老年斑能治吗 这些方法可以治疗老年斑

日期:2017年11月09日,星期四,18时 / 作者:医生

  有些人脸上开始长斑点了,就会觉得影响了自己的眉毛,长斑肯定是因为身体内分泌方面有些失调了,你知道怎么预防老年斑吗,老年斑能治吗老年斑的治疗方式有哪些呢,下面一起随着文章来寻找一下答案吧。

  老年斑能治吗

  可以治疗,老年斑的治疗方式有很多种,可以采用一些手段去除老年斑。

  老年斑的治疗方法有哪些

  搓手搓脸

  方法是手掌对搓至手心发热时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后搓擦面部1~2分钟,力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑形成。

  生姜祛斑

  生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克),加上精盐、味精、少量辣椒油,拌匀,长期食用。

  大蒜祛斑

  把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。

  芦荟

  芦荟是大家都非常熟知的护肤材料,它对帮助皮肤淡化色斑也很有帮助。芦荟中含有纯天然的美白因子,能够有效渗透肌肤内部,淡化肌肤内部的黑色素,进而起到淡化色斑的作用。将芦荟凝胶直接涂抹在手上,一边打圈一边按摩,敷一段时间后,清洗干净,就可以了!

  双氧水

  双氧水有很强的去除污渍的功效,然而它也是很有刺激性的。如果你的皮肤很敏感,最好不要使用这种治疗方法。如果你的皮肤足够“坚强”,可以使用双氧水来淡斑。用干净的手帕或毛巾蘸上双氧水,敷在手上,3-5分钟后,清洗干净,淡斑效果很不错。

盐有什么用处 这样用盐不仅护肤还治病

日期:2017年11月09日,星期四,4时 / 作者:医生

  盐是我们日常生活中经常会食用的东西,我们经常说吃盐多了血液会粘稠,会让身体出现一些不好的情况,但是,只要您适量食用盐,还是对身体有一定的好处的,除此之外,换一种方法用盐,会让您有意想不到的收货,下面我们了解一下盐有什么用处?

  盐有什么用处

  妙用一:用盐控油

  人体油脂分泌旺盛,尤其是在脸部的T字区部位,即使现在已经是秋天了,还会会出现油脂的分泌,尤其是对一些油性皮肤的人来说,更是油光满面。那么,针对这部分位置,就可以选择用盐抹在皮肤上面,然后轻轻按摩3分钟,再在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。能够有效针对油脂分泌哦!

  妙用二:用盐祛痘

  长痘痘是一件特别让人烦恼的事情,而很多人因为美容祛痘价格比较昂贵,于是脸上的痘痘就疯狂肆虐,其实,我们平时食用的盐,就可以对抗痘痘,而且还廉价。在祛除背部痘痘的时候,我们可以在泡澡之后,让身体充分的温热,这样等到毛孔张开再抹上盐用浴刷按摩1分钟,不要太用力,只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可,然后用海绵蘸上淡盐水,贴在背上10分钟,用清水洗干净。

  妙用三:用盐刷牙

  照中医的理论,食盐味咸,入肾,齿为骨之余,肾又主骨,所以,食盐能稳固牙齿。刷牙的时候在牙膏上放点洗盐,有非常好的消炎杀菌的效果,使牙齿更坚固洁白。

  妙用四:用盐清洗伤口

  经常外出工作,或者是在日常的生活中,不小心划伤皮肤,当伤口不大的时候,就可以用盐水清洗,这样能够有效杀除细菌,在我们用盐水清洗完之后,可以适当撒一些消炎粉,这样的处理能够加速伤口愈合,还不会留下疤痕。

  妙用五:用盐清洗水果

  清洗水果的时候记得把水果打湿后擦上盐,再彻底冲洗,不仅能去处表面的污垢,据说还能清除部分的残留农药。

  妙用六:用盐去污垢,去味

  用盐可以不仅可以去除砧板上的污垢,还能起到消毒,去掉鱼腥味的作用。杀好鱼,用洗盐搓一下手再用肥皂洗手就能去除腥味。

白发怎么办 足部按摩防白发脱发

日期:2017年11月08日,星期三,12时 / 作者:医生

  很多时候我们都不知道怎么样避免头发早白,一旦头发都白了就会显得人比较老,所以面对头发早白的情况我们还是应该要想办法避免,那么我们应该如何避免呢?下面就跟治白发网一起来了解一下足部按摩方白发脱发吧!

  我们都知道足底有很多的穴位的,对于这些穴位我们经常按摩好处可不是一点点的,以下给大家详细介绍下。

  常言说"千里之行,始于足下"、"鹤发童颜,步履轻健"。这些话无不说明了足部健康的重要,早在《黄帝内经》中就论述了足部保健养生的理论原则。千百年前,我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。

  足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身,调节身体各器官的功能。 坚持对足底部按摩刺激,也有助于防治须发早白和毛发过多脱落,常用方法如下。

  足部按摩防白发脱发

  1.叩击法

  手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次,每日1次。

  2.摩擦法

  可用手掌鱼际来回摩擦足底,左右各50次,使足跖皮肤微热。

  3.踩踏法

  赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。

  4.按压法

  以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴),要有酸痛感,按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹,同时用力相对按揉。

  治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾;防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾;治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力,每日可进行多次。

  为什么脚部按摩能解决头的问题?

  人体的经络系统是遍布全身的,中医的针灸、按摩等方法都是通过作用于穴位,来达到疏通气血,强壮身体的目的。

  在人体十二经络中,有多条经络从头到脚贯穿人体,如足阳明胃经、足太阴脾经、足少阴肾经等,这些经络的穴位并不是孤立的,而是互相影响的,因此,经络上任意一个穴位,都可以产生相同的经络刺激作用。所以,即使是脚上的穴位,只要同在一条经络上,也能产生对头部的刺激作用。

白发怎么办 只需花几块钱就能治好满头白发

日期:2017年11月08日,星期三,6时 / 作者:医生

  随着我们生活当中的压力越来越大造成了很多年轻的白领白头发越来越多,除了真正的随着年龄增长的生理白发之外,压力、心理、疾病、环境产生的白发是越来越困扰人了,其实白发是很好治疗的只需要我们用对方法。

  如何治疗白发

  1.老生姜皮治疗

  把刮下来的老生姜皮放在铛内,然后用文火煎熬,不要过沸,也不需要洗刮,密封用小火继续煎,然后放在瓷碗当中即可。

  使用的时候取一点点生姜皮,放在手里搓一下,然后按摩头皮就可以了,坚持一段时间我们就能长出新的黑发,远离白发烦恼。

  2.黑发粥

  准备一小把黑豆、两把黑米、一小把黑芝麻、百合十片、薏仁三把、核桃两个、大米两把,再准备适量的红糖。

  每天中午把这些东西放在碗里泡一泡,晚上开始熬粥,大概十几分钟变的粘稠就可以了,关火之后盖上盖子一直焖,第二天早上加一点水放上一点红糖,再热一热就可以直接喝了。

  这款黑发粥可以修补我们身体内黑色素的细胞功能,而且黑色的食物还能补益肝肾,滋润五脏,都是具有美容乌发的效果的。

  3.做药枕

  准备当归、生地、熟地、川穹、白芍、何首乌、天冬、胡麻、知母、山药、黄柏、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉各等量。

  晒干以后切成粗末状,然后直接装进枕芯当中,做成药枕,每天晚上枕着这个枕头睡觉,就能起到滋补肝肾的效果,还能滋养肌肤,让白发变黑发,效果是很不错的。

  4.炒制芝麻首乌

  首先,准备十克黑芝麻,在准备核桃仁三克、何首乌三克,把这三味药在铁锅里面炒熟之后直接吃掉就可以了,每天吃一次,连续吃三个月,我们就可以明显的看到黑发长出来了。

  5.桑白皮抹发

  首先,准备九十克桑白皮,然后把桑白皮挫细,煮沸之后去渣,然后直接抹在我们的头发上,这个方法可以报剪头发,老少皆宜,对于治疗白头发生长有很好的用处。

  6.木瓜治白发

  首先,准备五百克木瓜,然后把木瓜用麻油直接浸泡一个月,然后用这种油来梳头,这样方法可以让枯黄的头发变的柔顺,而且还可以让白发变的乌黑发亮。

男人25岁做过这事一生肾不虚

日期:2017年11月06日,星期一,20时 / 作者:医生

  常常听人说,做这个可以补肾,吃那个也可以补肾,然而真正抗衰老,对如何补肾的知识你们了解多少呢?健康养生,就是要求我们关注很多,懂得保养身体,还要懂得在什么年龄保养身地方最合适,养生知识真的是深而广啊!

  很多人发现自己有白发了,记忆力下降了,才想到补肾,这个时候无论药物或者食物都很难有效,因为为时已晚。人的衰老从成熟的那一瞬就开始了,最及时的补肾应该在25岁左右。

  有研究发现,90岁时人脑重较20岁时减轻了10%至20%,主要是因为神经细胞的丧失。按照脑细胞的发育规律,从出生到10岁,脑细胞已增殖到最多,不可能再分裂,20岁以后,脑细胞就开始丧失,直到导致脑重的减轻。而心血管系统:到了老年,心脏体积增大,这是由于胶原纤维增加而使瓣膜与心内膜加厚。

  与此同时,心肌纤维内,开始有脂褐质沉积,这是由蛋白与脂类结合而成的不溶性色素颗粒,类似我们长在脸上的斑点,这种斑点从20岁开始逐年增多,重量约占心肌总重的1/3,又称“老年色素”,同样影响心脏的功能。

  也就是说从25岁左右开始,心和脑这种重要器官的细胞,已经发育到了顶峰,从这时开始就走下坡路了,这就接近中医说的“肾虚”,其他的器官组织也会随之开始退化、老化。要想使自己在鼎盛阶段多维持一段时间,使衰老晚到来一点儿,补肾要提前到25岁左右,这个时候的补肾远比在既成事实之后再扭转要容易得多,至少可以延缓衰老到来的时间。

  补肾不是一蹴而就的,最好的办法是融化在生活中,特别是这种防患于未然的补肾。杨绛先生之前有个采访,谈到了这位百岁老人的生活,其中一点很有价值,就是她喜欢喝大骨黑木耳汤,基本上每天都喝。虽然不能说她在百岁时依然身体健康、思维清晰,全部是这个汤的效果,但这个汤确实是补肾的典范。

  最好的办法是养成每天吃的习惯,只要持之以恒就会有效果出现。当然了,高寿还与豁达心态有关系,这种心态也要贯穿在养生中,重视养生也懂得养生,但并不纠结于非健康长寿不可,才是养生的真谛。

  手脚冰凉揉揉太溪穴 滋肾阴补肾气

  在肾经中有一个原穴,也就是肾脏原气经过和停留的部位,这个原穴就是太溪穴。那么这个穴位有什么作用呢?既然是肾脏原气经过和停留的地方,那肯定对肾脏、肾气有很大的好处,所以中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说,生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病,此穴都能治。

  它位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。

  对绝大多数肾脏疾病,如慢性肾功能不全、肾炎、糖尿病等,特别是对患有慢性肾病,同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。

男人这处发白暗示肾出问题了

日期:2017年11月05日,星期日,10时 / 作者:医生

  多数时候,身体脏器不健康不一定要去医院进行仪器的检查才能知晓,可以通过观察身体某个部位的变化来判断,而肾部是否健康就是如此。多数男性只知道可通过腰部健康看肾脏健康,殊不知,还有些部位的变化可直接反应肾脏健康状况,而这部位就是头发。

  头发看健康

  人到了一定的年纪,头发就会出现发白的现象,但没有注意头部不同部位发白暗示不同脏器出现了问题。

  如果头部的前额出现头发发白的现象,则可说明自身的脾胃出现失调的症状,脾胃失调多与长时间熬夜有较大的关系。

  如果头部的两鬓出现发白则是肝胆不足的症状,肝胆出现异常多与气血不足有关,这时应该补血。

  那么,对于肾脏出现问题是头部哪边的头发发白呢?对于这个问题是多数男性所关心的。

  肾脏异常则头部哪边头发发白

  男性出现肾脏异常时,多是肾气不足引起的,这时头顶、后脑部位则会出现头发发白的现象。

  为何肾脏出现异常则头发会出现发白的现象呢?其主要是因为头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。

  而后脑勺这个部位又在任脉附近,自然也会与肾部有极大的关系,所有当肾部出现异常的时候,头顶与后脑勺就会出现白发。

  补肾是治疗白发的根本

  既然已经知道长白发的根本原因与自身的肾脏有极大的关系,所以,想要降低头部长白发,不是使用各种染发剂,而是从补肾开始。

  补肾的方法有哪些

  补肾的方法有多种,但多数男性会以吃药的方式进行,其实这样的方法是治白发网不建议的。

  因为是药三分毒,对自身健康是非常不利的,所以,治白发网建议大家最好以按摩穴位或者是改变自身饮食的方式进行补肾。

老年人保健 学会保健养生可预防白发

日期:2017年11月03日,星期五,1时 / 作者:医生

  随着年龄的增加,不仅牙齿会脱落,连头发也会慢慢的白掉。变白的头发会让人看起来老了很多,所以说很多老年人会比较在乎白了多少脱发。中医指出,其实白发是可以预防的,可从调脾胃、调气血等方面入手。下面治白发网就来详细介绍下老年人如何健康养生来预防白发。

  11点以前就寝

  许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

  多吃黑色食物

  黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

  规律运动,放松身心

  要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。

  手指按摩头皮

  梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。

  常换发型

  女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。

流传千年的道家补肾秘法

日期:2017年11月01日,星期三,0时 / 作者:医生

  一年四季都是五脏养生的好季节,秋季养肾也是非常适合的。在很久以前,就流传了一种叫做道家的思想。道家的祖先们是很注重养生的,经过多年的经验累积,先人们为我们累积了很多的养生的优良方法,今天大家就来看看吧。

  我们都知道道家的养生方法是很有效的,只要坚持学习,是可以达到长寿的效果的。不过道家养生里面有一种秘方是可以补肾的,大家不知道吧。道家注重天人合一,在练习道法的时候,一定要专心致志,这样才能达到最好的效果。下面治白发网给大家介绍一些可以补肾的道家秘法。

  功法一:引火归源法

  点按涌泉即点按足心。每晚临睡前,用温水将脚洗净,盘膝坐于床上,一手握住脚趾,另一手点足心,每次点下去的时候要隐隐的疼。

  涌泉是足少阴肾经穴位,摩擦此穴,可以补肾益精,通调气血,肾气充足,则体健寿延。

  最重要的能把平时节省下来的“钱”肾精存到银行里。换句话说就是固肾。

  功法二:吃芝麻

  道家养生不仅要通过练习,同时要辅助上吃一起调养,这样的效果是最好的。那么吃什么好呢?道家推荐大家吃芝麻。我们在白发严重的时候,会选择吃一些芝麻,那是因为芝麻可以让我们的头发更加的黑亮。多吃芝麻也是可以养肾的,所以男性朋友平时可以多吃点芝麻,对自己会很有帮助的。

  “世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。”这是一位“老神仙”亲口传的。老神仙其实是一位道士,年逾六旬,须发乌黑,精神抖擞,仙风道骨。

  他在深山里修行了40多年,淡泊名利,每日粗茶淡饭,自得其乐。道家养生是从养肾开始的。肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾的佳品莫过于黑芝麻。

  功法三:呼吸心法

  功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。

  然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉,结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。

  (在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点力量,完全是腰在用力)

  再站起时,前脚掌先用力,做为起动能量,紧接着将所有力量、意念,再次集中在腰椎,两腿不要用一点力量,向起站立。两手一直交叉,从胸前-直上头顶-到脑后。

  (站立过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈弓形)。

  呼吸方法:身体下蹲的整个过程,呼气。身体向上站起的整个过程,吸气。在呼吸转接时,略屏息两秒钟。(最好用腹式呼吸法)

  练习时间应根据个人体质,以不觉疲劳为宜。练后,很多人会觉腰酸,需要用两手攥空拳,轻轻捶打后腰。

  反应:通常练两分钟就会浑身微汗,脚掌发热。有人会打嗝、放屁。双手同时投实心球的方法有异曲同工之妙。

  至于长期效果,自己去感受吧,如出现腹痛,腰酸等不适症状,可按摩复溜、太溪穴,很快解决。

如何长出头发 这几种方法可帮助生发

日期:2017年10月30日,星期一,12时 / 作者:医生

  在生活当中,很多人都有头发稀少的烦恼。头发对人的美观意义重大,大家都是很在乎头发的,都希望能够多长出头发。那么,如何长出头发呢?头发稀少是什么原因?吃什么长头发呢?下面就一起来看看吧。

  如何长出头发

  出门在外可以带上一把梳子

  在出门的时候可以带一把梳子,梳头的时候先梳理发梢,在慢慢到发根。梳子可以刺激头皮,让头发加快生长。

  平时饮食方面也一定要注意

  可以多吃一些对头发好的事物。让头发加速变的又密又浓。比如芝麻,核桃,黑大豆,海带,补充够头发生长所需要的营养就可以了。

  绿色蔬菜方面:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋,芦笋叶,等等很多绿色蔬菜。主要是绿色蔬菜有助于黑色素的运动,让头发变黑变密,蔬菜中含有丰富的纤维质,还可以不断增加头发的数量。

  避免辐射和阳光暴晒。

  如果不能避免阳关暴晒。出门时可以在头发擦一些护发素。如果想头发好看点。就自己抓出个造型。打点啫喱水。

  洗头按摩也很重要

  洗头的时候可以适当进行头皮飞按摩,这样可以促进血液循环,也可以去理发店洗头,这是比较专业的。此外,生姜有很好的生发功能,可以促进头发生长。

  头发稀少的原因

  贫血

  缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢慢脱落,头皮日益显现。

  建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。

  饮食紊乱

  减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。

  压力

  压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

  掉头发和营养有关系,和我们的精神因素也是有关系的。平时要注意不要经常处于精神紧张状态。掉头发的地方可以用生姜擦一擦,可以促进生长。营养也要注意全面,多吃些硬壳类食物,可吃些黑芝麻。

 

8个部位越搓越长寿 想长寿就一定要看看

日期:2017年10月30日,星期一,2时 / 作者:医生

  长寿是每个人都渴望的事情,但是并不是人人都能长寿,想要长寿就要有良好的生活习惯,并且能够做到常搓下面这几个部位,今天大家就跟着治白发网一起来了解一下,8个部位越搓越长寿以及健康长寿的生活习惯,想要长寿的你,错过就可惜了!

  8个部位越搓越长寿

  1、搓脸——常搓脸,人不老

  人的喜怒哀乐,首先从面部展现。人年纪大了,面部状态也能反映健康状况。研究显示,人的脸部肌肉只有20%能得到活动,而老年人活动和表情都比年轻人要少,因此很多养生专家都建议老年人要多搓脸。此外,搓脸还能刺激一些穴位,使老年人对外界和自身的感觉更加敏感,在一定程度上延缓衰老。

  2、搓头——防白发常搓头

  自然衰老的白发往往无法缓解,但只要平时生活中多搓搓头,就可防止白发继续增多,甚至由白变黑。这种搓头按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,改善毛球部的色素细胞营养,增强细胞活性,加快分裂,有利于分泌黑色素,使头发变黑。

  3、搓腰——多搓腰腰不弯

  双手掐腰,四指在前,拇指在后,拇指按压的那个位置基本上就是腰眼。可以双手握拳,抵住腰眼旋转按摩,或用手搓热按摩,可以使局部皮肤里的毛细血管扩张,提高腰肌的耐力,达到人老腰不弯,防治因风寒、劳累引起的腰痛。

  4、搓足——搓脚心能长寿

  根据中医原理,脚在人体最下端,得到的营养远不及其它部位,但负载量又极为繁重,因而容易衰老。经证明,搓脚可调整人体机能,助人长寿。

  因为脚掌皮下脂肪少,易受凉,故有寒由脚起之说。睡眠时脚心不宜向风,常按摩脚心,可远离疾患。搓脚心宜早晚两次在空闲时间进行,先将双手搓热,再去搓脚心,直到搓热。

  5、搓手——健康可以搓出来

  中医认为,人的手上有很多重要的穴位,如合谷穴、少商穴、鱼际穴等,不同的穴位对应不同的身体器官,经常摩擦这些穴位可以调节脏腑功能,还能起到美容养生作用。搓手是一种非常简单易行的养生方法,只要手空闲下来,何时何地都能做起来。

  6、搓耳——搓耳廓治上火

  告诉大家一个通治上火的方法,且没有任何副作用,那就是搓耳轮(耳朵弯折的皮肤,即耳廓周围的软骨),从下往上,搓至发红发烫即可,对各种类型的上火都有治疗作用。

  7、搓鼻——搓鼻子缓解鼻炎

  患有鼻炎的人很多,在此给大家推荐一个简单、易行、实用、有效的推拿方法。