胡须黑亮、没有脱落等也是男人肾好的表现。
男人的肌肉是力量的代名词，并且肌肉的发育受到雄性激素的影响。而脂肪的堆积和雌激素有很大的关系，并且脂肪有利于雌激素的形成。
作为男人，体内雌激素太多，相对雄性激素的含量就会降低，一旦肾虚，则会表现身体酸软无力，失去力量感。所以，美国专家提倡通过锻炼肌肉来增强肾功能。
听力好的男人肾好
中医理论中讲“肾开窍于耳”，耳朵的听力功能之所以能够正常，依赖于精、髓、血和气的滋养，而肾藏精、主骨生髓，同时肾为肝之母，肝藏血。
所以，听力的好坏完全受到肾的影响。在《中藏经》记载：“肾者，精神之舍，性命之根，外通于耳”，而《黄帝内经》记载：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。
肾精充盈则髓得以养，听觉灵敏，能分辨声音强弱。反之，肾精虚，听力减退，出现耳聋耳鸣。所以，男人听力好，也是肾好的表现。
男人肾好不好看12个症状就知道
如今由于诸多的因素，导致越来越多的男人开始出现肾不好的现象。那么肾不好怎么办?肾不好有哪些症状表现?由于许多的不良的生活习惯或方式，让肾很受伤，明知道这些很危害健康。男人肾不好的症状，你一定要知道。
肾不好的症状
出现尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，很有可能就会造成肾功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。
胆经的穴位不仅特别多，有44个，而且还是我们学习中医的一条重点经络，它对人的健康状况来说太重要了，使用得当就会立竿见影。而通过剌激胆经，我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用，从而增强我们“求医不如求己”的信心。
说到胆经，先得说一下胆。如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。有的人面色看起来好像蒙有一层尘土，这就是胆经堵塞了;经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题，都是胆经有了毛病;另外，妇科疾病都是胆经所主。有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的;有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解;还有的人经常两肋疼痛，这些都是与胆经淤堵有关。
这些症状怎么去治呢?大家要记住：“经脉所过，主治所及”。看胆经的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。
胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线系统疾病、两肋痛。
另外，股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。还有，耳聋、耳鸣的位置也是在胆经的循行路线上，胆经也能治。
具体说
1.治各种眼疾、祛鱼尾纹：按揉瞳子髎穴。
2.治耳聋、耳鸣、面瘫：点按听会穴。
3.治头晕目眩：揉悬颅穴、悬厘穴。
4.治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服：按揉率谷穴。
5.治熬夜、失眠造成的白发：揉浮白穴。
6.治各种风症：多揉风池穴。
7.治痛症、乳线疾病、淋巴结核：按揉肩井穴。
8.治乳线增生、肋间神经痛、腋窝出汗：多揉渊腋穴。
9.养筋护肝、行气化淤：揉辄筋穴。
10.有胆囊炎、胆结石：多抒日月穴、敲打中渎穴。
11.治高血压、水肿、静脉曲张：多敲环跳穴。
12.治风症、失眠、腰酸、腰胀痛：风市穴。
13.治膝盖痛：敲敲膝阳关。
14.治抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气：拨动阳陵泉穴。
15.治嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症：揉丘虚穴。
治白发网：看了上文大家是不是对搓哪里竟然能有治病的效果，也有了一定的了解，希望本篇文章能够给大家有一定的帮助，这些是十分重要的，只有这样才能够更好的帮助自身维护好健康，希望本篇文章能够给大家带来一定的帮助，一定要能够让自己的身体更加好。
众所周知，肾是我们人体至关重要的一个组成部分，也是维持我们每天工作、学习的基本条件。所以我们可以从身体的变化来判断肾脏的健康与否。那么肾脏不好都有哪些特征呢?应该怎样保护肾脏呢?一起来看看吧。
身体健不健康，看头发!中医认为，头发是“血之余，肾之华”，与脾胃、肝、肾密切相关，头发如同—面镜子，能照出你的健康状况。体毛也能看出健康问题除了头发，广义的体毛还包括眉毛、胡须、腋毛、腿毛等。体毛浓密与否与家庭遗传、本人体质、雄性激素分泌量皆有关系。这些体毛也能反映我们的身体健康状况。眉毛眉毛淡疏易落者，多见于气血衰弱，容易手脚冰冷，肾气也较弱;而眉毛下垂，多是面神经麻痹形成;眉毛枯燥，女性月经不正常，男性则多患神经系统疾病。
什么决定头发的好坏?肾脏
毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
我身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。
如何从头发颜色来看你的肾脏健康
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
我自小就有点畏寒怕冷，我妈为了调理好我的身体，甚至还学了一段时间的中医。
她最常跟我说的一句话就是：女孩子要学会养肾，肾不仅对男人重要，对女人更重要!
肾脏不好，已经不仅仅是中老年人的病了，现在有不少女性朋友也会患上肾虚，当女性脸部出现灰黑色变化外，肾脏色部还会出现皮和肉塌陷的情况，这就是很严重的情况了。下面赶紧跟着治白发网看看肾脏不好的一些症状吧。
肾脏不好从脸部看出
肾藏精、精生髓、髓养骨。肾脏功能不好的人，特别是中老年人，比较容易患上骨质疏松。夜尿多、头发发白或脱落很早、很早出现腰酸、膝盖发软、甚至功能提前减退，都是肾虚的表现。除了这些表征，我们还能从面部脸色来观察。
1、脸部
肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点。正常情况下，青少年时期该色部会出现发青的现象，年龄慢慢增长，这个部位的青色就会被周围的红润影响，到老年的时候，取而代之的是淡淡的灰色。
虚热，也就是肾阴虚的患者，颧骨周围出现灰黑色，傍晚呈现淡红色，严重时会变成斑;
虚寒，也就是肾阳虚的患者，嘴角的两边可能出现灰黑色，同时伴有腰酸或四肢发凉。
肾虚的女人除了脸部出现灰黑色变化外，肾脏色部还会出现皮和肉塌陷的情况，当然这种情况出现的时候就很严重了。
2、耳朵
中医说，肾开窍于耳，肾脏病严重的体征还有耳朵缩小，而嘴巴周围出现灰黑色是恶兆，发现时要及时就医。
3、舌头
肾阴虚的人舌根表现出光红色而且舌苔少，而肾阳虚的人不同的是，他们的舌根舌苔较厚而且粘腻。
4、眼睛
双目炯炯有神是肾精气充足的表现，而精气不足时，在黑眼仁周围会出现蓝黑色或者灰黑色的圈，我们称为老年环，是衰老的标志。