我们长时间的熬夜，不仅会导致自己的身体很难受，还会出现黑眼圈的现象，这个时候就会让你感觉非常的苦恼，那么黑眼圈应该怎么去除呢?除了熬夜之外还有哪些原因也是会形成黑眼圈的?在日常的生活中我们应该怎么预防呢?下面就让我们一起去看看吧。

　　黑眼圈怎么去除

　　用热毛巾敷眼

　　毛巾敷眼睛有着很好的效果，如果你因为当天晚上的熬夜所导致你第二天的眼睛黑眼圈特别重的情况下，这个时候我们就可以用一个热毛巾来进行有效的缓解，大概在十分钟之后效果会非常的明显。

　　黄瓜片敷眼

　　黄瓜其实在家中应该就是比较常见的一种水果，很多爱美的女性都知道黄瓜有着美容的功效，更主要的一点就是我们也是可以通过黄瓜来进行有效的去除黑眼圈的，把黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样会比较服帖，你贴到眼睛或者脸部的时候就不容易掉下来。

　　给眼部做按摩

　　在早上起床的时候顶着一个熊猫眼上班肯定是不好的，所以这个时候我们可以通过按摩眼睛的方式来进行缓解，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了。

　　土豆片敷眼

　　土豆也是非常好的祛黑眼圈的食物，首先将土豆打皮，想干净后切片，这里同样要切的薄薄的，因为你切的薄，贴合眼睛贴合的就比较好，眼部吸收的才能好，黑眼圈才能得到很好的缓解。这里需要注意的是，选土豆要选择哪种新鲜没有发芽的土豆。

　　苹果片敷眼

　　苹果是水果中的王者，因为苹果中含有很多我们人体所需要的维生素和营养，同样也可以用来对付黑眼圈，洗净苹果切片，切好以后放到眼部上面，大概十分钟就可以了，这里需要提示大家，切片不要切太厚，也不要切的过于薄。

　　酸奶敷眼

　　酸奶也是一种非常好的方法，找一些医用药棉，取适量药棉放到你喝剩下的酸奶中，等到医用药棉全部浸透以后取出，放到你的眼袋和黑眼圈上面，保持十分钟就可以了，取下医用药棉，你就可以发现黑眼圈有明显的改善的。

　　现在，医学条件越来越发达，人们的寿命也有延长，百岁老人越来越多。大家都很羡慕那些长寿的人。那么，我们要怎样才能长寿呢?长寿吃什么比较好呢?下面，大家就跟治白发网一起来看看吧。

　　怎样才能长寿

　　经常喝水

　　常喝水可以保持健康的皮肤，尤其是在早晨的时候，在醒来之后喝杯水，可以帮助滋润肠道，有助排泄。勤喝水有利于排除身体毒素，有助新陈代谢。

　　小心辐射

　　现在，由于工作的原因，很多人要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到人的皮肤及精神状况。

　　记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。

　　按时睡觉不做夜猫子

　　睡觉的时候，身体得到休息和调整，充足及时的睡眠对人体正常代谢有好处，有助于形成修补人体机能的物质。

　　长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时。

　　爱上做运动

　　很多人都不爱运动，因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多人的生活都避开了“运动”这么一件事。

　　这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!

　　久坐无益

　　现在，很多人由于工作原因，会长期坐着。这样是不利于消化的，可能会导致下半身发胖，长时间下去，还可能导致血气行走不均，所以，要注意适当站起来走一走。

　　长寿吃什么

　　苹果

　　每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

　　现在随着科技越来越发达，很多人都逐渐的加入了电脑族的大家庭。电脑族一天大部分的时间都贡献给了电脑，难免会出现眼干眼涩的情况，那么电脑族眼干眼涩怎么办才好呢?那么电脑族如何保护眼睛呢?我们一起去文章中看看吧!

　　电脑族长时间看荧光屏，很容易导致干眼症的发生。专家表示，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。而经常在空调房的电脑族是干眼症的易患人群。

　　顾名思义，“干眼”就是“眼睛干燥”。在医学上的定义是“任何原因引起的泪液质和量异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变”。

　　专家提醒，如果经常觉得眼睛容易疲劳、眼皮重，例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼;看东西不清楚;眼睛干涩、痒、红，甚至疼痛、怕光、流泪，或者有难以说明的不适感觉，可能干眼症已经找上你了。

　　出现干眼的症状时，不主张自己买眼药水解决问题。最好到医院检查眼睛的泪膜、泪液分泌量等，确定干眼的程度，并针对病因治疗。

　　干眼病因非常多，常见的病因包括自身免疫性疾病、性激素水平降低、环境因素等。

　　干眼症并非看一次医生就能治愈，因为无论是全身疾病还是环境因素引起的干眼病，都只有去除病因才能根治。

　　预防干眼小妙招

　　1、不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

　　2、对于预防眼睛的干涩，眼科专家建议对于一些电脑族来说，切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。

　　注意眨眼次数，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

　　3、调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。

　　4、热敷眼睛，绕着眼球按摩，用热毛巾或是手帕覆盖于双服(同时闭上眼睛)，每天1至2次，每次热敷约10-15分钟。

　　亦可用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液循环。

　　5、养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜。

　　6、注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

　　7、保持与屏幕的距离(不少于60厘米)，建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。

　　8、可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。

　　血管是否通畅，是一件十分重要的事情，在生活中血管不通畅很容易导致身体健康受损，甚至有可能会导致死亡的情况出现，那么血管不通症状有哪些呢?下面就让我们看一看引起血管堵塞的原因，血管不通吃什么好。

　　血管不通症状

　　如果你存在下面这些情况请一定要注意，因为这很有可能是血管不同所导致的。

　　一、血压异常

　　人体的理想血压是80-120mmHg。血压突然持续升高到200/120mmHg的时候，是发生脑血管堵塞的前兆，血压突然下降到80/50mmHg以下，是形成脑血栓的前兆。

　　二、头痛头晕 思维混乱

　　血管血栓会造成思维混乱的表现，突发的头痛，抽搐，昏迷，嗜睡等，或者因咳嗽用力而加重的头痛等，都是脑血管堵塞的前兆。

　　三、打哈欠连连

　　不停的打哈欠往往是缺血性脑血栓的信号，脑血管堵塞形成血栓，血栓让血液供给变的十分缓慢，就会导致人长时间不停的打哈欠。

　　四、腿脚怕冷 足部脉搏减弱

　　脚是人体的末梢，血管出现问题，往往脚最先有感觉。一是腿脚怕冷，走路时腿容易酸痛。

　　五、手、腿肿胀

　　不明原因的手或者腿的水肿，这种情况应警惕深静脉血栓在四肢的生成，尤其是还发现四肢的静脉变得更显眼更大，水肿伴有疼痛时，更不可忽视。

　　引起血管堵塞的原因

　　1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵

　　三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

　　2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟

　　熬夜也是一种十分容易导致血管堵塞的情况，尤其是一些三十多岁的上班族，因为工作，不可避免的成为了熬夜族。

　　从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

　　有时候，发现自己的眼睛里面会出现血块，眼睛通红的，我们通常会成为眼睛充血，那什么是眼睛充血?哪些原因会造成眼睛充血，出现这种问题的时候我们应该怎么办，那接下来就让我们一起去看看吧。

　　什么是眼睛充血

　　在正常情况下，球结膜的血管中并没有血液通过，但当遇到细菌、病毒等入侵时，“沉睡”着的血管会马上被“惊醒”，继而扩张。于是红色的血液从四面八方蜂拥面至，巩膜也就随之发红。发炎的眼睛最醒目的症状就是眼红，如患有急、慢性结膜炎、各种角膜炎、虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼、眼部化学烧伤都是引起眼睛充血的原因。眼球充血分为浅层和深层两种。前者呈鲜红色，称为“眼睛充血”;后者是暗红色，称为“睫状充血”。二者兼有的，称为“混合性充血”。

　　眼睛充血的原因

　　眼睛缺氧

　　长时间的疲劳用眼，或者熬夜没有给眼睛休息的时间会造成眼睛缺氧的情况，从而会导致眼睛充血的现象。出现这种情况的时候我们一般注意休息，用热毛巾敷眼，以改善眼部血液循环，即可缓解。

　　眼部感染

　　我们有的是会用不干净的手去触摸双眼，这时候眼睛就很有可能沾染上细菌。可引起结膜炎、角膜炎、角膜溃疡、险缘炎、麦粒肿、眼内炎、眼眶部感染等，都会引起眼红、眼睛充血，甚至还伴随流泪、眼痒、疼痛、怕光等症状;需要及时去医院对症治疗。

　　过敏

　　本身就是过敏体质的人会因为接触到过敏原会引起眼睛充血的现象，出现这种情况的时候我们需要抗过敏治疗，可以在医生指导下适当应用眼药水缓解。

　　眼部受伤

　　眼睛受到外伤(如撞到、拍打、跤伤、手术);异物刺激;用力揉擦眼睛;便秘时用力闭气、生产、搬重物等;以及伤风感冒、被辛辣食物呛到而导致咳嗽的情况，都会导致眼白处的血管充血。

　　急性闭角型青光眼

　　急性闭角型青光眼发作时，眼压升高，导致血液循环障碍，使血管充血而导致眼红。还有框内占位性病变、心力衰竭、眼眶肿瘤等全身或局部循环受阻碍时，也会引发眼部血管淤血，充血。

　　大家都知道，国庆节是在金秋十月份，这个时候养生是万万不能忽视的，虽然说放了小长假，回来是好好放松的，但是在饮食上面还是要做到健康的，那么国庆如何健康饮食呢，饮食注意事项有哪些呢，国庆如何养生呢，下面一起来文章中看一看吧。

　　国庆节健康饮食注意事项

　　一、饮食要做到“三不宜”

　　1、不宜过饱

　　因为是过节，很多人都会从外地回来团聚一下，所以在饭桌上的菜一定是种类丰富的，但是大家平时活动量比较小，如果吃的过分饱的话，节就会导致消化功能差，会加重胃肠道的负担，引起消化不良，还可能造成体重增加，引起高血压和动脉硬化，加重心脏负担。所以说过节也千万不要吃的太饱哦。

　　2、不宜过咸

　　现在都是流行低盐生活，一般情况下正常人的食盐量一天不超过10克。一旦摄取的食盐过多会加重肾脏负担，引起浮肿，钠盐潴留还会引起血压升高，增加高血压、冠心病、脑出血的发病率。因此，不宜多吃咸鱼、咸肉等腌制品。

　　3、糖和脂肪不宜过多

　　节假日运动量少，吃糖过多不仅会引起或加重糖尿病，而且糖在体内会转化为脂肪使人发胖。在我国传统习惯中，梅菜扣肉、粉蒸肉、四喜丸子等菜肴都是带有喜庆气氛的菜，特别受到怀旧的老年朋友的喜爱。

　　殊不知，这些昔日的“开荤”菜脂肪含量很高，对很多心脑血管疾病患者都会造成隐性的危害，应该浅尝辄止地吃一些，切不可大吃大喝，以免影响健康。

　　二、一定要吃早餐，少吃宵夜

　　一放假不用像平日里起早上班，很多人习惯了睡懒觉，于是就把早餐省略了，这可是个不大好的习惯。

　　不吃早餐是最伤害身体的，而且，如果在节日里天天不吃早餐，更容易导致发胖，出现便秘等情况，还可能出现胃肠不适等问题，因此，即使放假不上班，也一定要起来吃早餐。而且，早餐最好是高蛋白。

　　节日通宵的打麻将，通宵的打游戏，这些似乎都是人们乐此不疲想做的，偶尔的放纵一下不是不可以，但是，一旦熬夜，势必中间一定要加餐，这一餐或许12点或许2、3点，这样就会加重肝胆的负担，使得身体的抵抗力下降，非常容易感冒或者出现其他炎症。

　　实在要吃宵夜，建议选择一些蔬菜、水果和粥一类的，切忌宵夜依然喝酒、大鱼大肉，这样不但身体吸收不到营养，反而会增加更多的毒素。

　　欢快的春节使得人们都沉浸在假期的乐趣当中，不仅有吃有玩，而且最重要的是自己的身心得到放松，但是随着春节七天假期的过度放松，一些上班族在即将投入到工作当中的时候就会感到十分的疲劳，无精打采。那么这时候应该怎么办呢?一些假期综合症我们应该如何应对呢?今天治白发网就来告诉你如何诸葛击破“春节假期综合症”，让你全身心的投入到工作当中去，一起来看看吧。

　　作息方面

　　节日期间，许多人上网、玩麻将通宵达旦，废寝忘食。这不但影响正常生活，使眼、脑充血，周身血液循环失调，出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状，如果上网或打麻将场所有吸烟者，久处污染环境中，还容易引起呼吸道疾病。

　　在熬夜的时候，大脑需氧量会大大的增大，因此，平时应该保持室内空气畅通，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸;以睡补睡，如果时间允许，中午一定要小睡一下。

　　熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

　　外出旅游是近年来兴起的过年新方式，不少人利用长假，在风光优美、风土人情迥然不同的异地度过新年。但若行程安排过紧，旅途劳累，则又会带来不适。

　　专家介绍说，“上火”就是“旅游综合症”的一种，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状，也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。建议多喝水，要在口未感到渴时就补充适量的水分。

　　在上班后，每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。

　　饮食方面

　　春节期间，人们欢聚宴饮，多吃鸡鸭鱼肉，少吃蔬菜。有些过量食用的人会在饭后半小时至1小时，突然出现头昏脑涨、眼球突出、上肢麻木、下颌发抖、心慌气喘、心跳过速、脉搏加快、呼吸急促、血压增高等一系列症状。

　　因是食用美味佳肴过量引起的，故称为“美味综合症”。要使症状得到改善，在烹饪菜肴时，要不加或少加味精。

　　多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含纤维素和维生素，能促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。一般来说，轻者休息一下就会改善，症状重者要去医院求治。

　　身心方面

　　在春节假期人们的身心一般都会过度放松，生活变得懒散，饮食和作息规律也都被打乱，吃得多睡得多，看电视上网多，运动却很少，上班后必然会出现所谓“春节后遗症”或所谓“节后综合征”：

　　上班无精打采，精神不能集中，全身乏力，食欲不振，身体感觉极度困乏，头晕不适，难于从假期的懒散状态中恢复过来。

　　而由于看电视或上网太多，也会出现眼睛干涩疼痛等症，腰背酸胀不适;更有人出现莫名的上班恐惧感，以至于失眠或是茶饭不思，上班时也极易与人发生争执或容易发怒。

　　估计你还在抱怨为什么假期就这样毫不留情的就结束了，或者你还在思考很好的度过这最后一天!但是，一部分人在思量这些事情的时候，却没发现自己已经悄悄的患上了“假期综合症”，这不是一种病症但是后果可能比病症却还要可怕。每当假期快结束的时候，这个问题便困扰着许多人。

　　假期综合症的产生的原因主要是因为生活规律的突然改变，导致身体出现了一些不良的身体反应。或许是饮食上的大鱼大肉，或者是突然间的运动量“超载”，都会导致身体出现很多不适应的反应。

　　那么，每当假期快要结束的时候，我们该如何来调整自己的生活状态，不至于让身体和心理出现不寻常的负担呢?首先我们来看一下假期综合症有哪些，大家可以对照参考一下!

　　假期综合症的症状

　　假期综合症一般“喜欢”两种人，一种是平时压力大的人，一般没有什么机会出去玩，接连几天休息，放松时间太长，就像一根弹簧，拉得太松后恢复不了原状。

　　另一种是在长假中把节目安排得满满当当，结果身心疲惫，弹簧绷得太紧，也打乱了生物钟。

　　现象一 生理不适

　　上班时没时间只能吃快餐，过节期间的长假享尽各种美食佳肴，大鱼大肉这样给肠胃带来沉重负担，造成消化不良，暴饮暴食、油腻食物还会使得胰腺充血水肿、急性发炎。而且大量的饮酒也造成了肝脏超负荷运作，同时影响我们的口腔、咽喉、胆囊等等。

　　现象二 上班恐惧

　　长假期间，无忧无虑的生活是每个人都想要的!没人管，没有压力，想睡到几点就几点，想熬夜就熬夜，再也不用担心第二天起晚了上班了会迟到。殊不知，这样的假期生活给我们的后续工作生活也会带来困扰。

　　因为一般情况下，在上班前一两天，心理总会出现些许的波动!心烦意乱是肯定的，不仅朝九晚五，面对复杂的人际关系，又要承受工作压力，总希望上班时间能再往后推迟几天。

　　现象三 旅游综合症

　　如今生活水平已经逐渐提高，越来越多人选择出去散心，这也就是人们出去旅游的目的!放松身心享受美景，可短短的假期辗转多地，连日的奔波后，舟车劳顿肯定会身心俱疲，这样的后果便是放松身心的目的没有达到，反而比上班更累!

　　众所周知，脱发是我们很多人都存在的问题，脱发的产生也让我们很多人困苦不堪。很多学者也在致力于怎样治疗和预防脱发。那么脱发到底该怎样治疗和预防呢?下面就让治白发网给大家介绍一下吧。

　　脱发已经不能判断衰老

　　随着脱发越来越年轻化，平均5个成年人就有1位雄性脱发朋友。韩国的一项调查研究，20岁以上的成人87%都经历过不同类型的脱发。

　　现在的脱发比老一辈提前了至少20年。这意味着，我们很多人都要面临脱发的危机。提前预防脱发，显得尤为重要!

　　各个年龄段的脱发情况

　　90%以上的脱发属于雄性脱发。一般在20岁开始出现征兆。主要是由于早熟普遍，学习压力较大，以及青春期结束雄性激素转换成双氢睾酮(DHT)引起脱发。

　　20岁左右

　　此时是脱发初期，前额发际线正在悄悄后移，或者头顶逐渐稀疏。刚开始程度较轻不易发觉，天长日久，头皮的脱发症状会日渐明显!如果持续一段时间，日常掉发大于100根，则属于脱发，就需要去检查检查了。

　　30岁左右

　　30岁时很多人脱发程度加深，头皮内的胶原蛋白和弹性纤维的含量开始减少，毛发变细。加上这个时候中年人的工作，生活，家庭压力增大，工作应酬加上熬夜使得雄性激素升高，更加刺激了脱发的进度。

　　40岁左右

　　40岁时人开始衰老，循环机能减退，脱发与白发随之发生。女性开始进入更年期，内分泌紊乱，雌激素分泌减少而脱发。由于生活节奏加快，很多女性都有“早更”现象，导致脱发也随之提前。

　　50岁以上

　　50岁开始器官功能减退，营养吸收率降低，身体各项机能下降。营养不不均衡，运动量少，毛囊根部的血运和新陈代谢缓慢，新生的毛发减少而掉落的毛发增多，是老年性脱发的主要原因。

　　除上述原因外，不当的烫染、长期吃甜食、抽烟酗酒、习惯性熬夜、脑力劳动量大、生活工作环境恶劣、精神压力骤升，都会不同程度的影响头发的生长，加剧脱发甚至斑秃。

　　治疗脱发的最好方法

　　随着社会的竞争压力，很多人在不同程度上出现了脱发现象，并且在生活中脱发的人群是越来越庞大，让人们开始渐渐的关注了脱发现象，脱发不仅给患者的心理造成了极大的影响还会给患者的形象造成极大的损害，因此，当我们患上脱发问题，治疗是刻不容缓的。那么，脱发怎么治疗最好呢?下面我们一起来详细的了解一下这个问题。

　　脱发一直是人们茶余饭后的热门议论的话题和焦点，同样在我们日常生活中也总能在电视上、杂志上或者报纸的广告位看到各种各样的治疗脱发的药物或者器材，但由于每个脱发患者体质和病情不同，每个治疗方式不一定适合每个患者。下面，我们就看看治疗脱发的最好方法。

　　治疗脱发的最好方法一：中医治疗

　　中医治疗主要有中药内治、中药外用、禀赋不足、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法。

　　1、禀赋不足

　　禀赋不足是引发脱发的重要因素，专家指出：我们的气血不足不生发，主要指的是禀赋不足，不能荣于发，用苁蓉圆治之，方用当归、生地、肉苁蓉、白芍各一两，胡粉5钱，为面水丸，黑豆汤送下，还可水煎外擦。

　　2、针灸治疗

　　针灸疗法也是治疗中医治疗脱发的情况，具体的穴位包括：肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，但是没有确切的证据表明其效果。

　　身体有什么样的毛发千万不要拔呢?随着年龄的增长，很多人头上都会长白发，那么，白发能拔吗?白发变黑发的方法有哪些呢?日常生活中，治疗白发的偏方有哪些呢?下面我们一起来看看身体有白发应该如何治疗吧!

　　白头发不能一拔了之 或系身体异常信号

　　很多人对年纪轻轻就开始长白头发感到很大压力。头发变白是毛发的老化现象。但是年轻人的白头发可能不是单纯的老化现象，也可能是身体发出的异常信号。

　　白头发与人体老化无关

　　只要长出头发的毛囊的色素细胞老化就会出现白头发。这种白头发出现在较年轻的年龄段，量也不多。

　　如果亲人中有白头发，或者因压力、减肥导致营养供应不足就会使黑色素暂时性减少，最后导致白头发。

　　若父母没有白头发的20多岁年轻人有很多白头发可能不是由于压力，而是由疾病导致的。

　　白发千万不能拔

　　经常能够看见有些人为其他人拔掉黑发中偶尔出现的白头发。不少人认为拔掉白头发后，同一地方会长出2到3个新头发，使头发变多。但这是完全错误的想法。

　　拔掉白头发可能导致牵引性脱发。牵引性脱发多出现在用力把头发或者捆头发的时候。

　　这些动作会刺激头皮，削弱毛根的力量，最终导致不再生出头发。因此出现白头发的时候不应拔掉，应剪掉或用染发剂染色。

　　现在还没有发现完美预防白头发的方法。但是与预防脱发一样，用梳子或手指按摩头皮，使血液循环更加顺畅会对预防白头发有所帮助。

　　也有研究结果显示，缺少铁或锌等矿物质会导致青年白头，因此充分摄取相关矿物质也是预防的一种方法。

　　过度的吸烟和饮酒也会使头皮的毛细血管萎缩，无法为头皮供应充足营养，最后破坏色素细胞，因此应多加注意。

　　白头暗示身体异常信号

　　导致白头发的疾病有糖尿病、甲状腺疾病、恶性贫血、白斑症等。

　　皮肤科教授说，这些疾病降低制造黑色素的细胞功能或者导致脑垂体异常，使荷尔蒙失衡，让制造黑色素的细胞陷入混乱。

　　头顶长白发预示什么

　　头发的生长源于气血。气血旺，头发生长正常;气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。

　　前额白发：多为脾胃失调

　　《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。

　　年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。