年龄不大,但头发脱落严重,这样情况很常见。很多人会过早出现“地中海”,也有一些人会在梳头的时候掉落很多头发。脱发不仅会影响到外貌,而且会影响健康。那么出现脱发,应该怎么办呢?
脱发原因
压力大:一些上班族工作、学习压力大,会造成精神紧张,长时间处于精神失调情况,导致内分泌失调,造成毛囊缺乏营养,出现头发脱落。
身体出现疾病:身体出现病变也会造成脱发,例如,肾虚的人,容易出现脱发。过度肥胖,也会造成毛发细胞堵塞,使得营养不良,造成脱发。
缺乏营养素:身体缺乏营养素也会造成脱发,例如:蛋白质、铁元素、碘元素、维生素的缺失。
食疗保健
食用黑芝麻
黑芝麻属于药食两用食材,黑色食物入肾,吃黑芝麻对肾脏好,肾脏得到滋补,能避免肾虚。黑芝麻中维生素、铁元素还能够促进红细胞生长,增加体内黑色素,有利于头发生长。
食用核桃
食用核桃能滋补身体,对补肾有帮助,肾脏好,能避免脱发发生。同时,吃核桃还能起到生发、乌发的作用。
食用海带
发质的好坏,还和甲状腺分泌有关,食用海带能够吸收碘元素,碘元素的吸收能增强甲状腺功能,滋养头发。
食用红枣
红枣是常见补血食材,对补血养气很有效,食用红枣能避免血虚发生,从而可以滋养头发,避免脱发的发生。
食用黑豆
除了吃黑米对头发好之外,吃黑豆对头发也有好处。食用黑豆可以补肾,对肾脏调节好处极多。从而可以促进气血流动,避免发生脱发。
食用何首乌
常见的洗发水中都会有何首乌,在平时把何首乌做成粥,也能促进血液循环,对乌发、生发也有帮助。
中医保健
按摩头皮
在平时,按摩头部对身体调节有帮助,在按摩头皮的时候,能消除疲劳,对保护头发、改善头发质量也很有效,进而能避免脱发的发生。
注意日常生活方式
不熬夜
在晚上不要熬夜,养成有规律的作息时间,对调节身体、促进身体代谢有好处。在充足的睡眠中,能让气血流通更加顺畅,也能保护好头发。
不抽烟、不喝酒
抽烟、喝酒有害健康,其实对头发也有伤害。这是因为抽烟会造成毛囊遭到破坏,香烟中尼古丁等有害气体会伤害到毛囊,造成毛囊运行受阻。
喝酒过多,会造成代谢出现问题,身体代谢出现紊乱,会影响到气血的运行,造成脱发并不是夸张的事情。
适当运动
养成运动的好习惯,对保健身体有好处,能促进气血运行,头皮组织得到气血滋养,能促进头发生长。
一到冬季,天气干燥,头发也会变干变得毛躁,那么吃什么可以保护头发呢?保护头发的食物有哪些呢?护发的方法有哪些呢?下面大家就跟着治白发网一起来看看吧!希望治白发网的介绍能够帮助到大家哦!
1、多吃低脂乳制品
脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙,这种矿物质是头发生长必需的,此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质,出门不妨包里带上一盒。
2、坚果
向往一头粗壮有力,亮丽动人的秀发,就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸,能令头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发,因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4、补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞代谢,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
6、补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
可以保护头发的食物
1、深绿色蔬菜
菠菜是首选,菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源,这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分,而有毛囊分泌的油脂,是天然的护发素。如果不喜欢吃菠菜,绿花椰菜和唐莴苣也是不错的选择。
2、蛋白质食物
蛋白质是我们人体的基础,如果缺少了这种物质就会严重的危及人体的生长以及健康。同样,蛋白质食物也是头发的必须营养品,这类食物包括有蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、鱼、肉、牛奶对头发的健康更加有利,它们能够促进头发角质蛋白的合成和细胞再生,同时还能减少脱发和头发分叉。
现在社会发展,工作压力比较大,给人们带来许多精神上的压力。因此,有许多朋友都会出现脱发的现象,这让人很是苦恼。那么,究竟什么是脂溢性脱发呢?脂溢性脱发应该怎么办呢?吃什么比较好呢?接下来就让治白发网带大家一起了解一下吧。
什么是脂溢性脱发
脂溢性脱发俗称秃顶,又叫做男性型脱发,多出现在青壮年的男性身上。症状不一,有的病人头发油腻,而有些病人头发干枯无光,经常有很多头皮屑,感觉痒。时间长之后,前额两侧及头顶部毛发开始脱落。
脱发的速度和范围因人而异,多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部,头发呈弥漫性稀少。脂溢性脱发是比较难治的一种脱发,他的发生于内分泌、日常饮食、精神压力等都有很大的关系。
脂溢性脱发怎么办
做好清洁工作
脂溢性脱发患者要注意做好头发的清洁工作,但是洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,以免损伤头皮。
注意饮食
患者应该注意饮食,平时多食用蛋白质和维生素含量高的食物,例如蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、蔬菜水果等。
油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,并需少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
劳逸结合
脂溢性脱发的出现与大家经常使用电脑也有很大的关系,大家应该调整好使用电脑的时间,一般情况下每工作两小时就应暂时休息片刻,可以向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者闭目几分钟。
产后,新妈妈体内的激素水平渐渐正常了,这时,脱发是常见的症状。那么,产后脱发严重怎么办呢?产后脱发吃什么好呢?接下来,带着这些疑问,跟着治白发网到文中看看,治疗产后脱发的方法有哪些吧!
产后脱发令许多新妈妈担心不已,今天,治白发网将为您解决烦恼,那么,怎么治疗产后脱发呢?
产后脱发吃什么好
1、补充铁质
有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白
除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果
如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的产后妈妈,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。
4、补碘
有些产后妈妈虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。产后妈妈不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。
5、补充维生素E
要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
减少产后脱发的技巧
1、心情舒畅
心情紧张会导致植物神经功能紊乱,使头皮供血不畅,引起头发供养不良,最终导致脱发。
2、微量元素防脱发
头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系,钙和铁可以使头发乌黑发亮,防止断发;铜、铁、钴元素,是合成头发黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸,可促进头皮血液循环、加速头发生长;维生素A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品,下列蔬菜和食品含丰富的维生素:胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素A,大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B,猕猴桃、鲜枣、草莓、柑、橘、等含有维生素C,动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D,阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。一些洗护发产品中含有的维生素原B。也可以使秀发充满活力和弹性,滋养秀发、改善发质。
3、注意平衡膳食
多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体和头发对营养的需要。
男人们经过一天的劳累,第二天起来是不是感觉床上的头屑很多呢?很多人都忽视了这个状况,其实如果床上、枕头上出现了大量的头屑,就要注意了,这是身体在像你发出的报警。
人体正常头皮细胞的更替周期是28天,在皮肤细胞完全成熟后,以肉眼无法看到的微小细胞剥落。然而不正常情况即是有头皮屑的头皮,其更替周期约为14天到21天。不成熟的细胞到达皮肤顶层,而后以肉眼可见的碎片剥落,形成头皮屑。
真菌及微生物是头皮屑产生的主要原因之一,最常见的一种叫做糠秕孢子菌。它以皮脂为食,而后排泄出刺激性的副产品,会加速细胞成长与更替的速度。此外,精神方面的压力、营养不均衡等情况也会在不同程度上促使头皮屑的形成。
头皮屑多发生于中、青年人,儿童和老年人较少,这是什么原因。中、青年人正处在生命最旺盛的时期,他们工作繁忙、精神压力大、少有正常的作息时间以及良好的饮食,加之环境的污染等,都会使得头皮屑增多。
头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑两种
病理性头皮屑是指的头皮因细菌感染、真菌感染、或是其它物理、化学性的原因对头皮造成伤害而引发的皮炎导致的头皮屑多。
生理性头皮屑便是指的一般成人常见的干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
还有一类则是油性皮屑,头皮及头发有严重的油腻黏滑的感觉,上面还附厚有厚薄不一的痂皮,此种情况以乳幼儿特别常见。
皮屑芽孢菌的影响是造成头皮屑多的一大原因
在皮脂腺处,分布着一种微生物的存在:皮屑芽孢菌,一种类似酵母菌的真菌,正常的时候与人和平共存,然而某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。从而使得皮屑芽孢菌大肆活动使得皮脂分泌旺盛产生头皮屑。
头皮细胞功能失调也是造成头皮屑多的原因
头皮的细胞也如同皮肤一样有着正常的新陈代谢过程。基底层细胞增殖,而后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层,最后角质层脱落。
如果在这个过程中出现了问题,使得头皮细胞成熟过程不完全,便以片状剥落,就造成了头皮屑多的现象发生。
譬如老年人、营养不良、接受化疗或者患有干癣的病人,他们的头皮屑增多便是因为此原因导致。
其他一些导致头皮屑多的原因
1、洗头时洗发液没有冲洗干净。
2、使用一些脱脂力过强的劣质洗发液。
3、头皮上的皮脂分泌过多。过多的皮脂与尘埃等物混杂在一起,待到干了以后便形成了头皮屑。皮脂虽少但因角质细胞的异常增生,也会形成头皮屑。
4、饮食不规律、经常饮酒、食用刺激性食物。
缺铁性篇贫血是贫血的一种,今天治白发网就为大家介绍一些关于缺铁性贫血的小知识,在平日里我们都会出现这样的情况,但很多人却不了解它的症状有哪些。接下来我们就来了解一下,希望在日常生活中对你有帮助。
缺铁性贫血症状
1.症状
贫血的发生是隐伏的,症状进展缓慢,患者常能很好地适应,并能继续从事工作。贫血的常见症状是头晕、头痛、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花、耳鸣等。
2.特殊表现
缺铁的特殊表现有,口角炎、舌乳突萎缩、舌炎,严重的缺铁可有匙状指甲(反甲),食欲减退、恶心及便秘。欧洲的患者常有吞咽困难、口角炎和舌异常,称为Plummer-Vinson或Paterson-Kelly综合征,这种综合征可能与环境及基因有关。
吞咽困难是由于在下咽部和食管交界处有黏膜网形成,偶可围绕管腔形成袖口样的结构,束缚着食管的开口。常需要手术破除这些网或扩张狭窄,单靠铁剂的补充无济于事。
3.非贫血症状
缺铁的非贫血症状表现,儿童生长发育迟缓或行为异常,表现为烦躁、易怒、上课注意力不集中及学习成绩下降。异食癖是缺铁的特殊表现,也可能是缺铁的原因,其发生的机制不清楚。
患者常控制不住地仅进食一种“食物”,如冰块、黏土、淀粉等。铁剂治疗后可消失。
4.体征
体征除皮肤黏膜苍白、毛发干枯、口唇角化、指甲扁平、失光泽、易碎裂,约18%的患者有反甲,约10%缺铁性贫血患者脾脏轻度肿大,其原因不清楚,患者脾内未发现特殊的病理改变,在缺铁纠正后可消失。少数严重贫血患者可见视网膜出血及渗出。
5.恶心
恶心是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感,常为呕吐的前驱感觉,但也可单独出现,主要表现为上腹部的特殊不适感,常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神经兴奋症状。
6.手足厥冷,面色苍白,尿量减少
血压、心输出量及中心静脉压均降低,脉搏快而无力,并逐渐出现休克症状,如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐,最后昏迷。
7.缺铁性贫血通常会出现头晕,消瘦,手掌没血色等等相关问题
与营养不良性贫血的症状差不多,可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
动脉硬化是一种危险的疾病,每年都有成千上万人死于动脉硬化,因此想要保护身体健康,对于动脉硬化一定要注意,动脉硬化不仅在心脏、脑血管,身体上其他的一些反应也可能是动脉硬化,今天治白发网为大家带来的便是动脉硬化的症状,以及动脉硬化的原因。
动脉硬化的症状
腿脚冰凉是典型的动脉硬化症状,腿部动脉硬化导致血管堵塞不同,让双腿缺血缺氧,人便会觉得腿脚冰凉。
因为双腿缺血,有些患者还会发现腿毛变少或消失,腿部皮肤变苍白。
当病情进展到一定程度,腿部组织会发生缺血性坏死,皮肤溃烂、发黑,即「坏疽」,到这一阶段,患者可能需要截肢。
并且由于下肢动脉硬化多合并有糖尿病、心脑血管疾病,生命也会遭受威胁,研究显示,有间歇性跛行症状的患者10年生存率仅为50%。
下肢动脉硬化的发病率因为饮食习惯的改变及人口老龄化的进展越来越高,但由于知识普及程度不够,大部分病人都会误诊。
人们发现腿疼或腿脚不灵便,首先都会怀疑是关节有问题,或脑梗等疾病。
下肢动脉是否堵塞摸摸腿脚就知道
那么,腿疼就是下肢动脉硬化吗?也不能这样说,首先我们要先观察腿脚是否有坏死或溃疡、毛发是否萎缩、肌肉是否萎缩等症状。再摸摸腿脚,先用两手将全腿从上到下摸一遍,感受是否有部位比较凉,可双手交叉再摸一遍,避免感觉出错,最后,摸各处动脉感受其搏动状况。
有经验的专科医生,可以通过触诊,基本可以发现患者是否有血管堵塞,哪段堵塞,人们也可以通过这种『自摸』的方式进行初步排查。
动脉搏动怎么摸
首先摸摸足背动脉,足背动脉在内、外踝背侧连线上,简单说就是系鞋带的附近。接着摸胫后动脉,这条动脉在踝关节附近,可在内踝后侧和跟腱之间摸到。再摸腘动脉,腘动脉可在膝盖窝发现。最后摸股动脉,股动脉可在腹股沟附近、大腿内侧摸到。
如果在这些地方摸不到动脉搏动,或者搏动很弱,可能就是动脉有堵塞了。建议前往血管外科就诊。
不仅要治腿,还要注意心脏,下肢动脉硬化闭塞症的根源是动脉硬化,和其他慢病一样都属于现代的「富贵病」。
儿童成长是一个漫长的过程,在这个过程中的每一步都使家长们格外关注,而幼儿的营养不良问题一直是家长们最为专关注的问题。对于这个问题,一定要尽快发现尽快补救。恶性营养不良有一些早期现象,可以给各位家长起一个提醒作用。下面,为家长们列举了一些早期症状。
儿童从6个月到5岁受本病影响,不是所有病例都有皮肤症状发生,一旦出现皮肤症状,则具有特征性。黑种人易患本病。典型的临床特征如下:皮肤变色是一个早期症状,可能是由于食物中苯丙氨酸缺乏所致。有口周,特别是小腿色素减退,这些部位皮肤也可呈现水肿性肿胀,另外,炎症后色素沉着也可发生。这种色素变化具有重要的诊断意义。
1.内科症状因低蛋白血症及低糖血症引起肝大(脂肪肝)和水肿。病情较轻的病例,在适当的食物和蛋白摄入后,症状可消退。严重或复发病例死亡率相对较高。
2.毛发毛发干燥,无光泽,呈浅红棕色,且稀少,易断裂。
3.黏膜干燥性口唇炎。
4.炎性皮肤病皮肤改变部位在小儿尿布皮区多见,加上髋部、膝盖、肘部和躯干受压部位常见。首先出现红斑,以后变成红色或棕红色,且出现结痂。初始与干性湿疹相似,皮损不规则,边缘清楚,常呈弥漫性分布。
毛发有哪些特征的男人易妻离子散呢?在面相学说上,眉毛也是作为看相标准的主要地方,那么,你知道如何通过眉毛看相吗?什么样的眉毛不好呢?下面我们一起来看看什么样的眉毛会招惹坏运气吧!
眉毛有这种特征的人,容易妻离子散
1、“眉散妨妻,眉角盛,妻妾多。”
此指眉形宽散无序面相,眉尾宽散,妻离子散,同时也不聚财。
2、“眉交为破印,无寿更无禄。”
亦指连心眉。因为破坏了印堂,所以不是吉相。这里所说的“禄”指导的是官权,因为印堂代表官威,而印堂一旦被眉毛锁住,则一生宦海无缘了。
3、“眉压日月,不利子女。”
此为眉粗压目面相,指眉眼之间的距离太近。眉粗压目,是臣欺君的面相,为人凶狠多怒,但在家畏惧老婆,眉毛压目又侵入田宅宫,所以不利子女。
4、“眉有白毫,主长寿。”
有人认为“眉有白毫,主长寿。”也有认为:“不必白毫,只要是有长毫,就叫寿毫。”“风水内参”则认为:实际是四十岁前长的不吉,四十岁后长的才长寿。
5、“长吉细瘦,通眉,长指爪。”
此话源自李商隐撰写的《李长吉小传》。长吉就是诗鬼李贺,李贺的眉毛孤瘦,并且眉心链接找一起,而手指细长孤直,这都是肝气郁滞的现象,所有李贺在还没有步入中年,就匆匆离开人世。
男人眉毛看面相
人们常说,眼睛是心灵的窗户,那么我们可以把眉毛看成是窗帘;眼睛是人生的一幅画,那眉毛就是画框。尽管是配角但是也起到了至关重要的作用。
眉毛在红楼梦里被贾宝玉形容为“颦颦”亦即情动楚楚之意,眉毛在面相学当中占有非常重要的位置,眉毛的好坏,直接影响着我们命运的变化。
从眉毛的高低、宽窄、长短、浓淡、连断、抑扬、清浊、黑黄等观察一个人的命运轨迹。眉毛主要能够分析我们感情世界变化,今天与我们分析眉毛与性格气质,以及做事风格方面的问题。
眉毛逆生
男人眉毛逆生的话,人性比较凶狠。由于自己的性格原因,会导致有意想不到的灾害,甚至有血管之灾的可能。女人的眉毛如果逆生,丈夫的身体欠佳。
在生活中,烫发是一种很时尚的事情,那么对于哺乳期的人来说,可以烫发吗?哺乳期应该怎样的护理头发呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。
哺乳期可以烫发吗
哺乳期最好是不要烫发的,因为烫发对于哺乳期的妈妈们和宝宝都是会有一些不好的影响的,因为烫发会用到一些化学物质,在进行哺乳的时候,会难免的触碰到宝宝的,这样对宝宝的健康是很有影响的。
如果妈妈们已经烫头发了,最好是注意不要让自己的头发碰到宝宝的面部,这样是很容易导致宝宝皮肤过敏的。
哺乳期头发保养方法
多补充蛋白质
头发最重要的保养的方法就是要补充蛋白质,所以,哺乳期的妈妈在平常的饮食中,除了要注意营养的均衡之外,还要注意一些蛋白质物质的摄入。
心情舒畅
哺乳期一定要保持一个愉快的心情,因为生宝宝的过程中过于劳累,所以产后很容易心情低落,就会很容易造成脱发的问题。
因为哺乳期心情不佳就会影响头皮的神经,这样就会头皮血液供应不畅,对自己的身体也没有好处,所以保持一个好的心情吧。
适度清洗头发
健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘。
头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间接引起头皮屑等问题。
科学测试证明,头发有自己的恢复调节功能。
头发清洗以后,只要过四个小时,油脂量就可以恢复到以前的状态。每天采用正确的方法洗头,不但不会洗坏发质,还可以及时清除油脂和污垢,防止头发干燥、开叉,减少头发受损机会和断发机会,有效控制头皮屑的产生,保持头发整洁秀丽,令头发更健康亮泽。
当然,我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品,如果干性发质使用油性发质的洗发水,那确实存在越洗越干的问题。