肝脏是人体最重要的解毒器官，如果肝脏发生病变，那么身体就会受到毒性物质的危害。因为一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。

　　1.只爱面食这一口

　　研究发现，大米含有全部7种氨基酸，1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸，因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。

　　2.卸除山大“鸭梨”

　　一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，流入肝脏的血流量会上升。压力过大的可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。

　　3.洗澡总是冲冲了事

　　洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢，对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是，如果只是草草冲洗身体，只有皮肤表面的血液循环加快，而送往内脏的血流量却会降低，结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴，送往肝脏的血流量会增加，肝功能就能得到提高!

　　4.每天早晨规律“卸货”

　　很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。

　　5.不食夜宵不成眠

　　一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。

　　6.生命在于运动不止

　　运动有益身体健康?没错，但是过于激烈的运动反而会容易产生活性氧和氨等有害物质，肝脏就不得不进行解毒，增加了肝脏的负胆。建议平时多进行较轻松的步行、游泳等有氧运动，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。

　　7.小药丸一把抓

　　不要动不动就吃药，包括一些减肥瘦身胶囊。要知道药物被肠道吸收后就被运送到肝脏，在这里被分解成不同物质后排泄出体外，如果一旦生病，请按规定剂量服药。千万不可漫不经心地用药，以免会给肝脏带来多余的负担，甚至会导致“药剂性肝功能障碍”。

　　常规小儿疝气手术治疗是比较困难的，因为小儿各部位器官和组织都较细微，常规疝气手术由一般的普外科医生就能操作吗，加上各医疗机构技术设备差异较大，极易造成输精管、精索动脉等损伤，疝气手术有可能影响到患者将来的生育，造成不育。

　　常规小儿疝气手术由于是直接对缺损疝环口进行组织缝合，因此疼痛明显，由于没有专门的体内透视设备，为方便医生操作，手术切口较大，往往需要7~10cm大小，小儿因不配合治疗，手术后因疼痛而大哭大闹，易造成合并症，复发率也很高，危险性也较大。

　　常规小儿疝气手术包括近年发展的腹腔镜手术，都需要全身麻醉，易损伤脑细胞，造成智力发育障碍。

　　因此，小儿疝气手术不宜采用传统常规的疝气手术。

　　而现在先进显微外科技术应用于小儿疝气手术治疗，避免了常规疝气手术损伤、疼痛、麻醉、复发等弊端，选择显微纳米丝疝环修补术不仅能确保一次性治疗，避免复发，同时配合使用静脉麻醉，对患儿无潜在影响。

　　有1个0.5cm微小切口；

　　一般无需住院；

　　常规抗感染；

　　无肠粘；

　　无明显的疤痕、无不适感；

　　复发率低于1%左右。

　　只有正规疝气专科医院的专业医师才能熟练操作，确保手术安全无损伤。

　　相信大家都知道，睡眠不好的时候，往往会严重影响第二天的工作与学习的。当睡眠不好的时候应该吃什么好呢?又应该怎样改善睡眠呢?今天治白发网就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧，

　　怎样改善睡眠

　　在我们生活中，有许多人会因为工作压力而导致睡眠不好。那睡眠不好应该怎样改善呢?

　　1、喝杯牛奶

　　晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，睡前不要喝咖啡、浓茶，也不要吸烟等，这些物质对入眠有一定的负面影响。睡前可以喝牛奶，牛奶中含有能抑制人兴奋的钙和能够分泌激素的色氨酸，所以睡前可以喝牛奶有助于睡眠。

　　2、适度疲劳

　　工作了一天的人，累的在命，可能躺下就会睡着了，但是有很多人白天没有工作，或者工作不太累，可以用运动的方式，让自己容易入睡，运动能帮助人提高睡眠质量，可以尝试慢跑、步行等多种方式，但不要做剧烈运动，治白发网始终相信运动是提高睡眠质量的最佳选择。

　　同时也是可以做家务的哦，毕竟做家务跟运动是一样的，可以导致适度的疲劳而容易入睡。

　　3、泡脚

　　用热水泡脚有利于睡眠，多泡一会，可以在泡脚的同时揉搓小腿，拍打小腿前方小腿骨两边的肌肉。泡好脚以后，给脚底用大拇指进行按摩，主要是脚心处和脚趾头。

　　如果有条件就用足浴盆，暂时没有的话用木盆或者普通盆。糖尿病患者、心脑血管病患者和脚冻伤者都不宜用过热的水烫脚。泡脚时间30分钟左右，不要太长，而且泡脚之后不要马上就睡。

　　4、控制上床时间

　　睡前不要太过于用脑，可以放松下来，听听音乐。最好在十一点以前上床休息，因为过了睡眠的最佳时期，你再怎么睡都不够的，也比较难入睡。

　　5、气味

　　如果房间中带有刺激性气味的话，则是不容易入睡的。因此这个时候我们应该避免房间放一些具有刺激性气味的物体，如香水等。

　　6、睡眠环境

　　有研究显示，淡雅的色彩，最贴切的是粉色，粉绿色，粉黄色都行，它们具有一定的安神作用，反而鲜艳的颜色不适合睡眠环境，会让人更加的烦躁难眠。再配上合乎人体结构，符合科学的枕头，一件贴身舒适的睡衣，让睡眠成为一种享受。

　　睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。

　　睡眠不好吃什么好

　　调节神经的食物

　　如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。

　　在我们现实生活中，往往会有许多女性在怀孕的时候出现睡眠不好的情况。那孕妇睡眠不好的时候应该怎么办呢?孕妇睡眠不好又是什么原因引起的呢?今天治白发网就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　孕妇睡眠不好怎么办

　　孕妇睡眠不好的时候应该怎么办呢?相信许多人对此都是不知道的。因此，下面我们不妨一起来看一下吧。

　　一、睡前准备

　　1、增加枕头

　　适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。

　　2、洗一个舒服的澡

　　睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。

　　3、睡前3-4小时内不宜运动

　　孕妇在睡觉之前的3~4个小时内不宜做运动，因为睡前运动会使人精神变得兴奋而不利于睡眠。

　　4、放松心情

　　怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着，可以看看报纸看看书或听听轻音乐。

　　5、白天少睡

　　白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕妈妈白天应该找一些其他的事情来缓解嗜睡的现象，白天尽量少睡。

　　二、睡前饮食

　　1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、难消化食物。尿频严重时，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等。

　　2、牛奶是具有助眠效果的，而加点蜂蜜的话，则助眠效果会更好哦，并且要提前2小时喝才是最好的哦。

　　孕妇睡眠不好吃什么

　　1、小米粥

　　小米粥性微寒，味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡，还能解决睡前肚子饿的问题。

　　2、水果

　　因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

　　3、牛奶

　　睡前喝一杯温牛奶有镇静催眠作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以晚上喝牛奶有利于人们的休息和睡眠。

　　相信大家都知道，一个好的睡眠方式是可以有助于我们第二天的工作，同样也是有利于我们健康的。然而，在生活中，往往会有一些女人因为错误的睡眠方式而加速衰老。那有哪些睡眠方式会加速女人衰老呢?今天治白发网就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　加快女人衰老的睡眠方式

　　睡眠原本是可以让我们缓解疲劳的，并且可以让女人皮肤恢复弹性。但是，常常会有一些女性朋友会因为一些错误的睡眠方式而导致“越睡越累”。

　　1、“蒙头”睡觉

　　由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

　　2、带“胸罩”睡

　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。当心胸罩变凶罩!特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。

　　3、“坐着”睡

　　有许多女性朋友因为工作的紧张而到孩子回家十分疲惫，所以会直接往沙发上一坐就睡着了。而这些睡觉的话，则会减慢我们的心率，使得血管扩张，从而加重脑缺氧而导致头晕以及耳鸣等症状的出现。

　　4、睡前“饱餐”

　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。

　　5、“露肩”睡

　　有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。

　　6、“储存”睡眠

　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康也是无益的。

　　7、睡前“饮茶”

　　相信大家都知道，茶叶中是含有咖啡碱等物质的，而这些物质则会刺激中枢神经而使人兴奋。所以睡前不能喝茶，尤其是浓茶。

　　8、枕头过高

　　从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

　　上班族在经历了上午的几个小时的脑力劳动后，到了中午往往会出现疲劳的情况。此时如果能够休息一下，是有利于下午的工作效率的。不过需要提醒大家的是，上班族的午睡也是有诸多讲究的，做的不对，不但不会减轻疲劳，反而会更加疲劳哦。那么，上班族要怎么午睡才好呢?上班族午睡有什么注意事项吗?下面咱们一起来详细了解一下吧!

　　大多数的上班族中午的时候都是没有时间回家的，只能在办公室里休息一会。那么，上班族要怎么样午睡才好呢?

　　你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。

　　一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间，你会觉得头昏脑胀，思路缓慢，好象也不太能集中精神。这时候你也许开始找咖啡或茶叶，也许在懊悔午餐吃错了。小睡片刻，或许是你可以考虑的。

　　办公室五条午睡要点

　　1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱

　　中午如果食用了油腻食物，会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，增加了胃肠道的消化负担。

　　2、午餐后不宜立即躺下午睡

　　午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。

　　3、注意睡姿

　　需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。

　　4、午睡时应避免受较强的外界刺激

　　因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或生其他疾病，也应注意免受风寒。

　　5、醒后轻度活动

　　午睡完之后要慢慢地站起来，然后喝上一杯水，用来补充血容量，降低血液的黏稠度。但是不建议马上就从事一些比较复杂或者是危险的工作。因为人在刚刚睡醒的时候回产生一种恍惚感。

　　白领族如何科学午睡

　　职场的白领们应该如何睡午觉?何时睡、什么睡姿、睡觉时需要注意什么呢?赶紧熟读以下的午睡要点吧，让午睡变得健康起来。

　　午餐后不能立刻午睡

　　中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。

　　脖子上长小肉疙瘩怎么回事不管是成年的男性、女性或是正处于青春期的青少年有时候都会发现自己的脖子上长了一些小肉粒，那么脖子上长小肉疙瘩怎么回事?长疙瘩怎么办呢?今天来跟大家好好说道说道，早点解决这种坑爹问题。

　　1、饮食

　　不规律的饮食作息，吃辛辣、油腻、甜食、海鲜等食物，还有熬夜、工作压力大等，都会导致人体内分泌失调，引起痘痘。

　　青春期长痘，是因为体内激素分泌不稳定，激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成青春痘。

　　2、淋巴结肿

　　这种病症的初期也是，开始的时候并不会有什么明显的变化，但是到了病症的后期就会有很多淋巴结肿大加重，肉疙瘩变得越来越大，严重的压迫颈椎，是颈椎出现严重的变形。此病多发于从事重油烟处工作、辐射大、噪音污染大的工作群体。

　　3、毛囊炎

　　如果脖子上长小肉疙瘩

　　会痒，那么应该考虑是出现了毛囊炎或皮脂腺发炎，这时候就要注意避免辛辣食物，低脂饮食，勤用热水洗试试，不要挤压。

　　4、脂肪粒

　　多数的脂肪粒是不需要治疗的，但是如果这种脂肪粒出现的比较多的话，严重的影响了患者的美观和形象的话，可以采用手术的方法进行治疗。

　　多见于年轻的女性，因为女性的肌肤老化快、新陈代谢慢、受外界环境影响，所以比较容易生长脂肪粒。

　　5、过敏

　　脖子上长痘痘有可能是由于过敏导致的，是皮肤对外在的物件过敏。自己不确定是过敏导致的还是青春痘的，可去医院检查一下，让医生鉴定下是过敏还是青春痘。

　　6、丝状疣

　　如果小肉疙瘩的表面主要表现为褐色或淡褐色，细长、柔软带蒂的赘生物，数目从数个到数百个不等应考虑是丝状疣，丝状疣是由人类乳头瘤病毒(HPV)所致的病毒感病，多见于女性。

　　丝状疣是发生于皮肤浅表的外形如丝的小赘生物，俗称线瘊。这种脖子上长肉疙瘩好发于眼睑、颈项、颏部和头皮等部位。皮疹为单个细软的丝状突起，呈皮色或淡褐色，似小钉倒立在皮面上。

　　丝状疣一般喜欢侵袭40岁以上的中老年人，因为他们的抵抗力比较差。另外，一些免疫功能缺陷者、或者长期使用免疫抑制剂及激素的患者，也易被感染。

　　脖子上长小肉疙瘩怎么办，以下的一些自制面膜可以帮助解决一些问题，特别是女性朋友可以试试哦!

　　每个人都渴望自己拥有一头美丽的头发，如果前额头头发稀少的话，整个人看上去会不太美观，那么前额头发少怎么办呢?如何才能使头发增多呢?下面大家就跟着治白发网一起来看看如何增加发量吧!

　　对于前额脱发患者来说，最大的希望莫过于能找到有效的治疗方法，远离脱发带来的各种烦恼，恢复自信，很多患者在出现前额脱发之后心里都非常着急，但又不知道该怎么办才好，甚至还上当受骗，逐渐失去了治疗的信心，那么前额脱发怎么办呢?其实在生活中我们可以养成良好的生活习惯，避免压力过大，保持积极的心态，早日摆脱额头头发稀少怎么办的困扰。

　　其实前额的头发过于稀少其实还是可以预防的，所以我们生活当中就要保持良好的习惯!

　　在医学上，我们通常将额头两侧头发少的现象称为“M型脱发”，是脱发的一种，具体表现就是额头两侧头发少的区域形成了明显的M形状脱发区域。这种情况比较尴尬。M型脱发一般从20-30岁左右开始发病，有很强的遗传倾向。绝大部分患者先从两个额角开始脱发，直到额头两边头发少的现象比较明显，称M形脱发。由于体内雄激素分泌旺盛，导致油脂分泌过多，因此常常会伴发脂溢性皮炎，造成头屑多、头皮瘙痒等症状，特别是中年男性。

　　前额头发少的方法

　　为了解决前额头发少怎么办这个难题，朋友们也是尝试了各种方法，例如涂抹生姜片、中药调理、口服药物等，虽然使用的药物不同，治疗的角度不同，这主要因为前额头发少发际线高，一般来讲主要是由于脱发导致的，再一个就是先天性的因素，所以仅仅通过一些普通的方法来改善前额头发少是无法达到预期效果的。

　　那么前额头发过于稀少，除了上面这些的方法，还是什么其他的方法呢?

　　前额头发少怎么办

　　前额头发少发际线高属于人体毛发问题，目前改善毛发问题最好的方法就是通过自体毛发移植手术，将患者自身后枕部健康的毛囊提取出来，然后移植的被种植的部位，这样植入的毛囊成活之后，就可以长出新的头发，具有原生发的所有属性，生长非常自然，并且永久性不脱落，一般术后一年就可以看到最终植发效果，彻底解决前额头发少的问题。

　　通过以上介绍，对前额头发少怎么办呢，都是有着很好的了解，因此在出现这样问题后，也是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在有这样问题后，如果很严重，也是需要到医院进行检查，使得能够了解到具体情况。

　　怎么让头发变多?

　　移植头发是移植最简单直接的方法，也是效果最明显的一种方法。

　　选择植发!人体的头发也像人体的其它组织一样是可以移植的。头发移植是通过特殊器械将头发毛囊周围部分组织一并完整切取，脱离头皮原位，然后移植到需要头发又经过一定准备、具备接受该头发条件的位置，称头发移植。

　　其实植发之后整体毛囊数量无变化的,只是可以改善局部比如头顶头发怎么变多，头发数量可根据患者要求做一个调蒸.植发之后提取种植毛囊形成的微小创伤,不会形成任何疤痕.6-9个月头发长长后无法分辨所植发和原本就有的头发!

　　养发!要想让头发变多就应当根据自身头发稀少的原因调理饮食，经过前人大量实践，主要有以下的需要注意的营养：

　　补充铁质

　　经常脱发的人体内常缺铁。

　　梳头是每天都要做的事情，尤其是女性，有时候早上起床梳头会占到很长的时间，你不要小看梳头，就这个小动作，竟还有养生保健的作用。没事多梳头，身体健康促长寿哦，下面我们就具体了解下吧。

　　俗话说，“头为精神之府，日梳五百健耳目”，从这句话可以看出，梳头对我们身体有很大的好处，今天我就给大家介绍下梳头养生法。

　　在晋朝嵇康所著的《养生论》中，就曾提到：“每朝梳头一二百下，寿自高。”它向人们传达了梳头可以健身养体，使人健康长寿的道理。

　　在古代，对于梳头养生的记载很多，而梳头的时间也并不仅仅局限于春三月，例如宋朝郭尚贤就曾经在《清异录》中提到：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平。”将梳头和泡脚看做是睡前两大美事。

　　在民间，也流传着“梳头又洗脚，强似吃补药”的俗语，将梳头和洗脚看做补养大法。寿至86岁的著名诗人陆游也曾十分推崇梳头养生，在很多诗篇中也提到了梳头之事，例如“客稀门每闭，意闭发重梳”、“觉来忽觉天窗自，短发萧萧起自梳”等。

　　日常生活中，我们每天都需要梳头，它是常见的活动之一，可是，为什么古代人对梳头养生如此的重视呢，它到底有什么神奇的好处呢?

　　小顺口溜，大学问

　　中医认为，经常梳头可以刺激经络穴位，有舒经活血的作用。在中医学的理论中，头部是人体所有经脉的汇集之处，在头部还分布着百会穴、太阳穴、印堂穴、风池穴等数十个重要的穴位。梳头可以对这些经络和穴位起到刺激和按摩的作用，不仅能够调节头部的气血运行，还可以对全身的经脉进行刺激和调节，具有良好的舒筋活血、疏通经络、强身健体的作用。

　　从现代医学的角度讲，人体的头部分布着大量的皮下毛细血管和末梢神经。因此梳头可以通过刺激头部神经来调节中枢神经系统。刺激毛细血管以改善脑部供血。达到舒缓神经、消除疲劳的作用。

　　梳头能够促进头部的血液循环，保持大脑活力，增强脑功能，延缓大脑衰老，对高血压、心脏病、失眠、健忘、中风、老年痴呆等心脑血管疾病和神经系统疾病具有良好的预防功效。

　　对爱美的人士来说，梳头还有护发养发的功效，通过刺激头皮细胞，可促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加头皮及毛发的血氧供应，使头发保持健康，乌黑亮丽。

　　养生小秘方

　　梳子的选择

　　梳子的材质以天然的为宜，例如牛角梳、桃木梳、檀木梳等，这类梳子软硬适中，对于头部能够形成恰到好处的刺激，能避免塑胶等材质的梳子可能存在的静电。此外，在日常生活中也可以常用手指代替梳子进行头发的梳理。

　　梳头的方式

　　梳头养生应当顺着经络方向进行，首先从额头中央位置开始，顺着额头正中的方向施力向后梳，梳头的频率应当适中，直至脑后颈部位置。随后再分别沿着左右两边的头部经络向后梳理，一般以头皮微微发热为宜。

　　梳头是一种生活中常见的习惯，很多人也都知道梳头对人体有着一定的保健功效，但是有些朋友在真正梳头的时候却没有把握住精髓，做出了一些有损身体健康的事情。

　　一、梳头的错误习惯

　　1、梳头追求效率

　　古人云：“欲发不脱，梳头千遍。”但是在实际生活中要梳上千遍显然是不现实的，但是很多朋友为了赶时间，往往草草的梳了几下就完事了。这种做法肯定无法起到应有的保健效果，反而会因为梳头的速度过快导致头发被拉断，甚至脱落。

　　2、梳前不润发

　　生活中人们在梳头的时候往往不会做一些润发工作，而是直接就用梳子梳头，其实这种做法是不好的。因为对于油脂肤质的人来说，头皮上也会分泌出很多的油，如果不在梳头前加一些润发乳，那么发质就会受损。所以在梳头之前最好根据自己的发质选择一款适合自己的润发乳。

　　3、不梳头皮

　　有人认为梳头就是梳头发，只要把头发理顺了，就可以大功告成了。不过这种想法同样是错误的，只梳头发不梳头皮不仅不能起到完全的清洁效果，而且头皮上的一些角质都无法被除去，梳头的效果也就大大降低了。

　　4、短发不梳

　　有人认为只有长头发的人才需要梳头，而头发比较短的人就不用梳头。尤其是对于一些男性朋友而言，基本上不会刻意的去梳头。但其实短发的人更容易被外界的风寒入侵，所以梳头这个保健功效明显的活动就显得尤为重要。

　　5、头屑多不梳

　　有些朋友头上的头屑比较多，他们也很少梳头，因为有些人认为梳头会刺激头皮油脂的分泌。其实这种过滤是多余的，因为适当的梳头可以祛除体内的湿气，并且将头皮上堵塞的毛孔都疏通开来。不仅不会分泌出油脂，而且还可以减轻头屑的症状。

　　6、时间越长越好

　　梳头是个好习惯，很多人心里都明白，而为了实现功效的最大化他们会反复的梳很多遍，以为这样效果会很好。其实过度的梳头反而会对发质产生损伤，甚至划伤头皮。

　　正确梳头的方法

　　1、把握好力度

　　其实梳头也没有想象的那么复杂，在力度上既不能过重也不能过轻，这样才能起到按摩的效果。若是干性皮肤那么力度可以稍微大一些，让头皮产生微热感。若是油性发质，那么就要请一些，防止刺激皮脂腺。

　　2、掌握好时间

　　一般梳头的时间控制在五分钟以内为宜，而且在梳头的时候最好保持匀速，这样才能更好的刺激头部的穴位。同时也可以用双手对头进行按摩，增加梳头的效果。

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