宝宝的健康一直是家中很关注的，而很多家长发现，宝宝吃奶后居然出了上火的症状，那么上火怎么办呢?我们应该如何预防宝宝上火呢?今天我们就和大家一起分享下宝宝吃奶上火怎么办，一起来了解吧。

　　很多宝宝在喝奶后都出现了这样的症状：大便比过去少了，而且变硬，甚至出现便秘。很多家长都以为是因为奶粉的问题，那么真的是这样吗?

　　宝宝水分流失较多，便秘、上火很多见，特别值得一提的是宝宝上火，其实是与吃的食物成分有密切关系。宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸，排便便会较硬。

　　因此，控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。同时，还可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。

　　此外还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　宝宝上火5种表现

　　1.皮肤干燥

　　由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

　　2.口舌生疮

　　宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

　　3.眼屎增多

　　宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

　　4.腹泻

　　宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

　　5.大便干结

　　有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

　　生活当中我们经常会发现有些小宝宝会流口水，那么三个月的小宝宝流口水是什么原因呢?对于宝宝的健康有没有什么影响呢?宝宝流口水的时候家长如何应对呢?下面就一起来看一看吧!

　　三个月的宝宝流口水

　　宝宝在三个月的时候，唾液腺的发育和功能差不多完善，口水的分泌量也会增多，而此时宝宝们还不会将唾液咽到肚子里去，也不会象大人或大小孩一样必要时将口水吐掉。因此，从三个月开始，小宝宝就会有流口水的现象。

　　一些宝宝的口水分泌很多，因此常常会下巴和胸前衣服常常是湿湿的。

　　由于宝宝过多的口水会积储在口腔和咽喉部，我们经常可以听到宝宝喉咙处发出“呼哧、呼哧”的声音，这种声音可能加重，有时还会伴有一声半声的呛咳，尤其在宝宝醒着手脚用力乱动时这种“痰”声和呛咳声更为明显。

　　随着年龄的增长，宝宝的牙齿长出来，口腔深度增加，逐渐学会用吞咽来调节过多的液体，这种流口水现象就开始消失了。

　　因此，三个月大宝宝流口水现象是正常的，但是宝宝总是爱流口水，且口水流的特别严重，那就要去医院检查宝宝有没有口腔疾病或者是吞咽功能是否正常。

　　三个月的宝宝流口水怎么办

　　第一、宝宝的唾液中含有口腔中的一些杂菌及淀粉酶等物质，对皮肤有一定的刺激作用，如果不精心护理，口周皮肤就会发红，起小红丘疹，这时需涂上一些婴儿护肤膏。

　　第二、妈妈平时要注意护理好宝宝口腔周围的皮肤，每天至少用清水清洗两遍。让宝宝的脸部、颈部保持干爽，避免患上湿疹。

　　第三、妈妈千万不要用很粗糙的手帕或毛巾给宝宝擦口水，容易损伤到宝宝的皮肤。要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点蘸去流在嘴巴外面的口水，让其周围保持干燥。

　　第四、如果怕唾液把衣服弄湿，可以给宝宝挂个全棉、柔软、吸水性较强的小围嘴。

　　第五、如果宝宝的皮肤出疹子或糜烂，最好去医院诊治。在皮肤发炎期间，更应该保持皮肤的整洁、清爽，并依症状治疗。

　　如何应对三个月的宝宝流口水

　　首先，宝宝一旦有口水流出，妈妈要用口水巾给擦拭掉。这是因为宝宝的皮肤娇嫩，擦的时候要小心，最好是"沾"。选择的小毛巾也应是质地柔软、吸水强的棉布手帕。

　　其次，宝宝流口水流到的地方，要适当涂上润肤霜或油脂类的东西，保护宝宝稚嫩的皮肤。宝宝弄湿的衣服、枕头、被褥要经常换，防止细菌滋长。

　　再者，要给宝宝戴个围嘴，防止口水把衣服弄脏。围嘴也要经常换洗，保持清洁和干燥。

　　现代人是非常注重健康的，很多人为了健康也是开始用橄榄油了，那么大家知道橄榄油的用途吗，橄榄油除了可以吃其他方面能干什么呢，橄榄油的食用方法是什么呢，下面就让我们了解一下吧。

　　一剂“良药”，对付皮肤干痒

　　“药”是把双刃剑，虽能治病，却藏有“三分毒”。 为此，我们为你推荐一副“天然药”，让你安心缓解皮肤炎症。

　　湿疹、干癣等皮肤容易发炎、脱屑和瘙痒，最好用的就是橄榄油，像涂护手霜一样直接抹于患部，症状就能慢慢改善。

　　橄榄油中的抗氧化物能降低发炎几率，最重要的是，油脂可帮助保湿，并且纯天然无刺激。

　　在洗头前将橄榄油抹在头皮上，稍加按摩，2小时后再清洗，还可以去屑。

　　一剂“妙方”，预防老年痴呆

　　来自德国的一项研究表明，橄榄中含有的某些多酚可以延缓大脑疾病的进程，改善线粒体功能障碍，从而起到预防老年痴呆症的作用。

　　德国法兰克福大学和达姆施塔特工业大学的专家进行的一项新研究考察了橄榄(地中海饮食中的重要组成部分)在防止神经退化症状(如记忆力丧失)方面所起到的作用。研究者发现，橄榄中活性最高的化合物能改善患有神经退化疾病的老鼠的大脑功能。

　　先前的研究曾发现，食用橄榄油与老年痴呆症的发病率降低之间存在着相关性。研究人员目前正在完善从橄榄树中提取这些物质的新技术，以便让这些物质更容易被提取出来，产量也能得到明显提升。

　　一剂“偏方”，护心降压小助手

　　每天吃点橄榄油，对护心降血压有帮助。

　　蔬菜和橄榄油是地中海饮食中的典型食物，蔬菜沙拉将两者完美地结合到了一起。研究发现，橄榄油、坚果、鳄梨等食物中的不饱和脂肪酸会与芹菜、胡萝卜等蔬菜中的硝酸盐和亚硝酸盐结合，生成硝基脂肪酸，它可以通过抑制一种水解酶来降低血压。

　　橄榄油中单不饱和脂肪酸的含量达到60%以上，有助预防心血管病，其中的维生素E及其他多酚类化合物，具有抗氧化作用。拌凉菜、做沙拉、当蘸料或菜熟后调味，都适合使用风味独特的初级冷榨橄榄油。

　　美容妙方，做女人最美丽

　　很多人都知道橄榄油是美容好帮手，但它相对黏腻的质地，让很多女性不知该如何下手做皮肤护理。

　　当宝宝怀胎十月被母亲生下来之后，他的一切父母都在殷切的关注中，那么，宝宝的成长过程要经历很多阶段，在宝宝十一个月的时候，宝宝的发育也尤为重要，那么，下面我们就一起了解一下，十一个月宝宝的发育指标。

　　十一个月宝宝发育指标

　　男婴：身高67.5-83.6cm;体重7.04-13.68kg;头围42.3-50.2cm。

　　女婴：身高66.1-82.0cm;体重6.71-12.85kg;头围41.3-49.0cm。

　　各项详解

　　囟门：前囟门继续逐渐变小，到1岁时有的小儿前囟门已经闭合。

　　手指：能用手捏起扣子花生米等小的东西，往容器里边装。

　　动作：坐着时能自由地转动身体，能独立站立，能推着小车能向前走。

　　听觉：对细小声音做出反应。

　　思维：可以指着图片回答问题。

　　认知：会模仿成人;可以识图识字。

　　语言：喜欢嘟嘟叽叽的说话;喜欢模仿动物的叫声。

　　社交：能把语言和表情结合在一起。

　　独立性：用梳子往自己头上梳等动作;会不熟练地用杯子喝水。

　　情感：对“自我”的概念变得更加成熟，会对以前学步时的物品或情况表现出害怕。

　　刚刚出生的宝宝，无论是爸爸妈妈还是爷爷奶奶都是会呵护有加的。那么新生儿洗澡水温多少度合适呢?温度过冷宝宝容易感冒，温度过热会烫伤宝宝。如何给新生儿洗澡?新生儿洗澡后的护理应是怎样的?下面就让治白发网带大家了解一下吧。

　　新生儿洗澡水温多少度合适

　　对于新生儿洗澡来说，水温是废需要格外注意的一个事项。因为新生儿皮肤嫩，所以对水温是非常敏感的。那新生儿洗澡水温是多少呢?

　　在给宝宝洗澡的时候。新爸爸和新妈妈们必定要注意操控洗澡水温。新生儿洗澡水温一般操控在37度左右。通常情况下，爸妈们会用手部触摸去感应水温，可是，手部对水温的敏感度也没有婴儿的整个身体对水温的敏感度高。爸妈们可以用手肘或者是腕部来试水温。还可以运用专业的温度计来丈量水温。

　　寒冷季节时，家长在给宝宝洗澡的时候要时刻注意，水温是否下降，洗澡过程中要做到快速。家长们还要注意，水温太高或太热很容易烫伤宝宝的敏感肌肤。在洗澡的时候，婴幼儿的皮肤不应该变红。

　　如果在洗澡的时候，宝宝一直哭闹的话，则很有可能是水温过高或者是水温低所引起的，亦或者是宝宝不喜欢洗澡。

　　如何给新生儿洗澡

　　1、抱式洗浴法

　　首先给宝宝洗脸、接着洗头头。然后再洗躯干和四肢，最后洗臀部。洗头和脸的时分，宝宝的头向前，爸妈用左前臂支撑着宝宝的肩背，左边腋窝夹住孩子的臀部，左手托住宝宝的头，拇指和中指从身后向前将其耳郭耳朵堵住，以避免进水。

　　右手先给宝宝洗脸(不需要沐浴露)，然后洗头，把头擦干。然后开始洗躯干、四肢以及臀部。应该特别洗干净肘窝、腋窝、颈部、大腿根部。

　　2、盆式洗浴法

　　把纱布放在浴盆中泡着。然后拿出拧干，然后将衣服脱去，用换下的尿布或衣服，将屁股擦洁净;用毛巾把宝宝的身体抱起来，用一只手手掌托住腋下，手肘支住头部，另一只手托着双足，悄悄放入盆中，留意先让臀部入水，让孩子半坐在澡盆里，但留意不要让脐部沾水。

　　给宝宝洗澡的时候要先从颈部开始，之后到手脚。而在给宝宝洗背部的时候，则需要用一只手支柱宝宝的身体正面后将宝宝翻转过来，从宝宝的背部洗到宝宝的屁股。

　　要使用油性偏大、碱性偏轻的婴儿沐浴露，将沐浴露抹在洗澡用的毛巾上，再擦抹在宝宝身上。全身洗干净后，再用清水和纱布把泡沫洗掉。

　　在日常生活中，一些婴儿用品的选择是每个父母都非常关心的问题，用品的质量和感受等，对于孩子经常用的尿不湿，父母们又了解多少呢?怎样预防孩子尿床呢?下面就让我们来看一下吧。

　　拉拉裤和纸尿裤有什么区别

　　拉拉裤属于尿不湿的一种，这种产品比较适合大一点的宝宝。一般情况下，白天用拉拉裤比较好。因为宝宝非常爱动，拉拉裤就像内裤一样贴在宝宝身上，不会因为宝宝乱动而脱落掉。

　　拉拉裤和纸尿裤作用一样，就是裤腰上没有粘胶，而是松紧的，可以像普通内裤一样给宝宝穿，脱的时候可以直接撕开腰部，纸尿裤就像是内裤似的，在胯骨两端也有扣的地方。

　　怎样预防孩子尿床

　　1、养成睡前排尿的习惯：每天在睡前的2个小时，一定不要让孩子喝大量的水或者饮料，这样只会加重宝宝排尿的几率。要养成睡前把尿排净的习惯。

　　2、睡前别让小儿太兴奋：每天让小儿按时睡眠，睡前不宜过于逗弄，不宜做剧烈活动或太兴奋的游戏，不宜看刺激性影视片，以免大脑过度兴奋，促发夜里尿床。

　　3、白天别让小儿太疲劳：起居生活要规律，白天避免过度疲劳和精神紧张，最好能睡个午觉，以免过于疲劳夜里睡得太沉，有尿时不容易醒来，也不容易被父母唤醒。

　　4、建立夜里排尿的反射：治疗初期，父母要查出孩子在夜里容易发生尿床的时间，并提前半小时用闹钟唤醒小儿起床排尿，使唤醒的铃声秘膀胱的充盈刺激同时出现。

　　经过一段时间训练，条件反射就会建立起来，夜里小儿能够被膀胱的充盈刺激唤醒，自行控制排尿。需要提醒的是，唤醒小儿起来撒尿一定要让其醒透，在清醒的情况下把尿排净，否则在昏睡中不容易建立起排尿条件反射。

　　5、训练宝宝的膀胱功能：督促小儿白天多饮水，并尽量延长两次排尿的间隔时间，促使尿量增多，训练小儿适当地憋尿，提高膀胱控制力。当小儿撒尿时鼓励时断时续，然后再把尿撒尽，提高膀胱括约肌的控制能力。

　　6、从饮食方面进行调整：每天下午4点后让小儿少喝水，晚饭最好避免吃流质或喝很多汤，餐后水果也不宜吃西瓜，桔子，生梨等水份丰富的水果，临睡前不宜喝奶，以减少膀胱的贮尿量。

　　临睡前不宜喝奶，以减少膀胱的贮尿量

　　7、小儿尿床，多些宽容：尿床后会使小儿害羞，畏缩，自卑。如果父母不顾及小儿的自尊心，采用打骂，威胁，惩罚的手段，会使小儿更加紧张，委屈和忧郁，经常处于诚惶诚恐中，会导致症状加重。

　　打鼾是一种在生活中很正常的事情了，很多人都会觉得打鼾没有什么，事实真是这样吗?打鼾的自我治疗方法有哪些呢?打鼾有哪些原因呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下吧。

　　打鼾的自我治疗方法

　　1、贴鼻条

　　打鼾的情况下又没有鼻窦炎的情况，那么可以使用贴鼻条的方法，这是一种很简单的方法，简单易操作。

　　2、额外的枕头

　　还可以再使用一个枕头来支撑头部来防止打鼾的情况发生，这样会让气管更加的舒畅，不会造成打鼾。

　　3、加湿器

　　还可以使用加湿器的方法，如果你是因为感冒或者鼻塞而打鼾，打开鼻腔的方法之一就是晚间在卧室中放台加湿器。这会让你的鼻窦排空，令鼻粘膜收缩，增加鼻腔内的空气流动，缓解打鼾症状。夜晚，在胸部涂抹一些维克斯达姆膏会帮助你打开鼻腔的通路，缓解打鼾症状。

　　4、网球

　　如果你在平躺睡觉时打鼾更严重，把一个网球放在旧T恤上面减下来的口袋中，然后把它缝在贴身睡衣的上衣背部中间的位置。这种不舒适会迫使你翻身，让你侧身而睡，同时不会让你醒来。

　　5、口腔防护器

　　这是一种下颌前移器，还被称为口腔矫正器，它就像口腔防护器一样，可以让你戴一整晚。它帮助你的下颚向外推出，增加气管通道，缓解打鼾症状。目标是相同的：让你的下颚前倾一点，让喉咙后部不那么狭窄。

　　打鼾有哪些原因

　　1、工作过度劳累

　　加班，酗酒，抽烟，熬夜之后出现的一种鼾症现象。

　　2、鼻部原因

　　鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

　　头皮屑是人们十分讨厌的，它不仅会造成头皮发痒，还十分的影响形象。头皮屑的人们不能穿深色的衣服，那样头皮屑就会密密麻麻的遍布肩头，看着真是头皮发麻。那么，头皮屑多又痒怎么办?头皮屑多的原因有哪些?一起来看看吧。

　　头皮屑多又痒怎么办

　　头皮屑多又痒困扰了很多人，相信很多人都试着使用一些去屑的方法，但是都没有什么效果，那么，头皮屑多又痒怎么办好呢?

　　1、药物治疗

　　可以吃些维生素B6，每天两次，每次一片。另外还可以使用一些外用的药物，一般是在洗头后使用它们，倒入手心少许，涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后再洗净。

　　2、注意饮食

　　不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。 

　　3、保持良好的生活习惯

　　要有充足的睡眠，成年人每天要睡够八个小时。另外，也不能让自己太过劳累，要放松一些自己的精神。同时也要经常锻炼身体，增加自己的抵抗力。

　　4、保护头皮

　　洗头时应注意，不要抓挠头皮。用温水洗头，水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌，过冷会使毛孔收缩，不能清洗干净发内的污垢。洗头膏放在手上搓出泡沫之后，在涂抹于头发上。洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环，另外可以再洗头后用一些护发剂。早晚轻轻梳头一百下，目的是促进头部血液循环。洗完头之后一定要用清水冲洗干净，不要留有洗发剂。

　　5、选择去屑洗发露

　　市面上的洗发露有很多种，根据自己的头皮特色，可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品，质量没有保障。

　　6、心情愉快

　　不要有压力，用脑不要过度，抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中，增加头皮神经的负担，从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压，合理用脑，做到脑力劳动和体力劳动相结合。

　　头皮屑多的原因

　　头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑;另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。头皮屑面目可憎，那些导致头皮屑产生的幕后祸首就更加可憎了，现在就让我们将这些祸首们一一揪出。

　　现代很多的孕妇还没到足月就生宝宝了，越来越多的早产儿出现!其实早产儿喂养也是非常有讲究的，早产儿回家怎么样护理才健康呢，今天就给大家详细介绍一下早产儿喂养困难究竟该怎么办吧!

　　早产儿是指妊娠不满37周分娩的新生儿，喂养早产儿需要妈妈更多的细心与关怀。

　　母乳中含有易于消化吸收的蛋白质、脂肪、乳糖，还有适量的微量元素、维生素、酶及免疫因子等，是早产儿的最佳食品。但由于早产儿的生理特点，母乳中某些微量元素(铁、锌等)及维生素(d、c、b等)的供给不能保证其需求，而这些营养素是保证早产儿智力体格发育所必需的，如不及时添加这些营养素就会造成营养素的缺乏，从而不利于早产儿智力的发育。

　　早产儿出现钙、铁、锌等血清值低下的原因是妊娠后期是胎儿完成微量元素正常体内储备所必需经历的重要阶段，早产儿过早分娩出来使胎儿不能在妊娠后期从母体中获得足量的体内储备，从而易于缺乏。如：

　　1、妊娠后期钙磷蓄积量占其总蓄积量的80%，而且早产儿母乳中钙磷含量少，即使是足够母乳喂养，钙的摄取量也只是胎儿后期的1/3～1/2，加之胆酸分泌不足，脂溶性维生素d的吸收偏低，因此胎龄越小的早产儿越易发生缺钙，而且早产儿生长速度快于足月儿，故易发生缺钙性佝偻病。

　　2、铁的再吸收通常发生在临近足月时，故早产儿铁的储备不足。

　　3、宫内最后3个月胎儿贮存锌量为250g/kgd，出生时血锌高，故足月儿极少发生缺锌，早产儿由于胎龄不足，贮锌量少，加之人乳中锌的含量不能满足早产儿生长所需，故易缺锌。

　　母乳中维生素e、c、b族及叶酸的含量不足，而早产儿生长速度快，对这些维生素的需求量相对较大。故母乳不能完全满足早产儿对某些微量元素、维生素等的要求，需适当补充。

　　早产儿喂养不要盲目 追赶生长 有助身心发育

　　如果孩子是早产儿，或在成长过程中发生营养不良、生病或缺乏激素时，就会逐渐偏离生长发育轨道，出现生长迟缓。

　　家长们有时候会发泄一些小细节，从中找到一些规律：比如说早产的宝宝总比同龄的宝宝先天不足，更加的矮小瘦弱，但是过一段时间就会疯长一气，赶上同龄的足月宝宝。这种现象被称之为追赶生长，是早产儿的特殊发育的现象，大多数的早产儿追赶生长都发生在两岁之间。

　　打呼噜是一种生活中很常见的事情，情况轻重不一，那么对于打呼噜的情况，大家了解多少呢?打呼噜的原因是什么呢?怎样缓解打呼噜呢?相信大家很想知道，下面就让我们来看一下吧。

　　打呼噜的原因是什么

　　1、工作过度劳累

　　很多人的压力非常大，一些工作生活上的压力，还有一些不良的生活习惯，在夜里都会通过打呼噜的形式表现出来。

　　2、鼻部原因

　　鼻中隔偏曲(指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型，临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。)，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。

　　3、天生口鼻腔狭窄

　　有一些人天生口鼻腔狭窄，就会引起在呼吸的时候不大顺畅，也就会产生打呼噜的情况，这种情况是不好避免的。

　　4、咽部原因

　　有一些人咽部有问题，当咽喉发生疾病，如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大，使咽部呼吸通道变窄，呼吸不畅而导致鼾症。

　　5、呼吸道原因

　　最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常两个部位同时塌陷，因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因，女性鼾症不可拖延，应及早治疗。

　　6、机能性原因

　　白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现鼾症。

　　7、先天性解剖畸形引起打鼾

　　下颌骨发育畸形，下颌骨后缩等。

　　8、肥胖

　　过度肥胖的人，身体各处脂肪增生，咽喉部往往较为肥大，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象，若无综合其他原因，通过健身减肥鼾症便可得到控制。

　　怎样缓解打呼噜

　　1、举高上半身

　　睡觉时用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔呼吸，有助于减轻打鼾。如果举高头部让你感到不适，能够一起把腿部增加，或是举高全部上半身。别的侧卧睡觉也能有用减轻打鼾。

　　2、换洁净枕头

　　若枕头上累积过多的尘埃、头垢和尘螨会继续影响呼吸道，不只简单引发过敏反应，并且会加重打鼾。因而，打鼾的人更要留意常常换洗枕套，或许每半年摆布换个新枕头。