鱼肝油是一种很好的保健用品，它是从鱼类肝脏的脂肪中提取的，具有很好的防治夜盲症等功效，现实生活中很多人们也会把鱼肝油保健品来吃。那么，澳洲鱼肝油好不好?澳洲鱼肝油的功效与作用有哪些?一起来看看吧。

　　澳洲鱼肝油好不好

　　现在很多人都觉得外国的东西好，所以不惜花费大价钱代购外国的商品。那么，澳洲鱼肝油好不好?相关专家解答，不论是国产的还是澳洲的鱼肝油，其功效都是差不多的，并没有多大的差别。

　　鱼肝油是在鱼的肝脏中提取出来的脂肪，主要作为维生素补剂，有对抗视力下降和辅助补钙的效果同时还要提醒的是，这两种都属于食品或者保健食品，并不能取代药物，有相关症状的人需要在药物治疗的同时摄入他们作为补充，不可以单纯依靠这些来治疗疾病。

　　澳洲鱼肝油的功效与作用

　　澳洲鱼肝油的功效作用和国产的是没有太大的差别的，主要有以下几种功效。

　　1、OMEGA-3

　　促进神经元功能提高学习能力，是智力发育和视力健康所必须的营养矿物质。

　　2、DHA，EPA

　　儿童发育过程中起决定性作用的不饱和脂肪酸，促进血液循环提高脑容量，增强记忆力和理解了，有助集中儿童的主力粒，强化视力，预防近视。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种重要元素，主要存在于视网膜及大脑皮质，是促进大脑功能以及视力正常发育的重要物质，对宝宝智力和视力发育至关重要。

　　3、维生素E

　　有抗污染，促进代谢，保护肺部增强免疫力，提高维生素A的作用，可防止脂肪化合物维生素A,硒两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。

　　4、维生素A

　　防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成);有抗呼吸系统感染作用;有助于免疫系统功能正常;促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康;有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。

　　雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。如果想延缓衰老，补充雌激素是唯一的选择，吃什么补充雌激素呢?

　　雌激素低的症状

　　激素低总共有150个不同症状，因人而异。建议不严重就不要治疗，只要保持充足的睡眠。心情愉快，很快就会度过的。严重的可采取雌激素替代疗法。

　　雌激素低的症状之一：潮热

　　在无任何诱因下，热感从面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

　　雌激素低的症状之二：腰酸背痛

　　疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

　　雌激素低的症状之三：皮肤黯淡

　　你可以想象一下月经来之前的几天和月经来潮时皮肤的状况：干燥、晦暗、缺乏光彩，细小的皱纹也变得更加明显，这个期间身体里雌激素最少。

　　雌激素低的症状之四：精神、神经症状表现异常

　　如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。

　　雌激素低的症状之五：骨质疏松

　　女人在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。

　　雌激素低的症状之六：心悸

　　更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做 24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。

　　一日三枣，百岁不老。红枣有什么好，众人皆知。不过，大自然的奥妙就在于相生相克，就算是红枣，也有天敌。当红枣遇上天敌，而你却没有发现，那么此时吃红枣，跟吃砒霜的差别也就不大了。红枣的天敌有哪些?

　　红枣天敌有大葱

　　经常把红枣和大葱配在一起吃，没有流鼻血已经算你运气不错了。红枣能补脾和胃，益气生津，滋心润肺等，但是红枣属于性甘辛热之物。而大葱能够去除腥膻，刺激消化液的分泌从而增进食欲，但是大葱属于辛热助火之物。红枣配大葱，极易导致脾胃不和，同时还会增强火气。对于易上火体质的人来说更为不利。

　　红枣的天敌有牛奶

　　牛奶是人体获取优质蛋白的常见来源，而红枣的维生素C含量比较高。但是这两者结合并不会使营养加倍，反而降低营养。红枣中的维生素C能够与牛奶中的蛋白质发生反应，使蛋白质凝结成块，既不利于蛋白质吸收，也不利于肠胃的调理。红枣与牛奶之间最好间隔两小时。

　　虾和蟹中含有五价砷化合物，如果与红枣同食，容易导致五价砷化合物转化为三价砷化合物，它是有毒的，长期这么搭配，会使人免疫力下降，甚至患上不治之症。

　　红枣的天敌有动物肝脏

　　动物肝脏是补血的好东西，红枣是补气的好东西，但两者结合却有大问题。动物肝脏中的营养素铜、铁等会将红枣中的维生素C氧化掉，使营养流失。

　　红枣的天敌有鲶鱼

　　如果你觉得自己头发太多，就尽管把红枣和鲶鱼配在一起吃吧。这两种搭配，长期食用会造成脱发。而短期大量食用，则会腹痛、呕吐，食物中毒。

　　红枣性温，能补脾和胃、益气生津;玄参性寒，能清热去火、排毒解毒。红枣配玄参，性味和功能都是相克的，一起食用会降低各自的药效，不利于健康。

　　红枣的天敌有萝卜

　　萝卜的抗坏血酸酶会造成红枣中的营养成分被破坏。对于想用红枣补身体的人来说，这是极为不利的。

　　相生相克是放之四海皆准的道理，上面这些食物都是红枣的天敌，大家食用时要留心，不要将它们与红枣搭配，否则伤了身体就不划算了。

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　　黑枣生活中我们比较常见的食物，喜欢吃黑枣的人也挺多。如今，黑枣好像已成了我们生活的必需品。大家可知道黑枣为什么有这么大的魅力?它到底对我们的生活有多大的帮助?其实，黄豆不但有很高的营养价值，而且它还有很多的保健作用。今天就让治白发网为大家介绍一下黄豆的保健功能。

　　黑枣的营养价值

　　钙和铁

　　黑枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

　　芦丁

　　黑枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

　　碳水化合物

　　富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

　　钾

　　富含钾，具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　吃黑枣有什么禁忌吗?下面让我们一起来认识下吃黑枣的一些禁忌。

　　一般人群均可食用

　　1. 黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

　　2. 黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。

　　食物相克

　　过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀 ;忌与柿子同食。

　　制作指导

　　在煮黑枣时，如果加入少量灯芯草，就会使枣皮自动脱开，只要用手指一搓，枣皮就会脱落。

　　维生素

　　黑枣含有丰富的维生素像保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群和矿物质，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

　　治白发网：看完治白发网的介绍大家是不是觉得很不可思议。原来黑枣不但有很高的营养价值，还有很多的保健作用。例如，.提升免疫、让头脑聪明、强健器官、提高精力等。这里我就不为大家一一列举，希望今天的介绍能给大家带来帮助。

　　黑枣不知道大家是否了解，黑枣有着比较高的食用价值，其内蕴含着丰富的营养成分，黑痣与红枣是的区别地有的，它们完全是两种枣子，下面就让我来给大家介绍一下黑枣的功效与作用及食用价值吧!

　　黑枣又可以叫做真黑枣，有可以叫做野柿子，黑枣主要分产与我国的北方严寒地区，黑枣有分为有核黑枣和无核黑枣。品种也必将多，比如牛奶枣也属于黑枣。

　　黑枣不同于熏黑的枣，熏黑的枣是黑色的枣子，是鲜枣(红枣)经过特殊的加工(油煮、烟熏)之后制成的，属于鲜枣的干制品。

　　颜色乌黑，因此又有“乌枣”之称(俗名熏枣、紫晶枣、马牙枣、狗头枣)，虽然这种黑枣也具有丰富的营养，但是仍属于红枣类，与传统补肾食物“黑五类”中的黑枣完全是两种东西。

　　黑枣的营养价值

　　钙和铁

　　黑枣中含有比较丰富的钙和铁元素，钙与铁对于我们防治骨质疏松和贫血有着非常重要的作用。

　　中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

　　芦丁

　　枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

　　碳水化合物

　　富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

　　钾

　　钾元素可以帮助我们保持神经健康和心率正常，并且可以预防中风病的发生，钾元素还可以帮助我们的肌肉收缩正常，控制血压的作用，所以富含钾元素的黑枣对我们的健康很有帮助。

　　富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　维生素

　　黑枣含有丰富的维生素像保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群和矿物质，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。

　　膳食纤维和果胶

　　黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

　　吃黑枣有什么禁忌吗?下面让我们一起来认识下吃黑枣的一些禁忌。

　　我们身边应该也有人会遇到这样的情况，就是喜欢乱吃东西，不管是吃指甲，还是吃头发，这都属于是异食癖，那么异食癖的原因是什么呢，是什么导致了这群人喜欢吃这些稀奇古怪的东西呢?

　　头发能吃吗?一位11岁少女告诉你，能，但结果不好受。

　　据英国《镜报》报道，近日，哈萨克斯坦江布尔州塔拉兹城的医生从一名11岁女孩的胃中取出超过1公斤毛发球。

　　据悉，该女孩最近水米不进，又抱怨说胃痛难忍，其父母不知原因，感到既困惑又焦虑。

　　而后去医院检查，医生诊断该女孩患有毛石肠梗阻综合征，该病症由嚼食毛发而导致，是一种极其罕见的人类疾病。

　　随后医生对其进行手术，并从女孩胃中取出一个直径大约17厘米的毛发球，该毛发球填满其整个胃部，而且深入其肠道约35厘米。

　　对此，女孩父母说他们有发现女儿经常咬自己的头发，但没有意识到这种行为对她会造成伤害，也没有想到她竟然把咬断的头发吞了下去。

　　女孩吃头发解忧 专家科普异食癖的几大原因

　　14岁女孩吃头发解忧

　　女孩吃头发解忧，据报道，14岁的女孩小美(化名)，身材消瘦，频繁腹痛，到医院检查竟然在胃里发现了一团头发。原来女孩认为父母偏心，对妹妹好，心情郁结以吃头发来排解。日前，患者由家人带到了安徽省立医院就诊，医生用内镜成功取出了头发团。

　　14岁的小美是名初中生，到医院时体重仅74斤，表情冷淡，言语少，与人基本没有沟通。家长告诉医生，去年9月份发现孩子有异常，饭量少，哪怕吃个包子大小的东西都说肚子胀，后来说腹痛，日渐消瘦。今年2月份，家人带小美到当地的医院检查，胃镜检查发现胃底可见大量毛发样潴留物。

　　家人一下子慌了，赶紧将小美带到安徽某医院，考虑到患者年幼，而且毛发团紧实粘滑，如果操作时间长会有较大风险。安徽省立医院消化内科医生利用内镜微创技术，分次电切将毛发结石取出。据医生介绍，在内镜下发现，小美胃中的毛发团较大，已经堵塞胃腔，胃粘膜多处溃疡。

　　医生多次尝试与小美沟通，才了解到了女孩的“心病”，小美从小由外婆带大，两年前，外婆去世，小美被父母接回家。回家后，她认为父母只疼爱妹妹，不喜欢她，性格渐渐孤僻，也不喜欢和人交流沟通。升入初中后，成绩开始下滑，母亲又要求严格，于是小美悄悄开始吃头发，患上了毛发异食癖。

　　经过医护人员的疏导，父母也意识到问题症结，改变与孩子相处方式，目前小美性格变得开朗起来，体重也有所增加。

　　异食癖的危害

　　很多人认为异食癖是由于身体缺少锌铁等微量元素所导致的，但是通过研究后发现异食癖的主要因素是心理问题造成的，而现代医学对于如何治疗异食癖还没有实质的进程。但是专家提示，异食癖虽然难以治愈，却是可以预防的，并且对于异食癖需要慎重，因为异食癖的危害十分巨大。

　　生活当中有些人是血虚体质，这对于个人的健康是有影响的，所以需要尽快调理，那么血虚体质的表现有哪些呢?血虚体质的人该如何调养呢?下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧!

　　血虚体质的表现

　　血液是维持生命活动的重要物质基础，它包含人体所需要的物质，对全身各器官起着支持作用。如果由于各种原因引起气血亏虚则可出现一系列的病证。主要可归纳为脏腑失于濡养、血不载气两方面引起的病症。

　　脏腑失于濡养：一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。

　　血不载气：中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。

　　导致血虚体质的原因

　　其中一种原因是失血过多，这种失血包括外伤失血、慢性失血、女性月经过多等，人体内的血液流失过多，会导致血虚的出现，导致身体脉络不通，会造成再出血，也会影响新血的生成，循环下去会让血虚症越来越严重。

　　第二种是饮食引起的。不良的饮食习惯，比如偏食、挑食、暴饮暴食，会导致脾胃损伤、营养不良，营养不良的话自然就容易出现血虚症。

　　第三，慢性消耗。劳力过度、劳心过度、生病都会消耗我们的精气，耗伤我们的阳气阴液，导致气虚血亏。

　　血虚体质的人该如何调养

　　饮食调养

　　血虚体质的人平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

　　精神调养

　　血虚体质的人，经常会有精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中的症状，因此，要努力锻炼注意力，使之集中。

　　药物养生

　　可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

　　药补调养

　　常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等，均有很好的养血效果。

　　秀发也是每一个人都想拥有的，尤其是女孩子的长发，如果发质不好的话，真的一点都不好看的，但是很多人的头发会出油，那您知道头发容易出油是什么原因吗?您知道有哪些缓解头发出油方法吗?今天治白发网就为您介绍一下有关头发老出油怎么办的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

　　头发容易出油怎么办

　　1、降低洗发频率

　　想要降低洗发频率首先你要停止或者是降低现在的洗头频率。抛弃传统的洗发水，传统洗发水中的洗涤剂能够去除你头发的天然油脂，从而导致头皮更容易出油，当然这并不意味着你就可以彻底的放弃洗发。

　　2、巧用小苏打

　　如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。

　　每次取用1 - 2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。

　　3、清洁膏也能洗发

　　如果你的头发比较的厚重甚至是卷曲的发质，那么你可以尝试使用发用清洁膏来清洗。发用清洁膏能够温和的情节头发同时给头发补充水分，如果你刚开始使用洁面产品来清洗头发，你很有可能每次需要清洗两次才行，但是别担心用不了多久你就会放弃那第二次的清洗。

　　4、干燥发质避开含酒精和硅成分产品

　　如果你的头发发质比较的干燥，那么在清洗之后要选择合适的护发产品，在选择时你可以避开含有酒精或者硅的产品，因为酒精会让你的头发变得更加的干燥，而硅会让你的头发更加的贴紧头皮，这样都会导致头皮分泌出多余的油脂。

　　5、少用手触摸头发

　　手每时每刻都在接触其他的东西，手指携带了大量的油脂并且沾满了微小细菌，如果经常触摸头发会转移手上的油脂，这样的话今天洗过的头发明天就又得洗了!

　　6、扎头发可延长洗发间隔

　　适当的采用扎发来延长洗发的间隔，当你第一天洗完头发的时候，头发当然会处于非常轻盈干爽的状态;

　　洗完的第二天你可以借助发用干洗喷雾来清洁那些特别容易出油的头发，但是第三天的时候你就可以用松散的编发或者是略带蓬松感的发髻来掩饰;到了第四天或者第五天你就可以直接把头发扎起来，低发髻或者是马尾辫都是不错的选择。

　　头发老出油怎么办

　　勤洗头发

　　对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。

　　经期对女性而言是很脆弱的时期，这段时间洗澡、洗头让一部分女性痛经严重，试问，经期洗头好吗?中医认为，经期洗头对女性身体有影响。那么月经期间什么时候洗头适宜?以下中医为大家介绍。

　　经期洗头好吗?不好!

　　中医师表示，中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛;

　　另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。

　　经期不洗头，似乎很难做到，那么什么时候洗头适宜?

　　月经期间尽量在白天的中午洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头不要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。如果是上班族无法白天洗头，根据经验法则，建议尽量不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此经验之后，你应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。

　　很多女性朋友为了保持或者塑造苗条的身材，纷纷采取节食的手段。每到吃饭时间都只吃一点点，其实这样做并不是一件好的事情。人体正常的生理过程需要消耗大量的能量，如果不能补充足够的食物，对身体会造成很大的伤害。吃得多造成肥胖固然不好，但是脂肪、营养摄入不足也会给女性带了许多健康隐患。

　　女生吃得少小心得妇科病

　　脱发

　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。

　　骨质疏松

　　体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

　　胃下垂

　　以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

　　子宫脱垂

　　没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

　　贫血

　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

　　记忆衰退

　　大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。