在感冒的时候，很多患者都会有嗓子痒咳嗽的感觉，这种感觉会让患者感到非常的难受。那么你知道嗓子痒咳嗽的原因有哪些吗，嗓子痒咳嗽的治疗方法是什么呢，在日常生活中应该怎样去注意预防嗓子痒咳嗽呢，下面我们就一起来了解一下。

　　嗓子痒咳嗽是由于咽喉受到刺激，如粉尘、颈部放疗、长期接触化学气体、烟酒过度等，另外全身因素如各种慢性病等都可继发本病。最常见的是慢性咽炎，是咽喉部粘膜的慢性炎症，常出现的症状还有咽部不适，干、痒、痛，分泌物多而灼痛，易干呕，有异物感，咳之不出，咽之不下。以上症状尤其会在用嗓过度、食用刺激性食物、疲劳或天气变化时加重。

　　病因

　　咽痒咳嗽

　　是慢性咽炎的一种症状，为慢性、反复感染所引起的弥漫性咽部病变，其主要的病变特征是——咽部的黏膜发炎。此病多发生于成年人，因其病程长，症状顽固，短期治疗难以见效，因此不容易治愈。

　　反流性食管炎

　　由反流性胃液侵蚀刺激咽部而引发了症状，一是在进食过饱后打嗝使胃酸反流;二是夜间平卧时，因头部偏低，使滞留在食管近端的胃酸类物质流入咽部。导致咽痒咳嗽。如果除了咳嗽还伴有泛酸、嗳气或胸骨后烧灼感等，且这些症状越重，咽喉部症状也随之加剧的话，就很可能是反流性咽喉炎。

　　治疗

　　慢性咽炎患者

　　由于慢性咽炎导致的咽痒咳嗽，一定要对症选药积极治疗咽炎，还要多吃清热解毒的食物来治疗这种病症。

　　反流性食管炎患者

　　首先应避免暴饮暴食或睡前进食，不服用影响食管动力机能的药物;其次，睡觉时应适当将枕头垫高，以便使头部抬高，这些都有助于降低反流性咽喉炎的发生;再次，如果已经明确了咽喉有“酸”，除局部应用消炎药、咽喉含片外，应配合使用抑酸药及促胃动力药。

　　日常预防

　　1.保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成咽炎病变。

　　2.早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。

　　落枕在人们的生活中一定大家有不少人都有过这方面的经历，那么，落枕以后我们该怎么办呢?接下来治白发网将给大家介绍一些中医方面有关落枕的治疗的方法，希望能给大家带来帮助。详细的内容大家请看下文的介绍。

　　落枕怎么办

　　一、揉推摩法

　　首先让患者端坐在板凳上，按摩者站于患者的背后施术。

　　缓慢转动头颈，在颈项部找到痛点或痛筋后，用拇指或小鱼际在患部作揉、推、摩，平稳施压，使痉挛的肌肉得到缓解，疼痛减轻，再找出新痛点用同法操作，如此反复，至活动基本正常，痛点消失为止。

　　二、伸筋疗法

　　运动医学研究说明，拉紧痉挛的肌肉使之伸展，并维持两分钟以上，可使肌肉痉挛缓解，疼痛减轻或消失。

　　这种方法可以有针对性地收缩的肩部的肌肉，时间久了便可以解除颈肌的扭曲，有效的缓解疼痛，从而达到治疗落枕的目的。

　　1.胸锁乳突肌伸筋法：患者仰卧位，术者一手按住患者一侧肩锁关节处以固定肩部，另一手扶同侧下颌，并缓慢使患者头部转向对侧，在患者能忍受限度内保持双手位置不动，两分钟后放松。双侧分别进行，重复操作3～5次。

　　2.斜角肌伸筋法：体位同上，述者一手按住患者一侧肩锁关节处，另一手扶同侧颞部，双手反向用力，使患者颈部侧屈向对侧，并在患者能忍受限度为保持颈部侧屈位两分钟，随后放松，先健侧后患侧，重复3～5次。

　　3.斜方肌、提肩胛肌伸筋法：患者坐位，术者立其后，双手肘部按住患者双肩以固定肩部，双手手指重叠扶在患者颈枕部，逐渐向前下方用力，使患者颈部前屈，并在患者能忍受限度内保持颈部前屈两分钟，随后放松，重复3～5次。

　　在采用理筋手法治疗落枕的同时，患者还应放松颈部的肌肉，在疼痛有所缓解之后，应积极做一些舒筋活络的运动。

　　另外，睡眠时枕头要合适，不能过高、过低、过硬，避免颈部受寒受凉，尽量不要在床上看书、看报、看电视。枕头要置于颈项部，避免颈部受风受凉。

　　三、针灸疗法

　　针灸治疗本病方法颇多，如针刺、指针、电针、耳穴压丸等。

　　①针刺主穴：悬钟、养老、后溪。

　　配穴：内关、外关、中渚、阳陵泉。

　　治法：以主穴为主，每次仅取一穴，效欠佳时，加用或改用配穴。悬钟穴，直刺1、5～1、8寸深，用强或中等刺激，得气后留针15～20分钟;养老穴，针尖向上斜刺1、5寸。

　　落枕是一种常见病，每个人都可能落枕。落枕通常表现为晨起后脖子疼痛，或是颈部活动受限。那么落枕可以预防吗?落枕了该怎么办?下面就一起来看看落枕的原因及治疗落枕的方法吧。

　　如何预防落枕

　　1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。

　　2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。

　　3.要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

　　4.要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

　　5.要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

　　早上一大早起来照照镜子，天啊!眼睛怎么肿得那么高，这是怎么回事!其实眼睛出现浮肿的原因有很多，而下文中就是其中的几点原因!

　　睡前有这种习惯当心眼睛肿哦

　　不管你喜欢什么时候喝水也不要在睡前的时候喝水，这会导致第二天出现眼睛浮肿的现象。因为晚上饮用大量的水身体由于积存过量的水从而导致水分在体内无法排出，这就使眼部出现浮肿的现象，同时脸部、身体也会变得臃肿。

　　眼睛浮肿也与枕头有关

　　枕头与眼睛浮肿有关这是很多人不相信的，其实这是事实。当人使用不适自身的枕头，也就是枕头的高低不适合。对于枕过低易使水分流向面部的同时对颈椎的影响也是较大的，这样就会使眼睛出现水肿的现象。

　　枕头的选择不要过低及过高

　　枕头的选择最好不要选择太低，这会导致眼睛浮肿现象的出现，如果选择过高则对颈椎的伤害也是较大的，尽量选择适中的。

　　长时间久坐也易导致眼睛浮肿的出现

　　长时间久坐会导致下肢水肿，其实它也是导致眼睛浮肿的主要原因。因为久坐必然会导致血液循环不畅，不论是使下肢还是上身都会出现这样的现象，同时体内的水分也不能即使排出体外，必然就会导致全身浮肿的出现，只是面部没有腿部浮肿那么明显而已。

　　哭泣是导致眼睛浮肿的主要原因

　　感动会导致眼泪的流出，伤心会导致眼泪的落下，眼泪一旦流出都会使眼睛出现浮肿。如果流泪的时间在晚上，则第二天早上起床的时候，则眼睛浮肿更为明显。

　　眼睛浮肿怎么办

　　按摩眼部;用食指对着眼睛周围的穴位进行按摩，可以促进血液循环，从而起到消肿的作用，按摩的时间控制在3分钟左右。

　　冷水洗脸;早上起床最好使用冷水洗脸，因为冷水可以刺激眼部，从而促进血液循环。或者将冰块用干毛巾包起来敷于眼睛周围，这样也是可以起到相同的作用。如果没有冰块，直接将毛巾弄湿，水分去除后敷于眼部也是可以的。

　　眼睛出现浮肿现象的原因有很多，上文中说到的几点就是如此。所以，想要防止浮肿现象的出现，建议大家最好改掉以上的习惯即可。另外，对于如何缓解眼睛浮肿，在上文中也有一定的讲解，大家可以参考哦!

　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。

　　据某医院医师介绍，近期颈椎病患者明显增多，其中不少是因为躺着看电视引发的。这些患者主要以中青年居多，表现为颈部僵硬、眩晕，有的还出现背部和胸部疼痛。

　　经过问诊发现，在天气变冷后，这些人大都喜欢钻在被窝里躺着看电视，有的侧卧着身子看，有的靠在枕头上看。由于躺在床上看电视时，人的躯体活动比较少，人们被故事情节所吸引时，头部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。专家还发现，在这些人群中还不同程度地存在胸痛、背痛等表现，这也是由于长时间的躺卧位姿势，造成背部和胸部关节紊乱，而导致疼痛的发生。

　　专家提醒说，不良姿势是诱发颈椎病发生的重要因素。因此千万不要为图舒服而躺着看电视或者靠在沙发扶手上看电视。正确的看电视姿势应该是采取坐位。而且每看15分钟左右就要活动一下颈部，变换一下姿势。

　　在生活中，我们看到的老年人往往是饱经风霜，腰背开始弯曲，想要挺直背部都是一件非常困难的事情。 颈椎病是老年人不得不防的疾病，严重的时候，甚至会让老年人丢失性命。老年人保健需要全家人给予关心，在这 个时候，可以这样做，能够预防颈椎病，下面来看看老年人保健需要注意什么。

　　老年人易发颈椎病

　　在生活中，颈椎病容易找上老年人，一般来说，超过六十岁的老年人更容易发生颈椎病，其发病率往往还 会随着年龄的增大不断的升高。

　　随着年龄的增大，身体的各项器官开始逐渐的老化，最为明显的就是骨骼，会容易出现退行性的病变，进 而会造成颈椎病的发生。

　　患有颈椎病的危害

　　千万不要以为颈椎病仅仅就是发生在头部的疾病，有些时候，颈椎病还会牵一发而动全身，在临床数据中 显示，有10%的老年人因为颈椎病，而出现了下肢瘫痪、四肢瘫痪的情况。

　　如何预防颈椎病

　　1、枕头不宜过高

　　枕头在人们入睡的时候，可以维持身体颈椎的生理曲线，对于保持生理弧度很有效，一般来说，选择5厘米 的枕头对于保护颈椎有非常好的帮助。

　　但是，在生活中，我们会发现很多老年人在睡觉的时候，会把枕头枕的很高，这样会影响到颈椎的生理曲 线，造成生理弧度出现问题。

　　2、对颈部进行保暖

　　在生活中，老年人还需要对颈部进行保暖，特别是在秋冬季节，寒风袭来，这个时候更是要保护好颈椎， 避免颈椎受到寒气，出现不必要的麻烦。

　　3、进行平视保护颈椎

　　老年人退休在家，每天有较多的空闲时间，喝茶、读书、看报成了为数不多的消遣方式。

　　在这些消遣方式中，要特别注意一些不良的姿势、习惯，例如，在看报的时候，不要进行俯视，最好进行 平视。同时，要保持颈椎、脊柱的平直。

　　在使用电脑或者是看电视，尽量不要进行仰视，也要保持正面平视，对于保护颈椎也很有效。

　　结语：以上就是在生活中老年人保健身体的简单描述，在生活中，老年人这样做可以很好的预防颈 椎病，对于保健身体非常有效，希望上面的介绍对家中有老年人的朋友有所帮助，保护好老年人的颈椎，保护好身 体。

　　治白发网部分内容来自网络，本站信息仅供参考，不能作为诊断及治疗的依据。

　　虽然颈椎病不是什么大病，但是疼痛起来实在让人难以忍受，颈椎病严重影响我们的工作和生活。那么，平常怎么做可以预防颈椎病呢?颈椎病的自我治疗方法都有什么恩?今天治白发网就为大家简单的介绍一下颈椎病的知识、

　　如何预防颈椎病

　　床

　　各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此，选择一个放在床板上有弹性的床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。

　　枕头

　　枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算为(肩宽-头宽)÷2。

　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。

　　因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

　　在日常生活中，失眠已经成为了困扰很多都市男女的一种慢性病。失眠怎么办才好呢?导致失眠的原因有很多，但是我们只要通过自身的调节，就可以很好的改善失眠。神经衰弱失眠是失眠的一种表现形式，神经衰弱失眠怎么治疗呢?

　　神经衰弱失眠怎么治疗

　　1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，一般会很快入睡。

　　2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

　　3.睡前将1匙食醋兑入冷开水中饮用能助睡。

　　4.百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

　　5.鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

　　6.取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

　　7.可用鲜百合60～90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神作用。

　　8.取洋葱100g切片，浸泡在600ml烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

　　9.莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

　　失眠怎么办

　　1、从头到脚放松法

　　首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧)。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。

　　然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。

　　再然后是心、肾……就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。

　　2、睡觉虎抱头法

　　我们在睡觉的时候要向婴儿学习。婴儿的睡眠姿势有一个特点——虎抱头，就是他的两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样(见婴儿虎抱头图)。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。这其实是肺气足的一个象。

　　刚出生的婴儿睡觉是不用枕头的，一般垫个小毛巾在头底下就可以了。人老了以后，逐渐气虚，于是乎枕头就会越来越高，这就是我们常说的成语“高枕无忧”的来历。

　　得哮喘的病人严重的连躺下都不可能，因为只要一躺下，他的肺叶全壅在上面，就会影响他的呼吸，是气越来越虚导致的。日常生活中如果你的枕头在不自觉地不断加高的话，说明你的阳气虚了，要引起注意了。

　　在我们的日常生活中总是会遇到很多晚上睡不着的人士，其中往往是男性居多，男人肩负重责，压力大，难免失眠。男人晚上睡不着怎么办呢?缓解睡不着的方法有哪些呢?今天，我们就和大家一起来分享一些缓解失眠的小妙招。

　　失眠是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。失眠常见的症状是入睡困难，多梦，易醒，或浅睡眠等状态。

　　男性患了失眠怎么办。长期的失眠，不仅对身体造成伤害，同时也影响了日常的工作生活。

　　晚上睡不着吃什么好

　　小米

　　发生失眠的男人多进食小米，小米是谷物中营养最丰盛的，其中的色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。除此外，小米中还含有大量淀粉，失眠患者食用以后容易产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

　　核桃

　　核桃的营养丰盛，具有很好的改善睡眠质量的功效。另外，还常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　蜂蜜

　　蜂蜜的营养十分丰富，是治疗失眠的一种食物，具有补中养脾的作用。除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。蜂蜜对于失眠的男性患者来说可以促进自身的情绪稳定，因此适量饮用蜂蜜也对失眠有所促进。

　　葵花籽

　　失眠的男性可以适当吃一些葵花籽也有助于睡眠。因为葵花籽含有多种氨基酸和维生素b3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。所以建议每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。

　　改掉这些不良的睡觉习惯

　　1、枕头过高

　　从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

　　2、枕着手睡

　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。

　　生活当中很多人睡觉都会打呼噜，并且以为并不是什么大问题，所以很容易就会忽视掉，其实这是不对的，经常睡觉打呼噜不是什么好事情。那么治疗打呼噜的偏方有哪些呢?如何治疗打呼噜呢?

　　治疗成人打鼾除了有手术的方法还有药物治疗的方法，但我们这里剑走偏锋，我们选择一些安全又有效果的民间治疗打鼾的偏方介绍给大家，希望对患者朋友有帮助，带给患者抖擞的精神和健康的身体。

　　治疗成人打呼噜的偏方有什么?

　　1、花椒

　　每天晚上临睡前喝杯凉的花椒水，花椒5-10颗。只喝水，不要吃花椒,坚持下去的话是可以缓解打鼾症状的。

　　2、中药

　　当归和龙胆草各十克，凉水浸泡一小时以上，用大伙烧开，慢火再熬20分钟左右，睡前服用。

　　3、树脂油

　　树脂油能够提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，所以软腭和悬雍垂不会因为松弛引起震动打鼾，所以打鼾的人不妨试试它哦。

　　治疗打呼噜的方法

　　1、选择合适的枕头

　　选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。

　　2、咬葱白

　　每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,具体的量需要根据自身的身体情况来选择。

　　3、注意睡姿

　　睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。